Как выглядеть моложе своих лет

Медикаментозные способы омоложения организма

Ученые постоянно ищут все новые способы омоложения. Исследователи из США и Канады провели эксперимент, в котором пытались проверить омолаживающие свойства гормона роста. Но чтобы защитить организм от осложнений, они добавили еще два препарата: аналог мужского гормона и противодиабетический метформин. За год эксперимента было обнаружено, что организм добровольцев стал моложе на два года. Более того, было замечено, что после завершения эксперимента старение не продолжалось в течение полугода. Однако, несмотря на положительный результат эксперимента, сложно понять, что оказало большее влияние. Также есть сомнения в свойствах отдельных компонентов. Поэтому до таких способов омоложения нам еще далеко.

Чтобы сохранить красоту и здоровье, рекомендуется принимать различные пищевые добавки:

• Омега-3. О ее пользе мы писали выше.
• Витамин D. Он повышает упругость кожи, стимулирует выработку коллагена, предотвращает появление морщин. С возрастом его выработка уменьшается, поэтому следует принимать в форме БАДов.
• Пробиотики. Они помогают организму в производстве гиалуроновой кислоты и поддерживают здоровый тонус внутри клеток.
• Витамин Е. Этот антиоксидант замедляет износ клеток.

После 35-40 лет также рекомендуют принимать коллаген 1 и 2 типов. Первый тип участвует в регенерации тканей, заживлении ран, придании коже эластичности. Второй тип помогает предотвратить возрастную боль в суставах, ревматизм и другие суставные заболевания.

Почему люди выглядят моложе

Только в самых редких случаях молодо выглядящее женщины обязаны своим успехом генетическому фактору. Если ей досталась «по наследству» хорошая фигура, и кожа, не склонная к раннему увяданию, половина успеха у нее уже есть. Остается только поддерживать то, что подарила природа.

В остальных ситуациях женщины, поставившие себе цель выглядеть моложе на 10 лет и более, регулярно посещают косметолога, следят за своим весом, уделяют внимание правильному питанию, и так далее по списку. Мы же говорим не об обеспеченных дамах, а о самых обычных женщинах

У кого есть и деньги, и время, тот найдет способ хорошо выглядеть.

Общее впечатление о возрасте женщины складывается из ее облика в целом

Это значит, что внимание нужно уделить каждой мелочи, но результат того стоит. Поговорим об этом более развернуто

Главные секреты молодости:

• Лицо. Пожалуй, самая главная деталь образа. Есть мнение, что с помощью косметики можно выглядеть моложе. В действительности, чем ярче макияж, тем взрослее выглядит девушка или женщина. Выбирайте светлые тона теней, откажитесь от накладных ресниц и прочих вечерних и сценических деталей. Не злоупотребляйте тональным кремом — кожа должна дышать, но и это еще не все. Если крем или пудра отличается по цвету от естественного тона кожи, даже самые мелкие мимические морщины будут бросаться в глаза;
• Прическа. Пышная прическа, как, к примеру, носили в 90-х годах, визуально делает человека старше. Если тип вашей внешности требует объема волос, не спорьте с природой, но старайтесь избегать высоких причесок. Возможно, для вас будет полезна информация, что женщины с короткой стрижкой выглядят моложе;
• Цвет волос. Женщины со светлыми волосами выглядят моложе, но речь идет о природных блондинках и шатенках. Можно слегка осветлить волосы, но не стоит увлекаться: выбеленные волосы неестественного цвета с контрастными черными корнями волос прибавят вам визуально до 10 лет. Будьте осторожны с мелированием! При неудачном сочетании цветов оно будет смотреться как седина;
• Фигура. Миниатюрные женщины выглядят моложе. По крайней мере, если не вглядываться детально. Конечно, не все зависит от нас, но следить за своей фигурой нужно в любом случае. Не сутультесь — это добавит вам визуально пару лет;
• Одежда. Одежда должна соответствовать вашему реальному возрасту. Подростковый прикид не сделает вас моложе, а наоборот, подчеркнет ваше отчаянное желание выглядеть молодо. Если фигура не идеальна, избегайте обтягивающей одежды.

