Зимние виды спорта

Какие существуют зимние виды спорта

Сегодня можно придумать большое количество занятий в зимнее время. Но некоторые из них остаются неизменными не одно десятилетие и такими излюбленными среди спортсменов. Какой же вид спорта предпочесть в зимнее время и на что направлены те или иные занятия.

Катание на лыжах

Становиться на лыжи можно уже с 2-3 лет. Впервые такой вид спорта появился еще 7000 лет назад, о чем свидетельствуют наскальные рисунки. Уже в 1889 году норвежским лыжником было совершено переход через Гренландию, длительность путешествия составляла более 500 км.

Самые популярные места для катания на лыжах:

Страна	Самые популярные места	Особенности
Россия	Красная Поляна	высота перепада – 1534 м место для поведения зимней Олимпиады Открытие сезона происходит в середине декабря.
Соболиная гора	высота – 479 м трассы любого уровня сложности Старт сезона в начале ноября.
Украина	Буковель	более 63 трасс любых уровней сложности суммарная длина трасс – 60 км Сезон открывается с начала декабря.
Драгобрат	самый высокогорный курорт в Украине, расположен на высоте 1400 м есть возможности для фрирайда 8 трасс для катания разного уровня сложности
Славское	11 трасс для катания общая протяжность – 12 км
Европа	Банско, Болгария	6 трасс разного уровня сложности высота 2500 м Обеспечивает катание у подножия Пиринских гор.
Пояна Брашов, Румыния	высота – 1030 м расположены трассы возле хвойных лесов 12 трасс протяжностью 14 км
Шладминг, Австрия	Сезон открыт с декабря и до апреля. Входит в десятку лучших горнолыжных курортов мира.

Достоинства данного вида спорта:

• развивает координацию и равновесие;
• благоприятно влияет на психику: развивает мышление, упорство, уверенность в себе;
• укрепляет костно-суставный аппарат;
• сохраняет подвижность опорно-двигательной системы;
• борьба с лишним весом: часовая прогулка на лыжах сжигает от 500 до 1200 калорий;
• приводит в норму артериальное давление и улучшает работу сердечной мышцы;
• самая эффективная профилактика от сколиоза по мнению шведских и канадских медиков.

Рекомендации. Нагрузку во время катаний на лыжах нужно усиливать постепенно. Не стоит полагать, если вы стоит уверенно на лыжах, то и сможете пробежать 10 км как настоящий олимпийский чемпион. Для начала катание не должно превышать дистанцию 5 км. Увеличивать ее необходимо с каждым последующим занятием на небольшое расстояние.

В каких случаях не стоит заниматься указанным видом спорта:

1. Если наблюдается близорукость то, как минимум, это доставит массу хлопот и неудобств человеку;
2. Если есть болезни сердца;
3. В случаях сильных вирусных заболеваний стоит отказаться от катания на лыжах до момента полного выздоровления;
4. Когда наблюдаются проблемы с вестибулярным аппаратом.

Сноубординг

Именно такой вид спорта считается самым экстремальным. Новичкам придется столкнуться с выбором правильной доски для катания, однако даже в этом с легкостью могут помочь при его покупке. Особенность в том, что за час занятий на нем человек может сжечь примерно 300 калорий. Для поддержания необходимой формы рекомендуется заниматься не менее 1-2 раз в неделю.

По своему воздействию на организм сноубординг практически ничем не отличается от катаний на лыжах, но существует одно отличие – с помощью занятий на сноуборде особо укрепляются мышцы живота и бедер, так как именно на эти части приходится наибольшая нагрузка.

Катание на коньках

Катание на коньках также популярно уже не первое десятилетие и вошло в число зимних видов спорта на Олимпиаде. Благодаря ему тренируется гибкость и быстрота движения. Также данный вид спорта отлично развивает вестибулярный аппарат. Те, кто занимается конькобежным спортом, обладают укрепленной верхней частью тела и развитыми мышцами ног.

Особенность таких занятий в том, что они повышают тонус организма и способствуют быстрому улучшению настроения. Благодаря такому виду спорта в час сжигается примерно 400-500 калорий, а тело быстро избавляется от целлюлита.

