Как составить грамотный курс с гормоном роста: дозировка и схемы приема

Применение в бодибилдинге[править | править код]

Курс гормона роста – практические рекомендации по применению гормона роста в бодибилдинге.

Обзор препаратовправить | править код

Популярность торговых марок ГР по результатам статистического анализа

https://youtube.com/watch?v=AjhW_W4goTE%3F

Отзывы Do4a

https://youtube.com/watch?v=Q0YAAKUJ-KI%3F

Подделка, риски, способы проверки

Основным производителем гормона роста на данный момент является Китай

Препараты китайского происхождения отличаются средним уровнем качества и, что очень важно, низкими ценами. Если вы хотите сэкономить, то лучше заказывать на китайских сайтах. Особой разницы в эффективности нет, так как все препараты гормона роста имеют одно действующее начало

Приобретайте продукцию только на крупных и проверенных сайтах, чтобы избежать мошенничества.

Особой разницы в эффективности нет, так как все препараты гормона роста имеют одно действующее начало. Приобретайте продукцию только на крупных и проверенных сайтах, чтобы избежать мошенничества.

Пожалуйста, проголосуйте, если вы использовали гормон роста в своей практике.

Соотношение цены и качества (по данным Вадима Иванова)

Экспертиза качества (Вадим Иванов)

https://youtube.com/watch?v=NWc_F2uQs_8%3F

Рекомендации по приобретению от Дениса Борисова

Эффекты Гормона роста в различных тканях

Известно огромное количество
разнообразных эффектов, производимых гормоном роста. Хорошо изучено
анаболическое действие гормона на мышечную ткань, проявляющееся увеличением
размера (гипертрофией) и количеством мышечных клеток (гиперплазией). Тот факт,
что гормон роста человека в гораздо большей степени способствует гиперплазии по
сравнению с гипертрофией, очень благоприятен для спортсменов и бодибилдеров,
так как вновь созданные мышечные клетки остаются на длительное время. Поэтому прирост
размера вследствие гиперплазии будет сохраняться неопределенно долго.

Гормон роста также способствует
регенерации, возобновлению роста и восстановлению практических любых типов
клеток человеческого организма, за исключением большинства клеток глаз и
мозговой ткани. В свете этого, препарат может быть полезен при астенических
состояниях и/или заболеваниях, приводящих к органной недостаточности, но при
которых трансплантация органов нецелесообразна. Использование гормона роста
может быть эффективным, к примеру, при лечении почечной или печеночной
недостаточности. По крайней мере, с его помощью можно поддерживать нормальное
функционирование этих органов за счет улучшения клеточной регенерации и
возможностей роста. Этим также объясняется, почему благодаря ГРЧ происходит
увеличение органов (за счет усиления клеточного роста), а также, почему органы
людей с полиорганной недостаточностью, как правило, обладают меньшими размерами
(из-за обширной гибели клеток органов), чем у людей, обладающих здоровыми,
нормально функционирующими органами.

Основным метаболическим эффектом ГРЧ является смещение предпочитаемого источника энергии с углеводов на липиды (жиры). В результате этого использование ГРЧ обычно будет приводить к повышению глюкозы крови (диабетогенному эффекту). Степень подобного влияния определяется дозами гормона. При использовании чрезмерных доз соматотропного гормона или при длительном применении препарата возможно развитие диабета 2-го типа. Однако, благодаря сдвигу предпочитаемых источников энергии в сторону липидов, эффекты сжигания жиров могут быть очень значительными. Кроме того, ГРЧ будет способствовать снижению уровня холестерина в крови. Также, гормон роста вызывает истощение запасов калия, фосфора и натрия в организме, что должно учитываться при использовании этого гормона (минеральные добавки особенно рекомендуются при использовании высоких доз ГРЧ). Кроме того, гормону роста свойственна тенденция к снижению уровня T3 (гормона щитовидной железы), что может вызвать временные нарушения обменных процессов. Опять же, этот эффект является дозозависимым.

