Что такое терренкур, и почему он полезен для здоровья

Долина роз

Долина роз еще одна достопримечательность Курортного парка Кисловодска. Это если и не самая узнаваемая достопримечательность парка, то точно самая центральная. Дойти до нее можно по той же дороге, по которой мы дошли до Первомайской поляны. С одной из сторон Долину роз обрамляет кипарисовая аллея.

Прогуливаясь по кипарисовой аллее можно дойти до смотровой площадки, откуда открывается вид на всю Долину роз.

С другой стороны расположился крокодил, тоже подкрашенный и обновленный.

И главное зрелище, благодаря которому эта полянка получила свое название, это клумбы с разнообразными сортами роз.

Совсем недалеко от Долины роз расположена нижняя станция канатной дороги, которая ведет на гору Красное солнышко. Канатка весьма старая, но действующая. По дороге курсирует только две кабинки, поэтому придется немного подождать следующего рейса.

Наша прогулка по Курортному Кисловодскому парку здесь не закончилась, но заканчивается описание достопримечательностей Нижнего парка Кисловодска. Все по той же заасфальтированной дорожке мы покидаем Курортный парк, чтобы вернуться сюда в следующий раз и рассказать что ждет вас в Верхнем парке, каковы его тропы и достопримечательности.

Прогулка по центральному бульвару до Нарзанной галереи, Кисловодский парк и подъем на фуникулере. Спуск до смотровой площадки на горе Красное солнышко, Долина роз.

Дата загрузки: 2014-10-19

Река Ольховка

Вдоль набережной Ольховки (с 2014 года она носит имя Лермонтовской набережной, почему – узнаете дальше) всегда гуляет много людей. Отдыхающих здесь больше, чем в иных местах Курортного парка.

Река Ольховка

Плакучие ивы, пихты, берёзки, старые каштаны, журчание воды, шум небольших водоскатов создают романтическую обстановку, приятную для неспешной прогулки.

Для тех, кто устал, по пути следования расставлены скамейки.

Речка Ольховка – небольшая, живописная, и, как все горные реки, имеет переменчивый характер.

Река Ольховка в Курортном парке

В тихую погоду прозрачная вода торопливо бежит, сверкая на солнце и падая небольшими водоскатами с каменных порогов.

В засушливую погоду речка превращается в небольшой ручей и тихо бежит по доломитовому руслу.

Река Ольховка в Курортном парке

Однако обратите внимание, что у речушки Ольховки – слишком широкое русло для такого, казалось бы, небольшого ручейка. Дело в том, что после каждого сильного ливня маленький ручей превращается в мощный, широкий и полноводный поток

Этот текст украден с сайта Дороги мира (worldroads.ru)!

Вода становится коричневой от смытой с горных склонов парка Кисловодска породы. Волны бушующего потока несутся вниз, вода тащит камни и ветки. Над Ольховкой стоит рёв бушующей стихии.

Река Ольховка в Курортном парке

В истории курорта известны случаи, когда разбушевавшаяся река вырывала с корнями огромные деревья, сносила мосты в Нижнем парке, разбивала набережную и проносилась разрушающей стихией по центру города. Наибольшие разрушения были в 1845, 1903, 2002 годах. Тогда лечебный парк Кисловодска сильно пострадал от наводнения, а в Нарзанной галерее был повреждён каптаж.

Мостик через реку Ольховку в Курортном парке

Причиной тому – большой уклон русла. В Курортном парке имеются такие места, в которых на протяжении всего метров ста угол русла понижается на 37 метров. Благодаря большому уклону, вода набирает стремительность и разрушающую силу.

Мостик через реку Ольховку в Курортном парке

После того, как ливень прекращается, грозная река снова превращается в тихий ручеёк. Но не верьте её немощности и безмятежности!

А вот мы уже приближаемся к следующей достопримечательности.

Мостик через реку Ольховку в Курортном парке

На третьем по счёту мостике переходим на другой берег.

