Больно разгибать колено: ищем причину

Разгибания колена с амортизатором

Исходное положение.
Поставьте стул справа от себя, встаньте прямо, накиньте петлю на левую стопу, а правой зафиксируйте свободный край. Правой рукой упритесь в спинку стула, левая — на поясе.

Как выполнять.
Сохраняя спину прямой, согните левую ногу в колене и приподнимите от пола. Преодолевая сопротивление амортизатора, разогните колено и вытяните ногу вперед. Выполните 15 повторов, затем еще столько же с левой ноги. Это составит 1 подход. Сделайте 3 подхода
.

Ноги, как и лицо, являются украшением женщины и требуют дополнительного ухода. Жаль, что природа не всех одарила идеальными ровными, длинными ногами, которые можно выставить напоказ, но ситуацию можно исправить, если приложить некоторые усилия.

Колени часто слишком перегружены и не получают соответствующего ухода, поэтому могут потерять свою привлекательность и приобрести серьезные заболевания. Чтобы избежать таких последствий уделяйте своим коленям больше внимания, старайтесь чрезмерно не нагружать их и ухаживать за кожей. Ведь кожа в этих местах требует особого увлажнения и питания, так как не имеет сальных желез, а значит – сухая. Но подкожный жир, который образуется на коленях и нависает в виде некрасивых морщин можно устранить только с помощью диеты. Как сделать колени красивыми? Об этом поговорим далее.

Для красивых коленей должны быть здоровыми ноги

Комплекс терапии при болезнях суставов может включать такие методы:

• прием противовоспалительных препаратов и хондропротекторов;
• инъекции в сустав жидких эндопротезов – заменителей синовиальной жидкости, например «Ферматрон», «Синокром» или «Нолтрекс»;
• физиотерапия – УВЧ, электрофорез, лазеро-, магнитотерапия (устраняют отечность, приостанавливают воспалительный процесс, улучшают кровообращение);
• лечебная физкультура – нормализует кровоток, укрепляет мышечный корсет;
• лечебная диета – употребление растительных блюд, рыбы и морепродуктов для восстановления суставных хрящей.

Что показано при артрите, запрещено при артрозе: не занимайтесь самолечением

Чтобы сохранить суставы здоровыми, необходимо заботиться о них смолоду. Значение имеет стиль жизни – рацион питания, занятия спортом. Пагубно влияет на здоровье суставов лишний вес, поэтому эту проблему нужно решить в первую очередь

Не менее важно носить удобную обувь и беречься от травм. Если же, несмотря на ваши старания, вы заметили боли в колене, не паникуйте, а как можно раньше отправляйтесь на консультацию к специалисту

Как сделать колени гладкими и нежными

Надо сказать, что уход за коленями нужен довольно серьёзный, так как здесь практически нет сальных желез, которые могли бы увлажнять кожу. А значит, со временем в плане жесткости кожи колени могут превратиться в пятки. Чтобы этого не произошло, смазывайте кожу на коленях кремом для ног и пользуйтесь скрабами для тела.

Если же вам хочется чего-то необычного и «народного», то можете обратиться к натуральным средствам вроде мёда, соли и лимонного сока…

Как сделать колени красивыми с помощью народной медицины

Рецепт №1
– Кефирный отбеливатель коленей (летний)

Смешайте 3 столовых ложки кефира, 2 чайных ложки огуречного сока (желательно с грядки) и 5 капель сока свежего лимона.Полученный «крем» втирайте в колени. Делать это лучше лёгкими круговыми движениями, чтобы одновременно прогреть и помассировать коленный сустав.

Рецепт №2
– Соляной скраб для отбеливания коленей

Смешать 2 столовые ложки соли, 2 столовые ложки мёда и? ложки касторового масла. Хорошего массажа не получится, но кожа станет гораздо белее.

Рецепт №3
– Кефирное обёртывание

Красота должна быть гладкой и мягкой (в этом случае это единственно правильная трактовка красоты). И чтобы сделать колени по-настоящему красивыми, надо хотя бы иногда делать кефирные обёртывания следующим составом: 2 столовые ложки кефира + 2 чайные ложки эвкалиптового масла.

Втирайте смесь в колени и заматывайте их сначала пищевой плёнкой и поверх – любой тканью. Подобные обёртывания дважды в неделю по 20 минут способны сделать ваши колени красивыми, мягкими и нежными.