Катание на санках

Большинство привыкло, что такие занятия придуманы исключительно для детских забав. На самом деле катание на санках способствует умеренной кардионагрузке, улучшает работу дыхательной системы. Также во время спусков на санках приходится поддерживать свое тело в определенном положении, что влияет на оптимальную деятельность опорно-двигательного аппарата.

Именно катание на санках является тем занятием, которое активно стимулирует выработку эндорфинов, а также насыщает организм необходимым кислородом.

Техника в лыжных гонках

Стиль спортсмена помогает добиться требуемого результата при хорошей подготовке. Каждая техника обладает особенностями, состоящими из следующих показателей:

• эффективность;
• естественность;
• экономичность.

При выполнении техники катания, спортсмен проводит основные действия. В первую очередь отталкивается палками или лыжами. В ином случае происходит скольжение. Основными техниками в горнолыжном спорте считаются свободный и классический.

Классический стиль

Техника выполняется по уже проделанной лыжне. Спортсмен проходит всю дистанцию главным стилем. Кроме этого, лыжня разделяется на 2 колеи. Организаторы располагают их параллельно друг другу. Основной стиль лыжного катания имеет классификацию:

• одновременный;
• попеременный.

Основной стиль лыжного катания ещё раз классифицируется на категории по числу шагов:

• одновременно одношажный;
• попеременно двухшажный;
• бесшажный.

Участники гонок часто используют попеременный двухшажный классический ход. Технику применяют спортсмены на склонах и подъёмах. Одновременный одношажный стиль используется только на отлогих склонах, если лыжня свободно скользит. Иногда технику применяют лыжники на ровной дистанции или небольших склонах.

Свободный стиль

Коньковая техника катания на лыжах характеризуется свободным выбором хода преодоления расстояния дистанции. Участник способен самостоятельно выбирать стиль. При этом классическая техника уступает свободному ходу в скорости. Поэтому его часто используют в биатлоне. Стиль классифицируется по шагу:

• одновременно двухшажный;
• одновременно одношажный.

В первом случае двухшажный используют для подъёма на средние или маленькие склоны. Ход применяется и при преодолении дистанции на равнинах. Одношажный ход используется на маленьких склонах и некрутых подъёмах. Кроме этого, спортсмены применяют стиль на старте или равнинах. Во время забега свободная техника помогает провести обгон.

Преодоление подъёмов

https://youtube.com/watch?v=VYZmhyAvYxk

Для хода по склонам требуется использовать специальные лыжи с камусами. Это помогает спортсмену, чтобы снаряжение не проскальзывало. Для преодоления холмов, используют свободный или классический стиль с одношажным или двухшажным ходом.

Спуск

Стиль направлен для гонок по скоростному спуску. Для этого, специально на дистанции, строят виражи и трамплины. Чтобы не получить травму требуется правильно подобрать лыжи. Инвентарь должен быть по характеристикам прочным и манёвренным.

Торможение

Лыжнику требуется тормозить для снижения скорости на поворотах или для остановки. Выделяют несколько техник проведения этого элемента:

• изменением стойки спуска;
• плугом;
• полуплугом;
• упором;
• боковым соскальзыванием.

Поворот

Для манёвренности требуется оснащённое снаряжение. Для этого на лыжах есть канты. Чтобы инвентарь слушался спортсмена, потребуется покупать карвинговое снаряжение. В инвентаре располагается глубокий боковой вырез. Однако стиль с поворотами применяется на оборудованных склонах.

Горнолыжный спорт

Неотъемлемая часть Олимпийских игр — это горнолыжный спорт. Он включает такие дисциплины:

1. Слалом — спуск с препятствиями, между которыми спортсмен должен аккуратно проехать на быстрой скорости. Путь состоит из двух разных трасс.
2. Слалом супер-гигант. В отличие от простого слалома перепад высот достигает 250 метров и более, а длина трассы должна быть не менее 1000 метров.
3. Скоростной спуск. Длина спуска может достигать более 3 километров. Участник спускается по горному спуску с выполнением прыжков. Трасса заранее подготавливается, имеется льдистый покров для развития скорости спортсмена.

