Лучшие гребные тренажеры на 2021 год

Лучшие электромагнитные гребные тренажеры

OXYGEN TYPHOON HRC

Электромагнитная система нагрузки открывает новые возможности перед занимающимися. Вариативность настроек практически под каждого пользователя. Оснащен усиленной двойной рамой, покрытой 2 слоями краски и лакированная.

OXYGEN TYPHOON HRC

Достоинства:

• анатомическое сидение;
• плавный ход;
• тихая работа;
• качество сборки на высоте;
• занимает мало места при хранении.

Недостатки:

• мелкий монитор, на свете плохо читается;
• амплитуда движений ущемлена из-за компактности.

Horizon OXFORD 6

Лидер продаж за рубежом и США. Модель с плавным ходом по направляющей. Широкий функционал и 20 уровней сопротивления открывают перед пользователем широкие возможности для индивидуального подбора величины и повышения эффективности. Вертикальное хранение экономит пространство в доме. Дисплей оборудован яркой подсветкой и регулируется по высоте и углу наклона.

Horizon OXFORD 6

Достоинства:

• прост в освоении;
• приятный на ощупь материал;
• 12 программ;
• большой функционал.

Недостатки:

Польза гребного тренажера

• Тренажер задействует все основные группы мышц, чего не происходит при занятиях на других кардиотренажерах.
• Тренировка направлена на повышение общей выносливости, как мышц, так и других функций всего организма.
• С помощью тренажера можно снизить массу тела, при выполнении тренировки в быстром темпе происходит сжигание калорий, длительная тренировка способствует сжиганию подкожного жира.
• Тренажер гребной тяги улучшат не только работу сердца, но и органов дыхания.
• Тренажер улучшает осанку, укрепляя мышцы-стабилизаторы позвоночника.
• Улучшает подвижность всех суставов.
• Не имеет возрастных противопоказаний, а также ограничений со стороны опорно-двигательного аппарата.
• Способен менять нагрузку, подстраиваясь под индивидуальные потребности.

Как устроен?

Классический гребной тренажер состоит из сидения и рамы, вдоль которого оно скользит и маховика (поршней) выполняющих роль весел и обеспечивающих тягу. Тренировки максимально приближены к настоящей гребле. Ногами отталкиваясь вниз к сиденью и после возвращается в исходное положение. Нагрузку обеспечивают гидравлические, или газовые амортизаторы. Уровень сопротивления поддается индивидуальной регулировке. Такие манипуляции обеспечивают ту же нагрузку, что и при настоящей гребле. Несмотря на универсальность аппарат относят к группе кардио тренажеров.

Современные модели дополнительно оснащены компьютерами с жидкокристаллическим дисплеем. Многочисленные датчики фиксируют состояние спортсмена, считывают пульс, давление и сгоревшие калории. Программы позволяют составить тренировки для похудения, сохранения физической формы, кросс-тренировки, подготовить к соревнованию и реабилитировать после операции.

Достоинства:

• задействует 95% мышц в домашних условиях;
• способствует укреплению сердечной мышцы и улучшает кровообращение, так как задействованы практически все мышцы, сердце перегоняет много крови и становиться крепче;
• возрастает общая физическая сила;
• положительно влияют на координацию и выносливость;
• ускоряет обмен веществ и сжигает жировые отложения;
• исправляют осанку;
• позволяют тренировать верх и низ тела, подобное на других кардио тренажерах невозможно;
• допускаются занятия всей семьей (исключение составляют пользователи, не подходящие по весу);
• безопасен для здоровья. Минимальная отрицательная нагрузка на суставы. Это связано с положением тела;
• доступная цена в сравнении с другими тренажерами;
• простота начинания. Для занятий на беговых тренажерах необходимо длительное время обучаться правильной технике бега. Похожая ситуация и с любыми другими занятиями.

Недостатки:

• гидравлические тренажеры излишне шумные, цилиндры не сразу принимают рабочее положение, это вызывает торможение системы и снижает комфорт;
• нуждаются в регулярной смазке роликов;
• занимают много места даже в сложенном состоянии;
• ожидаемая нагрузка может отличаться от реальной;
• однообразные движения;
• тренировка требует полной концентрации, исключена возможность просмотра кино, телепередач и ТВ в домашних условиях;
• не каждая модель способна прокачивать все группы мышц и позволяет похудеть;
• бюджетные модели требует коврика-подложки;
• некоторые лишены регулировок сидения, педалей и других элементов.

