Дряблость кожи (потеря тонуса)
Содержание:
- Почему происходит обвисание кожи после похудения?
- Упражнения для подтяжки рук с гантелями и собственным весом
- Как подтянуть обвисшую кожу на руках (зоны предплечья)
- Диагностика
- Наши врачи
- Лечение тремора
- Причины возникновения дряблой кожи
- Растяжка предплечий
- Увеличение груди с помощью имплантов
- Подтяжка груди и зоны декольте
- Показания к началу Заместительной почечной терапии – гемодиализу:
- Как подтянуть тело после похудения с помощью правильного питания
- Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно
- Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
Почему происходит обвисание кожи после похудения?
Почему происходит обвисание кожи после похудения? Все довольно просто. Набор массы или лишнего веса происходит постепенно, месяц за месяцем. А процесс похудения априори воспринимается, как быстрое и эффективное средство.
Дермальные слои кожи за время набора массы растягивается и подстраивается под новые объемы. При резком и сильном похудении уже растянутые ткани не могут самостоятельно подтянуться.
Врачи и диетологи предупреждают: быстрое и резкое скидывание лишних килограммов не безопасно для здоровья. Во время голодовок или интенсивных, регулярных тренировок происходит выброс гормона Кортизола.
Кортизол – это гормон стресса. Любое резкое похудение – стресс для организма. Последние исследования говорят о том, что кортизол влияет на снижение синтеза коллагена и эластина.
Соответственно: больше стресса – больше – кортизола – меньше эластичность кожи. Кроме этого ухудшается состояние кожи, волос, самочувствия и общего здоровья.
Мы не рекомендуем снижать вес в месяц более, чем на 3-4 кг. Однако, Вы спросите, что делать, если это уже произошло и кожа обвисла?
Упражнения для подтяжки рук с гантелями и собственным весом
Часть упражнений из нижеследующего списка направлены на укрепление мышц верхней части рук, а некоторые — улучшают осанку. Выполняйте их 2-3 раза в неделю, можно — весь комплекс целиком. А можно — выбрать только 3-4 движения из этого списка и включить их в свою обычную тренировку. Не забудьте по завершении слегка потянуть область трицепса: уведите одну руку за голову, а ладонью второй — слегка надавите на локоть.
Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели и коврик.
Классическая планка
Встаньте в планку с упором на ладони и пальцы стоп. Макушкой тянитесь вперед, пятками — назад. Не прогибайтесь в пояснице, работайте мышцами пресса, спины, ног. Зафиксируйтесь в этом положении на 40 секунд. Затем отдохните и повторите упражнение еще раз.
Планка «Квадрат»
Встаньте в планку с опорой на предплечья и пальцы стоп. Макушкой тянитесь вперед, пятками — назад. Не прогибайтесь в пояснице, работайте мышцами пресса, спины, ног. Из этого положения плавно выпрямите правую руку и обопритесь на ладонь, затем то же самое сделайте с левой рукой. После этого снова согните правый локоть и опустите предплечье на пол. Повторите то же самое с левой рукой. Это один повтор. Выполните 20 таких, затем повторите все то же самое, начиная движение с левой руки.
Поочередный подъем рук
Лягте на живот, руки вытяните перед собой, ребра ладоней уложите на пол, лбом коснитесь коврика, носками тянитесь назад. Работая мышцами пресса и спины, плавно поднимите вверх левую руку и правую ногу. Затем опустите их на пол и поднимите правую руку и левую ногу. Это составит один повтор. Выполните 20 таких.
Скручивания лежа на боку
Лягте на правый бок, колени и локти согните. Правую руку положите под голову, левый локоть направляйте вверх (ладони разместите на затылке, пальцы соедините в замок). Плавно скрутитесь корпусом влево, уводя левый локоть как можно дальше за спину, правую руку при этом прижимайте к полу. Поясницу постарайтесь зафиксировать (работает только грудной отдел позвоночника). Затем вернитесь в исходное положение и повторите, выполните по 30 повторов в каждую сторону.
Тяга гантелей к поясу
Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Возьмите гантели в руки. Слегка наклонитесь корпусом вперед, работайте прессом. Не прогибайтесь в пояснице, не сутультесь, не задирайте плечи вверх. На выдохе подтяните гантели к поясу, уводя локти как можно дальше назад. Затем плавно вернитесь в исходное положение и повторите. Выполните 15 повторов.
