Мировые рекорды по бегу среди мужчин и женщин

Записи

До этого соревнования существующие мировые, олимпийские и региональные рекорды были следующими:

Мировой рекорд	Карстен Уорхольм  ( Норвегия )	46,70	Осло , Норвегия	1 июля 2021 г.
Олимпийский рекорд	Кевин Янг  ( США )	46,78	Барселона , Испания	6 августа 1992 г.

Площадь	Спортсмен	Время	Нация
Африка ( рекорды )	Самуэль Матете	47,10	Замбия
Азия ( рекорды )	Абдеррахман Самба	46,98	Катар
Европа ( рекорды )	Карстен Уорхольм	46,70 Вт	Норвегия
Северная, Центральная Америка и Карибский бассейн ( рекорды )	Кевин Янг	46,78	Соединенные Штаты
Океания ( рекорды )	Рохан Робинсон	48,28	Австралия
Южная Америка ( рекорды )	Элисон душ Сантуш	47,34	Бразилия

Новые рекорды

В ходе этих соревнований были установлены следующие новые мировые и олимпийские рекорды:

Мировой рекорд	Карстен Уорхольм  ( Норвегия )	45,94	Токио , Япония	3 августа 2021 г.
Олимпийский рекорд	Карстен Уорхольм  ( Норвегия )	45,94	Токио , Япония	3 августа 2021 г.

В ходе этого соревнования были установлены следующие новые региональные (континентальные) рекорды:

Площадь	Спортсмен	Время	Нация
Европа ( рекорды )	Карстен Уорхольм	45.94 Вт	Норвегия
Северная, Центральная Америка и Карибский бассейн ( рекорды )	Рай Бенджамин	46,17	Соединенные Штаты
Южная Америка ( рекорды )	Элисон душ Сантуш	46,72	Бразилия

На этом соревновании были установлены следующие национальные рекорды:

Страна	Спортсмен	Круглый	Время	Примечания
Бразилия	Элисон душ Сантуш	Полуфинал	47,31	AR
Финал	46,72	AR
Эстония	Расмус Мяги	Полуфинал	48,36
Финал	48,11
Норвегия	Карстен Уорхольм	Финал	45,94	WR , OR , AR
Соединенные Штаты	Рай Бенджамин	Финал	46,17	AR
Британские Виргинские острова	Кайрон Макмастер	Финал	47,08
Турция	Ясмани Копелло	Финал	47,81

Резюме

После более чем десяти лет доминирования Эдвин Мозес , Кевин Янг установил мировой рекорд в 46.78 в 1992 олимпийском финале , будучи первым человеком, преодолевшим 47 секунд (лучшее время Моисея был 47.02).

47-секундный барьер не будет преодолен до 2018 года Абдеррахманом Самбой , затем в 2019 году Карстен Уорхольм и Рай Бенджамин преодолели его в той же гонке.

В 2021 году на Олимпийских играх в США Бенджамин чуть не побил мировой рекорд Янга, а неделю спустя Уорхольм побил его, остановив часы на 46,70. Ожидалось, что для получения золотой олимпийской медали потребуется мировой рекорд.

И Бенджамин, и Уорхольм сыграли вничью в первом полуфинале: Уорхольм ускорился на финише и одержал победу с результатом 47,30, в то время как Алисон душ Сантуш бежал 47,31, выиграв во втором полуфинале Самбу.

В финале Уорхольм быстро стартовал, получив небольшое преимущество над первой преградой. На одной линии от себя, Бенджамин мог видеть позицию своего соперника. К пятому препятствию Уорхольм имел преимущество в полшага, но в последнем повороте Бенджамин уверенно вернул его.

Бенджамин, набрав обороты, преодолел последнее препятствие даже вместе с Уорхольмом, но Уорхольм открылся в беге на 40 метров до финиша, выиграв на два метра.

Уорхольм показал 45,94 секунды, преодолев 46-секундный барьер, а также побил свой мировой рекорд на 0,76 секунды. Бенджамин пробежал 46,17, что более чем на полсекунды быстрее предыдущего мирового рекорда, и выиграл серебро, а бронзовый призер душ Сантуш пробежал 46,72, всего на 0,02 медленнее, чем предыдущий мировой рекорд Уорхольма.

В списке за все время Янг опустился на 4-е место, поскольку все трое побили его олимпийский рекорд; Кроме того, все три призера побили свои континентальные рекорды, а шесть из восьми участников гонки установили новые национальные рекорды.

Эта гонка была одной из немногих, когда все три призера побили существующий олимпийский рекорд, а два лучших финишера также побили существующий мировой рекорд; и тот же результат произошел в финале женского бега на 400 метров с барьерами на следующий день.

