Топ 8 лыжных ботинок для конькового хода в 2021 г

Лучшие мужские горнолыжные ботинки

HEAD Advant Edge 105

Горнолыжные ботинки с хорошим индексом жесткости 105/95 и удобной шириной колодки 100-104 мм. Высокотехнологичная модель 2018/2019 года для подвинутых лыжников. Благодаря великолепной геометрии, передача усилия, а также обратная связь происходит быстро и эффективно.

Изготовлена обувь из термоформирующего пластика FORM FIT, с двухкомпонентной силовой рамой. Облегченное одевание/снимание ботинок обеспечивается с помощью мягкого пластика удлиненного ранта Hi-Top Tech. Система Duo Flex способствует максимальной передаче усилия. Кроме того, предусмотрен кантинг и задний спойлер.

Комфорт для спортсмена обеспечивают внутренник Perfect Fit HD и стелька с термоформировкой, адаптирующаяся по индивидуальной форме стопы. Надежная фиксация ноги достигается посредством использования четырех алюминиевых клипс с супермакро регулировкой и системой Double Power Levers, используемой на верхних клипсах.

Rossignol Pursuit Sensor3 90

Данная модель предназначается для горнолыжников-профессионалов и может быть использована как для универсального катания, так и для фрирайда. Жесткость ботинка средняя – 90. Максимально допустимая ширина спортивной колодки – 100 мм. Материалами для ее изготовления служат поликарбонат и полиэстер.

Обладает анатомической формой, как у Race ботинок. Технология SENSOR 3, позволяет напрямую управлять ботинком, посредством воздействия на его поверхность в трех ключевых зонах-сенсорах. Пятка сапожка имеет ассиметричный дизайн. В голенище – поликарбонатная вставка. Необычные, диагональной формы клипсы, способствуют более естественному охвату и лучшей фиксации пятки. В каждой из них встроен механизм микронастройки. Выполнены из прочного сплава магния с алюминием.

Особое внимание производителя было обращено и на комфорт лыжника. Технология one piece toebox – единой, цельнотканой, бесшовной вставки во внутренний ботинок предохраняет внутренник от деформаций

Кроме того, она не допускает возникновения болевых ощущений в области подъема или пальцев. А двойной кантинг призван максимально подогнать ботинок к анатомическим особенностям ног горнолыжника. Кроме того, модель оборудована спойлером.

Tecnica Cochise 100

Горнолыжные ботинки предназначены для продвинутых райдеров. Модель от итальянского производителя великолепно сочетает в себе легкость и высокую функциональность как при универсальном катании, так и во фрирайде. Небольшой вес достигается благодаря использованию легкой оболочки Triax из полиэфирного волокна. Данный материал, хоть и тоньше на 30%, но в 2,5 раза жестче, что позволяет в полном объеме сохранить рабочие характеристики. Совместно с широкой 100 мм колодкой, это позволяет без устали и дискомфорта совершать и многочисленные подъемы, и скоростные спуски.

Ботинки Cochise 100 обладают четырьмя алюминиевыми клипсами Power Lock с микрорегулировкой, а также степом, ширина которого составляет 35 мм. Дополнительную регулировку стопы, с учетом ее анатомии, обеспечивает кантинг. Совместно с индексом жесткости 100, данные характеристики обеспечивают точную передачу энергии. Подошва двухслойная, со сменными накладками. Манжеты Cuff Mobility, внутренний сапожок ULTRA FIT.

Atomic

История бренда Atomic началась в 1955 году в Австрии благодаря его основателю Алоизу Рормозеру. Вначале он с помощниками мастерил деревянные сани, колеса, затем лыжи ручной работы. Постепенно расширяясь и объединяясь с другими компаниями, Atomic начинает выпускать полную линейку товаров для горнолыжного спорта — лыжи, крепления, палки и обувь.

