Шагомер для iphone, или как считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений

Как правильно настроить шагомер на Android (на примере Huawei Health)

Мы рассмотрели основную информацию о том, как шагомер работает и считывает нужную ему информацию. Теперь можно переходить к основной настройке. Вся инструкция будет составлена на основании приложения из топа – «HuaweiHealth», так как данное приложение-шагомер наиболее точное.

Подключение к смарфону

После установки сразу же запускаем приложение. При первом входе будет открыто окно с уведомлением о политике конфиденциальности. Внимательно читаем информацию и нажимаем «Далее».

Теперь просматриваем права пользователя и кликаем «Принимаю». Также не забываем предоставить приложению доступ к GPS (нажмите «Разрешить»). Кстати, на рабочем столе шагомер будет называться «Здоровье».

Первая настройка

Перед тем, как рассмотреть принцип пользования шагомером, нужно сделать небольшие настройки. Для этого переходим во вкладку «Я», где нажимаем «Профиль». Указываем пол, дату рождения, рост и вес. При желании можно установить дневную цель шагов.

Включение GPS

Если вы решили выбраться на прогулку или пробежку, то перейдите во вкладку «Упражнения». Здесь выберите тип активности: бег, ходьба, велосипед, тренировки. Затем откройте шторку уведомлений, где включите функцию «GPS».

Теперь нажмите на оранжевую кнопку и приложение запустит отсчёт времени. На дисплее можно наблюдать пройденное расстояние, длительность и калории. В верхней части экрана будет отображаться карта вашей местности, где синяя точка – ваше местоположение.

Работа с/без интернета

Приложение может работать без интернета. Достаточно включить GPS и выйти на улицу. По завершению прогулки программа предложит включить интернет и загрузить карту для просмотра перемещений.

Сторонние приложения-шагомеры на айфон

Лучший шагомер для iPhone должен обладать всеми особенностями оригинального приложения, давать точную информацию и не потреблять большое количество заряда. Первым в списке выделяют M7-Steps

Эта программа привлекает внимание пользователей простым интерфейсом. Узнать, сколько пройдено шагов можно в специальной вкладке

Из недостатков выделяют небольшой объем данных. Приложение способно лишь выводить информацию о пройденных шагах за день, неделю и месяц.

Чтобы сравнить информацию по активности за несколько дней, необходимо свайпнуть меню вправо или влево. Активность за месяц строится с помощью графика. Достоинством M7-Steps является высокая точность полученных данных, а также минимальный расход батареи.

Следующая программа — Stepz. Как и предыдущее приложение, Stepz работает вместе с М7. По этой причине использовать его на айфонах 4 модели нельзя. Интерфейс программы представлен в ярких красках. Также имеются дополнительные возможности. Количество пройденных шагов отображается в виде цветной шкалы.

Дистанция отмечается каждый день, а в конце недели выводятся усредненные данные

В верхней части экрана высвечивается максимальное число пройденных шагов, окрашенное зеленым цветом. Красным программа помечает минимальную активность.

Walker M7 — еще одно бесплатное приложение, которое также опирается на работу сопроцессора айфона. Программа не только умеет подсчитывать шаги, но и отличает ходьбу от бега, следит за весом, кровяным давлением и количеством сожжённых калорий.

По функциональным особенностям Walker M7 существенно отличается от предыдущих шагомеров. Присутствует возможность делиться данными через Twitter, Facebook или Evernote. Пользователь может самостоятельно включать режим ходьбы или бега, чтобы приложению было легче отслеживать активность. Помимо этого, на экране отображается время прогулки и скорость движения.

Через кнопку в правом верхнем углу можно открыть список с дополнительными важностями: графики, статистика, карта, рейтинг. Работать программа будет в фоновом режиме, поэтому постоянно запускать ее не нужно

Pacer — программа, которая может работать на iPhone 4S и других более новых моделях. Здесь можно отслеживать показатели здоровья, а также получать рекомендации по улучшению образа жизни. На главном экране отображаются шаги за весь день, время активности и потраченные калории. Свайпнув вправо, можно увидеть график либо выбрать раздел с пробежкой. Приложение позволяет соревноваться в показателях между друзьями, у которых также установлен Pacer. Из недостатков отмечают отсутствие карты маршрута.