Бег на 1500 метров: общая характеристика

Каждая дистанция имеет свою сложность. Хотя забег на 1500 метров, в отличие от 800 метров, нельзя рассматривать как длинный спринт, эта дистанция также требует от спортсменов сочетания скорости и выносливости. Такое сочетание делает соревнования на 800 и 1500 метров уникальным явлением среди беговых дисциплин лёгкой атлетики.

Скорость на 1500-метровом забеге, конечно, ниже, чем на 800 м. Для сравнения: мировой рекорд у мужчин на 800 метров был поставлен при скорости 2:05 мин/км (результат на 800 – 1:40,91), а мировой рекорд на 1500 метров – при скорости 2:17 мин/км (результат на 1500 – 3:26). Однако очевидно, что это достаточно сумасшедший темп, чтобы поддерживать его на протяжении 1500 метров.

Дистанция на 1500 м – это забег с высокими аэробными нагрузками, требующий скоростной работы и задействующий анаэробную энергетическую систему.

В беге на 1500 метров от спортсменов требуется специальная выносливость. Бегунам необходимо больше работать над аэробной мощностью, позволяющей эффективно использовать кислород во время забега. Также необходимо развивать анаэробную выносливость, чтобы выдерживать высокий темп и сделать финишное ускорение.

В отличие от 800 метров, здесь ниже требования к спринтерским качествам, однако они тоже важны. Без финишного спринта за 300-400 метров до финиша невозможно добиться победы на больших соревнованиях.

Мировые легкоатлетические рекорды на открытом воздухе (женщины)