Показания к терренкуру

Врачи рекомендуют этот метод оздоровления пациентам:

• с заболеваниями органов дыхания;
• с патологиями сердечно-сосудистой системы;
• с повышенным артериальным давлением;
• с опорно-двигательными нарушениями;
• с нарушениями пищеварения и обмена веществ;
• во время восстановления после продолжительной болезни или травмы;
• беременным женщинам для поддержания тонуса мышц;
• пожилым пациентам, которым противопоказаны серьёзные нагрузки.

В зависимости от состояния и физической формы пациента нагрузку дозируют по протяжённости маршрута, рельефу, темпу, количеству остановок для отдыха.

Протяжённость:

• лёгкая – не более 500 м;
• средняя – до 1500 м;
• высокая – до 3000 м.

Темп ходьбы:

• медленный – 60-80 шагов в минуту;
• средний – 80-100 шагов в минуту;
• быстрый – свыше 100 шагов в минуту.

Занимаясь терренкуром, люди не просто шагают, но ещё сочетают это с дыхательными упражнениями, дыша через нос:

• на ровной местности: 2-4 шага – вдох и на 3-5 шагов – выдох;
• при подъеме: 2-3 шага – вдох и на 3-4 шага – выдох.

Сочетание ходьбы с дыхательными упражнениями улучшает переносимость физической нагрузки больше, чем просто тренировка скелетных мышц.

Акклиматизация и реакклиматизация

Однако вся эта мягкость Кисловодска немного обманчива и коварна. Несмотря на кажущуюся легкость и не такие уж крутые на первый взгляд по сложности трассы, в первые 4-5 дней вы, скорее всего, столкнетесь с процессами акклиматизации и адаптации организма (увеличение ЧСС, нарушения сна, бессонница, слабость, головокружения и другие признаки горной болезни). Поэтому не спешите бегать быстро, постепенно ознакамливайтесь с маршрутами и не перегибайте с интенсивностью бега. Первые несколько дней по приезду здесь медленно бегают все, и это абсолютно нормально.

То же самое нужно помнить и по возвращении из Кисловодска домой. Даже если вам будет казаться, что чувствуете вы себя отлично и вас просто несет по асфальтовым тротуарам и набережным, первую неделю лучше поберечься (организм находится под нагрузкой, иммунитет снижен, а значит, вы в зоне риска респираторно-вирусных и других заболеваний). Проверите свои силы и будете стартовать не раньше, чем на 20й день после сборов.

Сколько же дней нужно пробыть на сборах, чтобы пройти акклиматизацию, потренироваться и успеть получить эффект от своих тренировок? Недели, как вы понимаете, будет маловато. Классически рассматриваются варианты сборов от 2 до 3 недель, но в реалиях любителя, наверное, стоит говорить про 12-14 дней. Этого будет достаточно, чтобы успеть почувствовать пребывание в горах, накопить беговой объем, отдохнуть от привычной каждодневной рутины и попробовать пожить по расписанию профессионального атлета.

Ехать одному или в группе решать, конечно, только вам. Но опытный тренер может уберечь вас от ряда ошибок, которые на эмоциях совершают бегуны-любители, впервые приехавшие на сборы в горы, защитит от перетренированности, а также познакомит с маршрутами и покажет, как их использовать в тренировочном процессе. Хотя сами маршруты сейчас никакой тайной не являются, их треки без труда можно посмотреть и скачать в интернете.

Кисловодский национальный парк

До недавних пор носил имя Курортный. Его площадь – почти 1000 га. Это самый большой национальный парк не только в России, но даже во всей Европе.

Парк состоит из трёх сегментов:

• Старый (Нижний) парк. Маршрут от Нарзанной галереи к Зеркальному пруду и «Стеклянной струе».
• Новый (Средний) парк. Маршрут от Площадки роз к Серым камням.
• Горный парк. Маршрут от Серых камней к Синим и далее, к горам Малое Седло и Большое Седло.

Маршрут можно выбрать на любой вкус и под любые тренировочные задачи.

Прямая в Долине роз

Одно из любимейших мест в Кисловодске как у бегунов, так и у обычных туристов. Наиболее эффектно выглядит в конце июля-начале августа, когда превращается в буйно цветущий красочный ковёр.

