Adam мультивитаминный комплекс для мужчин
Содержание:
Сравнительная таблица характеристик
Предлагаем сравнить витамины для мужчин с помощью этой таблицы.
| Наименование | Тип препарата | Форма выпуска | Назначение | Возраст | Производитель |
| Solgar Male Multiple | БАД | Таблетки | Общеукрепляющее | 18+ | США |
| Алфавит | БАД | Таблетки | Общее укрепление, тонизирование | 18+ | Россия |
| Дуовит | БАД | Таблетки | Повышение умственной и физической активности, омоложение, общее укрепление мужского здоровья | 18+ | Словения |
| Optimum Nutrition Opti-Men | БАД | Капсулы, таблетки | Комплексное воздействие, улучшение физической и умственной деятельности | 18+ | США |
| Maxler VitaMen | БАД | Таблетки, капсулы | Улучшение умственной и физической активности, стабилизация здоровья простаты, снижение негативных последствий стресса | 18+ | США |
| Man’s formula | БАД | Капсулы | Общее укрепление, тонизирование организма, укрепление мужского здоровья | 18+ | США |
| NOW Adam | БАД | Капсулы | Общеукрепляющее спазмолитическое действие | 18+ | США |
Состав витаминов Опти-Мен
Весьма богатый состав — пожалуй, главная отличительная особенность комплекса Опти-Мен. В нём содержатся 13 витаминов (все известные на сегодняшний день), 12 минералов, смесь из 8 аминокислот, 26 растительных компонентов, 4 фермента и ещё 9 биологически активных компонентов.
Все компоненты указаны в таблице ниже, для минералов и витаминов там же приведены доли от суточных норм, официально установленных по американским и европейским стандартам:
|
Компонент |
Американский состав |
Европейский состав |
||
|
Количество в трех капсулах |
Доля от суточной потребности (американский стандарт) |
Количество в трех капсулах |
Доля от суточной потребности (европейский стандарт) |
|
|
Витамины |
||||
|
Витамин A |
10000 МЕ |
200% |
2800 мкг |
350% |
|
Витамин В1 (тиамин) |
75 мг |
5000% |
3.3 мг |
300% |
|
Витамин В2 (рибофлавин) |
75 мг |
4410% |
3 мг |
214% |
|
Витамин В3 (ниацин) |
75 мг |
375% |
40 мг |
250% |
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота) |
75 мг |
750% |
9 мг |
150% |
|
Витамин B6 (пиридоксин) |
50 мг |
2500 % |
6 мг |
429% |
|
Витамин В9 (фолиевая кислота) |
600 мкг |
150% |
500 мкг |
250% |
|
Витамин B12 (цианокобаламин) |
100 мкг |
1665% |
5 мкг |
200% |
|
Витамин C (аскорбиновая кислота) |
300 мг |
500% |
280 мг |
300% |
|
Витамин D (холекальциферол) |
300 МЕ |
75% |
7 мкг |
140% |
|
Витамин E (токоферол) |
200 МЕ |
665% |
48 мг |
400% |
|
Витамин K (фитоменадион) |
75 мкг |
90% |
75 мкг |
100% |
|
Витамин Н (биотин) |
300 мкг |
100% |
100 мкг |
200% |
|
Минеральный комплекс |
||||
|
Кальций |
200 мг |
20% |
200 мг |
25% |
|
Йод |
150 мкг |
100% |
Отсутствует |
|
|
Магний |
100 мг |
25% |
100 мг |
27% |
|
Цинк |
30 мг |
200% |
15 мг |
150% |
|
Селен |
200 мкг |
285% |
110 мкг |
200% |
|
Медь |
2 мг |
100% |
2 мг |
200% |
|
Марганец |
5 мг |
250% |
2 мг |
100% |
|
Бор |
2 мг |
150-300% |
2 мг |
150-300% |
|
Ванадий |
100 мкг |
400-1000% |
100 мкг |
400-1000% |
|
Хром |
120 мкг |
100 % |
120 мкг |
300% |
|
Кремний |
5 мг |
10-100% |
5 мг |
10-100% |
|
Молибден |
80 мкг |
110% |
75 мкг |
150% |
|
Смесь аминокислот (Amino Blend) |
||||
|
L-аргинин |
800 мг |
|||
|
L-валин |
||||
|
L-лейцин |
||||
|
L-изолейцин |
||||
|
L-цистин |
||||
|
L-лизин |
||||
|
L-треонин |
||||
|
L-глутамин |
||||
|
Биологически-активная добавка для мужчин (Viri Blend) |
||||
|
Экстракт плодов серенои (Saw Palmetto) |
525 мг |
|||
|
Дамиана |
||||
|
Женьшень |
||||
|
Африканская слива |