Скручивания сидя
Сядьте на пол, согните колени и уложите их на пол, сместив голени так, чтобы левая стопа упиралась в правое колено. Макушкой тянитесь вверх, плечи разверните в стороны. Левую руку опустите на пол, правую — согните и уведите за голову. Плавно наклонитесь корпусом влево, растягивая правую боковую поверхность тела. В нижней точке разверните грудную клетку вниз, потянитесь правым локтем к левой ладони на полу. Не сутультесь и не напрягайте шею. Вернитесь в исходное положение и повторите. Выполните по 20 повторов в каждую сторону.
Разгибания с гантелью
Встаньте на четвереньки, разместите ладони под плечами, колени под бедрами. Макушкой тянитесь вперед, не прогибайтесь в пояснице, не напрягайте шею. Возьмите в левую руку гантель. Согните левую руку в локте, прижимая его к корпусу. В этом положении разогните левую руку, уводя гантель как можно дальше назад. Двигайтесь в медленном темпе, ощущайте работу трицепса. Затем плавно подтяните гантель ближе к плечу, сгибая локоть, вернитесь в исходное положение. Повторите. Выполните 15 повторов в каждую сторону.
Упрощенные отжимания с узкой постановкой рук
Встаньте на четвереньки, разместите ладони под плечами, колени под бедрами. Макушкой тянитесь вперед, не прогибайтесь в пояснице, не напрягайте шею. Сгибая локти и прижимая их к ребрам, опустите корпус вниз, старайтесь коснуться лбом коврика. Плавно вернитесь в исходное положение и повторите. Сделайте 15-20 повторов.
Как подтянуть обвисшую кожу на руках (зоны предплечья)
Проблема обвисшей кожи на руках беспокоит в основном женщин в возрасте после 30 лет. Многие путают обвисшую кожу с обезвоженной кожей. У них действительно есть некоторые сходства, например шершавость и шелушение. Как отличить тургор кожи от обезвоживания самостоятельно?
Проведите тест: вытяните руки в разные стороны перед зеркалом и потрясите. Если кожа заметно оттягивается вниз, то значит, что у Вас птоз кожи на внутренней части предплечья. Способы подтянуть кожу на внутренней части предплечья.
- Физические силовые упражнения на зону рук
- Гимнастика по утрам или йога
- Увлажнение и питание кожи при помощи кремов и масок
- Использование скрабов и пилингов
- Массаж кожи жесткой щеткой или мочалкой
- Контрастный душ
- Посещение бани или сауны
- Применение народных средств с лифтинг эффектом
- Применение аптечных средств с лифтинг эффектом
- Соблюдение правил ЗОЖ: режим сна, режим питья чистой воды, режим питания и режим чередования отдыха и нагрузок
Для того чтобы привести дряблую кожу рук быстрее и без больших физических усилий, обратитесь в клинику пластической хирургии.
Какие процедуры помогут убрать тургор кожи на руках, без хирургического вмешательства?
- Комплекс процедур по активной подтяжке кожи
- Лазерная шлифовка СО2
- Микроигольчатый RF лифтинг
- Биоревитализация
- Мезотерапия тела
- Плазмолифтинг тела
- Комплексный массаж
Диагностика
Начинается со стандартного сбора анамнеза и анализа жалоб пациента. На этом этапе врач должен выяснить:
- Как давно беспокоят симптомы.
- Где именно возникает тремор.
- Есть ли наследственная предрасположенность.
- Есть ли провоцирующие факторы.
Следующие этап – осмотр у невролога, где определяют такие показатели как особенности тремора, физическую картину, наличие видимых неврологических патологий (например, нистагм).
Очень часто используют инструментальные методы диагностики:
- Электромиография – применяется для оценки функционального состояния мышц.
- Электроэнцефалография – для оценки функциональных показателей головного мозга.
- и – при подозрении на поражения головного мозга.
В зависимости от диагноза, может потребоваться консультация других узких специалистов.
