Как подготовить лыжи для классического хода

Кому нужна парафинотерапия: рекомендации и противопоказания

Быстрый эффект, низкая цена сделали парафинотерапию популярной во всем мире, однако следует следовать рекомендациям и проводить процедуру по показаниям, помнить о противопоказаниях.

Процедура показана в следующих случаях:

• сухая кожа в межсезонье и летний период;
• финишный этап аппаратного или обрезного педикюра;
• подготовка к массажу ног;
• легкие недомогания, вызванные ревматизмом суставов;
• снижение упругости кожи;
• отеки на фоне сильной усталости.

Проведенный весь день на ногах – хороший повод для посещения косметологического кабинета и парафинотерапии.

Противопоказания:

• варикозное расширение вен;
• аллергические реакции, проявляющиеся на коже стопы;
• кожные заболевания и грибковые инфекции на ногах;
• воспалительные процессы;
• наличие ран и ожогов на ногах, находящихся в активной фазе заживления;
• сахарный диабет;
• потеря чувствительности конечностей;
• сыпь и гнойники;
• сердечнососудистые заболевания и гипертония.

При наличии противопоказаний процедура может не только привести к ухудшению самочувствия, но и необратимым образом сказаться на состоянии здоровья.

Топ-2. Fischer RCS Skate Plus Stiff IFP

Рейтинг (2021): 4.71

Учтено 21 отзыв с ресурсов: Яндекс.Маркет, Sportmaster, Mountainpeaks

• Номинация

  Автоматический подбор пары Технология точного компьютерного измерения характеристик Precision Pairing System, в том числе жесткости и упругости, позволяют подобрать в компаньоны практически идентичные лыжи.

• Характеристики
  • Средняя цена: 27 900 руб.
• Страна: Австрия
• Пол: унисекс
• Жесткость: средняя
• Носок/талия/пятка, мм: 41-44-44
• Ростовка, см: 172‒192
• Вес, кг: 1.09

RCS Skate Plus STIFF IFP – еще одна из самых популярных моделей «Фишер». Эти коньковые бегуны не уступают по качеству более дорогим моделям и часто рекомендуются тренерами и опытными спортсменами. Лыжи укомплектованы легким сотовым сердечником, еще легче и надежнее становятся благодаря слою карбона Air Core HM Carbon. Технология точного компьютерного измерения жесткости и упругости Computer Flex Control позволяет подобрать в пару в буквальном смысле идентичные лыжи. Конструкция 115 более устойчивая и послушная, что нравится любителям. Структура лыж «теплая», рассчитана на широкий диапазон температур.

Плюсы и минусы

• Спортивная геометрия
• Сотовая конструкция сердечника
• Инновационная скользящая поверхность
• Долговечное покрытие
• Регулируемая платформа

• Не предназначены для сильных морозов
• В комплекте нет креплений

15 лучших горных лыж для взрослых

Физиологический портрет лыжника-гонщика

Средний возраст лыжника-гонщика на пике карьеры составляет 27-29 лет. Возможны отклонения по 4 года в каждую сторону, большая часть призеров Олимпиад в дисциплине лыжных гонок представляет собой людей в возрасте от 20 до 30 с небольшим лет. В лыжных гонках результат невозможен без тренировок, а победы не даются из-за стартовых физиологических данных, о чем говорит тот факт, что среди призеров Олимпиад и Чемпионатов мира никогда не было юниоров.

Телосложение профессионального лыжника-гонщица

Что можно сказать о телосложении лыжника-гонщика? То, что не существует какого-то усредненного или образцового варианта телосложения. В качестве примера можем рассмотреть несколько других видов спорта, где ключевую роль играет выносливость: все чемпионы-бегуны на длинные дистанции выглядят как клоны (худые, высокие, с одинаковыми пропорциями конечностей), пловцы на длинные дистанции выглядят принципиально по-другому, но между собой тоже крайне похожи (они на порядок крупнее бегунов, ниже ростом, имеют очень развитую мускулатуру верхней части тела). Профессиональный лыжник-гонщик может иметь рост от 1.65м до 2м, часто в организме присутствует небольшой жировой запас (в большей части их нельзя назвать худыми, наиболее подходящее определение – спортивное телосложение).

Структура мышц лыжника-гонщика

Для нашего исследования важен состав мышц бедра. У обычного человека состав мышечных волокон находится в соотношении 50% быстрых волокон (IIa и IIb) и 50% медленных волокон. Для профессиональных лыжников-гонщиков характерно совсем другое соотношение – от 62 до 75% медленных волокон, а остальные – волокна типа IIa. В чистом виде волокон типа IIb в составе мышц лыжника практически нет.

