Имбирь для похудения: проверенные рецепты

Чай с имбирем для похудения

Большинство людей любят чай и пьют его каждый день. Поэтому им будет достаточно просто заменить привычный черный или зеленый чай на напиток с добавлением имбиря. Существует огромное количество рецептов на любой вкус. Вот самые популярные из них:

Имбирный чай с лимоном и медом. Этот напиток оказывает противовоспалительное действие благодаря лимонному соку, и заряжает энергией благодаря меду. Лимон добавить по вкусу, количество не ограничено. Если пить его утром, то можно добавить две чайные ложки меда. Если после обеда — то не более одной ложки. Хоть он и содержит имбирь, вечером существуют противопоказания при его употреблении для похудения, ведь мед — весьма калорийный продукт.

Имбирный чай с мятой. При заварке на 500 грамм напитка следует добавить 3-5 листиков мяты. Можно также добавить щепотку кардамона. Такой рецепт отлично тонизирует и придает заряд бодрости. Следует употреблять его в первой половине дня между приемами пищи для повышения работоспособности. Существует и другая рецептура. Если добавить 15-20 листиков мяты, то эффект от средства будет полностью противоположным. Такой чай с имбирем и мятой будет обладать успокаивающим эффектом и противопоказан утром, так как снижает активность.

Ягодно-имбирный чай. Такой чай может хорошо помочь в борьбе с лишними килограммами и достижении стройности. К чаю из корня имбиря можно добавить сушеные или спелые ягоды малины, черной смородины или брусники. Такой напиток можно пить целый день без временных ограничений. Он полностью раскрывает свойства имбиря для снижения веса и похудения. Но нужно помнить, что сахар или мед добавлять в него нельзя, иначе организм получит слишком много калорий.

Противопоказания при диете у этих напитков минимальные. Но необходимо понимать, что имбирь является помощником при похудении только тогда, когда человек следит за получаемыми калориями. Употребление таких напитков с несколькими столовыми ложками сахара нанесет только вред похудательному процессу.

Ответы диетолога на вопросы

При изучении полезного материала при применении того или иного средства для борьбы с лишними килограммами, у многих остаются вопросы. Мы задали 3 наиболее часто задаваемых вопроса специалисту.

Можно ли приправлять салаты имбирем для похудения?

Имбирь – это средство, которое будет действовать как при внутреннем, так и при наружном применении. Я, как и многие мои коллеги, рекомендую не останавливаться на одних лишь напитках. Специя способна придать пикантности многим салатом. Если поначалу она будет казаться неуместной, очень скоро вы  к ней привыкнете и будете считать остренький имбирный вкус изюминкой.

Добавлять имбирь в салаты не только можно, но и нужно. Вот несколько замечательных рецептов:

1. На крупной тёрке натираете 1 свежий корень моркови, измельчаете ножом финики и перемешиваете с морковью, по вкусу вмешиваете грецкий орех. Можно также добавить листья салата. Готовите заправку: смешиваете в блендере имбирный порошок, мёд, лимонный сок, соль и оливковое масло. Всё на свой вкус. На последнем этапе добавляете заправку в салат.
2. Тонко шинкуете свежую капусту и смешиваете с предварительно измельчённым на крупной тёрке яблоком и сбрызнутым соком лимона. Солите салат и вмешиваете в него имбирь, а затем заправляете. Для заправки используете такие ингредиенты: мёд, горчицу, соль и оливковое масло.
3. Смешиваете натёртые на тёрке свежую морковь и варённую свеклу. Мелко режете цедры апельсина и лимона и добавляете к овощам. Туда же всыпаете по вкусу имбирный порошок, сельдерей и лимонный сок. Заправляете салат оливковым маслом.

Вкусные и полезные салаты можно включать в меню не только во время диеты. Они хороши в любое время года, насыщают и поправляют здоровье.

Есть ли плюсы от ванн с молотым имбирем?

