«в 2020-м наш полумарафон пробегут в 85 регионах россии»: ксения шойгу о «лиге героев» и сотрудничестве с катаром

История всероссийского полумарафона с синхронным стартом

Большинство забегов России не имеют длинной истории, поскольку беговой бум в стране начался относительно недавно. Полумарафон «ЗаБег.РФ» не стал исключением. «Лига Героев» представила свой старт 21 мая 2017 года, и тогда он собрал 10 городов нашей страны. Затем последовал постепенный, но не грандиозный рост: в 2018 году одновременный старт состоялся в 15 городах, в 2019 году – в 19.

Для старта в 2020 году организаторы сделали что-то невероятное, чтобы в условиях ограничений и переносов так сильно увеличить охват. Впрочем, изначально планы были на 85 городов. Надеемся, что в 2021 году так и будет.

«Это невероятное количество, до этого никто в мире не проводил подобное мероприятие в стольких городах в один день! Мы рассчитываем на 200 тысяч человек. Возможно, будет больше в зависимости от квот, которые предоставят города. Всё-таки это массовое мероприятие, поэтому будем бороться за максимальное число людей», – отмечает руководитель «Лиги Героев» Ксения Шойгу и добавляет, что для спортивной жизни страны такая массовость станет историческим событием.

В интервью телеканалу Russia Today Шойгу рассказала о перспективах бегового события: возможно, этот старт состоится когда-нибудь и за рубежом, а в частности в Катаре, в Дохе, где в октябре 2019 года проходил чемпионат мира по лёгкой атлетике.

Какая подготовка требуется?

Хотя и презентуются соревнования «Для всех пользователей», я бы крайне не советовала идти без хотя бы минимальной подготовки. Идея присоединиться к соревнованиям возникла у меня спонтанно, поэтому времени на подготовку не было вообще. На постоянной основе я занимаюсь только фитнесом (и то, руки не качаю), так что, по праву заслуживаю титул Самого Слабого Звена этого года.

Что было тяжело? Реально подкачали руки и бег. Чтобы было комфортно проходить нужно как минимум уметь бегать – хотя бы километров 10. А еще нужно качать руки, а не халтурить в зале! По ощущениям, за месяц подготовиться вполне реально для прохождения на уровне Комфорт.

Для уровня Комфорт+ нужно ходить и тренироваться на реальных полосах препятствий. В Москве сейчас есть несколько клубов, в которых приблизительно можно ощутить на себе примерный перечень нагрузок и испытаний. Конечно, в реальности все намного сложнее. Трассы не идеально гладкие. Погодные условия играют против тебя. Зимой трассы леденеют и очень скользко. Зачастую даже невозможно ухватиться.

Для уровня Бог нужно жить в зале, ежедневно самоистязаться и просто быть извращенцем. Шутка.

Травмоопасность, безусловно, не исключена. Оледенелые испытания, порой, дают о себе знать. Я, например, насчитала у себя аж 9 предательских синяков. Но в целом все препятствия очень разнообразные и интересные. От прохождения каждого получаешь удовольствие, особенно, если смог пройти без помощи.

Как стать волонтёром мероприятий Лиги и инструктором Гонки Героев

Чтобы стать волонтёром мероприятий Лиги, нужно отправить электронное письмо на адрес volunteer@heroleague.ru, указав в теме письма «Волонтёр», а в содержании указать всю информацию о себе и город участия. Если кандидат подходит, с ним обязательно связываются.

Стать инструктором немного труднее, но и требуется от него намного больше. Чтобы стать инструктором Гонки Героев, от кандидата нужно:

• прохождение трассы Гонки Героев в составе взвода, сопровождаемого инструктором, в 2020 году;
• физическая подготовка, активные занятия спортом;
• опыт командообразования или управления группой людей.

Задачи инструктора следующие:

• подготовка взвода к старту;
• полное сопровождение взвода на трассе;
• обеспечение соблюдения требований прохождения препятствий и техники безопасности;
• судейство прохождения препятствий.

Подробнее о событиях Лиги Героев и регистрация на официальном сайте: heroleague.ru.

Программа

Детали программы всех мероприятий и работы площадок разнятся от города к городу, поэтому такую информацию смотреть лучше в положениях локальных «ЗаБегов». Точное расписание мероприятий в городах публикуется на сайте «ЗаБега» ближе к дате проведения

Также всем участникам, прошедшим регистрацию на сайте, на электронную почту высылают памятку со всей важной информацией по старту в их городе

Неизменно то, что «ЗаБег» исторически сохраняет свою атмосферу праздника, оставаясь не столько сугубо спортивным событием, сколько развлекательным мероприятием с множеством активностей для каждого.