Наши врачи
Панков Александр Ростиславович
Врач-невролог
Стаж 40 лет
Записаться на прием
Новикова Лариса Вагановна
Врач-невропатолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Стаж 39 лет
Записаться на прием
Лечение тремора
Лечение напрямую зависит от причины. Так, если тремор определен как физиологический, то специализированной терапии не требуется. Могут быть назначены легкие противосудорожные препараты в том случае, если симптомы мешают пациенту при выполнении рутинных действий.
Если диагностирована болезнь Паркинсона, то применяют ряд препаратов, разработанных специально для лечения паркинсонизма. Основная цель лечения – остановить прогрессию заболевания и повысить качество жизни пациента.
Если причиной послужили алкогольная интоксикация, злоупотребление лекарственными средствами или наркотическая зависимость, то требуется отмена провоцирующего препарата. В случае с алкоголизмом и наркоманией, назначают лечение в сопровождении врача-нарколога. Обычно специального лечения тремора не требуется. При алкогольном треморе назначают витамины группы В.
Если диагностированы причины гормонального характера – то требуется коррекция соответствующими гормональными препаратами.
При хроническом нарушении кровообращения головного мозга применяют препараты для улучшения кровоснабжения тканей.
При несвоевременном оказании медицинской помощи (если затянуть обращение к врачу) тремор может привести к таким осложнениям как нарушение социальной адаптации, трудности на работе.
Профилактика заключается в отказе от курения и алкоголя, в профилактике сосудистых заболеваний. Но в большинстве случаев заболевания, связанные с тремором невозможно предотвратить – только вовремя начать лечение.
- Слабость в руках
- Нарушение речи у взрослых
Причины возникновения дряблой кожи
Дряблая кожа лица и участков тела характеризуется следующими причинными факторами появления:
Процессы естественного старения. Морщинистая кожа отмечается у людей старше 40 лет. При этом кожа век дряблая, растянутая на кожных покровах лица постепенно проявляются морщинки.
Наследственная предрасположенность. Иногда старение кожи начинается раньше, иногда и позже среднестатистических значений — все это закладывается в генах.
Недостаточность тонуса мышечной ткани. Из-за вялой мускулатуры все более заметной становится и дряблая обвисшая кожа.
Беременность и роды. Не всегда после родов кожные покровы на животе сокращаются в полной мере. На ней могут появляться растяжки (стрии), она часто становится дряблой.
Резкое снижение массы тела
При интенсивном похудении не все обращают внимание на необходимость поддержания тонуса кожи. Поэтому часто имеет место дряблая кожа на ягодицах, бедрах, животе, руках.
Внутренние заболевания
Некоторые патологии внутри организма могут провоцировать ухудшение состояния кожных покровов. При системной нехватке витаминов отмечается сухая дряблая кожа лица и тела.
Стрессовые ситуации. При различных стрессах нередким явлением становится дряблая кожа под глазами и на других участках лица и тела.
Если появляется дряблая кожа, причины ее появления в некоторых ситуациях можно скорректировать.
Растяжка предплечий
Упражнения для растяжки предплечий
1. Встаньте спиной к дверному проему. Выпрямите левую руку и поднимите её на уровень середины талии. Возьмитесь за косяк левой рукой, большой палец направлен вниз. Поворачивайте руку наружу, стараясь, чтобы бицепс оказался вверху.
Рекомендации: Это упражнение можно выполнять, держась за вертикальную опору. Не сгибайте руку в локте. Чтобы повысить степень растяжки, поворачивая вверх внутреннюю поверхность руки, одновременно разверните вправо корпус.
2. Встаньте на четвереньки. Пальцы ног должны быть направлены наружу, а пальцы рук — к коленям. Прижимая ладони к полу, отклоняйтесь назад, чтобы растянуть переднюю часть предплечий. Держите легкую растяжку 15-20 секунд. Расслабьтесь, а затем выполните растяжку снова.
Рекомендации: Выполняя растягивания верхней части тела, слегка сгибайте ноги в коленях.
3. Вытяните руки над головой, соединив ладони вместе, потянитесь руками вверх и немного назад. Во время растяжки сделайте вдох. Держите растяжку 5-8 секунд, не задерживая дыхания. Это прекрасное упражнение для мышц внешней стороны рук, плеч и грудной клетки. Его можно выполнять в любое время и в любом месте, чтобы снять напряжение, добиться ощущения расслабленности и прекрасного самочувствия.