Описание тренажера

Тренажер имеет достаточно простую структуру. Состоит из:

• Сидения.
• Маховика.
• Рамы.
• Рукоятки.

Тренировки напоминают греблю на лодке. От этого и возникло второе название спортивного инвентаря. Человек, занимающийся на тренажере, опускается на сиденье по специальной рейке. Затем отталкивается ногами. Прилагает определенные усилия спиной и плечами и возвращается к исходному положению.

Некоторые производители добавляют реалистичности в спортивное оборудование. Оснащают модели специальными вентилирующими системами, создающими эффект ветра, а также датчиками контроля пульса и т.д. Большой выбор устройств позволяет подобрать вариант по деньгам и целям.

Разновидности гребных тренажеров

На современном рынке тренажерного оборудования представлено много видов таких тренажеров. Но наиболее популярных несколько, входящих в своеобразный рейтинг гребных тренажеров.

1. Механические. Самые простые модели, где движение осуществляется за счет гидроциклов. Они имеют минимальный набор дополнительных функций, имитируют основные движения во время гребли. Одним из преимуществ является простота использования и невысокая стоимость. Но большинство моделей создают много шума во время тренировки.
2. Магнитные. При создании моделей данного типа были учтены все недостатки механических тренажеров. За счет магнита, занимающийся греблей на тренажере использует больше движений с расширенным диапазоном. Тренировка проходит в плавном режиме, без больших нагрузок, намного меньше присутствует шума.
3. Электромагнитные – спортивные тренажеры последнего поколения, которые относятся к дорогому оборудованию.

Разберем более подробно принцип работы каждого вида тренажера.

Механические

Довольно простые тренажеры, позволяющие проводить тренировки дома.

Оснащены специальными педалями, приводящими в движение ремни, которые можно регулировать, увеличивая или уменьшая нагрузку. Если тренировки только начинаются и нет средств для приобретения более дорогого оборудования, то такой гребной тренажер может стать наиболее подходящим вариантом.

Магнитные

Многофункциональные гребные тренажеры для дома и для тренировочных залов.

Модели имеют специальную систему сопротивления, обеспечивающую плавную, но эффективную тренировку. Последние аналоги оснащены дисплеями, что помогает контролировать величину нагрузок. Просты в использовании, тренировочный процесс не представляет сложностей, несложный монтаж и небольшие габариты.

Принцип работы основан на магнитной и электромагнитной функциях, которыми обеспечены модели. За счет магнитного поля, создаваемого при помощи специального привода, увеличивается или снижается величина нагрузки.

Аэродинамические

Выбор гребного тренажера такого типа необходимо делать внимательно. Это уже наполовину профессиональные модели, требующие определенных навыков и больше подходящие для спортивных залов.

Тренажеры оснащены собственной системой питания и работают за счет встроенного генератора.

Имитация гребли осуществляется плавно, уровень шума низкий. Имеется ЖК-дисплей, отображающий все наиболее важные параметры:

• пройденная дистанция;
• время, потраченное на тренировку;
• количество потерянных калорий;
• пульс, давление;
• вес человека;
• температура тела.

Все модели гребных тренажеров считаются кардиостимуляторами

Поэтому важно контролировать перечисленные параметры в домашних условиях и в тренажерном зале. Тренировки обычно осуществляются под контролем специалиста

Техника выполнения упражнений на гребном тренажере

Безошибочная техника выполнения упражнений на гребном тренажере должна обеспечивать активную работу как верхней так и нижней частей тела. Например, при беге или езде на велотренажере задействована по большей части только нижняя часть тела. А при тренировке на гребном тренажере работает практически все тело.

Данная инструкция из 4 этапов подскажет, как правильно заниматься на гребном тренажере:

Восстановительная фаза

На данном этапе упражнения все тело спортсмена стремится вперед, скользя к ногам. Все тело должно быть в расслабленном состоянии, а мышцы не напряжены. Такое состояние позволяет тренажеру без труда привести тело в следующее положение: колени согнуты, а руки прямые.

Для перехода к этапу захвата тело нужно подготовить. Корпус слегка наклоняется вперед «на один час». Угол наклона должен составлять не более 30 градусов. Теперь тело напряжено, а движение идет от бедра. Стопы плотно упираются в тренажер, равномерно распределяя нагрузку. Верхняя поверхность бедер соприкасается с корпусом.

