Что делать если развязываются шнурки на ботинках? что сделать, чтобы они держались? узлы, которые не развязываются

Шнуровка для спорта

Спортсмены и экстремалы знают, как правильно завязывать шнурки при постоянных нагрузках. Такое умение — не просто развлечение, это способ предотвратить травмы и сохранить хорошее самочувствие даже после утомительных занятий.

Для бега

Бегуны чаще всего выбирают перекрестное шнурование, дополняя его «замком-петлей». А также у легкоатлетов популярен прямой способ завязывания кроссовок.

Для походов

Особая техника шнурования существует и для походов. Порядок действий:

1. Протянув концы в первый ряд изнутри, правый эглет нужно вертикально продеть в третий ряд, а левый — во второй.
2. Правый конец перемещается горизонтальной полоской влево и вертикально вставляется в пятую по счету дырку.
3. Левый конец на правой стороне вертикально заходит в четвертое отверстие, далее смещается влево и продевается в шестое.

Для гонщиков

Вариант для гонщиков предусматривает уникальный узел посредине гоночных ботинок. Сначала шнурок пропускается по диагонали и выходит из нижней левой и верхней правой дырки. Потом нижний конец зигзагом поднимается к центру, а верхний — опускается.

Как зашнуровать кроссовки. Шнуруем кроссовки с 4 дырками

Такое количество отверстий для шнуровки обычно присуще лёгким летним ботинкам и кедам, шнуровка в 4 ряда отверстий выполняет скорее декоративную функцию, чем крепко держат ногу, например, как это необходимо для занятий спортом . Тем не менее изобретено много классных способов, чтобы ваша обувь преобразилась.

«Традиционный перекрест»

Этот способ является традиционным и знаком многим с самого детства. Но с маленьким количеством отверстий он смотрится очень аккуратно и подойдёт под разные стили обуви. Для его выполнения вам нужно:

ввести шнурок в первые дырки с изнаночной стороны наружу

Многие начинают наоборот — снаружи внутрь, это не принципиально важно, просто кресты будут идти в другой последовательности;

• перекрестите свободные кончики и проденьте изнутри наружу;
• повторите действия ещё два раза, чтобы пройти до четвёртой пары колец. Завяжите узелок или бантик.

«Прямая» шнуровка

Она выглядит очень минималистично и этим привлекает внимание как модной молодёжи, так и деловых мужчин и женщин. Внешне эта шнуровка красиво удлиняет ногу

Делается она достаточно просто:

в нижние колечки пропускаем шнурок движением сверху вниз, чтобы горизонтальная линия находилась снаружи;

• с одной стороны конец оставляем короче и продеваем его сразу в самое верхнее отверстие на всё той же стороне;
• второй конец, который примерно в два раза длиннее, продеваем через все дырочки так, чтобы были видны только горизонтальные линии снаружи.

Эта шнуровка сложна только тем, что сложно угадать длину кончиков, чтобы по итогу они получились равными. Но натренироваться этому можно только на опыте.

Указанные способы подойдут и для обуви с большим количеством дырок, только для простой прямой шнуровки необходимо их чётное количество.

«Долгоиграющие» узлы

Попробуйте освоить несколько узлов, которые не будут развязываться даже при круглых шнурках, длительной ходьбе или занятии спортом. Вот некоторые из них:

• узел Яна Фиггена. Для начала сделайте одинарный узел, затем сформируйте две петли на каждом конце. Далее петельки вводятся друг через друга и затягиваются. Усовершенствованная версия — «Мега Узел» — производится по той же схеме, однако с некоторым уточнением: на концах формируются «спиральные» петли в несколько оборотов, а затем пропускаются друг через друга;
• двойной скользящий узел. Для его исполнения необходимо создать две петли и перекрестить их, затем загнуть кончики петель в противоположные стороны. Затем останется только продеть их через низ и затянуть до комфорта;
• рифовый (морской) узел. Этот вариант не только очень крепок, но и хорош для завязывания коротких концов. Технология достаточно проста: после завязывания обыкновенного узла перекрестите свободные концы и сделайте два полуузла, как показано на схеме. Результат совсем не похож на привычный «бантик». Чтобы развязать его, достаточно потянуть за один конец, а остаток узелка просто сдвинуть вверх;
• хирургический узел. По исполнению он мало отличается от традиционного, поэтому удобен. Его отличие состоит в том, что одна из петель пропускается через отверстие несколько раз и затягивается.