Поэтому в разгар сезона тренировку по этому маршруту лучше делать как можно раньше. Днём здесь будет огромный наплыв людей, желающих полюбоваться живописной долиной.

Трасса подойдёт для скоростных работ. Покрытие асфальтовое, маршрут размечен краской. Туда-сюда можно набегать 15 и более километров.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Круг «Нижняя двушка»

Длина маршрута, как видно из названия, – 2 км. Покрытие грунтовое, а набор высоты совсем небольшой, что редкость для Кисловодска.

Этот круг подойдёт для разминки и неспешного восстановительного кросса. Маршрут проходит рядом с «нулевым километром», откуда начинается прямая к Долине роз.

Круг «Верхняя двушка»

Эта трасса тоже 2 км в длину и тоже с грунтовым покрытием. Но рельеф уже намного агрессивней, бегать по нему очень непросто. Обычно по этому маршруту бегуны выполняют темповые работы.

Располагается круг выше «нулевого километра».

Круг «Семёрка» (терренкур 2Б)

Интересный маршрут с крутыми спусками и подъёмами. За 10 км можно набрать почти 300 м высоты. Сначала бежишь в гору, потом с горы – и каждую минуту наблюдаешь очень живописные виды. Покрытие в основном грунтовое, но есть и небольшие асфальтовые участки.

Один из самых популярных маршрутов в городе. Здесь готовятся к марафонам и ультрамарафонам, тренируют горки, делают длительные и СБУ.

Здесь же находится и знаменитый «тёщин язык» – изматывающий подъём длиной 600-700 м. Сначала его не замечаешь, но на третьем-четвёртом круге он даёт жару даже самым опытным бегунам.

Не так давно эта часть парка была облагорожена. Появились разметочные столбики через каждые 100 м, освещение в вечернее время. Если будете бегать в тёмное время суток, возможно, вам удастся увидеть обитателей парка – сов, зайцев и других животных.

Маршрут «до грибка»

Наверное, один из самых живописных маршрутов, проходящих по тропе Косыгина, мимо гротов. Подойдёт для лёгкой пробежки с телефоном, чтобы запечатлеть все красоты дороги.

Тропа Косыгина – трасса малолюдная и очень колоритная. Слева нависает скала, справа расстилается отвесный обрыв, а впереди только узкая тропа. Несколько раз придётся пробежать под гротом, где пахнет холодом и сыростью.

Серьёзных работ тут не сделаешь, но разгрузочный кросс пройдёт на ура.

Круг у Олимпийской базы

В пользу сложности рельефа говорит тот факт, что именно здесь проходит весенний Кубок России по кроссу. Бегуну хватит и крутых подъёмов, и длинных, резких спусков.

Длина трассы – 1 км, покрытие обычно грунтовое, а в межсезонье – грязь со снегом.

Олимпийская база находится над городом, на высоте чуть больше 1200 м. Здесь есть и стадион, и грунтовые тропы в сосновом лесу, и бассейн, и банный комплекс. Всё, что нужно для хороших тренировок и такого же хорошего восстановления.

Большое и Малое Сёдла

Располагаются в горной части парка. До них можно и сбегать, и устроить кросс-поход, если набор высоты окажется приличнее, чем хотелось бы.

Сначала бежим по серпантину до смотровой площадки Красное Солнышко, потом к Олимпийской базе и, наконец, по широкой грунтовой тропе к Малому Седлу. Отсюда в ясную погоду можно увидеть Эльбрус.

По дороге на Большое Седло Фото: Светлана Дмитриева

От Малого Седла бежим к Большому. Лес остался в парке, внизу, а здесь – широкий простор и захватывающие виды. С Большого Седла хорошо просматриваются окрестности Кисловодска, Кавказский хребет и даже очертания Пятигорска. Это самая дальняя и наивысшая точка маршрута (1408 м).