Безусловно, приём ванны со специей даст результат. Набор ингредиентов, помимо нашей пряности, может быть очень разным. Но даже без других добавок, имбирь, заготовленный по предложенному выше рецепту, будет оказывать такое воздействие:

• улучшит обмен веществ;
• положительно повлияет на процесс кровообращения;
• устранит целлюлит.

Ещё большего эффекта вы достигнете, когда в уже готовую ванну с отваром добавите 200 гр. соды и 300 гр. морской соли. Лежать в растворе нужно не менее 20 минут. Не стоит пугаться того, что начнёте интенсивно потеть. Это нормально и полезно. Рекомендую помассировать локации с целлюлитом.

Пока вода горячая, не ложитесь, чтобы сердце находилось над водой.

Помимо названных ингредиентов, в ванну можно добавлять апельсины, мёд, настойку эхинацеи, порошок какао и шоколад.

Приготовление ванны – это искусство, которым может овладеть каждый.

Сколько раз в день нужно пить имбирные напитки для эффективного похудения?

Если нет противопоказаний, и организм хорошо воспринимает специю, можно пить напитки с нею в течение всего дня. Эффект будет больше, если делать это непосредственно до приёма пищи.

Не рекомендую принимать более 2-х литров напитка в сутки. Курс – 2 недели с последующим 10-дневным перерывом.

О полезных свойствах и применении молотого имбиря смотрите в видео:

Корень имбиря для похудения – рецепты в домашних условиях

В домашних условиях каждый из вас может приготовить этот целебный напиток, который поможет вам не только расстаться со своими лишними килограммами, но и поддерживать фигуру в норме. Кроме этого, имбирный напиток обладает бодрящим эффектом. Поэтому отпадает потребность в употреблении утреннего кофе!

Для того, чтобы имбирный чай снизил ваш аппетит, рекомендуется его принимать до трапезы. Но! Нужно помнить золотое правило – не переусердствуйте!

Сейчас мы научимся, как правильно заваривать имбирь для похудения. Напиток будет выполнять свои жиросжигающими свойства, но лишь при условии соблюдения нижеизложенных правил заварки.

Метод 1. Измельчите небольшой кусочек свежего имбиря и поместите в сосуд с крышкой. Вскипятите стакан воды и залейте в сосуд. Настаивайте 30 минут. Перед употреблением, обязательно процедите его через густое сито. В качестве подсластителя добавляйте только мед.

Метод 2. Измельчите 100 гр. корня имбиря и опустите его в двухлитровый термос. Залейте кипятком доверху и закройте крышкой. Утром полезный чай не только взбодрит вас, но и снизит аппетит на весь день. Употреблять этот напиток можно не более 2 литров в сутки, небольшими порциями. Добавление меда или дольки лимона только улучшит его вкусовые качества.

Сейчас вы уже поняли, как употреблять имбирь для похудения, осталось освоить еще некоторые правила.

1. Нельзя принимать имбирь беременным женщинам, больным ЖКТ, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
2. Ежедневная доза имбирного напитка — 2 литра.
3. Для приготовления имбирного напитка вам понадобятся исключительно свежие корешки.

Опасность кишечного коронавируса

Это состояние опасно не только тем, что развивается воспалительная реакция, но и тем, что при рвоте и диареи организм человека теряет большое количество жидкости, в результате чего может возникнуть обезвоживание (дегидратация). Особой опасности подвергаются люди преклонного возраста, имеющие дополнительные хронические заболевания. Для них такое состояние несет угрозу не только здоровью, но и жизни.

Диагностика

По аналогии с респираторной формой коронавируса, диагностика кишечной формы заболевания проводиться с помощью лабораторного ПЦР исследования

Во внимание берется характер жалоб пациента

Лечение

Как и при респираторной форме данного заболевания, чаще назначается симптоматическое комплексное лечение. При выраженных клинических проявлениях назначается курсовой прием интерферонов, которые являются одним из главных звеньев иммунитета. Ключевое значение имеет восстановление водно- солевого баланса. С этой целью назначается обильный питьевой режим, а также препараты, содержащие необходимый набор электролитов. Наиболее популярен препарат Регидрон в форме порошка для приготовления раствора. Препарат используется в качестве регидратационной терапии при диареи, независимо от причины ее развития. Доказательной эффективностью при лечении всех форм Covid-19 обладает селен, который помогает усилить общую сопротивляемость организма.