Рекомендации: Выполняйте представленные упражнения каждый раз после силовой тренировки. Помните, что только регулярные тренировки дают видимые результаты. Чередуйте упражнения, сочетайте их с другими.
Старайтесь поочередно растягивать мышцы, уделяя каждой группе мышц внимание, так вы снизите риск получения травм во время тренировок. C уважением, Арина Клишина
C уважением, Арина Клишина
Увеличение груди с помощью имплантов
Импланты – это изделия из гипоаллергенных материалов в форме полусферы или капли. Они размещаются под мягкими тканями и обеспечивают значительное увеличение груди и изменение ее очертаний. Хирурги Института красоты ГАЛАКТИКА подбирают импланты с учетом пожелания пациентки и ее анатомических особенностей.
ВАЖНО! Женщинам среднего и худощавого телосложения не рекомендуется за один раз увеличивать грудь более, чем на 1,5-2 размера, поскольку это приведет к значительному растяжению кожи. Если женщина желает более выдающиеся формы, операция проводится в несколько этапов с длительными перерывами между ними
Как проходит операция
На консультациях перед операцией врач определяет размер и форму имплантов, а также способ их размещения. Проводится компьютерное моделирование, в ходе которого пациентка видит примерную картину результата и может высказать свои пожелания.
Операция проводится под наркозом. Разрез проходит в наиболее незаметных местах: вокруг ареолы, в складке под железой или в подмышечной впадине. Выбор доступа проводится на этапе консультирования. В зависимости от телосложения пациентки и желаемого результата, протез может быть установлен:
- непосредственно под тканью железы;
- под мышцу или фасцию;
- комбинированным способом (верхний сегмент ставится под грудную мышцу, а нижний под железу).
После установки импланта и фиксации дренажей, на разрезы накладываются швы и повязки.
ВАЖНО! В стоимость операции в Институте красоты ГАЛАКТИКА входят пребывание в палате, а также все необходимые расходные материалы и манипуляции: консультации врачей до и после вмешательства, импланты, перевязочный материал и компрессионное белье
Преимущества увеличения молочной железы имплантами
- Широкие возможности. С помощью правильно подобранных имплантов можно значительно улучшить форму груди, сделать ее более подтянутой и объемной.
- Постоянный результат. При использовании имплантов грудь не провисает и не теряет объема с возрастом или в результате резкого похудения. Сами изделия имеют пожизненную гарантию.
- Возможность исправить выраженную асимметрию или восстановить грудную железу после ее удаления.
- Сочетаемость с другими операциями по коррекции формы бюста, в частности, подтяжкой.
- Уверенность в себе и удовлетворение собственной внешностью после проведения операции.
ВАЖНО! Современные методики увеличения бюста имплантами, которые используются в Институте красоты ГАЛАКТИКА, не мешают кормлению грудью впоследствии. Главное, выдержать рекомендуемый срок для полного восстановления тканей после вмешательства
Недостатки имплантов
Про увеличение груди с помощью имплантов ходит немало слухов, однако большинство из них уже давно не являются правдой. В частности, протезы не лопаются со временем и не препятствуют грудному вскармливанию. Главное, использовать качественную продукцию, как это делают наши специалисты. Рубцы, которых так боятся многие женщины, при качественном проведении операции, после заживления становятся незаметными.
К недостаткам процедуры можно отнести:
- длительную реабилитацию (особенно по сравнению с липофиллингом);
- снижение эффективности диагностики с помощью рентгена или ультразвука.
Кроме того, увеличивающая маммопластика является полноценной операцией, требующей соответствующей подготовки и имеющей ряд противопоказаний.
Как выглядит идеальная грудь? Симметричная, аккуратная, подтянутая. Что же касается размера, то для каждой женщины есть свой идеал. Кто-то безмерно доволен вторым, а кому-то мало «четверки». О чем бы вы ни мечтали, хирурги Института красоты ГАЛАКТИКА помогут добиться желаемого. Мы используем самые эффективные и современные методики увеличения груди, обеспечивающие стойкий результат. Приходите и убедитесь в этом сами.
Подтяжка груди и зоны декольте
Тема дряблой кожи в зоне груди и декольте беспокоит многих женщин, у которых размер груди больше, чем может поместиться в ладонь. В случае с обвисшей грудью речь идет о женщинах любого возраста, кроме подростков. По каким причинам грудь теряет форму?