Почему так происходит? Ответ очень прост – волокна IIb трансформируются в IIa, которые хоть и являются быстрыми, но имеют высокую сопротивляемость утомлению, лучше приспособлены для длительных нагрузок. Самое интересное, что при аналогичных исследованиях, проведенных среди бегунов-профессионалов и вело-гонщиков, было выявлено далеко не столь значительное смещение соотношения структурных элементов мышц – они не так сильно отличались от стандартного соотношения 50-50 быстрых и медленных волокон. В чем может быть причина? Причина в неоднородности нагрузки: во-первых, в лыжных гонках традиционно присутствует разнообразный рельеф местности; во-вторых, в лыжных гонках работают мышцы всего тела, в том числе, нагрузка идет на плечевой пояс (широчайшие мышцы спины, дельтовидные мышцы и трицепсы).

Как наносить мази скольжения для классики и конька?

Нанесение мазей скольжения – это, пожалуй, самая сложная и наименее увлекательная составляющая лыжного спорта. Даже у опытных спортсменов эта процедура вызывает немало головной боли. Тем, кто делает первые шаги в этом спорте, лучше остановиться на лыжах, не требующих смазки ускорителями. Такие модели, обычно, имеют маркировку No wax. Они обладают достаточным скольжением, которого с головой хватит новичкам.

Если вы все-таки реши приобрести профессиональный инвентарь, рассчитанный на нанесение смазки, то еще раз напомним. Коньковые лыжи обрабатывают мазью скольжения по всей длине. В лыжах для классического хода ее наносят только на зоны скольжения – носки и пятки (все, что не входит в зону колодки).

Классические мази скольжения. Речь идет о твердых парафиновых смазках. Их наносят методом плавления: натирают скользящую поверхность лыжи, после чего проглаживают специальным утюгом. Делают это максимально аккуратно, т.к. в лучшем случае мазь может наплавиться неравномерно, что отразится на ездовых качествах, в худшем – есть риск прижечь сам пластик, что приведет к порче инвентаря. Помимо трудоемкого процесса нанесения, твердые мази требовательны к подготовке поверхности. Обработке предшествует тщательная чистка лыжи с использованием скребка и специальных смывок.

«Ленивые» мази. Речь идет о мазях скольжения быстрого нанесения – гелях, спреях, жидких составах. Их преимущества очевидны – скорость и простота нанесения, незамысловатая очистка, ограничивающаяся использованием одной лишь смывки, отсутствие необходимости в дополнительных аксессуарах – станка для фиксации лыжи, специального утюга, скребков. Такие мази наносят тонким слоем, полируют пробковой или синтетической растиркой и лыжи готовы к выезду

Важно! Для мазей скольжения и держания необходимо использовать разные растирки

При всех своих преимуществах почти все мази данного класса проигрывают твердым аналогам в устойчивости. Они сходят намного быстрее особенно при катании на «жестком» снеге и или обледенелой трассе. Из этого вытекает еще один важный момент – ценовая целесообразность. Экспресс-мази, как правило, стоят дороже твердых восков, а расход их выше. Таким образом, удобство и практичность «ленивых» мазей оборачиваются существенными нагрузками на бюджет.

Работа верхнего плечевого пояса у лыжников-гонщиков

Очевидно, что работа верхнего плечевого пояса очень важна для лыжных гонок. Насколько? Верхний плечевой пояс дает от 10% прибавки к скорости при классическом попеременном ходе до 100% при одновременно-бесшажном. При подъеме коньком верхний плечевой пояс формирует до 50% общего усилия. Удивительно, но просто попробуйте проехать дистанцию без задействования движений верхней части тела.

Что касается МПК мышц плечевого пояса, то видна очень четкая картина – у лыжников этот показатель достаточно высок. У среднестатистического человека пик МПК достигает до 60% от максимума, у лыжников-любителей до 75%, у профессиональных лыжных гонщиков от 80 до 90%, в отдельных случаях этот показатель достигал 95% от максимума. Очевидно, что для комплексного улучшения результатов лыжников-гонщиков необходимо включать в тренировочный план упражнения по укреплению мышц верхнего плечевого пояса, а так же увеличению показателей их МПК.

Что еще важно при тренировке лыжников-гонщиков?

