Витамины для спортсменов

Когда возникает потребность в витаминах?

Принято считать, что мультивитаминные комплексы нужны людям, которые постоянно устают и подвергаются повышенным нагрузкам. Именно к такой категории можно отнести атлетов.

Когда может возникнуть иммунодефицит у атлета:

• Нарушен обмен веществ.
• При увеличении нагрузок (особенно в период подготовки к соревнованиям).
• При переутомлениях.
• При смене климатических и часовых поясов.
• Когда в организм не поступают в достаточной мере необходимые вещества (диета или вегетарианство).
• При добавлении в рацион специальных белковых добавок (из-за этого каких-то веществ потребуется больше).
• В период восстановления после травм или операций.

Правила приема и дозировка

Принимать мужские витамины для спорта необходимо строго по инструкции — во избежание негативных последствий. Лучше всего дополнительно проконсультироваться относительно дозировок с тренером и сдать анализы у врача.

Дозировка витаминов для спорта зависит от физического и психологического состояния организма, от индивидуальных особенностей, от рациона и интенсивности нагрузок в спортзале. На правила приема влияет даже климат, например, при температуре выше 40 °С потребность в витаминах у мужчин возрастает, поскольку полезные соединения расходуются быстрее и активно выводятся из организма.

Принимать лучшие витамины для спортсменов мужчин обычно нужно утром вместе с завтраком и днем во время обеда. В дни тренировок принимать полезные добавки нужно непосредственно перед тренировкой или сразу после нее.

Внимание! Нельзя отказываться от приема витаминов для спорта в дни восстановления — организм в это время особенно нуждается в дополнительных полезных веществах.

Передозировка витаминов для спорта у мужчин выражается чаще всего в виде аллергии и кишечных расстройств. В таких ситуациях прием добавок необходимо сократить. Также нужно помнить, что пьют витаминные комплексы курсами по инструкции с обязательными перерывами — в среднем употреблять добавки разрешается не дольше 1 месяца подряд.

Правильная дозировка препаратов

Чтобы правильно определить, как именно дозировать те или иные вещества, и какие спортивные витамины лучше для вас, придется обратиться за помощью к специалисту. Для этого сдайте анализ крови и на основе этой информации, специалист подберет вам правильную дозировку.

Например, если атлет находится в климате с повышенной или пониженной температурой, то ему потребуется увеличить дозу некоторых веществ в 2, а то и 3 раза.

Лучшие витамины для мужчин для иммунитета и работоспособности

Первая категория топа представляет названия витаминов для мужчин, предназначенных для повышения работоспособности, усиления защитных сил организма

При отборе номинантов во внимание взяты ценные свойства состава, выраженность эффектов, соотношение цены с качеством. ВыборЭксперта одобряет 3 биодобавки

Maxler VitaMen

Уникальный  комплекс для мужского организма, состоящий из ключевых витаминов, минералов, дополненных экзотическими фитодобавками. Особенно актуален после 40-45 лет для профилактики сбоев. Производитель – немецкая торговая марка спортпитания.

Активная формула включает 13 витаминов, 8 минералов для поддержания жизненно важных систем и органов, начиная от укрепления костной ткани, заканчивая повышением иммунных сил. Присутствие ферментов улучшает работу органов пищеварения, аминокислоты обновляют клетки, улучшают внешний вид.

Рекомендуемая частота применения – 3 таблетки за день. Для лучшего усвоения делать это желательно во время еды. Прохождение курса обещает повышение умственной активности, физической выносливости, рост мышц, устранение последствий стрессов.

Упаковкой служит пластиковая крупная банка черного цвета с информативной этикеткой, закручивающейся крышкой. Внутри 90 таблеток овальной формы темно-зеленого цвета. Несмотря на немаленький размер, проглатываются легко.

Достоинства:

• Витамины + минералы;
• Аминокислоты, растительные добавки;
• Ферменты для пищеварения;
• Повышение защитных сил организма;
• Экономичный расход;
• Цена.

Недостатки:

• Специфический запах;
• Долгий курс.

Изначально препарат рекомендован мужчинам с активным образом жизни. В противном случае с целью профилактики будет достаточно однократного приема в день. Номинант зарегистрирован, как БАД, имеет соответствующие документы.

