Бег на 400 метров: нормативы, рекорды, техника

Мировой рекорд

Исторический

Карин Бальцер , первая спортсменка, преодолевшая 100 м с барьерами менее 13 секунд  .

Первый мировой рекорд на 100 метров с барьерами , которые успешно , что из 80 метров с барьерами (в силе с 1927 по 1968 год), устанавливается Восточной Германии Карин Balzer и польской Тереза Sukniewicz во время 13  s  3 , то20 июня 1969 г.в Варшаве . После доведения этого рекорда до 13  с  0 только27 июляв том же году в Лейпциге Карин Бальцер стала первой спортсменкой, которая нырнула на дистанцию ​​100 м с барьерами менее 13 секунд  ,5 сентября 1969 г.в Берлине , в 12  сек  9 .

Тереза Sukniewicz забирает ее хорошо, установив время 12  с  820 июня 1970 г.в Варшаве рекорд, чем равный тайваньцу Чи Ченг на12 июля 1970 г.в Мюнхене. В26 июля 1970 г.Карин Бальцер представляет лучший мировой бренд в течение 12  с  7 в Берлине, сравняла производительность20 сентября 1970 г. в Варшаве Терезой Сукневич, затем 25 июля 1971 г. в Берлине Карин Бальцер, которая неделю спустя учредила 31 июля 1971 г.в Берлине последний мировой рекорд в карьере за 12  с  6 . Карин Бальцер побила рекорд по15 июня 1972 г.ее соотечественница Аннели Эрхардт , которой приписывают 12  с  5 в Потсдаме , время, равное австралийской Пэм Килборн несколько дней спустя,28 июня в Варшаве.

Аннели Эрхардт выиграл золотую медаль в 100  м с барьерами на Олимпийских играх 1972 года8 сентября 1972 г.в Мюнхене , став тогда первым обладателем мирового рекорда по измерению электронного хронометража, выиграв время 12  с  59 . Эта запись будет длиться шесть лет и будет улучшена 11/100 го из секунды на10 июня 1978 г.польский Грейзин Рабсцтин , который достигает 12  с  48 в Фюрте , то она будет записывать в 12  с  3613 июня 1980 г.в Варшаве .

В 1986 году болгарский Донкова улучшил мировой рекорд в три раза, последовательно достижении 12  лет  35 и 12  лет  29 в17 августав Кельне , а затем 12  ев  26 в7 сентябряв Любляне . В8 августа 1987 г.Его соотечественница Гинка Загорчева завершила свою серию с рекордом в 12  с  25 до Драмы, прежде чем Йорданка Донкова установила четвертый мировой рекорд в своей карьере.21 августа 1988 г.в Стара Загора в Болгарии, за 12  с  21 , чему способствовал попутный ветер 0,7 м / с.

С 1988 года к этому мировому рекорду приблизились несколько спортсменок, среди них — шведка Людмила Энгквист ( 12  с  26 в 1992 г.), американка Брианна Роллинз ( 12  с  26 в 2013 г.) или австралийка Салли Пирсон ( 12  с  28 в. 2011).

В 22 июля 2016 г.Во время встречи Гран-при Лондона американка Кендра Харрисон улучшила на сотую долю секунды мировой рекорд Йорданки Донковой 1988 года, установив время 12  с  20 (+0,3 м / с).

Прогресс

ИААФ утвердила 21 мировой рекорд в беге на 100 метров с барьерами .

Эволюция мирового рекорда в беге на 100 метров с барьерами

Время	Ветер (м / с)	Спортсмен	Датировано	Место расположения
Ручное время
13 с 3	+1,0	Карин Бальцер	20.06.1969	Варшава
13 с 3	+1,3	Тереза ​​сукневич	20.06.1969	Варшава
13 с 0	+ 1,6	Карин Бальцер	27.07.1969	Лейпциг
12с 9	+ 0,7	Карин Бальцер	05.09.1969	Берлин
12 с 8	+1,3	Тереза ​​сукневич	20.06.1970	Варшава
12 с 8	+1,1	Чи Ченг	12.07.1970	Мюнхен
12 с 7	+ 0,4	Карин Бальцер	26.07.1970	Берлин
12 с 7	+ 1,6	Тереза ​​сукневич	20.09.1970	Варшава
12 с 7	+1,5	Карин Бальцер	25.07.1971	Берлин
12 с 6	+ 1,9	Карин Бальцер	31.07.1971	Берлин
12с 5	+ 0,7	Аннели Эрхардт	15.06.1972	Потсдам
12с 5	+ 0,9	Пэм Райан	28.06.1972	Варшава
12 с 3	+1,5	Аннели Эрхардт	22.07.1973	Дрезден
Электронный хронометраж
12с 59	+ 0,6	Аннели Эрхардт	09.08.1972	Мюнхен
12 с 48	+ 1,9	Гражина Рабштын	10.06.1978	Фюрт
12с 36	+ 1,9	Гражина Рабштын	13.06.1980	Варшава
12 с 35	+ 0,1	Йорданка Донкова	17.08.1986	Кёльн
12с 29	— 0,4	Йорданка Донкова	17.08.1986	Кёльн
12с 26	+1,5	Йорданка Донкова	09.07.1986	Любляна
12с 25	+ 1,4	Гинка Загорчева	08.08.1987	Dráma
12с 21	+ 0,7	Йорданка Донкова	21.08.1988	Стара Загора
12с 20	+ 0,3	Кендра Харрисон	22.07.2016	Лондон

Бег на 500 метров нормативы и рекорды

Среди треков для забега спортсменов на дистанции один из самых мало распространенных – трек на дистанцию 500 метров. Данное расстояние больше всего востребовано для нормативов среди школьников 5-11 класса.

