15 массовых заплывов на открытой воде в россии и за рубежом

Senezh Swim — заплыв на озере Сенеж

Дата: 5-6 июня 2021Место: Московская область, Солнечногорск, Тимоновское шоссе, 1, Дом творчества и отдыха художников «Сенеж»Дистанции: 950 м; 1000 м (ночной заплыв); 1900 м; 3800 м; детский заплыв 400 м; эстафета 1200 м (3 по 400 м).

Senezh Swim — двухдневный фестиваль плавания на озере Сенеж. В программе три основные дистанции, детский заплыв, командная эстафета, а главная фишка — уникальный ночной заплыв. Участников ждут Экспо зона, лекции и тренировки с авторитетными специалистами.

Озеро Сенеж — самое крупное озеро Подмосковья, расположенное в 50 км к северу от Московской кольцевой автомобильной дороги. Живописный водоем находится в пределах Клинско-Дмитровской гряды и пользуется большой популярностью у рыбаков и отдыхающих. На берегу работают лодочные станции, кафе, спортивные площадки для волейбола и баскетбола. Песчаные пляжи оборудованы зонтиками и лежаками, их посещение платное. В 10 км от озера находится мемориальная усадьба Александра Блока «Шахматово».

Участники могут остановиться в гостинице при Доме отдыха и творчества художников «Сенеж». Специально для участников заплыва скидка 10% на проживание 05.06 по 06.06.2021. Есть возможность остановиться с палатками и припарковать автомобиль на охраняемой территории. Для всех участников заплыва будут работать две бесплатные бани.

Valdai Swim — заплыв на Валдайском озере

Дата: 14 августа 2021Место: Новгородская область, г. Валдай, ул. Молотковская, 2, возле гостиницы «Валдайские зори»Дистанции: 950 м; 1900 м; 5000 м.

Город Валдай расположен между двумя столицами — Москвой и Санкт-Петербургом. Дорога до Валдая займет не более 5 часов, добираться удобно на машине или общественным транспортом. Можно остановиться в гостинице или отеле, для любителей отдыха с палатками предусмотрен кемпинг.

Валдай привлекает туристов природой Валдайского Национального Парка, красотой Валдайского озера и Иверским мужским монастырем, расположенным на острове в Валдайском озере. Валдайское озеро — большой живописный водоем в Новгородской области. Это чистое пресноводное озеро считается самым красивым в голубом ожерелье озер Валдайской возвышенности.

Серия Иверская Миля началась именно с этого заплыва, организованного на Валдайском озере в 2014 году. Теперь заплыв Valdai Swim стал традиционным и самым популярным в серии стартов.

Valday Ultra Trail

На следующий день после заплыва на территории Валдайского Национального Парка пройдёт ультра трейл Valday Ultra Trail. У вас есть шанс увезти сразу две медали, массу эмоций и кучу спортивных фотографий.

• Дата: 15 августа 2021
• Дистанции: 105 км, 55 км, 30 км, 15 км, 5 км.

Round Lake Swim — заплыв на озере Круглое

Дата: 26 июня 2021Место: Московская область, Дмитровский р-н, база отдыха «Round-Lake», озеро КруглоеДистанции: 950 м; 1900 м; 3800 м

Озеро Круглое находится посреди смешанного леса Дмитровского района. Чистый воздух без промышленных выбросов и выхлопов автомобилей.

Озеро Круглое — популярное озеро у Московских отдыхающих. Добираться легко и быстро — всего 30 минут от Москвы по Дмитровскому шоссе. На озере вы сможете насладиться замечательной природой и свежим воздухом, а также принять участие в заплыве и получить медаль участника плавательных соревнований. Общественным транспортом можно добраться от ст. Лобня на автобусах с указателем до ЖК «МЕЧТА» или приехать из Москвы.

• Дистанция 950 м идеально подойдёт для новичков
• Дистанция 1900 м или 1 морская миля — для настоящих любителей плавания, станет отличным открытием нового плавательного сезона
• Дистанция 3800 м — дистанция для тех, кто уверен в своих силах. Именно такую дистанцию плывут триатлеты на Ironman

Round Lake Trail

На следующий день после заплыва на территории пляжа «Круглое озеро» пройдет трейл Round Lake Trail. Дистанция проходит между озерами Круглое и Долгое. У вас есть шанс увезти сразу две медали, массу эмоций и кучу спортивных фотографий.

Прекрасная трасса однозначно станет одной из наших любимых.

