Беговая дорожка для дома: выбираем «свой» тренажер

Виды беговых дорожек

Дорожки делятся по типу привода на механические и электрические. Первые работают за счёт отталкивания ног бегуна. Вторые – от электропривода.

Механические

Самый простой и дешёвый вариант домашнего тренажёра. Вращение ленты зависит от мускульной силы ног. Встали и побежали. Устали – остановились. Чем быстрее перебираете ногами, тем выше скорость. Для увеличения нагрузки предназначен тормозной вал или предварительно задаётся угол наклона.

Преимущества:

• низкая стоимость;
• компактность;
• не затрачивается электроэнергия.

Недостатки:

• на консоли отображается простейший набор функций – скорость, затраченные калории, время тренировки и пройденная дистанция;
• чтобы лента начала двигаться, необходимо её наклонное положение, которое устанавливается дополнительно. Чем больше наклон, тем большая нагрузка. Во время тренировки изменить угол наклона автоматически не удастся;
• движение сопровождается рывками;
• отсутствие амортизации, что сильно нагружает суставы.

HouseFit HT-9110HP

Механическая дорожка предназначена исключительно для домашнего использования. Вес бегуна не должен быть больше 100 кг. Ступенчатый наклон регулируется вручную.

На ручке встроен кардиодатчик, позволяющий контролировать частоту сердцебиения. Также можно отслеживать скорость бега, дистанцию и затраченные калории.

Вес – 22 килограмма, размеры компактные, тренажёр удобно складывать и транспортировать с помощью роликов.

HouseFit HT-9110HP

Магнитные

Разновидность механических моделей, но более усовершенствованная. Основное отличие в тормозной системе. В механике замедление полотна и остановка обеспечивается за счёт силы трения. Магнитные оснащены специальным приводом, благодаря которому лента намагничивается и притягивается по всей длине. Это обеспечивает и более плавное движение.

Преимущества:

• низкая стоимость;
• компактность;
• плавность движения;
• уменьшение изнашиваемости резины при торможении.

Недостатки:

• нагрузка на суставы ног;
• нет программ тренировок. На панели показываются только основные показатели.

Sport Elite SE-1611

Этот магнитный тренажёр не рассчитан для профессионального использования, исключительно для дома. Имеет восемь уровней нагрузки, ступенчатый угол наклона регулируется вручную, максимальная величина угла – 15 градусов.

В процессе тренировки все показатели отображаются на дисплее. Пульс измеряет с помощью встроенного датчика. Также фиксирует скорость, затраченную энергию, пройденную дистанцию. Дополнительно оснащён степпером, упорами для отжимания.

Вес – 39 кг. Места много не занимает, в любой момент можно сложить.

Sport Elite SE-1611

Электрические

Электропривод создаёт плавное и непрерывное движение полотна. На панели управления не только отображаются основные параметры, но и встроен бортовой компьютер, позволяющий управлять беговой дорожкой, программировать режимы тренировок и даже создавать свои. То есть электроника в зависимости от «продвинутости» модели работает в качестве персонального тренера.

Преимущества:

• полотно обладает ортопедическими качествами, суставы не страдают;
• консоль оснащена «умной» электроникой, позволяющей выбрать нужный режим тренировки. Контролирует жизненные показатели;
• можно ходить по ровной поверхности, задавая нужную нагрузку.

Недостатки:

• высокая стоимость из-за многофункциональности и обилия электроники;
• затраты на электроэнергию.

Carbon Fitness Yukon

Компактная малогабаритная дорожка пользуется большой популярностью среди пользователей с ограниченным бюджетом. Она легко складывается и не занимает много места. Несмотря на демократическую стоимость, тренажёр обладает неплохими качествами.

Для профессиональных бегунов она подходит мало, но для поддержания физической формы – отличный вариант.