Алфавит для мужчин

Популярные по отзывам витамины для мужчин, выгодно отличающиеся доступностью и ценой. Обещают повышение тонуса, общеукрепляющее действие, содержат бонусом растительные экстракты, аминокислоты. Производитель – Внешторг Фарма, Россия.

Утренняя таблетка розового цвета предполагает 4 витамина, 2 минерала, элеутерозиды, L-таурин и полифенольные вещества. Голубой цвет – это 4 витамина, 5 минеральных компонентов, а также каротиноиды (бета-каротин, лютеин, ликопин). Третья таблетка зеленого цвета содержит 6 витаминов, 2 минерала и L-таурин.

Тонизирующий элемент сибирский женьшень, как адаптоген повышает иммунитет, придает бодрость. Кроме того, в связке с аминокислотами повышает потенцию, симулирует физическую, умственную активность.

Картонная коробка содержит внутри 4 пластины – это 5 наборов с раздельным способом приема. За сутки требуется прием 3 таблеток в строго отведенное время. После 20 дней курса делается двухнедельный перерыв и можно снова повторять.

Достоинства:

• Раздельный прием;
• Хорошая усвояемость;
• Добавки аминокислот;
• Стимулирующее действие;
• Польза для потенции;
• Цена.

Недостатки:

• Схема приема;
• Нельзя пить натощак.

Для лучшего усвоения прием рекомендован вместе с едой, в противном случае возможна тошнота. Так как здесь есть польза для половой системы, БАД назначают в период планирования зачатия.

Multiple for Men Multivitamin

Большой витаминный комплекс с повышенной концентрацией важных для мужского здоровья веществ. Рекомендован для стимуляции физических сил, выносливости, умственной активности. Производится американским брендом «Natrol».

Для поддержания самых важных функций состав обогащен повышенной дозировкой витаминов группы В, а также магния и цинка. Есть компоненты, укрепляющие мышечную массу, костную ткань, улучшающие работу репродуктивной системы. Особой ценностью пользуются аминокислоты из экстракта зеленого чая, ликопин.

БАД предполагает накопительный эффект, поэтому максимальный эффект наблюдается в случае курсового применения. Средняя норма в сутки – 1-2 таблетки, для быстрого усвоения без тяжести в желудке делать это лучше вместе с едой.

Упаковка – пластиковая банка белого цвета, внутри которой 90 таблеток. Этого будет достаточно для прохождения курса и даже больше. При этом стоимость уступает многим импортным аналогам.

Достоинства:

• 24 компонента;
• Благоприятное влияние на иммунитет;
• Высокое содержание цинка;
• Повышение мужского здоровья;
• Удобство применения;
• Расход, цена.

Недостатки:

• Есть синтетические компоненты;
• Риски аллергии на растительный экстракт.

В профилактических целях банки хватает на 3-месячный прием, что экономит расход. Биодобавка подходит как молодым, так и зрелым мужчинам, противопоказанием указан возраст до 18 лет.

Лучшие витамины для спортсменов мужчин

Обычно витаминные комплексы для мужчин направлены на улучшение физической работоспособности, силовой выносливости и рост мышц. Кроме того, в них нередко добавляют вещества, улучшающие мужское здоровье.

Optimum Nutrition Opti-Men

Рейтинг: 4.9

Содержание витаминов довольно высоко, но если учитывать, что у спортсменов потребность в них выше минимум в 2 раза, выбранные производителем дозировки не кажутся чрезмерными.

Выпускается в упаковках по 90, 150 и 240 таблеток.

Достоинства

• высокое содержание витаминов,
• добавлены растительные экстракты, поддерживающие здоровье простаты и половую функцию,
• содержит антиоксиданты, в том числе природного происхождения.

• нужно принимать по 3 таблетки в день,
• крупные таблетки неудобно глотать,
• высокая цена.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Рейтинг: 4.6

Содержит комплекс витаминов и микроэлементы, такие как цинк, селен, медь, хром. L-таурин, L-метионин, L-глютамин и L-карнитин способствуют обеспечению организма энергией и улучшают восстановление. Три комплекса растительных экстрактов, входящих в состав этих витаминов для спортсменов, направлены на улучшение памяти, здоровья простаты, снабжение организма природными антиоксидантами-биофлавоноидами.