Как можно завязать шнурки. Как прикольно завязать шнурки на кроссовках?

Далеко не каждый знает, как круто завязывать, чтобы обувь смотреться стильно и необычно. Для этого практикуются разные фигурные методики шнуровки, которые сложно освоить с первого раза. Стилисты готовы назвать топ-10 названий техник, как модно завязывать шнурки, инструкцию же лучше просмотреть на видео уроках, так как только наглядно можно добиться идентичного результата, как на картинках.

Итак, в топ-10 креативных шнуровок вошли следующие техники:

1. Лесенка — идеально подходит, если нужно зашнуровать длинные шнурки, а стилисты советуют повторить подобное на кроссовках высокой посадки, используя разноцветные и яркие шнурки.
2. Скрытый узел — аккуратная и стильная вариация плетения, что подходит для езды на велосипеде, занятий спортом и бега, когда мужчине не нужен мешающий бантик.
3. Зип-молния — такая оригинальная шнуровка подойдет для кроссовок и катания на коньках и роликах. Она характерна своей прочностью и надежностью конструкции.
4. Хэш — если мужчине нужно быстро и при этом оригинально завязать шнурки, эта техника оформит узор клетку, подчеркивая индивидуальность.
5. Двойная обратная шнуровка — схожая с классическим вариантом техника, но более выразительная и оригинальная. К ому же она отлично фиксирует обувь по ноге.
6. Двойная цветная шнуровка — если нужно легко завязывать шнурки, но с превосходным узором, это отличный вариант. Здесь лучше использовать шнурки двух контрастных цветов.
7. Шнуровка гонщика — в этой технике узел формируется посередине обуви, но обувь лучше брать средней высоты.
8. Шнуровка для футбэга (сокса) — если у мужчины широкая ступня ноги, эта шнуровка позволит немного развести края кроссовок, например, для игры в мяч.
9. Шахматная доска — классно и ярко смотрится такое плетение шнурков двух цветов (желательно белого и черного цвета) на широких кроссовках, например, на профессиональных кроссовках Адидас из последних коллекций. Шнуровка не приемлет завязки шнурков, к тому же она отлично смотрится под одежду такой же цветовой линии.
10. Решетка — круто завязывать шнурки можно по этой сложной, но оригинально технике, что также подходит для широких кроссовок. Это молодежная и трендовая методика для молодежи, которая требует определенной сноровки и практики.

Почему они развязываются?

Итак, что же становится причиной развязывающихся шнурков? Возможных причин существует несколько:

1. Обычно такая неприятность происходит с синтетическими шнурками, петли которых очень скользкие и легко расползаются. Достаточно небольшого внешнего воздействия, даже лёгкой вибрации. Чуть меньше этому подвержены плоские шнурки. А вот круглые регулярно создают неприятности.
2. Вторая группа причин это человеческий фактор. Обувь может быть зашнурована неправильным узлом, он может быть недостаточно затянут либо оставлены очень длинные свободные концы, которые цепляются при ходьбе и лезут под ноги.

Как завязать узел на шнурках?

В первых абзацах статьи были указаны несколько вариантов создания узлов. В этом разделе остановимся более подробно на этом аспекте.

Существуют несколько известных узлов:

• Двойной узел;
• Скрещенный;
• Рифовый.

Все они имеют достаточно оригинальный характер и необычны для большинства людей.

Первый вариант происходит таким путем:

• Завяжите любой узел на обуви.
• Оставьте длинные петли.
• Свяжите их между собой.

Крепкая и надежная шнуровка к вашим услугам.

Соблюдайте такие шаги для второго способа:

1. Петли проденьте один в другой.
2. Выведите их сквозь обоих боков.

Простой и быстрый способ привести себя в порядок.