Дисциплина	Рекорд	Спортсмен	Страна	Дата	Место	Соревнование
100 м	10,49 с	Флоренс Гриффит-Джойнер	США	16.07.1988	Индианаполис, США
200 м	21,34 с	Флоренс Гриффит-Джойнер	США	29.09.1988	Сеул, Южная Корея	Олимпийские игры
400 м	47,60 с	Марита Кох	ГДР	06.10.1985	Канберра, Австралия	Кубок мира IAAF
800 м	1.53,28	Ярмила Кратохвилова	Чехословакия	26.07.1983	Мюнхен, ФРГ
1000 м	2.28,98	Светлана Мастеркова	Россия	23.08.1996	Брюссель, Бельгия	Мемориал Ван-Дамма
1 500 м	3.50,07	Гензебе Дибаба	Эфиопия	17.07.2015	Монако, Франция	Бриллиантовая Лига
1 миля (1609 м)	4.12,56	Светлана Мастеркова	Россия	14.08.1996	Цюрих, Швейцария	Weltklasse Zürich
2 000 м	5.25,36	Соня О’Салливан	Ирландия	08.07.1994	Эдинбург, Великобритания
3 000 м	8.06,11	Ван Цзюнься	КНР	13.09.1993	Пекин, Китай
5 000 м	14.11,15	Тирунеш Дибаба	Эфиопия	06.06.2008	Осло, Норвегия	Бислеттские игры
10 000 м	29.17,45	Алмаз Аяна	Эфиопия	12.08.2016	Рио-де-Жанейро, Бразилия	Олимпийские игры
10 км (шоссе)	30.05	Джойсилин Джепкосгеи	Кения	01.04.2017	Прага, Чехия	Пражский полумарафон
15 км (шоссе)	45.38	Джойсилин Джепкосгеи	Кения	01.04.2017	Прага, Чехия	Пражский полумарафон
Часовой бег	18 517 метров	Дире Туне	Эфиопия	12.08.2008	Острава, Чехия	Golden Spike Ostrava
20 000 м	1:05.26,6	Тегла Лорупе	Кения	03.09.2000	Боргхольцхаузен, Германия
20 км (шоссе)	1:01.56+	Флоренс Джебет Киплагат	Кения	16.02.2014	Барселона, Испания	Барселонский полумарафон
Полумарафон	01:04.5	Джойсилин Джепкосгеи	Кения	01.04.2017	Прага, Чехия	Пражский полумарафон
25 000 м	1:27.05,84	Тегла Лорупе	Кения	21.09.2002	Менгерскирхен, Германия
25 км (шоссе)	01:19.5	Мэри Кейтани	Кения	09.05.2010	Берлин, Германия	BIG 25
30 000 м	1:45.50,0	Тегла Лорупе	Кения	06.06.2003	Варштайн, Германия
30 км (шоссе)	1:38.23 DQ	Лилия Шобухова	Россия	09.10.2011	Чикаго, США
Марафон	02:15.2	Пола Рэдклиф	Великобритания	13.04.2003	Лондон, Великобритания	Лондонский марафон
100 км (шоссе)	06:33.1	Томоэ Абэ	Япония	25.06.2000	Юбецу, Япония
3000 м с препятствиями	8.44,32	Беатрис Чепкоеч	Кения	20.06.2018	Монако	Бриллиантовая лига IAAF
80 м с барьерами с 1972 г. 100 м	10,20 с	Вера Корсакова	СССР	16.06.1968	Рига, СССР	Международный турнир
100 м с барьерами	12,20 с	Кендра Харрисон	США	22.07.2016	Лондон, Великобритания	Бриллиантовая лига IAAF
400 м с барьерами	52,34 с	Юлия Печёнкина	Россия	08.08.2003	Тула, Россия
Прыжок в высоту	2,09 м	Стефка Костадинова	НРБ	30.08.1987	Рим, Италия
Прыжок с шестом	5,06 м	Елена Исинбаева	Россия	28.08.2009	Цюрих, Швейцария	Weltklasse Zürich
Прыжок в длину	7,52 м	Галина Чистякова	СССР	11.06.1988	Ленинград, СССР	Мемориал Знаменских
Тройной прыжок	15,50 м	Инесса Кравец	Украина	10.08.1995	Гётеборг, Швеция
Толкание ядра	22,63 м	Наталья Лисовская	СССР	07.06.1987	Москва, СССР
Метание диска	76,80 м	Габриэла Райнш	ГДР	09.07.1988	Нойбранденбург, ГДР
Метание молота	82,98 м	Анита Влодарчик	Польша	29.08.2016	Варшава, Польша
Метание копья (по новым правилам)	72,28 м	Барбора Шпотакова	Чехия	13.09.2008	Штутгарт, Германия
Метание копья (по старым правилам)	80,00 м	Петра Фельке	ГДР	09.09.1988	Потсдам, ГДР
Семиборье	7291 очко	Джекки Джойнер-Керси	США	24.09.1988	Сеул, Южная Корея
Десятиборье	8358 очков	Аустра Скуите	Литва	15.04.2005	Колумбия, США
Ходьба на 10 000 м	41.56,23	Надежда Ряшкина	СССР	24.07.1990	Сиэтл, США
Ходьба на 20 000 м	1:26.52,3	Олимпиада Иванова	Россия	06.09.2001	Брисбен, Австралия
Ходьба на 20 км (шоссе)	01:24.4	Лю Хун	КНР	6.06.2015	Ла-Корунья, Испания	Gran Premio Cantones de Marcha
Эстафета 4 х 100 м	40,82	Как получить разряд по бегу: нормативы для женщин и мужчин Кармелита Джетер Тиана Мэдисон Бьянка Найт Эллисон Феликс	США	10.08.2012	Лондон, Великобритания	Олимпийские игры
Эстафета 4 х 200 м	1.27,46	Латаша Дженкинс Латаша Коландер Ненсин Перри Марион Джонс	США	29.04.2000	Филадельфия, США
Эстафета 4 х 400 м	3.15,17	Татьяна Ледовская Ольга Назарова Мария Пинигина Ольга Брызгина	СССР	01.10.1988	Сеул, Южная Корея	Олимпийские игры
Эстафета 4 х 800 м	7.50,17	Надежда Олизаренко Любовь Гурина Людмила Борисова Ирина Подъяловская	СССР	05.08.1984	Москва, СССР
Эстафета 4 х 1500 м	16.33,58	Мерси Чероно Фаит Кипьегон Ирен Джелагат Хеллен Обири	Кения	25.05.2014	Нассау, Багамы	Чемпионат мира по эстафетам
Экиден	02:11.4	Цзян Бо Дун Яньмэй Чжао Фэнди Ма Цзайцзе Лань Лисинь Линь На	КНР	28.02.1998	Пекин, Китай

Самые успешные спортсмены

Американский спортсмен Гленн Дэвис отлично начал свою карьеру в беге с барьерами, пробежав свой первый забег в апреле 1956 года за 54,4 с. Два месяца спустя он установил новый мировой рекорд — 49,5 с, а позже в том же году выиграл бег на 400 метров с барьерами на Олимпийских играх, а также первым повторил этот подвиг в 1960 году.