Гравитация. Если грудь объемная, то она имеет вес и предательски оттягивается вниз, если не делать специальные упражнения.
Резкое снижение веса. Обычно при снижении веса меняется и размер груди, а кожа не успевает стягиваться, особенно если похудение – это результат диеты, а не физических упражнений.
Беременность и кормление грудью. Многих женщин беспокоит внешний вид груди после родов и во время кормления ребенка грудью. У некоторых женщин восстанавливается внешний вид груди сам по себе, который был до беременности, но далеко не у всех.
Гормональный сбой. При приеме гормональных лекарств, при эндокринных нарушениях.
Недостаточная физическая нагрузка. Может сказываться на форме груди и на том, что грудь постепенно будет оттягиваться вниз.
Ношение неправильного белья
Важно правильно подбирать нижнее белье, в противном случае Вы будете испытывать дискомфорт при ношении белья. Кожа груди может быть сильно обтянута, что нарушит процесс кровообращения и приведет к дряблости кожи на груди
Если обеспечить недостаточную поддержку груди, то тоже постепенно гравитация будет воздействовать на грудь и кожа на ней растянется.
Возрастные изменения. С климаксом у женщин часто наблюдается потеря формы груди и дряблая кожа.
Как можно определить, есть ли птоз в зоне груди и декольте, мы подскажем Вам в данной статье. Бывает три степени птоза грудной клетки:
- Ареола соска совсем незначительно опущена (на 1-2 см) ниже линии, где грудь соединяется с грудной клеткой.
- Ареола соска опущена на 3-4 см ниже линии, где грудь соединяется с грудной клеткой.
- Ареола соска опущена более чем на 4 см.
Как можно подтянуть грудь и зону декольте?
Сделать грудь красивой и упругой, восстановить форму возможно, не прибегая к услугам пластической хирургии.
Если укрепить мышцы грудной клетки при помощи специальных физических упражнений, то можно своими силами уменьшить птоз. К таким упражнениям относятся: отжимания, сжимание ладоней с усилием, упражнения с гантелями и планка. Каким образом можно усилить эффект от физических упражнений?
- Каждый день принимайте контрастный душ
- Применяйте крема для питания и увлажнения кожи груди и декольте
- Делайте массаж груди
- Раз в неделю делайте обертывания
- Делайте маски для груди и зоны декольте
- Посещение бани и сауны
- Применяйте народные средства, например, прикладывайте к груди капустный лист
- Следите за здоровьем груди и посещайте маммолога минимум раз в год
- Используйте аптечные мази и гели, предназначенные для ухода за кожей груди
- Носите правильное нижнее белье, в котором Вам будет максимально комфортно
О красивой груди мечтают женщины в любом возрасте, но многие недовольны внешним видом своей груди. Чтобы добиться красивой формы груди можно пойти двумя путями: на постоянной основе делать упражнения и соблюдать советы по усилению эффекта или обратиться в клинику эстетической медицины. Есть способы безоперационной подтяжки груди, которые могут Вам помочь, если у Вас 1 степень птоза груди:
- Фракционная лазерная шлифовка
- Инъекционная мезотерапия
- Кожный лифтинг груди
- Комплексный массаж
Квалифицированные специалисты смогут помочь Вам при помощи косметических процедур или даже с помощью пластической хирургии. Выбор всегда остается за Вами.
Показания к началу Заместительной почечной терапии – гемодиализу:
- гиперкалиемия выше 6 ммоль/л, метаболичиский ацидоз, который не поддается коррекции;
- скорость клубочковой фильтрации (СКФ) 10 мл/мин и < , или уровень мочевины крови >36ммоль/л;
- уремический перикардит;
- жизнеопасная гипергидратация, отек легких рефрактерный к терапии мочегонными;
- наличие олигоанурии – выделения в сутки не более 0,5 л мочи даже при форсированном диурезе
- прогрессирующая уремическая энцефалопатия и/или нейропатия;
В дневном стационаре – отделении гемодиализа вам помогут:
- Определить причины возникновения почечной дисфункции;
- Определить патологические изменения: острая или хроническая недостаточность;
- Провести качественный медицинский осмотр;
- Назначить диагностику почечной недостаточности;
- Произвести лечение почечной недостаточности;
- Составить прогноз по окончанию лечения;
- Назначить профилактику почечной недостаточности.
