12 лучших приложений для тренировок и спорта

Sworkit

Sworkit отличается универсальностью и невероятным разнообразием. Для каждого занятия оно случайным образом генерирует новый комплекс упражнений. Предварительно необходимо выбрать, что вы хотите делать: наращивать силу, заниматься йогой, кардиоупражнениями, растяжкой, пилатесом.

Затем, после того как вы укажете нужную продолжительность — Sworkit создаст для вас индивидуальную программу, которая не даст заскучать, как это обычно бывает при регулярных занятиях. Премиум-версия даёт ещё больше функциональности: выбор между вариантами упражнений, историю тренировок, возможность мониторинга прогресса.

Доступно для Android и iPhone.

Бесплатные варианты

Один из значительных минусов большинства таких программ — приходится смотреть рекламу в процессе работы. Но по качеству многие из них ничем не уступают платным, поэтому рассмотрим примеры лучших приложений для домашних тренировок.

Android

Табата

Это высокоинтенсивный личный тренер. Разработчики проекта утверждают, что всего четыре минуты тренинга заменяют целый час в тренажерном зале. Двадцать секунд интенсивной нагрузки перемежаются с десятью секундами отдыха. Количество повторов: 8. Проект включает в себя прокачку мышц пресса, ягодиц, нижней и верхней частей тела, а также специальные программы «Сожги жир» и «Идеальное тело».

  1. Возможность создания собственной системы упражнений, которая будет подходить именно вам.
  2. Настраиваемый Табата-таймер.
  3. Напоминания и гибкая настройка интенсивности.
  4. Синхронизация с Google Fit.
  5. Подсчет затраченных калорий.
  6. Таймер с музыкой, которую можно выбрать самостоятельно.
  1. Отсутствует голосовое или видеосопровождение, из-за чего тяжело следить за началом и концом подхода.

Just Six Weeks

Это одно из приложений тренировки для дома, которое можно скачать, когда нет никакого оборудования. Оно помогает прийти в форму, работать с формированием рельефа и научиться отжиматься, подтягиваться, приседать и качать пресс более ста раз всего за шесть недель.

  1. Можно сочетать до семи тренировочных программ для повышения эффективности.
  2. Несколько уровней сложности для людей с разной физической подготовкой.
  3. Удобный интерфейс, который не режет глаза.
  4. Наличие таймера для отдыха.
  5. Адаптация уровней относительно продолжительности и качества ваших тренировок.
  6. Автоматическое расписание тренировок, которое можно изменить.
  1. В системе есть только базовые упражнения.
  2. Отсутствуют аудиосопровождение и пояснения к фитнес-тренировкам.

A6W — плоский живот дома

Подходит для людей, целью которых является не сжигание лишнего веса, а тренировка и придание рельефа мышцам пресса. Продолжительность фитнес-курса — шесть недель, требуется выполнять ежедневную нагрузку из шести упражнений для достижения правильного результата.

  1. Можно контролировать параметры своей фигуры, вес и изменения по своим фотографиям.
  2. Приятная аудио-озвучка.
  3. Синхронизация с Google Fit.
  4. Много положительных отзывов довольных людей.
  1. Нет синхронизации с другими приложениями, такими как Samsung Health.

Seven Minutes Workout

При запуске программы вы услышите свисток, который призовет вас к действию. На выполнение упражнений дается по тридцать секунд. После каждого — 15-минутная передышка.

Особенности:

  • 12 упражнений.
  • Требуются только стул, стена и вы сами.
  • Всего 7 минут тренировки.
  • Отсутствие рекламы и отвлекающих функций.
  1. Предупреждение о следующем упражнении во время передышек.
  2. Предусмотрена система поощрений.
  3. Звуковые оповещения о начале и конце подхода и перерыва.
  1. На изображениях нет информации о группе мышц, для которой предназначена та или иная тренировка.
  2. Упражнения можно спокойно пропускать.

IPhone

30DAYS

Простая программа с ненавязчивым интерфейсом, рассчитанная на ежедневные тренировки.