Кроме того, сделать красивой кожу на коленях можно и с помощью соков огурца, лимона или грейпфрута, применяемых по отдельности. Просто делайте обычный массаж с соком вместо массажного масла.

Лечение стреляющей боли в коленном суставе

Объем необходимой помощи зависит от заболевания. В случае травмы сустава оказывают первую помощь:  накладывают фиксирующую повязку, к месту повреждения прикладывают холод, дают обезболивающие препараты.

Восстановительное лечение включает более 20 методов:

• медикаментозная терапия (НПВС, хондропротекторы) проводится обычно в виде уколов от боли в колено;

• физиопроцедуры (электрофорез и фонофорез);

• Ударно-волновая терапия;

• ПРП-терапия.

• тейпирование;

• внутрисуставные уколы,

• лекарственные блокады.

Комментирует физиотерапевт-реабилитолог Скрыпова Ирина Викторовна:

Когда отступает боль, пациенту показаны реабилитационные мероприятия. Массаж и лечебная гимнастика возвращают подвижность и помогают вернуться к активной жизни!

Причины появления жира на коленях

Сделать коленки вновь стройными и красивыми можно, но искать пути решения проблемы необходимо начинать с понимания того, какие причины приводят к ее возникновению:

1. Неправильное питание. Главным признаком нерационального рациона является присутствие в ежедневном меню большого количества жареной пищи и сладостей. Подобное питание приводит к потреблению гораздо большего числа калорий, нежели затрачивается в течение дня. Избыток откладывается в жировые отложения.
2. Низкая скорость метаболизма. Чем старше человек становится, тем медленнее происходят обменные процессы, а, следовательно, начинает накапливаться жир. Он откладывается в жировое депо спереди и сзади коленей, на бедрах и других проблемных зонах, что лишает силуэт стройности и утяжеляет фигуру даже довольно худеньких женщин.
3. Генетика. Предрасположенность к утолщению подкожного жира встречается у большого количества представительниц прекрасно пола, но это не означает того, что с этим придется мириться. Если правильно подобрать упражнения и скорректировать питание, целлюлит на коленях исчезнет.
4. Малоподвижный образ жизни без занятий спортом. Если не компенсировать недостаток движений физическими нагрузками, избыток калорий, поступающий в организм, никуда не будет исчезать, а начнет скапливаться в жировом депо, а тело потеряет свою упругость, станет дряблым.

Причины отложения жира в области коленей:

неправильный рацион питания. Возникает при неумеренном потреблении высококалорийных жареных продуктов, сладостей. Жировые отложения образуются при расходовании меньшего количества калорий от числа потребляемых за день; замедление обменных процессов организма. Приводит к отложению жира на теле. Жир накапливается спереди, сзади коленей, на бедрах других местах. Портит женскую фигуру, лишает стройности, изящества, привлекательности; генетическая предрасположенность. Склонность к полноте заложена природой для большинства женщин

Для борьбы с этим явлением важно подобрать режим питания, комплекс физических упражнений, это поможет убрать жировые отложения под коленями и на них; малоподвижный образ жизни. Изменение образа жизни приводит к уменьшению интенсивности физических нагрузок

Вследствие чего образуется переизбыток жировых клеток в организме. Образуются обвисающие складки, кожа становится дряблой, теряет эластичность.

Жировые отложения в коленях находятся в том числе между мышцами и костями, поэтому могут относиться к висцеральному (внутреннему) типу жира.

Диагностика

Для диагностики большое значение имеет история заболевания и врачу необходима следующая информация:

• Подробное описание симптомов у ребенка
• Связь симптомов с физическими нагрузками
• Информация о наличии медицинских проблем в прошлом (особенно перенесенные травмы)
• Информация о медицинских проблемах в семье
• Все лекарственные препараты и пищевые добавки, которые принимает ребенок.

Для диагностики болезни Осгуда-Шлаттера болезни, врач проведет осмотр коленного сустава ребенка, что позволит определить наличие отека, болезненности, покраснения. Кроме того, будет оценен объем движений в колене и бедре. Из инструментальных методов диагностики чаще всего применяется рентгенография коленного сустава и голени, позволяющее визуализировать область прикрепления сухожилия надколенника к большеберцовой кости.

Упражнения для коленей

Для улучшения внешнего вида ваших колен, нужно выполнять определенные упражнения. Систематически повторяя эти упражнения, вы станете красивее, стройнее, улучшится состояние кожи, кровеносных сосудов, суставов. Что же для этого нужно сделать?

Вращение.

