Легкая атлетика на летних олимпийских играх 2020 года — толкание ядра, женщины — athletics at the 2020 summer olympics

Легкоатлетическое ядро: вес, размер и техника толкания

Толкание ядра – одна из тех дисциплин, которые вошли в календарь первых современных Олимпийских игр в 1896 году. Это вид лёгкой атлетики зародился в Англии в середине XIX века. Тогда спортсмены толкали 16-фунтовое ( 7,25 кг) ядро из круга диаметром 7 футов ( 2,13 м). 

Первый мировой рекорд официально зафиксировали в 1866 году – англичанин Фразер отправил снаряд на 10,62 м.

Сейчас у спортсменов есть несколько техник толкания ядра с поворота, а до 1950-го атлеты делали это в скачке на одной ноге. Более того, до 1912 года на соревнованиях толкали ядро поочерёдно с обеих рук, а победителя выявляли по лучшей сумме результатов. Рекорд в скачке установил американец Джеймс Фукс – 17,95 м.

В 1950 году ещё один американец, Перри О’Брайен, придумал свою технику толкания, которую позже назвали «хлёст туловищем». Спортсмен становился спиной к месту броска, наклонялся максимально далеко за пределы круга с ядром у подбородка, затем делал скачок по направлению броска, разворачивался и запускал ядро вверх-вперёд. С этой техникой О’Брайен установил 10 рекордов и первым бросил ядро дальше 19 м.

Слева направо: 7,26 кг (мужчины), 4 кг (женщины), два по 3 кг (тренировочные ядра) / Фото: Павел Колядин

Техника толкания.

Толкание ядра, как и многие другие дисциплины лёгкой атлетики, берёт своё начало в Англии в середине 19-го века, когда начали проводиться первые соревнования в метании (толкании) ядра весом 16 фунтов (7.257 кг) из круга диаметром 7 футов (2.134 м). Первый мировой рекорд датируется 1866 годом — 10.62 м. Техника того времени была примитивна, атлеты не использовали всю площадь круга и толкали, прыгая на одной ноге вперёд, способом «скачок». Интересно, что до 1912 года выявлялся чемпион по лучшей попытке при толчке с обеих рук, и даже определяли сумму толчка с обеих рук — так поощрялось гармоничное развитие атлетов.
Так продолжалось до 1950 года, когда Джеймсом Фуксом был установлен последний мировой рекорд способом «скачок» — 17.95 м.Хлёст туловищем
В 1950-е годы выдающийся американский атлет Пери О’Брайен разработал новый метод толчка, который называют «хлёст туловищем» (в США его называют англ. glide). Атлет начинает движение, стоя спиной к будущему направлению толчка, отклоняется далеко вперёд, вынося ядро за пределы круга. Затем мощным движением, поворачиваясь на 180 градусов и одновременно распрямляясь, посылает ядро вперёд и вверх. Пери О’Брайен десять раз бил мировые рекорды, пройдя отметки 18 и 19 метров, заложив основы популярного современного стиля толчка.
Стиль «хлёст туловищем» особенно популярен в России, им пользуются атлеты многих других стран, и он имеет большее распространение по сравнению с другими стилями у толкательниц-женщин.Круговой мах
В 1970-х годах был разработан новый оригинальный метод «кругового маха» (в США его называют англ. spin или англ. rotational). Его автор — выдающийся советский тренер Виктор Алексеев. Его ученик Александр Барышников первым в мире преодолел рубеж 22 метра, используя новый метод.
Выполняя толчок этим стилем, спортсмен становится спиной к сектору и, выполнив полтора оборота, выпускает ядро толчковой рукой.
На современном этапе развития лёгкой атлетики метод «кругового маха» у мужчин-атлетов, как ни странно, значительно более популярен в США по сравнению с Россией. Рекордсмен мира Рэнди Барнс (23.12), как и все ведущие мужчины-атлеты США (Адам Нельсон, Кристиан Кантуэлл, Риза Хоффа), использовали и используют именно его.
Однако второй в истории толкании ядра результат был показан Ульфом Тиммерманом (ГДР) — 23.06 м, старым способом хлёста туловищем, поэтому оба эти способа и по сей день конкурируют на мировой арене.
С самого появления толкания ядра как отдельной дисциплины и по наши дни у мужчин в ней доминируют американские атлеты. В разное время вызов им бросали спортсмены СССР, ГДР, а затем Украины и Беларуси.
У женщин толкание ядра стало популярным видом на послевоенных олимпиадах, начиная с 1948 года. Долгие годы доминировали в этой дисциплине спортсменки СССР, ГДР и Чехословакии. В настоящее время тон задают спортсменки Беларуси, Новой Зеландии, России.

