Наидлиннейшая дистанция по плаванию среди олимпийских

Классические ошибки свингистов, не усовершенствовавших свою технику

Свингисты — опытные пловцы, по этой причине их техника не нуждается в принципиальных изменениях. Вместо этого им, скорее всего, нужно немного подкорректировать несколько моментов, устранив любой намек на закладывание, улучшив технику захвата и, возможно, закрепив двухударное согласование.

• Распространенные ошибки свингиста, нуждающиеся в коррекции, — закладывание у головы во время входа руки в воду или пересечение рукой воображаемой линии вдоль центральной оси тела. За долгие годы эти ошибки могли привести к проблемам с гибкостью и положением в воде.
• Вход с большого пальца — другая распространенная ошибка. В некоторых случаях пловцам действительно кажется, что это естественный способ выполнить вход, в других же они научились этому под руководством тренеров, когда были юниорами. В любом случае это нужно исправлять из-за высокого риска нанести себе травму плеча. На самом деле многие свингисты уже мучаются от боли, спровоцированной этой ошибкой.
• Слишком поспешная фаза захвата бывает вызвана желанием свингиста немедленно набрать высокую скорость. Если такой пловец научится немного выжидать во время захвата, это позволит ему обеспечить более высокое положение локтя во время фазы захвата и улучшить продвижение в воде.
• С годами многие свингисты зачастую приобретают немного плоскую манеру плыть, им стоит немного больше вытягивать руку во время гребка. Всегда нужно выдерживать верный баланс между длиной и частотой гребка, в то время как свингист однозначно склоняется к более коротким и частым гребкам, иногда допуская некоторый перебор. В этом случае стоит немного удлинить гребок.
• Несмотря на свой опыт в плавании, свингисты могут больше других грешить задержкой дыхания под водой. Если они улучшат дыхательную технику, то легко смогут дышать билатерально. По сути, при свойственной им высокой частоте гребков вдох через каждые пять гребков может быть вполне достижимой целью.

У Сэма одновременно присутствуют все три самые распространенные ошибки свингиста: задержка дыхания, вход с большого пальца и вкладывание руки за линию по центру от оси тела.

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

1. Плавание в бассейне 25м (минут:секунд,долей секунд)

2. Плавание в бассейне 50м (минут:секунд,долей секунд)

Немного истории

В 1889 году появились первые соревнования международного типа по плаванию. Это произошло в Будапеште. В 1896 году в Афинах этот спорт вошел в Олимпийские игры.

1887 год ознаменовался тем, что в Великобритании прошел первый официальный чемпионат, в котором пловцы применяли самый старый метод плавания — плыли брассом, находясь на боку и при этом не вынося руки над поверхностью. Именно таким способом был поставлен первый рекорд. В дальнейшем плавание развивалось благодаря изобретательности спортсменов. Например, в 1954 году М. Петрусевич поставил рекорд мира. Часть всей дистанции, которую включал чемпионат, он проплыл под водой и таким образом появился брасс ныряющего типа. Через три года после этого изменились правила соревнований по плаванию, и такой метод был запрещен.

В 30-х годах прошлого столетия появился стиль баттерфляй. В 1935 году с его помощью сразу два пловца установили рекордную скорость на дистанции 100 м. Первым был Джимми Хиггинс, его достижение превзошел С. Бойченко, матрос из Советского Союза. В 1948 году произошло разделение соревнования в зависимости от стиля, так как спортсмены не владели всеми способами одинаково хорошо. Таким образом, на сегодняшний день для каждого стиля проводится свой чемпионат, а современные условия бассейнов позволяют проводить его в любое время года.

Появления стиля кроль относится к концу 19-ого века. Это самый скоростной метод, позволяющий достичь лучших результатов. Первым пловцом, использовавшим кроль, стал Викхем, но сам метод не пользовался известностью, так как спортсмен к концу дистанции оставался без сил.

Усовершенствование движений и техники позволило Джонни Вейсмюллеру, рекордсмену мира, добиться результата в 57,4с на дистанции 100 м. Этот рекорд оставался лучшим на протяжении 10 лет.

Постоянное развитие и усовершенствование делают доступным плавание как вид спорта детям и взрослым. На сегодняшний день многие школы имеют бассейн, в котором проводится чемпионаты, есть секции для спортсменов. Это позволяет детям физически развиваться максимально полно и разносторонне.

Свингист

Свингисты — это почти всегда опытные пловцы, у них за спиной годы занятий плаванием, зачастую с юного возраста.