С точки зрения успеха и долголетия на соревнованиях рекорд Эдвина Мозеса весьма значителен: он выиграл 122 гонки подряд в период с 1977 по 1987 год плюс две золотые медали на Летних Олимпийских играх 1976 года в Монреале и Летних Олимпийских играх 1984 года в Лос-Анджелесе. Он был непобежденным ровно девять лет девять месяцев и девять дней, с 26 августа 1977 года по 4 июня 1987 года. Бойкот США летних Олимпийских игр 1980 года в Москве помешал ему выиграть хет-трик и получить золотые медали, но его карьера, тем не менее, широко известна. считается одним из самых успешных в барьерном беге. Он финишировал третьим в олимпийском финале 1988 года , последней гонке в его профессиональной карьере. Он также удерживал мировой рекорд в течение шестнадцати лет с того момента, когда он впервые побил его на Олимпийских играх 25 июля 1976 года, до того момента, когда он был окончательно побит Кевином Янгом на летних Олимпийских играх 1992 года в Барселоне.

Эдвин Моисей

• Победы на Олимпийских играх и чемпионатах мира
  • Эдвин Мозес (США), Олимпийский 1976, 1984, Мировой 1983, 1987
  • Феликс Санчес (ДОМ), Олимпийский 2004, 2012, Мир 2001, 2003
  • Керрон Клемент (США), Олимпийский 2016, Мир 2007, 2009
  • Салли Ганнелл (Великобритания), Олимпиада 1992 г., Чемпионат мира 1993 г.
  • Кевин Янг (США), Олимпийский 1992, Мир 1993
  • Деррик Адкинс (США), Олимпийский 1996, Мир 1995
  • Мелейн Уокер (JAM), Олимпийский 2008, Мир 2009
  • Далила Мухаммад (США), Олимпийский 2016, Мир 2019
  • Карстен Уорхольм (Норвегия), Олимпийский 2020, Мир 2017, 2019
• Две олимпийские победы :
  • Гленн Дэвис (США), 1956 и 1960 гг.
  • Эдвин Мозес (США), 1976 и 1984 (также бронза в 1988 году)
  • Анджело Тейлор (США), 2000 и 2008 гг.
  • Феликс Санчес (ДОМ), 2004 и 2012 гг.
• Два чемпионата мира :
  • Эдвин Мозес (США), 1983 и 1987 гг.
  • Феликс Санчес (ДОМ), 2001 и 2003 годы (выиграл серебро в 2007 году)
  • Керрон Клемент (США), 2007 и 2009 гг.
  • Карстен Уорхольм (Норвегия), 2017 и 2019 гг.
  • Нечжа Бидуан (МАР), 1997 и 2001 годы (выиграл серебро в 1999 году)
  • Яна Роулинсон (Австралия), 2003 г. (в роли Яны Питтман) и 2007 г.
  • Зузана Хейнова (Чехия), 2013 и 2015 гг.

• Примечание: Эдвин Мозес , Кевин Янг и Карстен Уорхольм — единственные мужчины, бегающие с барьерами на 400 метров, которые стали олимпийскими чемпионами, чемпионами мира и побили мировой рекорд .
• Примечание: Салли Ганнелл и Далила Мухаммад — единственные женщины-бегуны на 400 м с барьерами, которые стали олимпийскими чемпионками, чемпионками мира и побили мировой рекорд .

Другие возрастные категории

Мира среди юниоров записи 400  м в настоящее время проводятся американским Стив Льюис , автор 43  s  8728 сентября 1988 г.в Сеуле во время Олимпийских игр , и немецким Грит Бройер , приписанной 49  S  42 в27 августа 1991 г.в Токио во время чемпионата мира . принадлежат Гренады Кирани Джеймс в 44  S  80 (2011) и американский Саня Ричардс-Росс в 50  лет  82 (2004).

В мире лучших кадетских выступления принадлежат американской Обея Мур ( 45  лет  14 ля2 сентября 1995 г.в Сантьяго ) и китайской Цзин Ли ( 50  х  01 на18 октября 1997 г.в Шанхае ).

Мужчины

Записывать	Спортсмен	Время	Датировано	Место расположения
Мировой рекорд среди юниоров	Стив Льюис	43  с  87	28 сентября 1988 г.	Сеул
	Кирани Джеймс	44  с  80	27 февраля 2011 г.	Fayetteville
Лучшее кадетское выступление в мире	Обеа Мур	45  с  14	2 сентября 1995 г.	Сантьяго

Женщины

Записывать	Спортсмен	Время	Датировано	Место расположения
Мировой рекорд среди юниоров	Грит Брейер	49  с  42	27 августа 1991 г.	Токио
	Саня Ричардс-Росс	50  с  82	13 марта 2004 г.	Fayetteville
Лучшее кадетское выступление в мире	Цзин Ли	50  с  01	18 октября 1997 г.	Шанхай

Мировые рекорды по бегу на открытом воздухе

Для тех, кто ставит перед собой максимальные цели (мало ли))), отметим несколько наивысших достижений в беге на открытом воздухе. Все легкоатлетические мировые рекорды можно посмотреть на официальном сайте IAAF (International Association of Athletics Federations — Международная ассоциация легкоатлетических федераций). Мы же представляем вашему вниманию некоторые мировые рекорды по бегу, установленные профессиональными спортсменами и действующие на момент написания статьи.