Интерфейс программы Pacer

Обратите внимание! Из-за отсутствия М7 на айфонах 4 точность данных может немного отличаться. Не уступает по характеристикам и шагомер Breeze

Все важные показатели отображаются на главном экране. Программа указывает, сколько удалось пройти за день или неделю. В течение дня Breeze присылает пользователю мотивационные уведомления. К недостаткам относят частные сбои в отображении геолокации

Не уступает по характеристикам и шагомер Breeze. Все важные показатели отображаются на главном экране. Программа указывает, сколько удалось пройти за день или неделю. В течение дня Breeze присылает пользователю мотивационные уведомления. К недостаткам относят частные сбои в отображении геолокации.

Последнее приложение — Moves. Отображает шаги, выстраивает график движения, а также отмечает начальный и конечный пункт маршрута. Пользователи отмечают простой интерфейс и корректную работу шагомера. Приложение способно определять место и подписывать его. Если пункт неизвестный, то человек может самостоятельно обозначить его.  Все маршруты отмечаются разными цветами. Для прогулок можно выбрать зеленый цвет, синий для велосипеда, а серый для машины или общественного транспорта.

Шагомер на телефон скачать на айфон можно через официальный магазин Apple. Все вышеуказанные приложения являются бесплатными.

Работает программа на всех моделях iPhone

Для чего нам нужен шагомер

Человек, активно поддерживающий свою форму, вряд ли может обойтись без такого прибора, как шагомер. Этот девайс выполняет три основные функции:

• количественный подсчет пройденных шагов;
• фиксация дистанции, пройденной за день;
• Учет общего количества потраченных калорий.

Кроме этих обязательных функций, дополняют прибор различными вариантами других измерений.

Второе название этого прибора — «педометр». Шагомер может быть не только самостоятельным прибором. Он может быть функциональной частью наручных часов, смартфонов, браслетов.

Простейшие модели педометров решают самую простую задачу — суммируют пройденные шаги.

Главные функции педометров

Даже в продвинутых девайсах учет шагов остается основной функцией. Когда у человека есть постоянный количественный контроль за всеми перемещениями, меняется его поведение в течении дня. Он пытается сделать большее количество шагов, чтобы выполнить установленный дневной норматив. Это приходит с пониманием того, что движение — основа здоровья.

В начале надо контролировать себя, не пытаясь сразу и непременно выполнить норму в пять-восемь километров в день (10 000 шагов). Нужно выбрать дистанцию, которую можно преодолеть без особых усилий, и ежедневно добавлять по 400 шагов.

Пройденная дистанция — эта функция позволяет перевести шаги в километры. Многим потребителям такой вид количественного учета больше по душе. Пройдено шесть километров за день — это звучит солидно.

Как настроить шагомер на Mi Band 4

Для реализации этой функции прибору надо задать антропологические данные пользователя — рост, вес, кроме того, измерить длину шага.

Людям, которые хотят привести в норму собственный вес и стараются следить за режимом питания, существенно помогает функция учета потраченных калорий. Причем девайс подсчитывает как калории, которые поступают при потреблении пищи, так и калории, затраченные на преодоление дневной дистанции.

Вспомогательные функции

Продвинутые модели шагомеров — это мини-лаборатория по диагностике. Кроме элементарного подсчета шагов она выполняет ряд дополнительных функций:

• шагомер может выполнять роль будильника, подавать звуковой сигнал для пробуждения во время фазы легкого сна;
• режим обычных часов и FM-радио;
• прибор можно подключить к компьютеру, такая функция дает возможность проконтролировать степень активности на протяжении всего дня и составить задание на следующие сутки;
• мобильный модуль соединяет прибор со спутником, помогая выбрать маршрут по карте;
• в память прибора можно закладывать результаты за предыдущие дни, что позволяет сопоставить эффективность тренировок и скорректировать их интенсивность и продолжительность;
• педометр можно использовать и как секундомер, что пригодится при прохождении скоростных участков;
• некоторые модели оснащены функцией термометра, они моментально показывают температуру тела;
• продвинутые модели помогают провести серию дыхательных упражнений, прибор можно перестроить в нагрудный измеритель пульса;
• существует шагомер-телефон, отдельные модели смартфонов производятся со встроенными педометрами.