Фристайл

Несмотря на то, что фристайл многими воспринимается как свободное от правил катание, с 1988 фристайловые направления входят в программу Олимпийских игр и, следовательно, в полной мере относятся к горнолыжным видам спорта и имеют свои стандарты.

Акробатика. Так называемая воздушная акробатика – базовая фристайловая дисциплина. Спортсмен разгоняется на спуске и совершает прыжок с трамплина той или иной высоты и уклона. В прыжке делаются сальто, перевороты, вращение и другие акробатические элементы

Особое внимание уделяется технике приземления фристайлера. Отдельные оценки выставляются за артистичность исполнения и правильность приземления

Могул. Могул – это спуск по склону, состоящему из невысоких, но часто расположенных бугров. Могульные лыжи неширокие, с несильным вырезом по центру. Помимо прохождения бугристой трассы, фристайлер должен совершать прыжки с трамплинов высотой до 60 см. Длина трассы для могула находится в пределах 200-250 м. К состоянию трассы предъявляются жесткие требования по максимальному и минимальному перепаду высоты и углу наклона. Фристайлер должен продемонстрировать способность правильно совершать повороты с закантовкой, прыжки и приземления, показать лучший результат по времени.

Ски-кросс. Самая молодая из олимпийских дисциплин с использованием лыж: ски-кросс был введен в программу игр в Ванкувере (2010 г). В отличие от могула и акробатики лыжный кросс – соревновательное катание и, поэтому, наиболее зрелищное. Дистанцию в 1,2 км с различными препятствиями – резкими подъемами, спусками, трамплинами, воротами – требуется пройти на время. Вначале – индивидуально, в полуфинале – масс-стартом группой из 4 человек. Спортсмены развивают скорость до 60 км/ч. Ски-кросс соединяет в себе элементы слалома и скоростного спуска, усиленные дополнительными препятствиями.

]Почитай еще: Фристайл вид спорта настоящих экстремалов.

Зарождение и распространение по миру

Начавшись в северной стране, увлечение катанием по снегу перешло вскоре во все крупные государства. В 1877 г. в Норвегии появился первое спортивное общество, в течение последующих 20 лет аналогичные объединения возникли в других странах:

1. 1883 — Венгрия.
2. 1891 — Швейцария, Австрия.
3. 1803 — Италия и Германия.
4. 1895 — Россия.
5. 1900 — США.
6. 1912 — Япония.

Катание осуществляется на особых лыжах — горных. Первые модели для спуска со склонов были сделаны еще в 18 в. — они отличались особой прочностью, ботинок крепился при помощи металлических скоб. В начале 20 в. появляется металлическая окантовка. С изобретением пластика происходят кардинальные изменения — лыжи из этого легкого и прочного материала развивали намного большую скорость, чем обычные деревянные. Появился особо прочный вариант крепления, специальные ботинки.

Уже в 19 в. начало свою работу первое в мире сообщество по лыжному спорту, специалисты произвели определение требований к трассам, экипировке и т. д. В конце столетия соревнования проводились уже не только в Европе, но и на других континентах.

Но согласно информации, собранной учеными, история изобретения приспособлений, помогающих ходить по снегу, есть и в других странах. Например, около Белого моря российские археологи обнаружили наскальные рисунки, где изображены люди, передвигающиеся на снегоступах. Пользовались ими также в Грузии, где их называли «сплетенные из орешника».

Есть признаки того, что в России очень давно умели передвигаться по сугробам. Постепенно примитивные приспособления превратились в нечто, очень напоминающее современные лыжи. В Новгородской области обнаружили лыжу, возраст которой датируется первой половиной XVIII в.

Азартные зрители

Лыжные гонки — один из самых захватывающих и развитых видов спорта. Конечно, интерес к играм чаще всего проявляют жители европейских государств, где зимой лежит снег. Но на самом деле возможность сделать ставку не зависит от того, в каких странах наиболее развит лыжный спорт — сейчас из любой точки мира можно наблюдать за ходом соревнований круглый год. Соревнования проходят среди мужчин и женщин. В нечетные года идут мировые первенства, Кубок Мира проходит ежегодно. Лыжи включены в Олимпийскую программу, поэтому при правильной стратегии есть возможность регулярно получать прибыль.