А теперь поговорим о том, чего делать не нужно.

Аспирин против старения

Существует теория, что старение организма происходит из-за хронического воспаления. Организм не может справиться до конца с воспалительными процессами, поскольку с возрастом иммунитет работает хуже. Отсюда, по мнению ученых, и появляются различные возрастные заболевания. Но если старение обусловлено воспалением, то тогда его можно вылечить противовоспалительными препаратами вроде аспирина? Некоторые геронтологи считают, что да. Однако не спеши в аптеку закупаться этими дешевыми таблетками. Ни один препарат нельзя принимать постоянно. Люди, которые принимали аспирин в течение долгого времени, умерли от кровоизлияний в мозг, кровотечений. Да и нет исследований, которые бы на сто процентов подтвердили эту теорию. С лекарствами нужно быть очень аккуратным и не пичкать организм вредной химией.

Как выглядеть моложе своих лет без операций

Знаете ли вы, что ВОЗ называет молодостью человека период с 18 лет по 44 года? При этом бьюти-индустрия записывает женщин в старухи уже лет с тридцати, предлагая радикальные методы омоложения: от относительно безопасных филеров до нитевых подтяжек и операций. Стоит ли говорить, что стоит это удовольствие огромных денег, а вместо пользы порой приносит только вред? Поэтому сейчас многие женщины все чаще отказываются обманывать собственные биологические часы. Тем более что прекрасно выглядеть можно и в тридцать, и в пятьдесят, и в семьдесят лет. При этом – не прибегая к операциям. Все зависит от настроя, качества и образа жизни!

Спорт и здоровый образ жизни

Занятия спортом улучшают кровообращение, замедляют старение, избавляют от отёчности под глазами. Подтянутая, находящаяся в физически хорошей форме женщина, всегда выглядит молодо и привлекательно. Это не означает, что нужно изнурять себя непосильными тренировками в спортзале, что не только не улучшит внешний вид, но и добавит проблем со здоровьем. Достаточно ежедневно выполнять утреннюю зарядку, качать пресс, больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе.Если женщина всё же решила сбросить годы тренировками, то ей подходят:

• умеренные аэробные нагрузки: спортивная ходьба, бег трусцой, велоспорт, плаванье. Такой вид спорта поможет омолодить кожные покровы и улучшить работу внутренних органов и систем;
• быстрая ходьба омолодит сосуды и сердце;
• упражнения с нагрузками (подтягивания, приседания, отжимания) натренируют мышцы и улучшат работу головного мозга;
• йога и пилатес омолодят позвоночный столб.

Спорт может навредить, если не учесть такие моменты:

• интенсивные чрезмерные нагрузки не допустимы;
• нельзя заниматься силовыми упражнениями, если есть болезни, поражающие сердечно-сосудистую систему;
• бегом и упражнениями на растяжку не занимаются при проблемах с позвоночником;
• тренировки более 2-2,5 часов сильно перегружают организм.

Переутомление, стрессовые ситуации, пагубные привычки, переедание, употребление в пищу большого количества соли – это те факторы, которых нужно избегать, чтоб сохранить молодость как можно дольше.

Снизить токсическую нагрузку на организм

С едой в организм поступают не только питательные вещества, но и 80-85 % токсинов. До 60 % продуктов производят с использованием пищевых добавок и заменителей. Многие из этих добавок не просто вредны, а даже опасны для организма. Сейчас очень распространены трансжиры. Их активно добавляют в выпечку, маргарин, торты, крекеры, полуфабрикаты для увеличения срока годности продуктов. Однако они снижают уровень полезного для сердца и сосудов холестерина, и наоборот, повышают уровень плохого, вредного. Трансжиры ускоряют старение организма, способствуют развитию сахарного диабета и атеросклероза.