Метание – легкая атлетика

Как вид спорта метание входило в олимпийские игры Древней Греции, в дисциплинах метания диска и копья. Первые диски для метания изготавливались из разного материала: камня, дерева, железа, свинца. Все это было обнаружено при раскопках. И только в 8 веке до нашей эры появились спортивные диски линзообразной формы. Форма копья меняется и в современном спорте, а на древних играх это было заостренное древко, которое сначала метали на точность,  затем на дальность. В состав современных Олимпийских игр метание копья включили в 1908 году.

Метали исключительно мужчины. И только с 1932 года метание копья разрешили и женщинам. Что дала женщинам легкая атлетика, метание копья подарило миру первую женщину чемпионку в этой дисциплине – американка М. Дидриксон метнула с результатом 43 м 68 см

В общеобразовательных школах России используется уроки, которая предлагает легкая атлетика, метание мяча. Это конечно упрощенная форма метания, но и здесь надо учиться. На тренировках по метанию мяч используется регулярно.

Можно использовать настоящие подготовительные тренировки для метания:

• Поставьте ноги на ширину плеч, мяч занесите над головой. Выполняйте броски вверх и вниз, выполняя пружинистую работу ногами, разгибая спину и с захлестом предплечья и кистей.
• Сделайте выпад вперед и опираясь на одну ногу выполните такие же броски.
• В положение выпада сделайте броски из-за головы
• Стойте прямо, ноги на ширине шага, в руки возьмите блин от штанги. Сделайте замах –вправо, затем вниз, затем назад. Окончательная стойка как натянутый лук, спина прогнута.
• Выполните метание с трех шагов, но не выпускайте блин после имитации метания.
• Возьмите в метательную руку гантель или предмет весом 1–2 кг. Сделайте замах вперед-вниз-назад, одновременно выполняя поворотное движение толчковой ноги влево.
• Стойте прямо, ноги на ширине шага, в метательную руку возьмите ядро 1-2 кг. Сделайте замах и метните его в цель.
• Выполнить метательные движения с трех шагов и с разбега ядра.
• Отложите метательные упражнения и сделайте упражнение на дыхание, задействовав диафрагму.

Чтобы добиться максимального полета снаряда надо понимать следующее, что нужно придать высокую начальную скорость снаряду, задать нужную траекторию. Скорость и путь прохождения создают формулу наилучшего результата.

Чем сильнее будет выпущен снаряд спортсменом и тем меньше понадобится времени на преодоление максимального расстояния.

Очень важно учитывать нужный пусть снаряда. Так по кинограммам высчитали, что оптимальный угол для метания копья 40 градусов

Правильно поставить бросок, рассчитывая нужный угол, тем лучшего результата можно добиться.

Важно учитывать особенности метательного снаряда и сопротивление воздуха на снаряд. Добиться планирование – это важный фактор успеха

Например, если задрать копье, то полет может получиться только на 30 метров, ведь угол вы задали на 90 метров метания, а усилие которое преодолеет сопротивление воздуха просто не сможете придать снаряду. Так что рассчитывая свои усилия надо полагаться на объективные данные.

Все ядра, копья, молоты и диски, которыми пользуются спортсмены на соревнованиях соответствуют требованиям ИААФ и имеют соответствующий сертификат.

требованиям ИААФ по весу

При метании в легкой атлетике никакие специальные приспособления использовать нельзя.

Считается, что бинтование пальцев или кисти может помочь спортсмену во время толкания. Если у спортсмена открытый порез пальца или ладони, то бинтование возможно, но необходимо поставить в известность старшего судью соревнования.