Рекомендуется принимать по 2 таблетки в день.

Достоинства

• комплексный витаминный состав,
• содержит природные антиоксиданты,
• содержит растительный комплекс для улучшения памяти,
• поддерживает мужское репродуктивное здоровье.

• своеобразный запах,
• нужно принимать 2 таблетки в сутки.

ALLMAX Nutrition, Premium Vitaform, Performance MultiVitamin

Рейтинг: 4.3

Эти витамины подойдут тем спортсменам, кто предпочитает получать все необходимое из пищи, используя витаминно-минеральные комплексы только как поддержку, но не как основной источник жизненно необходимых веществ. Содержание витаминов в нем невысоко в сравнении с предыдущими препаратами из этого раздела рейтинга лучших средств, зато в состав входят 3 вида растительных комплексов: антиоксидантный, для поддержания мужского здоровья, для поддержания когнитивных функций (внимания и памяти), для здоровья суставов (глюкозамин, хондроитин, метилсульфометан).

Достоинства

• содержание витаминов соответствует стандартным медицинским нормам, не превышая их,
• антиоксидантный комплекс,
• комплекс для улучшения внимания и памяти,
• комплекс для мужского здоровья,
• относительно доступная цена.

• 2 таблетки в сутки,
• содержание витаминов может быть недостаточным при экстремальных физических нагрузках.

Universal Nutrition Animal Pak

Рейтинг: 4.0

Рейтинг: 4,0.

Строго говоря, производитель этих витаминов для спортсменов не указал половую принадлежность потенциального покупателя. Но, учитывая, что комплекс не содержит железа, он рекомендуется, прежде всего, мужчинам: женщинам в силу особенностей физиологии этот элемент жизненно необходим.

Кроме витаминов и микроэлементов в состав входит комплекс аминокислот, восполняющих 5 г чистого белка в суточной порции. Также в него добавлены ферменты, облегчающие пищеварение, комплекс растительных антиоксидантов и комплекс, направленный на поддержку функции печени , включающий в себя расторопшу, холин, инозит, парааминобензойную кислоту. Для повышения физической выносливости в комплексе есть L-карнитин и экстракт элеутерококка.

Форма выпуска препарата отличается от других витаминов для спортсменов из этого раздела рейтинга лучших. Вместо таблеток производитель сделал порошок, который нужно растворить в большом количестве воды и принять во время еды. Суточная доза 1 – 2 пакетика, в зависимости от физической нагрузки. Нужно отметить, что содержание витаминов, особенно водорастворимых, в этом средстве довольно высоко, поэтому спортсменам-любителям желательно ограничиться одним пакетиком. Но даже так назвать эти витамины экономичными довольно сложно.

Достоинства

• растворяется в воде, не нужно глотать таблетки;
• комплекс пищеварительных ферментов,
• комплекс. способствующий восстановлению.

Как выбрать витамины для мужчин

Основной фактор выбора препаратов – рекомендации медицинского специалиста, независимо от вида средств, целей и состояния здоровья

Покупать важно также с учетом назначения, состава, допустимой возрастной группы, эффективности и отзывов. Рассмотрим подробнее каждый пункт

Назначение

Чтобы выбирать поливитаминные препараты, важно понимать цель, для чего они приобретаются. Это либо профилактика заболеваний и сезонных простуд, либо способ быстрее вылечить недуг и восстановить организм

Чаще всего мужские биокомплексы направлены на общее укрепление здоровья, повышение тонуса, стимуляцию половой активности и поддержку потенции, также есть средства для повышения фертильности.

Состав

Всегда, прежде чем купить медикамент, изучайте состав. Не всегда самое лучшее средство – то, что предполагает длинный перечень компонентов. Если вы воспользуетесь консультацией врача, то будете знать, какие компоненты нужны в вашем конкретном случае, а от чего лучше отказаться.

Качественные биодобавки помимо основных ингредиентов в самой легкоусвояемой форме включают растительные экстракты, расширяющие спектр действия. В них отсутствуют дрожжи, глютен, сахар, консерванты, красители. После прохождения анализа крови специалист устанавливает допустимы дозировки действующих веществ.