  1. Календарь занятий.
  2. Последовательное увеличение нагрузки.
  3. Подробные инструкции.
  1. Отсутствие кардиотренировок.

Nike Training Club

Популярное бесплатное приложение, которое сопровождается видеороликами с участием известных спортсменов, показывающих, что и как надо делать.

  1. Возможность подключения музыки.
  2. Более ста тренировок.
  3. Голосовые команды.
  4. Подсказки по питанию и ведению здорового образа жизни.
  1. Иногда программа виснет и сбрасывает ваши результаты.

Фитнес-приложения для «Андроид»

Владельцам гаджетов на Android доступно большое количество приложений, позволяющих сэкономить на услугах личного тренера и подобрать программу, которая поможет привести себя в форму без походов в зал.

Программа Jefit

Jefit включает тренировки, которые можно подбирать под индивидуальные потребности и уровень подготовки. Каждое упражнение анимировано. Пользователь может задать вес и количество совершенных подходов.

Программа отсчитывает время занятий и перерывов между подходами и дает аудиосигнал. Основное ее назначение — ведение дневника тренировок.

Утилита официально не русифицирована. В бесплатной версии имеется реклама.

JEFIT — это программа, которая очень поможет людям, занимающимся в спортзале или дома.

Приложение Endomondo

Endomondo ориентировано на тех, кто занимается спортом на улице: бегунов, любителей кататься на велосипеде, лыжах или роликовых коньках. Оно позволяет отслеживать такие параметры тренировки, как:

  • время;
  • пройденная дистанция;
  • потраченные калории;
  • максимальную и среднюю скорость;
  • количество шагов;
  • потерю жидкости;
  • частоту биения сердца (при наличии пульсометра).

Endomondo — приложение для фитнес-мониторинга, отслеживает ходьбу и беговые привычки своих пользователей.

Фитнес-тренер SworkIt

Начиная работать с этим приложением, пользователь должен указать свой уровень подготовки и выбрать одну из 3 доступных целей:

  • сильнее;
  • здоровее;
  • стройнее.

После этого ему будет предложено несколько комплексов для работы над телом. Можно выбирать длительность тренировки в пределах диапазона от 5 до 60 минут. Каждое упражнение сопровождается видеоинструкцией и аудиокомандами.

Персональный фитнес тренер онлайн Sworkit можно смело назвать полноценным семейным тренером.

Freeletics Bodyweight

Freeletics Bodyweight сочетает в себе комплексы тренировок в домашних условиях, в зале с инвентарем и занятия бегом. За каждое занятие пользователь получает баллы, дающие ему возможность увеличивать свой рейтинг. Элемент соревнования позволяет сохранить мотивацию. Все предлагаемые этой утилитой комплексы названы в честь древнегреческих богов.

Доступна бесплатная версия с большим количеством функций. За плату можно получить возможность адаптировать программы под свой уровень и проходить персональные тренировки.

Freeletics Bodyweight — это приложение для занятий фитнесом.

Приложение тренировки для дома — «Фитнес-Тренер»

Включает в себя комплексы упражнений, которые можно выполнять, ориентируясь только на собственный вес. Для них не потребуется ни отягощений, ни другого дополнительного снаряжения.

Лучшие бесплатные приложения для занятия спортом дома на Android

Sworkit Lite

С личным карманным тренером получить фигуру, приковывающую к себе внимание стало как никогда просто. В нем предоставлены йога и обычные тренировки

Последние включают обширную базу упражнений. Достаточно выбрать необходимое, указать время и на экране появится видео инструкция с профессиональным спортсменом, демонстрирующим как нужно правильно выполнять.

Случайная ежедневная генерация комплекса заданий не даст заскучать. С Sworkit Lite скука и переутомление просто невозможны.