Разрешается бинтование двух пальцев и использование перчаток при метании молота. Перчатки определенного типа, гладкие с тыльной стороны и на ладони, кончики пальцев, должны быть открыты, большой палец не обязательно открывать.

Кроме того, можно использовать присыпку при метании молота и толкании ядра.

В метании копья допускается использование корректора локтя или бинтование.

Легкая атлетика — метание диска

Метание диска выполняют из огороженного сектора с помощью сетки, огораживается та часть, где выпускается снаряд, таким образом зрители и другие спортсмены защищены от опасности. Во время метание никого не должно быть в секторе для метания. Судьи должны смотреть на метателя и снаряд. Защитная сетка должна выдерживать диск весом 2 кг, который движется со скоростью до 25 м в секунду, именно эта скорость задается снаряду во время метания. Направление метаемого снаряда должно быть таким, чтобы диск не мог отскочить рикошетов в сторону метателя, а тем более через край заграждения.

Как устроен диск

Диск либо цельно металлический, либо полый, из различного материала, с металлическим кольцом по краю. Край поперечного сечения закруглен с радиусом 6 мм, при этом две стороны диска одинаковые, без выступов и выемок, гладкий, шероховатый и единый по всей поверхности.

Заградительная сетка имеет U образную форму и должна состоять из не менее шести секций шириной 3,17 каждая, как сделано в дворце спорта на Рабочей. Края этой формы должны быть не менее 6 метров, а высота секций не менее 4 метров. Вся конструкция должна быть плотной, чтобы диск не застревал в стыке, под секциями или в сетке.

Необходимо знать, чтобы сектор для метания диска является опасной зоной и должна быть обеспечена максимальная безопасность.

Диск метают как левой, так и правой рукой.

Техника толкания с поворота

В начале 1970-х была разработана новая уникальная техника толкания ядра, которая получила название «с поворота» (rotational). Ее автором стал выдающийся советский спортсмен-тренер Виктор Алексеев. Он проанализировал плюсы и минусы всех современных техник и определил, чего им не хватает для достижения максимального эффекта метания. В итоге была разработана оригинальная техника с поворота, которую Алексеев «опробовал» на своем ученике Александре Барышникове.

Длительные тренировки и смена вектора быстро дали о себе знать. Довольно скоро Барышников стал первым в мире атлетом, толкнувшим ядро на 22 метра. К слову, сами спортсмены называли эту технику «способом кругового маха», которая была полной противоположностью «линейному маху». Суть нового способа в том, что атлет должен становиться спиной к сектору и толкать ядро, выполнив полтора оборота туловища.

С годами техника толкания с поворота стала востребована в Соединенных Штатах, где местные профессионалы пользуются ею до сих пор. В России атлеты часто чередуют ее с техникой метания со скачка. Первым официальным мировым рекордсменом, толкнувшим ядром данным способом на 23,12 м, стал американец Р. Барнс. Далее эту технику переняли все остальные выдающиеся атлеты США.

Несмотря на популярность способа кругового маха, далеко не все эксперты считают его максимально эффективным. К примеру, с помощью скачка многие атлеты также добиваются серьезных результатов, толкая ядра на расстояния в 22-23 метра.

Толкание ядра

Наиболее распространенный вид легкоатлетических метаний — толкание ядра.
Ядро толкают одной рукой от плеча в сектор 60° из цементированного круга диаметром 213,5 см, окаймленного металлическим ободом. В начале сектора вплотную к кругу устанавливается сегмент (деревянный изогнутый брус) длиной (по внутреннему изгибу) 122 см. Мужчины толкают ядро весом 7,257 кг, женщины — 4 кг, юноши — 5 и 6 кг.

Перед толканием ядро располагают в правой киста на надключичной ямке так, чтобы оно касалось шеи. Ядро лежит на основании указательного, среднего и безымянного пальцев, тыльная часть которых касается надключичной ямки. Кисть повернута ладонью вперед, локоть в сторону-вниз. Не следует излишне напрягать мышцы плечевого пояса и рук, так как это вызовет закрепощенность движений.