Участники могут рассчитывать на концертную программу, выставку спортивного питания и экипировки, фотозоны, площадки кроссфит, развлечения для детей, фудкорт, мастер-классы от ведущих специалистов по спортивным направлениям.

Стартовые взносы

Ценовая политика старта такова, что стоимость участия в забеге отличается от города к городу. Например, в январе полумарафон в Санкт-Петербурге стоит 1282 рубля, а к концу регистрации его цена поднимется до 2783 рублей. Во Владивостоке же на январь стоимость слота чуть меньше – 1218 рублей, к окончанию регистрации – 2646 рублей.

Самые дешёвые слоты на 21,1 км в таких городах, как Чита, Якутск, Псков, Петропавловск-Камчатский. Все они присоединились к масштабному беговому событию впервые. Здесь к концу регистрации слот подрастёт до 1155 рублей.

Дороже всего полумарафон обойдётся тем, кто хочет пробежать его в Санкт-Петербурге.

В каждом городе действуют льготы для участников. Для получения льготного билета нужно отправить на support@heroleague.ru письмо с указанием ФИО участника, города и дистанции, а также приложить фотографии или сканы документов, подтверждающих право на льготу. В ответном письме будет выслан промокод, который необходимо ввести при регистрации на сайте.

Поскольку различие цен распространяется на все города и дистанции, рекомендуем нашим читателям уточнять стоимость слота в конкретном городе на официальном сайте забега в поле регистрации. Заметим, что не во всех заявленных городах «ЗаБег» пройдёт в традиционном формате офлайн. Кое-где это будет онлайн, так называемый «ЗаБег 2.0»:

Абакан, Анадырь, Астрахань, Барнаул, Биробиджан, Благовещенск, Брянск, Владикавказ, Владимир, Горно-Алтайск, Иваново, Калуга, Киров, Кострома, Ленинградская область, Московская область, Назрань, Нарьян-Мар, Орел, Пенза, Севастополь, Смоленск, Сыктывкар, Улан-Удэ, Чебоксары, Элиста.

Если 100 участников собрать не удалось, бежать всё равно можно: для этого нужно пробежать самостоятельно выбранный маршрут с 24 по 30 мая, зафиксировать его трекером, отправить организаторам и ждать медали по почте.

Состояние после гонки

1. Ура, я дошла до финиша, я герой
2. Греча и чаек, я иду к вам! (да, да, в конце есть приятный бонус)
3. Приятное расслабление и разливающиеся по телу волны мышечной боли
4. Эйфория и легкий мандраж
5. Спасибо, что живой

Вывод: идти, обязательно идти! Но подготовившись. А иначе, что ты собрался рассказать внукам…? Следующая гонка будет, увы, только летом. Но зато есть время полноценно подготовиться. Вперед, я в тебя верю. Ну а я пошла бегать.

Если вам интересны новости мира ИТ также сильно, как нам, подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, вам удобнее или ? Мы есть также в .

Для тех, кто долистал

Ай-ти шуточка бонусом. До анонса iPhone 5 осталось несколько часов. Дизайнерский отдел Samsung уже точит карандаши и подготовил кальку.

Гонка Героев – самый популярный проект Лиги

Гонка Героев родилась в 2013 году. В первый раз Гонку пробежали всего 300 человек: это были люди, так или иначе знакомые со спортом и военной тематикой. Первая Гонка прошла на полигоне в Алабино.

Проект начал развиваться. Появились показательные выступления, концертная программа, полевая кухня и различные активности. Мероприятие обрастало новыми направлениями, появились отдельные виды OCR-забегов, старты для детей, чемпионат. Лига постаралась сделать из гонки не просто спортивное испытание, а событие, которые заряжает верой в себя и драйвом.

Сейчас количество мероприятий и число участников увеличилось в сотни раз.

— На Гонку Героев уже давно приезжают семьями! Родители проходят «взрослые» препятствия, а для детей мы делаем специальную небольшую трассу Детской Гонки Героев. Приучаем к проекту с самого детства. И, конечно же, Гонка Героев – отличное корпоративное мероприятие. Не один год десятки компаний выбирают проект как площадку для тимбилдинга, – говорит руководитель Лиги Героев Ксения Шойгу.

Зимняя Гонка Героев: отличия и сложности

В плане препятствий и состава участников – то есть возможности участвовать всем желающим независимо от уровня – не меняется ничего. Главная сложность зимней Гонки Героев – непредсказуемость. Из-за погодных условий некоторым тяжелее проходить полосу препятствий, а кому-то наоборот проще – из-за отсутствия грязи.

