Растяжки на ногах. причины и лечение растяжек на ногах

Методы лечения. Краткий обзор

Патогенетические схемы коррекции состояния, назначенные специалистом, должны быть обоснованными, комплексными, последовательными. Чем раньше начинают проводить коррекцию, тем больше шансов получить положительные результаты.

В период воспалительной стадии в зоне поражения сохраняется достаточное количество сосудов, много клеточных элементов (в большинстве фибробласты, выделяющие цитокины, БАВ, факторы роста, ферменты). В этом случае ткань сохраняет свой потенциал для восстановления. Стрии в стадии атрофии имеют меньше сосудов, клеточных элементов (особенно фибробластов), таким образом потенциал для восстановления косметического дефекта меньше и убывает с возрастом из-за увеличения сроков регенерации. В итоге процедуры коррекции стрий должны быть направлены на стимуляцию кровообращения и микроциркуляции, обменных процессов, фибробластов, их синтетической и пролиферативной активности, адресную доставку питательных веществ (витамины и микроэлементы), повышение тонуса и размягчение рубцовой ткани.

Прежде чем начинать схемы коррекции данной нозологии, в первую очередь стоит исключить эндокринную патологию. В случаях ее выявления необходимо скорректировать основное заболевание и только после этого проводить косметические процедуры на участках со сформированными стриями. Стоит помнить, что работа ведется не только с самим дефектом, но и производится воздействие на окружающую ткань. Программа коррекции подбирается индивидуально с учетом стадии процесса.

Основные методы коррекции: местное применение косметических средств (домашний и профессиональный уход), химические пилинги (ТСА, фенол) с предварительной абразией, инъекционные методики (мезотерапия, ревитализация, контурная пластика), интрадермальная биостимуляция, физиотерапевтическая коррекция (микротоковая, магнитно-тепловая терапия, электрофорез, фонофорез, вакуумный массаж, криотерапия), лазерная терапия (абляционный и неабляционный лазеры).

Растяжки на бедрах: профилактика

Растяжки на бедрах, как избавиться от которых, вы уже представляете, могут и не появиться, если вы заранее позаботитесь об их профилактике. Первое, что она должна включать в себя – это полезное и сбалансированное питание, которого нужно придерживаться еще с подросткового возраста. Ограничьте сладкое, выпечку, фаст-фуд, жирное, копченое и слишком соленое, пейте достаточное количество воды.

Другой способ профилактики растяжек – занятия спортом. Мышцы ввиду выполнения упражнений становятся выносливыми и эластичными, что снижает риски появления растяжек

Особое внимание профилактике стрий надо уделить беременным. Ожидая малыша, используйте для кожи масса и увлажняющие кремы

Стоит отметить, что даже хирургические и аппаратные процедуры удаления растяжек не дают гарантии, что они не появятся снова. Поэтому соблюдать меры профилактики стоит всегда, и основная из них – это правильный образ жизни и забота о собственном здоровье.

Использование косметических средств

• Масло ши. Помогает уменьшить воспаление, обеспечивает увлажнение кожи. Можно взять чистое масло ши или лосьон, который можно наносить каждый день.
• Кокосовое масло. Лосьоны на основе кокосового масла отлично увлажняют кожу и уменьшают растяжки. Чистое кокосовое масло можно приобрести в больших продуктовых магазинах или в специализированных вегетарианских. Оно имеет твердую текстуру, поэтому его нужно втирать в растяжки массажными движениями
• Крем с ретиноевой кислотой. Оптимальный вариант для борьбы с растяжками, которые только появились. Она помогает увеличить выработку коллагена.
• Комбинация гликолевой и аскорбиновой кислот. Вместе могут помочь с эластичностью кожи и уменьшить появление растяжек с течением времени. Как правило, эти кремы могут начать действовать всего через три месяца после ежедневного использования.
• Химический пилинг. Используется с веществами на основе трихлоруксусной кислоты. Химический пилинг также может помочь уменьшить появление растяжек. Однако, как правило, он работают лучше всего в сочетании с другими методами лечения, такими как микродермабразия. Рекомендуется обратиться к специалистам, а не проводить данную процедуру в домашних условиях. Отслоение кожи после пилинга будет происходить еще несколько дней. Уменьшается не только количество, но и цвет растяжек. Количество циклов определит косметолог.