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 м на открытом воздухе

Мужчины: 9.58 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 16.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 10,49 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 16.07.1988 / Индианаполис, США

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 200 м на открытом воздухе

Мужчины: 19.19 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 20.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 21,34 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 29.09.1988 / Сеул, Южная Корея, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 400 м на открытом воздухе

Мужчины: 43,03 сек. установил Вайде ван Никерк (ЮАР) 14.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Женщины: 47,60 сек. установила Марита Кох (ГДР) 06.10.1985 / Канберра, Австралия, Кубок мира IAAF

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 1 км на открытом воздухе

Мужчины: 2.11,96 установил Ной Нгени (Кения) 05.09.1999 /Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 2.28,98 установила Светлана Мастеркова (Россия) 23.08.1996 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 3 км на открытом воздухе

Мужчины: 7.20,67 установил Даниэль Комен (Кения) 01.09.1996 / Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 8.06,11 установила Ван Цзюнься (КНР) 13.09.1993 / Пекин, Китай

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 5 км на открытом воздухе

Мужчины: 12.37,35 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 31.05.2004 / Хенгело, Нидерланды, Мемориал Фанни Бланкерс-Кун

Женщины: 14.11,15 установила Тирунеш Дибаба (Эфиопия) 06.06.2008 / Осло, Норвегия, Бислеттские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 10 км на открытом воздухе

Мужчины: 26.17,53 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 26.08.2005 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Женщины: 29.17,45 установила Алмаз Аяна (Эфиопия) 12.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 21,0975 км (полумарафон) на открытом воздухе

Мужчины: 58.23 установил Зерсенай Тадесе (Эритрея) 21.03.2010 / Лиссабон, Португалия, Лиссабонский полумарафон

Женщины: 1:04.52 установила Джойсилин Джепкосгеи (Кения) 01.04.2017 / Прага, Чехия, Пражский полумарафон

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 42,195км (марафон) на открытом воздухе

Мужчины: 2:02.57 установил Деннис Киметто (Кения) 28.09.2014 / Берлин, Германия, Берлинский марафон

Женщины: 2:15.25 установила Пола Рэдклиф (Великобритания) 13.04.2003 / Лондон, Великобритания, Лондонский марафон

Самый длинный забег без сна

А на закуску небольшая заметка о человеке, который преодолел 560 км без сна. Его имя Дин Карнасис, он из США, штат Калифорния. В 2005 году этот сверхмарафонец пробежал расстояние в 350 миль за 80 часов 44 минуты. Все это время Дин не спал, останавливаясь лишь для приема пищи и смены обуви.

Какие ориентиры выбрать для собственных беговых достижений, решать вам

А мое мнение таково — совсем не важно, как быстро я бегу и на каком месте окажусь на финише. Если бег заряжает меня энергией, доставляет удовольствие, помогает сконцентрировать мысли и дарит невероятное чувство свободы — это и есть главное

Именно поэтому мне нравиться бегать.

Процедура присвоения разрядов и званий спортсменам

Для того, чтобы получить или повысить разряд, спортсмену необходимо выполнить нормативы, которые будут подтверждать право получения разряда или звания.

Например, звание мастера спорта должно присуждаться на соревновании на уровне не ниже федерального, Москвы, Санкт-Петербурга или округа. А мастер спорта международного класса соответственно присуждается на международных стартах.

При этом в судействе должно быть не менее трех спортивных судей с подтвержденной всероссийской категорией. На сайте Федерации легкой атлетики имеются списки судей, которые могут судить российские соревнования любого уровня. Во избежание недоразумений спортсменам рекомендуется быть в курсе, имеют ли судьи соревнования, на котором он планирует получать разряд, право на присуждение разрядов.

Помимо всего прочего, претендент на звание или разряд должен выступать от какой-либо сборной команды, района, города, области, в зависимости от масштаба соревнования. Об этом тоже лучше позаботиться заранее и даже если вы самостоятельный спортсмен, примкните к местному сообществу, чтобы вам дали право сдать норматив.

Результаты выполнения норматива обязательно должны быть зафиксированы с соблюдением всех норм состязания при полном согласии членов судейской комиссии. Спортсмен, которому присужден разряд или звание в качестве подтверждения получает свидетельство или грамоту с подписью руководителя или уполномоченного должностного лица региональной спортивной федерации или подразделения федерального органа, под ведомством которого проводилось соревнование.