Обязательным пунктом комплексного лечения является диета. Пациентам назначают щадящий режим, который предусматривает полное исключение из рациона жаренной и жирной пищи, алкоголя, приправ и специй, соусов. С заботой о здоровье кишечника, предпочтение отдается слизистым супам, кашам на воде, отварной рыбе, молочным киселям и другим продуктам, способствующим обволакиванию стенок ЖКТ.

При любой степени выраженности проявлений кишечного коронавируса, важно не откладывать визит к врачу. Независимо от того, имеет заболевание первичную или вторичную природу, это патологическое состояние нарушает баланс кишечной и желудочной микрофлоры, что провоцирует или усугубляет диарею

Восстановлению микрофлоры кишечника способствует прием метапребиотика Стимбифид Плюс. В состав Стимбифид плюс входят 3 активных компонента, эффективно восстанавливающих баланс собственной микрофлоры кишечника человека.

Нормальная микрофлора помогает ускорить процесс выздоровления при кишечной форме коронавирусной инфекции, укрепить защитные силы организма и предупредить развитие обезвоживания организма. Эффективность средства доказана как при лечении кишечной формы коронавируса, так и для профилактики заболевания. Метапребиотик одинаково безопасно использовать в любом возрасте. Полный курс приема метапребиотика Стимбифид Плюс поможет снизить до минимума риск развития осложнений респираторной и кишечной форм коронавирусной инфекции.

09.03.2021

93677

57

/ Доктор Стимбифид

Поможет ли похудеть имбирная диета и на сколько?

Можно ли похудеть и на сколько кг, если есть продукт? Имбирная диета не считается быстрой, потому что не предполагает строгих ограничений в еде. Это постепенный процесс избавления от жировых отложений.

Курс имбирной диеты рассчитан на 1-2 месяца и можно терять от 1 до 2 килограммов в неделю. Вероятность возвращения этих килограммов обратно очень мала благодаря тому, что данная диета не быстрый процесс.

Несомненно, отсутствие жесткого меню является большим плюсом. Не нужно питаться на 600 ккал в день и приносить вред своему организму. Конечно, чтобы достичь хорошего результата, все же стоит отказаться от сладкого, жареного, мучного и составить себе меню из полезных продуктов.

Ни в коем случае нельзя голодать, иначе имбирная диета будет бесполезна, потому что после выхода из нее к вам вернутся все потерянные килограммы вдвойне. Имбирная диета основана на регулярном употреблении чая. Его следует пить утром натощак, затем перед каждым приемом пищи – за 30 минут до еды и через 1 час после. Помимо избавления от лишнего веса, имбирный напиток будет придавать вам сил и энергии в течении всего дня.

Что можно приготовить из имбиря для похудения, читайте здесь.

Имбирь сжигает жир или нет

Большое количество исследований описываемого растения и отзывы людей, которые регулярно употребляют средства на его основе, утверждают, что, оно, действительно, помогает быстро похудеть и избавиться от лишнего жира, особенно на животе, боках и бёдрах, где он так любит накапливаться. Однако говорить о том, что эта пряная культура сжигает жир, не совсем верно.

Многочисленные исследование показали, что продукт не способствует ускорению окислительных процессов жирных кислот. Но он ускоряет метаболизм и выводит из организма вредные накопления.

Помощь в похудении объясняется тем, что имбирный корень содержит 2 алкалоида, действие которых схожи со свойствами капсаицина. Эти вещества усиливают термогенез. И поскольку в организме людей с избыточным весом процесс выработки тепла, а с ним и обмен веществ, заторможены, имбирь помогает быстрее высвобождать энергию из пищи и выводить ненужные вещества до того, как они осядут в виде жира.