Захват

Точное выполнение этой фазы напрямую связано с продуктивностью всего упражнения

Поэтому важно еще раз проверить положения тела:

• руки прямые;
• плечи расправлены и находятся на одной вертикальной линии с бедрами;
• голова направлена строго вперед;
• практически весь вес тела переносится на ступни (должно быть ощущение парения над сидением).

В пиковом моменте захвата должны наблюдаться такие ощущения:

• нижняя часть тела, как будто, приклеена к рукояти тренажера;
• после «взмаха веслом» ощущается противодействие рукояти весла в момент ее замедления;
• активизируются мышцы спины и трапециевидные мышцы.

Дыхание совмещается с ритмом гребли. Рекомендуется делать один вдох на один «взмах веслом». Выдыхать следует медленно в течение оставшейся части упражнения. В процессе активной гребли можно делать вдох-выдох на этапе восстановления. Обязательно нужно подобрать подходящий ритм дыхания для конкретного спортсмена.

Проталкивание лодки

Начало:

В исходной позиции стопы по-прежнему упираются в тренажер, а руки выпрямлены. Далее подключаются квадрицепсы, с помощью которых нужно сильно оттолкнуться от платформы.
Теперь задействуется бицепс бедра

На 1/3 гребка, в момент нахождения рукояти рядом с коленями, корпус отклоняется примерно на «11 часов».
При прохождении этой части упражнения важно помнить, что в гребле важно не тянуть, а толкать. Сила толчка задает темп всему процессу упражнения.

Окончание:

Теперь локти сгибаются, а к работе подключаются бицепсы, плечелучевые и дельтовидны мышцы спины. Локти подтягиваются к телу на уровне нижних ребер

При этом важно не сгибать запястья, чтобы не оказывать на суставы лишнюю нагрузку.
Сила «проталкивания» достигается за счет активного включения плеч в работу. Они мягко отводятся назад, не приподнимаясь.
Все мышцы тела активизируются по восходящей – от более слабых к сильным

Это обеспечивает максимальную мощность. Сначала включаются квадрицепсы и ягодичные мышцы, затем нижняя часть спины, а в заключении – бицепсы, трапеция, плечелучевые, задние дельтовидные, латеральные, ромбовидные мышцы.

Окончание гребка

Последний этап начинается в момент полного выпрямления коленных суставов. Теперь нужно вновь мысленно проконтролировать положение тела:

• прекращена тяга;
• руки прямые, а рукоять весла находится в районе солнечного сплетения;
• туловище – с наклоном «11часов»;
• мышцы кора в напряжении;
• шея и плечи расслаблены;
• взгляд прямой;
• локти опущены и отведены назад;
• запястья кистей выпрямлены и расслаблены;
• грудь слегка приподнята.

Еще два важных принципа о том, как правильно заниматься греблей на тренажере:

1. Соотношение движения и отдыха должно приравниваться как 1:2. Лучше выдерживать фазу восстановления и не спешить переходить к следующей. Очень часто спортсмены пренебрегают этим правилом. Не нужно торопиться!
2. Хват рукояти – мягкий и гибкий. Не нужно сильно сжимать кисть руки, чтобы удерживать рукоять: достаточно придерживать ее только пальцами.

Видео техники гребли на гребном тренажере, короткий вариант с понятным объяснением:

Подробное видео о правильном выполнении упражнения на гребном тренажере для начинающих:

Техника гребли: анимация

При тренировках на гребном тренажере чрезвычайно важно довести технику выполнения гребли до автоматизма, и самый простой способ научиться это делать — отсчитывать фазы движения. Раз — отталкиваются ноги, руки расслаблены

Два (рукоятка на линии колен) — руки начинают тянуть, корпус отклоняется назад. Три — спина раскрывается, руки подтягивают рукоятку еще ближе к поясу.

Возвращаться в исходное положение также рекомендуется с отсчетом фаз. Раз — руки уходят вперед, поддерживая вес трицепсом, спина слегка наклонена назад. Два — корпус наклоняется вперед, пресс напряжен. Три — движение передается на ноги, колени сгибаются. И, как FitSeven уже упоминал выше, не забывайте глубоко дышать — вдох на тяге к себе, выдох — на выталкивании.

Рекомендации тренеров

Желая начать занятия с использованием гребного тренажера, не стоит переоценивать шансы своего организма. Рекомендации специалистов помогут перед тем, как принять окончательное решение.

