Тренажер powerball: вся сила в одном кулаке

Какие особенности тренировок с пауэрболом существуют

Принцип работы «гаджета» основан только на законах физики. Внутри шарика находится гироскоп, запускающийся в начале трени при помощи входящей в комплект ниточки или пальца.

1. С того момента, когда вы запускаете тренажер, он начинает вертеться в противоположном от движения руки направлении. Чем сильнее движение прибора, тем сложнее его удерживать.
2. Проводить занятия с пауэрболом можно где угодно. Вращать конечностью с зажатым в ней шаром вы сможете дома, в тренажерном зале или в метро.
3. Прилагая усилия при вращении эспандера, он начинает проворачиваться вокруг некой оси, отличающейся от основной оси ротора. В этом случае возникает центробежная сила, будто старающаяся вырвать шар из ваших рук.
4. Тренажеры для рук powerball сконструированы таким образом, что иногда для продолжения вращения необходимо применить силу от одного килограмма до 15 кг.

Применение гироскопов

Благодаря своим свойствам гироскопы находят очень широкое применение. Они используются в системах стабилизации космических аппаратов, в системах навигации кораблей и самолетов, в мобильных устройствах и игровых приставках, а также в качестве тренажеров.

Интересует, как такой прибор может поместиться в современный мобильный телефон и зачем он там нужен?  Дело в том, что гироскоп помогает определить положение устройства в пространстве и узнать угол отклонения. Конечно, в телефоне нет непосредственно вращающегося волчка, гироскоп представляет собой микроэлектромеханическую систему (МЭМС), содержащую микроэлектронные и микромеханические компоненты.

Как это работает на практике? Представим, что вы играете в любимую игру. Например, гонки. Чтобы повернуть руль виртуального автомобиля не нужно нажимать никаких кнопок, достаточно лишь изменить положение своего гаджета в руках.

МЭМС датчик

Как видим, гироскопы – удивительные приборы, обладающие полезными свойствами. Если вам понадобится решить задачу на расчет движения гироскопа в поле внешних сил, обращайтесь к специалистам студенческого сервиса, которые помогут вам справится с ней быстро и качественно!

Особенности устройства кистевого тренажера Powerball

Внутри оболочки находится ротор, вращающийся вокруг своей оси. При вращении создается сопротивление, необходимое для тренировки мышц. Нагрузка создается при отклонении тренажера, благодаря действующей силе, и гироскоп отклоняется во все стороны. Чем больше скорость вращения запястья, тем больше сопротивления создается и сложность повышается. Это безударная изометрическая нагрузка для восстановления и укрепления мышц рук.

По мере того, как увеличивается скорость устройства, сила сопротивления в руке тоже растет. Скорость устройства варьируется от 2000 до 17000 оборотов в минуту, и на максимальной скорости создается сопротивление до 18-20 килограмм. При первом использовании устройства может возникнуть боль в мышцах, что является нормальным явлением для любых упражнений, но при регулярном использовании дискомфорт уходит, так как мышцы будут в тонусе.

Правила техники безопасности

При всей безопасности, старайтесь придерживаться следующих правил обращения с пауэрболом.

• Если вы страдаете сердечной недостаточностью либо любым другим сердечным заболеванием, избегайте тренировок.
• Притрагиваться к двигающемуся элементу нельзя.
• Старайтесь не ронять и не бросать прибор, так как тяжелая начинка может повредить внутреннюю оболочку «аппарата».
• Чтобы тренироваться правильно, избегайте загрязнений шарика, следите, чтобы внутрь не попала любая маслянистая смазка или жидкость.
• Четко фиксируйте powerball в ладони во время треньки. Если он выскользнет из руки и упадет, то может он и не разобьется, но «стучащий» звук, наверняка, появится.

Гироскоп в смарт часах

Смарт часы, или фитнес-браслет, прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Благодаря им во многом упрощаются повседневные дела, появляется дополнительная мотивация для активизации собственной жизни. Поднятие руки, на которую надеты «умные» часы, провоцирует срабатывание экрана – и именно благодаря гироскопу. А изменение положения кисти руки влечет за собой изменение положения картинки на экране смарт часов. Значит, даже во время вождения автомобиля можно безопасно читать текст с часов, который будет поворачиваться вместе с рукой.