Ещё одно действие имбирного корня — нормализация уровня кортизола, отвечающего за расщепление белков и жиров. Если уровень этого гормона будет в норме, то жиры будут быстро расщепляться, а не накапливаться в организме.

При постоянном уровне чувство голода возникает реже и не особенно сильное.

Важно! Одни лишь имбирные средства не помогут мгновенно сбросить вес. Необходимо подключить правильное питание и физические нагрузки.. Кроме этого, регулярное употребление корня растения позволяет контролировать уровень сахара, а значит и чувство голода

При постоянном уровне чувство голода возникает реже и не особенно сильное

Кроме этого, регулярное употребление корня растения позволяет контролировать уровень сахара, а значит и чувство голода. При постоянном уровне чувство голода возникает реже и не особенно сильное.

В 100 г имбирного корня содержится 80 калорий. При его употреблении человек может себя чувствовать бодро длительное время и не испытывать чувства голода.Все вышеописанные действия в сочетании делают описываемое растение одним из лучших и эффективных средств для быстрого похудения.

Пьем и худеем

Напитки для похудения – это быстрый и доступный способ бороться с лишними килограммами. Коктейлей, чаев и других жидкостей существует множество. Их еще называют детокс-напитками, которые способны очищать организм. Большинство из них в своем составе имеют имбирь. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов, которые помогут вам стать легче и стройнее.

1. Имбирный чай – самый простой и распространенный напиток. Выпивая чашечку такого чая за 30 минут до еды, вы сможете не только активизировать метаболизм, но и уменьшить чувство голода, а значит, съедите намного меньше. Нужно 1 чайную ложку имбиря измельчить и залить крутым кипятком. Пусть жидкость немного постоит, а затем добавить туда 1 чайную ложку меда и кружок лимона. Такой чай с утра отлично взбодрит и выступит прекрасной альтернативой кофе.
2. Вода Сасси. Этот рецепт получил имя своей создательницы. Для его приготовления нужно взять 2 л воды, 1 чайную ложку мелко нарезанного имбиря, 1 огурец без шкурки тонкими кружками, 1 лимон тонкими кружками, 10 листков мяты. Смешать все в емкости и оставить на ночь. Все содержимое напитка Сасси выпить в течение следующего дня.
3. Кефирный напиток. Этот вариант идеален для похудения, потому он может стать быстрым и полноценным ужином. Необходимо в стакане кефира малой жирности смешать по 0,5 чайной ложки молотых имбиря и корицы, а также красный перец на кончике ножа.
4. Имбирно-медовый чай. В стакан кипятка добавить 1 чайную ложку измельченного имбиря и 0,5 чайной ложки молотой корицы. Дать настояться в течение 3 часов. Затем добавить 1 чайную ложку меда и выпить. Медовая составляющая смягчит пикантный, острый вкус пряностей.
5. Острый напиток. Данный вариант сочетает в себе два компонента и имеет достаточно специфический вкус. Но он весьма эффективен для похудения и рекомендован тем, кого беспокоит не просто пара лишних килограммов, а ожирение. В стакан горячей воды добавить нарезанные 2 зубчика чеснока и 2 чайные ложки имбиря. Настоять в течение часа и выпить.

Салаты, десерты

Кто сказал, что имбирь нельзя добавлять в блюда? Его яркий вкус поможет не только разнообразить рацион, но и похудеть.

Имбирно-яблочные лепестки

Потребуются яблоки или не очень сочные груши и имбирь. На килограмм яблок надо примерно 200-300 г корня

Приготовление

• Начистить имбирь и нарезать лепестками;
• Бланшировать яблоки, и нарезать тонкими ломтиками;
• Слегка посыпать корицей;
• Выложить на противень;
• Запекать при 200 градусах пока яблоки не станут мягкими;
• Можно посыпать любым сыпучим подсластителем без сахара.