Тропа Косыгина в Кисловодске

В интернете много противоречивой и сбивчивой информации об этом маршруте. Основную трудность вызывает вопрос: Как найти тропу Косыгина?. Если идти на гору Красное Солнышко пешком, а не на канатной дороге, то в месте где начинаются Синие камни вам предстоит идти прямо, то есть оставив Синие камни по левую руку. Потому что подъем на гору Красное солнышко подразумевает поворот налево и подъем на эти самые Синие камни.

Как раз с этой развилки любой желающий может попасть на почти непосещаемый участок парка, но не менее красивый чем другие достопримечательности парка. Этот участок пути расположен прямо под скалами песчаника, и от этого прохождение этого маршрута приобретает налет таинственности и загадочности.

Вот вы собственно и на тропе Косыгина. Но как любая тропа, тропа Косыгина тоже имеет свое начало и свой конец и попасть на нее можно и с другой стороны. Мы выбрали маршрут от Долины роз. А чтобы вы не потерялись, настоятельно рекомендуем воспользоваться приложением Maps.me. Наш маршрут пролегает по заасфальтированному участку дороги, справа красивая березовая роща, слева сосны. Дорога эта идет от нижней части Долины роз.

В месте, где асфальтированная дорога уходит влево, вы увидите тропинку, ведущую дальше на восток. Весь путь пролегает вдоль ручья, поэтому заблудиться будет трудно, и даже если это произошло, не паникуйте, вы в парке, просто идите обратно. Еще пол-часа и тропа начнет сворачивать влево, вы естественно сворачиваете вместе с тропой, попутно набирая небольшую высоту. Вот мы и вышли к тропе Косыгина. Она идет вдоль скал песчаника. По сути мы оказались у развилки и зная, что дорога налево приведет нас к Синим камням, мы решили прогуляться направо.

Время от времени тропа изгибается вплотную к скалам, и даже проходит под нависшими скалами, что придает прогулке элемент приключения.

Если идти направо еще два поворота — завала и тропа начинает спускаться, таким образом можно снова спуститься туда откуда мы пришли. Но мы идем обратно к развилке, чтобы продолжить прогулку по тропе Косыгина. На пути нам встречается большой грот, с современной наскальной живописью.

Дальше тропа отдаляется от скал и проходит по живописному сосновому склону, позволяя любоваться красотами леса и открытого пространства одновременно.

Очень скоро тропа снова начинает прилипать к скальным выступам.

После этого нас ждет знакомство с самой красивой и масштабной достопримечательностью тропы Косыгина — тропа в скале. Без каких либо преувеличений, тропа проложена в породе известняка, в месте, где скала огибает овраг.

Следом за этим, идет еще один поворот, менее эффектный.

После чего мы уже выходим непосредственно к Синим камням и идем параллельно им. К слову сказать, тропа Косыгина названа именем советского политического деятеля Алексея Николаевича Косыгина. Как следует из названия тропы, Косыгин хотя бы единожды но проходил этим маршрутом.

Таким образом мы добрались до той самой развилки, с которой можно подняться на гору Красное Солнышко или спускаться в Нижний парк.

Мы конечно выбрали путь в Нижний парк, тем более что день подходил к концу. Жаль конечно, что неосмотренными остались горы Малое и Большое седло, но это еще один повод вернуться в Кисловодский парк, прогуляться его тропами и полюбоваться достопримечательностями. И помните, что в Кисловодск можно и нужно приезжать, чтобы оздоровиться и набраться сил, ведь именно в Кисловодском парке придумали такой вид лечения, как оздоровительная ходьба — терренкур.

Терренкур в санаториях Кисловодска

Это немного непривычное для русского ухо слово означает всего лишь «лечебная ходьба». Именно на территории оздоровительного санатория в Кисловодске в 1901 году был проложен первый в России маршрут. Ландшафт с переменной высотностью делает терренкур одним из эффективных лечебных ресурсов, направленных на восстановление здоровья отдыхающих. Разработано шесть маршрутов различной протяжённости от 1,7 до 6 км. Парковые дорожки для терренкура в Кисловодске справедливо считаются одними из самых красивых в России, а их общая длина составляет около 90 км.