Рифовый узел подходит для очень коротких шнурков и его очень просто развязать с любого положения.

Как завязать шнурки без бантика?

Для того чтобы избавиться от бантиков воспользуйтесь хирургическим узлом. Он является улучшенным вариантом прямого узла. Рассчитанный на высокие нагрузки, не развязывается самостоятельно. Хорошо подходит для долгих похождений по природе.

Выполняется таким образом:

1. Из конца правого шнурка создайте петлю (пропустите рабочий конец с движением сверху вниз). Он должен смотреть влево.
2. Между петлей и рабочим концом появилась дыра. Пропустите в неё левую шнуровку, его окончание смотрит влево.
3. В результате появляются две одинаковые петли.
4. Оба конца затяните в крепкий и прочный узел.

Таким образом, вы сохраните много времени, и не остановитесь, когда это будет нужно меньше всего.

Как завязать бантик?

Банты можно завязать абсолютно по-разному и на разной обуви.

Есть несколько вариаций:

• Для гонщиков;
• Зональный тип;
• С помощью прямого узла.

Первый вариант создает бант посередине, другие способы более ординарные.

LiveInternetLiveInternet

Мы с Вами уже знаем , как красиво зашнуровать свои ботинки или спортивную обувь. Напомню, что речь об этом шла в статье Как оригинально завязать шнурки

В этой статье я коротко расскажу Вам , как сделать красивый бантик на шнурках.

Сразу отмечу, что все схемы узлов, которые Вы увидите ниже, обращены к Вам, будто бы перед Вами Ваша собственная нога с ботинком, на котором Вы завязываете шнурки. Один конец шнурка (левый) окрашен в голубой цвет, а другой (правый) — в жёлтый.

Исключительно для того, чтобы Вам было проще разобраться в схемах!

1. Самый любимый способ, которым пользуется самавтор Ian Fieggen , носит его имя. Ian любит этот способ за быстроту, удобство, красоту и надёжность. Сделайте петлю с каждым изконцов шнурка и одновременно выводите их через друг друга, тем самым мгновенно формируя узел.

2. Безопасный узел Ian Fieggen Сделайте две петли, и просуньте их через «дыру» в середине. Готовыйузел помимо прочности ещё и красив, симметричен, его обвивают два завиткашнурков .
3. Стандартный узел, или «Вокруг дерева»Примерно так в детстве учатзавязывать шнурки , это самый распространённый способ, каким можнозавязать шнурки на ботинках .

4. Двухпетельный узел (узел «Заячьи ушки») Сделайте по петле из обоих концов (они-то и похожи на ушки), и просто завяжите их в узел. По-моему, в России именно этот, а не №3,узел является самым распространённым (их результаты завязывания полностью совпадают). Каким бы простым ни казался этотузел , вот такое его исполнение неправильно, такой узел несбалансирован и Вашиботинки будут всё времяразвязываться («Бабушкин узел»). А вот такое положение правильное,узел на шнурках будет держаться крепко:
5. Двушаговый узелПервый шаг заключается взавязывании узла , вытянув жёлтыйконец шнурка .
Уже после этого из него нужно сделать петлю и завязать с голубым концом шнурка
, это будет второй шаг. Этотузел несимметричен, поэтому не очень красив, но довольно крепок, ведь даже случайно потянув законец шнурка , Вы не развяжете сразу весь узел, а всего лишь его вторую половину.

6. Узел хирурга Распространённый, но не лучший изнадёжных узлов . Сначала действуете как при завязывании стандартного узла на ботинках, но жёлтый конец шнурка оборачиваете вокруг узла ещё раз. Лучше длязавязывания шнурков на ботинках пользоватьсянадёжным узлом №2, он симметричен, поэтому более красив и безопасен.

7. Узел «Бирюзовая черепаха» Имяузла возникло из названия магазинчика, в которомобувь завязывали именно так. Начинаете завязыватьузел «Заячьи ушки», но продеваете жёлтую петлю в среднюю дырку ещё раз.