Наиболее престижные соревнования — марафон, мужчинам надо преодолеть 50 км, женщинам — 30, чередуя вольный и классический стиль. В плане зрелищности более привлекательна эстафета, состоящая из четырех этапов, на каждом из которых надо пройти ту же дистанцию. На лыжные гонки можно ставить в том же формате, что и на прочие циклические дисциплины:

1. Победа.
2. Попадание в 10-ку (3-ку или 5-ку лидеров).
3. Лучшее время.
4. Лучший представитель страны.

Лыжный спорт: преимущества и особенности

Полный комплект качественного снаряжения для лыжника требует больших финансов, но, тем не менее, количество почитателей горнолыжных прогулок только растет. В чем секрет такой популярности?

Классический лыжный спорт имеет много достоинств перед остальными видами спортивной нагрузки.

1. Разнообразие. Каждая тренировка может отличаться по дистанции, маршруту. В нее можно включать различные фигурные и экстремальные элементы, препятствия, спуски различной высоты. В зависимости от состояния снега лыжник выбирает тот или иной тип катания.
2. Этот вид спорта задействует одновременно практически все мышцы. Если кататься активно, то работает грудная клетка, мышцы нижних и верхних конечностей, прорабатывается внутренняя часть бедер, голень, укрепляется спина и плечевой пояс.
3. Занятия проходят на свежем воздухе, что обогащает все органы кислородом. Горные зимние пейзажи благотворно влияют на нервную систему, снимают напряжение, стресс.
4. В детском возрасте лыжный спорт помогает всестороннему развитию. Он не только укрепляет физическое здоровье, но и воспитывает в ребенке такие качества, как дисциплина, воля, командный дух, выносливость, смелость.
5. Специфика этого зимнего вида спорта предусматривает занятия при низких температурах. Это способствует закаливанию, повышает сопротивляемость к холоду, вирусным заболеваниям.
6. Многообразие видов лыжного спорта и их краткая характеристика позволяет заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Человек может сам регулировать нагрузку, выбирая оптимальный уровень сложности маршрута и длительность дистанции.

Профессиональные лыжники не имеют проблем со спиной. Их обходит стороной также шейный остеохондроз. Такие нагрузки укрепляют позвоночный столб, межпозвоночные диски.

Под определение «лыжный спорт» попадают все виды горнолыжного катания, включая сноуборд.

Сноу-каякинг

Адепты гребли на байдарках и спуска по речным порогам на каяке тоже не остались без зимних развлечений.

Сноу-каякинг или боатинг (Snow Kayaking) – спуск с гор по заснеженной поверхности на специальных лодках-каяках. В руках у сидящего в каяке спортсмена — самое что ни на есть настоящее весло, которым он и управляет во время стремительного движения вниз.

Видеозаписи подобных спусков поражают скоростями, мастерством спортсменов, которые не только уверенно преодолевают крутые склоны, обрывы, трамплины, но даже умудряются исполнить при этом ряд акробатических трюков.

Сноу-каякинг – стихия любителей, фанатично преданных этому виду экстремального спорта, но, как знать, возможно эту дисциплину ждет и «профессиональное» будущее. Официальным видом спорта он стал только в 2002 году, а первый мировой чемпионат состоялся в 2007 в Австрии.

Отдельно хочется рассмотреть скиджоринг. Этому замечательному зимнему экстриму будет посвящена отдельная статья.

Разнообразный биатлон

В современном виде забег в сочетании со стрельбой из винтовки был официально признан лишь в 1993 г. Биатлон возник из соревнований между вооруженными пограничными патрулями. Сегодня существует несколько видов этого вида спорта, в каждом присутствует гонка и стрельба. Стреляют спортсмены из спортивного лука, винтовки, охотничьего оружия. Кроме лыж, используются лыжероллеры и горные велосипеды, а летний биатлон сочетает самый обычный бег со стрельбой.