Возраст

Представленные в продаже комплексы классифицируются не только по назначению и составу, но и возрастным показаниям. Например:

• до 40 лет – в таком случае нужны вещества, активизирующие синтез белка для поддержания мышечной массы, улучшения гормонального фона и репродуктивных функций;
• 40+ – здесь крайне важны витамины А, Е, С, а также добавки антиоксиданты для профилактики возрастных изменений;
• 50+ – помимо вышеуказанных ингредиентов высокой ценностью пользуется В12 для продления молодости организма, усиления защитных сил против инфекций.

Помимо возраста учитывайте образ жизни, особенности профессиональной деятельности, чтобы правильно подбирать содержание средств.

Витамины для физнагрузок

Нужные организму витаминные и минеральные комплексы различаются от вида физических нагрузок. Есть добавки, предназначенные для наращивания мускулатуры и укрепления ее тонуса, связок и суставов, улучшения деятельности сердца и т.д.

Укрепление мускулатуры

Для этих целей принимают следующие витамины:

• A ускоряет рост клеток;
• B1 помогает выработке и усвоению белка;
• B13 способствует восстановлению тканей.

Для укрепления мускулатуры рекомендуется принимать Muscle Tech Platinum Multivitamin и др.

Для мышечного тонуса

Рекомендуются:

• ниацин расширяет мелкие сосуды, нормализует кровоток, улучшает координацию движений;
• фолиевая кислота участвует в кроветворении, препятствует быстрому утомлению;
• аскорбиновая кислота улучшает метаболизм;
• витамин E препятствует повреждению тканей;
• биотин улучшает обменные процессы.

Для примера, перечисленные вещества содержит добавка Controlled Labs Orange Triad.

Улучшение спортивных результатов

Чтобы улучшить спортивные показатели, рекомендуется принимать следующие витамины:

• Рибофлавин улучшает энергетический обмен, оздоравливает;
• Витамин B6 помогает обмену жиров и углеводов. Рекомендован людям, принимающим стероиды;
• Цианокобаламин помогает кроветворению, метаболизму;
• D-карнитин нормализует обменные процессы, способствует расщеплению жиров, повышает выносливость.

Можно использовать препараты Optimum Nutrition, Vita Jym и прочие.

Профилактика травм и восстановление

В качестве профилактических мер и в период реабилитации после спортивных травм рекомендуются витамины:

• K улучшает свертываемость крови;
• D контролирует фосфорно-кальциевый обмен, укрепляет скелет;
• холин улучшает проводимость нервных сигналов, координацию движений, помогает восстановлению клеточных оболочек;
• C нормализует обменные процессы;
• E защищает клеточные мембраны от деструкции.

Рекомендованы Vita Jym, Controlled Labs Orange Triad и т.д.

Лучшие витамины для мужчин старше 50 лет в 2021 году

1. Лучший премиальный комплекс для мужчин после 50 лет Centrum Silver Adults 50+

Состав

Мультивитамины выпускаются американской фармацевтической фирмой Pfizer. Они разработаны с учетом потребностей организма пожилых мужчин. Витамины А, С, Е и лютеин благотворно влияют на зрение, предотвращают заболевания сетчатки глаз. Витамин Д и кальций укрепляют кости и мышцы, повышают подвижность в суставах. Витамины группы В снабжают энергией сердечную мышцу, улучшают работу головного мозга.

В составе поливитаминного препарата – 30 ключевых ингредиентов, которые комплексно влияют на здоровье и самочувствие мужчин старше 50 лет. Silver Adults 50+ выпускается в двух вариантах – по 125 или 250 таблеток в упаковке.

Применение

Комплекс используется для профилактики гиповитаминозов и вызванных ними заболеваний. Стандартная дозировка лекарства составляет всего 1 таблетку. Silver Adults 50+ принимают во время еды или после приема пищи. Таблетку нужно запивать водой.

Безопасность

За время использования поливитаминов никаких побочных эффектов не обнаружено. Silver Adults 50+ не имеет противопоказаний.

Плюсы

• удобство использования – 1 таблетка в день;
• улучшает самочувствие и энергичность пожилых мужчин;
• хорошая профилактика возрастных заболеваний.