Круг дополнительных возможностей устройства достаточно широк, поэтому выбор зависит от индивидуальных предпочтений.

Pedometer

В Pedometer включён типовой набор шагомеров: счётчик сожжённых калорий, затраченное на прогулку время и средняя скорость передвижения. А также Pedometer показывает информацию в виде наглядных графиков, учитывая ваш пол и вес, может давать полезные рекомендации по сжиганию калорий. В отличие от других приложений, Pedometer начнёт считать шаги только тогда, когда вы самостоятельно запустите отсчёт. Если вы хотите использовать шагомер не только во время прогулок, а на протяжении всего дня, то лучше подобрать какое-нибудь другое приложение.

Pedometer даёт очень малую нагрузку на батарею смартфона и предлагает на выбор несколько тем для оформления интерфейса. Для большей экономии можно заранее выставить время начала и завершения работы программы. При необходимости вы можете настроить чувствительность сенсоров, чтобы откалибровать подсчёт расстояния, когда вы едете на велосипеде или автомобиле.

Как работает шагомер в фитнес-браслете и умных часах

Принцип действия шагомера в вашем любимом Mi Band, Samsung Galaxy Watch или Apple Watch не отличается от действия смартфона. В них устанавливается такой же (а часто – тот же самый) комбинированный модуль из гироскопа и акселерометра. А вот обработка данных, за исключением самой элементарной, проводится на смартфоне, к которому фитнес-браслет подключен.

Анализируя показания, программы могут отличить, к примеру, ходьбу, бег, плавание или прыжки. Это полезно, если вы целенаправленно занимаетесь спортом. В этом случае брать с собой телефон неудобно, а браслет на запястье помехой не станет. Современные модели обычно имеют хорошую защиту от воды, так что плавать или неглубоко нырять в них вполне можно.

Хотя считается, что фитнес-трекеры или смарт-часы обеспечивают более точный подсчёт шагов, чем смартфон, это не всегда так. Дело в том, что вы можете не всегда носить телефон. Разумеется, работает шагомер, лишь пока вы ходите с ним. А вот если у вас есть ещё и смарт-часы, то они учтут даже те движения, во время которых ваш смартфон лежал спокойно на столе. Чаще всего показания часов синхронизируются с телефоном через специальное приложение, но не всегда. Отсюда и возникает впечатление большей точности часов или трекеров.

Если же в вашем фитнес-браслете или умных часах есть модуль GPS/ГЛОНАСС, то это сделает его работу ещё более точной. Но помните, что навигация в реальном времени очень сильно расходует заряд.

Бесплатные приложения

Платформы: Android, iOS.

Accupedo

• 4,0 / 5 в Google Play;
• 4,7 / 5 в App Store.

Accupedo стимулирует делать больше шагов в день, пользуясь отличным дизайном и четким отображением истории.

1. Общее количество шагов за день отображается на экране, не надо открывать приложение для быстрой проверки.
2. Установка цели и отслеживание процента пути к ее достижению.
3. Отслеживание шагов, калорий, дистанции, скорости, активного времени.
4. Результатами можно поделиться в Facebook.

1. В настройках по умолчанию считает количество шагов неточно в меньшую сторону. Необходимо самостоятельно настроить чувствительность до совпадения с реальностью.

Шагомер

• 4,4 / 5 в Google Play;
• 4,6 / 5 в App Store.

Вы можете легко провести пальцем влево, чтобы увидеть статистику предыдущего дня. Простой и красивый дизайн.

1. Русский язык.
2. Полностью бесплатное.
3. Отображает количество сожженных калорий, расстояние, время ходьбы и скорость в час.
4. 19 цветовых тем.

1. Возможны баги с запуском и подсчетом шагов.

Argus: Calorie Counter & Step

• 4,4 / 5 в Google Play;
• 4,9 / 5 в App Store.

Аргус отслеживает ежедневное число шагов и сожженные калории, информацию о диете и образе жизни. Вы можете фиксировать еду, воду, вес, тренировки и получать график дня.

1. Полностью бесплатное.
2. Много опций.
3. Отображает GPS карты бега, езды на велосипеде и вождения.
4. Отслеживание сна.
5. Синхронизируется с Fitbit.
6. Можно делиться успехами с друзьями.