Поставьте ноги на ширине плеч и слегка согните в коленях, уприте руки в одно колено и медленно вращайте им, при этом, увеличивая амплитуду. Сделайте 10 повторений на одно и другое колено в обе стороны. После этого поставьте ноги вместе и выполните круговые движения обоими коленями сначала в одну, а потом в обратную сторону тоже по 10 раз.

В таком положении вращайте коленями

Сгибание.

В положении лежа на спине, поднимите и согните ноги под прямым углом. Выполните движения, имитирующие вращение педалей на велосипеде, максимально вытягивая от себя и притягивая к себе ноги. Лучшим тренажером для коленей будет обычный велосипед или велотренажер.

Приседания.

Многие женщины недооценивают это упражнение, но оно может улучшить форму ваших коленей и ног в целом, особенно в области бедер, а также оказать отличное влияние на суставы.

Принимая во время упражнений различные положения, делайте перерыв, чтобы не было перенапряжения в мышцах

Отклонения.

Встаньте на колени, держите спину прямо, медленно отклоните туловище назад, при этом ощущая натяжение мышц над коленями. Дойдите до крайней точки и вернитесь в исходное положение. Для начала выполните 10 повторений и дальше увеличивайте количество до 30 в три подхода.

Прыжки.

Встаньте в положение прямо, двумя ногами отпрыгните в стороны, и припрыгните назад, приземляясь – скрещивайте ноги. Повторяйте движение, чередуя впереди идущую ногу.

В таком положении сделайте растяжку после упражнений

Для идеального результата нужно выполнять эти упражнения по 15 минут в день несколько раз в неделю, и вы увидите улучшение внешнего вида и общее состояние ваших коленей.

Общие принципы коррекции

Многие представительницы прекрасного пола интересуются вопросом о том, как убрать жир с коленей быстро. Сразу же стоит отметить, что быстро и пассивно осуществить это не удастся, по крайне мере, не прибегая к помощи эстетической медицины.

Процесс коррекции этой области будет длительным и займет, по крайней мере, несколько месяцев. Пересмотр рациона, безусловно, вам поможет, но одной диеты будет недостаточно для того, чтобы жир ушел именно с области колен. Здесь необходима физическая активность, специальный комплекс упражнений, а также различные косметические процедуры, которые помогут подтянуть кожу.

Причины появления боли

Наиболее частой причиной боли под коленом сзади при сгибании являются травмы и заболевания коленного сустава, но нередко ее могут вызывать и другие болезни. Для установления точного диагноза нужно обратиться в клинику, специализирующуюся на лечении позвоночника и суставов. Затягивать с обращением к врачу нельзя, так как некоторые состояния при боли в ноге под коленом требуют немедленного хирургического вмешательства.

Болевые ощущения может вызывать:

• Гонартроз — постепенное разрушение суставных хрящей коленного сустава вследствие нарушения обменных процессов в хрящевой ткани. Развивается артроз после травмы или в процессе старения организма. В зависимости от локализации очага разрушения может ощущаться ноющая боль под коленом сзади, которая усиливается после нагрузки и утихает после отдыха.
• Артрит — воспаление коленного сустава, которое чаще всего вызывается инфекцией или аутоиммунной реакцией, когда иммунные клетки поражают ткани собственного организма. Для артрита характерны повышение температуры в области сустава и сильные боли под коленом сзади, спереди и с боков, не проходящие в состоянии покоя.
• Бурсит — воспаление суставной сумки, характеризующееся появлением упругой округлой припухлости, покраснения и отечности. Бурсит обычно сопровождается повышением температуры тела.
• Киста Бейкера. Если артроз, артрит и бурсит могут иметь разную локализацию, то киста Бейкера — это заболевание, развивающееся только в подколенной ямке. Представляет собой заполненную жидкостью полость из соединительной ткани, которая прощупывается под коленом. Ее опасность в том, что она может сдавливать вену, вызывая тромбоз и варикоз.
• Травмы колена: ушибы, вывихи, растяжения и разрывы связок. Боль под коленом сзади при разгибании обычно появляется сразу после травмирующего воздействия. Требуется неотложная диагностика и помощь травматолога.
• Разрыв мениска, являющийся следствием травмы. Сразу же после травмы появляется острая боль под коленом при приседании и любых попытках сгибания и вращения коленного сустава.
• Киста мениска. Чаще всего это заболевание развивается при высоких физических нагрузках, у спортсменов. Характеризуется постепенно усиливающимися болями, на поздних стадиях появляется выпячивание сбоку коленного сустава и резкое ограничение подвижности.
• Тендинит — воспаление сухожилий. Начинается с появления болей под коленом сзади тянущего характера после нагрузки, со временем они усиливаются, приобретают приступообразный характер и не проходят даже в состоянии покоя. Может наблюдаться повышение температуры тела, местное покраснение и отечность, появление узелков.
• Тромбоз глубокой вены в подколенной области. Это опасное состояние может привести к летальному исходу при отрыве тромба и заносе его током крови в легочную артерию. Требует немедленной диагностики и лечения. Проявляется болью под коленом в покое, болезненностью при нажатии, отеком и посинением ноги.
• Воспаление подколенных лимфатических узлов (лимфаденит), осложнением которого может стать абсцесс. Сопровождается болью под коленом сзади при ходьбе, увеличением лимфоузлов, которые прощупываются как шарики, отеком, покраснением и повышением температуры подколенной области.
• Защемление нерва в подколенной зоне. Проявляется резкой болью, онемением и слабостью ноги.