Классическому свингисту присущи более короткие, чем у пловцов других типов, гребки, но он компенсирует эту особенность их высокой частотой; такая узнаваемая энергичная манера исполнения совершенно естественна для них, иное исполнение кажется им невероятно сложным и довольно странным. Хорошая новость заключается в том, что ломать эту технику совсем не нужно, достаточно только ее усовершенствовать и хорошо потрудиться над развитием природной силы и ритмичностью — тогда эти пловцы моментально могут набрать исключительную скорость, причем как в бассейне, так и на открытой воде.

Пол: «Если бы я рассказал вам о пловце, который совершает от 50 до 52 гребков на 50-метровом заплыве, то вряд ли бы произвел на вас впечатление. Вы, скорее всего, посчитаете, что он не очень хороший пловец и должен был бы выполнять намного меньше гребков на данной дистанции. Но что если я скажу, что речь идет о француженке Лауре Манаду, выигравшей золото на Олимпиаде в Афинах в 2004 году на дистанции 400 метров вольным стилем? Тогда в Афинах она побила мировые рекорды на дистанциях 200 и 400 метров. Лаура и подобные ей пловцы бросают вызов традиционным методикам, гласящим, что вы, чтобы быть эффективным, всегда должны использовать длинный гребок. В общем, пришло время познакомиться со «свингистом», быстрым и эффективным пловцом, возможности которого, однако, явно недооценивали и не приветствовали -до нынешнего момента! Увидеть заплыв в исполнении Лауры можно здесь: www.swimsmooth.com/manadou »

Пловец типа свингист

Высокая частота гребков, наблюдающаяся у «свингистов», свидетельствует о том, что они выполняют вращения плеч с меньшим углом по сравнению с пловцами типа «смуз». Это означает, что их руки проносятся скорее в стороне от тела, а не над ним. При этом «свингисты» выполняют пронос более выпрямленной рукой. Раскачивание прямых рук при проносе — характерный признак «свингиста», собственно, из-за этого и пошло название этого типа пловцов.

Что касается скорости, то тут показатели свингистов могут очень различаться в зависимости от уровня совершенства их навыков. «Свингисты», не оптимизировавшие технику, могут плыть со скоростью около 1:45 на 100 м, в то время как «свингисты» элитного уровня показывают и 1:00 на такой 100-метровой дистанции, выдавая ту же результативность, что и смузы при заплывах от 400 метров и более.

У свингистов есть природная предрасположенность к плаванию на длинные дистанции. Как правило, спринт им не по душе. Они очень общительные и любят поскорее приняться за дело, без промедлений или долгих раздумий.

Адам: «Движения свингистов, если смотреть над водой, могут показаться порывистыми и несовершенными. На протяжении многих лет именно это провоцирует плохие отзывы в мире плавания. Когда изобрели видеооборудование для подводной съемки, появилась возможность наблюдать за движениями с еще одного чудесного ракурса: подводного. Отсюда техника усовершенствованного свингиста кажется настоящей поэзией в движении: чудесный захват, идеальный ритм и согласование — все это производит впечатление отлаженной системы, работающей в полной гармонии!»

Пол: «Когда я прошу «глиссеров» подумать, какие движения в их исполнении можно сократить, они, поразмыслив, могут предложить практически любое движение. Но попробуйте задать тот же вопрос свингисту — и в ответ вы, скорее всего, получите бессмысленный взгляд или ответ в духе: «Там нечего сокращать!» Способность (и предпочтение) свингиста отключать мозги и просто плыть — это преимущество, как на это ни посмотри

Очень большое значение имеет вдумчивая работа над техникой плавания, упражнения (а свингистов частенько можно обвинить в манкировании этой частью плавательной науки), но во всем остальном очень важно брать и просто плыть. Именно в этом — все свингисты

«Хватит говорить, давайте скорее в воду!» — это на сто процентов их девиз».

Свингисты, не усовершенствовавшие свою технику, могут допускать такие ошибки, как закладывание, эффект ножниц ипоспешный захват, но основная техника ударов и ритмичности соблюдается всегда. Если вы свингист, но за долгие годы ваша техника «износилась», вам нужно потратить некоторое время на тренировки и отработку исполнения. Вы отшлифуете технику довольно быстро и скоро сможете вернуться к излюбленному занятию: долгим и быстрым заплывам!