1. Регулярные занятия помогут избавиться от жировых излишков. Кажущаяся простота при выполнении упражнений потребует затрачивать массу калорий.
2. Через несколько занятий результаты станут заметны. Тонус мышц повысится, изменится их рельеф.
3. Заметно улучшится работа сердца, общее состояние.
4. Желательно предварительно составить режим тренировок. Каждое занятие должно длиться не менее часа. Излишки жира начинают сжигаться через полчаса после начала активной тренировки.
5. Перед покупкой тренажера лучше позаниматься с профессиональным инструктором. Ни одно описание не даст достоверной информации больше, чем личный опыт.
6. Занятия на тренажере не должны доставлять дискомфорт.

Простые рекомендации помогут сделать правильный выбор и убедиться в том, насколько эффективны занятия водной греблей в домашних условиях.

Как выбрать лучший — важнейшие критерии

Основными являются условия его эксплуатации и направленности тренировок. Следует знать, что слабым местом гребного тренажера с нерегулируемым амортизатором является узел его крепления к рычагу. Пластмассовые хомуты быстро изнашиваются, из-за чего не держится весло. Лучше приобрести тренажер с металлическим креплением, и хорошо бы — с регулируемым амортизатором.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/GG_9CwA1lCY

С тренажером CONCEPT 2 model E с монитором PM4 вы можете вести электронный дневник занятий для анализа тренировок и даже участвовать в «сухих регатах» в режиме online. Он покажет все ваши результаты: количество гребков в минуту, расход калорий, пройденную дистанцию, время заплыва, расстояние до финиша, мощность гребка, пульс, и даже дистанцию до ближайшего соперника.

Гребные тренажеры могут быть разных размеров, поэтому нужно учитывать наличие места в помещении, где он будет установлен. Для дома предпочтительнее выбирать более простые складные модели.

Лучше выбирать модель, оснащенную мини-компьютером, который покажет ваш пульс, текущие результаты тренировки, сохранит их для дальнейшего анализа.

Некоторые профессиональные тренажеры даже имеют телевизионную систему, что имитирует соревнования с компьютерным противником, или даже с реальным при наличии подключения к сети интернет.

Также большинству для работы нужно электропитание, но есть и со встроенным генератором.

Обратите внимание на упоры для ног, желательно, чтобы они совпадали с вашим размером обуви. Если тренажер для нескольких человек, следует выбирать модель с регулируемыми педалями. Хотя лучше, чтобы вся конструкция тренажера была регулируемой

Хотя лучше, чтобы вся конструкция тренажера была регулируемой

Если тренажер для нескольких человек, следует выбирать модель с регулируемыми педалями. Хотя лучше, чтобы вся конструкция тренажера была регулируемой.

Какие мышцы работают при гребле?

Регулярные тренировки на гребном тренажере не только активно вовлекают в работу практически всю мускулатуру тела, но и улучшают тонус дыхательной и сердечнососудистой систем организма. По сути, никакой другой тренажер не способен показать сравнимый по своему результату эффект — особенно в сегменте недорогих домашних тренажеров.

В первую очередь, гребной тренажер развивает верхнюю половину тела — плечевой пояс, грудные мышцы, мышцы спины и рук. Однако также активно задействованы мышцы передней и задней поверхности бедер и ягодичные мышцы, а часть нагрузки приходится на пресс и мышцы корпуса (особенно при правильной технике дыхания во время тренировки).

Гребной тренажер для дома

Все современные гребные тренажеры делятся на четыре типа — гидравлические, магнитные, воздушные и водяные. Цена наиболее простого механического гребного тренажера с гидравликой составляет примерно 10-15 тысяч рублей, качественного гидравлического — порядка 25-30 тысяч рублей, магнитного — от 60-80 тысяч рублей. Гребной тренажер с водяной тягой стоит еще дороже.

Несмотря на то, что магнитные и водяные тренажеры намного более точно имитируют непосредственную технику гребли (по сути, они позволяют двигаться более плавно), по размеру они существенно превосходят гидравлические. Именно поэтому для домашнего использования больше подходят компактные гидравлические тренажеры, которые часто бывают складными, что существенно облегчит процесс хранения. В свою очередь, гребные тренажеры с водяной тягой используются преимущественно в фитнес-центрах элитного класса.

🥇 Золото рейтинга гребных тренажеров — First Degree Fitness Apollo Plus

Полупрофессиональный тренажер с водным типом сопротивления. Apollo Plus — лидер среди всех водных. Только у него есть возможность удаленно соревноваться с другими спортсменами. Более того, на нем проводят международные соревнования.