При появлении одного из вышеперечисленных состояний ни в коем случае нельзя применять народные средства, прогревать пораженную зону. Единственное, что необходимо делать при боли под коленом, — это обратиться в медицинское учреждение.

Лечение цистита

Прежде чем врач назначит лечение цистита, у женщин берут анализы мочи (общий и на бактериологический посев). Диагностика не представляет сложностей, потому что цистит проявляется специфическими признаками и симптомами – достаточно лишь дифференцировать заболевание от других инфекций, передающихся половым путем. Назначение ультразвукового исследования, цистоскопии, исследований на урогенитальные инфекции делается только при наличии отдельных показаний.

Лечение воспалительного процесса мочевого пузыря у женщин заключается в подборе консервативной терапии. Цистит у женщин подразумевает следующие назначения:

• Антибактериальные препараты. Длительность лечения составляет 1-7 дней, все зависит от того, в какой форме и на какой стадии протекает цистит у конкретной женщины. Чаще всего назначают Фосфомицин, Цефибутен, Нитрофурантоин. Если положительная динамика не отмечается, то используют Эртапенем и Имипенем, но это происходит в исключительных случаях.
• Симптоматическая терапия. У женщин цистит проявляется сильными болями и дискомфортом и лечение должно быть направлено на облегчение состояния пациентки. Для этого применяют нестероидные противовоспалительные средства, рекомендуют обильное питье.
• Вспомогательные средства. Лечение может включать в себя уросептики растительного происхождения, лиофилизаты бактерий. Доказательная база их эффективности недостаточная, эффективность не подтверждена, хотя у женщин и отмечается более легкое течение заболевания (симптомы и признаки быстро становятся не интенсивными) и быстрое выздоровление.

Как выбрать стеганое пальто на синтепоне

Чтобы подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть некоторые ее недостатки, нужно выбирать пальто в соответствии со следующими рекомендациями.

Как выбрать пальто по фигуре:

Невысоким девушкам стоит обратить внимание на изделия с поясом длиной до колена с акцентными деталями в верхней части.
Дамам с пышными формами рекомендуется приобрести расклешенную модель, желательно с поясом, чтобы подчеркнуть линию талии.
Женщинам с фигурой в виде прямоугольника противопоказаны прямые пальто, а вот расклешенные к низу – идеальный вариант.
Обладательницам пышного бюста стоить обратить внимание на то, чтобы рукава на пальто не были объемными. Это поможет избежать визуального укрупнения силуэта.
Длинное или до середины колена прямое пальто – прекрасный вариант для девушек высокого роста.. Разберем подробнее особенности некоторых моделей

Разберем подробнее особенности некоторых моделей.

Первичная диагностика и помощь до обращения к врачу

Травмы, кожные заболевания, воспалительные процессы, обморожения довольно просто диагностировать самостоятельно, так как признаки патологии будут очевидны. В каждом конкретном случае первая медицинская помощь будет различной. При ушибах необходимо обеспечить неподвижность сустава за счет тугой повязки и приложить лед, чтобы избежать отека. Если причины жжения и локального повышения температуры связаны с легким обморожением, необходимо как можно скорее попасть в теплое помещение, а затем наложить термоизоляционную повязку на проблемную зону.

