Михаил сидорычев: «хороший спортсмен

Переход в бодибилдинг

По словам самого спортсмена, он не может «тупо качаться». Ему всегда нужно иметь цель, к которой он должен стремиться. В одном из своих интервью Михаил Сидорычев посетовал, что когда за плечами полтора десятка лет выступлений на профессиональном ринге, его просто так оторвать от спорта невозможно. После долгих раздумий Михаил решился попробовать свои силы в совершенно другом направлении — бодибилдинге. И хотя этот тридцатиоднолетний спортсмен прекрасно разбирался в силовом экстриме, однако тонкости подготовки и манера выступления в этом виде были им еще неизведаны. Поэтому ему нужен был личный тренер. И им стала многократная победительница российских и мировых чемпионатов Людмила Тубольцева. Именно она взялась за формирование тела этого богатыря. Из-за долгих тренировок в силовом экстриме, которые предполагали большую нагрузку на торс, у Сидорычева были экстремально развиты косые мышцы на животе, а это не очень украшает культуриста.

Людмила, которая вскоре стала его женой, весьма основательно взялась за дело. И уже в апреле 2011 года состоялся первый дебют Михаила. На московском первенстве по бодибилдингу он занял вторую позицию, уступив только Алексею Тронову. В том же году, в мае, Сидорычев выиграл чемпионат Европы в супертяжелой категории. Это было большим успехом: о нем сразу же заговорили.

Новоявленного чемпиона по бодибилдингу стали снимать для обложек журналов, его приглашали на радио и телевидение. В 2012 году Михаил и Людмила участвовали на турнире Arnold Classic Europe, где заняли соответственно четвертое и третье места.

Сегодня супружеская чета, у которой растет сын, продолжает напряженно тренироваться и готовиться к выступлениям на международных соревнованиях.

Напечатать

Параметры

Рост атлета составляет 1 метр 88 сантиметров, а вес доходит до 145 кг в межсезонье, что возводит его в категорию сверхтяжелых спортсменов. Параметры бедра и бицепса соответственно составляют 58 и 76 сантиметров. В телосложении бодибилдера также отмечают достаточно узкую талию и очень широкие плечи.

Михаил употребляет стероиды и протеины, а также рассказывает о правильном с ними обращении на своем YouTube канале. Спортсмен практикует сушки, а также белковые диеты под руководством своей жены, его тренировки проходят пять раз в неделю.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Личная жизнь

Михаил Сидорычев женат на Людмиле Тубольцевой, которая так же является спортсменкой и абсолютным чемпионом Москвы, России и мира по бодибилдингу среди женщин. Как говорит сам спортсмен, жена многому его учит и во всем поддерживает.

Вместе пара с двухтысячного года. Женщина занимается бодибилдингом в течение многих лет и теперь вовлекает в любимое дело мужа. После ухода Михаила из силового экстрима Людмила стала его персональным диетологом и тренером, так и произошло их знакомство.

Этот брак спортсмена является вторым, о чем он не скрывает. Он первого у бодибилдера остался сын, который воспитывается бывшей женой. Михаил регулярно проводит время с мальчиком и выкладывает с ним фотографии. Как со своими родителями, так и с семьей предыдущей супруги мужчина сохранил очень теплые отношения.

Людмила же старше Михаила на восемь лет и имеет больший спортивный «стаж». Она контролирует диету и нагрузки мужа, вместе они готовятся к всевозможным соревнованиям.

Скандал с фотографиями

Пять лет назад iPhone Михаила Сидорычева был взломан хакерами, которые, изъяв с устройства позорные фото, на которых мужчина онанирует, начали шантаж. Доподлинно неизвестна сумма, которую требовали хакеры, но мужчина реагировал на их действия оскорблениями и угрозами.

Мужчина написал в социальной сети Вконтакте, что призывает перестать пользоваться иностранным сервисом, а также заявил, что, если он найдет шантажистов, то расчленит их и фото выложит в сеть.

Сам процесс шантажа продолжался около полутора месяцев, однако не принес положительных результатов. Фотографии так и не были изъяты из сети, расследование также ничего не дало – злоумышленники не были найдены.