Экипировка бренда пользовалась заслуженной популярностью у спортсменов в родной Австрии. На лыжах Atomic завоевана не одна медаль на Кубках мира и Олимпиадах. У начинающих спортсменов и любителей есть возможность приобрести ботинки для катания на лыжах и другую экипировку этого популярного бренда во многих спортивных магазинах страны, например, в магазине Декатлон. Детская обувь отличается привлекательным дизайном и защитой от любого холода.

Достоинства и недостатки

Владельцы лыжных ботинок бренда отмечают их высокое качество и долговечность. Плюсами для многих являются продуманная система поддержки ноги, учет анатомии ноги, легкость в носке.

Модельный ряд

Лыжные ботинки Россигнол представляют несколько направлений, в каждом из которых предлагается разделение на серии:

• Classic — линейка для классического бега на лыжах;
• Skate — обувь для конькового хода;
• Pursuit — направление для гонки преследования;
• Combi — модели с совмещенными функциями.

Горнолыжная обувь Rossignol предлагает широкий модельный ряд. Популярностью пользуются серии Hero, All Speed. В самой обширной линейке бренда All Track представлены модели для любого уровня мастерства, типа катания, пола и возраста. Заслужили доверие такие линейки компании, как Alias, Evo, Track, Pure и Kiara. А для самого молодого горнолыжника Россигнол предлагает серии Comp, TMX и FUN Girl.

Размеры

Отличительная особенность лыжной обуви Rossignol — наличие половинных размеров в модельном ряду обуви для каждого пола. Такая точность позволяет выбрать наиболее подходящий вариант ботинок для катания на лыжах.

Мужской ботинок Rossignol имеет европейский размер от 38 до 48,5. Женский — от 37 до 43. Для детского и подросткового варианта бренд предлагает сетку от 25 до 39,5 европейского размера ноги.

Общие принципы выбора лыжных ботинок, рекомендации новичкам

Процесс выбора лыжных ботинок непростой, особенно сложно разобраться новичку.

Список рекомендаций, которые помогут начинающим лыжникам подобрать ботинки для горных лыж:

1. Правильно мерять ботинки в положении стоя на тонкие носки.
2. Главный критерий подбора комфорт ноги.
3. Обувь должна плотно сидеть, если нога ерзает нужен размер меньше.
4. После закрытия застежек пятка свободно отрывается от подошвы обувь великовата по длине либо полноте.
5. Если давят на пятку, любую косточку значит обувь узкая.
6. Ощущения боли в области ступни могут говорить о необходимости специальной стельки с ортопедическими вставками.
7. Не стоит сразу покупать дорогую профессиональную обувь известной фирмы. Опытные лыжники используют жесткие модели, справиться с которыми новичку будет сложно.
8. Необязательно покупать элементы снаряжения одного производителя.
9. Необходимо учитывать тип крепежа к лыжне. Существуют типы nnn (универсальное крепление с двумя параллельными упорами, обеспечивает большую управляемость лыж при ходе коньком) и sns (конструкция с одним выступом по центру). Вариант крепления должен быть совместим с системой крепежа ботинок.
10. Покупка инвентаря либо лыжного костюма в межсезонье приятно удивит ценами. Устроить поход по спортивным магазинам выгоднее летом.

Важно правильно хранить инвентарь. Рекомендуется чистую и сухую обувь складывать в чехол, допускается хранение только в теплом помещении

Как подобрать горнолыжные ботинки

Горнолыжные ботинки имеют шкалу жесткости (от 50 до 160 единиц), в зависимости от уровня катания. Ботинки для «начинающих» должны быть максимально комфортными, мягкими. Жесткость этих ботинок не должна превышать 60-70 единиц. Современные модели этой группы оснащают переключателем «ходьба-катание», для быстрого «привыкания» ног к ботинкам. Так же ботинки имеют множество регулировок, для оптимального, комфортного «подгона» ботинка по ноге. От двух до четырех клипс, расположенных вдоль ботинка; кантинг, который регулирует уровень внутреннего наклона ботинка.