Если неизвестно, почему пекут колени, но при этом больной страдает любыми дерматологическими заболеваниями либо аллергией, первая помощь будет заключаться в принятии антигистаминных препаратов либо обработке кожи в области суставов кремами против псориаза, дерматита. При воспалительных процессах, когда горят колени, и точно известно, что это следствие инфекционного заболевания, необходимо срочно принять антибиотики.

Что делать, если колено болит и горит из-за повышенных физических нагрузок? Прежде всего, зафиксировать сустав и минимизировать активность. Однако неподвижность — лишь временная мера, а не панацея. Более того, полное отсутствие физической нагрузки в течение длительного периода может усугубить ситуацию.

Если непонятно, почему краснеют колени, но есть боль и дискомфорт в коленных суставах, можно прибегнуть к универсальным средствам — мазям и таблетками, которые помогут купировать неприятные ощущения. Но нужно помнить, что это — не лечение, а лишь вспомогательная мера. Определить, от чего горят колени, и назначить курс лечения может лишь профильный специалист.

С миру по нитке

Одним из самых эффективных способов избавления от морщин на коленках считается использование нитей из полидиоксанона: они не только подтягивают и уплотняют дряблую кожу, но и способствуют расщеплению жира. «Главный минус процедуры заключается в том, что нитям требуется около трех-четырех недель, чтобы вжиться в ткани. Но человек не может оставаться неподвижным все это время, а для более качественного эффекта нужно зафиксировать ткани в определенном положении, созданном с помощью нитей. Поэтому многие врачи советуют в период реабилитации использовать компрессионное белье. Эффект от процедуры продлится около года, затем ткани начнут опускаться, коллагеновые ниточки рассасываться», — предупреждает эксперт.

Пластический хирург отмечает, что количество и длина нитей, а также место их установки подбираются для каждого индивидуально. Как правило, сразу после процедуры могут возникнуть синяки и покраснения, которые рассосутся со временем.

От чего щелкают колени?

Специалисты выделяют несколько основных  причин, из-за которых колени при сгибании щелкают:

• Чрезмерные физические нагрузки. Колени похрустывают при увеличении объема тренировок, резком ускорении, беге, прыжках.

• Щелчки могут быть следствием нестабильности сустава. Мышцы развиты слабо, а значит увеличивается гипермобильность, возникает хруст.

• Заболевания связанные с нарушением обмена веществ, подагрический артрит.

• Повреждение мениска. Сустав щелкает во время ходьбы или приседания, при сгибании колена. 

• Хондромаляция. Заболевание связано с разрушением суставного хряща, что вызывает Боль и щелчки в колене, развивается хромота, становится тяжело передвигаться.

• Остеоартрит. Болезнь вызвана дегенеративными изменениями в хрящевом покрове сустава и подлежащей (субхондральной) кости. В коленном суставе возникают щелчки, отечность, беспокоят умеренные боли, скованность по утрам.

• Рассекающий остеохондрит. Болезнь вызвана отслойкой хряща, наиболее часто поражает молодых спортсменов, коленка щелкает, становится невозможно тренироваться, беспокоят боли.

• Артроз пателло-феморального сочленения. Место соединения надколенника с суставной поверхностью бедра. Часто отсюда и начинают развиваться дистрофические изменения хряща. Характерный признак: колени хрустят во время приседаний и при беге.

• Последствия травм. Нередки случаи, когда болят и щелкают колени после травмы, например, были повреждены сухожилия или связки. 

• Гипермобильность. Если щелкает коленный сустав, и совершенно точно не было травм, отсутствует воспалительно-дистрофическая патология, нужно первым делом исключить дисплазию соединительной ткани, когда суставы становятся слишком подвижными.

• Переломы костей и вывихи, также могут сопровождаться патологическими звуками в суставе.

Методы лечения

Консультация врача

2000р 3000р
Длительность 20-30 мин
Врач проведет осмотр, рекомендует лечение
Подробнее >

Консультация врача

УЗИ сустава

цена от 1000р
30 мин
без боли и операции
Подробнее >

УЗИ сустава

Электрофорез

Цена 1000 руб
Курс 8-10 процедур
Уменьшает воспаление и отек тканей
Подробнее >

Электрофорез

Ударно-волновая терапия

цена 150р 300р
30 мин
без боли и операции
Подробнее >

Ударно-волновая терапия

Плазмолифтинг

цена 4000р 6000р
20-30 мин
Стимуляция регенерации тканей
Подробнее >

Плазмолифтинг

PRP-терапия

цена 4000р
20 мин
Стимулирует регенерацию тканей
Подробнее >

PRP-терапия

Блокада сустава

3000р 4000р
15-20 минут
быстро снимет боль в суставе
Подробнее >

Блокада сустава

Укол в сустав

цена 1500 руб 2000 руб
10 мин
без боли и операции
Подробнее >

Укол в сустав

Фонофорез

Цена 1000 руб
Курс лечения 5-10 сеансов
Уменьшает отек и боль
Подробнее >

Фонофорез

Миостимуляция

Цена 800 руб
Курс 7-10 процедур
Восстанавливает мышечный тонус и силу
Подробнее >