В 2018 году в Санкт-Петербурге было -32, когда от мороза деревенели перчатки участников. А в 2019 году в Москве зимы, по сути, наоборот, не было, и бежать пришлось в привычной грязи. В 2021 году Зимняя Гонка Героев пройдёт на полигоне Алабино под Москвой 6 февраля – и погода опять может подкинуть сюрпризы.

В организации гонки важно предусмотреть мелочи: рассчитать точное количество помещений и раздевалок с обогревом, чтобы никто не ждал на улице, чётко соблюдать график стартов команд и внимательно следить за прохождением трассы участниками. От участников требуется одеться по погоде: 

От участников требуется одеться по погоде: 

• При сильном морозе надо надевать три слоя одежды: термобельё или компрессионные спортивные вещи; согревающий слой; ветрозащитный слой.
• Обязательно надевать перчатки и головной убор или повязку на уши.
• Не надевать шерсть и хлопок, которые легко мокнут и долго сохнут.
• Носки лучше надевать длинные и с компрессионными свойствами.

Чемпионат Гонки Героев

Главное отличие Чемпионата Гонки Героев от других форматов – бегут его на результат. На Чемпионат идут более подготовленные спортсмены, а в обычной гонке участвуют те, кто хочет новых ощущений. Прежде, чем попасть на главный Чемпионат Гонки Героев, участник проходит отбор в регионе и уже после приезжает бороться на главный старт. 

Если в обычной гонке участники могут пропускать препятствия, то на Чемпионате судьи строго следят за прохождением, наказывают штрафами либо дисквалификацией. В формате Чемпионата, в отличие от обычной гонки, предусмотрено награждение с призовым фондом либо подарками от спонсоров. Победители сезона 2018 года на Чемпионате Гонки Героев получили аккредитацию на Чемпионат по OCR в Европе.

АВГУСТ

11 августа 2019 года. Гонка с препятствиями «Moscow Race». Дистанция: 5+ км. Препятствий 20+. Адрес: г.
Москва, м. Нагорная, спортивный комплекс «КАНТ».

17 августа 2019 года. Гонка с препятствиями «Гирятлон». Дистанция: 10+ км. Препятствий: 20+. Адрес: Московская
область, г. Дзержинский, Большой Люберецкий Карьер, Экстрим-парк «Фристайл».

24 августа 2019 года. Гонка с препятствиями «Стальной
характер». Дистанция: 5+ км. Препятствий: 15+. Адрес: г. Москва, Горнолыжный
спортивный комплекс Ново-Переделкино.

24 августа 2019 года. Гонка с препятствиями «Народная
гонка». Дистанция: 3+ км (дети) и 10+ км. Препятствий: 10+ (дети) и 25+. Адрес:
Московская область, г. Химки, мкрн Планерная, вл. 1 ОУСЦ Планерная.

25 августа 2019 года. Гонка с препятствиями «Народная гонка». Дистанция: 10+ км. Препятствий: 25+. Адрес: Московская область, г. Химки, мкрн Планерная, вл. 1 ОУСЦ Планерная.

31 августа 2019 года. Гонка с препятствиями «Lion Race». Дистанция: 8+ км. Препятствий: 20+. Адрес: Московская область, г. Химки, д. Жаворонки.

Новости раздела

• В Самарской области побит рекорд экстремально-низкой температуры воздуха

  16:17

• Врачи призывают людей старшего возраста пройти вакцинацию от COVID-19

  15:49

• Цифровые девайсы. Успех праздника зависит от быстрого интернета

  15:30

• Самарским должникам за газ с 1 октября будут начислять пени

  14:28

• Самарские врачи призывают людей старшего возраста пройти вакцинацию от COVID-19

  13:50

• Фасады ТГУ «отдали» мастерам стрит-арта

  12:36

• Клиенты «ЭнергосбыТ Плюс» предпочитают электронные квитанции

  12:32

• В Самаре построят два новых водовода к Южному городу

  12:19

• В Самарской области отменен режим повышенной готовности, связанный с аномальной жарой

  12:16

• Председатель Российского экологического общества назвал самарский экостандарт документом опережающего развития

  11:49

• Обучать ребят школы-интерната профессиям будут в новых мастерских

  11:24

• Математик Академии для одаренных детей (Наяновой) взрастил многие поколения выпускников

  11:15

• Школьные каникулы могут перенести с ноября на октябрь

  11:08

• Самарская область стала одним из лидеров в рейтинге качества школьного образования

  11:05

• На Радио Дача проходит акция «1000 и одна песня»