Первыми в умении побегать на лыжах и одновременно метко стрелять решили посоревноваться пограничники в 1767 г., участвовали шведы и норвежцы. Поначалу биатлон не получил широкого признания. Лишь в 1924 на зимней Олимпиаде в Шамони прошли похожие соревнования, но они были лишь демонстрационными. Затем их вовсе исключили, поскольку в мире нарастали пацифистские настроения.

Международный олимпийский комитет признал этот вид спорта в 1954 году. Официальная дата возникновения первого отечественного клуба по биатлону — 1992 год. С 2017 г. организация входит в Международный союз биатлонистов.

В биатлоне есть свои особенности — спортсменам разрешено использовать свободный стиль передвижения на лыжах. Как правило, они владеют всеми способами, наравне с лыжниками-гонщиками. Современная техника передвижения с оружием характеризуется энергичным махом ноги до крайней верхней точки, скольжение четкое, одноопорное.

Для биатлонистов характерен толчок под более острым углом (60−70°). Это связано с тем, что движения руками вперед и вверх затрудняют ремни от винтовки, поэтому амплитуда несколько ограничена. Очень важным компонентом соревнований является стрельба, ее качество отражается на результате соревнований. К снаряжению имеются четко обозначенные требования по весу и размеру.

Фристайл

Первые выступления прошли в 1950 г., их основная цель тогда развлечение уставших зрителей и получение прибыли. Все начиналось как представление с элементами спортивной акробатики. В 1966 году организован первый турнир, Кубок мира в 1978 году, мировой чемпионат в 1986 году во Франции. Фристайл сегодня это сложная акробатика, прыжки со снегового трамплина.

Всю траекторию разделяют на:

• путь на участок для набора скорости,
• платформы с разными трамплинами,
• крутой участок для завершения акробатических элементов.

Оценка выполняемых элементов во время выступления производится по схеме:

• 20% полет спортсмена,
• внешний вид 50%,
• точность приземления 30%.

Фристайл состоит из 5 лыжных дисциплин:

• акробатика,
• могул,
• ски-кросс,
• слоуп-стайл,
• хаф-пайп.

В 1978 году фристайл на законных основаниях включили в горнолыжный спорт. Разработанные рекомендации определили ограничения для безопасности выступлений.

Могул

Первые выступления прошли в 1988 г. Во время соревнований участники спускаются по бугристой траектории с двумя трамплинами для прыжков. Длина около 250 м, бугры размещают строго в шахматном порядке. Уклон основной трассы 27 градусов.

Оценивается мастерство, скорость и техничность выполнения двух прыжков. Оценка зависит от:

• высоты,
• чистоты исполнения,
• сложности,
• правильного приземления.

Большое значение придается искусству поворотов, дальнейшему скольжению после приземления.

Ски-кросс

Соревнуются по ски-кроссу в два этапа. В первом гонщики спускаются друг за другом. Второй этап финал, одновременно на скорость спускаются четверо. На трассе установлены препятствия:

• виражи,
• трамплины,
• волны.

По сложности эта дисциплина фристайла на первом месте. Здесь необходимо виртуозное катание, мастерство обхода препятствий.

Нужно продумывать тактику во время движения. Важнее закончить выступление первым в заезде, чем показать лучшее время. Выступления завораживают, это увлекательное представление. Трудно делать прогноз на лидера, всегда есть интрига.

Финиш

Итоговое время подсчитывается несколькими способами при помощи судейства.

Ручной отсчёт

Конечный результат учитывают и определяют после финиширования участника, когда его нога пересекает конец дистанции.

Электронный отсчёт

Результат записывают, когда происходит задействования электронного хронометра любой частью тела участника. Иногда для этого достаточно лыжи или палки. При этом луч от хронометра располагается не ниже 25 см от уровня снега.

Фотофиниш

Для этого используются 2 видеокамеры. Первую устанавливают на конце финиша. Другую камеру ставят над финишной линией под углом в 85. В большинстве случаев её устанавливают на штанге. Иногда используют 3 видеокамеру, чтобы снимать стартовые номера сзади.