Подготавливаясь к толканию, спортсмен становится у задней части круга, спиной к направлению полета снаряда, ноги на ширине плеч, носки стоп вблизи обода круга. Вес тела распределяется на обеих нотах, правая рука поддерживает ядро, левая, слегка согнутая, поднимается вперед-вверх.

Перенося вес тела на правую ногу и наклоняясь вперед, толкатель подседает на правой ноте, а полусогнутую левую отводит назад (кадры 1, 2). Затем он выпрямляет правую ногу и туловище и поднимает левую ногу назад. Так он проделывает 1—2 раза

Почувствовав раскрепощенность мышц и сосредоточив внимание на предстоящих движениях, спортсмен выводит тело из равновесия и начинает падать в круг (кадр 2). Падение тела в круг он ускоряет широким махом левой ноги в направлении метания, поднимая ее пятку до высоты таза и одновременно отталкиваясь правой ногой, которая выпрямляясь переходит на пятку (кадр 3)

В результате маха левой ноги и толчка правой тело движется в направлении предполагаемого толчка. Это движение тела выполняется в виде быстрого скачка, во время которого таз и ноги перемещаются быстрее, чем верхняя часть тела с ядром, поэтому туловище наклоняется в -сторону, противоположную направлению толчка (кадры 3, 4).
Длина скачка ограничена размерами круга. Скачок следует делать невысоко, как бы «скользящим» движением.
В момент скачка толкатель поворачивает таз налево до 90°, оставляя плечи в прежнем положении. Сгибая правую ногу, он подтягивает и ставит ее на грунт вблизи центра круга с носка на всю стопу, носком наружу до 35—45° к линии толчка. Некоторые метатели не разворачивают стопу, а ставят ее пяткой в направлении толчка (кадр 4).

Туловище, незначительно наклоненное вперед и повернутое направо, продолжает двигаться в направлении толчка, левая рука, слегка согнутая в локтевом суставе, поднята вверх-вперед.

Вслед за правой ногой на грунт вблизи сегмента опускается и левая нога, немного согнутая в коленном суставе. Левая стопа, развернутая наружу до 45°, ставится не на одной линии с правой, а немного левее, так, чтобы левый носок был против правой пятки (кадры 4,5). В заключительном усилии первыми начинают сокращаться крупные группы мышц ног и туловища. Сильным разгибанием правой ноги вес тела передается на левую слегка согнутую ногу. Туловище выпрямляется и поворачивается налево, грудью к направлению броска. Плечевой пояс перемещается в одну плоскость с тазом. Левая рука быстро сгибается и приводится локтем к туловищу (кадры 5—8).

Далее следует выпрямление обеих ног, сообщающих телу движение кверху, окончание поворота туловища грудью в направлении толчка и быстрое разгибание правой руки, кисти и пальцев, которые сообщают скорость движения ядру под углом до 40° (кадры 9,10).

Чтобы не выйти из круга, толкатель скачком меняет положение ног — правую переставляет на место левой, к самому сегменту, а левую — поднимает назад (кадр 11).

Для дальности толчка очень важно, чтобы в течение всех движений скачка и толкания ядро двигалось ближе к прямой, в плоскости предстоящего полета

Важные спортсмены

Первый медалист Ральф Роуз в 1908 году

• Две олимпийские победы
  • Ральф Роуз ( США ), и 1908 гг.
  • Парри О’Брайен ( США ), и 1956 гг.
  • Тамара Пресс ( УРС ), и 1964 гг.
  • Томаш Маевски ( ПОЛ ), и 2012 гг.
  • Валери Адамс ( Новая Зеландия ), и 2012 годы
• Четыре титула чемпиона мира
• Три титула чемпиона мира
  • Вернер Гюнтер ( SUI ) , и
  • Астрид Камбернасс ( GER ), , и
  • Джон Година ( США ), , и 2001 годы

Первой звездой толкания ядра был американец Ральф Роуз в начале 20-го века , чей мировой рекорд в 15,54 м не мог быть превзойден около 18 лет. Он выиграл золотую медаль на Олимпийских играх года в Сент-Луисе в возрасте 19 лет, что сделало его самым молодым олимпийским чемпионом в толкании ядра. Четыре года спустя он смог повторить свой успех на Играх 1908 года в Лондоне .