8. Лучший изгиб Ещё один вариантнадёжного узла

9. «FreedomKnot» Этомуузлу даже посвящён целый забавный сайт

10. Узел «Затяни петлю» Выполняется на основе первого или третьегоузла . Вставляем петли одну в другую, теперь тянем одновременно за жёлтую петлю и голубойкончик шнурка .
11. Двойной узелЗавязываем на шнурках любойузел , оставляем петли подлиннее, а затем связываем их ещё раз между собой, как показано на рисункеРезультат:

12. Двойной узел Ian FieggenЗавяжитеузел номер 1, но оставьте петли подлиннее, а затем повторите те же операции ещё раз
Повторив операции более чем дважды, можно получить дерево из шнурков
прямо на Вашихботинках !

13

Скрещенный узел Ian Fieggen Петли тоже продеваются друг в дружку, но немного иначе, чем в обычном узле Ian Fieggen (обратите внимание нанаправление концов шнурков !)
14. Мега узел Ian FieggenВтрое прочнее обычных узлов!

15

Узел для Хэллоуина(Петля виселицы) Скорее забавный, чем полезный: Можно завязать по узлу на каждом конце шнурка Вашихботинок :
16. Способ для завязывания шнурков одной рукой
17. Рифовый узелСпасёт положение, если Вам необходимо завязать ну оченькороткие шнурки А так проще всегоузел развязать (вытащить один из концов, остаток узла сдвинуть по нему)

Источник Теперь оригинальностью будет отличаться не только сама Ваша шнуровка на ботинках, но и даже бантик!

А знаете ли Вы,

Как правильно шнуровать беговые кроссовки

Насколько сильно нужно затягивать шнурки, и как проверить, что вы всё сделали правильно? Если вы не хотите травмировать ногу, обратите внимание на грамотную шнуровку на вашей обуви

Правило 1

Шнурки нужно затянуть так, чтобы нога не “болталась”, но и не было слишком туго, поскольку в слишком тесной обуви к ногам будет плохо поступать кровь.

Правило 2

Чтобы не перестараться со шнуровкой, в кроссовке подогните пальцы ног внутрь: ваша стопа чуть-чуть поднимется, и это позволит оставить запас для её движения во время отталкивания.

Правило 3

Обратите внимание на то, чтобы степень затяжки по всей длине была одинаковая. Не забывайте расшнуровать кроссовок перед тем, как снять

Таким образом вы продлите жизнь своей беговой обуви.

Правило 4

Вероятно, немногие задумывались над тем, что не только кроссовки подбираются, исходя из типа предстоящей тренировки, но и шнуровка обуви. Так, если вы собираетесь выполнить интенсивную тренировку, плотно зафиксируйте стопу, чтобы обеспечить эффективность и безопасность движений. Если по плану восстановительный бег, позвольте стопе отдохнуть и зашнуруйте кроссовки слабее.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. и начните подготовку сегодня.

Как завязывать шнурки на кроссовках

Данный способ шнуровки применим на однотонных шнурках.

Способ 6.

Тип шнуровки Double back-«двойная обратная». С виду похож на простой способ, но на самом деле имеет свои нюансы, и шнуровка получается очень тугой, благодаря чему стопа будет жёстко зафиксирована в обуви.

1) выберите самые длинные шнурки, определите их середину. Пропустите через вторые сверху параллельные дырочки шнурок спереди кроссовка таким образом, чтобы середина шнурка оказалась ровно между отверстиями.

2) правый рабочий конец обозначен красным цветом, левый – оранжевым. Вводите и тот, и второй конец шнурка движением сверху вниз в параллельное отверстие, но через одну дырочку вниз.

3) так проделайте до вторых снизу отверстий. Затем пропустите изнутри кроссовка правый шнурок в дырочку ниже, и левый точно так же.

4) теперь пропускайте шнурки снизу вверх в параллельное отверстие, но через одну дырочку вверх.

5) так проделайте до крайних параллельных дырочек.

Способ 7.

Тип шнуровки Criss Cross-«крест-накрест». Этот способ один из самых популярных. Шнурки вводятся в дырочку кроссовки изнутри, вытягивается наружу и вновь вводится с внутренней стороны противоположной дырочки. В итоге фиксируется сам кроссовок, а не ступня.