Соревнования классифицируются по видам лыжных гонок, их характеристики и индивидуальный стиль спортсмена. Чтобы получить положительный результат потребуется использовать тактику, в каких случаях применяется классический или свободный ход. Иначе, спортсмену потребуется улучшить спуска, подъёма или поворота. После завершения забега проводится подведение итогов при помощи разных средств хронометража.

https://youtube.com/watch?v=kNRJ9iF2GEs

Какую нагрузку выбирать для занятий лыжами?

Лыжникам не имеющим достаточного опыта, детям до 10 лет и людям в возрасте технику и скорость лучше отодвинуть на второй план и выбрать прогулки в спокойном темпе

Важно заниматься с инструктором чтобы ознакомиться со всеми тонкостями спорта. Не нужно давать большие нагрузки сердцу — сердцебиение должно находиться на уровне 160-180 ударов: для нетренированных людей это будет опасным

Граничная частота определяется согласно с формулой 220 — количество лет, значит, что в 40 лет пульс не должен превысить 220-40=180 уд./мин.

Занятия лыжным спортом — средство для активного развития организм

https://youtube.com/watch?v=t2_cQSCM-gM%3F

История становления лыжного спорта

Впервые об изобретении, которое помогало человеку быстрее передвигаться по снегу, упоминается в истории у народов Кавказа. Наскальные живописи 2 тыс. давности изображают лыжеподобные предметы различной ширины и длины. Название «лыжи» упоминается в славянских летописях.

Северные народы первыми догадались использовать это средство передвижения для укрепления здоровья и развития физических качеств человека.

Возникновение спортивных состязаний способствовала деревенская игра «Змейка». В ней участники передвигались на лыжах и должны были кидать дротик. Эта игра соответствует современному двоеборью.

В России этот спорт стал зарождаться в конце XVIII в. В 1895 г. в столице был открыт первый клуб любителей покататься на лыжах. Спустя 2 года появился центр «Полярная звезда», главной целью которого было преобразование зимнего вида отдыха в спортивную дисциплину.

С 1910 г. стали организовываться соревнования международного уровня. На первой официальной зимней Олимпиаде (1924 г.) весь мир узнал, что же такое лыжный спорт. Сначала он был представлен экстремальным катанием, затем классификация видов стала расширяться.

Благодаря советским программам, которые были направлены на получение здорового поколения, этот вид спортивной нагрузки был включен в физическую подготовку дошкольников и учащихся школ.

Классы беговых лыж

Перед приобретением спортинвентаря нужно научиться различать виды бега на лыжах и форму полозьев:

• классические модели — с острым и длинным носом, для универсального бега по параллельной лыжне;
• коньковые — с тупым и коротким носом, предназначены для размашистого конькового хода (это широкие движения лыжами из стороны в сторону).

Начинающим лучше выбирать пробежку классическую. Спортсмены или бывалые лыжники могут замахнуться на более профессиональные модели, обеспечивающие сложный вариант ходьбы — коньковый.

https://youtube.com/watch?v=aYx80heF_6I%3F

Профессиональные беговые лыжи

Почему опытные спортсмены предпочитают коньковые модели:

• коньковая форма используется для свободного катания;
• отличается такой конструктивной особенностью, как смещение центра тяжести на 2 см вперед от середины крепления;
• коньковый ход требует более сложной подготовки;

• коньковые полозья на 15-20 см короче, чем классические;
• они более устойчивы (это достигается тем, что на снизу полотна имеются специальные канты, предотвращающие проскальзывания).

Популярные модели профессиональных беговых лыж:

• бренд Madshus — это классические лыжи производства фабрики STC (Калужская обл.);
• модель Sorsu, Тиса или Карелия — тяжелее, чем Madshus, зато прочнее;
• сюда же относится продукция известных иностранных производителей зимнего инвентаря — это Atomic ARC Cap Classic, Fischer, Rossignol, Madshus и др.

Беговые лыжи для начинающих

Спортсмены, впервые встающие на лыжню, покупают классические модели, направленные на обучение традиционному ходу. Приобретая беговые лыжи для начинающих, нужно учитывать такие рекомендации:

• деревянные варианты удобны тем, что не нуждаются в частой смазке;
• пластиковые или комбинированные — различаются по форме поверхности, бывают гладкие или с насечками;
• полозья с насечками используются для более спокойного хода;
• насечки (зазубрины) расположены в центре, на уровне креплений;
• гладкие модели на жесткой (обледеневшей) лыжне проскальзывают назад — это минус;
• чтобы избежать проскальзывания, полотно смазывают специальной мазью с эффектом держания.

