Азиз сергеевич шавершян

Детство и юность

Жизнь Азизы (настоящая фамилия — Мухамедова) началась в семье музыкантов. Она была третьей из детей семейства Мухамедовых. Отец Абдурахим — представитель воссоединения уйгурских и узбекских кровей, потомок династии пекарей, прервал цепь родовой профессии и всецело погрузился в музыку. В итоге состоявшийся композитор дорос до заслуженного деятеля искусств. Когда Азизе было 15 лет, отец скончался.

Мать Рафика Хайдарова — представительница татарской национальности, уроженка поселка Старая Кулатка. Деятельность матери была тесно сплетена с искусством: работала дирижером и преподавала музыку, исполняла капеллы. Несмотря на это, девочка, выросшая в музыкальной среде, мечтала стать вовсе не певицей, а врачом.

К 16 годам Азиза стала солисткой музыкально-инструментального ансамбля «Садо». После смерти отца на хрупкие плечи юной певицы легла ноша материального обеспечения. Еще до окончания школы девушка устроилась на работу, чтобы помочь обеспечить семью. Рафика Хайдарова напутствовала дочь поступать в консерваторию. Азизе удалось и дальше совмещать работу с учебой.

Азиза в молодости

После получения образования исполнительница отправилась на конкурс певческих талантов в Юрмалу. Опыт выступления в «Садо» отразился благоприятным прогнозом, ведь за длительное время выступлений Азиза научилась держаться на сцене и контролировать накатывающее волнение. В результате заняла 3-е место и получила приз зрительских симпатий.

Взлелеянную с детства мечту стать врачом пришлось спрятать в сундук под замок. Ей судьбой было начертано стать артисткой. После Юрмалы родилась новая яркая звезда, не похожая на других. Стремительный взлет исходил от восточной мелизматики, струящегося голоса и артистичных данных певицы.

Биография

Zyzz, он же Азиз Сергеевич Шавершян родился 24 марта 1989 года в Москве. В возрасте 5 лет переехал с родителями и старшим братом в Австралию. Его брат, к слову, тоже был заядлым игроком в World of Warcraft. Он начал играть в 2006 году на сервере Magtheridon за шамана с ником Сhestbrah, в конце 2006 года его брат, Азиз тоже обрёл свое альтер-эго, создав воина под ником Zyzz. Вступив в гильдию «Sons of Zeuz» он смог быстро достичь очень неплохих результатов, вскоре о его персонаже знал весь сервер, а ещё через полтора года его персонаж вошел в число 500 «топовых» персонажей Австралии. Однако именно PvP аспект игры интересовал Zyzz-а больше всего, он с лёгкостью выходил победителем из практически любой дуэли. Zyzz был одним из немногих игроков, которому покорилось звание «Верховный вождь» в классическом «ванильном» World of Warcraft. По словам его брата, Азиз просиживал за различными БГ по 5-7 часов в день.

Его согильдейцы всегда отзывались о нем как о «веселом и жизнерадостном» человеке, который поддерживал отношения с ними не только в Азероте. Zyzz продолжил играть и после выхода дополнения The Burning Crusade зимой 2007 года, добившись серьёзных успехов и в мире эльфа-отступника — Запределье, Гильдия, в которой он состоял на то время, убили Иллидана в числе 100 первых в мире. Разумеется в этом дополнении Zyzz не оставил PvP, ведь теперь за PvP давали достойные награды. По окончанию первого и второго сезона арены у него в «копилке» оказалось 2 звания и, соответственно, Стремительный дракон Пустоты и Безжалостный дракон Пустоты. Хотя, по словам его брата, Азиз немного охладел к игре. К тому же с выходом «the Burning Crusade» его брат тоже перестал играть, продав свой аккаунт за неизвестную сумму). «Пожив» в Азероте ещё пару месяцев, Азиз принял судьбоносное решение (а иначе как судьбоносным такое решение назвать нельзя), он продал своего персонажа одному американскому геймеру, который давно интересовался его воином, за 1700$.