Витамин Е. Сведет к минимуму появление растяжек с витамином Е. Использовать крема с его добавлением нужно ежедневно. Он помогает защитить кожу от повреждений, которые маскируют следы. Кроме того, он также проявляет противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

По теме: Хирургические методы лечения ожирения

Вопрос — ответ

Какие кремы набрали наибольшую популярность?

Действительно, в продаже можно встретить множество различных кремов. Как показывает практика, некоторые из них помогают немного осветлить растяжки. Многие женщины советуют средства Лирак, Виши, Медерма.

Может ли помочь массаж?

Одним массажем не получится убрать растяжки, но его рекомендуется делать в комплексе с другими мероприятиями. Он положительно сказывается на кровообращении, улучшает тонус. Это помогает бороться со стриями.

Как убираются растяжки хирургическим путем?

К примеру, при появлении растяжек на груди, доктор осуществляет подтяжку кожи, что ликвидирует растяжки.

Профилактика стрий во время беременности

Многие знают и понимают, от чего появляются растяжки на теле в период ожидания материнства, но не все знакомы с информацией, как их предотвратить.

1. Здоровое и правильное питание. Необходимо увеличить потребление белка и витаминов, которые повышают эластичность кожи. Рацион обязательно должен включать жирную рыбу, мясо птицы, свежие фрукты, овощи и зелень. Нужно регулярно кушать кисломолочные и молочные продукты, крупы, так как они богаты калием. 2. Применять специальную косметику против растяжек. При выборе средств обязательно приобретайте те, на которых указано, что они подходят к использованию во время беременности. 3. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом, если нет противопоказаний, то воспользуйтесь контрастным душем, так как он повышает эластичность кожи. 4. Используйте самомассаж проблемных зон при помощи небольших пощипываний каждый день после водных процедур. 5. Каждый день носите бандаж и поддерживающее белье. Для груди применяется дородовой бюстгальтер. 6. С врачом подберите комплекс упражнений, которые коже помогут оставаться в тонусе. 7. Дважды в неделю используйте домашние скрабы. При отшелушивании верхнего слоя средство поможет активизировать выработку необходимого вещества для поддержания упругости.

ЧТО ТАКОЕ РАСТЯЖКИ?

Стрии, или растяжки, на животе, бедрах, груди, спине или даже икрах могут появится не только после беременности, но и значительно раньше – в подростковом возрасте. Растяжки или стрии – участки истонченной кожи, имеющие вид множественных полос красноватого, фиолетового или белесого оттенка. По своей сути растяжки являются вдавленными в кожу рубцами, состоящими из аномальной соединительной ткани. Поверхность их может быть гладкой или шероховатой, а степень выраженности варьировать от узких, едва различимых линий до широких, обезображивающих дефектов кожи.

Если упрощенно, то это разрыв кожи на внутренних, более глубоких слоях, что может доставлять эстетический дискомфорт на пляже или в бассейне.

МИФ : ПОЯВЛЕНИЕ РАСТЯЖЕК МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ

Как правило, это генетическая предрасположенность. Нанесение кремов и масел, массажи увлажняют и питают кожу, но при резком изменении веса они не могут изменить внутренний процесс метаболизма, учитывая еще тот факт, что все косметические средства работают поверхностно: как правило, проникает не более 6% активных ингредиентов в глубокие слои кожи. Крема не могут вернуть однотонный оттенок коже, избавив от красных, белых и даже иногда «синюшных» полос, появившихся на месте растяжек.

МИФ: С РАСТЯЖКАМИ И ШРАМАМИ НЕЛЬЗЯ СПРАВИТЬСЯ

С помощью инновационного метода лазерного фракционного воздействия (упрощенно «шлифовки», «фракселя») можно полностью «перепрограммировать» синтез волокон коллагена и эластина, удалить «некачественные» волокна, удалить пигментацию, подтянуть кожу и тем самым улучшить силуэт фигуры.

АКЦИЯ

Лазерная шлифовка лицо полностью всего за 30 000 Р!