Мальчики	класс	Девочки
5	4	3	5	4	3
2.00	2.05	2.10	5 класс	2.10	2.15	2.25
1.55	2.00	2.05	6 класс	2.05	2.10	2.20
1.50	1.55	2.00	7 класс	2.00	2.05	2.15
1.45	1.50	1.55	8 класс	1.55	2.00	2.10
1.40	1.45	1.50	9 класс	1.50	1.55	2.05
1.35	1.40	1.45	10 класс	1.45	1.50	2.00
1.30	1.35	1.45	11 класс	1.45	1.50	2.00

В спортивной атлетики бег 500 метров не является обязательной во всех видах соревнований на международной арене, и разряды и звания не фиксируются, как и рекорды на официальном уровне.

Как и в любом другом виде спорта, забег на дистанцию важно суметь преодолеть за рекордно малое количество времени. Однако, далеко не каждому по силам максимально быстро преодолеть дистанцию

Существуют несколько рекомендаций которые определенно помогут справиться с поставленной задачей:

Очень важно сделать правильно рывок на ускорение при старте. Но не следует переусердствовать иначе силы иссякнут уже к середине забега;
Следует развить предельную для выносливости скорость и стараться придерживаться её на протяжении основной части дистанции;
Ориентировочно за 150-200 метров до финишной линии нужно максимально прибавить ускорение.. Для того чтобы хватало дыхания и выносливости от начала до конца дистанции, необходимо регулярно тренироваться, а также уметь контролировать свое дыхание, пульс и артериальное давление в процессе забега

Систематические тренировки делают тело сильным, выносливым и способным преодолевать любые препятствия

Для того чтобы хватало дыхания и выносливости от начала до конца дистанции, необходимо регулярно тренироваться, а также уметь контролировать свое дыхание, пульс и артериальное давление в процессе забега. Систематические тренировки делают тело сильным, выносливым и способным преодолевать любые препятствия.

Рекорд бега на дистанции 500 метров

Мужчины	1:00.17 Кен Лэйвери (США) 1 мая 2005
Женщины	1:06.31 Олеся Форшева 7 Января 2006 1:07 Наталья Назарова

Не мало важным элементом в достижении успехов является первоначальная разминка. Она необходима для того, чтобы разогреть мышцы перед стартом. Каждый опытный спортсмен скажет, что забег на любую дистанцию рекомендуется выполнять в определённой экипировке. К примеру, штаны или бриджи будут сковывать движения и затруднять бег

Для достижения результата важно все же надевать спортивные шорты, так как во время бега необходимо делать быстрые рывки и передвижения ногами, а во время конечного ускорения шаги становятся шире и как результат, штаны будут значительно затруднять эти действия

И ещё один важный совет, это правильно держать наклон своего тела на протяжении всей дистанции. Прежде всего, нужно чтобы было естественное расслабленное в меру состояние тела, приняв позицию наклонив туловище немного вперёд. При этом голову следует держать прямо и не забывать во время бега работать руками по типу действия часового маятника.

Тем не менее 7 января 2004 года был установлен рекорд на преодоление дистанции 500 метров за 1.07 минут. Этот рекорд был поставлен российской спортсменкой Натальей Назаровой во время соревнований в Москве, где принимали участие сильнейшие профессиональные атлеты. Что касается норматива на бег в дистанцию 500 метров, то он может варьироваться от 1.10 до 2.00 минут в зависимости от окружающих условий, возраста бегуна и уровня подготовки спортсмена.

Многие начинающие бегуны желают иметь успех уже на первом забеге, однако терпят неудачу из-за того, что совершают ряд существенных ошибок. Основные ошибки в беге на дистанцию:

1. Слишком большое стартовое ускорение;
2. Неправильное распределение силы на протяжении всей дистанции;
3. Слишком утомительная разминка отнимает силы предназначенные для бега;
4. Пренебрежение к правилам питания спортсмена;
5. Недостаточно комфортная, сковывающая движения, одежда или неудобная обувь;
6. Желание обогнать соперника во время бега и нарушения собственного темпа;
7. Дыхание только через нос затрудняет и нарушает темп бегуна и появляется сильная отдышка.

Таким образом, соблюдая все рекомендуемые правила во время бега на дистанцию, шансов на успех будет значительно больше. Следует чётко выполнять и придерживаться правил, а также стараться не совершать вышеуказанных ошибок.

Известные спортсмены, специализирующиеся в беге на 5000 метров

IAAF ведёт списки лучших спортсменов всех времён по каждой дисциплине лёгкой атлетики. Место, которое спортсмен занимает в списке, определяется лучшим временем, которое он показал на соревнованиях IAAF.

