Александр федоров: «бодибилдинг — смысл моей жизни»

Другие статьи из рубрики «По душам»

31 июля 2017
Банк добрых дел
В этом году храм святого равноапостольного князя Владимира в поселке Лисий Нос отмечает столетие со дня своего освящения. Настоятель храма протоиерей Димитрий Дашевский и его супруга Евгения считают, что единомыслие — основа благополучия прихода. Так же как и семейного благополучия.

17 декабря 2014
Статус песчинки бытия
Этому человеку не привыкать к перемене мест: судьба бросала его из Орла в Москву, из Москвы на Валаам, c Валаама на Коневец, из России то в Болгарию, то в Израиль. Не привыкать и к перемене жизненных «ролей»: от актера до настоятеля крупного монастыря. Год назад архимандрит Исидор (Минаев) был начальником Русской духовной миссии в …

18 мая 2017
Полвека среди людей. В гостях у архимандрита Иринарха (Соловьёва)

Он служил на семи приходах, нынешний свой храм воздвигал с нуля. В советское время натерпелся от уполномоченного по делам религий, а в наши дни отвоевывал у властей право на воскресную школу. Пережил пожар в собственном доме. В этом году архимандрит Иринарх (Соловьев), настоятель …

Фонд в храме
Исполнительный директор этого благотворительного фонда — священник. Именно поэтому обратившемуся за помощью волей-неволей приходится зайти в храм… Станет ли этот вход первым и последним соприкосновением с Церковью или перерастет в нечто большее — неизвестно. Однако в Санкт-Петербургском благотворительном фонде святого Димитрия …

16 ноября 2018
Язык, который всем понятен

Недавно в Петербурге прошел VI Международный конкурс скрипачей и струнных квартетов имени Леопольда Ауэра. Его организатор,скрипачка с мировым именем Алла Арановская, проживает сегодня в США и скучает по городу, в котором прошло её детство. Она смотрит на культурную ситуацию …

Главные вещи в жизни Александра Федорова

Александр очень четко разграничивает спорт и личную жизнь. Он считает, что главное в бодибилдинге или в другом виде спорта – это цель. Если у человека нет цели, то хороших результатов от него ждать не стоит.

Для того чтобы стать культуристом, необходимо быть от природы одаренным. Федоров считает, что спортсмен должен следить за пропорциями и стараться всегда поддерживать их в идеальном состоянии или в близком к таковому

Также культурист говорит, что не следует акцентировать внимание только на одной категории мышц, а необходимо развивать их все пропорционально. Однако бывают случаи, когда одни мышцы не так сильно поддаются тренировкам, как другие

Если говорить о самом Александре, то у него очень хорошо тренируются бедра, поэтому он не заостряет на них особого внимания. В то же время культурист очень сильно фокусируется на мышцах груди.

В людях Федоров ценить открытость, так как он сам является таким и любит общаться на равных со всеми. Александр старается делать все возможное для того, чтобы в нем видели простого человека, и чтобы никто не завидовал ему.

Возобновление карьеры

В течение восьми лет Федоров находился вне большого спорта. Это его съедало изнутри. На протяжении всего этого времени он занимался тренировками, и в 2014 году объявил о том, что возвращается в соревновательный бодибилдинг. Александр Федоров в том же 2014 году принял участие в соревнованиях, которые проходили в его родном городе. В Санкт-Петербурге спортсмен занял восьмое место.

В течение 2015 года культурист принял участие в пяти серьезных соревнованиях в открытой категории. Сначала Александр поехал на соревнования в Соединенные Штаты Америки, где участвовал на турнирах в Орландо и в Нью-Йорке. В Большом Яблоке Федоров занял седьмое место, а во Флориде – призовую третью позицию.