Если у спортсмена имеется зачетная классификационная книжка, то сведения о присвоении спортивного разряда заносятся в нее и заверяются печатью и подписью представителя спортивной организации.

Если нет классификационной книжки спортсмена, то с присвоением звания или разряда она выдается, а также вручается нагрудный значок присужденного спортивного разряда.

Текущие нормативы бега, как и других видов спорта, утверждены Министерством спорта и туризма России от нормативным актом от 18 октября 2006 года № 698 и действуют с 1 апреля 2017 года. Если не планируется внесение изменений до срока, то они будут действовать до 2021 года включительно.

Для каждой дистанции (100, 200, 300, 400 и более метров) установлен норматив, который естественно различается для мужчин и женщин.

Также имеются отдельные нормативы для различных разновидностей бега:

• бега на стадионе,
• бега по шоссе,
• эстафетного бега,
• бега с препятствиями,
• кроссового бега.

Нормативы бега можно использовать с справочных целях при подготовке к получению звания или разряда, для того, чтобы постепенно тренировать выносливость и планировать объемы тренировок.

Самое быстрое реле расщепляется

Расколоть Спортсмен Дата Место 42,93  Майкл Джонсон  ( США ) 22 августа 1993 г. Штутгарт 42,93  Джереми Варинер  ( США ) 2 сентября 2007 г. Осака 43,06  Майкл Норман  ( США ) 27 мая 2018 Сакраменто 43,1  Куинси Уоттс  ( США ) 8 августа 1992 г. Барселона  Джереми Варинер  ( США ) 2 сентября 2007 г. Осака 43,2  Рональд Фриман  ( США ) 20 октября 1968 г. Мехико  Бутч Рейнольдс  ( США ) 22 августа 1993 г. Штутгарт  Тони МакКуэй  ( США ) 20 августа 2016 г. Рио де Жанейро 43,3  Деметриус Пиндер  ( БАХ ) 10 августа 2012 г. Лондон

Женщины Расколоть Спортсмен Дата Место 47,6  Ярмила Краточвилова  ( Чехия ) 11 сентября 1982 г. Афины 47,7  Марита Кох  ( ГДР ) 3 июня 1984 г. Эрфурт  Эллисон Феликс  ( США ) 30 августа 2015 г. Пекин 47,8  Таниана Кочембова  ( Чехия ) 18 августа 1984 г. Прага  Ольга Брызгина  ( URS ) 1 октября 1988 г. Сеул  Ольга Назарова  ( URS ) 48,0  Флоренс Гриффит-Джойнер  ( США )

История

Первые награды в беге на 400 м с барьерами были вручены в 1860 году, когда в Оксфорде , Англия, проводился забег на дистанцию 440 ярдов (402,336 м). Во время прохождения курса участники должны были преодолеть двенадцать деревянных препятствий высотой более 100 сантиметров, которые были расставлены с равными интервалами.

Чтобы снизить риск травм, в 1895 году были введены несколько более легкие конструкции, которые могли преодолевать бегуны. Однако до 1935 года бегуны были дисквалифицированы, если они преодолевали более трех препятствий в гонке, а рекорды официально принимались только в том случае, если рассматриваемый бегун преодолел все препятствия чисто и оставил их всех стоять.

Бег на 400 метров с барьерами стал олимпийским событием на летних Олимпийских играх 1900 года в Париже, Франция. В то же время гонка была стандартизирована, чтобы можно было проводить практически идентичные гонки и сравнивать время финиша друг с другом. В результате официальная дистанция была зафиксирована на уровне 400 метров, или одного круга стадиона, а количество препятствий сократилось до десяти. Официальная высота препятствий была установлена ​​на уровне 91,4 см (3 фута) для мужчин и 76,20 см (2 фута 6 дюймов) для женщин. Барьеры теперь были размещены на поле с разбегом до первого препятствия 45 метров, расстоянием между препятствиями по 35 метров каждое и финишной прямой от последнего препятствия до финиша в 40 метров.

Первый зарегистрированный забег на 400 м с барьерами среди женщин состоялся в 1971 году. В 1974 году Международная федерация легкой атлетики среди любителей (ИААФ), ныне известная как Всемирная легкая атлетика , официально ввела это мероприятие как дисциплину, хотя на Олимпийских играх оно не проводилось до 1984 года. Игры в Лос-Анджелесе, где он был впервые проведен. Первый чемпион мира среди мужчин был коронован годом ранее на первом чемпионате мира по легкой атлетике . Специальная серия соревнований по бегу с барьерами на 400 метров среди женщин произошла на чемпионате мира ИААФ по легкой атлетике 1980 года в связи с тем, что бег с барьерами на 400 метров среди женщин не был включен в бойкотированные Олимпийские игры 1980 года в Москве и классические соревнования « Колокол Свободы» .