На вырученные деньги молодой человек купил годовой абонемент в спортзал, а также купил кое-что из спортивного питания и начал тренироваться, вдохновившись такими атлетами, как Арнольд Шварцнеггер и Френк Зейн. Самое интересное, что и в спорте он также начал добиваться успехов. По словам его тренера, он проводил в спортзале по 5 часов в день, не жалея себя, словно движимый какой-то, только ему ведомой мотивацией. И результат не заставил себя ждать, уже через некоторое время, а именно летом 2010 года, Zyzz выглядел совсем по-другому.

Его успехи в спорте стали настолько заметны, что в марте 2009 его пригласили на должность инструктора по фитнесу в тот клуб, где 3 года назад он покупал абонемент. И уже там, по словам посетителей и других сотрудников спорт-клуба, он выкладывался на 100 %. Однако и на этом Азиз не остановился, и буквально спустя пару месяцев он занял призовое место на чемпионате Сиднея по Бодибилдингу среди непрофессионалов. И уже на этом чемпионате его заметили представители одного модельного агентства, предложив ему работу.

Zyzz. Биография

Мы традиционно привыкли считать, что все самое новое и интересное из мира фитнеса и бодибилдинга, приходит к нам с запада. Однако, широко известный во всем мире Zyzz имеет отчество Сергеевич и родился в Москве.

Родилась будущая звезда фитнес индустрии 24 марта 1989 в семье армян, проживающих на тот момент в Москве. Времена был очень смутные. Горбачевское углубление и расширение перестройки привело к чудовищным социальным потрясениям и катаклизмам. Азиз был слишком мал, чтоб помнить развал СССР и все проблемы с которыми столкнулись его родители посреди умирающей страны. Очень много разумных людей стремились убежать от того беспредела и нищеты, которые их окружали. Маленькому Азизу (Zyzz – это псевдоним) очень повезло, что его родители не сидели на месте, а искали родственников за границей для эмиграции из страны. Когда ребенку было пять лет поиски увенчались успехом и семья покинула Россию. Zyzz достаточно в юном возрасте оказался в англоязычной стране поэтому замечательно освоил английский. В целом, паренек был не чем не примечателен, кроме фанатичного отношения к компьютерным играм.

Бог « World of Warcraft». Рождение Zyzz

Существует много малолеток, которые днями и ночами шпилят в различные РПГ игры с целью получить искусственное удовольствие от прокачки своего персонажа. Однако мало кто входит в ТОПы по континенту. И мало кто можно продать своего игрового персонажа за большие деньги. Первая популярность пришла к Зиззу из интернета. В 2005-2006 году он, вместе с братом, зарегистрировался на игровом сервере Австралии и стал до посинения шпилить в вордкрафт.

Собственно всем известный Zyzz – это ник его персонажа в игре. Достаточно быстро Зизз стал очень известным среди геймеров Австралии, входил в ТОП-500 лучших игроков континента и ему удалось получить модное, почти не достижимое, звание «верховный вождь». Старший брат рассказывал, что Zyzz мог по 5-7 часов в день тратить на игру, проходя одну и ту же карту.

Нужно понимать, что на тот момент, когда Зиззу было 16-17 лет, он выглядел полным задротом. Классический худой эктоморф с очень быстрым обменом веществ. Из главных интересов по жизни – компьютерные игры. Однако постоянно продолжаться так не могло по трем причинам. Во-первых, Зизз достиг потолка как игрок и ему уже не было так интересно играть как раньше. Во-вторых, переходный возраст и гормоны требовали реальных приключений и реальных девушек. Ну а в-третьих, старший брат уже качался в тренажерном зале и служил не плохим примером. Все это послужило причиной того, что в конце 2007 года Zyzz продал своего игрового персонажа своему страстному фанату-геймеру из США за 1700 USD. На полученные деньги парень купил годовой абонемент в тренажерный зал. Через пару лет ему предстояло перевернуть индустрию бодибилдинга.