Тройка лучших мужчин на дистанции 5000 метров выглядит так: Кенениса Бекеле, Хайле Гебреселассие и Даниэль Комен. Женская тройка лучших: Тирунеш Дибаба, Алмаз Аяна и Месерет Дефар.

Среди известных спортсменов XX века, выступавших на дистанции 5000 метров, стоит выделить Олимпийских чемпионов: советского бегуна Владимира Куца, финнов Пааво Нурми и Лассе Вирена, чеха Эмиля Затопека. На этой же дистанции соревновался участник Олимпийских игр 1972 года американец Стив Префонтейн.

Читайте далее: 

• Бег на 10 000 метров: история, нормативы, рекорды
• Как получить разряд по бегу в теории и на практике

Особенности подготовки

Многие бегуны, пробежав марафон, начинают задумываться о дистанции подлиннее, бросая себе вызов. Однако стоит понимать, что использовать типичный марафонский план тренировок для подготовки к ультрадистанции нельзя.

У большинства любителей на преодоление 100 км уйдёт более 12 часов, и вы должны подготовиться к столь долгому времени на ногах

Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание

1. Время, а не скорость и километры

Теперь ваши тренировки должны измеряться временем, а не темпом и накрученными километрами. Тут нет установленных рекомендаций по километражу, но необходимо сделать несколько длительных пробежек, которые составляют 50% от запланированного времени на 100 км.

2. Общефизическая подготовка

Возможно, для финиша на марафоне вам хватало только беговых тренировок, но для сверхмарафона будет полезно укреплять и ноги, и верхнюю часть тела – это улучшает технику бега и баланс.

3. Длинные пробеги

Как и в случае подготовки к марафону, делайте длительную тренировку каждые выходные. Как минимум, 50 км хотя бы один раз, а лучше один раз 50 км и несколько по 30 км.

4. Снижение объёмов незадолго до забега

На старт вы должны выйти в наилучшем состоянии, а для этого необходим отдых. Но сколько будет длиться отдых, определяется тем, насколько хорошо ваше тело подготовлено.

Специалисты обычно называют период так называемого «сужения» от 2 до 4 недель. Это означает, что самый длительный бег вы проводите за несколько недель до гонки, а затем постепенно снижаете объём по мере приближения старта.

5. Первые 100 км

Для первой сотни выбирайте старт, который проходит по равнине, в комфортном климате и с хорошими пунктами поддержки. Пустынные и жаркие ультрамарафоны, горные забеги по диким местам оставьте себе будущему – опытному и готовому ко всему.

6. Темп гонки

Кто по неопытности не делал ошибки с увеличенным темпом в самом начале дистанции? В ультре первые 30-40 км – это всё еще начало дистанции, и если к этому моменту вы уже чрезмерно напряжены и утомлены, значит, вы бежали слишком быстро.

Тренировочные длительные забеги должны были научить вас подбирать оптимальный темп. Поэтому бегите в темпе, в котором вы чувствуете себя комфортно. Подобно 4-часовой отметке в марафоне, 12-часовая отметка считается хорошим временем для бегунов на 100 км.

Читайте по теме: 11 принципов подготовки из «Руководства ультрамарафонца»

Важно протестировать экипировку и снаряжение заранее на тренировках. Фото: Альпиндустрия

Основной период трудовой деятельности

Окончив школу, среднее специальное или высшее учебное заведение, отслужив в армии, молодой человек устраивается на работу. В это время кто-то продолжает заниматься оздоровительной физкультурой или спортом, а для кого-то двигательная активность остаётся в прошлом и бег 100 метров, нормативы и нагрузки, остаются лишь в памяти.

Специалисты по физической культуре и врачи считают, что лучше всё-таки продолжать заниматься, так как упражнения благотворно влияют на сердце, дыхательную систему, способствуют развитию выносливости, дают силы для переживания трудностей и решения проблем.

Далеко не последнюю роль в поддержании формы играет бег на сто метров. Ежедневные пробежки даже помогают похудеть, но перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

Стоит ли занимающимся оздоровительной физкультурой ориентироваться на нормативы? Однозначно ответить сложно, ведь каждый человек – индивидуальность. Кому-то нормы покажутся слишком лёгкими, а кто-то заработает комплексы из-за того, что его результаты не совпадают с эталоном. Поэтому бег 100 метров, нормативы которого достаточно высоки, следует выполнять по единственному правилу: пусть завтрашние результаты будут лучше сегодняшних. Ориентироваться следует на себя и своё здоровье, а не на усреднённые показатели.

И всё-таки нормативы следует знать, хотя бы для самообразования. Не будет лишним узнать, за какие достижения присваивают спортивные разряды и звания. Итак, нормативы бега на 100 метров (мужчины):

• 3 разряд: 12,94;
• 2 разряд: 12,04;
• 1 разряд: 11,44.

Норматив бега на 100 метров для женщин также зависит от квалификации:

• 3 разряд: 15,04;
• 2 разряд: 14,04;
• 1 разряд: 13,24.