Во время прогулки в лесу можно встретить практически ручных белочек, иногда отдыхающие рассказывают о том, что издалека видели зайцев и лис. В верхней части парка есть гнездовья хищных птиц. Неспешные прогулки в тени величавых деревьев как ничто другое настраивает отдыхающих на умиротворённый лад, а приятная встреча с лесными обитателями способна порадовать не только детей, но и неравнодушных к природе взрослых.

Разнообразие архитектурных и природных достопримечательностей региона позволяет нашим гостям провести отпуск полезно и интересно. Ждем вас! Цены на лечение в Кисловодске смотрите на сайте.

Территория парка

Кисловодский курортный парк изобилует интересными рукотворными и природными творениями: памятниками архитектуры, музеями, гротами и скалами, водными объектами, смотровыми площадками и элементами ландшафтного дизайна. Ниже описаны самые интересные и популярные парковые достопримечательности.

Нижний парк

Напротив главного входа в парк посетителей встречает каменное сооружение с лестницей — «Лермонтовская площадка». Скульптурная композиция также включает стелу, изваяние печального демона, табличку с бюстом и одним из стихотворений поэта.

Одно из самых знаменитых мест в парке — «Стеклянная струя». Построенная 1839 году конструкция представляет собой павильон, в который по специальному ровному желобу падает широкая струя воды. Рядом с павильоном есть водоем с кристально чистыми водами — «Зеркальный пруд».

Нарзанная галерея — объект культурного наследия федерального значения, внутри располагается каптаж и бюветы с минеральной водой. В правом крыле галереи можно записаться на экскурсии по парку и приобрести сувениры. Также в галерее представлены: выставка камней и минералов, выставки живописи.

Павильон «Стеклянная струя» и Зеркальный пруд, Анна Кудрявцева

В нижней части Кисловодского парка есть еще множество интересных объектов, которые определенно стоит увидеть. Например:

• фонтаны на партерной клумбе и царской площадке,
• цветочные часы,
• грот «Уголок поцелуев»,
• «Читальня» (1898 года постройки),
• мостик «Дамский Каприз»,
• беседка и «Хрустальный источник»,
• река Ольховка,
• музей «Подкова» (1899 года постройки),
• памятник Пушкину.

Памятник в честь 200-летия со дня рождения А. С. Пушкина. Автор — местный скульптор Ю. Ф. Смирнов., Анна Кудрявцева

Средний парк

«Красные камни» — одна из главных достопримечательностей естественного происхождения. Скалы из песчаника долгое время вымывалась водой насыщенной железом, в результате порода стала иметь красно-бурый оттенок. На вершине красных скал восседает терзающий змею орел — символ курортов Кавказских Минеральных Вод.

Долина роз — самое центральное и узнаваемое место Курортного парка Кисловодска. Помимо огромных клумб с множеством разновидностей роз, в долине есть аллея с роскошными кипарисами и смотровая площадка, откуда открывается изумительный вид на поле с розами.

Также стоит посетить:

• «400 ступеней» на горе сосновой,
• «Храм воздуха»,
• каскадную лестницу,
• группу скал «Серые камни»
• березовую аллею,
• «Первомайскую поляну»,
• смотровую площадку выше аллеи роз.

Анна Кудрявцева

Верхний парк

Поднявшись по канатной дороге на вершину горы Красное Солнышко, а это без малого 1167 метров, посетители попадают в Верхний парк. Рядом со станцией находится обзорная площадка с беседкой. Если пройти чуть дальше, появится первая достопримечательность — Памятник Лермонтову, перенесенный сюда из другой части парка в 2017 году. В хорошую погоду отсюда открывается неплохой вид на гору Эльбрус.

Рядом с памятником находится еще одно популярное место — «Синие камни». Издали можно увидеть, что они имеют синеватый оттенок, отсюда и название.

Пройдя между камнями можно выйти к тропе Косыгина. Большая часть дороги проходит мимо скал песчаника, периодически петляя и прижимаясь к ним вплотную. По пути можно заглянуть в природный грот, с наскальными изображениями. Самая живописная часть маршрута проходит через туннель, ведущий сквозь массивы известковых скал.