Но не только пища оказывает токсическую нагрузку на человека. Ее можно получить и просто находясь в помещении или на улице: излучение от микроволновок, телефонов, компьютеров, вдыхание фенол-формальдегидных смол, исходящих от мебели, выхлопные газы автомобилей, пластмасса, пятновыводители и многое другое.

Главный удар на себя берет печень. Она преобразует токсины в менее опасные для организма, отправляет их в желчевыделительную систему, после чего токсины выводятся по кишечнику в стул. Если печень не справляется с этой работой, то токсины поступают в кровь и осаждаются на тканях организма.

Какие симптомы интоксикации организма?

• Усталость
• Отеки
• Головные боли
• Перепады настроения
• Боль в мышцах
• Тяжесть в животе
• Аллергии
• Зуд и другие проблемы с кожей

Как снизить токсическую нагрузку?

1. Обеспечить печеночные ферменты необходимыми им питательными веществами. В этом помогут различные БАДы;
2. Пить воду с лимоном;
3. Добавить в пищу полезные жиры и белки;
4. Ввести регулярные физические нагрузки;
5. Снизить употребление сахара, сладостей и алкоголя;
6. Готовить пищу на кокосовом или оливковом масле;
7. Употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами (апельсины, орехи, киви, чеснок, лук);
8. Есть больше овощей и фруктов.

Омоложение лица после тридцати

После 25-30 лет появляются первые возрастные изменения. Каждый прожитый год невольно отражается на лице. На это нельзя закрывать глаза и пускать на самотек

Говоря о том, как выглядеть моложе своих лет в 30, необходимо особое внимание уделить уходу и омоложению. Для этого необязательно прибегать к помощи пластических хирургов и использовать дорогостоящие манипуляции

Для кожных покровов в таком возрасте важно:

• тщательное очищение 2 раза в день;
• питание;
• увлажнение;
• защита от внешних факторов.

Достаточное количество косметической продукции на рынке дает возможность самостоятельно ухаживать за собой. Вещества обеспечивают питание, увлажнение и имеют подтягивающий эффект. В результате регулярного применения кожа выглядит свежей и ухоженной. Устраняется шелушение, покраснение, расширенные поры, высыпания, нормализуется работа сальных желез.

Обеспечить качественное питание можно, используя традиционные продукты из холодильника. Для этого можно применять яйца, лимон, огурцы, мед и прочие продукты. При использовании аллергенов, предварительно состав наносится на небольшой участок кожи. При отсутствии реакции, можно применять его в полной мере.

Профессиональными косметологами рекомендуется использовать по утрам кубики льда, изготовленные на основе трав, фруктов, овощей и прочих компонентов. Средство оперативно устраняет отеки, убирает следы усталости, возвращает коже тонус.

Готовить кубики можно на основе листьев мяты, клубничного или лимонного сока, зеленого чая и т.д. Они могут находиться в морозильнике на протяжении многих месяцев, что позволяет сохранять свежесть в любое время года.

В таком возрасте можно использовать средства с антивозрастным эффектом. Продукция широко представлена на полках специализированных магазинов. Приобретать рекомендуется товары, в составе которых растительные экстракты, гиалуроновая кислота, муцин улитки и т.д.

Составы наносятся не только на лицо, но и на шею, зону декольте.