Популярные модели для новичков — это недорогие экземпляры от фабрики STC, выпускающей инвентарь под маркировками:

• Peltonen;
• Karhu;
• Viking;
• Magnum;
• Sable.

https://youtube.com/watch?v=G6YQ4iXtpj8%3F

Лыжные палки

Современные лыжные палки-упоры изготавливают из алюминия, ПВХ, стекло- и угле-карбонового волокна и их комбинаций. Характеристики лыжных палок:

• упоры из углеволокна имеют малый вес, повышенную жесткость;
• стекловолоконный, пластиковый инвентарь хрупкий, поэтому дешевый;
• свойства комбинированных по составу материалов зависят от содержания стекловолокна, чем его больше, тем надежнее инвентарь;
• современные алюминиевые модели внешне очень похожи на карбон, но легко гнутся — это их минус.

Важные детали палок — это захваты для рук, ручка на верхней ее части, круг для упора и острие наконечника. Захваты делают из прочной синтетики, их можно регулировать под любую руку. В профессиональном катании часто используют натуральные петли из кожи (капканы), мягкие и широкие. Ручки бывают пластиковые, кожаные, из дерева или пробки. Они имеют формованную поверхность под пальцы, что удобно для фиксации руки на древке. Опора внизу (кольцо или лапка) подбирается в зависимости от жесткости лыжни:

• размером до 50 мм — при твердом карсте;
• диаметр от 60 до 90 мм — средне уплотненный снег;
• 100 и 120 мм — когда под ногами рыхлый сугроб (вариант особенно удобен в лесу).

Острие делают из металла, а для юных лыжников — из твердого пластика.

Трасса для лыжных гонок

Для видов лыжного спорта создаются определенные условия. Если трасса будет использоваться для лыжных прогулок или подготовительных тренировок, то можно воспользоваться снегоходом с навесными орудиями. Это бюджетный вариант для создания лыжного центра.

Соревновательная трасса должна отвечать требованиям гомологации Международной лыжной федерации. Это значит, что для различных дисциплин установлены определенные параметры, которые нужно соблюдать.

Сначала определяется ширина трассы в зависимости от ее эксплуатации, и все остальные работы производятся в этом соответствии. Накатывать трассу вплотную к деревьям не рекомендуется.

Финиш лыжной трассы должен располагаться в южной стороне, чтобы солнце не препятствовало фотографам. Нужно спланировать нахождение зрителей, зон подготовки, разминки и тестирования лыж. Все это — необходимые условия, которые должны создать организаторы.

А также соблюдается наличие подъемов, спусков, набор высот для разных дисциплин. Километраж трассы компонуется в дистанции разной длины.

Для гладкости снежной поверхности трассу выравнивают в поперечном направлении в бесснежный период. Повороты должны быть плавными и безопасными.

Для твердой и сухой снежной поверхности делают отсыпку. Это помогает быстрее осушить поверхность после дождя. Отсыпают специальной для этого смесью из опилок и песка. Это также способствует тому, что на трассе вырастет меньше зелени. Мокрые места могут затруднить передвижение спортсменов.

Характеристика видов лыжного спорта — все нюансы красоты на MedNews.info

Красота и стиль – основные слагаемые успеха каждой девушки. Конечно, довольно не плохо, если в запасе есть еще и искрометное чувство юмора, недюжинные умственные способности. Того, кто ошибочно полагает, что для «открытия всех дверей» и обретения личного женского счастья достаточно иметь симпатичную мордашку и отличную фигурку, а стиль – не обязательно, спешу разочаровать, еще и как обязательно. Это две половинки одного целого. Стильный человек априори не может быть не красивым. Так устроена наша психика. Все необычное и оригинальное мы воспринимаем как прекрасное. Красота и стиль в современной трактовке это практически синонимы.