Миостимуляция

Лечебная физкультура

В подарок каждому пациенту!
Всего 20 мин ежедневно
Укрепляет суставы и позвоночник
Подробнее >

Лечебная физкультура

Лекарственная терапия

Цена зависит от препарата
Курс лечения 3-14 дней
Снимет боль и воспаление
Подробнее >

Лекарственная терапия

Ортезирование

Цена от 500 руб
По показаниям
Защищает и разгружает суставы
Подробнее >

Ортезирование

Библиотека пациента

Бесплатно!
Всего 1 час для изучения 
База знаний пациента
Подробнее >

Библиотека пациента

Синее

Модель синего и голубого цвета идеально сочетается с классическими оттенками. С черными водолазками или свитшотами, белыми бежевыми и черными брюками классического и спортивного стиля.

Удачный вариант сочетания с синим пальто — широкие коричневые брюки со стрелками и светлый верх. Это объемный свитер, водолазка, приталенная рубашка.

Дополнить стильный лук можно грубыми ботинками на тракторной подошве, казаками или лоферами.

Стеганое пальто без излишних деталей станет незаменимой частью вашего гардероба.

Миксуя его с различной одеждой и обувью, можно каждый раз выглядеть по-новому стильно и красиво.

Как уберечь колени от проблем

От болей в коленных суставах никто не застрахован, но всегда можно позаботиться о том, чтобы минимизировать неприятные ощущения и не допустить развития серьезных ортопедических заболеваний. Медицинская практика показывает, что неприятности с коленями чаще всего возникают у людей, которые много времени проводят на ногах либо постоянно подвергают ноги повышенным физическим нагрузкам. Если исключить эти факторы, то риск разрушения коленных суставов из-за постоянного механического воздействия будет минимальным.

Травмы — еще один источник проблем с коленями. Поэтому во время занятий спортом нужно постараться максимально обезопасить суставы, используя современные средства защиты. Например, наколенники, которые минимизируют последствия от ушибов. Однако риск травм — не повод отказываться от езды на велосипеде либо игры в хоккей. Нужно помнить, что отсутствие физических нагрузок для коленных суставов является не менее вредным, чем перенапряжение. Все должно быть в меру.

Нередко у людей, которые ведут активный образ жизни и тщательно следят за собственным здоровьем, все равно возникают проблемы с коленями. Тщательное медицинское обследование обычно показывает, что причина — в несбалансированном питании. Модные диеты, отказ от продуктов животного происхождения, в которых содержатся так необходимые для суставов макро- и микроэлементы, могут стать причиной жжения в области коленей. Исправить ситуацию помогут комплексные препараты для укрепления суставов, однако после курса лечения стоит полностью пересмотреть свой рацион. Чтобы поддерживать опорно-двигательный аппарат в хорошем состоянии, в пищу ежедневно следует включать свежие фрукты и овощи, мясо и рыбу. Меню подбирается таким образом, чтобы в пище присутствовали витамины, аминокислоты, протеины — «строительный материал» для костей и суставов. Не менее важен кальций, который с возрастом вымывается из организма, что приводит к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом и может стать причиной неизлечимых заболеваний.

Липосакция — делать или нет

Красивые женские колени

Сколько коленей, столько и мнений. Кому-то совершенно не нравятся острые колени, а кто-то стремится сделать их такими. Поэтому стоит разобраться, когда острые колени являются достоинством, а когда недостатком.

Некрасиво будет смотреться если у девушки острая коленка на очень худой ноге. Вид костлявой выпирающей коленки, конечно, отталкивающий. Но на стройной ухоженной ножке острая коленка считается эталоном красоты.

Достичь желаемого результата можно следующими способами:

• правильное питание;
• липосакция;
• физические упражнения.

С питанием все понятно. А вот липосакция процедура неоднозначная. С одной стороны — это прекрасный способ быстро избавиться от уродующего ноги жира и возможностью подтянуть обвисшую кожу в этой части ноги, подчеркнуть нужный контур колена.