История развития плавания

Плавание известно с доисторических времен. Самое раннее упоминание относится к росписям каменного века, которые были написаны около 7000 лет назад. Первое письменное упоминание от 2000 г. до н.э. Самые ранние источники — это Гильгамеш, Илиада, Одиссей, Библия, Беовульф и другие легенды. В 1538 году немецкий профессор Николаус Винманн написал первую книгу о плавании «Der Schwimmer oder Dialog über die Kunst des Schwimmen». Человек по природе не умеет плавать, как и многие животные. Конечно, человек должен был научиться плавать, наблюдая за животными, которые плавают по инстинкту.

Первый человек должен был научиться плавать, чтобы выжить в суровых условиях. Первый способ, которым человек научился плавать, известен как «собачья гребля», т.е. подражание плаванию собаки. Но потом человек захотел найти способ плавания, который бы дал ему больше способности координировать движения рук и ног и способность оставаться на поверхности воды в течение длительного времени. И вот, более двух тысяч лет назад, человек освоил новый способ плавания, известный как латунь. Этот тип до сих пор используется многими людьми для плавания на большие расстояния в открытой, бурной воде.

Следующим видом плавания, которому научился человек, было перекрестное плавание. В нем движение ног было похоже на волну ножниц. Потом человек научился плавать с саженцами. Этот способ плавания позволял развивать большую скорость. Следующий вид плавания был назван «Трейен» в честь англичанина Джона Трейена, который изобрел его в 1783 году. Этот стиль состоит из чередующихся гребешков и пинков, как «ножницы». Джон Треген установил много рекордов по плаванию в этом стиле, и многие люди приняли его. Следующим стилем, который пришёл в голову, был стиль ползания. Это называется так, потому что это похоже на ползание. Он был привезен в Англию в 1902 году Ричардом Кэвиллом, который научил его в Австралии, где он широко использовался местными жителями. Впервые он был назван «Австралийский ползунок». Люди, которые плавали в этом стиле плавания установили так много рекордов, что ползти было признано самым быстрым из всех стилей плавания. Плавание высоко ценилось в Древней Греции и Риме и считалось частью боевой подготовки.

Первые
соревнования по плаванию относятся к рубежу XV-XVI веков (например, в Венеции
соревнования по плаванию проводились в 1515 году). 5] Первая спортивная
организация пловцов была создана в Англии в 1869 г. («Ассоциация любителей
спортивного плавания Англии»), после того, как подобные организации
появились в Швеции (1882 г.), Германии, Венгрии (1886 г.), Франции (1887 г.),
Нидерландах, США (1888 г.), Новой Зеландии (1890 г.), России (1894 г.), Италии,
Австрии (1899 г.) … Рост популярности спортивного плавания в конце XIX века
связан с началом строительства искусственных бассейнов.

В
1896 году плавание было включено в программу первых Олимпийских игр и с тех пор
всегда являлось частью олимпийской программы. В 1899 году в Будапеште
состоялись крупные международные соревнования, в которых принимали участие
спортсмены из нескольких европейских стран; тогда они ежегодно проводились в
разных европейских странах и назывались «чемпионатами Европы».

Перед
Олимпийскими Играми 1908 года ФИНА разработала и утвердила «Правила
ФИНА», которые содержали перечень маршрутов соревнований, порядок укомплектования
и проведения забегов, а также порядок регистрации мировых рекордов. В это же
время были зарегистрированы первые мировые рекорды, самым ранним из которых
стал результат 100-метрового вольного стиля Золтана Халмая (1. 05.8),
показанный 3 декабря 1905 года.

Особенности тренировки

Плавание в бассейне — особый вид спорта, который радикально отличается от плавания на открытой воде. В природном водоеме нет бортиков, дорожек, предсказуемой глубины, зато есть волны и ветер, которые затрудняют передвижение. Также для заплывов используют разное снаряжение. Для бассейна это:

• купальник или плавки;
• специальные очки;
• шапочка;
• дополнительное оборудование — часы, колобашки, доски, пояса, ласты.

Для плавания на открытой воде обязательно надевают неопреновый костюм, который защищает от переохлаждения. Техника тоже немного отличается. Например, при плавании кролем дышат в обе стороны, так как волны бьют и справа, и слева; кроме того, приходится поднимать голову над водой, чтобы следить за ориентирами.

Польза плавания в бассейне для женщин и мужчин несомненна. Регулярно занимаясь, люди получают:

• улучшение работы сердца, легких;
• нормализацию кровообращения;
• уменьшение или исчезновение варикоза;
• нормализацию артериального давления;
• уменьшение проблем с позвоночником и в целом с опорно-двигательным аппаратом;
• снижение веса;
• ослабление стресса, нормализацию сна;
• укрепление иммунитета.