Многие спортивные комментаторы и официальные лица часто поднимали идею преодоления препятствий на высоте 400 метров среди женщин, чтобы включить более высокие требования к навыкам преодоления препятствий. Такого мнения придерживается немецкий спортивный тренер Норберт Штайн : «Все это означает, что женские препятствия для специалистов, которые являются целевой группой, которая должна быть рассмотрена в этой дискуссии, значительно обесцениваются с точки зрения требований к навыкам по сравнению с мужскими препятствиями. В соревнованиях по бегу с барьерами среди женщин не должно быть возможности, чтобы победителем стала спортсменка, чьи результаты в плоском спринте демонстрируют превосходные результаты, но чья техника преодоления препятствий является умеренной, а антропометрические характеристики не являются оптимальными. Так было на чемпионате мира в Севилье и ту же проблему часто можно увидеть на международных и национальных встречах ».

Другие возрастные категории

Мировые рекорды младший «S 400  м с барьерами в настоящее время проводятся американским Дэнни Харрис , автор 48  s  0217 июня 1984 г.в Лос — Анджелесе , и американский Сидней McLaughlin , приписанным 52  s  7513 мая 2018в Ноксвилле .

В мире лучших кадетских выступления принадлежат южноафриканской LJ ван Зил ( 48  s  89 ле19 июля 2002 г.в Кингстоне ) и американка Лесли Макси ( 55  с  20 ле9 июня 1984 г.в Сан-Хосе ).

Мужчины

Записывать	Спортсмен	Время	Датировано	Место расположения
Мировой рекорд среди юниоров	Шон Баррелл	47  с  85	12 июня 2021 г.	Евгений
Лучшее кадетское выступление в мире	LJ van Zyl	48  с  89	19 июля 2002 г.	Кингстон

Женщины

Записывать	Спортсмен	Время	Датировано	Место расположения
Мировой рекорд среди юниоров	Сидней Маклафлин	52  с  75	13 мая 2018	Ноксвилл
Лучшее кадетское выступление в мире	Лесли Макси	55  с  20	9 июня 1984 г.	Сан — Хосе

Прогресс 1912–76 [ править ]

Время	Авто	Спортсмен	Датировать	Расположение
55,0		Чарльз Бэкон  ( США )	22 июля 1908 г.	Лондон
54,0		Фрэнк Лумис  ( США )	16 августа 1920 г.	Антверпен
53,8		Стен Петтерссон  ( Швеция )	4 октября 1925 г.	Париж
52,6 года		Джон Гибсон  ( США )	2 июля 1927 г.	Линкольн
52,0		Морган Тейлор  ( США )	4 июля 1928 г.	Филадельфия
52,0	51,85	Гленн Хардин  ( США )	1 августа 1932 г.	Лос-Анджелес
51,8		Гленн Хардин  ( США )	30 июня 1934 г.	Милуоки
50,6		Гленн Хардин  ( США )	26 июля 1934 г.	Стокгольм
50,4		Юрий Литуев  ( СССР )	20 сентября 1953 г.	Будапешт
49,5		Гленн Дэвис  ( США )	29 июня 1956 г.	Лос-Анджелес
49,2		Гленн Дэвис  ( США )	6 августа 1958 г.	Будапешт
49,2		Сальваторе Морале  ( Италия )	14 сентября 1962 г.	Белград
49,1		Рекс Коули  ( США )	13 сентября 1964 г.	Лос-Анджелес
48,8	48,94	Джефф Вандерсток  ( США )	11 сентября 1968 г.	Эхо Саммит
48,1	48,12	Дэвид Хемери  ( Великобритания )	15 октября 1968 г.	Мехико
47,8	47,82	Джон Акии-Буа  ( UGA )	2 сентября 1972 г.	Мюнхен

«y» обозначает время для 440 ярдов (402,34 м), которое было признано мировым рекордом в этом виде.

В столбце «Время» указывается ратифицированный знак; столбец «Авто» указывает полностью автоматическое время, которое также было записано в случае, когда ручные отметки использовались для официальных отчетов, или которое было основой для официальной отметки, округленное до 10-й секунды, в зависимости от правил. потом на место.

Как правильно бегать 400 метров

Бег на 400 метров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют.