Способы закрепления узелков

Если у нас нет желания изучать новые узлы, самым простым выходом будет усовершенствовать привычный способ завязывания. Для этого сделайте обыкновенный «бантик» на ботинке, но оставьте ушки подлиннее. Затем получившиеся петли ещё раз завяжите между собой на простой одинарный узелок. Можно сделать его потуже, он развязывается без особых проблем. Этот узел можно закрепить ещё одним несложным действием. Для этого проденьте одну или обе петли в отверстие дважды. С таким узлом процесс снятия обуви продлится на несколько секунд, но результат точно оправдает себя.

Также советуем попробовать слегка изменить привычный способ завязывания

Для этого обратите внимание на рисунок. После того как будет сделан первый узелок, петельку красного шнурка в правой руке (фото в нижнем левом углу) просуньте не снизу левой, а сверху её

Готово!

Как выбрать шнурки

Первое правило, как завязать шнурки, чтоб они не развязывались, предполагает грамотный выбор данного изделия. Учитывать следует несколько параметров, влияющих на прочность узла. К ним относятся:

• материал изготовления;
• форма;
• длина;
• наличие наконечников.

Чаще всего для изготовления шнурков используется хлопок либо синтетика. Первый материал недолговечен, созданные из него изделия достаточно быстро рвутся. Однако узлы получаются более прочными. А вот синтетические шнурки более износостойкие. Но их недостатком выступает частое расслабление узла при ходьбе, в результате чего они постоянно развязываются.

Возможен вариант из натуральной кожи. Такие изделия отличаются долговечностью, а также имеют элегантный внешний вид. Менее распространены джут и конопля. Материалы имеют средний показатель по всем параметрам. Однако узлы получаются достаточно прочными, так что эти материалы – подходящий вариант для шнурков, чтобы они не развязывались.

Самыми распространенными формами рассматриваемого изделия считаются плоская и круглая. Первый вариант характеризуется большей прочностью, завязанный узел получается очень крепким. Плоская форма чаще всего используется для спортивной и повседневной обуви. Круглые шнурки применяются преимущественно для строгой, классической обуви. Узлы получаются нестабильными. Кроме того, если туго зашнуровать, то может возникнуть чувство дискомфорта.

Длина влияет не только на прочность узла, но и на возможность исполнения разноплановых шнуровок. Наилучший вариант – взять в качестве образца старые шнурки. Если таковых нет, то тогда необходимо учесть количество отверстий, от которых будет зависеть длина.

Количество пар отверстий	Длина, см
2-3	45
3-4	60
5-6	75
6-7	90
7-8	100
8-9	120
9-10	140

Что касается наконечников, то рекомендуется выбирать изделия с их наличием. Они предохраняют шнурки от преждевременного изнашивания, придают красивый, опрятный вид, облегчают процесс создания узлов. В качестве материала используются пластик, силикон либо металл.

Проанализировав все параметры, следует подобрать наиболее подходящий вариант. Правильный выбор позволит создавать прочные узлы. Это значительно сэкономит время в процессе эксплуатации, а также убережет от травм, связанных с падением по причине развязанных шнурков.

«Долгоиграющие» узлы

Попробуйте освоить несколько узлов, которые не будут развязываться даже при круглых шнурках, длительной ходьбе или занятии спортом. Вот некоторые из них:

• узел Яна Фиггена. Для начала сделайте одинарный узел, затем сформируйте две петли на каждом конце. Далее петельки вводятся друг через друга и затягиваются. Усовершенствованная версия — «Мега Узел» — производится по той же схеме, однако с некоторым уточнением: на концах формируются «спиральные» петли в несколько оборотов, а затем пропускаются друг через друга;
• двойной скользящий узел. Для его исполнения необходимо создать две петли и перекрестить их, затем загнуть кончики петель в противоположные стороны. Затем останется только продеть их через низ и затянуть до комфорта;
• рифовый (морской) узел. Этот вариант не только очень крепок, но и хорош для завязывания коротких концов. Технология достаточно проста: после завязывания обыкновенного узла перекрестите свободные концы и сделайте два полуузла, как показано на схеме. Результат совсем не похож на привычный «бантик». Чтобы развязать его, достаточно потянуть за один конец, а остаток узелка просто сдвинуть вверх;
• хирургический узел. По исполнению он мало отличается от традиционного, поэтому удобен. Его отличие состоит в том, что одна из петель пропускается через отверстие несколько раз и затягивается.