Однако есть и другое восприятие: за бодибилдером в интернете закрепились оскорбительные прозвища с сексуальным подтекстом, ссылающиеся на фото.

Михаил также утверждает, что скандальные фотографии, выложенные хакерами, были обработаны в фотошопе, что еще сильнее уменьшает вероятность их достоверности в том виде, в котором они находятся в сети. Таким образом, злоумышленники не добились абсолютно ничего своими действиями.

Михаил Сидорычев в детстве и юности

Многократный чемпион в спорт пришёл в раннем детстве. Интересно, что в его биографии есть довольно необычные страницы. Так, например, в шестилетнем возрасте он занимался акробатикой в цирковой школе. Потом, почти до одиннадцати лет совмещал лёгкую атлетику с коньками. Позже увлёкся классической борьбой. Причём увлечение было достаточно серьёзным – он легко стал кандидатом в мастера.

Переломным стал 2003 год. Заняв первое место на турнире «Богатырские игры» в родном городе, он сделал свой окончательный выбор. И уже с 1995 года с головой ушёл в пауэрлифтинг. Ему понадобился всего лишь год, чтобы сдать нормативы КМС. А в 2001-м он становится мастером спорта. Интересно, что при этом парню удалось совмещать тренировочный процесс с работой в серьёзных ведомствах: налоговой полиции и Госнаркоконтроле.

Когда Ю. Ваулин, возглавлявший в то время Московскую Федерацию бодибилдинга, пригласил стать участником «Академии силы», Михаил с радостью согласился. И это понятно – предложение открывало новые горизонты. Но самым памятным и знаковым событием стало знакомство бодибилдера в 2004 году с легендарным Владимиром Турчинским. Без колебаний русский богатырь даёт согласие на участие в Чемпионате силового экстрима.

Можно сказать без преувеличения, что именно это событие определило его дальнейшую спортивную судьбу. Став членом сборной России, он одержал немало блестящих побед, нашёл новых друзей. К примеру, дружба с Денисом Цыпленковым началась именно в то время.

Видео: мотивация от Михаила Сидорычева.

Социальная жизнь

Михаил Сидорычев активно участвует в интервью, ток-шоу, телепередачах. Его приглашают в качестве эксперта на спортивные соревнования, как российские, так и мировые. Спортсмен активно ведет социальные сети: периодически публикует фотографии в Инстаграм, пишет посты о собственной жизни Вконтакте, а с 2019 года начал размещать видео на YouTube.

Самое свежее интервью он давал Якову Летову в формате видео, где рассказывал о пауэрлифтинге в России и собственных амбициях в этом виде спорта в ближайшем будущем.

В 2014 году Михаил был приглашен на федеральный канал на программу «Пусть говорят» с названием выпуска «Телу время». Там Сидорычев выступал в качестве консультанта по спортивному питанию и нагрузкам. На передаче также присутствовала его жена, которая поддерживала позицию спортсмена о необходимости здорового рациона и физкультуры.

Грег Ковач о тренировках

Отвечая на вопрос: «Что вы посоветуете начинающим атлетам?», Грег сказал: «Перед тем, как приступить к тренировке, убедитесь, что во время процесса вы не обезвоживаетесь. И не забывайте делать растяжку и паузы, потому что это поможет выполнять тренировку или упражнения без травм».

Надо отметить, что режим тренировок Грега был довольно экстремальным и интенсивным: 6 дней в неделю, 5 раз в день по 45 минут. Каждой части тела посвящено отдельное время. Три раза в неделю – кардио упражнения. Кроме того, беговая дорожка и велотренажёр – по полчаса ежедневно. Вот так, к примеру, выглядит стандартный комплекс упражнений для рук.

• Разминка: отжимания.
• Сгибание рук с гантелями или сгибание рук в тренажере.
• Упражнения со штангой.
• Сгибания рук с гантелями на бицепс.
• Разгибание рук с гантелями на трицепс сидя.
• Разгибания рук в упоре лёжа.