После двух американских этапов российский культурист вернулся в Европу, где принял участие в соревнованиях, которые проходили в Мадриде и в Праге. Ни в Испании, ни в Чехии попасть в десятку лучших Федорову не удалось – 12 и 14 места соответственно. Под конец года спортсмена пригласили еще на один турнир – в Лахти. В финском городе Александр вновь остался за пределами первой десятки, заняв 11 место. В 2016 году он вновь отправился в Соединенные Штаты Америки. На этот раз Гран-при проходило в городе штата Мэриленд под названием Балтимор. Александр Федоров по итогам соревнований занял 9 место.

Подготовка к соревнованиям

Подготовка к участию в турнире заключается не только в тренировках мышц и правильной питании. Большую роль играет эмоциональное состояние спортсмена. В процессе подготовки к турниру Федорова часто мучит бессонница. Особенно это казалось первого выступления после возвращения в большой спорт.

Подготовка к первому турниру, на который заявил свою кандидатуру Александр после возобновления карьеры культуриста, была вообще одной из самых сложных в профессиональной карьере российского спортсмена. Ему пришлось начинать почти с нуля. Большую помощь в тренировках оказывала мышечная память, однако восемь лет перерыва сказывались очень сильно. Уже в время самого турнира Федоров начал понимать, что его мышцы были очень тяжелыми. После окончания соревнований Александр почти пол месяца не занимался спортом, а пытался просто отдохнуть и хоть немного восстановить организм после изнурительных тренировок в рамках подготовки к выступлению.

Самоанализ и монастырская тишь

— Почему вам приглянулся именно этот монастырь?

— Монастырь мы выбрали вместе с моим духовником иереем Александром Гавриловым(настоятелем храма иконы Божией Матери «Неупиваемая Чаша» на Васильевском острове. — Прим. ред.). Батюшка часто бывал в обители и много рассказывал мне о ней. Мне нравится там, где можно побыть наедине с самим собой и пообщаться с Богом. Иной раз даже слов не подобрать, чтобы рассказать об этом… Бывает, подходишь к озеру, видишь часовенку, и, с одной стороны, хочется там оказаться, а с другой — пусть она остается вдалеке, чтоб можно было ею любоваться и представлять, как плыл по озеру на лодке Александр Свирский.

Поездки в монастырь дают мне дополнительные силы, очищают душу. Ты отстраняешься от городской суеты. Из этих мест возвращаешься совсем другим человеком.

— Но в духовной жизни важнее не просто успокоиться и отрешиться от мира, а суметь понять свой грех.

— Да, главное — не обманывать самого себя. Когда мы едем в монастырь вместе с отцом Александром, проговариваем многие спорные и непонятные мне жизненные моменты. Получается своего рода исповедь. Узнаешь о себе правду. Я не уверен, что дошел в этом внутреннем самокопании до конца, но хотя бы понял, в чем суть, в каком направлении двигаться дальше. На мой взгляд, начло духовной жизни именно в таком самоанализе и состоит.

— Насколько для вас важна поддержка семьи и близких? Наверное, судьбы жен профессиональных спортсменов в чем-то похожи на судьбы жен военных или моряков: редкие встречи, отъезды, напряженный график. Как найти гармонию в семейной жизни?

— Без поддержки никак. Бодибилдинг не индивидуальный вид спорта. Это на сцене выступает один человек, а работает с ним большая команда. Даже моя теща, которую я и тещей-то назвать не могу, потому что она для меня как мама, переживает, чтобы я вовремя поел. Это дорого`го стоит. Семья для меня очень важна. Первым человеком, с которым я посоветовался по поводу своего возвращения в бодибилдинг, была моя жена. В семье главное — согласие.

Александр Фёдоров выступает как спортсмен и как ведущий мастер-классов, семинаров и лекций, с которыми только за последний год побывал в США, Эстонии, Белоруссии и многих городах России. Они посвящены не только тому, как набрать сухую мышечную массу, как тренироваться или питаться, но и спортивной психологии, тем душевным ресурсам, которые спортсмен может использовать для достижения результата. Сам Александр признается, что в своих лекциях часто использует то, что приобрел в церковной жизни.