Лазерные шлифовки на самых лучших лазерных платформах мира, одобренных FDA: DEKA SMART XIDE DOT CO2 и Радиочастотный аппарат Body Tite Fractora

RF-ШЛИФОВКА ДЛЯ УДАЛЕНИЯ РАСТЯЖЕК И ШРАМОВ НА ТЕЛЕ

Идеальный вариант для удаления подростковых растяжек и стрий после родов на животе, ягодицах, бедрах и даже молочных железах. Уже через 2 недели вы отметите отличный лифтинг-эффект, что создает красивый силуэт тела – подтягиваются ягодицы, линия живота и груди. 

Иглы имеют силиконовые основания, что позволяет избежать термического повреждения кожи. 

Постпроцедурная реабилитация непродолжительная, занимает 5-7 дней.

NEW! УНИКАЛЬНЫЙ CO2 ЛАЗЕР+RF MONA LISA TOUCH ДЛЯ ДЕЛИКАТНОГО РЕШЕНИЯ СЛОЖНЫХ СЛУЧАЕВ

 Мнение эксперта:

Луч лазера, разбиваясь на сотни микролучей, оставляет в коже микротоннели. В результате площадь кожного лоскута уменьшается, что даёт эффект натяжения или лифтинга. 

Благодаря бесконтактному воздействию есть возможность ювелирно проработать даже самые труднодоступные участки, например, веки. Реабилитация непродолжительная, не более недели, болезненность умеренная, возможно жжение после процедуры. В зависимости от зоны или чувствительности пациента, может применяться аппликационная анестезия. Может применяться на любых участках тела, в том числе в интимных зонах и полостях

ЛАЗЕРНАЯ КОРРЕКЦИЯ РУБЦОВ И ШРАМОВ (РАСТЯЖЕК) на аппарате CO2

ФРАКЦИОННОЕ УДАЛЕНИЕ РУБЦОВ И РАСТЯЖЕК на аппарате FRACTORA 

Можно ли предупредить появление растяжек?

Для того чтобы никогда не узнать про такие дефекты, необходимо больше времени уделять своей коже. Если ее регулярно увлажнять и очищать, то шансы на их возникновение значительно уменьшаются. Кроме этого рекомендуется качественно питаться и исключить из своего рациона белый хлеб и мучное, необходимо стараться употреблять как можно больше цельнозерновых продуктов и каш.

Регулярное занятие спортом является очень хорошим помощником, так как активность помогает постоянно удерживать организм в тонусе, тем самым избавляет от появления микроскопических пустот.

Для того чтобы полностью избавиться от рубцов и больше про них не вспоминать, можно использовать специальный гель, скраб, пилинг или крем для тела от растяжек. Лучше всего такие средства приобретать непосредственно в аптеке. Для того чтобы восстановить уже поврежденные места, их регулярно нужно массажировать, дабы кислород снова начал поступать в клетки и со временем они станут менее заметными.

Причины появления растяжек на коже

Самыми «опасными» считаются стрии, которые возникли в результате гормонального дисбаланса. Это может быть пубертатный период или менопауза, когда появляются лишние килограммы, непривычные для кожи, что заставляет ее поневоле растягиваться. Выбора нет: с увеличением мышечной массы не поспоришь. Кстати, сама конституция человека способна стать причиной формирования растяжек, как и постоянный стресс, нерациональное питание, сопутствующие патологии (например, синдром Кушинга).

Кроме того, среди причин стрий выделяют:

• макротравматизм или микроизменения в соединительной ткани, возникающие даже при ношении неудобной одежды;
• несовершенство коллагеновых или эластических волокон, не обладающих необходимой прочностью, которая закладывается в момент их формирования;
• генетическую предрасположенность.

Сами по себе растяжки не очень опасны, если это косметический дефект, не более того. Но и тут при коррекции стрий имеет значение их возраст.

Побочные эффекты

Совместное использование бацитроцина и неомицина вызывает стандартные побочные реакции, сопровождающие дерматологические заболевания. Это покраснение в области нанесения мази или порошка, излишняя сухость эпидермиса, высыпания, резкий зуд. Аллергическая реакция напоминает симптоматику экземы контактного происхождения.

Осложнения после данного лекарства, проявляются в следующих формах:

• возникновение и развитие супер инфекции после длительной моно или комплексной терапии;
• нейромышечная блокада, нарушения ЦНС;
• системные нарушения, связанные с всасыванием и биодоступностью лекарства;
• выраженная нефротоксичность;
• дисфункция кохлеарного (патология органов внутреннего уха) и вестибулярного аппарата (перепончатый лабиринт).