Этот Гребной тренажер есть в нашем магазине
First Degree Fitness Apollo Plus

164 900 ₽
Характеристики

У тренажера устойчивая двойная рама. Он выполнен из массива американского ясеня, дерево покрыто защитным составом от царапин и сколов. Бак двойной с двойным уплотнением, чтобы избежать протечек даже в вертикальном положении. Сиденье движется бесшумно за счет воздушных подшипников.

Максимальная масса пользователя — 150 кг, вес тренажера небольшой — 33 кг. Хранится он вертикально и занимает совсем небольшую площадь.

First Degree Fitness — компания, у которой нет конкурентов среди производителей водных тренажеров для гребли. Она остается самой прогрессивной в своей сфере. Гарантия на Apollo Plus — 60 месяцев.

Лучший механический гребной тренажера

KETTLER 7978-900 Favorit

Долговечный и надежный гидравлический тренажер от известного немецкого бренда. Такие механизмы часто приобретают не только для домашних нагрузок, но и для залов. Металлический корпус, пластиковые крепления и резиновые детали прослужат очень долго. Это спортивный снаряд из серии «собрал и забыл», ничего не разбалтывается, не лопается, электроника на батарейках, работает безотказно. Подходит для людей разного веса и комплекции, ноги прочно фиксируются ремнями. Желательно подкладывать антискользящий коврик для защиты покрытия пола. На дисплее показывается вся нужная для контроля упражнений информация: время, дистанция, сколько гребков сделано, расход килоджоулей для подсчета калорий, потерянных от нагрузки, пульс (если закрепить на мочке уха специальный датчик). Дорогая модель подходит для тех, кто занимается профессионально, хочет быстро скинуть лишний вес, выбирает надежные и функциональные вещи.

Достоинства:

• бренд с репутацией высокого качества продукции;
• надежный;
• тихий, не грохочет;
• удобный;
• гидравлика практически сразу выходит в рабочий режим;
• четкая фиксация ног;
• качает спину, плечи, руки, ягодицы, пресс и ноги чуть меньше, т.е. практически все группы мышц;
• регулируемая нагрузка;
• электронный дисплей с информацией о тренировке;
• режим скан;
• клипса для измерения пульса;
• контроль верхнего пульса;
• можно поставить к стенке, чтобы не занимал место.

Brumer TF 403-B1

Качественный тренажер для гребли подходит спортсменам до 100 кг весом. Модель интересна функцией поворота на 360º и облегченными алюминиевыми ручками, чтобы снизить общую массу тренажера. Есть удобный электронный дисплей на батарейках, который отображает данные о тренировке: время занятия, сколько сделано гребков, какая пройдена дистанция, расход калорий. Скандинавский тип тяги позволяет регулировать нагрузки. Прорабатывает все группы мышц, но особенно плечевой пояс, спину и руки. Ягодицы, ноги и пресс тоже качает, просто не так активно, нужно докачивать по-другому. Зато есть эффект кардио, с этой моделью реально похудеть.

Достоинства:

• доступная цена;
• не гремит;
• есть информационный дисплей;
• режим скан;
• удобно следить за показаниями;
• хорошо прокачивает мышцы;
• можно убрать под кровать или поставить к стенке;
• функция поворота вокруг оси;
• надежный механизм.

Недостатки:

• не подходит крупным мужчинам;
• есть ограничение по весу спортсмена;
• гидравлику надо прокачивать за несколько гребков.

Torneo Golfstream V-117

Бюджетный гидравлический тренажер для домашних занятий греблей, чтобы прокачать верхний плечевой пояс, руки и спину. Дает небольшой эффект кардиотренировок, но большой нагрузки, способной помочь похудению, нет. В конструкции много стали, но мало внимания проработанности деталей. Очень шумная модель, занятия могут доставлять неудобство окружающим. Дисплей не самый информативный, прогресс тренировок не отслеживает. Неплохой вариант для старта, но не для постоянных занятий для достижения результата.

Достоинства:

• бюджетный;
• регулировка нагрузки;
• режим скан;
• занимает мало места в сложенном положении;
• хорошо прокачивает верх туловища и руки;
• регулировка положения ног;
• дисплей со стандартной информацией о тренировке.

Недостатки:

• шумный, т.к. сильно грохочет роликами под сиденьем;
• все стальные соединения очень гремят и скрипят;
• гидравлику нужно долго прокачивать до рабочего состояния, иногда так и не выходит в нормальный режим;
• обязательно нужно защищать пол;
• больше работают руки, плечи и немного спина, а не все мышцы тела;
• дисплей сбрасывает показания после 1,5 ч работы;
• не для крупных мужчин;
• ограничение по весу спортсмена 100 кг.