Достоинства:

  • сохранение результатов и ежедневное напоминание о тренировках;
  • детальная инструкция к упражнениям;
  • гибкая регулировка нагрузки;
  • создание и редактирования комплекса индивидуальных занятий, возможность поделиться ими с другими людьми;
  • множество упражнений;
  • pro-версия с расширенным функционалом доступна бесплатно в течение недели;
  • запустится даже на бюджетном устройстве.

Недостатки:

  • многие жалуются на проблемы, связанные с регистрацией аккаунта;
  • возможны зависания во время показа;
  • случайная регенерация — не лучшее решение для получения красивого подтянутого тела;
  • есть платный контент.

Худеем за 30 дней-тренировки для дома

Спустя 30 дней активных занятий пользователь получит подтянутую фигуру. Успех кроется в гибких тренировках, которые подстраиваются под индивидуальные возможности. В первый день предстоит выполнять выбранное упражнение пока это представляется возможным. В зависимости от полученных данных выстраиваются дальнейшие занятия, постепенно повышая нагрузку. Неукоснительное следование рекомендациям приведет к возрастанию выносливости и физической подготовки.

Достоинства:

Недостатки:

  • много рекламы;
  • возникает ошибка синхронизации с сопряженным приложением Google Fit.

MyFitnessPal

Счетчик калорий дарит возможность отслеживать употребляемые в пищу калории. В этом поможет огромная база, насчитывающая свыше 6 000 тысяч продуктов. Одно из лучших решений для тех, кто решил похудеть, или начать вести здоровый образ жизни. При регистрации аккаунта приложение соберет всю необходимую информацию (стиль жизни, рост, вес). Стоит отметить, что MyFitnessPal спрашивает о цели регистрации и желаемом весе.

Также программа отслеживает тренировки и высчитывает потраченное количество калории.

Достоинства:

  • ежедневно обновляемый список продуктов;
  • возможность узнать информацию по штрих коду;
  • мультиплатформенность;
  • быстрый доступ к часто используемым блюдах и продуктах;
  • работа с Pedometer, Endomondo, Fitbit и многие другие;
  • сохранение и повторное внесение целых приемов пищи;
  • неограниченное количество собственных блюд.

Недостатки:

FatSecret

Читай также:  Лучшие карты для Android: Наш ТОП-10

Приложения для фитнес браслетов Fatsecret

Fat secret – приложение, которое отличается своим функционалом и предназначением от предыдущих программ. В первую очередь данная утилита представляет собой умного диетолога.

Ведь для того чтобы добить результата необходимы не только регулярные тренировки по специализированным программам и здоровый сан, но и требуется правильное питание, как раз за которым будет следить приложение Fatsecret.

Для того чтобы начать следить за своим питанием, вам требуется скачать только лишь данную программу и зарегистрировать соответствующий аккаунт.

После выполнения предыдущего шага необходимо ввести свой пол, рост, вес возраст и другие анатомические данные. После необходимо поставить задачу, к которой вы стремитесь.

Например, это может быть набор массы, снижение веса или сушка. А также нужно отметить продукты, которые вы наиболее часто потребляете за день.

Не стоит переживать, если вы являетесь искушенным человеком. Ведь список продуктов постоянно пополняется как разработчиками, так и пользователем. Поэтому в списке вы сможете найти как обычную еду, так и экзотические блюда.

Перейти на сайт

StrongLifts 5×5

StrongLifts хорошо подойдёт для новичков и атлетов, вернувшихся в силовой спорт после долгого перерыва. Её главное достоинство — простота. В основе стоит — одноимённая программа силовых тренировок, которая представляет из себя пять подходов по пять повторений из пяти упражнений с произвольным весом. Она включает в себя жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, жим штанги над головой стоя, приседания со штангой, становая тяга, тяга штанги к поясу в наклоне. Получается всего три 45-минутных тренировок в неделю.

Приложение дополнено видеоуроками, графиком с упражнениями, который легко настраивается под себя. Выполненные подходы и повторения можно отмечать прямо во время упражнения. При регистрации повторений StrongLifts 5×5 показывает график прогресса в еженедельном или ежемесячном представлении. Покупка тарифа Power Pack открывает дополнительные программы для рук, мышц, голеней.