Из других примечательных мест в верхней части национального парка «Кисловодский» стоит отметить: гору «Малое седло», беседку семи ветров, туевую аллею и скульптурную форму «Хозяин гор».

Елена

Канатная дорога

Канатка Кисловодского курортного парка открыта 1973 году. Нижняя станция находится у павильона «Храм воздуха», а верхняя на плато Джинальского хребта, рядом с Олимпийским комплексом. Протяженность маршрута более полутора километров (если быть точным, то 1 743 метра). Время в пути приблизительно 6–7 минут. Вагончиков всего два.

Цена поездки для взрослого составит 200 рублей, для ребенка (5–10 лет) — 120 рублей. Работает каждый день, с 10:00 до 13:00 и с 14:00 до 17:00. Последний подъем в 16:30.

Флора и фауна

В Кисловодский лечебный парк привозилось множество различных деревьев и кустарников, включая экзотические виды. На сегодняшний момент парк насчитывает почти три сотни разнообразных кустарников и деревьев. Здесь можно встретить по соседству даже те виды, которые больше нигде в мире не произрастают рядом друг с другом в естественных условиях.

В парке прекрасно себя чувствую белки, зайцы, лисы и 217 видов птиц.

Елена

Памятник М. Ю. Лермонтову

Неподалёку от мостика Дамский каприз задумчиво сидит Михаил Юрьевич Лермонтов. Ему есть о чём задуматься…

Раньше памятник Лермонтову находился на горе Красное Солнышко, где взору поэта представал воспетый им Эльбрус.

Памятник М. Ю. Лермонтову на горе Красное Солнышко

К 200-летнему юбилею скульптуру перенесли с горы, где он столь хорошо смотрелся, в Нижний парк, установив неподалёку от мостика «Дамский каприз».

Вызвано это было тем, что юбилей поэта очень удобно праздновать у монумента. А так как люди в большинстве своём ленивы, то не каждый полезет на гору высотой 1054 метров, к которой к тому же ещё и топать вверх пять километров, чтобы возложить цветы к подножию скульптуры и послушать стихи…

Вот по таким банальным соображениям монумент был перенесён со своего старого места на новое.

Теперь Михаил Юрьевич сидит с грустным видом. Задумчиво смотрит куда-то вдаль. Не видать ему больше ни просторов Кавказских гор, ни белоснежных вершин Эльбруса…

В качестве утешения набережную реки Ольховки переименовали в Лермонтовскую. Но утешение весьма слабое. Памятник на новом месте выглядит нелепо.

А ведь эту скульптуру подарил городу бывший главный городской архитектор, и предназначалась она именно для горы Красное Солнышко.

Памятник М. Ю. Лермонтову на горе Красное Солнышко

Перенос памятника огорчил всех: и жителей города, и гостей, почитателей таланта поэта и родственников Лермонтова…

Огорчило такое решение и самого автора, народного художника Николая Ходова, преподнёсшего такой великолепный подарок городу. У него даже не поинтересовались, можно ли перенести памятник…

Интересно, подарил бы скульптор своё творение городу, если бы знал, как с ним обойдутся?

Памятник М. Ю. Лермонтову на горе Красное Солнышко

Будем надеяться, что памятник Лермонтову вернётся на своё законное место. А если есть острая необходимость в изваянии поэта в Нижнем парке, то можно поставить копию скульптуры. А ещё лучше – сделать другой памятник Лермонтову, более соответствующий окружающему пейзажу. Пока же эта достопримечательность Курортного парка вызывает только жалость и недоумение…

Нижняя часть парка

Проходит от Нарзанной галереи к Зеркальному пруду и «Стеклянной струе». Здесь расположены достопримечательности:

Колоннада

Колоннада расположена у главного входа в парк.

Колоннада была торжественно открыта в сентябре 1913 г. Здание построено по проекту архитектора Семенова Н.Н. в неоклассическом стиле.

При НЭПе в восточной части здания был открыт элитный ресторан «Колоннада». Позднее здесь была столовая с таким же названием.