Важными параметрами, которые так же стоит тренировать, являются лактатный порог и экономичность движений. Важны оба, ведь лыжные гонки – совершенно специфическая нагрузка на организм, не похожая ни на какой другой вид спорта, так ведь еще и техника движений лыжника-гонщика меняется постоянно.

Если говорить про экономичность движений, то отдельно стоит указать, что техник движения лыжника-гонщика только по равнине может быть несколько: попеременно-двухшажный ход, одновременно-одношажный, одновременно-бесшажный, одновременно-двухшажный коньковый, одновременно-одношажный коньковый, двухшажный ход с махами и без махов руками, а ведь есть еще и подъемы и спуски, на которых лыжник может так же применить несколько вариантов движения. О наиболее эффективных подходах к экономичности движений и использование тех или иных способов добраться из точки А в точку Б в лыжных гонках мы чуть позже выпустим отдельную статью.

Смазка для лыж

Теперь вы знаете, как просмолить деревянные лыжи в домашних условиях, приступим к процедуре их смазки. Вариантов есть множество, однако самыми эффективными и проверенными являются два способа.

Парафиновая пропитка

Берем обычный парафин, а еще лучше свечку или свечку-таблетку, в которой больше концентрация парафина.

Пропитка деревянных лыж парафином проходит в несколько этапов:

1. Перед смазкой лыж мазью тщательно натираем парафином, проглаживаем с помощью специального утюга или раскаленного шпателя.
2. Соскребаем излишки парафина.

Обрабатывать парафином желательно при каждом выходе на снег. Это отличное средство от налипания снега.

Как вариант, вместо парафина можно использовать серебрянку. Такая смазка деревянных лыж отлично прилипает, причем без предварительного подогрева. Она серого цвета, поэтому в процессе смазывания будут хорошо заметны необработанные места. Еще один плюс серебрянки – повышенная устойчивость к истиранию на снегу.

Вы можете приготовить такое средство сами:

• на маленьком огне расплавьте парафин или свечку в старой металлической посуде;
• подсыпьте серебрянку в пропорции 1:2, добавьте немного лыжной смолы для смягчения мази;
• перелейте смесь в раскаленную емкость и дождитесь, когда она полностью застынет;
• срежьте емкость ножницами.

Пропитка льняным маслом

Лыжную смолу можно заменить льняным маслом.

Пропитка деревянных лыж льняным маслом обеспечивает хорошую защиту древесины в экстремальных горных походах. Кроме того, масло из льна предупреждает их растрескивание в межсезонье, и повышает устойчивость к пересыханию.

Принцип обработки следующий:

• перед смазкой обрабатываем старую модель наждачной бумагой, новые можно обработать кусочком стекла;
• обильно наносим масло на скользящую поверхность с помощью кисточки;
• через 30 минут после впитывания, наносим второй слой масла;
• через час после пропитки снимаем остатки масла бумажными салфетками.

Подготовка лыж для зимнего похода

Прежде, чем встать на лыжи, их нужно как следует подготовить. Процесс подготовки деревянных моделей к походу включает несколько этапов:

1. Берем чистый и сухой элемент, отшлифовываем наружную часть наждачной бумагой.
2. Чтобы они не потрескались во время использования, обрабатываем специальной мазью, которую можно приобрести в любом спортивном магазине.
3. После обработки связываем, вставляем между ними распорку (брусок) и оставляем на некоторое время.

Достаточно одной такой подготовки в год, чтобы экипировка оставалась прочной, не пересыхала, не растрескивалась в межсезонье и была защищена от влаги во время использования.

Как подготовить коньковые лыжи?

1. Очистите пластик от загрязнений тонкой металлической щеткой. Будет достаточно 3-5 проходов от носка к пятке.
2. Нанесите парафин и расплавьте утюгом на лыже. Не забывайте, что пластик плавится при температуре 135 градусов, а температура плавления некоторых парафинов значительно выше. Поэтому утюг не нужно задерживать на месте. Проводите утюгом от носка к пятке не более чем за 8-10 секунд, затем повторите процедуру 3-4 раза для равномерного плавления парафина.
3. Дайте пластику остыть до комнатной температуры. В это время нанесите парафин на вторую лыжу.
4. Снимите парафин из желобка, а затем с кантов и со всей скользящей поверхности. Парафин из желобка всегда снимается в первую очередь. Так, при срыве скребка не повредится скользящая поверхность.
5. Зачистите остатки тонкой металлической щеткой, если нет металлической, то нейлоном средней жесткости. Так же, как и на первом этапе, 3-5 проходов от носка к пятке.
6. Отполировать нейлоновыми щетками. Сначала средней, потом мягкой полировочной. Если полировочных нет, то после 5 этапа то подготовка окончена.