Доступно для Android и iPhone.

You Are Your Own Gym

Вам не нужно дорогое членство в спортзале или громоздкие тренажёры, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. You Are Your Own научит использовать собственный вес для выполнения более 200 упражнений, которые основаны на системе Марка Лоурена. Он оттачивал свою программу в течение десяти лет при подготовке около тысячи солдат в США.

Несмотря на это, она подходит для всех уровней подготовки, мужчин и женщин. Вам не потребуется ничего, кроме пола! Голосовые подсказки и видео покажут вам, что именно нужно делать. После прохождения 10-недельной фитнес-программы вы приобретёте новое тело.

Доступно для Android и iPhone.

Мобильные приложения

Разработчики предлагают различные виды физической активности.

Пресс

Помогают накачать пресс, проработать мышцы, сделать «кубики», плоский живот. Актуально мужчинам, женщинам.

Используются упражнения: ножницы, скрутка, подъем ног, велосипед. Количество повторений – 8-20, частота – 2-3 раза в неделю.

Планка

Асана – поза йоги, удобное, устойчивое положение тела. При правильном выполнении:

  • улучшает состояние мышц спины, рук, шеи, поясницы;
  • укрепляет органы брюшной полости, мышцы живота;
  • исправляет осанку;
  • хорошо влияет на дыхательную систему;
  • помогает расслабиться в стрессовых ситуациях.

Противопоказания: обострение хронических болезней, беременность, кистевой туннельный синдром, болезни глаз.

Первое выполнение – 15-20 секунд, увеличение времени каждый день на 5-10 секунд.

Фитнес

Перевод с английского «to fit» – соответствовать. Комплекс физических упражнений, здорового питания, правильного образа жизни.

Существует несколько видов фитнеса:

  1. Аэробика.
  2. Фитнес – йога.
  3. Пилатес.
  4. Стрейчинг.

Аэробика

Сочетаются приемы растяжки, пластики, правила дыхания. Активно применяется музыкальное сопровождение (четкий ритм), танцевальные движения (латино, афро).

Эффективно сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему, держит в тонусе весь организм.

Аквааэробика – проведение занятий в воде (бассейн, озеро с ровным дном). Сопротивление воды увеличивает нагрузку, расход энергии.

Фитнес – йога

Чередование динамических, статических подходов. Активно применяются дыхательные практики – кумбхака (задержка дыхания на вдохе, выдохе), речака (выдох), пурака (вдох).

Эффективно при стрессовых ситуациях, психологических расстройствах.

Пилатес

Особенность программы – определенный порядок упражнений, выполняющихся в медленном темпе. Контролируется процесс дыхания, напряжение брюшных мышц. Помогает улучшить координацию движений, исправить осанку (укрепляется мышечный корсет).

Чем полезны фитнес приложения?

На помощь приходит смартфон. Успех сподвигнул разработчиков создавать не только развлекательные приложения, но и полезные. Таким продуктом стали программы для занятия спортом дома. Разработанные совместно с ведущими представителями фитнес индустрии они предоставляют рекомендации, как без необходимого оборудования в домашних условиях развить мускулатуру, устранить с живота лишние сантиметры и поднять выносливость. Интенсивные индивидуальные тренировки проще вписать в свой насыщенный график. Смартфоны с легкостью отслеживают параметры занимающегося, ведут учет выполненных заданий, а в некоторых случаях даже контролируют правильность выполнения. Пользователю предоставляется весь функционал. Многие новички сталкиваются с проблемами, связанными с отслеживанием прогресса активности. Первое время проблематично удержать в голове необходимое число тренировок, виды упражнений и другие факторы. Избежать подобного возможно при условии ведения фитнес дневника. В него будут вноситься все необходимые данные. Утилита все фиксирует в онлайн режиме.