1. Подключается к GPS для получения некоторых данных, которые могут разрядить аккумулятор.

Footsteps

• 3,4 в Google Play.
• 4,1 в App Store.

Footsteps — бесплатное и простое в использовании приложение.

1. Записывает шаги, продолжительность, расстояние, сожженные калории, темп и скорость.
2. Отображает счетчики для ходьбы и бега с девятью вариантами цветовой схемы.
3. Продвинутый алгоритм для расчета сожженных калорий.

1. Рассчитывает до 3000 шагов в день.

Pacer

• 4,6 в Google Play.
• 4,8 в App Store.

Pacer поможет вам следить за своим здоровьем со смартфона. Он имеет индивидуальные фитнес-планы и руководство, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе. Вы также можете использовать его для похудения.

1. На русском языке.
2. Отслеживает артериальное давление, вес.
3. Можно составлять планы.
4. Ежедневные цели.
5. Настройка чувствительности.
6. Простой интерфейс.

1. На некоторых устройствах неточно считает шаги.

StepUp Pedometer: Track Steps

• 4,4 в Google Play.
• 4,7 в App Store.

StepUp Pedometer — один из лучших инструментов, который предлагает базовые функции и не отвлекает рекламой.

1. Экономит заряд аккумулятора.
2. Без рекламы.
3. Полностью бесплатно.
4. Счетчик калорий можно отключить.
5. Достаточно четко считает шаги.
6. Синхронизация с Apple Watch.

1. Нет русского языка.

Walkr: Fitness Space Adventure

• 4,5 в Google Play.
• 4,5 в App Store.

Walkr — это настоящее космическое приключение, где ваши шаги играют решающую роль. Если вы быстро бросаете ходьбу, игра поможет вам продержаться дольше и завести хорошую привычку.

1. Полностью бесплатное. Есть встроенные покупки, но они не обязательны.
2. Доступна постановка фитнес-целей.

1. Достаточно большой размер приложения.
2. Может неточно считать шаги.

Mi Fit

Отличное приложение от компании Xiaomi. Оно полностью совместимо с носимыми гаджетами этого производителя. А ведь именно они сейчас являются наиболее популярными. Однако программу можно установить не только на смартфоны “Ксяоми”. Как установить шагомер на телефон “Самсунг” бесплатно? Да просто воспользоваться Google Play. Просто вбить в поиск “Mi Fit”, выбрать нужный результат и нажать на кнопку “Установить”. Приложение совершенно бесплатно. И никакой про-версии у него нет. Зато присутствует очень много рекламы. Но это не трагедия. Данный шагомер обладает множеством функций и способен выдавать точные результаты, так как использует одновременно G-сенсор и GPS-передатчик. Конечно, аккумулятор он использует не очень экономно. Но не в этом самое главное. Гораздо важнее то, что пользователь может получить точнейшие сведения о своих походах, сравнить их с предыдущими вылазками и сделать соответствующие выводы.

Как пользоваться и внести данные?

Как пользоваться приложением «Здоровье»? На самом деле все просто:

• Ищете среди списка приложений иконку «Здоровье» (белая иконка с сердечком есть даже в чистой системе), нажимаете на нее.
• Если вы запускаете программу первый раз, лучше всего сразу переключиться на вкладку «Медкарта», это позволит быстро создать свою персональную медицинскую карту. В экстремальных случаях она будет очень полезна, ведь врачи смогут быстро узнать вашу группу крови, прошлые заболевания и пр.

• После того, как вы введете всю нужную информацию: ФИО, номер медкарты, желаемые медикаменты и прочее, можно переходить во вкладку «Медданные». Там нужно указать информацию о своем питании, весе, особенностях сна и т. д.
• Наконец, в приложении есть раздел «Все», куда можно занести дополнительную информацию: уровень давления, вредные привычки и другое

Приложение «Здоровье» на Айфоне сохранит все эти данные и позволит с пользой применять данную информацию, даже делиться со своим лечащим врачом данными о состоянии вашего организма.

Сам интерфейс состоит из цветных вкладок-виджетов, которые показывают график сна, бодрствования, физической активности и т.д. (см. на скриншоте выше).

Разобраться в управлении довольно легко, плюс его всегда можно подстроить под свои привычки и нужды. Создатели Health сделали все, чтобы в их программе смог разобраться каждый, так что управление интуитивно понятное и простое.