В новых Apple Watch имеется даже особая функция распознавания критической ситуации, когда человек упал и лежит без движения: благодаря гироскопу срабатывает вызов в службу спасения!

Именно гироскоп «отвечает» за подсчет сожженных калорий при разнообразных занятиях спортом, считает шаги во время прогулки. Анализируя частоту переворотов во время сна, гироскоп в смарт часах может установить качество отдыха.

Гироскоп следует отнести к разряду устройств, которые делают многие наши дела более удобными, а также преподносить большой объем информации. Гаджеты становятся неотъемлемой частью нашего быта, наличие в них гироскопа облегчает процесс пользования.

Небольшая историческая справка

Изобретателем устройства считают астронома немецкого происхождения Иоганна Боненбергера. В начале ХIХ века приспособление было массивным. Чтобы читатель имел представление, прибор был устроен также, как и простой волчок.

Механизм, элементы которого могут крутиться вокруг 3-х осей, именуют гироскопом с 3-мя степенями свободы. Как работает простейший гироскоп:

• это устройство с устойчивой осью вращения;
• сила, воздействующая на ось, смещает ее в плоскости, расположенной перпендикулярно вектору силы.

В начале прошлого столетия гироскоп получил применение на монорельсовых дорогах. Российский изобретатель П. П. Шиловский решил использовать его в автомобилестроении. Воплотив намерения в жизнь, он создал гирокар — двухколесное авто. Уравновешивал машину гироскопический эффект. Механизм в этом транспортном средстве располагался точно посередине, имея возможность отклоняться в обе стороны на 25 градусов. Слева и справа подвешивали пару тяжелых маятников.

Ощутить максимальный гироскопический эффект можно, катаясь на велосипеде.

По принципу работы различают механический и оптический гироскоп. Механические устройства в оригинальной конструкции все реже применяются на практике. Вибрационные датчики — разновидность механических. Эта категория получила значительное распространение в высокотехнологичных портативных устройствах.

Популярные производители

На рынке представлены кистевые гироскопические тренажеры разных производителей. Даже Xiaomi сегодня предлагает приобрести недорогие и стильные эспандеры. Torneo — еще один бренд, выпускающий гироскопические тренажеры. Высокое качество, абсолютная безопасность и наличие дополнительных функций — отличительные особенности изделий этой компании. Среди всех тренажеров внимания заслуживает модель Torneo A-201B. Она предназначена для тренировки кистей рук, развития силы и выносливости мышц предплечий. Изделие совершает 8000 оборотов в минуту, изготовлено из пластика и металла, отличается более чем доступной стоимостью.

Большой популярностью пользуется тренажер от Gyroscope Ball. Широкий выбор, невысокая стоимость — важные достоинства для многих потребителей. Изделие светится, снабжено шнурком для закрутки, весит всего 0,32 кг, диаметр — 5 см.

Не менее популярны у потребителей тренажеры от NSD Power, к примеру, POWERBALL 250HZ AUTOSTART. Изделие подходит для развлечений, тренировок, снабжено счетчиком со встроенным генератором. Модель надежно защищена от поломок, так как имеется система защиты ротера. Стоит знать, что кистевые тренажеры Powerball имеют пожизненную гарантию.

Большой ассортимент гироскопических тренажеров для кисти рук позволяет выбрать именно ту модель, с которой всегда будет комфортно и приятно заниматься. У всех таких изделий одинаковый принцип работы. Отличия заключаются лишь в наличии дополнительных опций. Можно выбрать модель с подсветкой. Само свечение происходит только во время вращения. Энергия вырабатывается движением ротора, поэтому никаких элементов питания не требуется. Есть 3 варианта подсветки:

• красный;
• синий;
• зеленый.

Гироскопический эспандер может иметь встроенный счетчик скорости. Это позволит контролировать нагрузку. Есть мощные эспандеры, которые оснащены сбалансированным ротором, достигающим скорости до 150000 оборотов в секунду. Соответственно, они способны дать максимальную нагрузку во время занятий.

Сегодня гироскопические тренажеры — это отличный способ поддержать здоровье своих суставов и тонус мышц. Если же придерживаться систематических тренировок, можно сделать руки мощными, сильными и защитить их от травм в будущем. Гироскопический эспандер пригодится пожилым людям, детям, мужчинам, он идеален для женщин.