Колоннада

Нарзанная галерея

Нарзанная Галерея расположена по адресу: Курортный бульвар, район Колоннады, напротив гостиница «Гранд-Отель».

Здесь можно выпить воду Нарзан из естественного источника. Вода нарзан представлена следующих сортов: общий, сульфатный и доломитный (холодный и теплый).

Нарзанная Галерея

Лермонтовская площадка

Лермонтовская площадка находится напротив Колоннады главного входа в парк. Лермонтовская площадка построена в 1948 году из желтого песчаника. В нише стены бюст русского поэта Лермонтова Михаила Юрьевича (1814 – 1841) (скульптор Г. В. Курегян). Под бюстом стихи поэта:

Внизу располагается грот, в котором находится скульптура заточенного Демона в клетке. Здесь приведено четверостишье из поэмы Демон:

Лермонтовская площадка

Рядом с Лермонтовской площадкой расположен символ КМВ — скульптура орла, терзающего змею.

Памятник ящерице

Памятник ящерице находится возле Лермонтовской площадки. Памятник представляет собой камень средних размеров (песчаник), на котором можно разглядеть металлическую ящерицу.

Рядом с этим памятником, на скамейках, местные жители играют в нарды.

Памятник ящерице

Памятник А.С. Пушкину

Памятник поэту Пушкину Александру Сергеевичу (1799 – 1837) был установлен в 1999 году в честь двухсотлетней годовщины со дня рождения поэта.

А.С.Пушкин бывал в Кисловодске два раза — в 1820 и 1829 году, во время своего Южного путешествия.

Автор памятника: Курегян Гурген (памятная доска).

Памятник А.С. Пушкину

Стеклянная струя и Зеркальный пруд

Расположены в глубине нижней части парка, в дальней точке (от Нарзанной галереи) терренкура № 1. Здесь располагаются:

Мост Дамский каприз с гротом. С моста открывается красивый вид на реку Ольховка. По легенде одна из отдыхающих женщин отказалась переходить реку вброд и кавалер перенос ее на руках. После чего он пообещал ей построить на этом месте мост.

От Моста Дамский каприз вверх, на гору Сосновая горка, ведет лестница, под названием 400 ступеней. Подъем по этой лестнице почти вертикальный. Количество ступенек мы не проверяли, но похоже, что их действительно 400.

Беседка — эта красивая беседка построена в 1896 году, по проекту архитектора И.И. Байкова.

Зеркальный пруд

Комплекс каскадных прудов со скульптурами

Бурная часть реки Ольховка, протекающей по доломитизированному известняку.

Название «Стеклянная струя» этот комплекс получил потому, что здесь сделаны искусственные струи, которые настолько ровные, что похожи на стеклянные.

Стеклянная струя и Зеркальный пруд

Пруд получил название «Зеркальный» потому, что в нем, как в зеркале, отражается беседка.

Стеклянная струя и Зеркальный пруд
Беседка у Зеркального пруда
Скульптуры у пруда
Мост Дамский каприз с гротом

Набережная реки Ольховка

Набережная реки Ольховка, протекающей по территории парка, живописное место. Река Ольховка небольшая, местами течение спокойное, но местами и довольно бурное (например, у моста Дамский каприз).

Набережная реки хорошо обустроена, здесь покрытые каменной плиткой прогулочные дорожки. По набережной реки Ольховка проходит маршрут терренкура № 1.

Набережная реки Ольховка

На набережной реки Ольховка находится Свято-Никольский источник (его еще называют святым источником Николая Чудотворца). Источник находится в 100 метрах от моста Дамский каприз в сторону Нарзанной галереи.

Свято-Никольский источник

Цветочный календарь

Цветочный календарь расположен в нижней части парка недалеко от Нарзанной гелереи (примерно в 100 метрах в глубь парка).

Календарь выполнен из растений. Календарь показывает дату и месяц и год. Ежедневно ночью работники курортного парка меняют число, высаживая новые цветы.

Впервые кисловодский цветочный календарь появился здесь в 1924 году, по инициативе садовода Аболина.