При выполнении процедур стоит воспользоваться советами косметологов:

Прежде чем наносить декоративную косметику, необходимо использовать дневной крем

Для зимы выбираются средства с высокой жирностью, защищающие от низкой температуры и ветра.
В такие годы особое внимание уделяется тональному средству. Он не должен быть чересчур плотным

В противном случае продукт не скроет, а, наоборот, подчеркнет несовершенства кожи, добавив несколько лет.
Для кожи с образовавшейся сосудистой четкой и частыми покраснениями предпочтение отдается средствам, в составе которых содержится достаточное количество желтого пигмента. Если кожа и без того с желтоватым оттенком, от использования такой косметики необходимо отказаться.
Чтобы скрыть синяки под глазами и устранить отечность, можно использовать специальные патчи, консилер и прочие продукты.
Ночной крем должен содержать гиалуронат и ретинол. Наносится продукция за 30 минут до сна.
Губы следует увлажнять минимум 1 раз в день. Для этого используется гигиеническая помада, кремы и прочие средства. На ветру не следует облизывать губы. В таком случае они обветриваются. Возникает шелушение. Устранить проблему могут различные средства или обычный вазелин.

Для поддержания ухоженности кожи периодически стоит делать пилинг, чистку, массаж и прочие манипуляции.

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость. Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай. Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

• Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
• Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом. 
• Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
• Уколы ботулотоксина (ботокса), останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
• Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.

Способы омоложения на клеточном уровне

Сегодня борьба с физиологическим истощением организма имеет огромную популярность. Научные генетические исследования привели к простому решению — необходимо поддерживать молодость клеток. Способов, которыми можно ускорить обменные процессы в клетках, множество.

Омоложение в домашних условиях

Самый лёгкий и доступный вариант — увеличить потребление животного белка. Дело в том, что он способен ускорить обменные процессы на 40 %. Однако эффективность усваиваемости белка тесно связана с количеством потребляемой жидкости. Чтобы успешно удалить продукты распада 1 грамма белка, организму требуется 42 мл жидкости. То есть на 100 грамм мясного или рыбного блюда, человеку нужно выпить хотя бы 420 мл жидкости.

Белок — строительный материал организма

Ещё одним пунктом активации обменных процессов станет усиление обмена углеводов через печень, ведь чем выше доля углеводов в энергообеспечении организма, тем он моложе в целом. Для этого необходимо выпивать натощак сразу после пробуждения «активирующий» напиток: 200 мл воды с одной столовой ложкой мёда и такого же количества сока лимона (вишни, брусники, клюквы) или яблочного уксуса. К завтраку можно приступать через 15–20 минут.

Медово-лимонный напиток натощак активирует обмен углеводов в организме

Уникальный метод с использованием стволовых клеток

Процедура омоложения при помощи стволовых клеток популярна не только среди женщин, но и у представителей сильного пола. Дело в том, что в результате данного метода омоложение происходит не только внешне, но и изнутри — пациент чувствует заметный прилив сил и бодрости, его кожа становится более эластичной и упругой. Преображаются и волосы — исчезает седина, появляется блеск и густота.

Такой метод омоложения не является быстрым. Он предполагает несколько процедур, каждая из которых состоит из нескольких этапов:

1. Сначала у пациента берётся кровь на анализ. Это делается для определения возможных противопоказаний.
2. Под местным наркозом проводится забор жировой ткани из околопупочной области.
3. Через 2 недели пациенту вводятся внутривенно выращенные и очищенные мезенхимальные стволовые клетки.

С этого момента начинается процесс омоложения. Через 60 дней процедура повторяется. Ощутить результат можно через 5–6 месяцев.

Почему мы стареем?

Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению. С течением лет нашему организму все тяжелее справляться с болезнями и противостоять подчас агрессивным внешним условиям.

Старение человека изучается наукой геронтологией. Но даже ученые-геронтологи колеблются при однозначном ответе на вопрос: почему мы стареем? Они уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания, но не дает полной картины предпосылок и условий старения. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:

• Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
• Агрессивные формы кислорода (оксиданты), которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его.
• Процесс деления клеток, который непрерывно протекает в нашем организме, не бесконечен. Рано или поздно количество «сырья для деления» сокращается, клетки организма обновляются все реже.
• У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофис и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
• На протяжении нашей жизни накапливаются повреждения нашего организма, что также служит причиной старения.

Отталкиваясь от вышеприведенных причин старения, попробуем вывести для себя алгоритм поведения, который поможет нам долгое время не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя «на 25».