Амортизационная система представлена шестью плоскими и двумя конусообразными эластомерами. Дисплей отображает скорость бега, пройдённое расстояние, величину затраченной энергии и общее время пробежки. Частоту сердцебиения и давление не измеряет.

Из минусов можно отметить повышенный шум, если сравнивать с остальными моделями дорожек. Максимальный вес бегуна – до 90 кг.

Carbon Fitness Yukon

Цены на беговые дорожки

От 5 до 30 тысяч рублей

В этот диапазон попадают механические (от 5 тыс.), магнитные (от 12-13 тыс.) и самые бюджетные электрические. По возможности стоит выбирать именно последний вариант и, только если у вас количество средств ближе к нижней границе, рассматривать более простые модели.

Тренажеры этого класса подойдут тем, кто хочет просто заниматься непрофессиональным кардио – быстрой или медленной ходьбой. Для бега или если вес пользователя выше 80-90 кг, лучше выбирать модели из следующего ценового диапазона.

Из производителей можно отметить Torneo, Proxima, Xterra.

От 30 до 55 тысяч рублей

Здесь представлены электрические модели с более расширенным функционалом. Присутствует возможность автоматического изменения угла наклона, увеличена мощность, максимальная скорость бега, расширены программы тренировок.

Подходят для начинающих бегунов. Из производителей стоит выбирать между Proxima, Xterra, Sole, Spirit.

От 55 до 100 тысяч рублей

Надежные тренажеры для бегунов среднего и продвинутого уровней. Максимальная скорость бега – до 18 км/ч. Увеличенная площадь полотна и множество дополнительных удобных функций. Производители – Sole, Spirit.

От 100 тысяч рублей

В эту категорию попадают коммерческие дорожки для фитнес-клубов. Для домашнего использования покупать их особого смысла нет.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Характеристики тренажера для ходьбы

Беговая дорожка для ходьбы может обладать минимальными характеристиками. Абсолютно не нужно, чтобы тренажер обладал большой максимальной скоростью, большой мощностью мотора и прочим. Нужна беговая дорожка, достаточно удобная для ходьбы и надежной конструкции. Т.е. прежде всего, смотрим на размер бегового полотна и максимально допустимый вес пользователя.

Размер бегового полотна определяется исходя из комплекции занимающегося. К примеру, для бега комфортное беговое полотно начинается с 120 см в длину и 40 см в ширину для пользователей ростом до 180 см. Данные параметры можно уменьшить, так как ходьба требует меньше места для ее реализации.

Максимально допустимый вес пользователя беговой дорожки нужно подбирать с учетом того, что реальный вес пользователя будет меньше на 10 кг. Нужно это для того, чтобы тренажер не работал на износ, и дольше прослужил вам. При ходьбе нет такой ударной нагрузки на тренажер как при беге, поэтому и запас веса можно сделать небольшой (например, при выборе тренажера для бега нужно руководствоваться советом о 15-20 кг разницы между реальным и допустимым весом пользователя).

Одним из дополнительных параметров, который будет полезен всем, кто хочет эффективно ходить на беговой дорожке является функция изменение угла наклона беговой дорожки. Основная польза состоит в том, что при ходьбе в гору на беговой дорожке увеличивается нагрузка и сжигается больше калорий. Это будет полезно всем кто стремиться похудеть. Также положительный наклон бегового полотна дает акцентированную нагрузку на ноги, укрепляя мышечную группу. Пригодится всем, кто хочет укрепить мышцы ног за счет ходьбы.

Противопоказания для занятий на беговой дорожке

Важно учитывать не только рекомендации, но и противопоказания к занятиям на беговой дорожке:

• Нельзя тренироваться при повышенной температуре тела, если болит голова или не долечены травмы суставов. Организм должен быть полностью здоров и готов к активному движению.
• Тренировки под запретом для спортсменов с хроническими заболеваниями в периоды обострения.
• Ограничить бег на тренажере придется людям с проблемами дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Перед тем, как купить оборудование, необходимо проконсультироваться с врачом, а также посетить спортивный зал, чтобы оценить свои возможности.