Во-первых, Владивосток, с его бесконечными сопками, эклектичной застройкой, свежайшей морской японской, китайской, корейской кухней и прочей дальневосточной экзотикой. И, разумеется, сама дистанция: из точки в точку через пролив Босфор Восточный на Русский остров, потрясающие виды и над и под водой, отличная навигация, лёгкая комфортная вода, большая удобная обустроенная территория на финише куча исторических и природных достопримечательностей, ради которых стоит приехать всей семьёй, всё как мы любим.

Несколько протокольных фото, капитанские 50 грамм для согрева, теплое прощание с дальневосточными партнёрами и мы грузимся в автобус, чтобы совершить 13-часовой стыковочный перелет в Калининград, где нас уже ждут друзья из клуба «Янтарные моржи»: Наталья Алещенко, победительница X-WATERS Kerch Strait 2020 в женском зачёте и Алексей Каюков, местный предприниматель, а также многократный участник стартов и волонтер X-WATERS Александр Лебедев. Они готовятся дообнять Россию вместе с нами, теперь с Запада.

Перелёт прошёл достаточно комфортно, в салоне было много свободных мест и нам удалось на них разлечься, хотя спать получилось не у всех, нужно додумать еще много оргмоментов, а возбуждение слишком велико – мы должны нырнуть в Балтийское море до заката, тайминг очень жесткий и любая накладка угрожает срывом мероприятия.

Самолёт приземлился в Калининграде в 17:35, мы получили багаж с ещё мокрыми гидриками и помчались в Филинскую бухту, где, в районе мыса Таран планировалось завершить наше турне. Учитывая дорогу, переодевание, выбор места для входа — мы коснулись воды точно на закате около 18:45 калининградского времени, смывая в Балтике соль Японского моря.

Балтика оказалась холоднее Босфора Восточного и более пресной. Волн, на удачу, так же не было. Попадались небольшие медузы, скорее уже на ощупь, потому что темнело быстро. По-сути заплыв получился ночным. Отплавав символические 1500 метров, команда вышла на сушу, ровно через 21 час после того, как мы спрыгнули с борта катера во Владивостоке.

Так завершилась наша авантюра, не очень сложная в плавательном отношении, весьма непростая с точки зрения логистики, выматывающая и очень мощная символически. Два дальних конца огромной страны, два совершенно разных, хотя и, во многом, родственных города и длинный-длинный день между ними, который мы никогда не забудем.

Мы вошли в воду в «золотой час» и встретили восход на восточной окраине нашей страны, а вышли из воды так же в «золотой час» но уже на закате, проводив солнце за мыс Таран на западной окраине России, преодолев 7300 км по воздухе между начальной и конечной точками дистанции.

Мы хорошо рассчитали трип на неделю, так что заплыв оказался посредине, успели познакомиться с обоими городами и провести необходимые встречи. Партнёры X-WATERS на местах прекрасно организовали всё что было необходимо и даже больше. Дорога проложена, думаем, в следующем году мы найдем достаточно безумцев, чтобы повторить это большей группой.

Заплыв через пролив Босфор 2021

Самое ожидаемое мероприятие по плаванию на открытой воде, организованное олимпийским комитетом Турции, проводимое в Стамбуле. Дата заплыва 22 августа 2021Программа подготовки к заплыву через Босфор

Каждый год в грандиозном заплыве через Босфор участвует 2000 человек из разных уголков земного шара, которым предстоит преодолеть расстояние в 6,5 км. Пловцам необходимо переплыть с одного континента на другой – из Азии в Европу. Лимит участников от России 400 человек. Временной лимит заплыва 2 часа. Все кто не укладываются в этот временной лимит – будут дисквалифицированы.

Если у Вас не получилось зарегистрироваться на заплыв, не расстраивайтесь, и узнайте про самый массовый заплыв в России Volga Swim

Как правильно зарегистрироваться на заплыв?

Как  подготовиться к заплыву через Босфор 2021 и удачно финишировать?Чтобы удачно финишировать на заплыве необходимо изучить правильную технику плавания, отработать ее в бассейне, а также на тренировках по открытой воде. Далее, поняв стратегию на гонку – успешно финишировать.
Вот официальная программа подготовки к заплыву через пролив Босфор от школы SwimRocket. Ниже в тексте написано, что нужно чтобы правильно выбрать траекторию заплыва.

Как добраться на Босфор заплыв 2021?Лететь нужно до Стамбула, там всё предельно просто.

Стартовый пакетВ стартовый пакет участника входит:

• Чип, который необходимо надеть на ногу:
• Фирменная шапочка:
• Футболка.