Создаваемый для такой цели софт можно разделить на несколько видов:

  • Для часов, или фитнес браслетов. Необычайно популярные устройства. Они собирают большой объем информации о состоянии здоровья владельца. Для ее полного анализа и просмотра требуются дополнительные инструменты — фитнес приложения. Они могут идти в комплекте с гаджетом по умолчанию и требовать обязательной установки на смартфон для корректной работы браслета. Если она не оправдала ожиданий или не русифицирована, допускается установка дополнительных совместимых с часами программ. Они представлены в большом количестве и подобрать необходимую не составит труда.
  • Поддерживающие физическую активность. По своему назначению бывают отслеживающие только кардио активность (бег, велосипед и спортивная ходьба). Подойдет только тем, кто практикуется в подобном спорте.
  • Контроль активности (постоянный, или тренировки). В фоновом режиме происходит контроль активности на протяжении всего дня. Некоторые программы активны только во время тренировок.
  • В зависимости от основной цели. Решившим покорить спортивные вершины, актуальна фиксация достижений и мотивация. Для худеющих: расчет сожжённых калорий учитывая возраст, пол, рост и вес, и динамика изменения веса. Реабилитирующимся после травм важен контроль на протяжении всего дня.
  • Используют ли дополнительные возможности гаджета. В качестве примера можно привести программу для отжимания, она использует датчик отключения экрана во время разговора для фиксации правильности выполнения упражнения. Утилита засчитает попытку, если датчик будет накрыт грудью. Это потребует правильного выполнения упражнений.
  • В зависимости от комплекса упражнений: хочется кубиков на прессе или идеальную растяжку, под каждую цель найдется свое ПО с соответствующими программами тренировок.

Лучшие платные приложения для занятия спортом дома для iOS

RockMyRun

Обеспечит музыкальное сопровождение во время бега и другого рода тренировок. Темп звучания зависит от скорости. В нем представлена впечатляющая по объёмам медиатека. Подобрать подходящий фон для своих тренировок сможет каждый. Несмотря на то, что оно ориентировано на западную аудиторию, разработчики не исключили возможность добавлять новые треки в режиме офлайн.

Достоинства:

  • простой интерфейс;
  • подключенный пульсометр отслеживает сердцебиение;
  • большая медиатека;
  • скачивание и прослушивание сборников в онлайн режиме;
  • темп проигрывания подстраивается под скорость бега, или шагов.

Недостатки:

  • в бесплатной версии доступны плейлисты продолжительностью до 30 минут, большие требуют оформления подписки;
  • невозможно полностью просмотреть аудио лист;
  • нет готовых комплексов, только фоновое сопровождение;
  • пробная версия переполнена рекламой.

Freeletics

Лидер на рынке в Европе. Развивает ловкость, выносливость, избавляет от лишнего веса, укрепляет организм.

Результат достигается за счет правильного подбора индивидуальных упражнений, которые чередуются согласно заявленному комплексу. Большинство из них работают с весом пользователя и не нуждаются в дополнительном дорогом оборудовании, исключение составляет турник с его домашним заменителем и бег.

Главное отличие от конкурентов заключается в простых механических упражнениях, они хорошо знакомы каждому делающему утром зарядку. Успех кроется в мотивации и системе контроля.

Достоинства:

  • контроль за выполнением на основе его особенностей и среднем затраченном времени;
  • обширная база с видеоматериалом;
  • индивидуальные программы;
  • длительность тренировок — от 5 до 45 минут;
  • качественно переведена на русский язык;
  • поощрение достижений;
  • специальная программа для новичков;
  • аудиокоучинг для повышения мотивации и настроя.

Недостатки:

  • аудиоматериал не переведен;
  • нет версии для ознакомления;
  • нет статистики по тренировкам;
  • не отслеживает питание;
  • не удобный интерфейс;
  • множество всплывающих окон и подтверждения продолжения тренировок.

Seven

Уникальная методика требует для занятий не более 7 минут в день. Согласно заверениям разработчиков, этого вполне достаточно для получения максимальной пользы. Убеждение основано на результатах научных исследований. Упражнения потребуют стула, стены и желания стать лучше. Приложение насчитывает свыше 200 упражнений и видеоматериалов к ним.