Процедура проводится 3 раза в неделю. Длительность ее составляет от 240 мин до 270 мин.
В дневном стационаре проводятся:
- определение программы или метода диализа, в том числе с учетом степени тяжести основного и сопутствующих заболеваний и наличия инфекционных и неинфекционных осложнений;
- оценка функции доступа для диализа;
- изменение предписания лечения методами диализа в зависимости от клинического состояния пациента, функции доступа для диализа и изменения степени тяжести, сопутствующих заболеваний;
- динамическое наблюдение больных, получающих лечение методами диализа. Проведение антропометрии, измерение артериального давления, пульса, температуры тела, контроль функции доступа для диализа, состояния гидратации или верификация величины «сухого веса», дозы диализа, эффективного времени диализа, не восполняемой ультрафильтрации и других параметров процедуры диализа;
- назначение и оценку лабораторного и инструментального обследования для обеспечения контроля качества лечения;
- обеспечивает тщательное обследование больных с нарушением фосфорно-кальциевого обмена, вторичного гиперпаратиреоза, неконтролируемой артериальной гипертензией, проводится лечение интрадиализной гипертензии ежедневными сеансами гемодиализа, ГДФ- ONLINE;
- диализная терапия Минерально — костных нарушений дополняется современной фармакотерапией, в частности кальцимиметиками, несодержащими кальций фосфат-связывающими препаратами, активаторами рецепторов витамина Д;
- оценку риска развития осложнений, связанных с оказанием медицинской помощи методами диализа;
- выработку рекомендаций по тактике лечения и обследования;
- обеспечивает отбор, обследование и перевод больных на трансплантацию почки, при необходимости направляет в нефрологическое отделение потенциальных реципиентов и доноров для обследования на предмет возможности выполнения трансплантации;
- проводит обучение пациентов с хронической почечной недостаточностью и их родственников методам контроля и профилактики осложнений диализного доступа, а также осложнений хронической почечной недостаточности.
Отделение развернуто на 15 диализных мест. Парк аппаратов «Искусственная почка» насчитывает 15 диализных мест, работающих в 4 смены круглосуточно. Для диализа используются диализаторы с мембраной нового поколения (из полисульфона, благодаря высокой проницаемости такой мембраны кровь проходит глубокую очистку, и выводится больший объем токсинов, чем с обычной мембраной из целлюлозы), глюкозосодержащие концентраты диализирующей жидкости, установлена высокопроизводительная система водоочистки, качество воды которой полностью соответствует мировым стандартам
Наше отделение оборудовано пандусами, поручнями, что очень важно для пациентов с ограниченными возможностями здоровья
В отделении гемодиализа пациенты могут получить консультативную помощь всех специалистов НИИ урологии и интервенционной радиологии имени Н.А. Лопаткина –филиала ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России. Подключение к аппарату искусственной почки и регулярное прохождение процедуры позволяют продлить жизнь от 15 до 25 лет. Пациенты, отказавшиеся от данной процедуры, имеют риск летального исхода намного раньше – за считанные месяцы.
Как подтянуть тело после похудения с помощью правильного питания
При сокращении суточной нормы калорий важно проконтролировать, чтобы организм получал необходимые витамины и минералы. Пища с высокой биологической ценностью — ваш друг, который поможет обрести стройную фигуру и благоприятно действует на состояние кожных покровов
Комментарий диетолога:
Что происходит с кожей при похудении, как избежать обвисания? Нужно потреблять пищу богатую антиоксидантами. Это связано с тем, что во время диеты, особенно в первые дни, отмечается интоксикация, в связи с чем увеличивается количество свободных радикалов. Антиоксидантные соединения их нейтрализуют.
Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно
Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.
Комментарий эксперта:
Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное «да». Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное «нет». Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.
Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
До 25 лет
До 25 лет кожа упругая и быстро восстанавливается после любых изменений – будь то порезы, ссадины или резкие смены веса. Правда, эластичность не защищает от повышенной чувствительности и бурной реакции на всплески гормонов в организме. В результате на коже появляются прыщи и угревая сыпь.