25 лучших за все время

Классифицировать	Время	Ветер (м / с)	Спортсмен	Страна	Дата	Место	Ссылка
1	12.20	+0,3	Кендра Харрисон	Соединенные Штаты	22 июля 2016 г.	Лондон
2	12.21	+0,7	Йорданка Донкова	Болгария	20 августа 1988 г.	Стара Загора
3	12,25	+1,4	Гинка Загорчева	Болгария	8 августа 1987 г.	Драма
4	12,26	+1,7	Людмила Нарожиленко	Россия	6 июня 1992 г.	Севилья
+1,2	Брианна Роллинз	Соединенные Штаты	22 июня 2013 г.	Де-Мойн
-0,2	Жасмин Камачо-Куинн	Пуэрто-Рико	1 августа 2021 г.	Токио
7	12,28	+1,1	Салли Пирсон	Австралия	3 сентября 2011 г.	Тэгу
8	12,32	+0,8	Даниэль Уильямс	Ямайка	20 июля 2019 г.	Лондон
10	12,33	-0,3	Гейл Деверс	Соединенные Штаты	23 июля 2000 г.	Сакраменто
10	12,34	+1,9	Шарика Нелвис	Соединенные Штаты	26 июня 2015 г.	Евгений
+0,3	Ниа Али	Соединенные Штаты	6 октября 2019 г.	Доха
13	12,35	+0,9	Жасмин Стоуэрс	Соединенные Штаты	15 мая 2015	Доха
13	12,36	+1,9	Гражина Рабштын	Польша	13 июня 1980 г.	Варшава
14	12,37	+1,5	Джоанна Хейс	Соединенные Штаты	24 августа 2004 г.	Афины
–0,2	Дон Харпер	Соединенные Штаты	7 августа 2012 г.	Лондон
16	12,39	+1,5	Вера Комисова	Советский Союз	5 августа 1980 г.	Рим
+1,8	Наталия Григорьева	Советский Союз	11 июля 1991 г.	Киев
18	12,40	+0,6	Джейник Браун	Ямайка	8 июн 2019	Остин
0,0	Британи Андерсон	Ямайка	1 августа 2021 г.	Токио
20	12,41	+0,5	Алина Талай	Беларусь	31 мая 2018	Санкт-Пёльтен
21 год	12,42	+1,8	Беттин Ян	Восточная Германия	8 июня 1983 г.	Берлин
+2,0	Анджанетт Киркланд	Соединенные Штаты	11 августа 2001 г.	Эдмонтон
+0,4	Тоби Амусан	Нигерия	9 сентября 2021 г.	Цюрих
24	12,43	-0,9	Люсина Калек	Польша	19 августа 1984 г.	Ганновер
-0,3	Мишель Перри	Соединенные Штаты	26 июня 2005 г.	Карсон
+0,6	11 июля 2006 г.	Лозанна
+0,2	Лоло Джонс	Соединенные Штаты	18 августа 2008 г.	Пекин
+1,2	Королева Харрисон	Соединенные Штаты	22 июня 2013 г.	Де-Мойн

Примечания

Ниже приведен список всех других разрешенных времен, равных или превышающих 12,39:

• Йорданка Донкова также бежала 12,24 (1988), 12,26 (1986), 12,27 (1988), 12,29 (1986) и 12,33 (1987).
• Кендра Харрисон также бежала 12,24 (2016), 12,28 (2017) и 12,36 (2018).
• Людмила Нарожиленко также выиграла 12,28 балла (1991 год), 12,28 балла (1992 год) и 12,32 балла (1992 год).
• Жасмин Камачо-Куинн также набрала 12,32 балла (2021 год), 12,34 балла (2021 год), 12,37 балла (2021 год) и 12,38 балла (2021 год).
• Гинка Загорчева также пробежала 12,34 балла (1987).
• Брианна Роллинз также показала результат 12,34 (2016) и 12,38 (2018).
• Салли Пирсон также пробежала 12,35 (2012) и 12,36 (2011).

Ассистированные отметки

Любое выступление при попутном ветре более 2,0 метров в секунду не засчитывается для целей рекорда. Ниже приведен список всех времен с поправкой на ветер, равных или превышающих 12,37:

• Корнелия Ошкенат (ГДР) пробежала 12,28 секунды (+2,7) в Берлине 25 августа 1987 года.
• Йорданка Донкова (BUL) пробежала 12,29 секунды (+3,5) в Лозанне, 24 июня 1988 года.
• Гейл Деверс (США) пробежала 12,29 секунды (+2,7) в Юджине 26 мая 2002 года.
• Лоло Джонс (США) пробежала 12,29 секунды (+3,8) в Юджине, 6 июля 2008 года.
• Брианна Роллинз пробежала 12:30 (+2,8) 22 июня и 12,33 (+2,3) 21 июня в Де-Мойне в 2013 году.
• Беттин Ян (ГДР) пробежала 12,35 секунды (+2,4) в Хельсинки (финал чемпионата мира) 13 августа 1983 года.
• Келли Уэллс (США) пробежала 12,35 секунды (+3,7) в Гейнсвилле 16 апреля 2011 года.
• Доун Харпер (США) пробежала 12,36 секунды (+2,2) в Юджине, штат Орегон, 28 июня 2009 года.
• Глория Зиберт (ГДР) пробежала 12,37 секунды (+2,7) в Берлине 25 августа 1987 года.
• Даниэль Каррутерс (США) пробежала 12,37 секунды (+3,4) в Юджине, штат Орегон, 26 июня 2011 года.