В целом, соматотропный гормон действует на клеточные рецепторы, расположенные в мышцах, костных структурах и жировой ткани, подавая различным типам клеток и тканей сигналы, стимулирующие процессы роста и сжигания жиров. Кроме того, влияние гормона на обмен углеводов проявляется в увеличении глюконеогенеза в печени и в смещении использования этого источника энергии в пользу липидов. Следует отметить, что эффекты гормона роста в основном регулируются белковым гормоном ИФР-1 (инсулиноподобным фактором роста 1). Попадая в печень, ГРЧ сигнализирует клеткам начать выработку и секрецию ИФР-1, очень мощного гормона роста, с доказанным выраженным анаболическим эффектом на мышечную ткань. Следует понимать, однако, что ИФР-1 обладает некоторыми свойствами и эффектами, прямо противоположными ГРЧ. Например, ИФР-1 способствует росту жировых отложений и увеличению гликолиза (потребления глюкозы в качестве источника энергии).

Особенности тренировок

Особенности тренировки, когда вы колете себе стероиды, предполагают:

• Предоставление отдыха своим мышцам. Нельзя каждую мышцу нагружать ежедневно. Тренироваться имеет смысл через день. Мышцы надо разбить на 3 группы, и в каждую тренировку делать нагрузку на 1 группу, по очереди.
• Продолжительность тренировки — от часа до 2. Каждое упражнение повторяется 8 раз. Комплекс упражнений повторяется 3 — 4 раза.
• При приеме стероидов повышается риск травмирования. Дело в том, что масса мышц растет быстрее, чем укрепляются суставы и сухожилия. Поэтому до выполнения силовых упражнений требуется разминка — мышцы надо «разогреть».
• Тренировки предполагают прогрессивный рост нагрузки. Начинают их со среднего веса, который вы привыкли брать. Затем каждую тренировку вес немного увеличивают. Тогда нарастающая мышечная масса будет включена в получение нагрузки.
• Как только бодибилдер прекращает прием стероидов, необходимо снижать нагрузку. Это должно выражаться в сокращении времени тренировки, уменьшении числа повторов упражнений, уменьшении поднимаемого веса. Через полмесяца нагрузка должна снизиться до такой степени, чтобы бодибилдер выходил с тренировки без усталости. То есть, если вы начинали занятия с нагрузки 100%, во время приема анаболика достигли нагрузки 130%, то после завершения курса нагрузка должна снизиться до 70%.

Если не снизить нагрузку после окончания курса стероидов, наращенные мышцы начнут разрушаться. Можно снижать нагрузку, уменьшая число повторов упражнений, но не уменьшая вес, чтобы не ухудшать достигнутых результатов. Нагрузку увеличивают, спустя месяц после окончания курса до 80%, постепенно повышая ее до 100%.

Курсы ГР (описание вариантов)

Чтобы добиться того или иного результата, необходимо очень обдуманно подходить к выбору варианта применения ГР.

Курс гормона роста

Курс 1 – соло

Этот курс применяется при наличии достаточной мышечной массы. В ходе инъекций, в качестве которых может применяться Ансомон, каждая мышца достигает красивого рельефа с обретением необходимого тонуса. ГР, используемый в минимальных дозировках, способствует общему омоложению организма и улучшению свойств кожи.

При прохождении данного курса необходимо соблюдать определенные условия.

• Для начала стоит убедиться в отсутствии побочных эффектов. Поэтому на протяжении первой недели Ансомон ежедневно вводится лишь по 5 ед.
• Если побочных эффектов не возникло, значит можно увеличить дозировку до 10 ед. Однако вводить их нужно дробно, делая уколы в первой половине дня, к примеру, утром натощак и после тренировки.
• Полный курс составляет от 3-х до 6 месяцев. ГР, применяемый более коротким курсом, не принесет желаемых результатов, а увеличение срока введения инъекций приведет к выработке антител, связывающих гормон роста, и развитию побочных эффектов.
• Усилить эффект позволяет специальная диета и комплекс спортивного питания. Кроме этого необходимо выполнят основу всех основ, заключающуюся в тренировках: 2-3 силовых и столько же аэробных в неделю.