Каждому горнолыжнику рекомендуется иметь индивидуальные ботинки, подогнанные под его ногу. Никогда не берите ботинки в прокат или у знакомых

В этом случае вы можете, в лучшем случае натереть «мозоли», а в худшем случае у вас на ногах вырастут «шишки».
Еще одно важное дополнение к ботинкам. Для комфортного катания в горнолыжных ботинках, необходимо иметь горнолыжные носки

Подробную консультацию можно получить у консультанта в магазине.

Разновидности систем крепления у лыжных ботинок для конькового и классического хода

• Система NN 75 (Nordic Norm 75 mm) — под старые рантовые лыжные ботинки с креплением 75 мм. Все владельцы старых советских лыж должны быть знакомы с этим креплением. Преимущество — минимальная цена. Крепление недостаточно прочно фиксирует стопу относительно лыжи и не придает необходимой жесткости. Регулировать крепление можно шнуровкой, молнией или ремешками на липучке. Управление лыжами на спуске затруднено из-за незакрепленной пятки.
• Система SNS Pilot — разработка французской компании Salomon. Семейство SNS Profil может использоваться для классического (Classic) комбинированного (Combi) хода. Конструкция выполнена из одной направляющей и двумя точками крепления ботинка.
• Система NNN — разработка норвежского производителя Rottefella. Две направляющие, одна точка крепления.

SNS Pilot с двумя точками крепления.

NNN с одной точкой крепления

Модели систем SNS и NNN хорошо контролируют лыжи как при классическом, так и коньковом лыжном ходе. Для дополнительной стабилизации у креплений имеются специальные направляющие. Обе системы комплектуются креплениями туристического уровня, которые могут использовать начинающие лыжники для комбинированного применения.

Внешнее отличие между стандартами SNS и NNN заключается в том, что Salomon имеет одну продольную направляющую для фиксации подошвы обуви, а Rottefella — две. Обе системы несовместимые между собой.

Роль специальных носков

На каком выборе остановиться – подороже или подешевле? Перед обуванием всегда надевается носок. Идеальный вариант – тонкий носок с длиной выше ботинка, эластичность которого исключает образование складок. Специализированные горнолыжные ботинки радуют своим многообразием: от тонких до толстых с разными расцветками и производством. Несмотря на это, лидером для катания является самый тонкий носок, ведь в нём лучше всего ощущается передача усилия ноги прямо на поверхность.

Если использовать носки исключительно для катания, они прослужат очень длительное время – 5–10 лет, значит, экономия здесь крайне неуместна. Стоимость по-настоящему хороших специализированных носков порядка сорока долларов и выше. Как правило, качество оправдывает цену. Достаточно представить надевание ботинка на плотный носок при морозе, потребуется немало усилий. Чтобы легче обуться, сверху обычного носка натягивается капроновый.

лучшие ботинки для конькового хода

1

Ботинки для беговых лыж Spine Carrera Carbon Pro 398

8 205 руб
Рейтинг 5.0

Данная модель ботинок имеет современные крепления Rottefella. Данные крепления имеют сниженный вес, благодаря очень легкому полимеру, из которого они изготавливаются. Так же очень удобны в эксплуатации, благодаря легкому съему, и зацепу. Так же ботинки предназначены для конькового хода, поэтому в них присутствует надежная конструкция для фиксации ноги, и сделана она из карбона. Отличие данной модели от других – клапанов который находится над шнуровкой. Он с молнией и защищает ногу от попадания снега и влаги внутрь. Так же стоит отметить яркое дизайнерское решение. Такие ботинки, с ярким принятом, надолго останутся в памяти, и вызовут восторг.  В общем отличные ботинки, с использованием всех современных технологий, обеспечат комфортные тренировки, даже самому привередливому лыжнику.