Некоторые поливают это медом, но тогда вся операция с «диетическими сластями» имеет довольно мало смысла

Диетическое имбирное мороженое

Для этого рецепта потребуются формочки для мороженого или специальная мороженица.

• Развести пакет желатина в стакане обезжиренного молока;
• Добавить тертый имбирь;
• Всыпать любой подсластитель без калорий – стевия, фитпарад, или инулин;
• Взбить 10 белков яйца в пену и смешать все блендером;
• Разлить по формам и заморозить

Салат из овощей с имбирем

• Взять 2 свеклы и отварить;
• Нашинковать 1 см имбирного корня, пучок сельдерея, и немного апельсиновой цедры;
• Перемешать все, заправить оливковым маслом

Тушеная капуста

Этот рецепт поможет разнообразить гарниры на диете, и подойдет для тех, кому нужно контролировать количество углеводов в рационе.

• 1 кочан капусты нашинковать;
• Измельчить 2 см корня имбиря;
• Разогреть 1 столовую ложку оливкового масла;
• Добавить имбирный корень, прогреть;
• Слегка обжарить, добавить капусту;
• Долить водой, и тушить до готовности

В этот рецепт можно добавить еще лук, и томатную пасту без добавления сахара

Имбирь для похудения

Watch this video on YouTube

Как готовить ингредиенты

Когда выбирается метод, как заварить имбирь с лимоном для похудения, нужно учитывать рецептуру напитка.

Способы приготовления и некоторые тонкости:

• готовят чай (заливают корень кипятком, недолго настаивают) — так получается средство средней концентрации, которое оказывает мягкое действие на организм;
• заваривают компоненты в термосе — такой способ позволяет сохранить больше полезных веществ;
• используют метод водяной бани, благодаря которому снижается скорость разрушения витаминов, в процессе происходит томление компонентов;
• наилучшее соотношение имбиря и воды: корень длиной до 5 см на 1 литр воды, к такому количеству компонентов добавляют 1 лимон;
• имбирь измельчают разными способами: режут на части, используют терку;
• после заваривания напиток процеживают, что позволяет исключить появление горького привкуса;
• перед применением имбиря аккуратно убирают тонкий слой кожицы, благодаря чему устраняется горечь, но полностью удалять ее нельзя, т. к. под ней содержится наибольшее количество полезных веществ.

Для улучшения вкуса имбирно-лимонного напитка рекомендуется добавлять мед.

Почему для похудения необходимо пить имбирь

Рецептов приготовления имбирного корня существует великое множество. Кому-то по душе использовать готовую сухую специю и добавлять ее при готовке. Кто-то любит красный или белый маринованный имбирь. Некоторые любят готовить отвар, а другие заваривают чай или кофе с этим корнем.

Каждый из этих людей по-своему прав. Ведь самый лучший способ — тот, который нравится. Не стоит истязать организм и кушать продукт через силу. Одни люди могут пить чистый отвар, а другие для похудения едят имбирь в маринованном виде. Но надо знать, что различные способы приготовления несут в себе разную пользу.

Для наглядности можно сравнить её:

• Сухой имбирный порошок. Легко найти практически в любом супермаркете. Можно добавить к мясу или рыбе как специю. При обработке теряет огромное количество своих свойств. Доступный, но менее полезный.
• Маринованный имбирь. Продается почти в каждом магазине. Употреблять можно без приготовления, просто распечатав упаковку. Из-за консервантов и методов маринования может терять часть полезных свойств. Самый доступный, но польза может быть мала.
• Цельный корень. Самый лучший вариант. Да, свежий корень придется поискать, но именно он сохраняет в себе все полезные природные вещества.

Для получения максимальной выгоды, нужно использовать свежий корень этого растения. Но не стоит просто пытаться сгрызть его, как огурец или морковь.

Его необходимо натереть на терке и заварить. Именно из жидких продуктов организм усваивает максимальное количество полезных веществ. Употребляя отвар из этого корня, человек использует все его преимущества с максимальной эффективностью. Поэтому для похудения правильным будет употреблять имбирь в жидком виде.