Техника бега на 100 метров

Техника бега на стометровке – это отработанная и чётко отлаженная последовательность движений тела спортсмена. Это настоящее искусство и огромная работа, на выполнение которой у бегуна есть всего несколько секунд.

Спринтерский забег складывается из четырёх элементов, каждый из которых отдельно и с прицельной тщательностью отрабатывается на тренировках:

• старт
• стартовый разгон
• бег на дистанции
• финиш

Каждый из элементов выполняется с особенной техникой, и ни в каких других видах бега, кроме спринтерского, эти технические элементы не встречаются.

Старт

Задача спортсмена на старте – придать телу максимальный первоначальный импульс. Есть два вида старта на стометровке – высокий и низкий.

Низкий старт считается самым распространённым, именно с ним работают на соревнованиях мирового уровня. Для быстрого выхода используются стартовый станок и колодки. С их помощью бегун занимает нужную позицию, получает твёрдую опору для первого толчка, стабильность расстановки ног и правильный наклон ступней.

На команде «Внимание!» спринтер приподнимает и перемещает вес тела вперёд, перенося его на руки и ногу. Нога, оставшаяся сзади, находится в колодках

На команде «Марш!» она должна максимально быстро переместиться вперёд.

Высокий старт проводится без колодок и станка с полусогнутых ног. Корпус и плечи наклонены и направлены в сторону движения. Одна рука находится впереди и согнута в локте, вторая отведена назад и находится почти в прямом положении.

При этом, если толчковая нога левая, значит, за корпус должна быть заведена левая рука, а правая согнута в локте – и наоборот.

Разгон и бег на дистанции

На первых метрах бегун разгоняется до максимальной скорости. Тело находится под острым углом к дорожке, выталкивается вперёд резкими рывками, шаг размашистый, длинный, менее частый, чем на основной части дистанции.

Постепенно скорость нарастает. Уменьшается наклон тела, бегун выпрямляется и выгибается вперёд. Скорость бега в стартовом разгоне увеличивается, растёт частота шага, но шаг всё ещё размашистый, время соприкосновения с землёй короткое.

Бегун совершает резкие движения руками. При этом на стартовом разбеге большая амплитуда движения рук и больший размах бёдер.

Затем шаг становится чаще и резче, нога продолжает совершать размашистое «беговое колесо» – бедро с коленом выносится высоко вверх, голень забрасывается под ягодицу, руки энергично движутся вдоль корпуса. Нога приземляется на переднюю часть стопы и фактически на мысок.

Финиш

Финиш в спринте – это момент, когда спортсмен совершает бросок грудью или плечом на линию финиша. И этот момент борьбы за последние доли секунд отрабатывается отдельно, чтобы спортсмен идеально овладел техникой движения без потери скорости.

Безоговорочная победа Кристиана Коулмана на чемпионате мира в Дохе 2019

«Золотой» диск Игнатьевой

В эти же дни в Найроби проходит ещё одно важное для лёгкой атлетики событие — юниорский чемпионат мира для спортсменов не старше 20 лет. Долгое время российская команда не играла на таких соревнованиях заметной роли

В 2016-м на перенесённом из Казани в Быдгощ первенстве не выступил ни один отечественный легкоатлет, а два года спустя в Тампере команда из девяти человек не получила ни одной медали.

Но в Кении как минимум один повод для гордости за россиян был. Виолетта Игнатьева буквально разгромила всех своих соперниц в соревнованиях по метанию диска. Уроженка Краснодарского края, чей личный рекорд до состязаний составлял 62,54 м, уже в первой попытке метнула снаряд на 57,12 м, тогда как никто из соперниц не преодолел 50-метровой отметки.

В дальнейшем Игнатьева улучшила свой результат до 57,84 м и одержала победу, выиграв больше четырёх метров у ближайшей соперницы Мине де Клерк из ЮАР.

Почти рекорд Томпсон-Херы и провал Ричардсон

Первым крупным соревнованием легкоатлетов после Олимпийских игр стал этап Бриллиантовой лиги в американском Юджине. На нём собрались многие именитые мастера бега и прыжков, за исключением разве что Марии Ласицкене и Анжелики Сидоровой, которые не получили визы для выезда в США.

Самым интригующим событием этого традиционного турнира должен был стать женский забег на 100 м. До того как в Токио состоялась Олимпиада, у многих болельщиков было на слуху имя Ша’Карри Ричардсон. Летом американская легкоатлетка выиграла отбор в национальную команду с хорошим результатом 10,86 секунды и сразу же стала звездой благодаря своему яркому имиджу и громким заявлениям. Но затем Ричардсон сдала положительную допинг-пробу на марихуану и была отстранена на один месяц. Олимпиада, на которой показанный ею результат всё равно не принёс бы медали, прошла без неё.

В Юджине любители лёгкой атлетики могли наконец-то сравнить Ричардсон с другими самыми быстрыми бегуньями мира. Из восьми участниц олимпийского финала в США приехали шестеро, в том числе все медалистки из Ямайки во главе с Элейн Томпсон-Херой. Но никакой борьбы между ними не получилось. Ричардсон выступила провально и финишировала последней с результатом 11,14 секунды.