Правильное питание

Что организм должен получать витамины, минералы и прочие вещества – знает даже ребенок

Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы

И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и прочих вредных продуктов сказывается только на фигуре. То у возрастных дам последствия подобного питания, что называется – видны на лице.

Кожа тускнеет, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. В первую очередь, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

Важно придерживаться определенных правил:

• Отказ от вредных продуктов. Мало кто может сделать это сразу, однако свести к минимуму – под силу всем. Можно взять себе за правило, 1 раз в неделю в ограниченном количестве баловать себя вредным. После частоту употребления снизить до 1 раза в 2 недели, затем – месяц. А после можно и вовсе исключить их из рациона.
• Отказ от крепких напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С, вызывает отечность. Это плохо отражается на коже. Крепкие спиртные напитки негативно сказываются на сосудах, повышая их хрупкость, сердце, печени, почках и прочих внутренних органах. Для сохранения молодости допускается 1 раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное – не увлекаться и не злоупотреблять.
• Уменьшение употребления чая и кофе. Напитки ухудшают внешний вид, особенно, если их пить с сахаром или сливками. Неумеренное использование сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы минимизировать воздействие, рекомендуется снизить прием до 1-2 чашек в день.
• Витамины. В рационе должны быть свежие сезонные овощи и фрукты. Фрукты можно употреблять во второй половине дня. Сухофрукты допускаются утром в ограниченном количестве. В рацион необходимо добавить зелень.
• Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно варить на вторичном мясном бульоне или овощном бульонах.
• Употребление продуктов с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют гормональный фон. Они содержатся в льняном семени, соевом соусе и т.д.
• Употребление растительного масла. Для вывода шлаков и токсинов используется оливковое масло. Дополнительно можно использовать льняное и прочие масла.
• Употребление белка. Организм должен ежедневно получать протеин и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
• Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен быть нежирный творог, кефир, йогурт, сыр твердых сортов.

Чтобы питаться вкусно, вовсе не обязательно истязать организм химией, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

Важно употреблять достаточное количество воды. В среднем в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра воды

Большая часть употребляется в первой половине дня. Это поможет избежать отеков.

Правило 3. Как выглядеть моложе: не пытайтесь молодиться!

Футболки с мишками и Чебурашками, свитшоты с принтами из мультфильмов, заколочки с бантиками и цветочками, ленточки в волосах, девичьи «школьные» платьица с белыми воротничками, высокие гольфы в сочетании с коротенькими юбчонками… Все это атрибуты гардероба девочки-тинейджера, и даже на молодой девушке лет 25 они выглядят, как намеренная и громкая декларация об инфантильности. «Я такая маленькая, глупенькая, наивная, но при этом такая милашка, ведь правда? Спаси меня, добрый папик, а то я пропаду!», — сообщает миру такой наряд от имени своей обладательницы. И, что греха таить, у мужчин определенного сорта подобный месседж нередко находит отклик.

Но наивность — товар скоропортящийся. После 25 у вас его никто не купит, а если в возрасте за 40 вам нечего предложить миру кроме своей наивности и инфантильности… Что ж, может быть,  не стоит хотя бы кричать об этом всем своим видом?

Свитшоты с Бэмби наделали шума на показе Givenchy в прошлом году, и их немедленно сочли нужным выгулять все модные дивы. В том числе одиозная Анна делло Руссо, которой за 50. Мультяшный фотопринт на свитшоте и мини, столь рискованное, что наводит на размышления, не забыла ли она надеть юбку, сурово диссонируют с лицом Анны и его выражением. Как бы ни были стройны ваши ноги, сколько косметологов и даже хирургов не трудились бы над вашим лицом — юные, наивные, как у Бэмби, девичьи глаза вам никто не нарисует. А без них свитшот с олененком не молодит вас, а наоборот, лишь подчеркивает ваш возраст.