Режим дня

Хороший сон, минимум 8 часов – обязательное условия при столь интенсивной программе тренировок. Организм должен, как следует, отдыхать в положенное для этого время. Зизз проводил в тренажерном зале до 5 часов ежедневно. Далеко не каждый выдержит столь адский режим ежедневных тренировок. Обильное потребление воды – 3-4 литра, в зависимости от собственной массы. Необходимо исключить употребление слабоалкогольных напитков и фастфуда. Время тренировок должно быть четко расписано, чтобы они укладывались в жизнь за пределами стен спортивного зала. Это необходимо, чтобы не возникало повода пропустить занятие.

Зизз и бодибилдинг

Вот она Эстетика

Все началось со школьного выпускного: именно этот праздник послужил отправной точкой спортивной карьеры Азиза. Как говорил сам спортсмен, он больше не смог вынести то, что был по комплекции похож на девушек, с которыми гулял.

Это чувство перемешалось с ненавистью к своим задирам-одноклассникам (они постоянно высмеивали худого парня, который даже не мог дать сдачи), с завистью к красавцам-качкам, вокруг которых постоянно кружатся толпы красавиц, в результате чего Zyzz твердо решил стать атлетом (по словам парня, он не хотел просто стать “тупым куском мышц”, он хотел иметь идеальное тело).

Первым шагом к новой мечте служит продажа аккаунта в Wow. На вырученные деньги (по разным источникам сумма колеблется от 500 до 1700 долларов, но по тем временам любая из этих сумм будет казаться неплохой) парень решает купить абонемент в спортивный клуб и немного спортивного питания.

То, что случилось дальше, до сих пор является предметом восхищения миллионов людей по всему миру: семнадцатилетний парень, движимый лишь какими-то своими идеями, занимался по 5-6 часов ежедневно, не давая себе даже минутного послабления. Как говорил сам бодибилдер, надо выполнять упражнения так, как будто у тебя за спиной стоит человек с пистолетом, который пристрелит тебя, если ты не выполнишь этот подход!

Подобное упорство не могло остаться незамеченным: всего лишь через год после начала тренировок Азиз с удовольствием принимает приглашение на должность спортивного инструктора в местном клубе, а еще через несколько месяцев спортсмен участвует в соревнованиях по бодибилдингу для любителей (они проводятся ежегодно в Сиднее), где вошел в тройку призеров.

Красивого юношу замечает местная модельная студия, предлагая ему контракт. Конечно же, Азиз согласился, однако, и занятия спортом парень не бросил. Несколько лет подряд парень входил в призы на соревнованиях по бодибилдингу, проходивших в Австралии.

Карьера

Пропаганда окончания войны с наркотиками

Зиз в Дандолке, штат Мэриленд , 2006 г.

Зиз начал свою карьеру в качестве адвоката, работая главным юрисконсультом Национальной организации по реформе законов о марихуане (NORML) в 1980 году и занимал должность исполнительного директора NORML с 1983 по 1986 год. Во время работы в NORML он помог остановить распыление гербицидов на марихуану. в Мексике и США , и он стал ведущим защитником использования марихуаны в медицине .

Зиз стал соучредителем Фонда наркополитики (DPF) с профессором Арнольдом С. Требахом в 1987 году, который в 2000 году объединился с Lindesmith Center и теперь является Альянсом наркополитики . Зиз был вице-президентом и советником DPF с 1986 по 1994 год. Фонд наркополитики был крупнейшей группой сторонников реформы наркополитики, пока не объединился с Альянсом наркополитики, ныне крупнейшей реформаторской группой в истории США.

Зиз был основателем в 1993 году Коалиции по снижению вреда, которая выступает за такой подход общественного здравоохранения к политике в отношении наркотиков, который снижает вред от употребления и злоупотребления наркотиками. Коалиция по снижению вреда «руководствуется приверженностью правам потребителей наркотиков и социальной интеграции маргинализированных сообществ», выступала за и помогала внедрять такие политики, как программы обмена игл, лечение по запросу, стратегии профилактики передозировки и низкий порог доступа к метадоновой терапии среди населения. другие вопросы.