Михаил Сидорычев – мужчина-глыба

Культурист-любитель и пауэрлифтер, член команды профессиональной лиги по силовому экстриму – речь идет о человеке, который с детства посвятил себя спорту. Это – Михаил Сидорычев, биография которого достаточно богата.

Детство

Родился этот русский богатырь восьмого июня 1979 года в Иваново. С раннего детства родители отдали его в цирковую школу, где мальчик познавал азы спортивной акробатики.

Некоторое время спустя его перевели в секцию плавания, а затем на конькобежный спорт. С одиннадцати лет мальчик стал посещать школу по греко-римской борьбе.

Однако став кандидатом в мастера спорта в этом виде, он решил попробовать силы в пауэрлифтинге.

Четыре года он с завидным упорством посещал тренажерный зал, но по каким-то причинам не смог достичь заметных результатов. Все изменилось, когда Михаил Сидорычев познакомился с мастером спорта по пауэрлифтингу Александром Чичухиным. Тот, почувствовав в юном спортсмене большой потенциал, согласился его тренировать.

Вскоре у молодого человека почувствовался прогресс. Ему удалось получить звание мастера в этом виде спорта. А в возрасте двадцати четырех лет, тренируясь уже у заслуженного тренера Вачагана Карленовича Агиняна, Михаил Сидорычев стал многократным призером как российских, так и зарубежных турниров по пауэрлифтингу.

Спустя год он получил звание мастера спорта международного класса.

Взлет спортивной карьеры

В 2004 году, уже имея в арсенале многочисленные награды региональных турниров, молодой русский богатырь получил приглашение на участие в российском чемпионате от самого Владимира Турчинского, который являлся президентом Лиги по силовому экстриму.

Заняв среди четырнадцати лучших атлетов пятое место, Михаил Сидорычев был принят в профессионалы. На этих соревнованиях лиги он познакомился и подружился с Денисом Цыпленковым. По рассказам спортсмена, тренер всегда сравнивал их бицепсы. Лидировал всегда Сидорычев.

Михаил, рост, вес которого были 190 и 140 соответственно, имел размер мышц на сантиметр больше.

Временные трудности

Долгих шесть лет Михаил Сидорычев, выступая за российскую сборную, многократно представлял страну на зарубежных соревнованиях. За это время ему удалось установить несколько мировых рекордов. Многие помнят его ставшую знаменитой тягу самого большого самолета в мире “Руслан”.

Однако после неожиданной смерти Турчинского российская Профессиональная Лига по силовому экстриму фактически распалась. Она перестала существовать, а многие спортсмены, в том числе и Михаил, остались за бортом, не имея возможности заниматься своей любимой работой.

Сидорычеву удалось устроиться инструктором по фитнесу в зал “Марк Аврелий”, которым когда-то руководил знаменитый “Динамит”. Но поскольку «ивановский богатырь» всегда стремился добиваться успехов в спорте, ему было тяжело тренироваться без какой-либо цели, просто так.

Переход в бодибилдинг

По словам самого спортсмена, он не может «тупо качаться». Ему всегда нужно иметь цель, к которой он должен стремиться. В одном из своих интервью Михаил Сидорычев посетовал, что когда за плечами полтора десятка лет выступлений на профессиональном ринге, его просто так оторвать от спорта невозможно.

После долгих раздумий Михаил решился попробовать свои силы в совершенно другом направлении – бодибилдинге. И хотя этот тридцатиоднолетний спортсмен прекрасно разбирался в силовом экстриме, однако тонкости подготовки и манера выступления в этом виде были им еще неизведаны. Поэтому ему нужен был личный тренер.

И им стала многократная победительница российских и мировых чемпионатов Людмила Тубольцева. Именно она взялась за формирование тела этого богатыря.

Из-за долгих тренировок в силовом экстриме, которые предполагали большую нагрузку на торс, у Сидорычева были экстремально развиты косые мышцы на животе, а это не очень украшает культуриста.