Как избавиться от растяжек белого цвета

Не зная, как убрать растяжки на попе или на животе, люди покупают косметические крема. Это недешевая продукция, а длительность курса значительная. Часто такое средство не дает почти никакого эффекта на старых стриях.

Старые растяжки на коже белого или слегка розового цвета. Эта кожа уже растянулась, поэтому подлежит коррекции радикальными методами. Крем работает только в верхнем слое кожи, не меняя её структуру. Он бесполезен для уже образовавшихся стрий.

Есть 3 способа, как избавиться от растяжек, которые дают максимальный эффект. В любом случае нужна консультация врача. 

Лазерная шлифовка

Способ помогает сделать растяжки на животе, попе и других частях тела менее заметными. Лазером также стимулируют выработку коллагена, что еще больше сужает растяжки. Понадобится несколько процедур для видимого эффекта. В комплексе инъекционное введение специальных препаратов для эластичности и мезотерапия. 

Кому подходит: людям с бледными и небольшими растяжками.

Плазмолифтинг

При процедуре в толщу стрий вводят плазму человека. Ее получают путем обработки крови пациента. Метод уменьшает площадь растяжки, делает кожу более эластичной. Процедура не вызывает аллергических реакций, считается малоинвазивной и быстрой. Для эффекта может понадобится несколько плазмолифтингов.

Кому подходит: людям с незначительными по площади растяжками.

Иссечение 

Самый сложный и надежный способ, как убрать растяжки на попе и теле. Это хирургическое вмешательство, требующее длительной подготовки. Врач вырезает стрии, сшивает нормальную кожу тонким швом. При заживлении пациент использует медикаменты, чтобы максимально скрыть след. Косметический шов становится незаметным и бледным, а рана затягивается новой кожей. 

Кому подходит: людям с большими и грубыми растяжками, которые не поддаются другим методам удаления. Не подходит тем, чья кожа склонна к рубцеванию: на месте шва вместо нового эпителия будет грубый рубец (соединительная ткань). Перед процедурой проконсультируйтесь не только с пластическим хирургом, но и с обычным.

Методы защиты

Основной разрушающий фактор для бетона – вода, с которой к тому же в его поры проникают химические вещества. Не допуская её вредоносное воздействие, можно в целом решить задачу, как укрепить бетон на улице от разрушения. Для этого используют объемные и поверхностные методы, а наилучшего результата добиваются при их комплексном применении.

Первичная (объемная) защита

Этот метод подразумевает введение в бетонный раствор при его изготовлении различных присадок и модифицирующих добавок, в основном искусственного происхождения. Он основан на том, что определенные химические вещества положительно влияют на структуру материала, увеличивая его долговечность и прочность (кремнеземы), снижая образование трещин (сульфаты) и т.д.

Пластифицирующая добавка для бетонных растворовИсточник beton-house.com

В зависимости от вида вводимых модификаторов удается придавать бетону такие свойства, как:

• способность отталкивать от себя воду – при добавлении гидрофобизаторов;
• полимерные добавки усиливают эластичность и способность противостоять расширяющим нагрузкам, возникающим при замерзании воды в порах. Это влечет за собой повышение морозостойкости и трещиностойкости;
• повышенная плотность и пластичность, в том числе и за счет изменения водоцементного соотношения. Чем плотнее материал, тем меньше в нем содержится микропустот и тем ниже его проницаемость для воды.

К первичным методам решения проблемы, как защитить бетон от влаги и разрушения, можно отнести и использование устойчивой к коррозии арматуры, и защитную обработку арматуры и закладных деталей, применяемых для монтажа сборных конструкций, и герметизацию швов сооружений.

Один из способов защиты арматуры – её обработка преобразователями ржавчины перед заливкой бетономИсточник a.d-cd.net

Вторичная (поверхностная) защита

Ко вторичным методам защитной обработки бетонных конструкций относятся:

• обмазка и штукатурка поверхности;
• оклеечная изоляция рулонными материалами;
• покрытие мастиками и лакокрасочными материалами;
• пропитка верхнего слоя уплотняющими составами, стойкими к химическому воздействию;
• обработка пропитками проникающего действия, образующими в порах бетона кристаллические соединения;
• обработка водоотталкивающими составами;
• обработка антисептиками, биоцидами и другими препаратами, препятствующими появлению плесени и вредных микроорганизмов;
• облицовка штучными и листовыми изделиями.