Активизм

В 2002 году он работал с мирными группами в Вашингтоне, округ Колумбия, против войны в Ираке, включая Коалицию против войны округа Монтгомери . В 2004 году он присоединился к организации Ральфа Нейдера « Восстание демократии», чтобы сделать противодействие войне центром своей деятельности. В 2006 году Зиз основал национальную антивоенную группу «Избиратели за мир» и был ее директором до 2011 года.

В октябре 2011 года он был одним из соучредителей Occupy DC, которая позже объединилась в Popular Resistance. 29 января 2021 года скончался еще один соучредитель Occupy DC, преподобный Брюс Райт из Армии бедных народов.

В январе 2018 года Зиз обрисовал свою антиинтервенционистскую позицию в колонке, заявив: «Соединенные Штаты не могут быть моральной или этической страной, пока они не столкнутся с реалиями американской империи и разрушениями, которые она причиняет всему миру. США подрывают правительства (включая демократии) убивают миллионы людей, вызывают массовые миграции людей, покидающих свои дома, общины и страны, и наносят огромный ущерб окружающей среде ». Он также раскритиковал гуманитарное вмешательство, заявив, что оно «основано на сомнительном заявлении о том, что США обязаны защищать ».

Зиз внесен в Реестр мира США, где также приводится краткое изложение его работы.

Внезапная смерть и связанные с ней слухи

Во время отпуска в Паттайе 5 августа 2011 года у Zyzz случился сердечный приступ, когда он находился в сауне. Хотя он был немедленно доставлен в больницу, врачи не смогли его реанимировать. Известие о его безвременной смерти было передано друзьям и родственникам через Facebook, а позже было подтверждено Министерством иностранных дел и торговли 9 августа 2011 года. В протоколах вскрытия выяснилось, что у него был врожденный порок сердца, который не был диагностирован ранее; у его семьи были проблемы с сердцем. Последние несколько месяцев перед смертью он страдал от незначительных проблем со здоровьем. После его смерти распространились слухи, что он мог использовать анаболические стероиды для бодибилдинга, что, в свою очередь, спровоцировало сердечный приступ. Однако это предположение так и не подтвердилось.

Азиз Сергеевич Шавершян — zyzz Вся правда о его смерти

Азиз Сергеевич Шавершян появился на свет в столице Российской Федерации в 1989 году, а точнее 24 марта. Однако в Москве Азиз прожил лишь пять лет, а затем его семья переехала в Австралию. Старший брат нашего героя был страстным игроком в World of Warcraft. Совершенно понятно, что и Азиз не мог остаться в стороне от этого увлечения.

Азиз начал активно играть только в конце 2006 года, когда им был создан персонаж класса «Воин» под ником Zyzz. Очень быстро этот герой стал популярен, а Азиз вступил в гильдию «Сыны Зевса». Парню потребовалось всего лишь полтора года, чтобы войти в число пятисот лучших австралийских игроков в World of Warcraft.

Товарищи парня по гильдии отзывались о нем только в положительных тонах. Они говорили, что он был чрезвычайно веселым и общительным человеком. Со своими согильдийцами Zyzz общался не только во время путешествий по интересному миру Азерота, но и вне его.

Когда вышло ожидаемое всеми поклонниками World of Warcraft дополнение The Burning Crusade (произошло это в 2007 году), то Азизу и здесь удалось добиться отличных результатов.

Например, гильдии Азиза удалось добраться и поквитаться с Иллиданом в числе первых ста во всем мире.

Так как основным увлечением Zyzz на просторах Азерота было участие в PvP сражениях, то и после выхода дополнения он продолжал ставить новые рекорды.

Поиграв еще пару месяцев, Азиз принял решение, которое изменило его жизнь и иначе здесь сказать невозможно. Он продает своего персонажа за весьма впечатляющую сумму — 1700 американских долларов.