Зато пятикратная олимпийская чемпионка Томпсон-Хера сотворила сенсацию. Она одержала победу со временем 10,54 секунды — это второй результат в истории женского бега на 100 м. Быстрее на этой дистанции была только американка Флоренс Гриффит-Джойнер 33 года назад, чей мировой рекорд составляет 10,49 секунды.

Нормативы

Мужчины

• третий спортивный разряд – 4:45,24
• второй спортивный разряд – 4:25,24
• первый спортивный разряд – 4:07,74
• спортивный разряд кандидат в мастера спорта (КМС) – 3:54,74
• спортивное звание мастер спорта (МС) – 3:46,24
• спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) – 3:38,24

Женщины

• третий спортивный разряд – 5:45,24
• второй спортивный разряд – 5:19,24
• первый спортивный разряд – 4:57,24
• спортивный разряд кандидат в мастера спорта (КМС) – 4:36,24
• спортивное звание мастер спорта (МС) – 4:18,24
• спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) – 4:06,74

Читайте по теме:

• Таблица разрядов и нормативов по бегу
• Как получить разряд по бегу

Рекорды в беге на 200 метров

Мировой рекорд в беге на 200 метров держат те же люди, что и на 100 м. Речь идёт о непревзойдённых Усэйне Болте и Флоренс Гриффит-Джойнер (скончалась в 1998 году). Они же являются обладателями олимпийских рекордов.

Усэйн Болт (Ямайка):

• мировой рекорд (20 августа 2009 года, Берлин, чемпионат мира) – 19,19
• олимпийский рекорд (16 августа 2008 года, Пекин) – 19,30

Флоренс Гриффит-Джойнер (США):

• мировой рекорд (29 сентября 1988 года, Сеул, Олимпийские игры) – 21,34
• олимпийский рекорд (29 сентября 1988 года, Сеул) – 21,34

Рекорды России:

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

• Владимир Крылов (3 сентября 1987 года, Рим, чемпионат мира) – 20,23
• Ирина Привалова (25 июля 1995 года, Монако, этап Бриллиантовой Лиги) – 21,87

На скорость, которую показывают рекордсмены в беге на 200 м, влияет абсолютно всё: влажность воздуха, поверхность трека, скорость ветра. Поэтому забеги с попутным ветром со скоростью более 2 м/с не принимаются для установления рекордов, а в показанных на соревнованиях результатах указываются условия забега.

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В БЕГЕ У ЖЕНЩИН:

Дистанцияи условия	Рекорд(время)	Спортсменка (страна)	Дата и место установления рекорда
50 метровв помещении	5,96с	Ирина Привалова (Россия)	9 февраля 1995гМадрид (Испания)
60 метровв помещении	6,92с	Ирина Привалова (Россия)	9 февраля 1995гМадрид (Испания)
100 метровна открытомвоздухе	10,49с	Флоренс Гриффит-Джойнер(США)	16 июля 1988гИндианаполис (США)
200 метровна открытомвоздухе	21,34с	Флоренс Гриффит-Джойнер(США)	29 сентября 1988гСеул (Южная Корея)
200 метровв помещении	21,87с	Мерлин Отти (Ямайка)	13 февраля 1993гЛьевен (Франция)
400 метровна открытомвоздухе	47,60с	Марита Кох (ГДР)	6 октября 1985гКанберра (Австралия)
400 метровв помещении	49,59с	Ярмила Кратохвилова(Чехословакия)	7 марта 1982гМилан (Италия)
800 метровна открытомвоздухе	1:53,28	Ярмила Кратохвилова(Чехословакия)	26 июля 1983гМюнхен (ФРГ)
800 метровв помещении	1:55,82	Иоланда Чеплак (Словения)	3 марта 2002гВена (Австрия)
1000 метров(1км)на открытомвоздухе	2:28,98	Светлана Мастеркова (Россия)	23 августа 1996гБрюссель (Бельгия)
1000 метров(1км)в помещении	2:30,94	Мария Мутола (Мозамбик)	25 февраля 1999гСтокгольм (Швеция)
1500 метровна открытомвоздухе	3:50,07	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	17 июля 2015гМонако (Франция)
1500 метровв помещении	3:55,17	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	1 февраля 2014гКарлсруэ (Германия)
1 миля(1609 метров)на открытомвоздухе	4:12,33	Сифан Хассан (Нидерланды)	12 июля 2019гФонвьей (Монако)
1 миля(1609 метров)в помещении	4:13,31	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	19 февраля 2016гСтокгольм (Швеция)
2000 метров(2км)на открытомвоздухе	5:25,36	Соня О Салливан (Ирландия)	8 июля 1994гЭдинбург (Великобритания)
3000 метров(3км)на открытомвоздухе	8:06,11	Ван Цзюнься (Китай)	13 сентября 1993гПекин (Китай)
3000 метров(3км)в помещении	8:16,60	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	6 февраля 2014гСтокгольм (Швеция)
5000 метров(5км)на открытомвоздухе	14:11,15	Тирунеш Дибаба (Эфиопия)	6 июня 2008гОсло (Норвегия)
5000 метров(5км)в помещении	14:18,86	Гензебе Дибаба (Эфиопия)	19 февраля 2015гСтокгольм (Швеция)
10000м(10км)на открытомвоздухе	29:17,45	Алмаз Аяна (Эфиопия)	12 августа 2016гРио-де-Жанейро (Бразилия)
10км по шоссена открытомвоздухе	30:05	Джойсилин Джепкосгеи (Кения)	1 апреля 2017гПрага (Чехия)
15км по шоссена открытомвоздухе	45:38	Джойсилин Джепкосгеи (Кения)	1 апреля 2017гПрага (Чехия)
Часовой бегна открытомвоздухе	18км 517м	Дире Туне (Эфиопия)	12 августа 2008гОстрава (Чехия)
20000м(20км)на открытомвоздухе	1:05:26,6	Тегла Лорупе (Кения)	3 сентября 2000гБоргхольцхаузен (Германия)
20км по шоссена открытомвоздухе	1:01:56	Флоренс Джебет Киплагат(Кения)	16 февраля 2014гБарселона (Испания)
Полумарафон(21км 97,5м)на открытомвоздухе	1:04:52	Джойсилин Джепкосгеи (Кения)	1 апреля 2017гПрага (Чехия)
25000м(25км)на открытомвоздухе	1:27:05,84	Тегла Лорупе (Кения)	21 сентября 2002гМенгерскирхен (Германия)
25км по шоссена открытомвоздухе	1:19:53	Мэри Кейтани (Кения)	9 мая 2010гБерлин (Германия)
30000м(30км)на открытомвоздухе	1:45:50	Тегла Лорупе (Кения)	6 июня 2003гВарштайн (Германия)
30км по шоссена открытомвоздухе	1:38:23	Лилия Шобухова (Россия)	9 октября 2011гЧикаго (США)
Марафон(42км 195м)на открытомвоздухе	2:14:04	Бриджит Косгей (Кения)	13 октября 2019гЧикаго (США)
100км по шоссена открытомвоздухе	6:33:11	Томое Абе (Япония)	25 июня 2000гЮбецу (Япония)