Между и 1956 годами правил американец Уильям Патрик О’Брайен-младший. эта дисциплина. Он оставался непобежденным в 116 соревнованиях подряд. Он выиграл две олимпийские золотые медали и считается основоположником техники О’Брайена ( техника удара ногой назад или угла), которая используется до сих пор.

Брайан Олдфилд доминировал в толкании ядра с 1972 по 1976 год . Но поскольку он начинал как профессиональный спортсмен Международной ассоциации легкой атлетики , его достижения в технике вращательного сустава восхищались, но не признавались ИААФ . Впоследствии спортсмен из ГДР Удо Бейер часто доминировал на международных соревнованиях. С 1977 по 1987 год он одиннадцать раз подряд становился чемпионом ГДР, трижды улучшал мировой рекорд (1978, 1983 и 1986) до последних 22,64 м, выигрывал золото на Олимпийских играх 1976 года , бронзу в 1980 году , неоднократно был на чемпионатах Европы и мира. победители, двукратные чемпионы мира в закрытых помещениях и победители многих важных международных спортивных фестивалей. Хотя он уже объявил о своей отставке после Олимпийских игр в 1988 году , он вернулся на ринг после политических изменений в ГДР, стал чемпионом Германии в 1992 году и, наконец, завершил свою карьеру в том же году после участия в Олимпийских играх в Барселоне ( исключен в квалификации).

Расцвет назначенного преемника, острейшего соперника и хорошего друга Бейера Ульфа Тиммерманна начался в середине 1980-х годов . Он первым ударил по мячу на высоте более 23 метров (23,06 м) и стал олимпийским чемпионом 1988 года . До 2004 года ни одному атлету не удавалось финишировать больше соревнований с шириной более 22 метров, чем Ульфу Тиммерманну. Имея соревновательный вес от 115 до 120 кг, Тиммерманн был одним из «легковесов» в своем виде спорта, но многие эксперты считали его лучшим техником. В 1992 году он завершил свою международную карьеру в «Бейере», заняв пятое место в « Барселоне» .

Третьим «великим» в толкании ядра в Европе стал швейцарец Вернер Гюнтер , который стал чемпионом Европы в 1986 году и чемпионом мира в , и 1993 годах . В 1988 году он выиграл бронзу на Олимпийских играх в Сеуле .

В случае с женщинами сопоставимый список успехов должен иметь только немка Астрид Кумбернус . Она была трехкратной чемпионкой мира ( , , ) и олимпийской чемпионкой года в Атланте .

Первой официально зарегистрированной рекордсменкой мира стала Гизела Мауэрмайер из Германии в 1934 году . Несмотря на то, что американцы доминировали среди мужчин, спортсменки бывшего СССР , которые были мерилом всего до 1960-х годов , были доминирующими среди женщин . Только Маргитта Гуммель из ГДР смогла прорваться в эту фалангу в конце шестидесятых. За ней последовали и другие спортсменки из ГДР, такие как Илона Слупянек (1980-е), которые чередовались с советскими спортсменками в списках победителей и рекордов.

История

Метательные виды спорта имеют давнюю историю. Современная легкая атлетика происходит от древних Олимпийских игр . Произведения искусства Древней Греции в виде фризов, керамики и статуй свидетельствуют о значимости таких видов спорта в физической культуре общества .

Игры в боулинг имеют такие же древние корни. Игры, основанные на метании каменных шаров в Древнем Египте, датируются 5000 годом до нашей эры, а форма бочче задокументирована в Древнем Риме . Игра в ловлю (бросание и ловля объекта между игроками) является одной из самых простых игр и ключевым компонентом многих современных сложных видов спорта и игр. Его вариант вышибалы — это базовая игра с броском, в которой противник является целью.

Снаряды, используемые в таких видах спорта, очень разнообразны. Обычные типы снарядов включают шары , дротики , палки, диски и кольца . Формализованные виды спорта по метанию часто имеют строго определенные критерии для снарядов, такие как заранее определенные размер и вес. Менее формализованные игры обычно не такие строгие, и некоторые игры (например, бросание грошей и подков ) включают в себя повседневные предметы, отражающие упрощенные корни игр .