Препарат Ansomone для ГР

Следует учитывать, что при подавлении функции щитовидной железы результаты могут оказаться не столь впечатляющими. Поэтому необходимо применять сочетание гормона роста и Тироксина в дозировке 25 мкг ежедневно на протяжении всего курса.

Курс 2 – на массу

При использовании этого курса гормона роста стероиды используются в качестве дополнительного средства для набора мышечной массы с созданием идеального рельефа. А в его основе лежит предыдущий курс. Далее могут использоваться следующие комбинации, сочетающие ГР со стероидами:

• Тестостерон пропионат, применяемый в дозировке, равной от 250 мг до 500 мг еженедельно;
• Сустанон 250 в аналогичной дозировке;
• Болденон дозировке, составляющей 400 мг еженедельно.

Препарат тестостерон пропионат

Если же приоритетным направлением является курс не на массу, а на формирование рельефа, то ГР применяется в сочетании с одним из следующих препаратов:

• Анавар – от 30 мг до 50 мг ежедневно;
• Винстрол – 30 мг ежедневно.

Препарат для ГР

Применяя гормон роста для набора мышечной массы в сочетании со стероидами, необходимо соблюдать специальную диету, способствующую набору мышечной массы, а также регулярно тренироваться.

Курс 3 – на сушку

Данный курс направлен главным образом на уменьшение жировой ткани с формированием мышечного рельефа. За его основу берется Курс 1 в сочетании с Тироксином, принимаемым следующим образом:

• начинать прием препарата и гормон роста следует с 50 мг в сутки;
• доза увеличивается через день на 25 мг до тех пор, пока не достигнет 100-200 мг;
• по истечению 1 месяца дозировку снижают на 25 мг через день до полной отмены препарата.

Препарат для сушки

Тироксин рекомендуется принимать не более 100-200 мг, так как именно в такой дозировке он обладает наибольшим жиросжигающим эффектом. Увеличивать дозу нельзя из-за усиления риска развития побочных эффектов. Принимают препарат 3 раза в день до 18 часов.

Усилить эффект препаратов позволяет низкокалорийная диета и употребление большого количества жидкости. Помимо этого, еженедельно нужно выполнять 1-2 тренировки по специальной программе, направленной на похудение, а также 2-4 аэробных тренировки.

Механическая и метаболическая нагрузка

Хорошо известно, что физическая адаптация к упражнениям, включая рост мышц, является результатом применения срочных программных переменных. Не вызывает никаких сомнений, что тренировки с отягощениями ведут к увеличению мышц, тем не менее, учёные до сих пор не определись, что именно вызывает рост мышц. Тренировка с отягощениями оказывает два специфических вида стресса – механический и метаболический, и они оба могут обеспечить необходимый стимул для роста мышц (Bubbico and Kravitz, 2011). Брэд Шенфельд – учёный, автор двух исчерпывающих обзоров о тренировке для роста мышц. «Механическое напряжение, безусловно, является основным стимулом роста мышц от упражнений,  — объясняет Шенфельд. — Существуют убедительные подтверждения того, что метаболический стресс также способствует адаптационной гипертрофии. Проблема для исследований заключается в том, что механический и метаболический стресс действуют в паре, и это затрудняет выделить влияние каждого из них» (Schoenfeld, 2013).