NSD PowerXiaomiTorneoGyroscope Ball

Топ-3 производителя гироскопических кистевых эспандеров

Powerball

Лидер по производству гироскопов представляет оригинальные тренажеры Powerball с пожизненной гарантией. Среди них такие запатентованные виды, как – Classic, Fusion и Autostart.

Torneo

Китайский бренд спортивных аксессуаров так же выпускает кистевые тренажеры, не уступающие в эффективности оригиналу. Гироскопы достигают 15000 оборотов, оснащены счетчиком, подсветкой и браслетом на руку для безопасного использования.

Body Form

Еще один бренд гироскопических тренажеров, более бюджетных, но стремящихся повторить успех оригиналов. Тренажеры подсвечиваются, и чем быстрее скорость вращения, тем ярче подсветка.

Назначение

Регулярные занятия с таким устройством позволят укрепить мышцы запястья, плеча, а также повысят мышечную выносливость в целом. Это пригодится для игроков в хоккей, гольф, теннис, а также для тех, кто профессионально занимается альпинизмом, греблей. Людям, пережившим хирургическую операцию на руке, тоже понадобится кистевой эспандер. Он не позволит развиться дистрофии мышц, которая часто приводит к нетрудоспособности. После заживления перелома, повреждения связок или мышц руки можно сразу приступать к тренировкам с гироскопическим шариком. Начинать рекомендуется с малого — с 3 минут в день. Затем продолжительность занятий необходимо постепенно увеличивать.

Тренажер для кистей рук состоит из нескольких основных частей:

• ротора — главного вращающегося элемента;
• ограничительного кольца;
• корпуса.

Небольшие размеры позволяют его всегда носить с собой. Использование гироскопического мячика основано на вращении ротора. Чем быстрее он крутится, тем большее сопротивление необходимо преодолеть. При максимальной скорости оно может достигать 20 кг. Дополнительной нагрузкой служит еще и постоянное отклонение тренажера в стороны. Это прекрасный вариант изометрической тренировки.

Гироскопический тренажер используют для профилактики развития синдрома запястного канала и укрепления мышц в этой областиХарактеристикиОсобенности конструкции

Применение

Гироскопы выступают в качестве датчиков вращения. Поэтому их используют в инерциальных системах навигации, где не срабатывают магнитные компасы (как в космическом телескопе Хаббл) или не отвечают точности. Также они необходимы для стабилизации летательных аппаратов, вроде радиоуправляемых вертолетов или беспилотных.

Как заниматься

Занятия с гироскопическим шаром можно проводить в любом месте: дома, в зале, даже в общественном транспорте. Вот как пользоваться им правильно:

1. Сначала нужно запустить гироскопический тренажер. Сделать это можно пальцами или при помощи специальной нити, которая входит в комплект.
2. Он начнет вертеться в противоположном направлении от движения рук. При этом его необходимо удержать. Чем сильнее тренажер вертится, тем сложнее с ним справиться.
3. Если прилагать силы во время вращения тренажера, он начинает отклоняться от своей оси, возникает дополнительный барьер. Шар будто хочет вырваться из рук, но его следует удержать.

Во время занятий кисть руки выдерживает нагрузку от 1 до 15 кг. Если пользователь начинающий, ему рекомендуется использовать эспандер на небольших скоростях вращения.

Разработано несколько вариантов упражнений с использованием такого тренажера:

1. Для улучшения силы хвата и развития ловкости пальцев. Тренажер нужно зажать только кончиками пальцев руки, привести его в движение. Одновременно начать делать неспешные круговые движения. В процессе тренировки рекомендуется менять направление вращения руки, мяча.
2. Для тренировки запястья. Тренажер следует захватить всей кистью. Вращения нужно совершать, сгибая руку именно в области запястья. Постепенно увеличивать скорость. Движения нужно совершать поочередно по часовой стрелке и против нее.
3. Для работы предплечья. Эспандер нужно зажать всей кистью. Вращения следует совершать всей рукой, начиная от локтевого сустава до пальцев. Кисть при этом должна быть зафиксирована.
4. Для трицепса. Руку необходимо вытянуть, слегка повернув вовнутрь. В таком положении можно крутить тренажер. Эффективнее всего мускулы будут работать, если амплитуда вращения будет небольшой.
5. Для бицепса. Положение руки — в сторону, локоть согнут вниз. Теперь можно вращать эспандер. Постепенно рекомендуется наращивать темп.
6. Для проработки плеча. Вытянув руку в сторону, необходимо вращать тренажер, зажав его кистью. Главное условие — во время упражнения не сгибать локоть.