Для мужчин польза плавания в бассейне еще и в том, что улучшается кровообращение в районе простаты, благодаря чему повышается эрекция. Поскольку активизируются все процессы в области малого таза, благотворный эффект отмечают и женщины — укрепляются мышцы, предотвращая смещение матки, нормализуется работа внутренних половых органов.

Из минусов при занятиях в бассейне выделяют:

• реакции на хлорированную воду;
• риск заразиться кожными болезнями.

Во многих бассейнах воду по-прежнему очищают хлором, что причиняет вред даже тем, у кого нет склонности к аллергии. Лучше идти туда, где применяют ультрафиолет либо озонирование. Большое количество посетителей — тоже фактор риска. Чтобы не подхватить грибок или другое заболевание, приходится тщательнее следить за личной гигиеной и придирчиво выбирать сам бассейн.

При посещении бассейна, помимо купального костюма, обязательно надевают шапочку и очки для плаванияЗанятия плаванием благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую системуРегулярные тренировки укрепляют иммунитет, нормализуют сон, помогают бороться со стрессом и лишним весом

Экипировка

Экипировка для плавания призвана обеспечить максимальный комфорт, а также снизить сопротивление воды. К плавательной экипировке относятся:

• Плавательная шапочка – головной убор для плавания в воде, защищает волосы пловца от хлорированной воды. Плавательные шапочки бывают: латексные, силиконовые, тканевые и комбинированные.
• Плавки или спортивный купальник – трусы для плавания из специального материала (полиамид с добавлением лайкры или смесь полиэстера с ПБТ).
• Очки для плавания – аксессуар для спортивного плавания, который призван обеспечить нормальное зрение под водой, а также защищают глаза от хлорных испарений.

Арни

Чаще всего к типу Арни относятся мужчины, но встречаются и женщины этого типа, мы ласково называем их Арнетт. По сути, эти пловцы — люди очень активные во всех сферах жизни, как правило, атлетичные от природы, успешные в спорте. Именно по этой причине их может несколько шокировать, что с плаванием все обстоит совершенно иначе; в сочетании с азартом и большими ожиданиями это может вызвать у них настоящее негодование!

Пол

Когда я разговариваю с пловцами типа Арни, они чаще всего говорят мне: «Я ничего не понимаю, ведь я в гораздо лучшей форме, чем другие, и, тем не менее, они плывут намного быстрее меня! Я бегу марафон, но никак не могу проплыть дистанцию вольным стилем!» Раздражение почти не покидает Арни, иногда кажется, что вода просто закипает от его гнева.

Пловец типа Арни

На рисунке Арни изображен подчеркнуто мускулистым. Это сделано для того, чтобы подчеркнуть крепкое телосложение и большую мышечную массу, присущую многим Арни. Однако пусть это не сбивает вас с толку, есть Арни, сложенные совсем не так атлетично, но почти всегда у них большой объем сухой (а значит, «легко потопляемой») мышечной массы, и это серьезно влияет на их технику.

Арнетт нельзя назвать массивными, но они атлетичные, азартные в наземных видах спорта, точно так же, как и мужчины этого типа.

Арни — это типичный вид пловца, который с трудом продвигается в воде и находится в постоянной борьбе с ней. В доказательство приведем самые распространенные ошибки: «Арни» поднимают голову над водой при вдохе, допускают скрещивание ног («эффект ножниц») и удар от колена, их тело занимает довольно низкое положение в воде. Если вы относитесь к этому типу, вам может показаться, что дела плохи, но есть и положительный момент: это присущая вам атлетичность. Если получится усовершенствовать технику, направив усилия в эффективное русло, вам будет суждено продвинуться очень и очень далеко вперед.

Что касается скорости, классические Арни проплывают 100 метров в промежутке от 1:50 до 3:00 во время продолжительных заплывов, но могут развивать хорошую скорость и на коротких дистанциях. Если Арни будет работать над техникой, то сможет проплывать 100 метров менее чем за 1:50, хотя его и будет по-прежнему сдерживать низкое положение тела в воде.

Ознакомьтесь с видео о пловцах типа Арни на: www.swimtypes.com/arnie

Классический Арни с низким положением ног в воде.

Способы

На протяжении всей истории развития плавания начали выделяться способы, каждый из которых входит в настоящее время в программу международных соревнований.