Для каждого вида сооружений подбирается свой метод вторичной защиты. К примеру, если нужно решить, чем покрыть бетонную площадку под автомобиль на улице, её железнят цементным раствором сразу после укладки бетона.

Механизированное железнение поверхностиИсточник beton-house.com

Стены зданий отделывают штукатуркой, обкладывают кирпичом или монтируют навесные вентилируемые системы. Фундаменты и цоколи защищают от воды обмазочной либо оклеечной гидроизоляцией.

Гидроизоляция фундамента битумной мастикойИсточник hydro-adviser.ru

А конструкции, требующие сохранить внешний вид поверхности (заборы, ограждения, колонны, малые архитектурные формы и т.д.), защищают антисептиками, пропитывают гидрофобизирующими препаратами, окрашивают составами, образующими на поверхности водонепроницаемую пленку.

Этиология и патогенез

При формировании проблемы выделяют:

• предрасполагающие факторы (генетическая предрасположенность, механические факторы, нарушение в системе гипофиз-кора надпочечников, физиологические состояния, связанные с нарушением гормонального баланса в организме и повышенной продукцией гормонов стресса (пубертатный период, беременность));
• провоцирующие факторы (интенсивное занятие спортом, резкое колебание массы тела, скачок роста, подъем тяжестей).

Основной причиной формирования нозологии специалисты считают гормональный дисбаланс: преобладание роли адренокортикотропного, тиреотропного гормонов, а также гормонов надпочечников, щитовидной железы и половых желез. Не меньшее значение отводится излишнему растяжению кожи во время беременности у женщин (на животе, молочных железах), у женщин и девушек, резко набравших вес (на бедрах, в области талии и на ягодицах), у спортсменов при наращивании мышечной массы (в области плечевого пояса, бедер)

Стрии могут быть симптомом заболеваний (синдром Марфана, болезнь Иценко-Кушинга, гиперкортицизм), образующихся при юношеском гиперкортицизме, в пубертатном периоде у детей, интенсивно набирающих массу тела, приеме анаболических гормонов у спортсменов, на фоне диэнцефального синдрома.

В патогенезе стрий ведущая роль отдается снижению синтеза коллагена и эластина фибробластами при сохранении способности синтезировать металлопротеазы (коллагеназу, эластазу), таким образом, в спектре клеток фибробластического ряда превалируют фибробласты, синтезирующие ферменты, разрушающие коллаген и эластин – основные белки, которые сохраняют прочность кожи. В итоге при излишнем растяжении кожи, вызванном одной из вышеперечисленных этиологических причин, происходит разрыв кожи, разрушение ее сетчатого слоя при сохранении целостности эпидермиса. Рвутся коллагеновые и эластические волокна, сосуды, в коже образуется «провал».

Как стяжка справляется с шумом?

Пол в доме или в квартире – это не только надежное основание и эстетически привлекательная поверхность. Его конструкция должна поглощать, иными словами, глушить весь шум, зародившийся в помещении, не пропускать его в соседние квартиры и препятствовать проникновению шума извне.

Нивелировать такие шумы можно с помощью правильной конструкции пола. Другими словами, пол должен изолировать звук от других помещений. 
Существует 2 способа устранить распространение звука из одного помещения по всему дому:
• Поглощение шума.
• Изоляция звука в помещении с помощью развязки конструкции стяжки.

Даже заливка простой стяжки улучшит ситуацию, но не поможет защитить жильцов от особо громких шумов: звук работающей дрель, стук молотка, громкая музыка и т.д. Оптимальное решение – это укладка шумоизоляции пола в квартире под стяжку.

Поглощение шума

С поглощением шума хорошо справляются пористые материалы с ворсом, это ковры и ковровые покрытия. Они отлично поглощают звуки от шагов, но хуже справляются с ударными шумами. Если какой-то предмет упадет на пол, то об этом обязательно узнают ваши соседи снизу. Кроме того, не всегда настил ковров отвечает вкусу, средствам и потребностям хозяев, так как стоят недешево, легко могут быть испорчены детьми или животными и категорически не приемлемы в квартирах где живут люди с аллергией.