дорогие витамины.

2. Лучшие недорогие витамины для пожилых мужчин Алфавит 50 Плюс

Состав

Препарат по составу напоминает классический «Алфавит» для мужчин, который тоже производится компанией ОАО «Витамины». Продукция выпускается по аналогичномупринципу – 3 таблетки с разными нутриентами, что позволяет повысить всасывание и эффективность витаминов до максимального уровня. «Алфавит 50 Плюс» содержит основные водорастворимые и жирорастворимые витамины, микроэлементы, каротиноиды.

В отличие от «Алфавита» для мужчин в этом препарате изменены дозы активных веществ, добавлены другие нутриенты, которые важны в пожилом возрасте.

Применение

В упаковке содержатся таблетки разных цветов, которые нужно принимать в определенной последовательности: розовую – утром, желтую – в обед, белую – вечером. Препарат необходимо пить во время приема пищи, запивая негазированной водой. Продолжительность профилактического использования – 1 месяц.

Безопасность

Действующие вещества препарата могут оказать негативное влияние на работу щитовидной железы, поэтому «Алфавит 50 Плюс» не назначается мужчинам с гиперфункцией этого органа. Еще одно противопоказание – аллергическая реакция на компоненты.

Плюсы

• баланс активных компонентов;
• высокая усвояемость и эффективность витаминов;
• профилактика негативных возрастных изменений в организме.

Сравнительная таблица характеристик

Предлагаем сравнить витамины для мужчин с помощью этой таблицы.

Наименование	Тип препарата	Форма выпуска	Назначение	Возраст	Производитель
Solgar Male Multiple	БАД	Таблетки	Общеукрепляющее	18+	США
Алфавит	БАД	Таблетки	Общее укрепление, тонизирование	18+	Россия
Дуовит	БАД	Таблетки	Повышение умственной и физической активности, омоложение, общее укрепление мужского здоровья	18+	Словения
Optimum Nutrition Opti-Men	БАД	Капсулы, таблетки	Комплексное воздействие, улучшение физической и умственной деятельности	18+	США
Maxler VitaMen	БАД	Таблетки, капсулы	Улучшение умственной и физической активности, стабилизация здоровья простаты, снижение негативных последствий стресса	18+	США
Man’s formula	БАД	Капсулы	Общее укрепление, тонизирование организма, укрепление мужского здоровья	18+	США
NOW Adam	БАД	Капсулы	Общеукрепляющее спазмолитическое действие	18+	США

Как питаться, чтобы накачать мускулатуру?

Рассмотрим пять главных правил питания:

1. Удовлетворение суточной потребности в белке. Для создания красивого рельефного тела мышцам требуется строительный материал – протеин. Оптимальная дневная доза белка – 2 грамма на 1 килограмм массы тела спортсмена.

Частые приёмы пищи

Для «накачки» мускулатуры важно есть часто, но понемногу (5 – 6 раз в день). При этом, лучше отдавать предпочтение простым «витаминным» блюдам: отварной рыбе, овощным салатам, запаренным кашам, зелёным коктейлям, творожным десертам, фруктово-ягодным муссам, кисломолочным напиткам, сырым орехам.
Питание перед тренировками

Обязательным условием для создания рельефных мышц является приём углеводно-белковой пищи за 2 часа до занятий спортом.

Оптимальная пищевая ценность «предтренировочного» рациона – 200 – 300 килокалорий. Причём на его долю должно приходиться 70 – 80 % медленных углеводов (для заполнения гликогеновых депо) и 20% белков (для усиления анаболических процессов в организме)

Кроме того, в меню спортсмена важно включать продукты, содержащие витамины группы B: крупы (бурый рис, гречка, пшено), семечки, орехи, зелень, фрукты, ржаной хлеб

Приём пищи после тренировок

Учитывая, что при занятии спортом интенсивно расходуются питательные вещества (аминокислоты, глюкоза, витамины, микро- и макроэлементы), после силовых упражнений важно восполнять энергетические запасы (спустя 30 – 60 минут). Для этого подходят зелёные коктейли, фруктово-кефирные муссы, ягодно-творожные десерты, ореховые смеси.
Приём белковых и углеводных добавок

Для построения объёмных «дутых» мышц, целесообразно употреблять протеиновые смеси и гейнеры. Первые коктейли снабжают организм аминокислотами («стройматериалом» для роста мускулатуры), вторые – углеводами (трансформируемыми в энергетические ресурсы).