Михаил Сидорычев и Людмила Тубольцева

Людмила, которая вскоре стала его женой, весьма основательно взялась за дело. И уже в апреле 2011 года состоялся первый дебют Михаила. На московском первенстве по бодибилдингу он занял вторую позицию, уступив только Алексею Тронову. В том же году, в мае, Сидорычев выиграл чемпионат Европы в супертяжелой категории. Это было большим успехом: о нем сразу же заговорили.

Новоявленного чемпиона по бодибилдингу стали снимать для обложек журналов, его приглашали на радио и телевидение. В 2012 году Михаил и Людмила участвовали на турнире Arnold Classic Europe, где заняли соответственно четвертое и третье места.

Сегодня супружеская чета, у которой растет сын, продолжает напряженно тренироваться и готовиться к выступлениям на международных соревнованиях.

Силовой экстрим

С 2003 года в нашей стране начали популяризироваться многие виды спорта. Не стал исключением и силовой экстрим. Михаил Сидорычев, еще с раннего детства привыкший к тяжелым упражнениям и физическим нагрузкам, решил попробовать силы и здесь. Это стало для него настоящим испытанием. Он, всегда мечтавший участвовать в подобном спорте, где не существует определенной ограничений, через которые нельзя перешагнуть, с головой ушел в занятия. Его привлекало то, что в силовом экстриме возможно устанавливать неограниченное число рекордов. Правда, этого можно достичь в результате очень напряженной работы. Михаил, упорно работавший над собой, сразу же стал участвовать во всех областных соревнованиях по этому виду спорта.

Силовой экстрим

 С 1999 по 2004 богатырь работал в Налоговой Полиции в отделе физического контроля. С 2004 он перешел в Управление Федеральной Службы Госнаркоконтроля в отдел спецназначения. Тогда же, будучи неоднократным призером региональных состязаний, русский богатырь принял приглашение Владимира Турчинского, президента Лиги силового экстрима участвовать в российском чемпионате.

Михаил среди четырнадцати атлетов стал пятым. Молодого силача приняли в профессионалы. Во время соревнований ивановский силач сдружился с Денисом Цыпленковым. Однако везде и повсюду лидировал Сидорычев из-за большего веса, веса и размера мышц.

За отечественную сборную русский богатырь выступал в течение шести лет. Спортсмен неоднократно представлял Россию на соревнованиях за пределами страны. Он поставил не один мировой рекорд. Стала известной тяга Михаилом огромнейшего самолета «Руслан».

После скоропостижной смерти Турчинского отечественная Профессиональная Лига силового экстрима распалась. После прекращения ее существования многие спортсмены оказались за бортом. Заниматься любимым делом не смог и Михаил.

Сидорычев, имевший педагогическое образование, стал инструктором по фитнесу зала «Марк Аврелий», которым в прошлом руководил сам легендарный «Динамит».

Жизнь личная

Вскоре Людмила стала супругой Сидорычева. Ранее спортсмен уже был женат, но развелся с женой еще до перехода к бодибилдингу. Имя первой супруги Сидорычева неизвестно, зато в сети есть ее фотографии. От первого брака у ивановского богатыря растет сын.

С мальчиком отец общения не прекращает и с удовольствием занимается ребенком. На столичном турнире по бодибилдингу Михаил стал вторым. В мае того же года спортсмен выиграл еврочемпионат в супертяжелой категории. Успех заметили сразу же.

Снимки новоявленного чемпиона украшали журнальные обложки, его приглашали на телевидение, радио. Людмила вместе с Михаилом принимала участие в турнире 2012 Arnold Classic Europe. Супруги заняли четвертое с третьим места.

Тренироваться и готовиться к международным выступлениям пара продолжает и по сей день. У них растет сын. Полученные в прошлом травмы существенно осложняют жизнь и тренировки Михаила. Но, по его собственным словам, сдаваться он не собирается.

Михаил Сидорычев в личной жизни

О своей личной жизни спортсмен не распространяется. Известно лишь, что он был дважды женат. Причём больше всего сведений есть о второй жене – Людмиле Тубольцевой. В определённый период она была его личным тренером. Третью жену зовут Виктория. Недавно в своём Инстаграм Михаил выложил фото с Викой и трогательный пост о любви и верности.