Механический стресс – напряжение от физических нагрузок, приложенное к структурам мотонейрона и присоединённых к нему волокон, совместно называемых обычно двигательными единицами. Тренировка с отягощениями приводит к микротравмам мышечных тканей, которые посылают сигналы сателлитным клеткам, ответственным за восстановление после повреждений механических структур, а также за образование новых мышечных белков (Schoenfeld, 2013; 2010). Кроме того, в своём исследовании по клеточной адаптации к тренировке с отягощениями Spangenburg (2009) подтверждает, что «механизмы, активирующиеся при физической нагрузке, приводят к изменению в мышечных сигнальных путях, которые ответственны за гипертрофию».

Метаболический стресс возникает в результате производства и потребления мышцей энергии, необходимой для обеспечения сокращений.  Программы тренировок с умеренной интенсивностью и высоким объёмом, которые приводят к росту мышц, используют гликолитическую систему для производства энергии. Побочные продукты анаэробного гликолиза: накопление лактата и ионов водорода — приводят к изменению кислотности крови и вызывают ацидоз. Исследования показывают сильную связь между ацидозом крови и повышенным уровнем ростовых гормонов, поддерживающих синтез мышечных белков. В обзоре исследований Bubbico and Kravitz (2011) отмечают: «В настоящее время считается, что метаболический стресс, возникающий при образовании побочных продуктов гликолиза (например, ионы водорода, лактат и неорганический фосфат), способствует выделению гормонов и приводит к гипертрофии мышц».

Разрабатывая программу тренировок, которая направлена на увеличение мышечной массы, необходимо знать, как использовать нагрузку от упражнений, не создавая при этом негативного сочетания с другими стрессовыми факторами. Хороший персональный тренер должен знать, как регулировать нагрузку в упражнениях, чтобы способствовать оптимальному результату от программы тренировок. Необходимо разрабатывать программу тренировок с отягощениями правильно применяя переменные: интенсивность упражнений, диапазон повторений и интервалы отдыха для создания механических и метаболических нагрузок на мышечную ткань, которые стимулируют продукцию гормонов и способствуют синтезу сократительных белков, ответственных за мышечный рост (Schoenfeld, 2013; Bubbico and Kravitz, 2011).

Как повысить количество ГРЧ естественными методами

Если нет медицинских показаний для гормональной терапии, но по каким-либо причинам человек желает повысить количество гормона роста в своем организме, можно воспользоваться более безопасными методами, нежели инъекции ГРЧ.

Интенсивная физическая нагрузка

Множественные исследования подтверждают, что интенсивная физическая нагрузка способствует усиленной секреции ГРЧ. Лучшие тренировки для этой цели: интенсивные упражнения на выносливость и силовые. Кроме того, определяющими факторами в регуляции производства ГРЧ являются продолжительность и частота тренировок. Минимальная продолжительность занятия должна быть от 10 минут.

L-глютамин

Добавки, содержащие L-глютамин, хорошо известны спортсменам. Они рассчитаны на повышение эффективности тренировок, поддерживают кислотно-щелочной баланс тела, а также увеличивают количество гликогена в мышцах. В ходе эксперимента ученые установили, что достаточно принимать добавку и выполнять силовые упражнения хотя бы трижды в неделю, чтобы повысить уровень ГРЧ, а вместе с тем и количество тестостерона и мышечную силу.

L-аргинин

Исследования подтверждают, что при пероральном употреблении L-аргинина уровень гормона роста в организме может повыситься на 100%. Если прием добавки совмещать с тренировками, то этот показатель может достигнуть 300-500%.

A-GPC

В 2008 году в журнале Международного общества спортивного питания были опубликованы данные исследования, которые подтверждали, что прием A-GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин) также вызывает повышение уровня ГРЧ. Участники эксперимента принимали по 600 мг A-GPC за 2 часа до силовой тренировки. После выполнения упражнений количество гормона в их организме превышало показатели после тренировок без употребления добавки.

Смех

Да, смех – это самое дешевое и всем доступное средство для повышения гормона роста в организме. Это обнаружили калифорнийские ученые. После просмотра юмористических видео у принимавших участие в эксперименте в среднем на 87% повысились показатели эндорфинов и примерно на 27% увеличился уровень ГРЧ.