«Правильная» прибавка мышечной ткани – 600 грамм в неделю. В случае меньшего прироста веса увеличивают калорийность рациона, при большей прибавке массы – снижают энергетическую ценность меню.

Лучшие витамины для мужчин после 40 лет

Вторая категория топ рейтинга подскажет, какие витамины лучше для мужчин после 40 лет. Это подборка 3 номинантов от Vyborexperta.ru, где балансирует цена в аптеке с качеством, наблюдается высокая польза входящих ингредиентов для организма с учетом потребностей такой возрастной группы.

Дуовит для мужчин

Активная формула включает 12 витаминов + 6 минеральных компонентов. Для профилактики проблем со зрением есть витамин А, селен в связке с цинком поддерживают гормональный фон, железо регулирует уровень гемоглобина. Магний и витамины группы В поддерживает нервную систему, йод – щитовидную железу.

Обещанные эффекты – общеукрепляющий, омолаживающий, стимулирующий активность. Рекомендуемая частота применения – однократно, ежедневно для накопительного эффекта. Голубые таблетки овальной формы хоть и крупного размера, но глотаются легко.

Упаковкой служит картонная коробка, внутри которой пластиковая баночка с 30 таблетками. Также есть вариант фасовки по 60 штук

Состав исключает сахар, что важно для диабетиков

Достоинства:

• Сбалансированная формула;
• Укрепление иммунитета;
• Поддержка органов зрения;
• Профилактика гормональных нарушений;
• Антиоксидантная активность;
• Отсутствие сахара.

Недостатки:

• Риски аллергии;
• Краситель.

Принимать такой комплекс можно в профилактических целях, в периоды повышенной нагрузки, при утомляемости, апатии. Во время курса отсутствует дискомфорт со стороны пищеварительной системы.

Эффекс

Популярная биодобавка от известного российского бренда Эвалар, рекомендуемая мужчинам зрелого и преклонного возраста. В активной формуле дополнительно задействованы растительные экстракты стимулирующего действия.

В содержании производитель указывает 12 витаминов + 7 важнейших минеральных компонентов. Аскорбиновая кислота повышает защитные силы, токоферол стимулирует потенцию, витамины группы В поддерживают работу нервной системы, D улучшают качество семени. Биотин участвует в синтезе углеводов.

При регулярном применении обещано повышение физической активности, умственной работоспособности, улучшение потенции и сексуальной функции. Кроме того курсовое применение предупреждает дисфункции предстательной железы.

Экстракт горянки и левзеи, как афродизиаки, стимулируют сексуальную активность. Для получения таких результатов нужно пить по таблетке в сутки вместе с едой на протяжении месяца. Упаковка предлагает по 30 или 60 капсул.

Достоинства:

• Богатый состав;
• Наличие афродизиаков;
• Общеукрепляющее действие;
• Улучшение сексуальных функций;
• Удобный способ применения;
• Разная фасовка.

Недостатки:

• Указанная дозировка профилактическая;
• Риски аллергии на растительные экстракты.

С целью предупреждения авитаминоза и поддержания жизненноважных функций принимают по 1 капсуле. Если же есть нарушения функций организма либо мужчина ведет активный образ жизни, можно пить по 2 штуке ежедневно.

Солгар мульти-i

Самые лучшие витамины для мужчин по составу и представленным формам входящих компонентов. Оказывает общеукрепляющее действие, здесь присутствует целый набор растительных компонентов. Производитель – премиальный бренд Solgar, США.

Всего одно таблетка включает 29 компонентов, детально прописанных инструкцией. Половые функции поддерживает магний, цинк, селен, витамины группы В. Антиоксиданты – комплекс цитрусовых биофлавоноидов улучшают кровоток, поддерживают сердце. Из ценных веществ стоит отметить йод, железо, фолиевую кислоту.

Отдельного внимания заслуживает смесь трав – петрушка, плоды шиповника, люцерна, плоды ацеролы, водяной кресс. Эти компоненты тонизируют, стимулируют половую активность, повышают либидо.