Гребной тренажер

Гребля – это прекрасная и безопасная тренировка, позволяющая оставаться в форме, прорабатывая все основные группы мышц и в то же время обеспечивающая отличную кардионагрузку. Гребля – это щадящий вид спорта, безопасный для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Гребные тренажеры высокого качества сравнительно недороги, что делает их идеальными для тех, кто органичен в средствах, но ищет тренажер, который дает серьезную аэробную нагрузку.

Единственное предостережение – в то время как сама гребля вряд ли вызовет проблемы в нижней части спины, гребное движение может ухудшить уже существующие проблемы.

Если вы относитесь к категории людей, у которых есть проблемы с поясницей, сначала потренируйтесь на гребном тренажере в тренажерном зале, чтобы убедиться, что этот тренажер вам подходит.

Преимущества гребного тренажера

Гребля уступает только лыжному спорту по общей нагрузке на все группы мышц, используя 82 % всех мышц тела.

Она также прорабатывает большую часть суставов. Это делает греблю одним из лучших упражнений для всех категорий людей:

• Для тех, кто хочет сбросить вес, получить кардионагрузку и привести мышцы в тонус
• Для тех, кто хочет приобрести гибкость, силу и выносливость
• Для атлетов, участвующих в соревнованиях
• Для тех, кто восстанавливается после травм
• Для людей любого возраста

Как правильно выбрать гребной тренажер

Сегодня существует три типа гребных тренажеров для домашнего использования.

• Воздушные тренажеры – используют сопротивление ветра, которое создают встроенные лопасти вентилятора. В свою очередь, это запускает маховое колесо.
• Водные тренажеры – работают за счет сопротивления воды, имитируя движение лодки по воде.
• Магнитные тренажеры – предлагают мягкое и регулируемое сопротивление. Здесь используется магнитная система торможения.

Что важно знать при выборе гребного тренажера:

• Качество конструкции – следует искать полностью металлическую конструкцию с хорошим покрытием, с алюминиевой опорой сиденья. Сядьте на сиденье – когда вы садитесь, ни одна часть рамы не должна гнуться.
• Система торможения – электронные гребные тренажеры используют магнитную систему торможения и почти беззвучны во время использования, но им недостает качества воздушных и водных тренажеров. Воздушные тренажеры предлагают очень высокое качество движений и точности реакции, но они могут быть немного шумными. Водные тренажеры максимально создают ощущение гребли на воде, производя успокаивающие звуки, похожие на плеск воды.
• Трансмиссия – ищите тренажер с такими цепями или ремнями, которые создают приятное ощущение гребли веслами, без лишних усилий или дополнительной растяжки.
• Качество движения – выбирайте тренажер с гладким движением, чтобы не чувствовалось резких рывков или таких моментов, когда сопротивление неожиданно обрывается, особенно в начале гребка (обычно встречается при канатной передаче). Проверьте диапазон движения, когда вы как можно дальше наклонились вперед (ягодицы максимально приближены к пяткам), руки максимально вытянуты и держат весла, весла не должны возвращаться в исходное положение.
• Удобный дисплей – насколько понятна и полноценна информация на дисплее? Легко ли выбрать программу? Хорошо ли видны кнопки и удобны ли они в использовании?
• Удобство сиденья – сиденье должно быть удобным, даже если вы гребли несколько километров.
• Направляющие и опора сиденья – двиньте сиденье в один конец опоры и немного приподнимите этот конец тренажера. Хорошие направляющие и опора позволят сиденью свободно скатиться на другой конец.
• Ручки весел – удобно ли держать весла? Можно ли за них крепко ухватиться даже когда руки устали и вспотели?
• Регулировка опоры для ног – проверьте, находятся ли ноги в удобном и безопасном положении.
• Общие габариты – гребные тренажеры обычно достаточно наиболее компактны для того, чтобы держать их дома, но имеют длинную узкую опору. Некоторые из них можно держать в вертикальном положении, что очень удобно, если пространство ограничено.
• Гарантия – большинство домашних гребных тренажеров довольно надежно, но рекомендуется проверить, какая гарантия дается на раму, трансмиссию и электронику.

Читать дальше → Покупка оборудования

Метки статьи:

тренажеры

Закаливание организма: главное – индивидуальный подбор процедур

Гимнастика для беременных – помните об осторожности