Дополнительные настройки приложения Apple Health

• Если вы хотите вручную указать значения вашего артериального давления, нажмите Метаданные
  , а затем Основные показатели
  . Выберите тип данных, например, Давление
  и нажмите на значок плюса. Введите значения вручную.
• Вы также можете импортировать данные о вашем здоровье, если ранее использовали другие приложения. Войдите в приложение «Здоровье», выберите необходимые данные и найдите пункт Экспорт
  . Обычно это значок в форме прямоугольника, из которого указывает стрелка. Выберите Добавить в „Здоровье“
  . Затем в приложении «Здоровье» в разделе Метаданные
  выберите пункт Состояние здоровья
  и нажмите на него, чтобы просмотреть нужную информацию.
• Для того чтобы мотивировать себя больше заниматься спортом или сесть на диету, вы можете активировать в приложении функцию информирования о вашем ежедневном прогрессе. Просто нажмите Сегодня
  в нижней части приложения, чтобы просмотреть статистику по различным данным.
• Вы можете добавить самые важные для вас данные в Избранное
  . Нажмите на Метаданные
  , затем на категорию и тип данных. Выберите статистику или информацию и ниже выберите Добавить в избранное
  . В Избранном
  вы легко сможете увидеть информацию за текущий месяц о приросте вашей мышечной массы, диете или частоте сердечных сокращений.
• Если у вас есть Apple Watch, данные умных часов автоматически вносятся в приложение «Здоровье». Для этого часы и айфон просто должны быть синхронизированы со смартфоном. Вы можете получать со смарт-часов данные о вашем сердечном ритме, движении и дыхании.

Apple про это не говорила, но встроенный шагомер айфона нуждается в калибровке.

Для этого нам потребуется любая бесплатная спортивная программа. Я рекомендую Runtastic или Runkeeper .

Почему вдруг всплыла проблема
: во время прогулки с другом по городу, тот мне похвастался, что нашагал за сегодня уже 27 000 шагов (или 20 км)
. Я взглянул на свой айфон и удивился, потому что мой результат был 18 000 шагов (или 11 км)
.

Весь день мы были вместе и он никак не мог уйти в такой отрыв, если только не встал рано утром и тайком стал бегать, чего за ним не наблюдалось.

Я спросил его, совпадают ли данные айфона с показаниями трекеров активности или спортивных программ? – на что друг ответил, что никогда не использовал никаких трекеров.

Так возникла теория о необходимости калибровки айфона.

Установив на его телефон Runtastic, я зашел в настройки айфона по адресу Конфиденциальность → Службы геолокации → мотаем вниз до Системных служб → включаем Калибровку учета движения
(достаточное, но не необходимое условие – нужен запуск софта).

Далее, запускаем спортивный софт и выбираем тренировку Ходьба. В верхнем правом углу должен появиться значок GPS. Гуляем размеренным темпом не меньше двух километров. После чего встроенный шагомер айфона станет точнее, а в приложении Здоровье отобразятся реальные показатели активности. Для улучшения точности желательно пройти тот же путь назад быстрее.

После калибровки данные двух айфонов становятся равны плюс-минус погрешность.

Владельцам Apple Watch ничего дополнительно устанавливать не надо, потому что в часах нужная тренировка уже имеется и называется Прогулка
.

Далеко не все владельцы iPhone знают, что, начиная с модели 5S, в смартфон стали встраивать дополнительный сопроцессор. Одна из его функций – как раз измерение количества шагов, которые сделал владелец телефона.

На самом деле, iPhone по умолчанию считает ваши шаги, просто данные нигде не видны. Чтобы их увидеть, необходимо зайти в «Настройки» -> «Конфиденциальность» -> «Движение и фитнес» и активировать там «Отслеживание фитнеса»:

Как отслеживать количество шагов на iPhone

Можно использовать штатную программу «Здоровье», но по мне, она не очень удобная и информативная. Я рекомендую установить программу «Шагомер++», она бесплатная и доступна в магазине App Store .

В приложении вы можете задать цель и видеть статистику по каждому дню, причем показываются как шаги, так и примерное расстояние в километрах:

Также, «Шагомер++» умеет показывать количество шагов за текущий день прямо на своей иконке. Это очень удобно — даже не нужно открывать приложение:

Если у вас остались вопросы – , мы всегда с радостью готовы вам помочь!