Цветочный календарь

Куда пойти и что можно посмотреть в городе: путеводитель с адресами

Кисловодск — город небольшой, основные знаковые места находятся в шаговой доступности от центра. Главные достопримечательности — это вода, воздух и горы. Именно они создают уникальный лечебный эффект, ради которого на протяжении почти трех столетий сюда зимой и летом приезжают люди.

Нарзанная галерея

Нарзанная галерея — то, ради чего приезжают курортники, однако, прогуляться вдоль длинного здания с фонтанчиком во дворе стоит каждому. Внутри, под стеклянным куполом, находится нарзанный колодец с шипучей лечебно-столовой сульфатно-гидрокарбонатной натриево-магниево-кальциевой природной минералкой.

Попробовать ее может каждый — вход в галерею и сама вода бесплатна. Из питьевых бюветов течет: общий, сульфатный и доломитный нарзан в подогретом и холодном виде. Особо специфичным вкусом обладает сульфатная вода и пьют ее в основном по медицинским показателям, а не ради утоления жажды.

Курортный парк

Главная достопримечательность Кисловодска (за исключением минеральных вод, конечно), куда ведут все дороги города — это Курортный парк. Заложен он почти 200 лет назад и с тех пор является любимым местом отдыха курортников.

Трудно поверить, но этот парк — рукотворное творение. Оказавшись здесь впервые сложно представить масштабы проделанной работы. Сосны, пихты, кедры, ели, дубы, клены и другие растения, завезенные из разных уголков страны стали национальным парком России.

Территория делится на три части:

• старый (нижний) парк;
• новый (средний) парк;
• горный парк.

Интересные места:

1. Каскадная лестница — продолжает проспект им. Дзержинского, связывая центральную часть города с главным входом в парк. Уникальная постройка возведена в середине 20 века. Две круговые лестницы ведут к смотровой площадке, с которой крайне удачно наблюдать природу Кавказских гор. С наступлением сумерек фонтан в центре лестницы подсвечивается разноцветными огнями.
2. Канатная дорога — нижняя станция фуникулера носит название «Храм воздуха», верхняя — «Олимпийский комплекс». Между ними всего 7 минут, зато сколько впечатлений! Первый рейс отправляется в 10:00, последний — в 16:30. С 13 до 14 часов — технический перерыв. Канатная дорога работает каждый день на протяжении всего года. Взрослый билет в одну сторону стоит 200 рублей, а детский (5-10 лет) — 120, малышам — бесплатно.
3. Цветочный календарь — незамысловатое, но знаковое место парка. Каждую ночь садовники высаживают цветы в виде даты следующего дня.

В парке проложены маршруты для терренкура — лечебной ходьбы. Шесть маршрутов берут начало от Нарзанной галереи. Нужные дорожки посыпаны красным песком и отмечены указателями.

Дача Шаляпина

Вот уже на протяжении почти ста лет гений музыки поселился на Даче Шаляпина. Примечательно, что особняк никогда не принадлежал знаменитому певцу, однако, навсегда связан с его именем.

Изначально здание в стиле модерн задумывалось как гостевой дом. В 1017 году Шаляпин арендовал его для себя и своей семьи на три месяца. 27 августа этого же года оперный певец дал единственный официальный концерт в Кисловодске, а после начала революции эмигрировал заграницу.

Советская власть пощадила здание особняка и сегодня посетители могут познакомиться не только с историей жизни Шаляпина, но и с бытом состоятельного человека прошлого века на отдыхе.

Государственная филармония

Северо-Кавказская государственная филармония им. В. И. Сафонова — сосредоточение культурной жизни Кисловодска. Больше 120 лет она радует посетителей оперой, органной музыкой, спектаклями и камерными постановками.

Местные звезды — это настоящие люди искусства, несущие свою душу со сцены. Посещение филармонии обогатит духовно не только любителей, но и обывателей, поэтому посещение этого заведения рекомендуется всем без исключения гостям города.

Приобрести билеты заранее через интернет нельзя, но можно забронировать. Сделать это можно по телефону либо лично в кассе филармонии.