С другой стороны, процедура имеет массу недостатков:

• имеется множество противопоказаний и ожирение в том числе;
• дороговизна. Операция стоит от 16.000 и более тысяч рублей. Не каждый сможет позволить себе такую сумму потратить на колени;
• эффект может быть краткосрочным, если выявится нарушение обменных процессов;
• возможные осложнения после операции — нарушение пигментации кожи на прооперированном участке, жировая эмболия сосудов,отечность, боль, неровность кожного рельефа.

Возрастные изменения характеризуются потерей эластичности кожи

Колени взрослой женщины

В этой зоне коллагеновые волокна имеют более удлиненную форму, поэтому кожа в этих местах подвергается быстрому перерастягиванию. Сколько расстройств вызывают у женщин морщины над коленями и жировые отложения, не связанные с лишним весом, которые нависают над коленной чашечкой.

В настоящее время проблемы морщинистых и дряблых коленей вполне решаема. Дефект можно исправить и в домашних условиях и методом терапевтической косметологии, которая включает в себя несколько эффективных процедур для обвисших коленей:

• аппаратная методика на основе радиоволнового лифтинга и вакуумного массажа;
• инъекционная методика включает мезотерапию, контурную пластику и биоревитализацию;
• нитевая подтяжка из рассасывающегося материала создает мощный подкожный каркас;
• хирургическая подтяжка — редкая процедура, которая не дает стопроцентного эффекта.

Самый быстрый способ подсушить колени — это прыжки через скакалку, занятия на степпере и бег. То есть интенсивная физическая нагрузка просто необходима:

Встать перед стулом, скрестив руки с гантелями на плечах,вытянуть вперед руки и опускаться до тех пор, пока ягодицы не коснутся слегка стула. Подняться и повторить в той же амплитуде. Сделать 3 подхода по 15 раз.
Встать прямо, вес перенести на пятки. Вытянуть руки и слегка наклониться вперед, далее присаживаться пока бедра не станут параллельными полу. Потом чуть-чуть приподняться и снова опуститься. Выполнить три подхода по 20 раз.
Встать на носок одной ноги и опускаться — подниматься 20 раз

Поменять ногу Важно проработать каждое колено именно по 20 повторов, чтобы не вызвать асимметрию.

Запущенный внешний вид коленей

Некрасивые и красивые коленки

О том, что даже неполные ноги могут испортить колени с обвисшей кожей, морщинами, некрасивой квадратной формой, было рассказано выше. Оттуда же понятно, что чем меньше жира в области коленей, тем изящней и аккуратней они выглядят.

Большинство женщин в заботе о своем внешнем виде уделяют внимание коже на лице, шее, декольте. Но кожа колен требует не меньшего ухода

Она больше подвержена сухости, огрублению. Упражнения — это лишь половина успеха. Мягкая нежная кожа на коленях придаст ножкам ухоженный вид. Можно использовать различные крема и скрабы для коленей, купленные в магазине.

Некоторые рекомендации для красоты и здоровья ваших коленей.

Придерживайтесь этих советов, и ваши колени дольше сохранят здоровье и привлекательный внешний вид.

• Для правильной циркуляции крови и равномерной нагрузки на конечности носите качественную удобную обувь подходящего размера, реже ходите на каблуках, чтобы избежать проблем с сосудами (отеки, варикоз);
• Если боль в коленях вызвана болезнями суставов и сосудов, то нужно очиститься от солей, при этом поможет следующее средство: измельченную смесь из головки чеснока, лимона, половины корня сельдерея и чайной ложки меда съедать натощак по чайной ложке каждое утро;
• Питайтесь правильно, избегая лишнего холестерина, соли и жира, которые имеют свойство откладываться по всему организму, включая колени, что изменяет их форму.

Итак, чтобы сохранить идеальную красоту коленей нужно позаботиться не только о них, но и уделить внимание всему организму, при этом правильно питаться, заниматься спортом, и совершать постоянный уход за кожей. Если делать это регулярно, то вашими ножками можно будет только восторгаться

Как проходит операция

Хотя перелом колена следует лечить методом остеосинтеза, существует несколько разных техник ее выполнения. На выбор способа влияет клиническая картина травмы и состояние пациента. При использовании винтов для фиксации отломков, больному дают общий наркоз или делают спинальную анестезию. На участке надколенника делается разрез тканей дугообразной формы, отделяется кожа и расположенные ниже ткани. Все это отворачивается в сторону, открывается поврежденный надколенник. Открытый остеосинтез выполняется с помощью компрессионных винтов. Используются винты, имеющие область частичной нарезки, так, чтобы нарезка не пересекала зону перелома. Фиксация начинается в зоне наибольшего поражения.