На выполнение задания дается 30 секунд и после 10 — на отдых. Тренировка (круг) включает в себя 10 упражнений. В настройках доступно увеличение их числа.

Достоинства:

  • не нужно приобретать дополнительное оборудование;
  • интуитивный интерфейс;
  • подписка не навязывается;
  • система мотивации, пропуск дня отнимет 1 из 3 жизней как только они закончатся, придется все начинать сначала;
  • для работы не нужен интернет;
  • включение напоминаний;
  • простые и понятные объяснения;
  • возможность заниматься совместно с другими пользователя по всему миру;
  • синхронизация с iCloud.

Недостатки:

  • высокая стоимость подписки;
  • нет программ для тренировки отдельных групп мышц;
  • многие жалуются на проблемы с сетью;
  • показ выполнения упражнения с одного ракурса не всегда понятен;
  • возможны несоответствия названия упражнения и предлагаемой анимации.

Современному человеку становится все сложнее найти время для поддержания себя в форме. Проводя жизнь в бешеном ритме дом-работа-дом, выкроить пару часов на плодотворные занятия в спортзале практически невозможно. Ежегодное совершенствование гаджетов решило эту проблему. В представленный топ вошли лучшие фитнес приложения на лидирующие платформы современных гаджетов. Все они зарекомендовали себя только с положительной стороны, об этом свидетельствуют многочисленные хвалебные отзывы.

Seven

Сегодня доступно множество семиминутных тренировочных программ. Однако одной из лучших является Seven от компании Perigee. Оно предлагает тренироваться 7 минут в день в течение 7 месяцев с помощью специального трекера для отслеживания результатов.

Все упражнения направлены на проработку всего тела, а специальные 3D-руководства, помогут правильно выполнить каждое из них. Чтобы немного развлечься, можно бросить вызов друзьям для небольшого дружеского соревнования. Платный клуб 7 Club за 10 долларов в месяц предоставит индивидуальные планы занятий.

Доступно для Android и iPhone.

Приложения для тренажерного зала с рекламой

Ниже представлены бесплатные приложения для спортзала, которые помогут самостоятельно заниматься, как в зале, так и дома. Все они получили высокую оценку пользователей и обладают широкой функциональностью.

Также эти приложения содержат рекламу, но она ненавязчивая и не отвлекает от тренировки.

GymUp

Оценка редакции:
4,86

  • Интерфейс…….4,8
  • Функционал…..4,9
  • Удобство……….4,9

Оценка Google Play: 4,7

Бесплатно

Покупки в приложении: от 1,5$ до 6$

Есть реклама

Количество загрузок Google Play: 100 000+

Возрастное ограничение: 3+

Версия Android: 4.1 и выше

Разработчик: Iron Lab

Русский язык: да

Скачать в Google Play

Популярное приложение для спортсменов, нацеленных на результат. С помощью GymUp можно составлять план тренировок, планировать тренировку на один день, заносить результаты и следить за прогрессом.

В приложении много бесплатных программ и обширная база упражнений, также есть калькуляторы для расчета 1ПМ (максимальный вес, который вы сможете поднять в одном повторении какого-либо упражнения), пропорций тела и т.п.

Прямо во время тренировки есть возможность добавлять упражнения с количеством повторений и задействованным весом, а также помечать насколько тяжело вам далось то или иное упражнение. Между подходами задается время отдыха, по окончании которого таймер подает звуковой сигнал.

После каждой тренировки приложение создает резервную копию данных на Google Drive, что позволит избежать потери данных при поломке или утере смартфона.