Можно для себя разработать целый план тренировки, которая будет включать необходимые упражнения. Начинать лучше с малого — с 3–5 минут в день, увеличивая продолжительность тренировки до 30–40 минут.

Гироскоп: история, определение

Само слово происходит от греческих  gyreuо – вращаться и skopeo – смотреть, наблюдать. Впервые термин гироскоп был введен Жаном Фуко в 1852 году, но изобрели прибор раньше. Это сделал немецкий астроном Иоганн Боненбергер в 1817 году.

Гироскопы представляют собой вращающиеся с высокой частотой твердые тела. Ось вращения гироскопа может изменять свое направление в пространстве. Свойствами гироскопа обладают вращающиеся артиллерийские снаряды, винты самолетов, роторы турбин.  

Простейший пример гироскопа – волчок или хорошо всем известная детская игрушка юла. Тело, вращающееся вокруг определенной оси, которая сохраняет положение в пространстве, если на гироскоп не действуют какие-то внешние силы и моменты этих сил. При этом гироскоп обладает устойчивостью и способен противостоять воздействию внешней силы, что во многом определяется его скоростью вращения.

Например, если мы быстро раскрутим юлу, а потом толкнем ее, она не упадет, а продолжит вращение. А когда скорость волчка упадет до определенного значения, начнется прецессия – явление, когда ось вращения описывает конус, а момент импульса волчка меняет направление в пространстве.

Волчок

Гиродатчик в мобильных телефонах

Гироскоп в смартфоне способен определять расположение устройства в пространстве. Конструктивно механизм имеет заметные отличия по сравнению со своими простыми предшественниками, хотя и выполняет ту же функцию. Крутящихся волчков здесь нет. Скромные размеры мобильных аппаратов исключают такую возможность.

При возникновении угла наклона гироскопический миниатюрный датчик смещает одну из двух своих масс на показатель, прямо пропорциональный скорости воздействия. В этот момент дистанция между электродами меняется, что формирует электрический импульс.

Что такое гироскоп в телефоне? Это датчик, предназначенный для идентификации электрического сигнала. Приспособление определяет угол поворота портативного прибора относительно плоскости и информирует об этом операционную систему.

Не все производители оснащают свою технику микрогироскопами, несмотря на их миниатюрные размеры: 3–5×5×4 мм. Таким образом изготовители ведут борьбу за минимизацию толщины продукта.

Гироскопы Hohem для смартфонов — ТОП-3

Обзор гироскопа Hohem iSteady Mobile

• шнур micro-USB;
• мини-штатив;
• сумка Premium для переноски;
• эксплуатационное руководство.

• iPhone SE/5/5S/6/6S/6 Plus/6S Plus/7/7 Plus/8/8 Plus/X.
• модели на Android с диагональю экрана до 6 дюймов.

1. Вести панорамную съемку в движении, панорамную съемку с наклоном, съемку на 180/360 градусов со стабилизацией в 3-х осях.
2. Снимать видео в режиме Timelapse, причем сразу 3-х видов: обычный Timelapse, Motion и Super.
3. Использовать автоматическое распознавание лиц и объектов.

1. Вставляем смартфон в держатель iSteady Mobile и фиксируем его так, чтобы он не падал. Отстраивать горизонт не нужно.
2. Включаем гироскоп (маленькая кнопка с соответствующим значком).
3. Зажимаем кнопку над клавишей включения (её надо удерживать примерно 6 секунд).
4. Когда вверху загорится зелёный индикатор, кладём гироскоп в горизонтальное положение и ждём.
5. Калибровка закончится, когда индикатор начнет медленно мигать.

Цена Hohem iSteady Mobile в России — около 100 долларов.