Быстрые и простые способы

Когда человек предпочитает чаще носить спортивную обувь, ему становится интересно, как зашнуровать обувь не привычным способом, а более оригинальным и модным. Классические варианты отходят за задний план, осваиваются все более новые способы шнуровки, которые с каждым днем завоевывают еще большую популярность.

Традиционный метод «крест-накрест»

Изучив инструкцию о том, как правильно шнуровать кроссовок традиционным способом, соблюдают такие этапы действий:

1. Шнур пропустить через нижние люверсы и вывести наружу с обоих концов.
2. При пересечении концов, они проходят через внутренние дырки наружу.
3. Дойти до верхних отверстий и завязать.

Двойная спираль

Это красивая и несложная шнуровка. Техника плетения:

1. Продеть один шнурочек в левую дырку, а другой в правую, начиная шнурование снизу.
2. Левый эглет направляется в последующее правое отверстие, а правый извлекается из правой дырки выше.
3. Манипуляции продолжаются спиралеобразно до самого верха.

Классический

Существуют различные способы завязать шнурки на шнурованной обуви, фантазия для этого неограничена. Простейшим и самым востребованным методом шнуровки считается классический.

Без бантика

Завязать шнурки без бантика можно, применяя один из интересных способов, называемый «Линии». Техника состоит в том, что главное движение подразумевает под собой «змейку» – специально продетый шнур через один люверс.

С бантиком

Как красиво завязать шнурки с бантиком, знают даже детсадовские дети

Однако важно еще и сделать так, чтобы узелок не развязывался. Техника проста и последовательна:

1. Имея под рукой 2 шнурка, завязываете обыкновенный узел.
2. Далее завязываете бантиком, пропуская при этом одну петлю внутрь.
3. Таким же способом пропускаете и вторую петлю.
4. Затяните петельки за «ушки», поправьте узелок.

Теперь понятно, как научиться завязывать шнурки в виде бантика, фиксируя его надежным узлом.

Змейка

Считается самым быстрым и легким вариантом шнурования. Этапы:

1. На одном конце шнура завязывается узелок, чуть больший, чем отверстие в обуви.
2. Продеть узелок через верхнюю дырку так, чтобы тот очутился внутри.
3. Второй эглет продеть в отверстие с противоположной стороны и извлечь его наружу через вторую сверху дырку.
4. Продевать таким способом шнурочек до самого низа, чтобы в итоге вышло 2 ряда.

Прямая

Это простая шнуровка, позволяющая крепко завязать шнурки. Один конец тянется кверху, а другой проходит через остальные дырочки. Хвостики не получится выровнять, чтобы одинаково завязать, однако все равно прямая шнуровка выглядит аккуратно.

Бабочка

Название дано в честь галстука-бабочки. Крестики-бабочки делаются с той целью, чтобы стянуть ботинок, а не ногу внутри него. О том, как шнуровать правильно при наличии четного и нечетного количества дырочек в ботинке, можно прочитать инструкцию.

Паутинка

Как завязывать шнурки паутинкой — техника выполнения:

1. Вставить тонкие веревки во 2-е люверсы изнутри.
2. Продеть их в 1-е отверстия с наружной стороны.
3. Перекрестить и провести изнутри через 3-и люверсы.
4. Продеть под первыми петлями, сделать перекрест и вставить изнутри в 4-е люверсы.
5. Продеть под вторыми петлями и вставить изнутри в 5-е люверсы, а далее точно так же в шестые.