Очищение печени

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Помните, о чем шла речь в начале этой статьи? После выброса гормона роста печень превращает его в инсулиноподобный фактор роста-1, а он уже стимулирует увеличение мышечной массы, энергии и силы. Поэтому если печень работает неправильно, человек не сможет ощутить преимуществ гормона роста. Прежде чем заняться повышением уровня ГРЧ, надо очистить печень от токсинов и восстановить ее функциональность.

Витамин С

Исследования показали взаимосвязь между дефицитом витамина С и снижением секреции гормона роста, ожирением и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. То есть прежде чем искать варианты, как повысить уровень ГРЧ в организме, желательно увеличить запасы витамина С.

Помните высказывание Джонатана Свифта: каждый мечтает жить долго, но никто не хочет стареть? Поэтому человечество во все века пыталось отыскать способы оттянуть старение. В современном мире мало кто верит в «живую воду», «молодильные яблоки» и «эликсир вечной молодости». Но многие полагаются на силу инъекций молодости, в том числе с использованием гормона роста. Однако специалисты призывают не увлекаться новомодными тенденциями гормональной терапии, которая имеет много опасных для здоровья последствий. А чтобы дольше сохранять бодрость и красоту, полезнее не забывать пить много чистой воды, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, питаться полезной пищей. Это и есть главный залог долголетия и сохранения молодости.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог.

Общий стаж: 20 лет.

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Варианты схем применения курса гормона роста на массу

ГР очень универсальный препарат, который даёт отличные результаты как у женщин, так и у мужчин, только дозировки разные. Схемы приёма тоже будут немного разниться, так как комбинировать ГР с дизайнерскими стероидами для женщин – не вариант (ну или надо делать очень аккуратно), а для мужчин – то, что надо. Первый курс гормона роста лучше начать с одного из классических вариантов – соло. Есть варианты комбинации с инсулином, но это для профессионалов. В общем, сейчас рассмотрим все.

Первый курс гормона роста соло для мужчин и женщин в спорте

Цель курса:
лёгкое увеличение мышечной массы, уменьшение жировых отложений, повышение жёсткости мышц, улучшение качества кожи, омоложение.

Как делать мужчинам:
начните с 5 ЕД подкожно ежедневно (1 инъекция в день). Со 2-3 недели можно увеличить дозировку до 10 ЕД в день (2 инъекции), если отсутствуют побочные эффекты.

Как делать женщинам:
дозировка колеблется в пределах 2-4 ЕД, то есть, начинаете с 2 ЕД, со 2-3 недели – 4 ЕД. Вводится инъекция натощак утром или после тренировки. Главное, чтобы уровень сахара был низким, то есть, до инъекции вы не должны кушать 1,5-2 часа.

Продолжительность курса:
3-6 месяцев. Более короткий срок не даст вам результата, а более длинный вызовет толерантность к ГР, что делает приём безсмысленным.

Курс гормона роста и инсулин (для профессионалов!)

Инсулин и гормон роста являются антагонистами, именно поэтому во время курса его уровень понижается. Как известно, гормон роста повышает уровень сахара в крови, в ответ на что должно вырабатываться большое количество инсулина. Наша поджелудочная не всегда может справляться с такой задачей, и поэтому необходимо вводить инсулин дополнительно. Кроме того, дополнительные инъекции усилят анаболический эффект, так что курс гормона роста на массу должен обязательно сопровождаться инсулином.

Цель курса:
усиленный рост мышечной массы, повышение жёсткости мышц, ускорение восстановления, омоложение, улучшение качества кожи.

Как делать:
гормон роста вводится так же, как и в предыдущей схеме. К нему добавляется инсулин быстрого действия в дозировке 10 ЕД в сутки (2 укола). Вводится через 15-30 минут после инъекции ГР.