После того как вы финишируете вам вручат медаль и грамоту.

Как ориентироваться на Босфоре?Пожалуй, это один из самых важных моментов в заплыве.
Если посмотреть на руководство по траектории, которое дают организаторы заплыва, можно запутаться еще больше и ничего не понять. На нем очень много лишних “контрольных” точек.Схема организаторов, по которой новичку будет сложно ориентироваться.

На самом деле все гораздо проще:
Ниже несколько простых советов которые вам помогут удачно финишировать на межконтинентальном заплыве через пролив Босфор в Стамбуле.

Шаг 1: После того, как вы стартовали, ваша задача как можно быстрее выплыть на центр пролива. Если вы сразу начнете плыть налево, есть риск что вы попадете на встречное течение.

Шаг 2: Держите ориентир ровно по центру, старайтесь ориентироваться на висящих наверху два красных флага  первого моста. Большие красные флаги хорошо видны из воды.

Шаг 3: После того как вы проплывете мост ищите ориентир слева. Большая опора линии электропередач. Её Хорошо видно с воды. Старайтесь всегда плыть  по центру.

Шаг 4: Далее держите курс на правую опору второго моста.

Шаг 5: Проплывая остров Галатасарай сильно не приближайтесь, после того как проплывете его,  резко начинайте брать вправо в сторону финиша. Здесь немного придется поработать против встречного течения у берега. Финишные ориентиры большие воздушные шары желтого и белого цветов.

Финиш!

Важно знать. Встречные течения

Будьте аккуратны. 

Зеленым цветом обозначены встречные течения. Будьте внимательны при построении траектории.

Как правильно готовиться к Bosphorus cross continental race 2021?
Участвовать в заплыве могут как новички, так и профессионалы. Но, всем без исключения предстоит несколько месяцев усердных тренировок, ведь расстояние в 6,5 км – это не шутки. А также особый упор необходимо сделать на отработку ориентирования на открытой воде.

Межконтинентальный заплыв через Босфор 2021 – это море новых эмоций, впечатлений, огромный опыт, новые знакомства и возможность стать частью величайшего события, присоединяйтесь к программе подготовки через пролив Босфор.

Видео с правильной траекторией гонки.

Записывайтесь в нашу школу плавания SwimRocket!

Цены

При оплате до 15.04.2021 включительно:

• 950 метров — 2000 р.
• 1900 метров — 2500 р.
• 5000 метров — 2800 р.
• Azov Run 5K — 1000 р.
• Эстафета — 3000 р. (за 3х человек)

При оплате с 16.04.2021:

• 950 метров — 2500 р.
• 1900 метров — 3000 р.
• 5000 метров — 3500 р.
• Azov Run 5K — 1500 р.
• Эстафета — 4500 р. (за 3х человек)

Скидки на участие предоставляются: инвалидам с любой группой — 30%, ветеранам и участникам боевых действий — 30%, пенсионерам по возрасту — 20%.

Для получения скидки напишите на почту iverswim@ivermile. ru. В письме укажите свои данные в формате: ФИО, дата рождения, номер телефона, емайл, выбранная дистанция. К письму прикрепите скан документа, подтверждающего льготу.

Сборы по плаванию на озере Севан в Армении

Школа плавания SwimRocket регулярно проводит сборы на озере Севан.
Чтобы записаться на сборы оставьте заявку на сайте

Хотите подготовиться к заплывам на открытой воде от X–WATERS? Тогда вам поможет школа плавания SwimRocket. Запишитесь к нам на тренировки и начните свой путь к победам. Наша школа научит вас правильной технике плавания.

Если вы планируете участвовать в длинных заплывах на открытой воде рекомендуем вступить в  SwimRocket X, SwimRocket X – школа марафонского плавания, в ней идет специальная подготовка к длинным заплывам на открытой воде от 10км.

Если вы находитесь не в Москве, Вам поможет онлайн видеокурс “Азбука открытой воды” который идеально подходит как для начинающих пловцов, так и для опытных спортсменов, которые планируют выступать на открытой воде или в триатлоне. Лучшего дополнения к тренировкам по плаванию вы не найдете! Посмотреть видеокурс

Bosphorus Cross-Continental Swimming Race (Стамбул, Турция)

Межконтинентальный заплыв через Босфор – это по праву один из самых впечатляющих и крупных стартов на открытой воде. Главная его изюминка в том, что более 2 тысяч пловцов со всего мира переплывают залив Босфор с берега Азии до берега Европы. Этот заплыв настолько популярен, что на участников из определённой страны действуют квоты. Так, лимит участников из России – 400 человек.