1. Вольный стиль – название говорит само за себя. Ранее декларировалось, что пловец может преодолеть дистанцию любым стилем, каким ему удобнее, и это будет считаться вольным стилем. Но самым быстрым оказался кроль (от англ. crawl – ползать), поэтому плавание свободным стилем последнее время подразумевает кроль. С этим английским словом название стиля ассоциируется неслучайно: пловец вытягивается на воде, скользит или ползет по ее поверхности. При этом он делает равномерные широкие гребки руками, а ногами движение «ножницы»

В кроле чрезвычайна важно полная координация движений, а также правильное размеренное дыхание

Кроль самый распространенный способ передвижения по водной глади и очень зрелищный. Последние заплывы спортсменов, преодолевающих дистанции 50, 100, 200 м заслуживают внимания, скорость на этих отрезках развивается значительная. Рекорд установлен бразильцем Сезаром Сьело (50 м – 20, 91секунда), и не побит в течение 8 лет.

2. Кроль на спине практически повторяет обычный кроль. Разница лишь в том, что спортсмен выполняет скользящие движения, лежа на поверхности воды на спине. Стиль не считается таким быстрым, как обычный кроль, несмотря на то, что пловец дышит свободно и берет старт не со стартовой тумбочки, как обычно, а отталкиваясь от бортика бассейна ногами. В стиле важна четкость: попеременные движения конечностями. Особенно следят за техникой рук, которые выполняют три фазы движений: захват, подтягивание, возврат в изначальное положение.

Активно способ используется в прикладном плавании, например, при транспортировании пострадавшего, грузов, чрезвычайных ситуациях. Рекомендуют плавать этим стилем врачи: с помощью тренировок добиваются распрямления позвоночника, к тому же он рекомендован пациентам с сердечными заболеваниями.

3. Брасс – популярный стиль, название которого пошло от франц. brass – рука. Во время движения по дорожке пловец осуществляет широкие махи – гребки руками, одновременно отталкиваясь от воды ногами. Исторические данные свидетельствуют о том, что это самый древний вид плавания. На наскальных рисунках видно, что древние жители нашей планеты передвигались по водной поверхности именно таким способом.

Способ считается самым медленным из всех: техника его не раз менялась. Например, в начале ХХ века спортсмены выполняли заплывы, держа голову высоко над водой. Затем техника изменилась: стало возможным опускать голову в воду для выдоха и вытягивать руки вперед. Самая популярная дистанция 200 м, мировой рекорд у мужчин держится больше года (2, 06, 6 минут) и принадлежит японскому спортсмену Иппэй Ватанабэ.

4. Баттерфляй напоминает полет бабочки над водной гладью, доступен тренированным пловцам, так как требует много энергетических затрат на преодоление дистанции и совершенного владения техническими приемами. Во время движения верхняя часть тела практически приподнимается над поверхностью воды, а ноги в это время делают движение, напоминающее взмах хвоста дельфина. Считается вторым по скорости после вольного стиля.

До 1953 года баттерфляй считался разновидностью брасса, и только в середине ХХ века его выделили в отдельную соревновательную дисциплину.

5. Комплексное плавание. В этой дисциплине заплывы осуществляются всеми известными стилями: кролем, брассом, на спине и баттерфляем. Официально мужчины и женщины соревнуются на дистанции 200 и 400 м: проплыть необходимо по 50 или 100 м разными способами. Этот стиль не сразу был признан: в 1968 году только лишь дистанцию 200 м включили в олимпийскую программу, однако, затем комплексные заплывы были забыты и возобновились только лишь в 1984 году.

6. Эстафета – командный заплыв, в ней члены сборных команд плывут разными способами поочередно: на спине, брассом, баттерфляем, кролем. На Олимпийских играх с 1960 года разыгрываются медали в категории 4х100 м у мужчин и женщин. Популярностью пользуется так называемая комбинированная эстафета (заплыв) 4х50 м, но это не олимпийская дисциплина.

Условия выполнения норм:

1. Спортивное звание МСМК присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях имеющих статус не ниже международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП (Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий).

2. Спортивное звание МС присваивается за выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатов города Москвы и города Санкт-Петербурга и первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенств города Москвы и города Санкт-Петербурга. При обязательном использовании электронной системы хронометража.

3. Спортивный разряд КМС присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

4. I спортивный разряд присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

5. КМС и I спортивные разряды присваиваются при наличии электронной системы хронометража, а при ее отсутствии — при наличии трех секундометристов на каждой дорожке.