Гироскоп для смартфонов Hohem D1

• шнуром micro-USB;
• фирменной сумкой для переноски;
• эксплуатационным руководством;
• гарантийной квитанцией;
• индивидуальным зарядным кабелем для смартфона (заказывается опционально).

• Pan/Tilt 360;
• Roll 320.

• iPhone SE/5/5S/6/6S/6 Plus/6S Plus/7/7 Plus/8/8 Plus/X.
• телефоны на ОС Андроид с диагональю до 6 дюймов.

1. Панорамная съемка на 180/360 градусов.
2. Автоматическое распознавание лиц.
3. Режим отслеживания объектов (правда мы заметили, что гироскоп немного запаздывает).
4. Одиночная съемка.
5. Фотосъемка с таймером.
6. Режим удержания смартфона в одном положении при выполнении манипуляций с самим гироскопом (как бы вы его не крутили, телефон будет находиться строго в альбомной или портретной ориентации).

Цена Hohem D1 в России — 80 долларов.Видеодемонстрация возможностей стабилизатора:

Hohem T2: обзор характеристик

• перезаряжающимся аккумулятором;
• шнуром micro-USB;
• противовесом;
• сумкой Premium;
• эксплуатационным руководством;
• гарантийным талоном;
• адаптером для экшн-камеры (заказывается опционально).

• полностью черный;
• черный с оранжевыми вставками;
• черный с зелёными вставками.

• Tilt 320;
• Roll 320;
• Pan 360.

1. Вести одиночную фотосъемку или обычную видеосъемку.
2. Снимать панораму на 180/360 градусов.
3. Работать в режиме автоматического распознавания лиц.
4. Вести отслеживание объектов.
5. Осуществлять съемку по таймеру.

Цена гироскопа Hohem T2 в России — 10 490 рублей.Распаковка и демонстрация возможностей стабилизатора Хохем Т2:

Как включить и откалибровать гироскоп на Андроиде

Чтобы окончательно прояснить вопрос, что такое гироскоп в смартфоне, следует сказать – это обособленный механизм, независимый от программных настроек. Датчик или есть, и он постоянно активен, или его нет. Поэтому о включении либо выключении устройства говорить не приходится. Активировать и деактивировать можно работу акселерометра, например, функцию автоповорота. Но эта манипуляция никак не взаимосвязана с вопросом как включить гироскоп. Большинство юзеров полагают, что гироскоп телефона это акселерометр. Но данное мнение является заблуждением. Датчики имеют разное предназначение.

Калибровка гироскопа также невозможна. Программная настройка существует только для акселерометра. Посредством операционной системы выполнить подобную задачу не получится. Для этого придется воспользоваться дополнительным сервисом. В интернете есть масса алгоритмов по запросу, как откалибровать гироскоп в смартфоне. Но следует иметь в виду, что авторы описывают процесс управления акселерометром.

Инструкция

1. Имея эти запчасти, мы можем приступить к сбору ротора. Ровно по центру крышек от консервных банок пробиваем дырочки, желательно таким же гвоздем, как и тот, из которого мы будем делать ось ротора. Далее с помощью пластилина крепим гайки на крышке, можно положить больше шести, вес по краю ротора увеличит время его вращения.
2. Далее делаем ось. Для этого закрепим электродрель в тисках, затянем в нем гвоздь без шляпки и напильником заточим. Так заточка оси будет располагаться максимально близко к центру оси. Заточить необходимо с двух сторон.
3. Не вынимая заточенную ось из дрели, сделаем желоб для нити, которой будет запускать ротор. На ось прикрепляем крышку с гайками с помощью клея, но не используйте такой, который застывает слишком быстро. Хорошо подойдет «Поксипол». Промажьте гайки этим же клеем.
4. Теперь самое главное – балансировка. Пока клей сохнет, вам нужно идеально разместить грузы по краю крышки. Включаем дрель (вертикально), если вращающийся ротор бьет в какую-то сторону, то какой-то груз расположен не правильно. Поправляем, пробуем снова. Смазываем гайки сверху и накрываем второй крышкой. На края ротора приклеиваем изоленту. Сушим. Сам ротор готов!
5. Берем два болта подлиннее, крепим в тиски и пробиваем в них углубления, в которых будет закреплён ротор. Теперь нужно придумать внешнюю рамку. Из ламината вырезаем круг. Лучше заранее прорисовать его циркулем. Сразу прорисуйте вертикальную и горизонтальную линии под углом 90 градусов. Внутри вырезаем круг поменьше, но такой, чтобы туда помещался ротор. По горизонтальным линиям делаем дырочки для болтов друг против друга. Вкручиваем болты. Между ними помещаем ось нашего гироскопа. При этом нельзя затягивать слишком плотно, иначе трение будет гасить скорость вращения, и ничего не получится. Оставьте около 1 мм хода, но так, чтобы гироскоп не вываливался из болтов. Приклеиваем болты к планке, чтобы вибрация не выкрутила их из рамки.
6. Осталось только установить защиту. Берем толстую проволоку, сгибаем в кольцо. По месту отмеченной горизонтали прикрепляем к нашему изделию. Гироскоп готов. Наматываем ниточку на ось и, резко дергая за нее, проверяем работоспособность.