Чтобы проплыть 6,5 км пловцы должны иметь достаточную подготовку, ведь необходимо уложиться в 2 часа, иначе участника дисквалифицируют. Несмотря на это, отбоя от желающих нет. Сотни слотов после открытия регистрации раскупаются буквально за считанные минуты.

С уверенностью можно сказать, что заплыв через Босфор в среде пловцов имеет такое же значение, что и марафоны “большой шестёрки” у бегунов на длинные дистанции.

Место проведения

Кипр – остров Любви и Красоты, рай на земле с удивительными природными красотами и древней историей. Кипр богат религиозными памятниками, рядом объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО, а также культурными и историческими достопримечательностями, которые ежегодно привлекают миллионы туристов. Кипр имеет более 320 солнечных дней в году, а гости острова могут наслаждаться пляжной жизнью и горными приключениями в один и тот же день.

На Кипре одни из самых чистых пляжей в Европе, включая знаменитую бухту Фиговых деревьев, пляж Нисси, скалу Афродиты и Голубую лагуну. Кипр славится своей первоклассной национальной кухней, сыром, оливковым маслом и вином. Каждый путешественник откроет для себя много нового и интересного, найдет занятие по своему вкусу в этой согретой солнцем и улыбками стране. Приезжайте на этот прекрасный остров и поразитесь подлинному гостеприимству его радушных жителей.

Регистрация

Онлайн регистрация открыта до 13 мая 2021 года или до достижении лимита участников. Заполните заявку и оплатите стартовый взнос. Оплаченный регистрационный взнос не возвращается, но может быть передан другому участнику. Дополнительная регистрация на месте возможна только при наличии свободных слотов.

Возрастные ограничения

Возраст участников определяется на дату соревнований. К участию допускаются:

• на дистанции 5000 м — мужчины и женщины от 18 лет
• на дистанции 950 м и 1900 м — мужчины и женщины от 15 лет, при сопровождении родителя и письменном согласии родителя на участие в заплыве
• в эстафете и забеге Azov Run 5K допускаются команды: мужчины и женщины с 8 лет
• к участию в эстафете допускаются команды из 3-х человек: мужские, женские, смешанные

Условия заплыва

Доступные соревновательные дистанции:

• Sprint – старт в 7:45. Дистанция 1 500 м (1 круг). Лимит времени – 1 час 30 минут. Наличие плавательного буя – обязательно. Пунктов питания по ходу дистанции нет.
• Half Oceanman – старт в 6:45. Дистанция 5 000 м (1 круг). Лимит времени – 2 часа 30 минут. Наличие плавательного буя – обязательно. Пунктов питания – 1.
• Oceanman – старт в 6:30. Дистанция 10 000 м (2 круга). Лимит времени – 4 часа 30 минут. Наличие плавательного буя – обязательно. Пунктов питания – 2.

Плавательный буй выдается организаторами.

Место старта и финиша для всех дистанций — Spratt Bight Beach.

Использование гидрокостюма в зависимости от температуры воды:

• Обязательно – 20ºC и ниже.
• Рекомендовано – от 20 до 24ºC.
• Запрещено – свыше 24ºC.

Ожидаемая температура воды в это время года 27ºC

X-Waters Sevan 2020

X-Waters Sevan 2020 – это заплыв в крупнейшем озере Армении Севан, который поражает своей красотой и чарует разум. Дивная природа, величественные горы, чистый воздух. Озеро расположено на высоте 1900м над уровнем моря. Посетив Севан вы запомните надолго его и не захотите его покидать.

Почему же Севан? Потому что это X-Waters!
Уже не единожды все говорили о том что, организаторы имеют прекрасное чувство вкуса. Их умение выбирать места проведения заплывов, не возможно не с чем сравнить. В чем же это выражается? А в том что бы совместить то что трудно собрать вместе. А именно отдых, активный спорт, незабываемые места на планете и добавлять сюда же дольку перчинки в виде красивого заплыва на открытой воде. В этот раз это конечно же расположение озера. Опытные пловцы рекомендуют приезжать к месту заплыва в тот же день когда он будет проходить, либо за неделю до. В другом случае перепад высот может плохо сказаться на вашем организме.

Дистанций заплыва X-Waters Sevan 2020 всего три, это 1км, 1 миля и 3 км. Практически все будут проходить вдоль берега озера.