Убрать эти дефекты поможет газожидкостный пилинг Джет Пил. Эта уникальная процедура снимает верхний слой эпидермиса, очищая кожу и препятствует закупорке сальных желез. А насыщение кожи кислородом оказывает мощный противовоспалительный эффект. Также можно провести процедуру безинъекционной мезотерапии с использованием противовоспалительных и других лечебных препаратов. Эта методика является отличной профилактикой образования на коже рубцов.
От 25 до 30 лет
После 25 лет в коже происходит замедление естественных процессов, в результате она начинает терять влагу. С годами этот процесс будет только усиливаться. Поэтому после 25 лет независимо от типа кожа нуждается в дополнительном увлажнении и питании. Если не поддерживать водный баланс в коже, то будут проявляться такие неприятности, как ухудшение цвета лица, сухость и шелушение, снижение восстанавливающих свойств.
Отличной профилактикой сухости станут мезотерапевтические процедуры — биоревитализация, гиалуронопластика, суть которых состоит в том, что в кожу вводится гиалуроновая кислота и различные полезные витамины и аминокислоты. Благодаря этому кожа насыщается влагой. Пилинги хорошо снимают ороговевший слой кожи, давая ей дышать и светиться молодостью.
От 30 до 40 лет
С возрастом замедляется процесс обновления клеток эпидермиса. Цикл смены клеток удлиняется с 26-28 дней до 40-45 суток, то есть способность кожи восстанавливать свою структуру заметно снижается.
Продолжает снижаться и уровень гиалуроновой кислоты, отчего кожа теряет свою естественную увлажненность. Коллагеновые и эластиновые волокна истончаются, из-за чего поддерживающая структура матрикса кожи ослабевает — кожа теряет упругость. Таким образом, зрелая кожа становится менее увлажненной, более тонкой и дряблой.
Но если грамотно и постоянно ухаживать за кожей, можно минимизировать возрастные изменения. Зрелая кожа постоянно нуждается в увлажнении, поэтому мезотерапевтические процедуры на основе гиалуроновой кислоты ей по-прежнему необходимы. Прекрасно увлажняет кожу и плазмотерапия — процедура, основанная на введении в кожу собственной плазмы человека, обогащенной тромбоцитами.
С целью выравнивания рельефа зрелой кожи и разглаживания морщин используются инъекции ботулотоксина, контурная пластика препаратами гиалуроновой кислоты, филлерами длительного действия, такими, как Радиес, Эллансе, которые стимулируют выработку коллагена первого типа, создающего эффект непревзойденного лифтинга и бархатной кожи.
Для обновления кожи доктора рекомендуют процедуры лазерного омоложения, фракционного термолиза, термолифтинга. Все эти процедуры также прекрасно уплотняют и подтягивают кожу.
От 40 до 50 лет
С годами происходит гормональная перестройка организма. В женском организме снижается уровень эстрогенов — женских половых гормонов. Так, один из них — эстрадиол, кроме других функций, регулирует работу фермента коллагеназы, расщепляющей коллаген. Именно поэтому в период менопаузы, когда прекращается выработка эстрогена, деструкция коллагеновых нитей и старение кожи происходит интенсивнее. Старение кожи также связывается с действием свободных радикалов, которые оказывают повреждающее действие на клеточные мембраны и межклеточный матрикс дермы. Внешние факторы — перепады температур, атмосферные явления, неправильный образ жизни, также не добавляют коже молодости. Новейшими исследованиями доказано, что кожа курильщиц увядает в 4 раза быстрее.
Поэтому всегда нужно стараться вести здоровый образ жизни. А посещение косметолога должно стать золотым правилом. Всегда держать кожу в тонусе помогут процедуры лазерного омоложения и термолифтинга. При помощи Дермального радиоволнового оптического термолиза можно убрать глазные грыжи, подтянуть веки. По сути ДРОТ — это блефаропластика. Только без хирургического вмешательства.
Филлеры с пролонгированным сроком действия ( Радиес, Эллансе) восстановят структуру эластина и коллагена, выровняют рельеф кожи, сделают ее бархатистой. Необыкновенное внутренние сияние придадут коже плацентарные препараты -Лаеннек, Мелсмон.
Ну и главной процедурой в этот прекрасный возрастной период должна стать безоперационная глубокая подтяжка Альтера.
50 плюс