Применение методики остеосинтеза по Веберу требует использования сверла Ø в 2 мм. Оно просверливает отверстия в 2,5 см друг о друга, создавая 2 параллельных канала. После готовности первого канала, в него вставляется спица, для придания параллельности каналам. Собранные отломки удерживаются в правильном положении, следя, чтобы полученная поверхность была как можно более ровной. Сверло вводится в центральный кусочек кости, чтобы просверлить параллельные каналы в крайних отломках. В каналы вставляются спицы, имеющие загнутые края.

Кончики спиц захватывают проволочными петлями, которые стягиваются в процессе. Выступающие участки спиц обрезают, разрез зашивают.

Стеганое пальто 2021-2022: модные модели

В новом сезоне дизайнеры создали для женщин легкую, удобную и практичную вещь – стеганое пальто. В непривычном формате оно сразу завоевало популярность у стилистов и модниц.

Стильное стеганое пальто ниже колен не даст замерзнуть в холодные и влажные дни.

Модели разнообразные — по фасону, силуэту, длине и цвету. Это оставляет простор для фантазии в плане их сочетания с различными предметами одежды и обувью.

Опираясь на это преимущество, можно создавать множество интересных и стильных образов на каждый день.

Трендовые фасоны

Стеганое пальто может быть следующих видов:

• Прямое. Пальто прямого кроя может иметь разную длину, быть с поясом, карманами или без всего этого.

• Объемное. Такое пальто характерно для стиля оверсайз. Изделие большого размера идеально подходит под модную тенденцию многослойности в одежде.

• Расклешенное к низу. Такую модель непременно оценят романтичные натуры.
• Комбинированное по типу шитья. Стеганая часть комбинируется с нестеганой. Это разнообразие фактур в любом порядке. Например, основная часть стеганая, а рукава – нет, или верхняя часть стеганая, а нижняя – нет.
• Комбинированное по материалам. На изделии могут быть вставки из кожи, денима, замши, твида, кружева. Красиво смотрятся модели из вельвета и замши.

• Отороченное мехом. Мех может быть нашит по воротнику, рукавам, вдоль борта, на карманах или в виде погонов. Это зависит лишь от фантазии дизайнеров.

• Кожаное. Кожа не выходит из моды, поэтому такое пальто будет актуально во все времена.
• С меховым подкладом. В таком пальто будет тепло даже в зимний холод.

• Прошитое диагонально. Фигурные стежки в виде ромбов, квадратов, полос и причудливых узоров особенно актуальны среди модниц как демонстрация неординарного стиля.

• Модель с широкими рукавами. Небольшая деталь добавит немного оригинальности любому образу.
• Модель с рукавом в три четверти. Под низ обычно надевают тонкий свитер или водолазку, но и с голыми руками в теплую погоду оно тоже эффектно смотрится.

Верхняя одежда может быть дополнена различным декором: шнуровкой, атласными лентами, вышивкой, крупными пуговицами, стразами и пр.

Читайте так же: С чем носить пальто рубашку

Достоинства остеосинтеза на коленном суставе

Перелом, затрагивающий коленный сустав, всегда обещает сложное и длительное лечение. Такие травмы требуют использования остеосинтеза и тщательной разработки стратегии и типа вмешательства, чтобы избежать установки множества металлических изделий для фиксации костей. Хороший вариант в этом случае – установка пластины для колена. Быстрое назначение лечения поможет быстро вернуть двигательные функции после проведения вмешательства и максимально восстановить биомеханические показатели на пораженном суставе.

Такие травмы хирурги часто лечат, стягивая проволокой или применяя тонкие прочные спицы. При таком способе фрагменты надежно фиксируются, металлоконструкция начинает работать с костями скелета, значительно усиливая эффект от операции. Установленные хирургом металлофиксаторы сжимают отломки, процесс заживления ускоряется.

Чаще всего операция остеосинтеза назначается при переломах надколенников, чтобы зафиксировать острые фрагменты кости. Сложный перелом со смещением отломков – главное показание для хирургического вмешательства. В некоторых случаях после операции необходимо некоторое время держать конечность иммобилизованной сроком до 6 небель.