Дистанция X-Waters Sevan 2020

В этот раз вы сможете насладится многими услугами, которые предлагает X-Waters. А именно в гостинице “Голубой Севан” для участников будет организованно экспо, где будут предлагаться спортивное снаряжение и аксессуары. Помимо этого вы сможете насладится спортивным массажем, бесплатным мастер-классом по гидра-йоге присоединится к вечеру авторской музыки на свежем воздухе, возле костра.

Заплыв через Ла-Манш (пролив между Англией и Францией)

И хотя все заплывы в нашей подборке самые-самые, заплыв через Ла-Манш – это точно “морской Эверест”: люди, далёкие от плавания, и те читали новости о том или ином человеке, который проплыл от Великобритании до Франции. Самая узкая часть между двумя берегами в проливе составляет 32 км, но течения, волны и другие обстоятельства всегда удлиняют дистанцию, иногда даже в полтора раза.

Впервые пролив вплавь пересёк британец Мэтью Уэбб (21 час 45 минут) и случилось это в 1875 году, второй финишер появился лишь спустя 36 лет. На сегодня рекорд среди мужчин с 2012 года принадлежит австралийцу Тренту Гримси (6:55:00), а среди женщин с 2006 года – чешской пловчихе Иветте Главачовой (7:25:15).

В Великобритании даже создана специальная организация по пересечению Ла-Манша вплавь – Channel Swimming Association. Они ведут статистику, регистрируют заявки на заплыв и контролируют их. Ассоциацией также разработаны правила и порой очень жёсткие. К примеру, даже в очень холодной воде спортсменам запрещены гидрокостюмы, но, чтобы не замерзнуть, пловец может нанести на кожу специальный жировой состав. По информации ассоциации, за всё время канал переплыли 2493 человека – даже на Эвересте побывало больше людей.

Юлия Оводкова о том, как переплыть Ла-Манш

Примеры

Первый макроцикл (∼ 27 недель)

Период базовой подготовки (11 недель ) – три недели втягивающей подготовки увеличением еженедельного объема плавания в течение 8 недель с 20 до 40 км. Проводится напряженная подготовка в воде и на суше, направленная на развитие выносливости совершенствование силовых способностей, совершенствование техники. 

Период интенсивной подготовки (4 недели) – создается фундамент специальной подготовки. Планируется разнообразная работа, направленная на развитие различных видов выносливости и скоростных способностей, повышение мощности гребковых движений, совершенствование техники. Увеличивается суммарный объем работы в воде вдвое, однако специальной подготовки не предусматривается.

Соревновательный период (3 недели) – объемы плавания падают вдвое. Содержание подготовки носит специфический характер.

Период специальной подготовки (5 недель) – работа направлена на развитие специальной выносливости и специальных скоростных качеств. Возрастает объем специфической работы.

Соревновательный период (4 недели) – предусматривает специальную и предсоревновательную подготовку к главным соревнованиям.

Второй макроцикл (25 недель)

Период интенсивной подготовки (6 недель) – базовой подготовки нет, потому что фундамент был заложен в первом макроцикле. Это напряженная работа с большими объемами.

Период специальной подготовки (7 недель) – интенсивность работы высокая. Основная направленность – повышение специальной выносливости и скоростных способностей, увеличение мощности рабочих движений, отработка всех основных элементов соревновательной деятельности в строгом соответствии с ее спецификой, избранной моделью и планируемым результатом.

Соревновательный период (7 недель) – в этот период идет сужение и непосредственная подготовка к главным соревнованиям сезона.

Переходный период (3 недели) – активный отдых.

Дмитрий Егоров

Alcatraz Invitational Swim (Сан-Франциско, США)

Алькатрас по праву – самая известная в мире тюрьма, находящаяся на одноименном острове с видом на самый известный в мире мост “Золотые ворота”. Ледяная вода залива была естественной преградой для заключённых, тем не менее в 1962 году побег отсюда всё-таки состоялся. Впрочем, о судьбе троих беглецов – Фрэнка Морриса и братьев Энглинов – с тех пор ничего неизвестно, но закрытая тюрьма стала местом паломничества не только туристов, но и пловцов с триатлетами. В заливе проходит плавательный этап триатлона “Побег из Алькатраса” и массовый заплыв Alcatraz Invitational Swim.

Участники заплыва стартуют с лодки от острова Алькатрас и плывут к паромному пирсу Hyde Street Pier, который является частью Морского национального исторического парка Сан-Франциско. В даты проведения соревнований температура воды составляет около 15° С.

ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

1. Плавание в бассейне 25м (минут:секунд,долей секунд) 

2. Плавание в бассейне 50м (минут:секунд,долей секунд)