Как наносить мазь держания правильно

Сначала определяются конструкционные особенности самих лыж, по наличию-отсутствию насечки и желобка.

Насечка — это некоторая неровность на подошве, предназначения для уменьшения проскальзывания. И часть людей считают: если есть насечка, то не нужно наносить мазь держания, — что неверно. Хотя данный элемент и помогает отталкиваться от снега (благодаря сцеплению с поверхностью), все равно слой мази будет полезен.

Желобок служит для того, чтобы лыжи не разъезжались, а могли двигаться в выбранном направлении, даже если под ногами нет лыжни. Мазь держания внутри желобка наносить не нужно, так как основной упор при отталкивании приходится на края.

Основные виды добавок

При производстве косметического парафина используют следующие добавки:

• масла – обеспечивают эффективное увлажнение кожи, способствуют быстрой регенерации и омоложению, отличаются ярко выраженным питательным эффектом;
• витамины – стимулируют регенерацию, заживление и хорошо защищают кожу от воздействия негативных факторов;
• экстракты – изготавливаются из лекарственных растений, хорошо тонизируют кожу и снимают усталость, обладают увлажняющим эффектом;
• активные компоненты, сыворотки и концентраты;
• ароматические добавки.

К парафину можно добавить активные компоненты самостоятельно. Отличным вариантом является добавление ароматических масел. В результате сочетаются преимущества парафинотерапии и ароматерапии. Ароматические масла добавляют в количестве от 3 до 9 капель в зависимости от объема ванночки.

Использование натуральных компонентов выглядит более предпочтительным, но при избыточном количестве природных добавок меняются свойства парафина. Это необходимо учитывать при разработке авторских рецептур для парафинотерапии.

При аллергических реакциях на активные компоненты используется парафин без добавок.

Рейтинг лучших производителей

По мнению покупателей, с наилучшей стороны себя зарекомендовали следующие бренды, выпускающие спортивный инвентарь:

1. Tisa;
2. Salomon;
3. Fischer;
4. Rossignol;
5. STC.

Эти фирмы выпускают самые хорошие лыжи, адаптированные под любой климат и условия. Популярность моделей обусловлена оптимальным соотношением цены и качества. Брендовые модели отличаются высокой производительностью и отличной устойчивостью к износу, проверенной годами. Ассортимент, представленный на рынке, удовлетворит любого потребителя: от начинающего атлета до профессионального спортсмена. А какой фирмы лучше купить беговой комплект для зимних прогулок подскажет рейтинг на 2021 год, представленный ниже.

Смазка скольжения: виды и особенности нанесения

Смазка скольжения для лыж.

• Твердые мази следует наносить только на разогретую лыжу с помощью специального приспособления (утюжка). Народные умельцы часто приспосабливают для таких нужд старый отечественный утюг с толстой подошвой. В отсутствие такого приспособления или умения наносить мазь таким способом используется следующая схема: хаотично нанесенные парафином штрихи растушевываются по лыже куском пенопласта.
• Жидкие мази следует наносить максимально тонким слоем, подсушивают поверхность и тщательно полируют. Кроме того, такие мази обладают высоким коэффициентом сцепления со снегом (при использовании такой смазки колодка делается короче на 15 см).
• Гели и спреи выпускаются чаще для профессиональных спортсменов, но в последние годы отдельные производители запустили несколько пробных линеек таких составов для любителей.

Такую мазь наносят на лыжу частично (спереди и сзади), если спортсмен выбирает для движения классический ход. Смазка для лыж для конькового хода наносится равномерно на поверхность лыжи для достижения максимального результата.

Упражнения для обучения технике конькового хода

Начать обучаться нужно с простого упражнения: повтор движений, импровизирующих коньковый ход. Лыжи и палки в этом случае не нужны. Дальнейшие тренировки должны быть основаны на личных физических данных ученика:

• «Ласточка». Классическое для всех видов спорта. Спортсмен занимает позицию стоя. Отклоняется от нее корпусом вперед. Одновременно вытягивается обе руки и одна нога параллельно полу. Умение выполнять упражнение оценивается по длительности удержания равновесие на протяжении долгого времени.
• В движении. Отталкивание опорной ногой, предварительно отведенной в сторону под небольшим углом. Другая нога одновременно махом выводится вперед и в сторону. На нее переносится основной вес тела.
• Скользящий упор. Применяется при движении с относительно небольших склонов. Производится максимальное отталкивание ногами. Задействовать нужно внутреннюю сторону лыжи. Перенос веса туловища также организован с одной ноги на другую. Они поочередно становятся опорными.
• Поворот. Делается на круговой открытой площадке. Вначале необходимо двигаться по часовой стрелке, а затем против.