Свитшот с Бэмби от Givenchy. На подиуме и в жизни

Бритни Спирс — за 30. Казалось бы, это вообще не тот возраст, когда нужно как-то специально одеваться, чтобы выглядеть моложе. Действительно, в простых джинсах и лаконичном топе без рукавов цвета марсала Бритни выглядит молодой, стройной и очень симпатичной женщиной. Но вот на сцену она надевает примерно то, в чем отлично смотрелась лет в 18 — короткие шорты на бедрах и бюстгальтер с формованными чашками. И — Oops! She did it again! — мы видим женщину средних лет с телом, далеким от идеала, которая зачем-то пытается строить из себя старлетку-тинейджера. И это лишь прибавляет ей возраста.

Бритни Спирс в жизни и на сцене. В жизни — лучше!

Продукты, замедляющие процесс старения

Чтобы выглядеть моложе своих лет обязательно нужно правильно питаться. Здоровая пища продлевает молодость и жизнь, так как организм получает полный спектр полезных питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Правильное питание это не есть диета, оно должно стать естественным образом жизни.

Правильное питание включает в себя разнообразный рацион продуктов, которое дает крепкое здоровье, отличную фигуру, дает коже упругость, эластичность, что позволяет сохранять ее молодой долгие годы.

Правильное питание

Правильное питание–это путь к здоровой, полной сил и энергии жизни. Какие продукты считаются правильными и замедляют процесс старения?

В свой ежедневный рацион питания нужно включить: 

• морепродукты–это источник белка, минералов, витаминов и ненасыщенных жирных кислот, как омега-3. Присутствующий в них рыбий жир расширяет сосуды, делает их эластичными, разжижает кровь, снижает холестерин и укрепляет суставы и связки. Витамины благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Старайтесь избегать жареной пищи, так как при жарке образуются вредные канцерогены, которые зашлаковывают организм;
• фрукты и овощи–это необходимая составляющая нашего ежедневного правильного питания, так как это дает здоровье, молодость и красоту. Вещества, содержащиеся в овощах и фруктах, являются антиоксидантами, которые тормозят процесс старения в организме, продлевая тем самым нашу молодость;
• орехи–отличная профилактика атеросклероза, они как антиоксидант очищают организм от шлаков и токсинов, поэтому организм работает правильно, сохраняя молодость, не позволяя им стареть. Орехи пополняют организм белками, минералами и полезными ненасыщенными жирами омега-3;
• нежирные кисломолочные продукты–кефир, сметана, йогурты, сыры, творог, это источник натурального животного белка, который легче усваивается организмом. А также источник кальция, который нужен нашим зубам и костям;
• листовая зелень–петрушка, укроп, кинза, базилик, салат, шпинат. Это кладезь многих полезных веществ и витаминов А, Е, РР, С, В, бета-каротин, фолиевая кислота, хлорофилл, которые так нужны организму, чтобы продлить нашу молодость.

Употребление чистой воды и напитков

А теперь самый важный способ омоложения–это простая вода. Почему важна вода? Вода делает нас энергичными, так как обезвоженный  организм приводит тело к усталости и утомляемости. Вода нормализует пищеварение и кислотно-щелочной баланс. Вода очищает организм от вредных токсинов, шлаков. Вода –это природный очиститель кожи, так как оказывает положительное действие на нее. Вода увлажняет и питает кожу, сохраняя ее молодой. Поэтому без воды и ни туды, и ни сюды.