6. II, III спортивные разряды и I юношеский спортивный разряд присваиваются за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных межмуниципальных спортивных соревнований.

7. II и III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на соревнованиях любого статуса.

8. Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на 1-ом этапе эстафетного плавания (за исключением смешанных эстафет).

9. Первенства России проводятся в возрастных группах: юниоры (17-18 лет), юниорки (15-17 лет), юноши (15-16 лет), девушки (13-14 лет).

10. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

11. МСМК выполняется с 14 лет, МС — с 12 лет, КМС — с 10 лет, I — III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 9 лет.

Бытовые (прикладные) виды плавания

Существует несколько более-менее распространенных стилей плавания отличных от олимпийских. В современном мире практического применения они почти не имеют, но могут быть интересны для изучения просто в целях разнообразия тренировок и общего развития.

1. Плавание на боку (овер-арм)

Это довольно древний способ плавания, корни которого происходят из Индии. Ноги движутся ножницами как в вольном стиле, а руке совершают ассиметричные движения.

Когда-то этот вид плавания был довольно популярным, в России этот вид плавания был очень широко распространён вплоть до середины 20-го века., но в настоящее время никаких соревнований по нему не проводится.

Единственное практическое применение плавания на боку находит у спасателей при спасении утопающих.

2. Треджен (траджен)

Треджен назван по фамилии автора этого стиля, привезшего такой способ плавания из Южной Африки. По сути это комбинация вольного стиля и брасса. Руки работают как в кроле на груди, а ноги как в брассе.

Не смотря на кажущуюся нелепость, это довольно эффективный и скоростной вид плавания. В 1912 году даже Олимпийские игры были выиграны пловцом из Канады, использовавшим именно стиль треджен.

С практической точки зрения треджен может использоваться для быстрого обучения взрослых людей плаванию, когда важна не олимпийская техника и красота, а простота и эффективность, например военных и спасателей.

Дистанции на соревнованиях по плаванию

Плавание в качестве олимпийской дисциплины, было впервые заявлено на играх в Афинах в 1896 году. На соревнованиях были разыграны медали в следующих категориях:

• 100, 500, 1200 метров вольным стилем;
• 100 метров для матросов.

С того времени дисциплина регулярно входит в программу Олимпийских Игр.

На сегодняшний день в олимпийскую программу по плаванию включены следующие дисциплины в пятидесятиметровом бассейне:

• Одиночное плавание на разных дистанциях (от 50 до 1500 метров) различными способами;
• Комплексная программа, которая подразумевает использование различных стилей, изменяющихся через одинаковые промежутки дистанции и в одинаковой последовательности. Длина таких дистанций рассчитана на 200 и 400 метров. Используются стили: баттерфляй, кроль на спине, брасс, вольный стиль. Именно эта последовательность смены стиля поддерживается на всех соревнованиях.
• Эстафеты вольным стилем 4*100 и 4*200 метров. По четверо спортсменов из одной страны преодолевают одинаковое расстояние поочередно друг за другом.
• Комбинированные эстафеты 4*100 метров. Пловцы на своем этапе используют разные способы плавания. В этом случае порядок перемены стиля отличается от комбинированного плавания. Первый этап спортсмен передвигается по воде на спине, на втором – брассом. Третий и четвертый эстафетные этапы преодолеваются баттерфляем и вольным стилем соответственно.

В 2008 году на Олимпийских Играх впервые был представлен такой вид, как марафон на открытой воде с длиной дистанции в 10 км. Соревнования проводились и для мужчин, и для представительниц слабого пола.

Современная олимпийская плавательная программа включает в себя 32 дистанции в пятидесятиметровом бассейне (по 16 видов состязаний для женщин и мужчин), а также дистанцию в 10 км в естественном водоеме.

Начиная с 1926 года, начали проводить Чемпионаты Европы по водным видам спорта под эгидой LEN. А с 1973 года – Чемпионаты мира по водным видам спорта под эгидой FINA. В современную программу Чемпионатов мира помимо плавания в бассейне и на открытой воде, также входят синхронное плавание и прыжки в воду.

Некоторые дистанции на Олимпийских Играх и других состязаниях международного уровня имеют отличия. Сейчас соревнования проводятся отдельными видами в бассейнах с олимпийской длиной (50 метров) и на короткой дистанции (в бассейне 25 метров). Рекорды всех соревнований фиксируются отдельно, в зависимости от длины бассейна.