Двойная

Способ завязывания шнурков, хорошо стягивающий и удерживающий на ступне обувь. Порядок шнурования:

1. Концы шнурочка продевают во второй ряд люверсов сверху.
2. Правый эглет протягивают в третью дырку снизу с левой стороны, а после в первую дырку с правой стороны.
3. С внутренней стороны продевают этот же конец шнурка во второе отверстие справа и четвертое слева.
4. Идентично поступают со вторым концом.

Европейская прямая

Можно шнуровать кроссовки по-европейски, такой метод идеально подходит для строгих туфель стиля оксфорд. Европейская шнуровка позволяет плотно держать ботинок на ноге.

Двухцветная шнуровка

Интересные способы шнурования предполагают использование разных по цвету шнурков. Цветные шнурки смотрятся стильно и модно. Двухцветная шнуровка выполняется таким образом:

1. Приготовить два разноцветных шнурка достаточной длины.
2. Связать хорошенько обе части между собой, не забыв обрезать хвостики.
3. Начав с нижней части справа, протянуть первый шнурок до верха ботинка через люверсы.
4. Начав со 2-й дырки снизу с правой стороны, проделать те же манипуляции, что и с первым шнурочком.

Скрытая

Закрытая шнуровка представляет собой ровные горизонтальные линии, которые стильно смотрятся на любой обуви. Такой способ включает скрытый узел, который является последней деталью в выполнении этой техники. Спрятать шнурки, завязанные в узел, удается во внутренней части обуви.

Выбор качественных шнурков

Завязки для обуви сегодня выпускают из самых разных материалов: от кожи до синтетики. Заменить порванные шнурки на новые не составит труда, если повезет подобрать идентичные. В других случаях придется учитывать свойства сырья, из которого они сделаны:

1. Хлопок — самый доступный и бюджетный вариант. Дает крепкое сцепление. Если надо красиво завязать шнурки на кедах или кроссовках, х/б – отличное решение, поскольку они долго не развяжутся.
2. Джут, конопля — крепче х/б, более износостойкие. Хорошо держат узел, не развязываются даже при беге и физических упражнениях с упором на стопы.
3. Кожа натуральная — изделия смотрятся дорого, долго не рвутся, но часто развязываются, поэтому не самые популярные.
4. Синтетика — более эстетичны, чем х/б или джутовые. Выпускают в разных расцветках. Отличаются гладкой поверхностью, из-за чего плохо держат узел и часто развязываются.

Интересное ноу-хау — силиконовые завязки. Они эластичны, легко растягиваются, но затем возвращаются в первоначальную форму. Из-за этого получили другие название — резиновые (или антишнурки). Непривычны на вид: на одном конце — петелька, на противоположном — защелка. Легко застегиваются, поэтому идеальны для детей и людей, испытывающих трудности со шнурованием. Минусы — рвутся при сильном натяжении, дорого стоят, редко встречаются.

Хлопковые

Кожаные

Синтетические

Джутовые

Силиконовые

«Ленивые» без завязок

Как правильно шнуровать беговые кроссовки

Насколько сильно нужно затягивать шнурки, и как проверить, что вы всё сделали правильно? Если вы не хотите травмировать ногу, обратите внимание на грамотную шнуровку на вашей обуви

Правило 1

Шнурки нужно затянуть так, чтобы нога не “болталась”, но и не было слишком туго, поскольку в слишком тесной обуви к ногам будет плохо поступать кровь.

Правило 2

Чтобы не перестараться со шнуровкой, в кроссовке подогните пальцы ног внутрь: ваша стопа чуть-чуть поднимется, и это позволит оставить запас для её движения во время отталкивания.

Правило 3

Обратите внимание на то, чтобы степень затяжки по всей длине была одинаковая. Не забывайте расшнуровать кроссовок перед тем, как снять

Таким образом вы продлите жизнь своей беговой обуви.

Правило 4

Вероятно, немногие задумывались над тем, что не только кроссовки подбираются, исходя из типа предстоящей тренировки, но и шнуровка обуви. Так, если вы собираетесь выполнить интенсивную тренировку, плотно зафиксируйте стопу, чтобы обеспечить эффективность и безопасность движений. Если по плану восстановительный бег, позвольте стопе отдохнуть и зашнуруйте кроссовки слабее.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.