чистая вода. Без воды нет жизни, мы на 80% состоим из воды. Поэтому вода–это номер один, которую мы должны пить не меньше 1,5 литра в день. Вода чистит организм, обновляет клетки кожи, без воды клетка жить не может, она сморщивается и погибает. Поэтому вода самое верное средство омоложения нашего организма. Все о воде, сколько и как нужно пить воду читайте здесь;
полезные напитки–свежевыжатые соки

Это такой витаминный заряд множества полезных веществ, который быстро усваивается организмом, регулирует обмен веществ и восстанавливает кислотно-щелочной баланс и отлично воздействует на состояние кожи;
зеленый чай–ему особое внимание, так как это активный мощный антиоксидант, который выметает все ненужное из нашего организма. Зеленый чай отлично влияет на нашу кожу, придавая ей упругость и здоровый блеск

Недаром его пьют топ-модели, зная его омолаживающий эффект. О пользе зеленого чая читайте здесь.

Массаж лица поможет выглядеть на 10 моложе

Женщины после 40 лет часто страдают от обезвоживания и чрезмерного высыхания кожи в области под глазами. Обычно такая проблема свойственна для женщин с мелкоморщинистым типом старения, у которых после 25 лет под глазами появляется сеточка из морщин и ярко выраженные в гусиные лапки. Поэтому кожа в этой области нуждается в постоянном увлажнении и питании.

Массаж лица поможет выглядеть на 10 моложе:

Приобретайте специальные сыворотки и кремы под глаза. После подъема делайте специальные массажи, а также применяйте патчи под глаза, которые помогут снять отек. Высыпайтесь, ведь гормон, который вырабатывается с 23 до 4 часов утра, существенно влияет на внешность.
Если вам не удалось в этот период поспать, сутра можете выглядеть старше своего возраста. Обязательно используйте методики для омоложения лица. Причем не обязательно для этого посещать косметолога и тратить огромные суммы денег.
Кроме филлеров существует масса способов омолодить лицо. Для этих целей можно использовать массаж Асахи, разнообразные техники самомассажа, с увлажняющим маслами и сыворотками.
Стареет лицо по причине резорбции кости, которая рассасывается по ряду причин, связанных с гормонами и образом жизни. Овал часто плывет из-за атрофии, снижения тонуса мышц лица. Именно поэтому основной способ улучшить состояние лица — поддерживать каркас в хорошем состоянии.
То есть необходимо заботиться о том, чтобы кости не разрушались, мышцы были в тонусе. С первым поможет использование препаратов кальция и витамина Д. А вот справиться с мышцами можно при помощи ежедневного массажа

Обратите внимание, что массаж должен сильным, чтобы ощущалось надавливание на кости челюсти, скул, лобной части и носа. Существует несколько способов проведения массажа

Это лимфодренажный массаж и Асахи. 

Преображение

Как выглядеть на 10 лет моложе — советы для макияжа

В обязательном порядке откажитесь от шиммера в тенях. Дело в том, что такие средства декоративной косметики очень сильно старят. Чем больше блеска на лице, чем старше выглядит женщина.

Как выглядеть на 10 лет моложе:

1. Весь этот шиммер очень сильно подчеркивает морщины. Поэтому идеальным вариантом для женщин после сорока станет использование матовой косметики. Очень хорошо смотрится на глазах бежевый и темно коричневый, тени теплых оттенков.
2. Однако стоит отметить, что цветотипу зима эти оттенки могут абсолютно не подходить, так как часто красноватый коричневый оттенок придает болезненности. В таком случае отдавайте предпочтение холодным оттенкам зеленого и темно коричневых цветов.
3. Омолодить кожу можно при помощи уходовых средств. Идеальным вариантом станет хайлайтер, который придает коже некоторого свечения. Однако будьте внимательны, сильным освещением вы рискуете полностью засветить все лицо.
4. Наносите хайлайтер в области спинки носа, а также в самую высокую область скул. То есть в тех местах, которые хотите подчеркнуть. Не рискуйте, и не наносите хайлайтер на все лицо. В качестве основы используйте не сыпучее средство, а кремовое.
5. То есть база под макияж должна быть жидкой, точно также, как и тональный крем. Не используйте шиммер в помадах. Лучше всего, если это будет блеск, который создается при помощи натуральных масел и увлажнения. Матовая помада выглядит достаточно стильно. 

Сила макияжа