Для ратификации мирового рекорда необходимо выполнение следующих условий:

1.	После старта спортсмен обязан пройти допинговый контроль в порядке, установленном антидопинговым комитетом IAAF.
2.	В индивидуальном виде должно участвовать не менее трёх спортсменов.
3.	Разметка дорожек, покрытие и оборудование должно отвечать критериям IAAF.
4.	Соревнования должны проводиться в условиях, когда в одном старте выступают спортсмены одного пола.
5.	Пейсмейкеры в беговых дисциплинах при установлении мирового рекорда, вообще говоря, допускаются, однако, нельзя пользоваться помощью спортсменов, которые стали пейсмейкерами, отстав на один или более кругов при прохождении дистанции.
6.	В спринтерских дисциплинах до 200 метров включительно на открытых стадионах попутная составляющая ветра не должна превышать 2 м/c.
7.	В спринтерских дисциплинах на дистанциях до 400 метров включительно обязательно оборудование стадиона устройством автоматического фотофиниша.

Обсуждение на форуме (комментариев: 5)

 Статья добавлена: 2015-05-25

ПОИСК ПО САЙТУ

Обратная связь

Женщины

Длинный курс

Время	Имя	Национальность	Дата	Место нахождения
1: 20,3	Карин Бейер	Восточная Германия	20 июля 1958 г.	Берлин , Восточная Германия
1: 19,6	Карин Бейер	Восточная Германия	12 сентября 1958 г.	Лейпциг , Восточная Германия
1: 19,1	Вильтруд Урсельманн	Западная Германия	12 марта 1960 г.	Цюрих , Швейцария
1: 19,0	Урсула Купер	Восточная Германия	14 июля 1960 г.	Лейпциг , Восточная Германия
1: 18,2	Барбара Гёбель	Восточная Германия	1 июля 1961 г.	Росток , Восточная Германия
1: 17,9	Клаудиа Колб	Соединенные Штаты	11 июля 1964 г.	Лос-Анджелес , США
1: 17,2	Светлана Бабанина	Советский Союз	3 сентября 1964 г.	Москва , Советский Союз
1: 16,5	Светлана Бабанина	Советский Союз	11 мая 1965 г.	Ташкент , Советский Союз
1: 15,7	Галина Прозуменщикова	Советский Союз	17 июля 1966 г.	Ленинград , Советский Союз
1: 15,6	Кэти Болл	Соединенные Штаты	28 декабря 1966 г.	Форт-Лодердейл , США
1: 14,8	Кэти Болл	Соединенные Штаты	31 июля 1967 г.	Виннипег , Канада
1: 14,6	Кэти Болл	Соединенные Штаты	19 августа 1967 г.	Филадельфия , США
1: 14,2	Кэти Болл	Соединенные Штаты	25 августа 1968 г.	Лос-Анджелес , США
1: 13,58	Кэти Карр	Соединенные Штаты	2 сентября 1972 г.	Мюнхен , Западная Германия
1: 12,91	Ренате Фогель	Восточная Германия	22 августа 1974 г.	Вена , Австрия
1: 12,55	Кристель Юстен	Западная Германия	23 августа 1974 г.	Вена , Австрия
1: 12,28	Ренате Фогель	Восточная Германия	1 сентября 1974 г.	Конкорд , США
1: 11,93	Карола Ничке	Восточная Германия	2 июня 1976 г.	Берлин , Восточная Германия
1: 11,11	Ханнелора Анке	Восточная Германия	22 июля 1976 г.	Монреаль , Канада
1: 10,86	Ханнелора Анке	Восточная Германия	22 июля 1976 г.	Монреаль , Канада
1: 10,31	Юлия Богданова	Советский Союз	22 августа 1978 г.	Западный Берлин , Западная Германия