Размер

37, 45, 46

Цвет

Возраст

взрослые

Пол

унисекс

Уровень катания

профессионал

Стиль катания

коньковый

Тип креплений

NNN

Особенности

защита шнуровки

5.0
/ 5
рейтинг

2

Ботинки для беговых лыж Spine Concept Skate Pro

6 919 руб
Рейтинг 4.7

Эта модель ботинок так же предназначена для конькового бега. Опорная конструкция для голеностопа, выполнена из нано технологичного крепкого пластика, и обеспечивает надежную фиксацию стопы в ботинке. В ботинках присутствует технология быстрой шнуровки, это приятный бонус, который позволит быстро зашнуровать обувь, без усилий. Так же присутствует фиксатор пятки, который удерживает её в одном положении, и исключая травмированы. Ботинки выполнены из искусственного теплого материала, который имеет поры, обеспечивая естественное проветривание обуви. Стоит подметить внутреннее бесшовное пространство, которое легко подгоняется под ваши анатомические особенности ноги. Отличный выбор, за эти деньги.

Размер

38, 39, 41, 42, 45, 47

Цвет

Возраст

взрослые

Пол

унисекс

Уровень катания

профессионал

Стиль катания

коньковый

Тип креплений

NNN

Особенности

защита шнуровки, влагонепроницаемые

4.7
/ 5
рейтинг

3

Ботинки для беговых лыж Salomon S/Race Skate Pro Prolink

21 990 руб
Рейтинг 4.7

Ботинки для профессиональных, элитных спортсменов высшего эшелона. Ботинки заточены под быстрый коньковый стиль езды. В ботинках реализована технология крепления Prolink, которая позволяет передавать всю энергию в фазе отталкивания.  Так же крепление имеет низкий вес благодаря ультрасовременным полимерным материалам. Ботинки идеально сидят на ноге, тем самым обеспечивают высочайший уровень комфорта

Что не мало важно в серьезных соревнованиях. Голеностоп поддерживает карбоновая пластина, выполненная из прочного материала, обеспечит крепкую фиксацию глени, и стопы

Ботинки идеально подгоняются под любую форму стопы, благодаря бесшовной внутренней обшивке.  Так же ботинки отлично сохраняют тепло. Рекомендуем к покупке.

Размер

36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44

Цвет

Сезон

2016-2017, 2017-2018

Возраст

взрослые

Пол

мужской

Уровень катания

профессионал

Стиль катания

коньковый

Тип креплений

NNN

Особенности

защита шнуровки, влагонепроницаемые

4.7
/ 5
рейтинг

Возможность подгонки

Практически все современные модели выпускаются с функцией подгонки по параметрам ноги горнолыжника. Плотного облегания ноги удается достичь с помощью термоформирующих свойств, также применяя формуемые внутренние ботинки. Подобные внутренники выполнены из пенного наполнителя высокой плотности.

Вторая особенность голенище в виде манжеты, оборачиваемой вокруг ноги лыжника. Применение такой модели обеспечивает плотное заполнение пространства внутри обуви. Благодаря хорошей амортизации, формуемые внутренники ориентированы на фрирайдеров, приверженцев бэккантри, парковых райдеров.

Как грамотно выбрать хорошие горнолыжные ботинки?

От подобного спортивного инвентаря зависит очень многое, в частности, контроль над самими лыжами, безопасность катания, удобство ног в течение дня, легкость в плане обучения и быстрота прогресса. Как отмечают довольно опытные лыжники, именно ботинки представляют собой наиболее важную часть комплекта

При выборе продукции обязательно следует принимать во внимание степень мастерства, размер ноги, ширину колодки, жесткость, спецификация модели и некоторые иные факторы

Уровень мастерства необходимо учитывать в обязательном порядке. Например, новичкам и опытным лыжникам, которые отдают предпочтение спокойному стилю катания, наиболее подходящими окажутся удобные модели, а жесткость и контроль над лыжами отходят на второй план. Чем выше будет уровень, тем наиболее важными станут контроль и координация за ведением лыж, узость колодки и точность облегания ноги.