Сын Михаила Александр пошёл по стопам отца. В свои неполные 19 лет парень весит больше 130 кг и с лёгкостью жмёт 200 кг, что говорит о его перспективности как силовика. Кроме того, Александр – уже чемпион Мира!

Что касается работы, Михаил Сидорычев мастер-тренер в Фитнес-клубе JUST GYM в Митино. Кроме того, в своих видео на страницах в соц. Сетях спортсмен даёт советы по правильному питанию и тренировочному процессу. 

Биография

Грега недаром называют генетическим монстром. Дело в том, что свои уникальные данные он унаследовал, в первую очередь, от отца. Известно, что тот весил без малого 100 кг. Если к этому добавить рост в 185 см, то многое становится понятным. Кроме того, необычайной силой славился и его дед, который многому научил своего внука. Безусловно, жизнь на ферме также способствовала неординарному физическому развитию.

Поэтому не было ничего удивительного в том, что футболу и хоккею он всё-таки предпочёл модный в то время культуризм. Надо сказать, Грег быстро доказал свою перспективность. Едва начав заниматься, всего лишь за год тренировок он с лёгкостью набирает 26 кг. После первого же соревнования, все спортивные издания публиковали интервью и фото «монстра из Канады». Казалось, что его спортивная биография станет самой успешной.

Тем не менее, несмотря на все усилия его жены Ким, менеджеров и спонсоров, самым значимым достижением атлета стало 13-е место на Арнольд Классик в 2004 году. Год спустя на турнире Toronto Pro Invitational была предпринята ещё одна попытка выйти в лидеры, которая закончилась полным провалом. После чего, видимо окончательно разочаровавшись в индустрии бодибилдинга, Грек Ковач уходит со сцены

Работа

После временного отстранения по собственному желанию от профессионального спорта Михаил Сидорычев устроился работать фитнесс инструктором в клубе «Марк Аврелий» недалеко от Москвы.

До этого спортсмен работал в Налоговой Полиции, в отделе физической защиты, а также в отделе специального назначения при Российском Госнаркоконтроле. В районе Измайлово также есть спортивный клуб «Динамит», в котором Сидорычев некоторое время работал директором.

Однако, как признается сам пауэрлифтер, в последнее время ему трудно тренироваться и постоянно заниматься спортом, так как у него нет намеченных ближайших целей. Атлет получил уже все возможные разряды, попробовал себя во многих видах спорта, установил несколько мировых рекордов, вступил в мировые профессиональные лиги и взял призовые места на большинстве значимых соревнований.

Сейчас Михаил продолжает поддерживать состояние собственной физической формы, но к состязаниям не готовится.

Михаил Сидорычев о слитых фото

В 2014 году разразился скандал, который потрепал немало нервов атлету из Иваново. На тот момент было неизвестно, кто именно взломал iCloud и слил украденные фото. К слову сказать, слитые фотографии носили интимный характер. Социальные сети тогда пестрели заголовками «Позорные фото Михаила Сидорычева». Стронгмен в своих аккаунтах пообещал найти и наказать вора. Впрочем, эта тема, естественно, могла заинтересовать (и заинтересовала) только людей определённого сорта. Не только известные атлеты, но и простые люди поддержали спортсмена.

Тайна слитых фото открылась только в 2019 году. Вот что рассказал Михаил в одном из своих интервью: «Был такой период в моей жизни, когда я ещё не понимал, что являюсь медийной личностью. Что найдётся немало желающих подставить и развести меня. Помимо этого, сказалось, вероятно, то, что тестика переколол, потом жёсткая сушка дала о себе знать. Зафлиртовал в интернете с девушкой, которая на протяжении долгого времени посылала свои интимные фото. Однажды от неё пришёл вопрос: «А ты действительно Сидорычев? Докажи такими же фото». Ну я и доказал. Позже выяснилось, что переписку вёл с мошенниками, которые специализировались на подобных аферах. Потом приходили смс с требованием денег. Чтобы вычислить подонков, дважды я перевёл деньги. Таким образом удалось вычислить два аккаунта. Один – из Рязани, второй – с Украины. Это было мне уроком на всю жизнь». 