Роторный гироскоп — быстро вращающееся твёрдое тело, ось вращения которого способна изменять ориентацию в пространстве. При этом скорость вращения гироскопа значительно превышает скорость поворота оси его вращения. Данный гироскоп способен сохранять в пространстве неизменное направление оси вращения при отсутствии воздействия на неё моментов внешних сил.

Непонятно? Смотрим видео — как работает гироскоп.

Признаки поломки датчика

Если гироскоп вышел из строя, возможны следующие неполадки:

• статичная картинка на дисплее;
• произвольная смена положения;
• погрешности при повороте.

Если портативный электронный прибор не роняли, вероятен программный сбой. Рекомендовано выполнить одно из действий:

• «перепрошить» смартфон;
• вернуться к предыдущей версии ПО;
• установить обновление операционной системы;
• удалить ненужные приложения.

Владелец в состоянии справиться с системными ошибками телефона не прибегая к помощи профессионалов.

Если мобильное устройство падало, то починить гироскоп своими руками не получится. В этой ситуации стоит посетить сервисный центр, где проведут диагностику и в случае необходимости заменят датчик.

Составные части пауэрбола

Powerball для рук более чем компактен. Его составные части:

• Ротор- элемент, вращающийся вокруг собственной оси и перпендикулярно плоскости вращения этой оси по круговой канавке-желобку.
• Корпус- покрытие ротора, состоящее из двух половинок, удерживающихся винтиками или защелками. Функция корпуса- удержать ось ротора в канавке.
• Кольцо ограничения- придерживает роторную ось в диаметральном положении, не позволяя ей врезаться в круговой желоб. Оно вращается вместе с ротором.

Стоит обратить внимание, что для занятий вам не придется тратиться ни на зарядное устройство, ни на батарейки. Прибор работает только от силы рук

Как узнать о наличии гироскопа в телефоне

Узнать установлен ли гироскоп на телефоне можно на сайте изготовителя устройства. Вся необходимая информация находится в разделе технического описания конкретной модели.

Этот датчик не требует активации. Он по умолчанию уже настроенный. При необходимости можно проверить его исправность. Узнать о работоспособности прибора можно, запустив видео в 360 градусов на YouTube.

Алгоритм действий следующий:

1. В поисковике мобильного приложения YouTube следует написать слова «360 градусов».
2. По результатам поиска нужно запустить видеоролик, соответствующего формата.
3. В процессе воспроизведения следует повернуть смартфон. Если картинка на телефоне перемещается вслед, то гиродатчик в рабочем состоянии. В ситуации, когда на экране ничего не меняется, стоит проверить активность функции автоповорота.

Термины

• Вращательный момент – вращательный эффект силы, измеряемый в ньютонах на метр.
• Правило правой руки – направление для угловой скорости ω и момента L, на который указывает большой палец правой руки, когда вы зажимаете пальцы в направлении вращения.
• Универсальный шарнир – устройство для приостановки чего-либо (например, корабельного компаса, чтобы он оставался на уровне).

Гироскоп – устройство для измерения или поддержания ориентации, основывающееся на принципах углового момента. Это вращающееся колесо или диск, чья ось выступает свободной для любой ориентации. Она практически фиксирована, потому что установка в универсальном шарнире сводит внешний вращательный момент к минимуму.