Упаковкой служит банка из затемненного стекла, внутри по 30 или 60 таблеток. Они крупные, овальной формы. Формула гипоаллергенная, без сахара, консервантов, красителей, дрожжей, глютена.

Достоинства:

• Чистая органика;
• Легкоусвояемые формы ингредиентов;
• Растительные экстракты стимуляторы;
• Гипоаллергенность;
• Подходит диабетикам, вегетарианцам;
• Выраженный эффект.

Недостатки:

• Цена;
• Трудно глотать.

Здесь также рекомендован однократный прием во время еды. Производитель пользуется большой популярностью и доверием, поэтому входит во все топы лучших биодобавок. Номинант станет хорошей поддержкой здоровья в любом возрасте.

Лучшие комплексные витамины для мужчин в 2021 году

1. Лучшие премиальные витамины для мужчин VitaMen

Состав

VitaMen выпускается в двух вариантах упаковки – 90 или 180 капсул. Продукция немецкой фармацевтической компании Maxler включает 13 витаминов и 10 минералов. Препарат улучшает процессы обмена веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует психоэмоциональное состояние мужчины.

Состав витаминной добавки усилен аминокислотным комплексом для улучшения физической активности и стимуляции роста мышечной массы. Комплекс ферментов обеспечивает правильную работу ЖКТ, избавляет от дискомфорта в животе.

VitaMen влияет на сексуальное здоровье мужчины. В составе – листья дамиана и экстракт пальмы, которые поддерживают здоровье простаты и повышают сексуальное влечение.

Применение

Рекомендованная производителем дозировка VitaMen включает 3 таблетки в день. Для лучшего усвоения нужно принимать по 1 таблетке во время основных приемов пищи, запивая негазированной водой. Курс применения составляет 2-3 месяца.

Безопасность

Единственным противопоказанием к назначению препарата является индивидуальная непереносимость компонентов. VitaMen не содержит вредных ингредиентов, не токсичен для организма.

• сбалансированный поливитаминный комплекс;
• высокое качество продукции;
• препарат получил много позитивных отзывов покупателей.

высокая цена.

2. «Дуовит» для мужчин

Состав

Препарат производится словацкой фармацевтической компанией KRKA. В состав входят важнейшие жирорастворимые (А, Д, Е) и водорастворимые витамины (С, группа В) – всего 12 компонентов. «Дуовит» для мужчин включает 6 важнейших минералов, среди которых магний, цинк, медь, марганец, йод и железо.

Комплекс улучшает физическое и эмоциональное состояние, повышает работоспособность, поддерживает сексуальное здоровье и стимулирует сперматогенез (образование сперматозоидов). Препарат содержит большое число антиоксидантов, которые нейтрализуют негативное действие свободных радикалов и защищают от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Применение

Витамины нужно принимать по 1 таблетке в день во время приема пищи. Длительность применения комплекса – 30 дней.

Безопасность

«Дуовит» для мужчин не содержит глютена и сахара, не имеет вредных красителей и консервантов. Среди ограничений к его использованию врачи называют аллергические реакции на компоненты препарата.

• удобное применение – всего 1 таблетка в день;
• сбалансированное содержание витаминов и минералов;
• улучшает потенцию.

есть вероятность побочных эффектов – аллергии, кожных высыпаний.

3. Лучший недорогой витаминный комплекс «Алфавит» для мужчин

Состав

«Алфавит» для мужчин от украинского производителя ОАО Витамины содержит комплекс нутриентов: 16 витаминов, более 10 минералов, полезные растительные компоненты. Дозы активных веществ подобраны с учетом суточной потребности мужчины, поэтому для профилактики авитаминоза достаточно принимать один препарат. Средство улучшает жизненный тонус и работоспособность, повышает физическую выносливость.

Особенность комплекса «Алфавит» – разделение компонентов на 3 таблетки разного цвета с учетом их совместимости. Такой подход гарантирует максимальное усвоение всех полезных веществ. В упаковке содержится по 20 таблеток каждого вида.

Применение

Принимать «Алфавит» очень просто: розовую таблетку во время завтрака, голубую – за обедом, синюю – за ужином. Производитель рекомендует использовать витамины в течение 4 недель.