В большинстве видов спорта по метанию используется определенное поле для игры (включая зону, из которой игроки могут бросать предмет, и зону, где этот предмет должен упасть) и определенный метод метания. Распространенные методы броска с одной рукой включают в себя метание сверху (отпускание рукой выше плеча) и метание под мышкой (отпускание рукой ниже плеча). Обеими руками обычно выполняются броски через голову и пасы через грудь. Тип используемого броска сильно зависит от свойств снаряда: небольшие тяжелые предметы удерживаются и отталкиваются от тела (например, толкание ядра); обрабатываемые предметы раскачиваются и отпускаются одной или двумя руками (например, бросок веса , подбрасывание бочонка ); более мелкие и легкие объекты, такие как мячи и дротики, как правило, используют технику расширенной надплечья, когда требуется расстояние или скорость, и технику подмышки, где требуется большая точность. В этих видах спорта большинство бросков выполняется из статичного положения или из ограниченной зоны. Однако некоторые виды спорта включают в себя короткий разбег до линии броска, например, метание копья и боулинг с десятью кеглями .

Стандартизированные виды метательного спорта обычно имеют соревнования высокого уровня по регионам и спортивному руководящему органу , а наиболее распространенные и международные разновидности состоят из чемпионатов мира и профессиональных кругов . Те, которые менее стандартизированы по формату, как правило, не имеют высокоорганизованных соревнований и вместо этого играются в более непринужденной или социальной обстановке. Бросив игры с призами являются общими аттракционами и карнавальных игры , с сортами , включая кольцо бросить и кокосовые застенчивые играми.

Акт метания является элементом многих видов спорта, в частности , игры с мячом — такие , как гандбол , баскетбол и кодексы футбола — и летучей мышью и шар игры , такими , как крикет и бейсбол . Метание соперника также является ключевой особенностью некоторых боевых искусств и сталкивающегося спорта. В этих видах спорта бросок — лишь часть более сложной системы правил. Поскольку метательные способности сами по себе не определяют результат, они не являются строго метательными видами спорта.

Записи

До этого соревнования существующие мировые, олимпийские и региональные рекорды следующие.

Квалификация

Национальный олимпийский комитет (НОК) может ввести до 3 квалифицированных спортсменов в случае толкания женских , если все спортсмены соответствуют стандарту начального или квалификации путем ранжирования в течение квалификационного периода. (Ограничение в 3 было установлено с Олимпийского Конгресса 1930 г.) Квалификационный стандарт составляет 18,50 метра. Этот стандарт был «установлен с единственной целью квалифицировать спортсменов с исключительными показателями, которые не смогли пройти квалификацию по пути мирового рейтинга ИААФ »

Мировые рейтинги, основанные на среднем из пяти лучших результатов спортсмена за квалификационный период и взвешенные по важности соревнований, затем будут использоваться для отбора спортсменов, пока не будет достигнуто ограничение в 32.

Квалификационный период первоначально был с 1 мая 2019 года по 29 июня 2020 года. Из -за пандемии COVID-19 этот период был приостановлен с 6 апреля 2020 года по 30 ноября 2020 года, а дата окончания продлена до 29 июня 2021 года. Начало периода мирового рейтинга дата также была изменена с 1 мая 2019 г. на 30 июня 2020 г .; спортсмены, которые соответствовали квалификационному стандарту в течение этого времени, все еще были квалифицированы, но те, кто использовал мировые рейтинги, не могли подсчитывать выступления за это время. Квалификационные стандарты времени могут быть получены на различных соревнованиях в течение данного периода, получивших одобрение ИААФ . Допускаются соревнования как на открытом воздухе, так и в помещении. Последний чемпионат региона может быть засчитан в рейтинге, даже если не во время квалификационного периода.

НОК также могут использовать свое место универсальности — каждый НОК может заявить одну спортсменку независимо от времени, если у них не было спортсменок, отвечающих требованиям для участия в соревнованиях по легкой атлетике, — в толкании ядра.