Для улучшения техники потребуется определенное время. Не стоит ожидать мгновенных результатов.

https://youtube.com/watch?v=fXqAAP8j8qA%3F

Разъезжаться на лыжах нужно постепенно. Главные условия: минимум спешки и желание достичь результата. Обязательна резинка без лыж. Обычная растяжка, разработка суставов, пробежка для кардиостимуляции. Без этого передвигаться на лыжах травмоопасно.

Опытные спортсмены часто подсказывают новичкам, как правильно кататься на лыжах коньковым ходом или подготовиться к этому. 5 наиболее частых советов:

1. Правильно выбирать лыжи и палки.
2. Проводить краткие тренировки, дающие попеременную нагрузку на все группы мышц.
3. Позволять себе регулярный отдых между тренировками.
4. Осваивать технику поэтапно.
5. Следовать рекомендациям наставника.

Но есть рекомендации и тем, кто решил попробовать себя в роли учителя. Проводить занятия лучше на платной основе. Очень сложно научить человека безвозмездно. В большинстве люди не ценят труд, который не оплачивается.

При смене направления движения важна верная постановка лыж. Есть несколько вариантов выполнения поворотов:

• Плугом. Самый простой, безопасный и медленный. Ступни направляются носками друг на друга. Сначала торможение производится зачет боковой внутренней поверхности одной из лыж. Потом присоединяется вторая. Ноги предварительно сгибаются в коленях. Одна из них становится на ребро.
• На параллельных лыжах. Используется на склонах. Центр тяжести тела смещается в сторону. Начинать нужно с поворота плугом. Постепенно лыжи становятся в кант.
• Переступанием. Самый быстрый способ. Скорость дополнительно возрастает. Перенос веса тела на внешнюю от поворота ногу. Наклонить корпус к центру поворота. Разгруженную внутреннюю ногу поставить вперед и вбок, перенести на не вес всего тела. Подставить освободившуюся конечность, согнутую в колене.

Основные ошибки новичков

Прогресс изучения конькового хода может тормозиться из-за боязни тормозить. Но есть 2 наиболее распространенные ошибки:

1. Чрезмерно низкий наклон. Так, вес тела не приходится полностью на лыжи, когда происходит движение скользящим шагом. При толчке корпус может развернуться. Оптимальный наклон не превышает 45 градусов.
2. Смещение опорной ноги. Если она отодвигается назад, не достигая вертикальной оси тела, появляются заносы на поворотах и теряется скорость из-за недостаточной нагрузки на лыжу.

В процессе обучения могут появиться и другие ошибки. Их нужно постепенно исправлять. Замедленный прогресс в спорте — это нормальное явление. Главным результатом обучения коньковому ходу на лыжах, станет возможность хорошо провести время. Но также это спортивные достижения, расширение круга общения и здоровье души и тела.

https://youtube.com/watch?v=tZj9vMpX83w%3F

Этапы обработки

Чтобы правильно подготовить лыжи к соревнованиям, нужно знать, как смазать беговые лыжи. Вся процедура проводиться в несколько этапов.

Очистка и подготовка

Следует закрепить инвентарь на столе и выполнить первый этап — очистка и подготовка. Смывают загрязнения и остатки смазки. Это делают при помощи растворителей или очищенным бензином. Можно использовать бензин для зажигалок. Смоченной фиберленовой салфеткой очищают поверхность. Нейлоновой щеткой, совершая движения от носка к пятке, очищают покрытие. Выполняют до прекращения появления крупиц парафина. После этого их сметают.

Нанесение состава

Подготовка и очистка — полдела. После тщательной обработки скользящих поверхностей можно приступить к нанесению состава.