Отличный состав

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Помогает, состав, доступно.

Недостатки: Нет.

Отзыв: С мая этого года начала тренировки, интенсивность умеренная, скорее для здоровья, а не для побед. Спустя 3 месяца эдоровье стало подводить, такого обратного эффекта я не ожидала. Связочный аппарат давал сбой… Пообщалась с теми, кто давно тренируется, сказали, что нужно пить и хондропротекторы и комплексы различные. Вот так и мне пришлось «заморочиться», хотя когда тренировки начинала, думала, что при моей интенсивности можно обойтись без всего этого. Нравится комплекс ZMA комплекс цинк+ магний… Читать далее

История выступлений

Популярные публикации

Слабости сильных

— У спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, существует запрет на использование своих навыков в быту. А у бодибилдеров есть подобные табу?

— Честно скажу, что последний раз в своей жизни дрался еще в школе. И не хочу. Нормальный мужчина может обидеть языком, а не кулаком. А еще лучше — вообще избежать стычки, если ты мудр. Любой конфликт может привести к совершенно непредсказуемым последствиям. Поэтому я стараюсь их совсем избегать.

— Датский фотограф Хоаким Ладефогед в своей книге о бодибилдерах цитирует одного из спортсменов: «У спринтера есть время, чтобы обогнать, у тяжелоатлета есть вес, а у бодибилдера есть только зеркало». Разделяете ли вы утверждение, что для успеха в бодибилдинге нужно быть себялюбивым и даже нарциссическим?

— С помощью зеркала бодибилдер контролирует себя. Оно помогает выполнять упражнения, помогает в постановке произвольной программы. Но бывает и так, что человек начинает собой любоваться: сам ничего из себя не представляет, а поглядит в зеркало — и скажет, что он лучший. Потом, выступая на соревнованиях, займет предпоследнее место. «Меня засудили, я шел как минимум вторым», — утверждает. А я смотрю и понимаю: хорошо, что не последний. И тогда это действительно беда, нарциссизм.

— Есть такое понятие, как спортивная злость? И как справиться, если выходит, что злость направлена на соперника, а не на самого себя?

— Спортивная злость вредит, убивает концентрацию. Зачем злиться на соперника? Стань лучше сам! Злость вызывает зависть, это порок, который отдаляет от Бога. А я хочу быть ближе к Нему.

Архивы

• Июнь 2019
• Май 2019
• Апрель 2019
• Март 2019
• Февраль 2019
• Январь 2019
• Декабрь 2018
• Ноябрь 2018
• Октябрь 2018
• Сентябрь 2018
• Август 2018
• Июль 2018
• Июнь 2018
• Май 2018
• Апрель 2018
• Март 2018
• Февраль 2018
• Январь 2018
• Декабрь 2017
• Ноябрь 2017
• Октябрь 2017
• Сентябрь 2017
• Август 2017
• Июль 2017
• Июнь 2017
• Май 2017
• Апрель 2017
• Март 2017
• Февраль 2017
• Январь 2017
• Декабрь 2016
• Ноябрь 2016
• Октябрь 2016
• Сентябрь 2016
• Август 2016
• Июль 2016
• Июнь 2016
• Май 2016
• Апрель 2016
• Март 2016
• Февраль 2016
• Январь 2016
• Декабрь 2015
• Ноябрь 2015
• Октябрь 2015
• Сентябрь 2015
• Август 2015
• Июль 2015
• Июнь 2015
• Май 2015
• Апрель 2015
• Март 2015
• Февраль 2015
• Январь 2015
• Декабрь 2014
• Ноябрь 2014
• Октябрь 2014
• Сентябрь 2014
• Август 2014
• Июль 2014
• Июнь 2014
• Май 2014
• Апрель 2014
• Март 2014
• Февраль 2014
• Январь 2014
• Декабрь 2013
• Ноябрь 2013
• Октябрь 2013
• Сентябрь 2013
• Август 2013
• Июль 2013
• Июнь 2013
• Май 2013
• Апрель 2013
• Март 2013
• Февраль 2013

Биография

Александр Федоров родился в 1978 году в городе Ленинграде. В детстве парень занимался игровыми видами спорта, но все это было на уровне развлечений. Также Александр ходил на секции по вольной борьбе и восточным единоборствам.