Безопасность

Препарат нельзя принимать мужчинам, у которых нарушена работа щитовидной железы. Противопоказанием является повышенная нервная возбудимость, бессонница

С осторожностью «Алфавит» назначают при артериальной гипертонии

Лучшие витамины для мужчин старше 40 лет в 2021 году

1. Премиальные витамины для мужчин 40+ Доппельгерц актив Антистресс

Состав

Препарат от фармацевтической компании из Германии Queisser Pharma содержит в составе полный комплекс витаминов группы В. Активные компоненты повышают сопротивляемость организма воздействию стрессовых факторов, помогают снять напряжение, улучшают общее самочувствие. Для усиления действия витаминов добавлены экстракты растений: мелисса, гинкго билоба. Комплекс эффективен для мужчин после 40 лет, поскольку в этом возрасте на фоне хронического стресса у многих людей начинаются проблемы с давлением, появляются сердечные и неврологические заболевания.

Применение

Производитель рекомендует принимать лекарство по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Стандартный курс применения – 2 месяца. После 30-дневного перерыва прием можно повторить.

Безопасность

Единственное противопоказание «Доппельгерц актив Антистресс» – аллергическая реакция на компоненты препарата.

Плюсы

• сбалансированный состав;
• защищает организм от стресса;
• повышает умственную работоспособность;
• немецкое качество продукции.

иногда вызывает головокружение и головные боли.

2. Лучший недорогой комплекс для мужчин после 40 лет Компливит Антистресс

Состав

Продукт производится российской компанией «Фармстандарт-УфаВИТА». Препарат содержит витамины А, Е, С, полный комплекс витаминов группы В. Состав усилен микроэлементами, флавонолгликозидами. Для улучшения функции нервной системы и борьбы со стрессом добавлены растительные ингредиенты – экстракты пустырника и гинкго билоба.

«Компливит Антистресс» повышает устойчивость к психоэмоциональному перенапряжению, поддерживает работу организма во время стрессовой ситуации. Витамины снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто возникают на фоне стресса.

Применение

В инструкции указано, что мужчине нужно принимать 1 таблетку в день. Препарат принимают во время еды, запивая водой. Длительность использования «Компливита Антистресс» – 30 дней.

Безопасность

«Компливит Антистресс» не назначается мужчинам, у которых есть аллергия на действующие вещества препарата. В составе витаминов присутствуют красители и консерванты, поэтому при его применении могут быть побочные реакции со стороны ЖКТ.

Плюсы

• мощное успокоительное действие;
• длительный эффект;
• помогает справиться со стрессовыми ситуациями;
• невысокая цена.

О чем нужно помнить, выбирая витаминный комплекс

Прием витаминов для спортсменов отличает усиленная формула — в зависимости от состояния здоровья могут быть противопоказания (некоторые комплексы противопоказаны беременным женщинам, больным сахарным диабетом, при аллергии на определенные компоненты состава и некоторые другие ограничения).

Перед применением запишитесь на прием к врачу-диетологу — это не только поможет сохранить здоровье, но получить от витаминов максимальную пользу в период тренировок.

Врач подберет препарат индивидуально, включая способ применения — прием внутрь или внутримышечные инъекции (актуально для профессиональных спортсменов, поскольку метод приема и дозировка отражаются на увеличении спортивных показателей). 

Подходите к выбору полезных добавок разумно и будьте здоровы!

Старше 40 лет

Мужские витаминные комплексы в этот период должны содержать антиоксиданты. Достаточный их объем позволяет замедлить процесс старения. Поддержание в нормальном количестве аскорбиновой кислоты предотвращает частые заболевания даже в сезон простуд. Стоит подобрать те поливитамины, в которых содержание А, В9 и Е на должном уровне. Второй часто прописывают в аннотации, как фолиевую кислоту. Эти составляющие будут контролировать отсутствие проблем с репродуктивной системой.

Все разновидности группы В помогают почувствовать себя моложе, Н — замедляет потерю волос и улучшает качество кожи, ногтей и зубов. Если думаете, какой витаминный комплекс лучше для мужчин после 40 лет, попробуйте «Алфавит». В нем есть все, что требуется.