Проводится процедура в несколько этапов:

1. Наносится парафин, базовый слой. Для этого применяется утюг. Выставляют температуру плавления — она указана на упаковке. На нагретую поверхность помещают парафин. Когда он растает, проводят вдоль лыжи. Эту операцию выполняют 5-7 раз. Смазка должна равномерно покрывать поверхность. Выполняя нанесение смеси утюгом, следят за температурой. Она не должна превышать рекомендованную. После этого дают остыть лыжам.
2. Через 10-15 минут скребком снимают излишки смеси. Сначала удаляют из желобка профильной частью скребка, а затем с поверхности. Для этого скребком, установленным перпендикулярно к поверхности, движением от носка к пятке удаляют излишки. Операцию выполняют, пока смесь не счистится. Чтобы не возникали засечки возле канта, лезвие скребка должно располагаться перпендикулярно.
3. Чистой щеткой проводят по поверхности. Заканчивают операцию, когда прекратится выделение парафина, который удаляют салфеткой.
4. Лыжи готовы, но если необходимо получить высокое качество нанесения, операции повторяют до 10 раз.

Для улучшения скольжения опытные спортсмены перед соревнованиями делают насечку. Ее выполняют специальными катками.

Описанный метод применим для классического хода, и не годится для подготовки к горнолыжным соревнованиям.

Ускорители: как применять

Часто спортсмены, для состязаний используют ускорители. Они выпускаются в виде порошка или эмульсии. Операцию по нанесению ускорителей выполняют после нанесения парафина. Порошковыми покрывают путем напыления. Горлышко баночки оборачивают марлей и проводят равномерное нанесение на лыжу. Растирают этой же марлей.

После необходимо прогладить утюгом 2-3 раза. Требуемая температура указана на препарате. Остатки выметаются волосяной щеточкой. Таким же образом наносят и фторуглеродистые порошки. Однако, после нанесения и обработкой утюгом, делают выдержку 20 минут. После этого выметают остатки щетками из конского волоса.

Жидкие составы

Жидкие мази называю клистерами, а способ нанесения — холодным. Эмульсия сначала наносится на специальную бумагу. Затем растирается по поверхности. При этом подготовка, утюг или другие инструменты не требуются.

Выпускаются эмульсии, которые наносятся непосредственно на лыжу. После высыхания растирают натуральной пробкой. Выдерживают полчаса и с силой зачищают щеткой. При этом фтор втирается в основу.

Удерживающие

Для бега коньковым ходом используют специальные удерживающие мази. Их нужно наносить на среднюю зону лыжи. Она не дает проскальзывать лыжи при отталкивании. Для этого необходимо нанести мазь на нужный участок и растереть ее натуральной пробкой.

Как самому молоть парафины в порошок?

Плавим брусок на утюге, льём капли расплавленного парафина в таз с водой. Полученные парафиновые хлопья собираем, сушим на бумаге. Затем малыми порциями мелем на чистой электрокофемолке. Кофемолку потом выбрасывать необязательно – остатки парафина легко удалить. Мелкие крупицы парафина требуют для расплавления гораздо меньшее количество теплоты, чем брусок. Их легко распределить по скользячке равномерно. Плавим утюгом, прижимая порошок сверху. Сокращается расход парафина, меньше работы скребком и щёткой. Пользоваться морозным парафином становится удобно.

Важные подробности

При выборе варианта смазки надо, прежде всего, учитывать состояние снега, его структуру. Как давно он выпал, какой был суточный ход температур? Большой суточный ход температур быстро старит снег. Важен способ подготовки лыжни. Если лыжню готовят ратраком, то нижний старый снег перемешивают со свежим верхним. Да ещё и подплавляют его, расходуя немаленькую мощность машины. Если лыжню укатывают ногами, то свежего снега сверху остаётся больше. Состояний снега множество, например, свежий снег для смазки не одно и тоже, что свежий падающий. А падающий снег бывает в виде пушистых крупных хлопьев и в виде мелкой крупы…

Проверять скольжение лыж, смазок желательно на снегу именно той структуры и степени прикатанности, какая предполагается на соревнованиях.

Одно правило выбора парафинов

Рекомендации производителей смазки выглядит примерно так: на новый и старый снег в диапазоне температур от … до … И диапазоны температур нескольких парафинов одной линейки пересекаются. Это позволяет точнее приспосабливать смазку к структуре снега.

У большинства парафинов холодная граница температурного диапазона применения соответствует свежему снегу, а тёплая — старому. (Не всегда, есть парафины, назначение которых — снег только определённой структуры, о чём обязательно написано в методичке изготовителя.)

И при свежем снеге надо пробовать парафин более холодного диапазона, а при старом — более тёплого. Сказанное не относится к леденистому, агрессивному снегу

Для него парафин нужен жёсткий, морозный, содержание фтора часто неважно. А молибденовая добавка желательна

С парафинами, структурами, эпюрами лыж в самом общем смысле всё подчиняется единому правилу: новый, пушистый снег неплотно прилегает к СП, как «промокашка» отбирает воду из водяной плёнки, требует для скольжения более жёсткого парафина, более гладкой структуры, более плавной эпюры, чем следует из показаний термометра.