||||
|
Гинкго билоба |
||||
|
Экстракт устрицы |
||||
|
Крапива |
||||
|
Тыквенные семечки |
||||
|
Растительные экстракты (Phyto Blend) |
||||
|
Биофлавоноиды цитрусовых |
240 мг |
|||
|
Грейпфрут |
||||
|
Киви |
||||
|
Яблоко |
||||
|
Брокколи |
||||
|
Брюссельская капуста |
||||
|
Кале |
||||
|
Бузина |
||||
|
Шпинат |
||||
|
Ананас |
||||
|
Чеснок |
||||
|
Экстракт зеленого чая |
||||
|
Экстракт виноградных косточек |
||||
|
Черника |
||||
|
Клюква |
||||
|
Дикий ямс |
||||
|
Папайя |
||||
|
Морковь |
||||
|
Апельсин |
||||
|
Смесь ферментов (Enzy Blend) |
||||
|
Папаин |
50 мг |
|||
|
Альфа-амилаза |
||||
|
Бромелайн |
||||
|
Липаза |
||||
|
Другие компоненты |
||||
|
Альфа-липоевая кислота |
25 мг |
|||
|
Пара-аминобензойная кислота (ПАБК) |
10 мг |
|||
|
Холин |
10 мг |
|||
|
Инозитол |
10 мг |
|||
|
Ликопин |
500 мкг |
|||
|
Лютеин |
500 мкг |
|||
|
Альфа-каротин (предшественник витамина А) |
140 мкг |
|||
|
Криптоксантин |
34 мкг |
|||
|
Зеаксантин |
28 мкг |
Вывод, который можно сделать, анализируя эту таблицу: в препарате действительно много витаминов и они полностью покрывают потребность спортсмена в этих веществах, предупреждая развитие возможных дефицитов. Это главное достоинство, перед которым меркнут многочисленные мелкие недостатки средства.
Содержание многих витаминов в версии для европейского рынка ниже, чем в американском варианте. Например, тиамина в «европейском» Опти-Мен содержится в 20 раз меньше, чем в американском, рибофлавина — в 25 раз меньше. Но такие различия для этих веществ можно простить: на сегодня доказано, что существенные передозировки их неопасны и допустимы.
А вот такая же разница в количествах В6 (8 раз) и В12 (20 раз) уже может быть опасной. При том же гипервитаминозе В6 возможны обмороки, судороги, снижение количества белка в тканях. А при избытке витамина В12 может развиваться отек легких, сердечная недостаточность и тромбозы
Поэтому при выборе между двумя формами Opti-Men требуется большая осторожность
В количествах минеральных компонентов таких существенных различий нет. Это объясняется меньшей строгостью европейских норм в отношении этих веществ. Разве что йод полностью отсутствует в европейской версии.
Все остальные вещества присутствуют в одинаковых количествах в обеих формах, поскольку с позиций официальной доказательной медицины потребление их мало влияет на состояние организма и на работу тех или иных органов. Они хоть и важны, но либо организм сам производит их в достаточных количествах, либо потребность в них столь невелика, что дозы их, содержащиеся в обычных продуктах питания, достаточны даже для спортсмена.
Какие витамины необходимы мужскому организму?
Мужской организм в любом возрасте нуждается в следующих витаминах:
Витамин А. Вырабатывает тестостерон, стимулирует клетки кожи к быстрому восстановлению, способствует улучшению зрения.
Витамин В. Это обширная группа, в которой каждый витамин выполняет свои функции
К примеру, В1 улучшает внимание и память, В12 предупреждает появление анемии и стимулирует работу пищеварительной системы, В6 укрепляет нервную систему.
Витамин С. Повышает устойчивость к стрессу, защищает организм от воздействия различных инфекций, укрепляет сосуды.
Витамин D
Способствует укреплению костей и мышц.
Витамин Е. Укрепляет стенки сосудов, улучшает обмен веществ. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток витамина Е приводит к ухудшению зрения, постоянной слабости, нарушению репродуктивной функции.
Витамин К. Помогает улучшить свертываемость крови.