Именно по этим причинам мы рекомендуем решать проблему лишних звуков при помощи шумоизоляции пола под стяжку.
Развязка конструкции стяжки

Однако звук можно изолировать, то есть оставить его в том помещении, в котором он «родился». Для этого конструкцию стяжки нужно «развязать». В результате, звуковые колебания не передаются по конструкциям, а остаются в комнате. 

Рассмотрим на примере. Допустим тяжелый предмет упал на пол. Если не предусмотрена развязка конструкции пола, то звуковые вибрации, образовавшиеся от падения, быстро передаются по плотной бетонной конструкции, передавая шум в соседние помещения. В ситуации, когда в пироге стяжки используются материалы низкой плотности, звуковые волны передаются в плотную стяжку и там остаются, поскольку находящийся ниже пенополистирол, или минеральная вата в силу своей пористости и низкой плотности не передают звуковые волны дальше.

Причины растяжек

Растяжки — это растяжения кожи, а также разрыва дермы. Теоретически они могут возникать на каждом участке тела, но в большинстве случаев полосы образуются на тех местах, где у человека имеется наибольшая концентрация подкожного жира — груди, животе, бедрах и ягодицах. Для спортсменов этот список также дополняется такими местами, как внутренняя сторона рук и дельты, поскольку в процессе интенсивных тренировок именно эти участки существенно увеличиваются в объеме. Изначально растяжки имеют розоватый оттенок, кожа на них становится более тонкой, по сравнению с остальным телом. Кроме того, они могут чесаться. Со временем полосы бледнеют, на этом этапе устранить их становится гораздо сложнее. Растяжки белого цвета называют «застаревшими», а приобретают они таковой оттенок приблизительно в течение полутора лет с момента проявления.

По своей сути растяжки кожи являются не чем иным, как микротравмами. Кожа не способна растягиваться вследствие быстрого изменения объемов тела, а поэтому травмируется изнутри. Организм, пытаясь «зашить» рану, наполняет участок соединительной тканью, которая по своим свойствам, конкретно — внешним, отличается от кожи.  Кроме того, причиной возникновения растяжек могут являться конкретные гормональные препараты, это касается в частности, кортикостероидов, используемых преимущественно для устранения тех или иных воспалений.

Проявления растяжек кожи свидетельствует о том, что в организме нарушен процесс выработки эластина и коллагена — компонентов, непосредственно отвечающих за состояние кожи. Как таковые, они не несут в себе опасности для здоровья организма, однако если первопричина возникновения растяжек связана с теми или иными гормональными расстройствами, ее, безусловно, необходимо устранить. В случае с растяжками гораздо более негативным моментом является их эстетический эффект, в отличие от боевых шрамов, эти полоски не украшают тело даже самого брутального мужчины. Не говоря уже о представительницах прекрасного пола.

Истончение кожи и понижение ее упругости в местах растяжек объясняется уже упомянутыми выше гормональными изменениями. Таковые, как известно, происходят у подростков в период полового созревания, у женщин во время беременности, а также у некоторых спортсменов, кардинально пересматривающих свой рацион питания, либо же употребляющих анаболические стероиды. Собственно, даже не сам режим питания или использование какого-либо препарата играет роль, а то, что за этим следует — резкие изменения в весе, причем, как в одну, так и в другую сторону. Именно поэтому проблема растяжек является настолько актуальной для бодибилдеров, тренировочный процесс которых предусматривает набор мышечной массы, либо напротив, упор на так называемую «сушку». Если же данные процессы сопровождаются применением фармакологической поддержки, риск возникновения растяжек кожи возрастает в разы. К слову, не в последнюю очередь для избегания риска проявления растяжек диетологи советуют при похудении стараться сбрасывать вес не более чем на 2-3% в месяц. Что касается тренировок — чрезмерные нагрузки после долгого перерыва, либо напротив — резкое прекращение занятий, также могут приводить к возникновению растяжек.

Способ и особенности применения

До назначения Банеоцина проводят тест на состояние микрофлоры ЖКТ пациента. Определяется чувствительность организма к активным компонентам препарата.