Спортивные изделия подходят для людей, занимающихся горными лыжами долгое время, а также для тех, кто предпочитает агрессивный стиль, высокие скорости. Ширина таких ботинок должна быть менее 98 см, показатели жесткости от 120 для лыжников мужского пола и от 100 для девушек. При помощи такой обуви удается в полной мере держать лыжи под контролем, моментально реагировать не препятствия. Размер нужно выбирать без запаса.

Ботинки формата эксперт подойдут достаточно опытным ездокам, предпочитающим высокие скорости и крутые склоны, в том числе ледяные покровы и бугристые поверхности. Данные модели позволят комфортно ощущать себя и на утренней, и на уже разъезженной трассе, а также будут комфортно вести себя на свежевыпавшем снегу

Ширина ботинок должна быть от 100 мм, однако здесь уже необходимо принимать во внимание ширину стопы – можно приобрести и более широкие варианты. Жесткость для мужчин должна быть от 100, для представительниц прекрасного пола от 80

Подобное сочетание обеспечит высокий уровень комфорта на протяжении долгого времени и позволит держать ситуацию на лыжне под контролем.

Уверенные лыжники развивают не слишком большую скорость, поэтому чрезмерный контроль для них не потребуется. Колодка должна быть от 102 мм, а диапазон жесткости от 90 до 110 для мужчин и от 70 до 90 для женщин. Это позволит обеспечить максимальный комфорт во время неторопливого катания. На небольших скоростях, как правило, ездят начинающие лыжники, которые предпочитают тщательно подготовленные трассы. Таким спортсменам больше всего подойдет продукция с достаточно широкой колодкой и незначительной жесткостью.

Обязательно продукцию следует примерить. Пятка должна жестко упираться, а у мыска быть свободное пространство, потому что теплый носок в условиях низких температур не помешает. Проверяют подъем, чтобы нога не болталась в ботинке. В противном случае это чревато получением серьезных травм, смотрят, чтобы щиколотки жестко фиксировались.

Рейтинг лучших производителей

По мнению покупателей, с наилучшей стороны себя зарекомендовали следующие бренды, выпускающие спортивный инвентарь:

1. Tisa;
2. Salomon;
3. Fischer;
4. Rossignol;
5. STC.

Эти фирмы выпускают самые хорошие лыжи, адаптированные под любой климат и условия. Популярность моделей обусловлена оптимальным соотношением цены и качества. Брендовые модели отличаются высокой производительностью и отличной устойчивостью к износу, проверенной годами. Ассортимент, представленный на рынке, удовлетворит любого потребителя: от начинающего атлета до профессионального спортсмена. А какой фирмы лучше купить беговой комплект для зимних прогулок подскажет рейтинг на 2021 год, представленный ниже.

Почему иногда мерзнут ноги в горнолыжных ботинках

Краткие рекомендации для ситуаций, когда ногам холодно в лыжных ботинках:

1. Наиболее распространенной причиной являются пережатые сосуды. Чрезмерно туго затянутые застежки препятствуют нормальному кровоснабжению, в результате ноги замерзают. Рекомендуется застегивать клипсы с равномерной утяжкой, препятствующей затеканию.
2. Вследствие неправильного выбора обуви невозможно хорошо зафиксировать ногу, некоторые места пережимаются сильнее, чем положено, могут неметь.
3. Неправильная стойка увеличивает давление на икроножные мышцы, нарушая кровообращение стоп.

Подбирать обувь не так сложно, как кажется. Нужно четкое понимание собственного потенциала, для каких целей они будут использоваться, с применением каких техник катания, учитывая местность и сложность спуска. Остальные характеристики выяснятся с опытом и новыми навыками райдера.

Выбор горнолыжных ботинок по стилю катания

В целом все горнолыжные ботинки похожи по форме на первый взгляд. Но стили катания предъявляют свои требования к ботинкам. Поэтому производители делают линейки ботинок, которые наилучшим образом подходят определенному стилю катания. Определить их можно в каталоге производителя или по следующим признакам.

Спортивные – жесткие и узкие ботинки с большим наклоном голенища вперед, цельная пластиковая толстая подошва. 4 клипсы и широкий ремень. Предназначены для максимальной передачи усилий в ущерб комфорту.