Эти деньги он решил потратить на годовой абонемент в зал и покупку спортивного питания. Вдохновленный успехами Железного Арни, Фрэнка Зейна и другими билдерами «Золотой Эпохи» культуризма, Zyzz приступил к занятиям.

Никто и подумать в то время не мог, что достаточно скоро нам предстоит обсуждать причину смерти zyzz бодибилдера.

С другой стороны, вероятно именно так и было, ведь кто мог знать задачу Азиза в культуризме лучше его самого? Вполне очевидно, что упорный труд достаточно быстро дал о себе знать, и уже летом 2010 года тело Zyzz изменилось кардинально.

Читать далее: Как часто и зачем менять программу тренировок

Это не осталось не замеченным окружающими, и еще в 2009 году он получил приглашение занять должность инструкторов по фитнесу в зале, который ежедневно посещал на протяжении последних трех лет. Как утверждают посетители и сотрудники фитнес-центра, в котором Азиз работал, парень оставался верен себе и в новой должности, выкладываясь на занятиях по полной.

Но сам Zyzz и не думал почивать на лаврах, не прошло и нескольких месяцев, как ему удается стать призером чемпионата Сиднея по культуризму среди любителей. Здесь он был замечен представителями одного популярного модельного агентства и вскоре стал в нем работать.

Как мы уже говорили в начале статьи, причиной смерти zyzz бодибилдера стал сердечный приступ. Произошло это девятого августа 2011 года. В этот момент времени Азиз находился в Бангкоке на отдыхе. Несчастный случай произошел в сауне, и врачам не удалось спасти Zyzz.

Перед смертью Zyzz опубликовал свое новое видео, которое в короткое время стало весьма популярным. Сегодня часто можно встретить утверждения, что жизнь Zyzz имела две стороны. В одной он был хорошим спортсменом, а в другой присутствовали наркотики, алкоголь и табак. Однако сейчас это уже не имеет значения, ведь ему в момент смерти было лишь 22 года.

Жизнь

, он же родился 24 марта 1989 года в Москве. В возрасте 5 лет переехал с родителями и старшим братом в Австралию. Его брат, к слову, тоже был заядлым игроком в World of Warcraft.

Он начал играть в 2006 году на сервере Magtheridon за шамана с ником Сhestbrah, в конце 2006 года его брат, Азиз тоже обрёл свое альтер-эго, создав воина под ником Zyzz.

Вступив в гильдию «Sons of Zeuz» он смог быстро достичь очень неплохих результатов, вскоре о его персонаже знал весь сервер, а ещё через полтора года его персонаж вошел в число 500 «топовых» персонажей Австралии.

По словам его брата, Азиз просиживал за различными БГ по 5-7 часов в день. Прежде чем стать культуристом, Азиз был описан собой как «дрищь» и эктоморф. Закончив школу и будучи вдохновлённым своим братом культуристом, начал ходить в местный тренажерный зал и начал тренироваться. Он начал изучать режимы питания, методики тренировок попутно применяя их в своем стремлении стать культуристом. Его самыми любимыми культуристами являются

Читать далее: Хочешь похудеть – перестань жрать А так ли это Вся правда

Интересные факты

» Крис Херия окончил среднюю школу им. Св. Брендана в Майами, штат Флорида, в 2008 году. » До увлечения стрит-спортом, Херия увлекался скейтбордом. » В 2011 году у Криса родился сын, которого назвали Зен. » В возрасте 19 лет атлета обвинили в попытке убийства. История началась с разногласий между Крисом и его беременной девушкой. Несогласие между влюбленными привело к полному разрыву отношений. Херия желал добиться возможности видеться с сыном через суд. Однако друзья и приятели матери устроили безобразную драку, в ходе которой Крис и был задержан по обвинению в попытке убийства. Херия провел 3 месяца в тюрьме и был признан невиновным. » Тело спортсмена покрывают многочисленные татуировки: буквы и цифры на пальцах, надпись на груди, различные лица и абстрактные рисунки. Вся спина Криса забита татушками.