Виды беговых дорожек и их особенности

Существуют различные виды беговых дорожек и в случае если вы не уверенны какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования, нужно предварительно ознакомиться с особенностями всех видов беговых дорожек.

Базовые элементы тренажера – это рама и полотно для бега. Рама, служащая опорой, изготавливается из стали или алюминия. Исходя из принципа функционирования, беговые дорожки делятся на:

Механические

Стоит ли выбрать механическую беговую дорожку для домашнего использования? Полотно дорожки вращается благодаря действию ног тренирующегося, не требуется источник электроэнергии, конструкция легкая.

Основные недостатки данного тренажера – отсутствие амортизации, небольшой набор функций, движение полотна рывками. Болезни вен или суставов исключают занятия на таких дорожках из-за отсутствия амортизации. Данный вид является самым доступным для домашнего использования.

Магнитные

При выборе магнитной беговой дорожки следует учесть следующие моменты. Беговое полотно притягивается системой магнитов, контролирующих движение и торможение, придавая плавный ход, источник электроэнергии не нужен.

У таких дорожек также отсутствует амортизация, по стоимости и функциям практически не отличаются от первого вида.

Электрические

Может быть лучше выбрать электрическую беговую дорожку для домашнего использования? Полотно таких тренажеров двигает электрический мотор, управляемый микрокомпьютером. Через дисплей регулируется скорость движения, наклон ленты, задается программа тренировок.

Электрические беговые дорожки отличаются хорошей амортизацией, но они крупногабаритные, тяжелые и зависимы от источника питания. Для использования дома подходят две группы электрических дорожек:

• эконом, с базовой электроникой и двигателем мощностью до 1,5 л.с.;
• любительские, имеющие мощность двигателя до 2 л.с. и электронное управление.

Складные

Если ваш выбор пал на складные беговые дорожки для домашнего использования, нужно учесть, что отдельно выделяются складные (компактные) беговые дорожки, которые бывают электрическими и механическими. Компактный тренажер удобно хранить. У складных электрических тренажеров сохраняются все функции.

Детские

Для самых юных спортсменов существуют детские беговые дорожки для домашнего использования, обладающие маленькими габаритами и ярким внешним видом. На них могут заниматься дети от двух лет, используется простая система управления.

Чтобы решить, какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования, оцените имеющиеся условия и потребности: кому-то подойдет компактный механический тренажер, другим — только электрический с хорошей амортизацией.

Дополнительные советы по выбору

При выборе беговой дорожки для дома следует ориентироваться на важные технические характеристики изделия. Также пользователь должен учитывать свое состояние здоровья и уровень физической подготовки. Необходимо иметь в виду следующее: 

1. Чем мощнее двигатель, тем дольше прослужит тренажер.
2. Полотно должно быть упругим и мягким, желательно многослойным для облегчения замены и ремонта.
3. Нужно, чтобы поручни соответствовали росту.
4. Ключ безопасности — гарантия предотвращения травмы в случае, если спортсмен неожиданно потеряет равновесие и упадет. 

Главное требование к панели управления — простой и понятный интерфейс. Наличие мультимедиа-функций не является обязательным, если дома есть компьютер, телевизор или музыкальный центр. Следует иметь в виду, что такие опции, как встроенное ТВ, значительно увеличивают стоимость изделия. У самых дорогих моделей количество дополнительных программ может доходить до 20, но на практике во время ходьбы на беговой дорожке для похудения используются только некоторые из них, поэтому переплачивать вряд ли стоит. 

Перед тем как выбрать тренажер, следует тщательно продумать программу тренировок. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, чтобы упражнения не вызвали мышечную боль или растяжение. Противопоказаний к использованию беговой дорожки для ходьбы нет, главное — уметь рассчитывать собственные силы. При любом ощущении дискомфорта или плохом самочувствии необходимо прервать занятие, проконсультироваться с врачом.

Выбирая тренажер для дома, в первую очередь стоит ориентироваться на его технические характеристикиНе менее важно учитывать свое состояние здоровья и уровень физической подготовки

Простая и хорошая беговая дорожка

Простая и хорошая беговая дорожка Беговая дорожка это разновидность спортивного тренажера для занятий в помещении ходьбой или бегом. Она представляет из себя беговую ленту которая механически соединена с двигателем, управляемым компьютером или с нагрузкой. В хорошей беговой дорожке может вручную или с помощью электропривода регулироваться угол наклона полотна. Зачем нужна беговая дорожка: что на ней можно делать

Во время бега на улице или на этом тренажере увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Дополнительно тренируется общая выносливость человека. Бег задействует все мышцы, но большая часть нагрузки ложится на мышцы ног. Систематические пробежки на беговом тренажере хороший способ согнать лишние килограммы.

Этот тренажер подойдет тем, кому нужно:

• Восстановиться после операций, травм или улучшить здоровье;
• Укрепить сердечно-сосудистую систему;
• Поддерживать форму или подтянуть мышцы;
• Избавиться от лишнего веса.

Виды

Рассмотрим плюсы и минусы трех основных видов складных дорожек: механических, магнитных и электрических.

Механические компактные беговые дорожки

Плюсы:

• Выгодная стоимость – она ниже, чем у электрических тренажеров;
• Компактность и легкость – отсутствует двигатель и электроника;
• Автономность – не нужно подключать оборудование к сети 220 В;
• Надежность – в механизме мало деталей, которые могли бы сломаться. Пожалуй, это только механизм складывания.

Минусы:

• Нет практически никаких функций, только изменение угла наклона;
• Снижение скорости при снижении скорости бегущего;
• Перегрузка суставов – для бега нужно постоянно воздействовать ногами на полотно.

Магнитные складные беговые дорожки

Плюсы:

• Благодаря магнитному элементу отличаются плавным ходом;
• Долговечность – магнитная составляющая не ломается;
• Бесшумность при эксплуатации;
• Небольшие размеры;
• Автономность – не нужно подключать к электрической сети.

Минусы:

• Нет почти никаких функций;
• Сложность установки нагрузки.

Электрические компактные беговые дорожки

Плюсы:

• Плавность хода – полотно двигается электрическим приводом, а не физическим усилием, как в механических конструкциях;
• Функциональность – скорость, режимы и т. д.;
• Высокая эффективность тренировки.

Минусы:

• Высокая стоимость;
• Необходимо подключать технику к сети 220 В;
• Большие размеры и вес.

Недостатки

Не обошлось и без недостатков:

• Отсутствие естественных условий. Заменить удовольствие от пробежек в парке невозможно. Чтобы хоть немного приблизить ощущения от бега на дорожке дома к естественному, рекомендуют поставить вентилятор для имитации ветра и изменить наклон ленты.
• Однообразие. Поддержание нормального психологического состояния требует новых эмоций. Монотонную ходьбу необходимо разбавлять просмотрами фильмов, любимой музыкой или прослушиванием аудиокниг.
• Наличие поручней. Чтобы пробежка прошла эффективно, специалисты советуют не опираться на них. Движение вперед должно быть прямолинейным. В противном случае появляется серьезная нагрузка на поясницу и коленные суставы – возможно травмирование.

💻 Программный пакет и мультимедиа

Количество программ и мультимедиа фактически не влияют на выбор тренажера. Главные показатели и режимы есть во всех дорожках, их экраны похожи и на них отображается все необходимое.

Но будет преимуществом, если в выбранной вами дорожке будут пользовательские и пульсозависимые программы.

Пользовательские. Вы можете настроить режим, который подходит именно вам.

Пульсозависимые. Помогают найти комфортную пульсовую зону и следить за тем, чтобы тренировка проходила в ней. Так вы добьетесь максимального результата. Для пульсозависимых тренировок обязавтельно приобретайте нагрудный кардиодатчик, который достаточно точно считывает показания. Убедитесь, что выбранная беговая дорожка поддерживает его подключение.

Беговые дорожки магнитные (механические)

Это простые, дешевые модели беговых дорожек, лишенные электрического питания. Начинают действовать под влиянием мышц ног. Имеют различные ручки – регулировки сопротивления и наклона беговой дорожки. Иногда имеют экран, который информирует о количестве сжигаемых калорий, скорости бега. Но, не позволяют, однако, задать программу с учетом индивидуальных особенностей и требований.

Механическая беговая дорожка

Работа магнитной беговой дорожки во многом зависит от силы бегуна, работоспособности, что для новичков может быть проблематично. Беговые дорожки магнитные намного дешевле, чем электрические.

Внимание! Механические беговые дорожки не обеспечивают нужной амортизации суставов.

Особенности и назначение

Многие любители фитнеса приобретают беговую дорожку для домашних тренировок. Это изделие может иметь минимум технических характеристик, стоит недорого. О том, как похудеть с помощью беговой дорожки, знают почти все, эффективные программы для занятий легко найти в открытом доступе, с этим и связана популярность конструкции. Основные преимущества изделия: 

• подходит для спортсменов любого роста и комплекции;
• позволяет задействовать даже те мышцы, которые плохо поддаются проработке при занятиях другими видами спорта;
• изделие не занимает много места и не создает сильного шума во включенном состоянии;
• его удобно перевозить;
• есть складные модели, которые подходят для комнат маленькой площади. 

Регулярные занятия позволяют сэкономить на посещении фитнес-клуба. Люди, отказывающиеся от выполнения упражнений на беговой дорожке дома, не понимают, что в центре для тренировок оборудование используют разные люди, а сотрудники не всегда соблюдают базовые правила дезинфекции. Если же аксессуар находится в квартире, это удобно и гигиенично, похудение осуществляется абсолютно безопасно. Также один из плюсов тренировок в домашних условиях заключается в том, что спортсмен может самостоятельно выбрать музыку для ходьбы. 

Следует иметь в виду, что при занятиях в домашних условиях очень важно правильно установить изделие и распределить нагрузку таким образом, чтобы не навредить здоровью. Увеличивать скорость ходьбы в гору на беговой дорожке нужно постепенно

Перед тем как приступать к занятиям на тренажере, следует обязательно провести небольшую разминку, при которой будут максимально задействованы все группы мышц. В конце необходимо выполнить упражнения на растяжку и расслабление.

Вставать на полотно для тренировки, ходьбы на беговой дорожке можно только в спортивной обуви на плоской подошве, чтобы не повредить металл. При чистке изделия по той же причине запрещается использование агрессивных химических средств. Поручни нужно периодически протирать от пыли. При правильной эксплуатации снаряд спокойно прослужит несколько лет без поломок и сбоев. При выборе стоит помнить о том, что электрические модели для прогулок в среднем темпе функционируют дольше механических.

Компактная модель отлично подходит для домашних тренировокПозволяет тренироваться в удобное время, экономя на посещении спортзалаПодходит для пользователей любого возраста, роста и комплекции

Прежде чем выбрать беговую дорожку

Перед приобретением беговой дорожки для дома, задайте себе ряд вопросов: какие функции необходимы и для кого она предназначена.

Во-первых, учитывая личные факторы, необходимо определиться, на каком уровне вы будете заниматься спортом:

• новичок-любитель;
• спортсмен-профессионал.

Во-вторых, определитесь с частотой тренировок:

• случайные;
• регулярные;
• интенсивные.

Бег на дорожке уменьшает нагрузку на суставы

В-третьих, решите, какая цель основная:

• поддержание физической формы, потеря веса;
• использование в кардиологической или суставной реабилитации;
• дополнение к другой практике спортивных занятий.

В-четвёртых, обозначьте круг пользователей беговой дорожкой:

• для взрослых членов семьи;
• для детей.

Несмотря на то, что речь идет о типичных, бытовых беговых дорожках, у вас есть выбор.

Электрические

Электрические беговые дорожки самый совершенный вариант этого вида тренажеров. Беговое полотно у них приводится в движение электрическим двигателем. Сила нагрузки на электрической дорожке определяется уровнем наклона самого полотна и скорости его вращения. Бегать на них одно удовольствие.

Достоинства:

• ход полотна мягкий и плавный и не требует излишнего перенапряжения, так как двигается за счет электродвигателя;
• у большинства электрических беговых дорожек предполагаются встроенные программы занятий, дорогие модели позволяют запрограммировать индивидуальную программу занятий.

К основным характеристикам на которые стоит обязательно обратить внимание выбирая хорошую дорожку для занятий домашним бегом можно отнести:

• свойства полотна (ширина, длинна, тип и свойства материала);
• скорость движения полотна;
• свойства электропривода;
• информативность дисплея;
• система амортизации.

Плюсы и минусы беговой дорожки

Плюсы:

•     + Информативно. Многие современные модели дорожек оборудованы бортовыми компьютерами. На консоли обычно отображаются минимальные или расширенные показатели тренировки. То есть вы будете не просто ходить или бегать по наитию, а видеть время, пройденную дистанцию, скорость, количество потраченных калорий, частоту пульса и так далее.
•     + Безопасно. Это касается конструкции и специфики самих тренировок. Благодаря ровной поверхности тренажера риск травмирования существенно снижается. Чего не скажешь о беге на асфальтовом покрытии (тем более пробежка на улице не всегда случается на отведенных для этого территориях).
•     + Комфортно. Применение беговой дорожки в домашних условиях избавляет вас от необходимости покупать абонементы в тренажерный зал, зависеть от погодных условий, приобретать специальную одежду вроде зимней экипировки. А если вы устали, сможете остановиться в любой момент и передохнуть в комфортной обстановке.
•     + Персональный тренер в оборудовании. Если дорожка оснащена программами тренировок, то достичь желаемой цели будет легче. По сути, техника будет сама контролировать правильность занятия, вам останется только следовать установленному режиму.
•     + Удобно. Поручни с датчиками измерения пульса, мультимедийные консоли, возможность поставить бутылку и вставить наушники, посмотреть видео или послушать песню — такие дополнения только увеличивают удобство применения дорожки в домашних условиях.
•     + Фитнес-зал на дому. Один тренажер — беговая дорожка, — пару гантелей, скакалка, утяжелители для ног и максимум желания тренироваться — вот вам идея для спортивного уголка прямо дома.

Минусы:

•     – Цена. По сути, она эквивалента абонементам в зал за несколько месяцев, просто это единовременное вложение. Однако для большего эффекта лучше покупать «умную» беговую дорожку с полезными опциями, что, конечно, увеличивает ее стоимость.
•     – Габариты. Это может стать проблемой при наличии небольшой квартиры и нежелании загромождать пространство оборудованием. Стоит еще учитывать, что компактные варианты обычно ограничены в функциональности.

Как правильно выбрать беговую дорожку

Ознакомившись с характеристиками дорожек, а также со знакомыми спортсменами, остается сделать свой выбор тренажера, который будет отвечать необходимым параметрам:

• механическая нагрузка на самом деле является лучшим выбором для домашнего пользования, но, к сожалению, ее невозможно использовать при проблемах со здоровьем или при варикозе.
• магнитная дорожка лучше справляется со своими обязанностями, создает меньшую нагрузку на суставы и вены. Долговременные занятия на таких дорожках все еще не рекомендуются, однако для часовых тренировок она идеальна.
• Беговую дорожку с электрическим двигателем необходимо порекомендовать только для фанатов бега, ее настройки и возможности позволяют проводить многочасовые тренировки. Идеально для спортсменов, которые избрали бег основным для себя видом спорта.

К сожалению, только электрические дорожки могут быть использованы в качестве терапевтического средства. Это возможно  благодаря низкой нагрузке на вены и суставы. Все устройства комплектуются специальными аппаратами безопасности, так что спортсмен не получит травму при падении.

Для домашнего использования нет необходимости приобретать высококлассную модель с электромотором, поскольку для ее эксплуатации необходимо большое количество электроэнергии и свободного пространства. Однако бюджетные модели может позволить себе каждый человек.

Самые известные производители беговых дорожек предоставляют широчайший ассортимент. В нем любой покупатель найдет то, что ему подходит. Среди лидеров можно выделить: Touneo, Matrix, TrueForm. Однако часто более маленькие компании выпускают относительно недорогие, но качественные тренажеры.

Тип привода

По принципу работы все тренажеры можно разделить на два типа — электрические и механические. Первая приводится в действие мотором, вторая — непосредственно за счет отталкивания ленты ногами при ходьбе/беге. Выбирая, какая лучше, механическая беговая дорожка или электрическая, стоит рассмотреть не только особенности их работы, но и основные преимущества и недостатки.

Механические дорожки

Основная часть беговой дорожки – ее полотно, которое у механических моделей работает только, если пользователь шагает или бежит. При ускорении тренирующегося человека скорость увеличивается, при замедлении – падает. Когда спортсмен останавливается, полотно тоже стоит. Поэтому для регулировки уровня нагрузки можно использовать только два способа – наклонять беговую ленту или регулировать силу торможения с помощью переднего вала.

Одна из лучших механических дорожек – SPORT ELITE TM1556-01. Среди ее отличий — простое устройство, возможность выдержать вес человека до 100 кг и экран, на котором показываются скорость, потраченную энергию в калориях и пройденное расстояние. Датчики на рукоятках могут показывать значение пульса. А цена прибора — всего 10000-11000 рублей.

Еще один вид устройства, у которого нет мотора — магнитный тренажер. Его дорожка тоже приводится в действие движениями пользователя. Но, в отличие от просто механической дорожки, полотно у этого аппарата движется очень плавно, что позволяет технике меньше изнашиваться. Плавное скольжение обеспечивается тем, что привод намагничивает ленту, притягивая ее по длине.

Один из неплохих аппаратов такого типа – Brumer TF2001B с возможностью настройки 8 режимов. А еще у этой модели удобная складная конструкция, сравнительно небольшая масса и доступная цена, не превышающая 13 000 рублей. Правда, изменение угла полотна на тренажере невозможно, а максимальный вес пользователя — 100 кг. Зато по качеству сборки он превосходит большинство моделей с похожей ценой.

Причины выбрать механическую дорожку:

• Доступная цена. Отсутствие двигателя позволяет снизить себестоимость аппарата, поэтому он обходится дешевле и спортсменам. 
• Автономность. Такую технику не нужно подключать к электросети, и ее можно устанавливать в любом удобном месте — в подвале, на улице, на террасе и любом помещении квартиры. 
• Создание условий, максимально приближенных к реальной тренировке. Движения получаются более естественными. А тренирующийся человек может бежать или идти почти в любом привычном для него темпе. 
• Небольшая масса. Отсутствие электрического двигателя делает эти устройства намного легче. А иногда — даже компактнее. Поэтому их проще и удобнее переносить и хранить.

Среди недостатков такого оборудования можно отметить высокую нагрузку на суставы и мышцы. Она появляется из-за «естественности» движений и необходимости приведения полотна в движение своими ногами. Усугубляет ситуацию неравномерность хода дорожки. Поэтому пользоваться тренажером не стоит тем, у кого есть проблемы с суставами, тромбоз или расширение вен. 

Еще один минус — невозможность выбирать столько же режимов, которые есть у электрических моделей. Кроме того, тренирующиеся пользователи могут тренироваться не в полную силу — тогда как электрика не предоставляет такой возможности.

💣 FAQ по рейтингу беговых дорожек

Чем этот рейтинг беговых дорожек отличается от остальных?

Мы с 2014 года продаем беговые дорожки, поэтому знаем о них практически все. Все модели каталога FitnessLook тестируем сами, чтобы понять их характеристики и возможности «в деле». Также мы собираем отзывы наших покупателей и на их основе выявляем достоинства и недостатки дорожек через несколько лет эксплуатации.

Мы работаем не с инструкциями и листами характеристик, а с настоящими тренажерами для дома. И ТОП-10 беговых дорожек составляем исходя из своего опыта.

К сожалению, большая часть рейтингов в интернете написана копирайтерами ради трафика, а не для того, чтобы помочь вам с выбором. Часто в этих статьях появляются беговые дорожки, которые уже сняты с производства. Доверяйте только тем рейтингам, которые составлены профессионалами!

По какому принципу вы отбирали дорожки для рейтинга лучших?

Нам было важно, чтобы рейтинг 2021 года охватил складные дорожки с максимальными возможностями из разных ценовых сегментов и разных форматов. Поэтому у нас есть и предложения до 30 000₽ с хорошим набором функций, и компактные дорожки, и серьезные тренажеры с широким полотном и мощным двигателем

Преимущество мы отдавали тренажерам с которыми просто обращаться. Это дорожки с электронной регулировкой угла наклона, удобной системой складывания и надежной амортизацией.

Как мне самому выбрать дорожку не из рейтинга?

Мы написали несколько статей про выбор беговых дорожек. Прочитайте наши Правила выбора дорожки, а также ТОП-9 ошибок при покупке. Если остались вопросы, позвоните или напишите нам!

Где я могу попробовать дорожки из ТОПа в работе?

Мы открыли два выставочных зала в Санкт-Петербурге, чтобы вы могли своими глазами увидеть тренажеры и их габариты, а также опробовать в деле их возможности.

Среди всех тренажеров вам помогут сориентироваться менеджеры: они расскажут о характеристиках моделей и покажут другие варианты, подходящие под ваши цели.

Какие бренды беговых дорожек вошли в рейтинг 2021 года?

В рейтинге 2021 года участвует всего 6 брендов. Мы включили в него только надежных производителей, с которыми сотрудничаем уже много лет и уверены в них:

• Sole fitness
• Oxygen
• Applegate
• Svensson
• Eisberg Fitness
• Carbon

Новинки беговых дорожек

Applegate T20 M

42 990 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Spacetech (Ultramarine)

67 990 ₽

Характеристики

Oxygen New Classic Aurum TFT

134 990 ₽

Характеристики

Eisberg Fitness Larsen M

44 490 ₽

Характеристики

Oxygen M-Concept Sport

99 990 ₽

Характеристики

Applegate T30 MDC

46 290 ₽

Характеристики

Oxygen T-Compact B

71 990 ₽

Характеристики

CardioPower T20 Plus

42 900 ₽

Характеристики

Carbon T507

47 990 ₽

Характеристики

Proxima Persona Pulse

89 990 ₽

Характеристики

CardioPower S35

62 900 ₽

Характеристики

Carbon T558

49 990 ₽

Характеристики

Oxygen Quanta II AL HRC

88 390 ₽

Характеристики

Proxima OVICX-Smart Run

38 990 ₽

Характеристики

Ammity Fashion FTM 4618

85 000 ₽

Характеристики

Svensson Body Labs Spacetech (Amberlight)

67 990 ₽

Характеристики

Oxygen New Classic Platinum AC TFT

179 990 ₽

Характеристики

Sole Fitness F85 (2019)

184 900 ₽

Характеристики

Oxygen New Classic Argentum TFT

109 990 ₽

Характеристики

CardioPower T55

81 900 ₽

Характеристики