Короткими дистанциями считается бег на 60, 100, 200, а также 400 метров. Бег на короткие дистанции требует высокой скорости и превосходной.

Подскажите, как правильно бегать, чтобы добиться снижения общей. Действительно ли там 100 и 400 метров я не знаю, так как.

Совет!

Как правильно бегать 400 метров? Дополнение #1 20.12.2011 2:14:33Как именно каким темп.

300 метров нужно бежать в 3/4 силы, а последние 100м — выжимать по полной. Я бы посоветовал ещё научиться контролировать дыхание, чтобы оно было ритмичным и совпадало с биением.

Бегай каждый день где-то 3 км…

На Олимпийских играх 2012 года в Лондоне Кирани Джеймс пробежал 400 метровую дистанцию за 43,94 секунд, и увез золотую медаль с собой.

Ну во первых миля — это 1609 метров и 34 сантиметра, а вовсе не 400 метров А во-вторых нельзя не устать и прибежать первой. Или — или Очень помогает перед стартом прокрутить.

Урок 1. Как нужно правильно бегать? С русскими субтитрами.

Мировые рекорды в помещении

Мужчины

В 10 марта 2018 г., В павильонах чемпионате NCAA в Колледж — Стейшн , американский Майкл Норман устанавливает новый мировой рекорд в помещении в беге на 400 метров, покрыв расстояние в 44.52. Он улучшается 5/100 й секунды лучший мировой знак своего соотечественника Керрон Клемент , установленного в 2005, уже на чемпионате американских университетов в помещении.

ИААФ утвердила шесть мировых рекордов на 400 м в закрытых помещениях  .

Мировой рекорд среди мужчин в помещении

Время	Спортсмен	Датировано	Место расположения
45 с 41	Томас Шенлебе	09 февраля 1986 г.	Вена
45 с 05	Томас Шенлебе	5 февраля 1988 г.	Зиндельфинген
45с 02	Дэнни Эверетт	2 февраля 1992 г.	Штутгарт
44 с 97 А	Майкл Джонсон	10 февраля 1995 г.	Рино
44с 63	Майкл Джонсон	4 марта 1995 г.	Атланта
44с 57	Керрон Клемент	12 марта 2005 г.	Fayetteville
44с 52	Майкл Норман	10 марта 2018 г.	Колледж-Стейшн

Женщины

Один рекорд в беге на 400 м в закрытых помещениях среди женщин был одобрен ИААФ рекордсменом  Чехословакии Ярмилой Кратохвиловой в 1982 году в 49  с  59 .

Мировой рекорд среди женщин в закрытых помещениях

Время	Спортсмен	Датировано	Место расположения
49 с 59	Ярмила Кратохвилова	7 марта 1982 г.	Милан

Гармоничное тело как правильно бегать, чтобы похудеть

Программа бега и похудения должна включать грамотно построенный тренировочный режим и правильную систему питания. Жёсткие диеты, а тем более голодание – недопустимы! Питание должно быть порционным (4-5 раз в день, умеренными порциями) и сбалансированным (обязательны овощи, фрукты и молочные продукты)

Особое внимание следует уделять потреблению питьевой воды. Пить меньше двух литров воды в день и заниматься интервальным бегом, значит сознательно гробить своё здоровье

Базовые рекомендации для беговой «диеты»:

• Регулярность тренировок. Худеть эпизодически – не вариант. Идеальным режимом для сбрасывания веса считаются пробежки через день.
• Круглогодичный цикл. Желательно бегать круглый год. Зимой можно заниматься в крытых стадионах (для холодных регионах), либо утепляться для уличных пробежек (если температура воздуха не ниже минус 10 градусов).
• Адекватные нагрузки. Если целью пробежек является сбрасывание лишнего веса, то речь идёт о лечебной физкультуре. Необходима длительная подготовка (бег трусцой) и разумный подход к интервальным пробежкам.
• Правильная экипировка. Цель пробежек – сбросить вес? Придётся активно потеть. Подойдут ветрозащитные спортивные костюмы, а также одежда с согревающим эффектом.
• Питьевой режим. Пить нужно много, но не во время тренировок. За час до пробежки, а также через час после неё, вода причинит только вред. Допустимо лишь сполоснуть рот и сделать пару глотков после полного восстановления дыхания!
• Грамотное питание. Рацион должен быть подобран с учётом усиленной физической нагрузки. Голодные обмороки во время тренировок или на работе никому не нужны. Снизьте количество соли и специй во всех блюдах. Старайтесь питаться «порционно» – т.е. 4-5 раз в день, умеренными порциями. Стоит потратить деньги на визит к диетологу, чтобы добиться предельных результатов.