Программа тренировок Zyzz

Проблем с сухостью не было, потому что он был чистым эктоморфом. Ему достаточно было набрать немного мышц и сохранить рельеф для того чтоб выглядеть эстетично. Что, собственно говоря, он и сделал.

Сплит по дням

Пн. Грудь, Бицепс
Вт. Ноги, Икры
Ср. Спина
Чт. Плечи, Трицепс
Пт.
Сб. Все тело
Вс.

Как видите, тело тренировалось условно два раза в неделю. Причем один раз был полноценный. А второй раз – это было фулбади в субботу. По пятницам Zyzz обычно ходил в ночной клуб и расслаблялся. Вот какие были упражнения и подходы:

Пн. Грудь, Бицепс

Наклонный жим гантелей 4 Х 8-10
Жим штанги лежа 3 Х 8-10
Наклонные разводки 3 Х 8-10
Брусья на грудь 3 Х макс
ПШНБ стоя 3 Х 8-10
Сгибание на скамье «Скотта» 3 Х 8-10

Вт. Ноги, Икры

Приседания 4 Х 8-10
Выпады 3 Х 8-10
Жим ногами 3 Х 8-10
Разгибания сидя 3 Х макс.
Сгибания лежа 3 Х 8-10
Подъем на носки стоя 3 Х 8-10

Ср. Спина (+ бицепс)

Вертикальный блок 4 Х 8-10
Становая тяга 3 Х 8-10
Тяга штанги в наклоне 3 Х 8-10
Тяга гантели одной рукой 3 Х 8-10
Подъем штанги на бицепс (ПШНБ) 3 Х 8-10
Гиперэкстензия 3 Х 8-10

Чт. Плечи, Трицепс

Жим на плечи 4 Х 8-10
Тяга к подбородку (+ суперсет с махами) 3 Х 8-10
Подъем перед собой 3 Х 8-10
Махи лежа на зд. Дельты 3 Х 8-10
Жим лежа узким хватом 4 Х 8-10
Французский жим лежа 3 Х 8-10

Сб . Все тело

Становая тяга 3 Х 8-10
Приседания 3 Х 8-10
Подъем на грудь и толчок 3 Х 8-10
Подтягивание с весом 3 Х 8-10

Единственное, что режет мой глаз – это ПШНБ в среду. Видимо парень очень сильно хотел иметь большой бицепс. Что ж простим ему эту шалость. В целом интересная и взвешенная программ. Даже прогон всего тела в субботу выглядит очень логичным и новаторским для тех лет.

Правила питания Zyzz

Zyzz много внимания уделял своему питанию, считая его одним из важнейших факторов достижения поставленной задачи. На протяжении суток он принимал пищу семь раз, а между ними употреблял спортивное питание. Добавка для билдера были крайне важны и, по его мнению, с помощью спортпита он получает все необходимые питательные элементы и при этом не загружает пищеварительную систему.Азиз полностью отказался от сахара, пил только зеленый чай и употреблял большое количество мяса и рыбы. Среди использовавшихся Zyzz видов спортпита следует отметить БЦАА, витамин С, протеин, рыбий жир, комплексы микронутриентов, цинк, зеленый чай и жиросжигатели.Если говорить о программе питания спортсмена в целом, то можно привести следующий пример:

1-й прием — две чашки овсяных хлопьев, приготовленных на воде, протеиновая смесь, шесть яиц (вареных).
2-й прием — 300 грамм филе курицы приготовленное на пару, коричневый рис и брокколи.
3-й прием — 200 грамм тунца (вареный), шпинат и паста.
4-й прием — овощи с говядиной.
5-й прием — стейк и брюссельская капуста.
6-й прием — лосось, яичница из 4-х яиц.
7-й прием — 250 грамм творога (нежирный).