Отец ребенка был культуристом и имел хорошие результаты на городских соревнованиях в середине 80-х годов. Также он ездил на турниры, которые проводились в прибалтийских странах, а именно — в Эстонии и Литве. Как раз-таки Анатолий Федоров привил своему сыну любовь к бодибилдингу. Маленький Саша часто посещал тренировки и соревнования вместе со своим отцом, общался с его друзьями, и это стало причиной того, что юноша захотел пойти по стопам отца. Заниматься бодибилдингом младший Федоров начал в возрасте 14 лет.

О наставниках

— Александр, вы много говорите о своем духовнике. А как вы познакомились?

— Знаете, меня Господь очень любит. Повторюсь: всё, что в моей жизни случается, — всё неспроста. Сейчас мне 37 лет, и если бы кто-то спросил: «Саш, что бы ты поменял в своей жизни, будь такая возможность?» — я бы ответил: «Ничего!» Вот, например, моя травма: ведь именно в тот сложный период и появился в моей жизни отец Александр. Состояние мое было очень плохим. Тяжело не столько потому, что у меня искусственная мышца и я не чувствую из-за этого плеча, а прежде всего психологически. Я, молодой целеустремленный человек, превратился в 80-летнего старика. Я не могу жить без цели в жизни. Некоторые, встав утром, стремятся лишь быстрее закончить рабочий день и усесться перед телевизором с бутылкой пива — такой образ жизни не для меня. Мне казалось, что никто не может помочь. И тут мне звонит Александр Муромский (капитан силовой команды «Русские богатыри». — Прим. ред.): «Сань, к тебе придет батюшка… Он хочет прийти в форму». Я священника принял, рассказал, как правильно питаться, показал упражнения. А потом попросил: «Можно теперь я с вами поговорю о своем?» На следующий день прихожу в церковь, поднимаюсь к отцу Александру наверх в келью. Поговорили с ним 15–20 минут, так мне показалось. А вышел на улицу — уже стемнело! Прошло часов пять! После этого мы подружились, я начал ходить на службы, причащаться, воцерковляться.

Александр Федоров с иереем Александром Гавриловым, мастером спорта по самбо

— На ваш взгляд, какими качествами должен обладать наставник, будь то учитель в вере или в спорте? Ведь вы тоже своего рода наставник для начинающих бодибилдеров.

— Я стараюсь им быть, и говорят, что у меня неплохо получается. Наверное, это мое призвание, но сначала, я считаю, нужно добиться определенного результата. Мотивировать, не имея собственных достижений, значит быть просто очередным теоретиком. Другое дело — когда ты придумал теорию, на себе испытал ее и получил результат.

История знает множество спортсменов, которые, получив тяжелую травму, смогли добиваться победы. Среди них — Александр Саутин, прыгун в воду, выигравший олимпийское золото 2000 г., имея воспаление сухожилий в кисти. Другой пример — пловец Александр Попов: уличный хулиган ранил его в левый бок ножом, который прошел на 15 сантиметров вглубь, зацепив легкое и почку. Через день после выхода из больницы Александр крестился. Спустя несколько лет он выиграл серебро на олимпиаде в Сиднее. 