Обычные – средний наклон вперед, средняя жесткость, комфортная ширина ботинка, иногда прорезиненная подошва с мелким протектором.

Универсальные (all mountain) – обладают функциями, облегчающими долгие прогулки в ботинках такими как: переключатель ходьба/катание, прорезиненная подошва с протектором WTR, ребра жесткости, позволяющие облегчить ботинок.

Фрирайд и бэккантри – часто всего 3 клипсы, улучшенное утепление ботинок, режим ходьба/катание, подошва с протектором, отверстия и пазы для скитур-креплений.

Парковые ботинки – 2-3 клипсы, средняя жесткость и амортизирующие вставки.

Какая разница между дорогими и дешевыми ботинками

Дорогие ботинки делаются из современных синтетических материалов. Кожа при их изготовлении не используется. К обуви для любительских лыжных прогулок строгих требований нет. Есть как дешевые, так и дорогие модели. Стоимость преимущественно определяют материалы и известность бренда.

В среднем и высоком ценовом секторе обувь может подвергаться термоформовке. Это значит, что некоторый дискомфорт, который ощущается при первом обувании, устраняется, если направить в ботинок на пятнадцать минут поток теплого воздуха из фена. После прогревания в обуви нужно походить двадцать или тридцать минут. Она примет форму стопы и не будет причинять неудобств.

Лыжи для новичка: правила подбора

Беговые лыжи.

Первые трудности

Как выбрать беговые лыжи для начинающих? Для начала, обратить внимание на ценовые категории: стоимость пары лыж может колебаться от 35 до 350 долларов. При этом самые дорогие модели от ведущих торговых марок (Atomic или Fischer), чья стоимость часто превышает 200 долларов, не обязательно будут идеальным решением

Дешевые российские лыжи отлично подойдут для пробных поездок начинающего знакомство с лыжами: их качество позволяет получить удовольствие от катания, а цена не пугает своей недоступностью. В случае, если лыжи не придутся по душе, неудавшемуся спортсмену не будет жалко потерянных 30-40 долларов.

На вопрос, как подобрать беговые лыжи, можно ответить так: обращайте внимание на длину, жесткость и прочность. Именно эти три показателя и являются ключевыми при выборе идеальной модели

Первый показатель, а именно – длина, должен вычисляться по формуле «рост + 25 см»: это классический расчет. Жесткость лыж выбирается исходя из веса лыжника: под тяжелым ездоком мягкие лыжи будут прогибаться, и «липкая» мазь, как следствие, будет затруднять скольжение. Слишком жесткие лыжи при легком лыжнике вообще не будут прижиматься и, соответственно, будут проскальзывать с неприятной отдачей.

Многие покупатели обращают внимание на дорогие модели и комплектующие, полагая, что только брендовые лыжи высокого качества способны гарантировать комфортную езду. Но дорогие модели предназначены для максимальных показателей – то есть для демонстрации высокой скорости езды

Вряд ли обыватель будет кататься на таких скоростях, следовательно, стремиться приобрести максимально дорогую модель не стоит. Массовые лыжи подкупают своей универсальностью, то есть способностью показывать отличный ход в любых погодных условиях. Тогда как дорогие модели классифицируются не только по размеру, но и по погоде: для мягкого снега, для хрупкого снега, для сухой трассы.

Палки для лыж.

выбор палок

Какие бывают крепления для лыж

      Для валенок крепления для лыж бывают мягкими, сделанными из кожаных ремешков. Для другой обуви, крепления могут быть полужёсткими и жёсткими. Такими были крепления очень давно. И сегодня они уже не применяются для бега на лыжах. В валенках сегодня никто не катается на лыжах.

      Сегодня все катаются в лыжных ботинках. Но ботинки тоже бывают различными. Они ведь изготавливаются под определённые крепления. А какие их виды используют сегодня?