Как активировать отслеживание активности на iPhone?

Эта опция имеет весьма гуманные и минимальные системные требования. Официально Apple о них нигде не сообщает, но если ваше устройство довольно старое, то в службе поддержке вам расскажут о невозможности включить функцию. Но точно известно о ее работоспособности на смартфонах, начиная с iPhone 8, и часах, начиная с модели Apple Watch Series 4.

1. Пройдите по пути Настройки → Конфиденциальность → Движение и фитнес.

2. Установите переключатель «Фитнес-трекинг» в положение Включено.

3. Разрешите приложению «Здоровье» (при необходимости и другим приложениям для отслеживания активности) отслеживать данные.

4. Откройте приложение «Здоровье» и создайте Медкарту, указав в ней ваш рост, возраст и вес (подробно).

Данные Медкарты помогут более точно измерять данные активности и осуществлять корректировку с учетом физических данных. Рассмотрим, какие показатели и тесты отслеживает приложение. Для этого откройте приложение Здоровье перейдите во вкладку Просмотр и выберите раздел Подвижность.

ТОП-5 лучших приложений шагомеров для Андроида в 2021

При выборе мобильного педометра особое внимание следует обращать на отзывы и точность измерений. Именно на основании подобной информации составлялась данная подборка

Шагомер – Счётчик шагов

Шагомер — Cчётчик шагов & cчётчик калорийDeveloper: Leap Fitness GroupPrice: Free

Удобная и приятная программа с красивым дизайном. Считывание шагов проводится на основании встроенного датчика, что позволяет значительно экономить заряд аккумулятора.

Приложение анализирует количество потраченных калорий, пройденную дистанцию, расстояние и время в пути. Полученные данные заносятся в память и предоставляются в виде подробных графиков. Необходимо нажать на кнопку, и измерения начнутся. При этом смартфон может находится в кармане, сумке или рюкзаке.

StepsApp

StepsApp ШагомерDeveloper: StepsAppPrice: Free

Программа с возможностью работы без подключения к интернету. Приятной особенностью является подробные настройки собственных параметров

• вес;
• пол;
• рост;
• возраст.

По умолчанию в приложение встроена , которая отключается за дополнительную плату.

Установите собственную цель и ежедневно отслеживайте пройденные шаги. Делать это можно с помощью графика, таблицы, текстового описания. Софт позволяет выбирать собственную тему оформления. Стоит отметить, что шагомер работает полностью на русском языке.

Huawei Health

Huawei HealthDeveloper: Huawei Internet ServicePrice: Free

Одна из самых популярных программ в сфере здоровья и фитнеса. На 2019 год имеется более 10 млн скачиваний, что является показателем качества. Возможно отслеживание пройденного расстояния, сожжённых калорий, общего времени пути.

С программой можно соединить фитнес-браслет от Huawei, тогда полученные данные будут наиболее точными. В своей работе софт использует как GPS, так и акселерометр. Имеется несколько планов тренировок, которые подойдут для новичка или продвинутого пользователя.

Шагомер для снижения веса

Шагомер — счётчик шагов и калорий для здоровьяDeveloper: Pacer HealthPrice: Free

Название программы говорит само за себя. С её помощью вы можете подтянуть свою физическую подготовку и здоровье.

В роли мотивации выступают специальные цели, которые пользователь устанавливает самостоятельно. Рекомендуемое значение – 10000 шагов. Именно столько нужно проходить в день дабы поддерживать тело в форме.

Также в приложении имеется раздел с соревнованиями, где можно соревноваться с другими реальными людьми по количеству шагов или дистанции. Приложение отслеживает статистику по неделям, дням и месяцам.

EasyFit

счетчик шагов — EasyFit шагомерDeveloper: Mario HannaPrice: Free

Интересная утилита с возможностью отслеживания шагов, калорий, расстояния и даже количества выпитой жидкости.

Первым делом установите собственную цель по физической активности. По умолчанию здесь введено значение в 6000 шагов.

В приложении для поддержания мотивации имеются мини-игры: пройти 3000 шагов, сжечь калорийность одной шоколадки и т.п.

Единственный минус – это встроенная реклама.