Начало карьеры

Серьезное внимание бодибилдингу Александр Федоров начал уделять в 1994 году. Тренировки начали носить систематический характер и уже спустя два года спортсмен смог принять участие в своих дебютных соревнованиях на профессиональном уровне

До этого он выступал в категории «До 16 лет». Такие турниры были специально организованы Владимиром Дубининым и Александром Ушневым для того, чтобы молодые культуристы смогли почувствовать дух соревнований перед тем, как начать свои выступления на взрослом уровне. Организаторы говорили, что проведение таких мероприятий позволяет хоть немного уменьшить ту разницу, которая существует между юниорскими турнирами и профессиональными.

В 1996 году Федоров выиграл чемпионат Санкт-Петербурга, а год спустя для участия в турнире по бодибилдингу Александр Федоров отправился в Германию. Соревнование называлось «Открытое первенство Германии». Поездку организовал крестный отец парня. Это было первое выступление для Федорова. После него он стал известным на территории Германии. Вплоть до 2006 года он регулярно получал приглашения от организаторов принять участие в каком-либо соревновании. Именно после выступления в Германии Федорова начали называть Русский Арнольд.

Биография

Родился в Ленинграде 6 мая 1978 года. Отец — Анатолий Федоров был культуристом, выступал на соревнованиях в Ленинграде, Эстонии и Литве. Подростком занимался вольной борьбой, футболом и тхэквондо.

Весной 1994 года дебютировал на Кубке Санкт-Петербурга в специально введенной категории для юношей до 16 лет. Осенью стал чемпионом Санкт-Петербурга и России в категории до 80 кг среди юношей.

Осенью 1997 года в открытом чемпионате Германии «German Open» занял первое место первое, что принесло ему известность в Европе и прозвище «Русский Арнольд».[источник не указан 71 день] Той же осенью впервые стал чемпионом Санкт-Петербурга в категории свыше 90 кг и выиграл абсолютное первенство среди мужчин. Впервые стал абсолютным чемпионом России среди юниоров.

Осенью 1998 года первым из россиян победил на чемпионате мира среди юниоров в Испании в категории свыше 80 кг.

На чемпионате Европы 1999 года среди мужчин, проходившем в Испании, занял второе место в категории свыше 90 кг, но затем этот результат был аннулирован из-за дисквалификации.[источник не указан 71 день]

В 2000 году Фёдорову разрешили участвовать во внутрироссийских турнирах, но после относительно неудачного старта на Кубке Санкт-Петербурга он прекратил тренировки.[источник не указан 71 день]

В 2002 году получает предложение от президента Профессиональной Лиги бодибилдинга и фитнеса (ПЛБФ) Сергея Никешина вернуться в соревновательный бодибилдинг и подготовиться к чемпионату Европы. Его соревновательный вес достиг 130 килограммов, он стал абсолютным победителем Кубков Санкт-Петербурга и России. На чемпионате Европы в Санкт-Петербурге при весе в 120,7 кг победил в категории свыше 95 кг и выиграл абсолютное первенство.

За неделю до турнира «Гран-При Байкал» в начале августа 2003 получил тяжелую травму — полный отрыв правой грудной мышцы. Тем не менее вновь стал абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга и России, выиграл турниры «Кубок Атлантов», «Гран-при Iron World» и «Гран-При IronMan». На профессиональном турнире «Гран-При России» в конце октября в Москве. занял третье место. После этого подписал контракт с производителем спортивного питания компанией «Universal» и с журналом по бодибилдингу «Flex». С интервалом в восемь месяцев дважды появлялся на обложке журнала.

В 2004 году стал вторым на Гран-При России».

Постоянные выступления с травмой привели к полному разрыву сухожилия грудных мышц. Фёдоров перенёс 5-часовую операцию.

На турнире «Мистер Олимпия» 2005 года не попал в число 15 лучших. Принял участие в нескольких турнирах и прекратил тренировки. С 2009 года, потеряв в массе до 95 кг, начал подготовку к старту в автогонках, тренируясь у Александра Львова.

В 2014 году на профессиональном турнире «Гран-При Фитнес Хауз» занял седьмое место. Занял третье место на конкурсе Orlando Pro в 2015 году.