Как питался Грег Ковач

Один из крупнейших в истории бодибилдинга атлетов отличался не только ростом, но и весом. Его рекордный показатель в этом сегменте одно время достигал планки в 420 фунтов. Естественно, что подход к питанию был соответственным. Так, например, в межсезонье за один день профессионал IFBB мог съесть до 10 000 калорий! Когда приходило время сброса веса, он снижал количество калорий до 8000. А при подготовке к чемпионату калорийность блюд ограничивалась 5500 калорий в день.

Greg Kovacs был невероятно требователен к себе и дисциплинирован. Он строго придерживался правильного режима питания и тренировок. В одном из интервью он сказал: «Если вы хотите иметь здоровое тело, в первую очередь следует контролировать пищу, которую вы едите. Это должны быть продукты, которые дают организму только полезные микро и макроэлементы. И, безусловно, при этом нужно поддерживать баланс между белками, жирами и углеводами».

Меню Грега Ковача

Он ел 6-8 раз в день, каждые 2 часа. Между турнирами он ежедневно съедал до 600 граммов белка и 1000 граммов углеводов. Но чем ближе соревнование, тем меньше потребление углеводов и больше белка. А для ускорения роста мышечной массы в меню добавлялся протеин в порошке с глутамином. Для примера публикуем один из вариантов его меню.

1. 6 яиц, 2 стакана яичных белков, 4 тоста и апельсиновый сок.
2. 2 ложки порошка сывороточного протеина и 2 банана.
3. 2 стакана яичных белков, 8 ломтиков бекона, 2 стакана овсянки и апельсиновый сок.
4. 300 г куриной грудки, 2 стакана белого риса и брокколи.
5. 2 ложки порошка сывороточного протеина, 4 лепешки из рисовой муки и арахисовое масло.
6. Стейки (3 кг), картофель (0,5 кг) и спаржа.
7. Отварная курица, 2 стакана белого риса и брокколи.
8. 2 ложки казеинового протеина и мороженое.

Силовой экстрим

В 2003 году спортсмен вошел в течение силового экстрима, в котором главенствовал Владимир Турчинский. Силовой экстрим представлял собой вид спорта, включающий в себя тяжелую атлетику и тягу сверхтяжелых снарядов нестандартных категорий, это могли быль и шины, и легковые автомобили, и всевозможная арматура.

За Сидорычевым закреплена тяга самолета «Руслан» с примерным весом в 170 тонн, что является мировым рекордом.Атлета, как он говорил в интервью, в данном виде спорта привлекало именно отсутствие планки, выше которой результаты спортсменов перестают оцениваться.

Данный спорт привлекал к себе внимание. Владимир пригласил Сидорычева представлять Российскую Федерацию на международных соревнованиях, в качестве культуриста он выступал до 2009 года

В том году, как следствие смерти Турчинского, весь силовой экстрим начал терять свою актуальность.

Михаил Сидорычев в силовом спорте

Практически во всех своих интервью пауэрлифтер подчёркивает важность наличия силы воли в сочетании с упорством и трудолюбием. Отдавая должное генетике, он настаивает на приоритетности воли к победе

Самым сильным считает Жидрунаса Савицкаса. Вот далеко неполный перечень побед русского атлета и культуриста Михаила Сидорычева:

• Звание чемпиона турнира «Богатырские игры»: 2003 год, г. Иваново.
• 2-е место в соревнованиях по силовому экстриму на чемпионате России: 2004 г.
• 1-е место на всероссийских соревнованиях по пауэрлифтингу: 2004 год.
• Чемпионат Москвы по пауэрлифтингу – 1 место (2008).
• Первый Абсолютный Чемпион в новом виде спорта – мас-реслинге (2009)
• 2-е место на чемпионате Москвы по бодибилдингу (2011 год).
• Чемпион Европы (2011)
• 3-е место на Чемпионате Мира в 2015 году.
• Чемпионат Европы в 2015 году – 1 место.
• 1-е место на Чемпионате Европы в 2018-м.