Желаю вам отличного скольжения!

Основные разновидности лыж

В зависимости от потребностей и назначения лыжи делятся на три большие группы:

1. Классические: имеют прочную основу и небольшой вырез в самом узком месте;
2. Скиборды: это короткие (75-110 см) лыжи для спуска со склона. Отличаются от классики меньшими размерами и более широкими вырезами в талии, также в них отсутствует защита при падении из-за облегченного крепления. Делятся на модели для свободного спуска и трюковые;
3. Карвинговые: используются для спусков с гор по дуге. Имеют большой боковой вырез, классическое крепление и небольшую жесткость.

Существует и более современная классификация горных лыж:

1. Олмаунтэн: неспециализированные (универсальные) беговые лыжи для любого спуска, погод и местности. Поставить рекорд на них сложно, а провести «разведку» новой местности получится без проблем;
2. Фрирайд: их длина составляет 185-195 см, ширина талии — более 9 см. Подходят для прохода по «целине» и по неподготовленным трассам;
3. Бигмаунтэн: один из вариантов лыж для фрирайда. Используются при катании по рыхлому снегу и не утрамбованным, неподготовленным дорогам, для агрессивного спуска по «диким» горам;
4. Паудэр: еще один вариант лыж для фрирайда, предназначенный для катания только по глубокому снегу;
5. Карвинг: отличаются малой длиной и глубоким вырезом. Используются при езде по специально подготовленным трассам. Езда на них отличается медленными движениями и плавными поворотами. В зависимости от особенностей местности различают спорткарв (для обычной езды), фрикарв (для рельефной местности) и суперкарв (для катания без палок);
6. Рэйсинг: применяются в профессиональных соревнованиях по скоростному спуску, слалому и слалому-гиганту;
7. Кроссовые модели: используются для группового кросса на горных гоночных трассах;
8. Фристайл: это лыжи для выполнения акробатических трюков. Отличаются специально изогнутыми задниками, чтобы смягчить приземление;
9. Могули: для хода по могулу (буграм);
10. Детские и подростковые: отличаются специальной формой.

https://youtube.com/watch?v=5-rDxatpBi4%3F

Популярные фирмы-производители:

1. Бюджетные: «Атеми», «Ларсен», «Тиса», «Динамик»;
2. Премиум-класса: «Фишер», «Мадшус», «Россиньоль», «Атомис».

Зачем смазывать лыжи?

Обрабатывать снаряжение стоит обязательно для:

• снижения силы трения со снегом;
• улучшения скользящего эффекта;
• защиты деревянного материала от попадания внутрь влаги.

Производить смазывание важно для любых моделей: из пластика, дерева, полупластика. Но начинающие спортсмены пренебрегают подобным правилом, считая процедуру бесполезной

При катании на снегу появляется сила трения, напрямую зависящая от состояния снега и качества экипировки. Снизить силу трения, значит, обрабатывать лыжи специальным материалом (мази, парафин), чтобы во время толчков они не отдавали назад.

Если обрабатывать лыжи мазями своевременно, то срок эксплуатации изделия будет значительно увеличен.

Как мазать лыжи без утюга?

Смазки быстрого нанесения – это недорогие эмульсии, крема, пасты, которые наносятся за пару минут. Они не пропитывают глубоко скользящую поверхность, поэтом работать будут около 5-7 км. Такие “ленивые” смазки предназначены для людей, использующих лыжи время от времени.

Инструкция у всех похожая:

• нанесите на всю скользящую поверхность ровным слоем
• подождите 2-3 минуты
• разотрите натуральной пробкой или войлоком

Существуют дорогие высокофтористые эмульсии, пасты и крема. Принцип использования тот же, но стоят значительно дороже. Использование дорогих гоночных смазок методом быстрого нанесения, на наш взгляд, просто не имеет смысла. Гоночные эмульсии, пасты и крема используются только после грунтования лыжи парафином.