Продолжительность курса:
3-6 месяцев.

Курс гормона роста с дизайнерскими стероидами

Цель:
внушительный набор мышечной массы и усиление рельефа, повышение силы, омоложение, ускорение восстановления.

Как делать:
ГР вводится по первой схеме. Дизайнерские стероиды принимаются орально с началом курса. Лучше всего сочетать с гормоном роста мощные дизайнерские стероиды (многокомпонентные) типа: Black Jack , Monster Plexx , Warlord и т.п.

Продолжительность курса:
длительность приёма каждой составляющей будет своя: ГР – 3-6 месяцев, ДС – 8-12 недель, ПКТ – 4-8 недель. Заметьте, что за один курс гормона роста можно провести несколько курсов ДС.

Курс гормона роста на сушку

ГР сам по себе неплохо сушит, но если вы хотите получить идеальный результат, минимальный процент жира до 7-12%, то придётся комбинировать его с жиросжигателями и тироксином.

Цель:
минимальный процент жира (от 7 до 12%), повышение качества рельефа.

Как делать:
опять-таки берём за основу курс из первого варианта, добавляем к нему Тироксин (100-200 мкг/сутки, принимать в 3 раза: утро, обед, вечер до 18:00). Тироксин помогает значительно усилить процесс жиросжигания, но его необходимо принимать постепенно, так же, как и отменять – начните с 50 мкг в сутки и ежедневно увеличивайте на 25 мкг, пока не доберётесь до рекомендуемой суточной дозировки. Отмена Тироксина проходит в обратном порядке – уменьшаете дозу ежедневно на 25 мкг. Ну, и, конечно же, вам не обойтись без жиросжигателей. Для мощного эффекта лучше всего брать сжигатель на Эфедре или Герани, типа:

Как действует гормон роста

Как известно, в процессе похудения, в ходе которого применяется традиционное диетическое питание, снижение веса происходит не за счет сжигания жира, а за счет уменьшения мышечной массы. ГР применяется для набора мышечной массы с одновременным сжиганием жира, чего иными способами достичь невозможно.

В процессе применения препарата увеличивается количество мышечных клеток. Уникальность ГР заключается в том, что данный эффект сохраняется даже по окончанию курса.

У синтетического гормона роста практически отсутствуют побочные эффекты, при условии соблюдения дозировок и длительности курсов. Если же ГР применяется в больших дозировках и продолжительное время, могут наблюдаться следующие симптомы:

• боли в суставах и онемение конечностей,
• отеки;
• гипертонус сосудов;
• снижение выработки гормонов щитовидной железой;
• повышение в крови уровня глюкозы;
• нарушение функций передней части гипофиза;
• увеличение внутренних органов в размерах.
• увеличение вероятности развития злокачественной опухоли.

Существуют определенные факторы, способствующие выработке естественного гормона роста. К ним относится следующее:

• продолжительный сон не менее 7 часов в день;
• увеличение физической активности;
• увеличение употребления белковой пищи;
• гипогликемия – состояние, возникающее вследствие снижения уровня сахара в крови.

Сочетание этих факторов позволяет увеличить выработку ГР в 3-5 раз. А при применении синтетических препаратов эффект усиливается в 10-15 раз.

Существуют также негативные факторы, подавляющие выработку ГР. К ним относится:

• сахарный диабет;
• употребление жирной пищи;
• применение гормональных препаратов, в том числе кортизола и эстрогена.

Следует заметить, что гормон роста является противником инсулина. То есть он увеличивает количество сахара в крови, а это, в свою очередь, приводит к тому, что поджелудочная железа начинает работать в усиленном режиме. Это означает, что выработка ГР усиливается по мере снижения уровня сахара в крови. Поэтому применяя ежедневно синтетический гормон роста в количестве, равном 10-20 ед., необходимо дополнительно делать инъекции инсулина. Как правило, достаточно 5 ед. инсулина дважды в день.