Финал Future и Challenger

Одиночный разряд: 11 (7–4)

Легенда (одиночный разряд)
ATP Challenger Tour (3–0)
ITF Futures Tour (4–4)

Названия по поверхности
Жесткий (5–2)
Глина (2–2)
Трава (0–0)
Ковер (0–0)

Результат	W – L	Дата	Турнир	Уровень	Поверхность	Противник	Счет
Победить	1–0	Янв 2018	Турция F2, Анталия	Фьючерсы	Жесткий	Димитар Кузманов	6–3, 6–4
Победить	2–0	Май 2018 г.	Польша F1, Висла	Фьючерсы	Глина	Михаил Врбенский	3–6, 6–1, 6–2
Потеря	2–1	Июл 2018	Бельгия F2, Арлон	Фьючерсы	Глина	Хуан Пабло Варильяс	6–7 (6–8) , 6–4, 1–6
Потеря	2–2	Июл 2018	Бельгия F5, Duinbergen	Фьючерсы	Глина	Йерун Ваннест	6–7 (2–7) , 3–6
Победить	3–2	Март 2019 г.	M15 Доха , Катар	Мировой теннисный тур	Жесткий	Адриан Оберт	6–4, 6–1
Потеря	3–3	Январь 2020	M15 Монастир , Тунис	Мировой теннисный тур	Жесткий	Нуно Борхес	4–6, 6–7 (6–8)
Потеря	3–4	Февраль 2020 г.	M15 Ираклион , Греция	Мировой теннисный тур	Жесткий	Клемент Гинс	6–3, 4–6, 1–6
Победить	4–4	Ноя 2020	M15 Братислава , Словакия	Мировой теннисный тур	Жесткий (я)	Богдан Бобров	6–4, 6–2
Победить	5–4	Март 2021 г.	Санкт-Петербург , Россия	Претендент	Жесткий (я)	Алтуш Челикбилек	6–4, 3–6, 6–4
Победить	6–4	Март 2021 г.	Лилль , Франция	Претендент	Жесткий (я)	Грегуар Баррер	4–6, 6–1, 7–6 (7–5)
Победить	7–4	Июнь 2021 г.	Алматы , Казахстан	Претендент	Глина	Тимофей Скатов	4–6, 6–3, 6–2

Парные 8 (4–4)

Легенда (парный разряд)
ATP Challenger Tour (0–0)
ITF Futures Tour (4–4)

Названия по поверхности
Жесткий (3–2)
Глина (1-2)
Трава (0–0)
Ковер (0–0)

Результат	W – L	Дата	Турнир	Уровень	Поверхность	Партнер	Противники	Счет
Потеря	0–1	Март 2018 г.	Катар F1, Доха	Фьючерсы	Жесткий	Скотт Грикспур	Йонас Меркс Фред Симонссон	7–6 (7–3) , 3–6,
Победить	1–1	Март 2018 г.	Катар F2, Доха	Фьючерсы	Жесткий	Фред Симонссон	Марек Генгель Матей Воцел	6–4, 3–6,
Потеря	1-2	Июл 2018	Италия F12, Реджо-Эмилия	Фьючерсы	Глина	Максим Табатруонг	Тунец Алтуна Александр Лазов	4–6, 2–6
Победить	2–2	Март 2019 г.	M15 Доха , Катар	Мировой теннисный тур	Жесткий	Джеффри Бланкано	Арно Бови Джеспер де Йонг	6–2, 6–4
Победить	3–2	Август 2019 г.	M15 Коксейде , Бельгия	Мировой теннисный тур	Глина	Дэн добавил	Ромен Барбоза Арно Бови	6–4, 3–6,
Потеря	3–3	Октябрь 2019	M15 Беникарло , Испания	Мировой теннисный тур	Глина	Тьяго Касао	Пабло Лламас Руис Бенхамин Винтер Лопес	3–6, 4–6
Победить	4–3	Ноя 2019	M15 Монастир , Тунис	Мировой теннисный тур	Глина	Франческо Вилардо	Азиз Дугаз Бенджамин Лок	6–3, 6–4
Потеря	4–4	Декабрь 2019	M15 Доха , Катар	Мировой теннисный тур	Жесткий	Зура Ткемаладзе	Саймон Фройнд Джонатан Мрида	1–6, 0–6

Nutrition

Zyzz was fortunate enough to have a metabolism which could burn almost anything he ate, which resulted in almost zero fat gain. He did, however, make sure he had enough protein, fats, and carbs in each meal.