Далее в статье мы разобрали причины, следствия и препараты для похудения более детально

Лишний вес: причины, заболевания

Возникновение лишнего веса может появляться по ряду следующих причин:

• неправильное и несбалансированное питание;
• переедание;
• несоответствующий расход калорий;
• гиподинамия;
• наследственность и прочее.  

Ожирение может возникнуть у каждого человека, который употребляет калорийную пищу и при этом не ведет активной образ жизни, мало двигается. Лишний вес также может возникнуть у людей, которые часто употребляют спиртные напитки либо подвержен постоянным эмоциональным стрессам.

Влияние образа жизни

К сожалению, жизнь современного человека малоподвижна. В основном мы проводим много времени за мониторами компьютеров, выполняя рабочие задачи либо проводя досуг. Самое плохое, что с нас берут пример дети, которые также часто сидят перед компьютером, поглощая пустые калории: чипсы, бутерброды и сладкие газированные напитки.

Подобный режим питания вполне объясняет причину возникновения лишнего веса у взрослых и детей. Далее мы поговорим о самых эффективных таблетках для похудения, которые помогут сбросить лишние килограммы.

Какие заболевания бывают при избыточном весе?

К наиболее распространенным заболеваниям, которые являются последствием ожирения, можно отнести:

• сердечно-сосудистые болезни;
• диабет;
• нарушение опорно-двигательной системы;
• в некоторых случаях лишний вес может привести к возникновению опухолей, онкологических заболеваний.

Если не желаете подвергать свое здоровье опасности, тогда следите за индексом массы тела. Его расчет можно произвести по легкой формуле: ИМТ можно рассчитать, поделив массу тела на рост в метрах квадратных. Рассмотрим на примере: вес человека составляет 65 кг, а рост 175 см. Соответственно мы должны поделить 65 на 1,75². Полученный результат будет равен 21,24. Ниже приведена табличка, по которой вы сможете понять, есть у вас проблемы с лишним весом либо они отсутствуют.

16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16-18,5	Недостаточная(дефицит) масса тела
18,5-25	Норма
25-30	Избыточная масса тела (предожирение)
30-35	Ожирение первой степини
35-40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третей степени (морбидное)

Основные методы борьбы с лишним весом – плюсы и минусы

Современные диетологи предлагают людям с ожирением разные методики избавления от лишних килограммов. Врачи советуют придерживаться правильного питания, ограничить употребление калорийной пищи, в которой содержится много жиров и углеводов. Диетотерапия подразумевает строгий подсчет съеденных килокалорий. При ожирении норма калорийности в день не должна превышать 1100–1400 килокалорий. Также рекомендуется регулярно выполнять различные физические упражнения, которые допустимы по состоянию здоровья.

Однако современные фармацевтические компании постоянно развиваются и создают новые инновационные таблетки, применение которых поможет избавиться от ожирения и лишнего веса. Использование таблеток для снижения веса позволит усилить метаболизм и активизировать процесс сжигания жира.

Как похудеть с помощью имбиря – рецепты имбирного напитка

По правде говоря, существует множество разнообразных рецептов. Мы же с вами рассмотрим только наиболее эффективные, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях.

Имбирь, лимон, мёд

Первое место по праву занимает смесь имбиря, зеленого лимона и меда для похудения, как принимать и как его правильно приготовить, мы с вами сейчас вместе и рассмотрим.

• Имбирь – 200 г.
• Лимон – 2 шт.
• Мед акации – 100 г.

Берем спелые и сочные лимоны. Промоем их под теплой водой и разрежем на дольки вместе с кожицей. Очистим корешок и нарежем кубиками. Измельчим блендером или пропустим через мясорубку оба ингредиента. Выложим в стеклянную баночку, добавим мед. Отставим настаиваться на неделю.