Типы лыжных креплений

      Сегодня используются четыре типа лыжных креплений:

1. NN 75
2. NNN
3. NIS
4. SNS

       Рассмотрим поподробнее каждый тип крепления.

      NN 75 или Nordic Norm 75, где цифры обозначают ширину крепления. Это уже малоиспользуемый тип креплений. Он представляет из себя металлический корпус в виде подковки с тремя стержнями — выступами. Для него используется ботинок с выступающей немного вперёд подошвой. На стержни крепления он устанавливается, выступающей частью подошвы, в которой есть соответственно три отверстия.

      Затем передняя, выступающая часть подошвы зажимается металлической скобой и защёлкивается специальной защёлкой. Ботинок с таким креплением держится на лыже недостаточно плотно и может немного болтаться. Для конькового хода он вообще не приспособлен. Но ведь ещё каких-то двадцать лет назад именно на таких креплениях и ботинках и катались все.

      Но прогресс не стоит на месте. И норвежская компания Rottefella усовершенствовала своё творение, и не мудрствуя лукаво назвала его NNN, добавив в старое название ещё одну букву.

      NNN  или New Nordic Norm. Крепление выполнено в виде пластины, которая крепится на лыжу. Она имеет две продольные направляющие, которые фиксируют ботинок от поперечного перемещения. На подошве ботинка предусмотрены две продольные выемки под направляющие крепления. В передней части подошвы ботинка вмонтирован поперечный стержень, которым он защёлкивается на креплении.

 

      Таким образом ботинок фиксируется в продольном направлении. А чтобы он не болтался на этом стержне, его передняя часть упирается в специальную резинку — упор. Подбирая жёсткость этой резинки можно управлять жёсткостью всего крепления. Креплениями компании Rottefella пользуются такие известные компании как Rossignol, Fischer, Alpina, karhu.

      NlS или Nordic lntegrated System появилась в 2005 году всё в той же компании Rottefella. Крепление ставится на лыжи без использования шурупов. Однако лыжи должны быть для этого специально подготовлены. На них должна быть установлена платформа NIS. В остальном крепления почти не отличаются от прежней версии.

      Этот тип креплений используют такие гранды спортивной экипировки как Rossignol, Alpina и Madshus. Соответственно и цена у таких креплений выше.

      SNS или Salomon Nordic System – крепления для беговых лыж разработанные, как видно из названия, французской компанией Salomon. Ботинок фиксируется на лыже с помощью одной продольной направляющей. Впереди ботинок зафиксирован упором из резины.

      Компания выпускает 2 модели креплений: Pilot и Profil. Крепления первого типа специализированные и предназначены только для использования при коньковом ходе. Из-за этого они имеют две направляющие, а вместо резиновых упоров применены пружинные. А модель Profil является универсальной и традиционной для фирмы. Креплениями компании Salomon пользуются Adidas, Atomic, Spine, ну и сама фирма Salomon.

Какие крепления для беговых лыж лучше

    Сказать однозначно какие крепления для лыж лучше нельзя. Но попробуем всё же разобраться в этом вопросе.

      Устаревшее крепление NN 75, хоть и используется всё реже и реже, но значительно дешевле других типов. И, несмотря на свои недостатки, всё ещё находит поклонников. Кроме того, его часто покупают детям. Цена его сравнительно небольшая, а растущему ребёнку ботинок придётся менять уже через год – два.

      Крепление типа NIS используют в основном профессионалы и увлечённые спортсмены. Это связано прежде всего с его ценой. А преимущества не столь очевидны. Поэтому самые распространёнными креплениями являются NNN и SNS.

Крепление для лыж NNN и SNS и их отличие друг от друга

      Крепления обеих типов похожи по форме друг на друга. Принципиальных различий тоже немного. Основное различие в том, что тип SNS использует одну продольную направляющую, а тип NNN имеет две продольных направляющих. Для лыжника они примерно равнозначны. И те, и другие используют и спортсмены профессионалы и любители.