1: 10.20	Уте Гевенигер	Восточная Германия	26 мая 1980 г.	Магдебург , Восточная Германия
1: 10,11	Уте Гевенигер	Восточная Германия	24 июля 1980 г.	Москва , Советский Союз
1: 09.52	Уте Гевенигер	Восточная Германия	9 апреля 1981 г.	Гера , Восточная Германия
1: 09.39	Уте Гевенигер	Восточная Германия	2 июля 1981 г.	Берлин , Восточная Германия
1: 08.60	Уте Гевенигер	Восточная Германия	8 сентября 1981 г.	Сплит , Югославия
1: 08.51	Уте Гевенигер	Восточная Германия	25 августа 1983 г.	Рим , Италия
1: 08.29	Сильвия Гераш	Восточная Германия	23 августа 1984 г.	Москва , Советский Союз
1: 08.11	Сильвия Гераш	Восточная Германия	21 августа 1986 г.	Мадрид , Испания
1: 07.91	Силке Хёрнер	Восточная Германия	21 августа 1987 г.	Страсбург , Франция
1: 07,69	Саманта Райли	Австралия	9 сентября 1994 г.	Рим , Италия
1: 07.46	Пенелопа Хейнс	Южная Африка	4 марта 1996 г.	Дурбан , ЮАР
1: 07.02	Пенелопа Хейнс	Южная Африка	21 июля 1996 г.	Атланта , США
1: 06,99	Пенелопа Хейнс	Южная Африка	18 июля 1999 г.	Лос-Анджелес , США
1: 06.95	Пенелопа Хейнс	Южная Африка	18 июля 1999 г.	Лос-Анджелес , США
1: 06,52	Пенелопа Хейнс	Южная Африка	23 августа 1999 г.	Сидней , Австралия
1: 06.37	Лейзел Джонс	Австралия	21 июля 2003 г.	Барселона , Испания
1: 06.20	Джессика Харди	Соединенные Штаты	25 июля 2005 г.	Монреаль , Канада
1: 05,71	Лейзел Джонс	Австралия	3 февраля 2006 г.	Мельбурн , Австралия
1: 05.09	Лейзел Джонс	Австралия	20 марта 2006 г.	Мельбурн , Австралия
1: 04,84	Ребекка Сони	Соединенные Штаты	27 июля 2009 г.	Рим , Италия
1: 04,45	Джессика Харди	Соединенные Штаты	7 августа 2009 г.	Federal Way , Вашингтон
1: 04.35	Рута Мейлутите	Литва	29 июля 2013 г.	Барселона , Испания
1: 04.13	Лилли Кинг	Соединенные Штаты	25 июля 2017 г.	Будапешт , Венгрия

Краткий курс

Время	Имя	Национальность	Дата	Место нахождения
1: 06,58	Дай Гохонг	Китай	4 декабря 1993 г.	Пальма де Майорка, Испания
1: 05,70	Саманта Райли	Австралия	1 декабря 1995 г.	Рио-де-Жанейро, Бразилия
1: 05,57	Пенелопа Хейнс	Южная Африка	Сентябрь 1999 г.	Йоханнесбург, ЮАР
1: 05,40	Пенелопа Хейнс	Южная Африка	26 сентября 1999 г.	Дурбан, ЮАР
1: 05.29	Эмма Игельстрём	Швеция	15 марта 2003 г.	Стокгольм, Швеция
1: 05.11	Эмма Игельстрём	Швеция	16 марта 2003 г.	Стокгольм, Швеция
1: 05.09	Лейзел Джонс	Австралия	28 ноября 2003 г.	Мельбурн, Австралия
1: 04,79	Тара Кирк	Соединенные Штаты	18 марта 2004 г.	Остин, США
1: 04.12	Лейзел Джонс	Австралия	27 августа 2006 г.	Хобарт, Австралия
1: 03,86	Лейзел Джонс	Австралия	28 августа 2006 г.	Хобарт , Австралия
1: 03,72	Лейзел Джонс	Австралия	26 апреля 2008 г.	Канберра, Австралия
1: 03.00	Лейзел Джонс	Австралия	14 ноября 2009 г.	Берлин, Германия
1: 02,70	Ребекка Сони	Соединенные Штаты	19 декабря 2009 г.	Манчестер, Англия
1: 02.36	Рута Мейлутите	Литва	12 октября 2013 г.	Москва , Россия
1: 02.36 =	Алия Аткинсон	Ямайка	3 декабря 2014 г.	Доха , Катар
1: 02.36 =	Алия Аткинсон	Ямайка	26 августа 2016 г.	Шартр , Франция