• Плюсы:
  быстро, легко, удобно
• Минусы:
  смазка быстро сходит с лыж, не увеличивает срок службы лыж

Советы и предостережения

Несколько советов помогут понять, как провести подготовку лыж в домашних условиях наиболее оптимально:

Вместо парафина можно использовать недорогие смазки быстрого нанесения. Они наносятся не требуют утюга и полировки и «высыхают» за несколько минут. Но их хватает на 5-7 км, после чего наносить мазь придется вновь

Такой вариант подходит редко катающимся людям — для лыжного марафона он не подойдет;
Не менее важно заранее проверить крепления и при необходимости провести ремонт. Они должны быть чистыми, без ржавчин, трещин и других механических повреждений, иметь хорошее крепление;
При выборе смазки важно учитывать итоговую цель

Например, использовать ускоритель стоит только при участии в гонках — в остальных случаях он может только навредить;
На новых лыжах или после машинной шлифовки часто остается фабричный ворс. Снять его можно фибертексом, но это не обязательно: обычно ворс сам исчезает через несколько месяцев катания;
Чтобы со снаряжением не пришлось возиться, необходимо обеспечить им правильное хранение.

Чтобы лыжи служили дольше, а занятия спортом были безопасными, необходимо правильно ухаживать за снаряжением и регулярно смазывать его. Подготовка должна быть регулярной, лучше всего проводить ее перед каждым катанием, а перед сезоном стоит полностью проверить снаряжение

Подготовка важно не только профессиональным спортсменам, но и любителям, а также владельцам охотничьих лыж

https://youtube.com/watch?v=RqUfV5RRKzA%3F

Как выбирать лыжную мазь

Во многих странах, в том числе и в России, лыжный спорт всегда пользовался популярностью. Лыжные прогулки, участие в лыжных гонках, предполагает хорошее эксплуатационное состояние спортивного инвентаря. Для ухода и подготовки лыж необходимо приобрести лыжные мази, повышающие эксплуатационные свойства и продлевающие срок использования лыж.

При выборе лыжной мази необходимо определиться, какую основную функцию она будет выполнять.

Исходя из этого различают смазки:

• скольжения;
• держания.

Мази скольжения предназначены для ускорения беговых лыж, а держания — обеспечивают качественное сцепление со снегом

Выбирая мазь для лыж, стоит обратить внимание на её флакон, там должен быть указан интервал температур, для которого она предназначена. Все лыжные смазки отличаются составом и консистенцией

Существуют и универсальные смазки, которые подходят для любых температурных условий, в основном это лыжный парафин и аэрозоли. При плюсовой и близкой к точке замерзания температуре рекомендуется применение мазей с содержанием фтора. Они предотвращают прилипание снега и меньше собирают грязи с лыжни.

Фирм производителей лыжных мазей не так много, самые популярные — «SWIX», «Briko», производятся в Норвегии и Италии. Хороши лыжные смазки «Vauhti», «Toko», «Ski Go», «Rex» «Rode».

«SWIX»

Ведущий производитель лыжных смазок SWIX предлагает широкую линейку продукции. Средства отличаются высоким качеством, имеют соответствующую стоимость. Лыжные мази «swix» включают в себя порошки, эмульсии, парафины, аэрозоли, жидкости. Все виды средств предназначены для широкого круга пользователей, охватывают весь диапазон температур и подходят под любые условия.

«Briko»

Популярный производитель смазок для лыж, отличающихся высокой стоимостью. Вся линейка продукции проходит тщательное исследование. Составы подобраны максимально точно, поэтому тестируя, не стоит смешивать их друг с другом. В зависимости от влажности, для которой они предназначены, и содержания фтора, все лыжные смазки «Briko» подразделяются на категории:

• без содержания фтора, влажность 30-90%;
• среднее содержание фтора, влажность 45-70%;
• высокое содержание фтора, влажность 70-90%;
• 100 % содержание фтора, влажность 30-70%;
• фторовый порошок 100 %; влажность 70-100%.

«Висти»

Отечественная лыжная мазь Висти известна давно. Преимущество состава состоит в довольно хорошем качестве при относительно низкой цене. Лыжные мази Висти представлены в широком ассортименте для любой температуры и любых типов снега. В советское время большой популярностью пользовалась мазь лыжная Марафон xxi как средство сцепления для деревянных лыж.

Как напарафинить лыжи для конькового хода

Смазка происходит следующим образом:

• очистить поверхность от загрязнений;
• нанести парафин и утюжком расплавить его по поверхности;
• остудить нагретые лыжи до температуры окружающей среды;
• снять старый парафин;
• остатки смазки нужно зачистить жесткой щеткой;
• полировка мягкими щеточками.

Качественно подготовленные лыжи нужны не только спортсменам, но и любителям активного отдыха. Если нет времени или возможности каждый раз готовить свою пару в специальном сервисе, тогда нужно научиться делать это самостоятельно.