  10:38

• Учитель истории из Сызрани собрала полмиллиона подписчиков в Инстаграме

  10:29

• В Самарской области четыре школы закрыли на карантин

  09:24

• В Самарской области устанавливается солнечная и сухая погода

  09:10

• «Тольяттиазот» приступил к реализации проекта «Путешествие в страну Экология»

  08:56

• Рост заболеваемости пневмонией, ОРВИ и Covid-19 отмечен в Самарской области

  08:35

• В регионе будут усилены антиковидные меры на транспорте

  08:25

• В Самарской области частично приостановят допобразование детей

  08:15

• Глава Роспотребнадзора призвала усилить контроль за соблюдением больными COVID режима изоляции

  04 октября 2021 19:08

• Температура воздуха в регионе пока не снизилась до показателей, при которых требуется включать отопление

  04 октября 2021 18:26

• В Самарской области школьников опять переводят на дистанционное обучение

  04 октября 2021 18:11

• В Самарской области 306 домов не отчитались о готовности к отопсезону

  04 октября 2021 13:37

• Цифровые девайсы. В «Тур по краю» с «ВелоСамара»

  04 октября 2021 12:33

• «ЕЭС-Гарант» завершил модернизацию уличного освещения в Похвистнево

  04 октября 2021 12:11

• 30% сотрудников на удаленке и QR-коды: какие антиковидные ограничения действуют в регионе

  04 октября 2021 11:43

• НТВ в Самаре снял фильм о Екатерине Сокирской

  04 октября 2021 09:58

• В Елховском районе оштрафовали предпринимателя, не перечислявшего алименты за своего сотрудника

  04 октября 2021 09:20

• В Самарской области обещают ночные заморозки

  03 октября 2021 18:01

Все новости

История марафона «Белые ночи»

«Белые ночи» – марафон, имеющий уже три десятка лет истории. Впервые старт был проведён в 1990 году, когда Санкт-Петербург еще был Ленинградом. Оправдывая название, организаторы задумывали марафон ночным, так что бегуны стартовали в 23:00. Но потом всё изменилось, и марафонцы стартовали с Дворцовой площади в 8 часов утра, а спустя полчаса, в 8:30, к ним присоединялись участники 10-километрового забега.

В 2020 году из-за карантинных ограничений марафон был отменён, и долгое время его дальнейшая судьба была неизвестна для любителей бега. Но 25 марта 2021 года организаторы, наконец, сообщили о масштабном перезапуске мероприятия.

Теперь за проведение марафона отвечает Беговое сообщество — организатор СПБ полумарафона «Северная столица» и крупнейших забегов страны, в том числе Московского марафона.

С каждым годом старт собирает всё больше профессионалов и любителей бега. Если в 2011 году марафонскую дистанцию завершили чуть более 950 человек, то теперь финишёрами 42 км становятся более 3800 человек, а ещё около 6000 человек завершают дистанцию-спутник – 10 км. В 2019 году, когда последний раз проходило мероприятие, старт собрал бегунов из 68 стран.

Марафон «Белые ночи» – член Ассоциации международных марафонов и пробегов и занимает второе место в России по числу финишировавших спортсменов.

Рекорд трассы держится уже 16 лет. Его в 2003 году под проливным дождём установил легкоатлет из Ульяновской области Николай Керимов, пробежав по историческому центру Санкт-Петербурга за 2 часа 11 минут 45 секунд. В тот день на трассе состязались 580 стайеров из стран Европы, СНГ, США, Бразилии, Австралии.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Рекордсменкой в «Белых ночах» среди женщин с 2019 года остаётся пермская легкоатлетка Мария Осокина с результатом 2:34:11.

Зачем проходить гонку

Как и все соревнования – это крутой способ узнать предел своих возможностей, почувствовать себя. Тебе откроется множество интересных особенностей твоего тела и, возможно, рухнут некоторые стереотипы по поводу себя. Устрой себе челлендж.

Участвуй, если надоела рутина и обыденность. Гонка для тебя будет чем-то абсолютно новым. Это даст толчок и откроет новые грани.

Ты клерк или неженка – выйди из зоны комфорта. Жизнь вечно будет проходить мимо тебя, если все время сидеть на одном месте и расплющивать его до космических размеров. Движение – жизнь.

Если ты городской житель, у которого есть все modern conveniences, то нужно сделать перезагрузку. А иначе, как снова начать ценить то, что имеешь вокруг? Можно пойти в поход, подняться в горы, пожить вдали от цивилизации. Эффект будет от части такой же. Гонку можно устроить с элементами выживания, особенно, если проходить её на время. Пути назад не будет – только вперед.