Такая целебная кашица прекрасно очищает сосуды и эффективно борется с лишними килограммами. Рекомендованная доза – 1 ст.л., разведенная в стакане воды за полчаса до трапезы по утрам.

Полезное сочетание – имбирь, мед, лимон в рецепте для похудения отзывы получает со всех стран мира. Оказывается, такая целебная кашица идеально воздействует на мужчин в качестве афродизиака.

Имбирь, кефир, корица

Еще один не менее эффективный рецепт – кефир, имбирь, корица для похудения, о котором отзывы просто ошеломляющие. Но нужно помнить: приготовить такой целебный коктейль не сложно. Главное – правильно подобрать для себя схему употребления.

Итак, вам понадобится:

• обезжиренный кефир – 1 стакан,
• тертый корень свежего имбиря – 2 ч.л.,
• корица – 1 ч.л.,
• молотый красный перец – щепотка.

Все ингредиенты взбейте блендером и употребляйте сразу после приготовления.

1. Целебный коктейль принимать за полчаса до приема пищи и обязательно на голодный желудок. В этом случае коктейль устраняет аппетит, что позволит вам снизить суточную калорийность в принимаемой пище.
2. Следующая схема приема напитка: после еды через час. Заметно ускоряется метаболизм, следовательно, происходит стимуляция сжигания калорий.
3. Суточная норма – один литр коктейля. Принимать небольшими порциями. Дополнить рацион своего питания вы можете только 1.5-2 литрами чистой воды.

Те, кто будет использовать первые два метода приема коктейля, распрощается в течение месяца с 3-4 кг.
Поклонники третьего метода могут похудеть на 7-8 кг в течение месяца. Если вы хотите усилить эффект, прибегая к 1 и 2 методу снижения веса, диетологи рекомендуют активно двигаться, больше гулять на свежем воздухе, заряжать себя только позитивными эмоциями.

Убойные рецепты – имбирь с лимоном для похудения

Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание “Самый действующий способ”.

1. Зеленый чай с имбирем прекрасно справится с вашей проблемой. Берем мелкую терку и натираем корень нашего чудо-растения. Тщательно процедить через сито. Достаточно 1 ч.л. сока для одной чашки чая. Зеленый листовой чай вместе с имбирным соком запарить кипятком и через 20 минут для вкуса добавьте немного лимонного сока и ложку меда.
2. Остудите кипяченую воду до комнатной температуры (2 л.) и добавьте 3 ст.л. тертого имбиря. Настаивайте чай 15 минут. Перед употреблением обязательно пропустите напиток через сито и добавьте для вкуса мед.
3. Экзотический чай с чесноком. Натираем 20 г. корня имбиря и 1 зубок чеснока. Запариваем 250 мл. горячей воды и отставляем на 20 минут. Наслаждаясь вкусом чая, вы можете закусывать ломтиком сочного лимона. Эффект потрясающий!

Эффективными данные методы станут, если вы будете придерживаться правильного питания. Ни один жиросжигающий напиток не сможет бороться с пирожками и майонезом. Итак, как правильно пить напитки из имбиря, чтобы быстро похудеть – для вас уже не секрет. Но на этом полезные свойства имбиря не заканчиваются.

Маринованный имбирь – средство для похудения

Большинство из вас сейчас, наверное, возразят нам. Ведь выше мы писали, что для снижения веса подходит только свежий имбирь. Это верно. Но, чтобы усилить эффект похудения, вы можете разнообразить свой рацион питания. Вы уже знаете, как принимать молотый имбирь для уменьшения объемов тела. В дополнение к такому напитку приготовьте блюда с добавлением маринованного имбиря.

Маринованный имбирь – это основа при подаче японского блюда суши. Более того, он придаст особый пикантный вкус любому мясному блюду, вы можете мариновать в нем стейки, тем самым придать им особую сочность, включить его в состав ингредиентов при приготовлении салата. Худеть с имбирем – это не молниеносный результат, при этом надежный и эффективный.

https://youtube.com/watch?v=8CRn5l4z8nk