Суточная дозировка определятся лечащим врачом. Мазь наносится, прямо на кожу или под медицинскую повязку. Наличие стерильной, мягкой ткани усиливает эффект крема или мази. Оптимальная продолжительность курса лечения — одна неделя. Препарат назначают по 2-4 раза в сутки, небольшими горошинами.

Суточная концентрация активных компонентов: 1 грамм.

Дозировка при повторном курсе лечения: рассчитывается, исходя из максимально допустимого количества. Уменьшается в 2 раза.

Использование медицинских процедур

• Фракционное лазерное лечение. Фокусируется на шлифовке небольших участков. Лазер направляется на края растяжек, разглаживая поверхность кожи. Он корректирует текстуру пораженных участков, делая ее более похожей на остальные части тела. Этот тип лечения требует не менее трех сеансов, хотя их количество зависит от того, насколько сильны растяжки. После каждой процедуры нужно несколько дней защищать свое тело от солнца.
• Инъекции плазмы, богатой тромбоцитами, от всех типов растяжек. С помощью этой техники врач использует для лечения пациента его же кровь. Из крови извлекается плазма, и вводится в места растяжек. В свою очередь, плазма увеличивает рост кожи и выработку коллагена. В течение пары дней будут неприятные ощущения и боли, но потом все быстро прекратиться. Достичь видимого эффекта можно уже за один сеанс.
• Микродермабразия для всех типов растяжек. В основном означает удаление растяжек мелким кристаллическим порошком в клинике. Это похоже на использование наждачной бумаги на коже, но гораздо мягче, чем кажется. Это помогает устранить некоторые признаки появления растяжек.

Сыворотки

Ампулы Bioeffect 30 Day Treatment были разработаны в Исландии и являются отличным дополнением к уходу маслами. Маленькие емкости наполнены высокоэффективными ингредиентами, которые укрепляют внутренний и внешний слои кожи. Наносить лучше после душа, когда поры открыты. Дайте средству впитаться и полностью раскрыть лечебные компоненты. Bioeffect подходит как для профилактики, так и после появления растяжек.

Омолаживающая и обновляющая сыворотка для тела Peau Neuve, Clarins, 4100 рублей; сыворотка для тела Brightening Body Serum, Clé de Peau, 6300 рублей; сыворотка для тела моделирующая Amincissant Corps, Eisenberg, 8349 рублей

Kelly Niesen/vogue.de

Растяжка предплечий

Упражнения для растяжки предплечий

1. Встаньте спиной к дверному проему. Выпрямите левую руку и поднимите её на уровень середины талии. Возьмитесь за косяк левой рукой, большой палец направлен вниз. Поворачивайте руку наружу, стараясь, чтобы бицепс оказался вверху.

Рекомендации: Это упражнение можно выполнять, держась за вертикальную опору. Не сгибайте руку в локте. Чтобы повысить степень растяжки, поворачивая вверх внутреннюю поверхность руки, одновременно разверните вправо корпус.

2. Встаньте на четвереньки. Пальцы ног должны быть направлены наружу, а пальцы рук — к коленям. Прижимая ладони к полу, отклоняйтесь назад, чтобы растянуть переднюю часть предплечий. Держите легкую растяжку 15-20 секунд. Расслабьтесь, а затем выполните растяжку снова.

Рекомендации: Выполняя растягивания верхней части тела, слегка сгибайте ноги в коленях.

3. Вытяните  руки над головой, соединив ладони вместе, потянитесь руками вверх и немного назад. Во время растяжки сделайте вдох. Держите растяжку 5-8 секунд, не задерживая дыхания. Это прекрасное упражнение для мышц внешней стороны рук, плеч и грудной клетки. Его можно выполнять в любое время и в любом месте, чтобы снять напряжение, добиться ощущения расслабленности и прекрасного самочувствия.

Рекомендации: Выполняйте представленные упражнения каждый раз после силовой тренировки. Помните, что только регулярные тренировки дают видимые результаты. Чередуйте упражнения, сочетайте их с другими.

Старайтесь поочередно растягивать мышцы, уделяя каждой группе мышц внимание, так вы снизите риск получения травм во время тренировок. C уважением, Арина Клишина

C уважением, Арина Клишина