There were certain rules he’d follow to make dieting and creating a lean physique much easier, these rules were;

No fast food.
No soft drinks
No sweets or sugar
Only fluid you shall drink is water and green tea

Zyzz Diet

Meal 1 – 6 boiled Eggs, 2 cups of Oatmeal and a Protein Shake
Meal 2 – 300g Chicken Breast (boiled) Broccoli and Brown Rice
Meal 3 – 200g Tuna chunks in spring water, mixed with Spinach Leaves, and Wholemeal Past
Meal 4 – Stir-fry Beef/Kangaroo Mince with some vegetables
Meal 5 – Steak or Kangaroo and Brussels Sprouts
Meal 6 – 4 scrambled Eggs and some Salmon
Meal 7 – One cup of no fat Cottage Cheese 10m before bed

Supplements

Hydrolyzed whey protein
Fish oil caps (6 a day)
Multivitamin
BCAA’s
Zinc
Magnesium
Vitamin C
Green Tea
Pre workout energy
Fat burners

Мотивация

Знаменитого атлета отличала очень устойчивая мотивация к тренировкам. Любимая музыка, атмосфера зала, чувство надрыва собственной кожи. Важнее всего подготовить свой разум к тренировке. Болтливому не место в тренажерке. В одном из интервью Зизз рассказывал: «Представьте себе, что вы делаете подход перед тысячной толпой – все ждут от вас результат. Если вы сможете пожать, что вам нужно (вес, количество) – вы возьмете свой приз в 1 миллион. Или же иная ситуация, когда у вашего виска держат дуло пистолета. Представьте, что если вы не закончите подход – ваш палач спустит курок. Придумайте свою собственную картину, которая сможет вас мотивировать. Тогда вы будете работать усерднее, добиваться результата сверх обычного механического подхода к делу. Ваш разум борется с вашим телом, испытывая собственную решительность и силу воли». Если себя не замотивировать, то ожидаемый результат не увидеть и через 5 лет тренировок. Если есть желание достичь определенной цели, мало ее достичь – нужно еще и не сбавлять оборотов после – держась на определенном уровне. Иными словами, если человек выбирает бодибилдинг, то, чтобы быть в форме – ему придется ходить в тренажерный зал всю его жизнь. Если начать сбавлять обороты, то внешне это отразится довольно быстро. Поэтому бодибилдинг – это образ жизни, а не просто занятие по вечерам.

Почему Zyzz популярен

Есть несколько принципиальных моментов, которые позволили этому, не очень выдающемуся спортсмену, стать таким известным.

Баланс жизни.

Zyzz в отличии от традиционных культуристов, помешанных на режиме и на наборе максимальной массы, показывал баланс между тренировками, правильным питанием и интересным образом жизни. Когда обычному человеку начинаешь рассказывать про тяжелые тренировки, не удобное питание и ограничения в плане алкоголя и вечеринок, то он, обычно, не хочет заниматься бодибилдингом. Более того, большинство людей считает культуристов ограниченными и глупыми людьми, которые живут скучной жизнью. Азиз показывал баланс. Причем он показывал преимущества, которые дает спортивное, накаченное тело. Вокруг него было много сексуальных девушек, вечеринок, и, по-видимому, даже наркотиков. Во всяком случае так говорят многие, кто его знал по клубам.

Не перекаченное тело.

То, что Зизз показывал — сейчас называют «эстетичным бодибилдингом». В большинстве журналов можно было увидеть больших мужиков типа Ронни Колемана или Катлера. Все это здорово. Но большинство обычных людей считают соревнующихся культуристов уродами и не хотят таких тел. Зизз показал альтернативу.

Боги эстетики

Чул Сун (Chul Soon) — азиатский Арнольд Шварценеггер!
Френк Зейн. Как менс-физик качков шатал!
Симеон Панда — «Адвокат натурального бодибилдинга»