Твой Тренер

Оценка редакции:
4,76

  • Интерфейс…….4,6
  • Функционал…..4,9
  • Удобство……….4,8

Оценка Google Play: 4,9

Бесплатно

Есть реклама

Количество загрузок Google Play: 500 000+

Возрастное ограничение: 3+

Версия Android: 5.1 и выше

Разработчик: Тимко Илья

Русский язык: да

Скачать в Google Play

Одно из самых известных приложений для самостоятельных занятий, как в зале, так и дома. В приложении вы найдете огромный список упражнений для каждой группы мышц, а также планы тренировок для мужчин и женщин разделенные по целям: похудение, масса и сила, создание рельефа, универсальные программы.

Помимо перечисленного, Твой тренер предлагает упражнения с широким набором спортивного инвентаря (гири, штанга, гантели, тренажеры, сэндбэг, TRX и другие), тренировки на растяжку, комплекс для беременных, кроссфит и даже фейсбилдинг для женщин. Техника выполнения каждого упражнения показана в коротком видео.

Также в приложении представлены полезные статьи о питании и фитнесе, советы по ЗОЖ, фитнес-калькуляторы и многое другое.

Приложение бесплатное и работает без подключения к Сети (может понадобиться только для загрузки больших видео).

Упражнения для зала

Оценка редакции:
4,66

  • Интерфейс…….4,7
  • Функционал…..4,6
  • Удобство……….4,7

Оценка Google Play: 4,7

Бесплатно

Есть реклама

Количество загрузок Google Play: 1 000 000+

Возрастное ограничение: 3+

Версия Android: 2.3 и выше

Разработчик: Le1b

Русский язык: да

Скачать в Google Play

Приложение, в котором собраны бесплатные упражнения на разные группы мышц. Планы тренировок подойдут, как новичкам, так и опытным практикующим спортсменам. Для большинства упражнений вам понадобится спортивный инвентарь, поэтому приложение ориентировано на занятия в зале.

Для наиболее полного понимания правильной техники выполнения того или иного упражнения, в приложении приведены четкие, подробные иллюстрации и разъяснения.

Интерфейс простой и понятный, помимо планов тренировок есть полезные советы и интересная информация.

Pro Gym Workout

Оценка редакции:
4,6

  • Интерфейс…….4,6
  • Функционал…..4,5
  • Удобство……….4,7

Оценка Google Play: 4,5

Бесплатно

Покупки в приложении: от 0,2$ до 25$

Есть реклама

Количество загрузок Google Play: 5 000 000+

Возрастное ограничение: 3+

Версия Android: 4.0 и выше

Разработчик: FitCraft Technologies

Русский язык: да

Скачать в Google Play

Приложение, ориентированное на мужскую аудиторию. Pro Gym Workout поможет нарастить мышечную массу, похудеть и приобрести мышечный рельеф. Здесь вы найдете комплексы упражнений на все группы мышц, планы тренировок, разделенные по целям, а также фитнес-калькуляторы.

Для каждого упражнения приведено краткое видео с описанием правильного выполнения, а также есть таймеры и рекомендации по количеству подходов и повторений, нагрузке, скорости и отдыхе.

Рекомендуем Pro Gym Workout для спортсменов, занимающихся бодибилдингом (в том числе начинающих) и пауэрлифтингом.

Таблица: общее описание

  Наш ТОП-15: Выбираем лучший фитнес браслет с пульсометром и давлением +Отзывы

Название программы Платформа Русифицировано ли приложение? Оценка дизайна (по пятибальной шкале) Оценка функционала (по пятибальной шкале)

Microsoft Health

Windows Mobile, iOS, Android 4 4

Misfit

Android 3 2

Runtastic

iOS, Android + 2 4

Up by Jawbone

Android 3 3

TrackMe

Android + 4 4

Razer Nabu

iOS, Android + 3 3

Mi Fit

iOS, Android 3 4

Polar Flow

iOS, Android 4 4

Fatsecret

Windows Mobile, iOS, Android + 5 4

JEfIT

iOS, Android + 3 5

Apple Watch Workout

iOS + 4 5

Runkepper

iOS, Android 3 4

Nike+ Run Club

iOS, Android + 5 5

Endomondo

iOS, Android + 4 4

Strava Running

iOS, Android + 3 3
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector