Какие бывают виды единоборств и чем они отличаются?

Историческая справка

Своим появлением различные виды восточных единоборств, во многом, обязаны традициям японских самураев, а также применению кастовой системы в обществе. В древности воины были обязаны постигать мастерство владения различным оружием

Значительное внимание уделялось технике ведения рукопашного боя. Все это требовалось самураям не только для защиты собственных семей, но и для обеспечения безопасности представителей знати, которых называли сегунами

Со временем практическая сторона вопроса отодвинулась на второй план. Освоение техник боевых искусств приобрело более философское значение. Японские мастера стали называть подобные занятия путем, не имеющим конца. Виды восточных единоборств начали использовать в целях укрепления духа и тела, совершенствования определенных навыков.

Профессиональная или любительская

Боевые искусства для девушек, как и другие виды спорта, делятся на профессиональные и любительские разряды. Перед выбором подходящего варианта стоит разобраться, что предпочтительнее для неопытного бойца.

Профессиональный

Понятие “профессиональный спорт” носит второе название — коммерческий. Спортсмен-профессионал лучше подготовлен к зрелищным боям. За каждым участником стоит высокий гонорар от побед в состязаниях.

Несмотря на подобные плюсы, мастера спорта не могут пропускать тренировки по личным причинам или состоянию здоровья.

Любительский

Любительский спорт подходит для новичков и заинтересованных в деле. Спортсмены-любители посещают занятия с расчетом на самореализацию, оздоровление, обретение самоконтроля, эмоциональной и физической закалки.

Обучающемуся на любительском уровне можно достичь профессиональных высот, однако это потребует затрат энергии и времени.

Дзюдо

Дзюдо в переводе с японского языка означает «мягкий путь». Это современное спортивное единоборство родом из Страны восходящего солнца. Основной дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Дзюдо базируется на принципе единения духа и тела и отличается от других единоборств меньшим применением физической силы при выполнении различных технических действий.

Профессор Дзигоро Кано основал дзюдо в 1882 г., в 1964 г. дзюдо вошел в программу летних Олимпийских игр. Дзюдо – кодифицированный вид спорта, в котором разум управляет движениями тела, он носит наиболее ярко выраженный воспитательный характер в олимпийской программе. Помимо соревнований дзюдо включает в себя исследование техники, ката, самооборону, физическую подготовку и совершенствование духа. Дзюдо как спортивная дисциплина – это современный и прогрессивный вид физической активности. Международная Федерация дзюдо (IJF) включает в себя 200 дочерних национальных федераций на пяти континентах. Более 20 миллионов человек занимаются дзюдо, спортом, в котором великолепно сочетается воспитание и физическая активность. Ежегодно IJF организует более 35 мероприятий.

На что обратить внимание при выборе единоборства для себя?

Когда появляется желание заняться каким-то видом спорта, обычно человек отталкивается от того, что он сам любит, а также от того, что он видел по тому же телевизору. Чем красочнее выглядит поединок представителей определенного единоборства, тем больше им хочется заняться. Но в этом деле стоит быть более рациональным и тут лучше отталкиваться от личных качеств и общего состояния организма, а не от фантазий.

Личностные показатели

Каждый человек индивидуален, и если один любит напор и работу первым номером, то второй может быть полной его противоположностью. А потому и род занятий в спорте нужно подбирать под свой психотип. Конечно же, спортом занимаются самые разные личности, потому общую статистику к себе применять не всегда правильно, но все-таки она говорит сама за себя:

• Люди с твердым характером, умеющие идти вперед и привыкшие работать первым номером, зачастую выбирают ударные виды единоборств, то есть: бокс, кикбоксинг, муай-тай и самбо;
• Более сдержанные и спокойные, умеющие выжидать – склонны к таким видам спорта, как борьба, джиу-джитсу, иногда дзюдо;
• Те, кто ищет умиротворения и хочет не только научиться себя защищать, но и получить определенный духовный стержень, нередко обращается к восточным единоборствам.

Но, опять же, это лишь общие данные, которые не всегда совпадают с реальностью. Каждый по итогу идет в тот зал, где ему приятнее находиться.

Физиологические показатели

Что касается здоровья, то здесь все очевидно – первые тренировки покажут, готов ли организм к нагрузкам, которые ему предложены или нет. Само собой, с больной спиной, суставами и давлением, идти на единоборства, где важны передвижения и высокий темп работы – не имеет смысла. Также необходимо учитывать следующие показатели:

• Общая физическая форма. Чем она хуже, тем сложнее будет заниматься единоборствами, где важна выносливость и сила. К примеру, карате, тхэквондо и джиу-джитсу подойдет для старта даже тем, кто никогда ничем не занимался, а вот в тренировках по борьбе и самбо придется достаточно долго вливаться в ритм;
• Возраст. Люди почтенного возраста иногда появляются в боксерских залах или на тренировках по ММА, но это исключительные случаи. Чем старше человек, тем проще должно быть единоборство в плане активности, а также общей технике выполнения приемов;
• Имеющийся опыт. Это один из самых маловажных показателей, поскольку в любом виде боевых искусств есть новички и это нормально;
• Финансовый вопрос. Экипировка для некоторых единоборств может стоить дорого. К примеру, в боксе спортсмену нужна только капа, бинты, перчатки и шлем (иногда покупают еще и защиту для паха). А вот для занятий ММА, потребуется, поверх перечисленного, еще и защита на ноги, компрессионное белье, шингарды, для проведения полноценных спаррингов.

С этим разобрались и теперь перейдем к самим единоборствам.

Крав мага

Это имеет гораздо более историческую основу и было разработано для Сил обороны Израиля Ими Лихтенфилдом, когда было сформировано государство Израиль. Первоначально он учил евреев, живущих в Чехословакии, защищаться, когда начались антисемитские беспорядки.

Основа боевого искусства направлена ​​на избежание конфронтации. Когда это невозможно, тогда нужно сосредоточиться на скорейшем завершении боя. Наступательные стратегии направлены на нападение на уязвимые участки тела, и многие удары могут привести к необратимым травмам и даже смерти. Учебный курс длится примерно пять недель и фокусируется на основных идеях:

• Профилактические атаки или контратаки как можно скорее.
• нацелены на уязвимые участки тела, включая глаза, горло, лицо, солнечное сплетение, колено и т. д.
• нейтрализовать противника как можно быстрее
• экологическое сознание, чтобы лучше защитить себя или обеспечить преимущества для атаки

Методы защиты оружия Крав Мага просты в освоении и даже легче в освоении, а их эффективное применение определенно может превратить бой в вашу пользу. На самом деле, вся основа крав-мага настолько проста в освоении, что можно научиться самообучению через книгу или DVD. Это выгодно тем, кто не может позволить себе занятия, которые могут быть очень дорогими. Это потому, что боевое искусство использует естественные реакции организма на опасные ситуации и показывает, как использовать их в своих интересах.

Стиль объясняется с помощью видео:

В этом видео показан лишь небольшой фрагмент техник крав-мага, которые вы изучите:

Крав-мага учит быстро реагировать, чтобы защитить себя, если присутствует несколько врагов:

Это видео является первым из пяти, где показаны основные моменты давления, на которые люди должны указывать, изучая крав-магу:

Много полезных советов в предыдущих видео.

Пенчак Силат

Pencak Silat — индонезийский стиль боевых искусств, который был первоначально разработан для борьбы с голландцами. В то время как голландцы поработили там людей и принесли больше китайцев для завершения работы, местное население решило сражаться, используя эти методы. Они были формой Робин Гуда, который использовал свои методы, чтобы грабить богатых и возвращать деньги бедным, чтобы они могли вести образ жизни.

Включает в себя все тело, и включает в себя атаки, захваты, броски и использование некоторых видов оружия. То, что делает этот стиль боевых искусств обескураживающим, состоит в том, что есть более 150 стилей на выбор, и выбор правильного может занять некоторое время и снизить эффективность вашей самозащиты. Различные стили основаны главным образом на регионах, из которых они произошли.

Некоторые из наиболее распространенных стилей — Minangkabau, Sunda, Betawi, Java, Bail и Maluku. Каждый отличается в соответствии с подходом каждого стиля. Некоторые могут сосредоточиться на оружии, в то время как другие предпочитают использовать атаку или удары, поэтому это затрудняет обобщение боевого искусства.

Что у них общего, так это основные шаги, которые в сочетании с осанкой тела и движением защищают и наносят удары при необходимости. Это первые шаги, которые изучит любой студент. Это одна из причин, по которой он считается одним из лучших боевых искусств для уличных боев, потому что уровень сложности в изучении основ довольно низок.

Стиль объясняется с помощью видео:

Вот демонстрация Pencak Silat на спортивном соревновании и некоторые из различных стилей, преподаваемых разными мастерами:

Это видео показывает различные жюри, которые используются в атаке и защите:

Взгляните на все предыдущие видео.

Боевые искусства оружием

Еще более опасны боевые искусства с применением оружия: Кобудо, Кендо, Иайдо, Краби-крабонг, Калари паятту, Пенчак Силат, Арнис, Эскрима и Кали, Дог Бразерс, Фехтование, многочисленные Виды Ушу с оружием.

Единственный минус большинства современных БИ с оружием в том, что на сегодняшний день ходить по улицу с мечом или тем более копьем будет более чем подозрительно.

Внутренние стили боевых искусств

Также БИ традиционно на востоке принято делить на внешние и внутренние стили. Внешние стили боевых искусств — это почти все известные нам стили, направленные на знание приемов, скорость и силу бойцов.

А вот внутренние стили боевых искусств — это скорее искусства управлять своей внутренней жизненной энергией, говорят, что с помощью внутренней энергии (Ки, Чи или Ци) можно как вылечить человека, так и убить просто положив ему на плечо руку.

А всем известные монахи монастыря Шаолинь делают свое тело практически неуязвимым для ударов и даже для оружия с помощью искусства называемого «железная рубашка».

Самые известные внутренние боевые искусстваЦигун, Тай чи, Багуа Джан, Синьицюань, Шаолиньцюань (боевые искусства монахов Шаолинь).

Национальные виды боевых искусств

Также БИ иногда делят на произошедшие у какой-нибудь определенной нации и уже потом распространившиеся по миру. Вот далеко не полный пример известных стилей, придуманных на территории бывшего союза со славянскими принципами боя.

Славянские боевые искусства: система Кадочникова, СлавСтС, пластун, стенка на стенку, Русский стиль, Русский Армейский рукопашный бой, Спас, Любки, РОСС (Российская Отечественная Система Самозащиты), казачий бой, буза, сибирский вьюн, славяно-горицкая борьба, боевой гопак, Стрела, ФРБМ (русское боевое многоборье), боевое и спортивное Самбо, ШКВАЛ, оперативное карате и УКАДО.

Но и других спортивных единоборств очень много так как существуют еще отдельно национальные малоизвестные единоборства и виды боевых искусств, которые почти не известны за территорией своей родной страны, например: Чидаоба в Грузии, Кошти в Иране, Кох в Армении.

Народная борьба якутов Хапсагай, Куреш у татар, борьба нанайцев Вачамачи, Барилдаан в Монголии, Корнуолльская борьба в Великобритании, Кураш в России, Ссирум в Корее, Гурен во Франции.

И это только малая часть более-менее известных видов борцовских спортивных искусств различных стран мира, а не борцовских еще представляете сколько.

Какие бывают боевые искусства

Кроме того, боевые искусства еще можно делить по основным используемым приемам:

Удары чаще руками: Вин чун, Бокс.

Удары ногамиКапоэйра, Тхэквондо.

Отвлекающие и обманные удары: Капоэйра, Айкидо.

Разрешены любые удары: Армейские боевые системы, Вале тудо, Бирманский бокс.

В основном Броски: Дзюдо

Укладывание на лопатки: Вольная борьба и Дзюдо.

Болевые и удушения: Бразильское джиу джитсу.

Фитнес боевые искусства вообще без контакта: Тай бо.

Необычные боевые искусства

Существуют искусства которые вообще не считаются боевыми искусствами в привычном смысле слова, это очень комплексные системы саморазвития, включающие в себя вообще всю систему восприятия мира в том числе и со своей религией и прочим. Такой можно назвать капоэйру, где даже люди, тренирующиеся многими десятками и лет не всегда могут с уверенность объяснить, чем они вообще занимаются.

А бывают и очень узкоспециализированные редко изучаемые отдельно искусства: Ходзедзюцу (искусство связывания противника), Киай дзюцу (искусство боевого крика), Цинна (Искусство работы с болевыми точками), Иайдо (искусство очень быстро доставать меч) и т.д.

Также можно по субъективным предпочтениям выделять более предпочтительные боевые искусства для женщин, для детей, для инвалидов и разделения по прочим критериям, а также есть очень много других менее известных БИ или просто случайно не попавших в наш перечень, об этом мы поговорим еще в следующих статьях.

Но сегодня не стояла цель назвать абсолютно все стили, мы всего лишь попытались их хоть как-то сгруппировать, а в следующей части мы порассуждаем о самых лучших боевых искусствах и даже составим портрет самого лучшего — идеального бойца, если бы у него было время изучать все, то чем ему бы стоило заняться в первую очередь и какую технику применять в настоящем бою. Но еще лучше прочитайте мою целую небольшую энциклопедию о видах боевых искусств, а также их преимуществах и недостатках, ну и конечно, читайте как вообще правильно выбирать виды спорта для себя и своих детей, а также о том, какое боевое искусство самое лучшее и какое боевое искусство выбрать для тренировок именно вам.

Разделы хапкидо

Существует несколько разделов единоборства:

1. Таньчжон Хоуп — способность контролировать энергию внутри человека.
2. Муксан — дыхательные упражнения и медитация.
3. Нап Поп — обучение прыжкам, а также контролю падения.
4. Квон Поп — бой руками.
5. Пхальчаги — бой ногами.
6. Момпульги — болевые техники.
7. Хосинсуль — самозащита.
8. Кибон Доньчжак — базовые знания о единоборстве.
9. Туксу Доньчжак — специальные приемы.

Порой процесс обучения включает использование оружия, например, палка и нож. Если человек освоил базовые техники, он будет обучаться более сложным, среди которых обязательно присутствуют приемы защиты от противника с оружием (порой от нескольких оппонентов).

Особенность хапкидо – техника «Кыпсо». Она направлена на поражение специальных точек на теле человека (к примеру, болевые точки). Ее цель – сделать так, чтобы враг не мог сопротивляться, возможно, даже убить его. Но в то же время техника может использоваться для оказания помощи раненым или восстановления после травмы. Сложно представить на что способен мастер хапкидо в реальной драке.

Китайские виды единоборств: как выбрать секцию?

Ушу – в данной теме я буду говорить только об ушу, и далее вы поймёте почему. Дело в том, что в силу множественности переводов ушу часто считают отдельным видом китайских единоборств, но на самом деле, кунг-фу, о котором слышал каждый и у-шу это одно и то же. Более того, в этот вид единоборств входит целых восемь боевых стилей, в которых используются различные боевые стойки, а также техники ведения боя от мягкой и защитной (вин-чунь) до жёсткой, ударной, атакующей (цзиньшицюань). Впрочем, на самом деле стилей и ответвлений существует около тридцати, так что, тут довольно сложно понять, чем именно ваш ребёнок будет заниматься в данной секции, с другой же стороны, именно ушу имеет множество сторонников. Это обусловлено тем, что в России довольно известны такие деятели ушу, как Брюс Ли, Джеки Чан и учитель Брюса Ип-Ман. Единственное, что мне хотелось бы посоветовать вам, если вы всё же решили отдать ребёнка на кунг-фу, посетите тренировку лично, посмотрите, как тренируются новички, поговорите с мастером и только после этого принимайте решение.

 Японские виды единоборств: выбор между ударом и захватом

• — Тхэквондо – популярный вид восточных единоборств родом из Японии. Очень красивый и зрелищный боевой вид спорта, имеющий в своём арсенале сотни ударов ногами, стоек и движений. Если вы придёте на тренировку по тхэквондо, наверняка вам и самому захочется хоть отчасти походить на этих спортсменов, настолько красиво всё это выглядит. Но и тут не всё так просто, ведь есть один нюанс: современное тхэквондо это не столько вид боевого искусства, сколько именно спорт. В нём существует целый ряд ударов, которые направлены не на то, чтобы обезвредить противника, а просто на набор очков. Ну а если вам на улице встретятся парочка гопников, вряд ли вы сможете поразить их ударом на максимальное количество очков, который на самом деле не является боевым элементом. Более того, в тхэквондо доминирует ударная техника ногами, которую не только довольно сложно использовать, но ещё и опасно, так как ваше равновесие в момент удара всегда оставляет желать лучшего.
• — Карате – можно сказать, что это японская альтернатива кунг-фу, так как в карате также присутствует несколько стилей с множеством ответвлений. Плюсом карате является то, что оно всё же может использоваться в реальной драке, так как использует удары и руками и ногами, а также ладонями и, в редких случаях, подразумевает использование отдельных видов не боевого оружия. Это очень агрессивная техника, каждый удар которой это попытка сбить противника с ног, вывести его из строя. Хотите наиболее наглядного примера? Посмотрите кино «Бесстрашный» где всё построено на противостоянии разных боевых стилей.
• — Дзюдо – разновидность японской борьбы, которая интересна своим обилием болевых захватов и способов повалить противника на землю. Плюс дзюдо в том, что борьба происходит в одежде, что позволяет максимально приблизить её к условиям реального боя. Техника броска очень разнообразна, причём используются как инерционные броски, так и приёмы с использование давления на явные болевые точки, что позволяет выполнять бросок, как в стойке, так и в партере (лёжа).

Ещё пара слов о том, как выбрать секцию

Вообще, восточные единоборства в последнее время теряют популярность и во многом это связано с их узким профилем. Это делает их менее функциональными, а следовательно, навыки полученные на тренировке использовать в реальной драке не всегда получается. С другой же стороны, сильно на падение престижа восточных единоборств повлияло появление самбо. Что можно сказать о самбо? Во-первых, это просто гениально, но отнюдь не ново. Ещё Брюс Ли в своём стиле джиткундо сделал то же самое, но сил одного человека не хватило для того, чтобы создать по настоящему слаженно работающую боевую систему. Самбо это сборная солянка приёмов рукопашного боя, борьбы, захватов, болевых приёмов и так далее, подобранных так, чтобы их можно было использовать в условиях реального времени. Самбо также пронизано собственной философией с упором на силу духа, патриотизм и цель – защиту дома, семьи, Родины. Так что, лично моё мнение, решать волен каждый, но идеальным видом единоборств является именно наше, собранное в СССР самбо, которое даст вашему ребёнку всё самое лучшее без лишней шелухи.

Отличие спортивного единоборства от боевого искусства

Все спортивные боевые искусства отличаются от реально боевых тем, что они всегда направленны на бой с одним человеком (поэтому и называются единоборствами), который всегда является честным и хорошим спортсменом, и действует всегда в рамках определенных заранее четко оговоренных правил.

Также в спортивных единоборствах чаще всего есть разделение по весовым категориям, там не применяется оружие, подлые приемы и эффект неожиданности, а также приемы способные очень сильно травмировать человека.

Но естественно в реальном бою на улице подобные прекрасные условия боя встречаться редко. Тут могут напасть и втроем, могут приставить нож к горлу или вообще ударить сзади, не предупреждая заранее, поэтому давайте дальше попробуем обсудить более эффективные и прикладные виды боевых искусств.

Если борьба? Борцовские боевые искусства

Можно было бы ответить на вопрос, чем заняться для стопроцентного успеха и, чтобы ваша база была полезна в других видах так – бокс и вольная борьба.

Ну, все, я предвкушаю как традиционщики пробивают мониторы своих ПК и ноутбуков своими смертельными ударами.

Но не торопитесь. Давайте по чесноку. Карате, ушу, дзюдо, виды прекрасные, но там нужно хорошо ориентироваться, чтобы знать каким направлением заняться, чтобы вас не просто учили как виртуозно махать затупленным алюминиевым мечом или насколько миллиметров отвести мизинец от безымянного, а научили как-то за себя постоять. Я молчу уже про айкидо, всякую прочую экзотику. Все это хорошо, но это все для души.

Никаким приемом из айкидо вы хороший проход в ноги не остановите.

Это не значит, что вы ничего не сможете сделать, но вся эта игра в поддавки, ребята — это не то.

Для души да. Мне тай цзи или айкидо нравится именно своим антуражем, я бы сам на досуге занялся, но для реального боя…

Нет.

Ну, нет.

Нет же, говорю, не надо себя обманывать.

Но ни бокс, ни вольная тоже не панацея, но это, если прямо что-то нужно очень практичное.

И вот о борьбе подробней.

Вопреки расхожему мнению, борьба тоже боевое искусства и очень даже боевое.

Несколько лет я занимался джиу-джитсу и грепплингом. Все эти виды делают упор на партер. К нам часто приходили ребята из классической и вольной борьбы. Силища, конечно, у них богатырская, приемов в их видах немного, но они доведены до Абсолюта, они подобраны и отточены. Как в боксе, в них нет всякой шушеры.

Но вот когда дело доходит до того, что все приемы перепробованы, а по правилам грепплинга или джиу поединок не останавливается на земле или, когда вы на спине, вольники и классики начинают немного теряться.

Повторюсь, бороться с ними тяжело, особенно если они владеют болевыми и удушающими, но это не значит, что они непобедимы.  Главное перетерпеть прессинг, а потом уже навязывать свою игру.

К тому же, если вас заботит еще и ваши внешние данные, то греко-римская борьба подарит вам настоящее тело атлета. Вся их техника заточена на верхний уровень: плечи, грудь, шея, но их слабое место всякие зацепы, подсечки и проходы в ноги.

Другой вопрос, когда речь идет о борьбе — в куртках заниматься или нет. По признанию многих наших атлетов из самбо и дзюдо, которые выступали по ММА или грепплингу, привыкать бороться без курток было сложно. Об этом говорил и Емельяненко, и Тактаров.

А вот вольники легко адаптировались к правилам дзюдо (до запрета атаки в ноги) или по самбо. Я сам неоднократно видел вольников на турнирах по самбо.

Начинать лучше без куртки, но это опять частность, конечно.

Любой дзюдоист, джитсер или самбист вам скажет, что в куртках бороться сложнее. Что это высший пилотаж, а еще это более практично, так как все мы ходим в одежде.

Технически да, так как больше приемов.

Но, опять же. На своем опыте могу сказать, что ги или куртка, это специальная форма. Она пошита так, чтобы за нее можно было схватить для проведения правильного действия. Одежда повседневная, это не ги и не куртка. Скорее всего, у вас быстрее в руках останутся куски чей-то футболки, чем получится провести правильный бросок.

Опять же броски.

Конечно, можно  использовать технику дзюдо или самбо и без курток. Но подобные броски чреваты тем, что вы можете отдать спину. Подножки, подсечки или броски корпусом, куда более адекватней

Но это все частности, важно чтобы прием в вашем исполнении работал, а какой он будет – неважно

Можно и суплексом воткнуть агрессора в землю, но это закончится тем, что и вы упадете, а еще ваш визави может отдать богу душу и тогда ближайшее время вы проведете в тюрьме.

Таиландский бокс

Далее из самых известных боевых боксерских искусств идет, конечно же, муай-тай «таиландский бокс».

Но сегодня, как и предыдущие спортивные виды боевых искусств, тайский бокс подвергся довольно сильным изменениям в сторону спорта, в нем также очень сильно изменились современные правила, которые стали намного более лояльными и сделали это сверхжёсткое и даже смертельное боевое искусство на порядок менее эффективным.

Хотя в более закрытых школах и даже можно сказать сектах, даже за пределами Таиланда, в которых также изучается тай-бокс, есть еще люди, обучающие более эффективным его видам.