Упражнения для обучения технике конькового хода

Начать обучаться нужно с простого упражнения: повтор движений, импровизирующих коньковый ход. Лыжи и палки в этом случае не нужны. Дальнейшие тренировки должны быть основаны на личных физических данных ученика:

• «Ласточка». Классическое для всех видов спорта. Спортсмен занимает позицию стоя. Отклоняется от нее корпусом вперед. Одновременно вытягивается обе руки и одна нога параллельно полу. Умение выполнять упражнение оценивается по длительности удержания равновесие на протяжении долгого времени.
• В движении. Отталкивание опорной ногой, предварительно отведенной в сторону под небольшим углом. Другая нога одновременно махом выводится вперед и в сторону. На нее переносится основной вес тела.
• Скользящий упор. Применяется при движении с относительно небольших склонов. Производится максимальное отталкивание ногами. Задействовать нужно внутреннюю сторону лыжи. Перенос веса туловища также организован с одной ноги на другую. Они поочередно становятся опорными.
• Поворот. Делается на круговой открытой площадке. Вначале необходимо двигаться по часовой стрелке, а затем против.

Для улучшения техники потребуется определенное время. Не стоит ожидать мгновенных результатов.

https://youtube.com/watch?v=fXqAAP8j8qA%3F

Разъезжаться на лыжах нужно постепенно. Главные условия: минимум спешки и желание достичь результата. Обязательна резинка без лыж. Обычная растяжка, разработка суставов, пробежка для кардиостимуляции. Без этого передвигаться на лыжах травмоопасно.

Опытные спортсмены часто подсказывают новичкам, как правильно кататься на лыжах коньковым ходом или подготовиться к этому. 5 наиболее частых советов:

1. Правильно выбирать лыжи и палки.
2. Проводить краткие тренировки, дающие попеременную нагрузку на все группы мышц.
3. Позволять себе регулярный отдых между тренировками.
4. Осваивать технику поэтапно.
5. Следовать рекомендациям наставника.

Но есть рекомендации и тем, кто решил попробовать себя в роли учителя. Проводить занятия лучше на платной основе. Очень сложно научить человека безвозмездно. В большинстве люди не ценят труд, который не оплачивается.

При смене направления движения важна верная постановка лыж. Есть несколько вариантов выполнения поворотов:

• Плугом. Самый простой, безопасный и медленный. Ступни направляются носками друг на друга. Сначала торможение производится зачет боковой внутренней поверхности одной из лыж. Потом присоединяется вторая. Ноги предварительно сгибаются в коленях. Одна из них становится на ребро.
• На параллельных лыжах. Используется на склонах. Центр тяжести тела смещается в сторону. Начинать нужно с поворота плугом. Постепенно лыжи становятся в кант.
• Переступанием. Самый быстрый способ. Скорость дополнительно возрастает. Перенос веса тела на внешнюю от поворота ногу. Наклонить корпус к центру поворота. Разгруженную внутреннюю ногу поставить вперед и вбок, перенести на не вес всего тела. Подставить освободившуюся конечность, согнутую в колене.

Основные ошибки новичков

Прогресс изучения конькового хода может тормозиться из-за боязни тормозить. Но есть 2 наиболее распространенные ошибки:

1. Чрезмерно низкий наклон. Так, вес тела не приходится полностью на лыжи, когда происходит движение скользящим шагом. При толчке корпус может развернуться. Оптимальный наклон не превышает 45 градусов.
2. Смещение опорной ноги. Если она отодвигается назад, не достигая вертикальной оси тела, появляются заносы на поворотах и теряется скорость из-за недостаточной нагрузки на лыжу.

В процессе обучения могут появиться и другие ошибки. Их нужно постепенно исправлять. Замедленный прогресс в спорте — это нормальное явление. Главным результатом обучения коньковому ходу на лыжах, станет возможность хорошо провести время. Но также это спортивные достижения, расширение круга общения и здоровье души и тела.

https://youtube.com/watch?v=tZj9vMpX83w%3F