Обучение специалистов, сертификат специалиста, авторское право на метод бутейко

Обратите внимание!

Убедитесь, что каждый, кто демонстрирует или обучает дыхательной гимнастике Бутейко, имеет Сертификат специалиста по методике Бутейко, подтверждающий его квалификацию, срок действия которого не превышает одного года, в противном случае представленные материалы и рекомендации опасны для здоровья из-за неподтвержденного профессионального образования и множества ошибок.

Убедитесь, что любой материал (книги, статьи, видеоуроки и т.д.) с описанием или демонстрацией дыхательных упражнений Бутейко имеет на первой странице Предисловие правообладателей или Согласие на публикацию, в противном случае такой материал обычно содержит ошибки, нелепости и представляет угрозу здоровью.

Любые Дипломы, Сертификаты с подписью самого Бутейко и прочие автографы, которые имеют срок давности больше одного года, являются историческим артефактом, музейной ценностью и никак не могут служить основанием для безопасного использования метода Бутейко.

Метод дыхания Бутейко: преимущества и недостатки

На начальных этапах выполнения упражнений по методу дыхания по Бутейко возможны  негативные реакции:

• ощущение страха;
• желание перестать выполнять упражнения;
• болевые ощущения;
• обострение заболеваний;
• ухудшение аппетита;
• учащение дыхания;
• упадок сил;
• головокружение;
• приступы нехватки воздуха.

Со временем это пройдет

Несмотря на неприятные ощущения, важно не прекращать выполнять упражнения. К достоинствам же методики относятся следующие:

• Универсальность. Можно выполнять упражнения, где угодно.
• Простота и доступность. Вам не придется прикладывать большое количество усилий и не нужно иметь особую подготовку.
• Возможность заниматься в любом возрасте.
• Эффективность при лечении большого количества заболеваний.

Страхи и беспокойства

В вопросах борьбы с тревожностью, страхами, повышенным уровнем беспокойства система дыхания по Бутейко проявила себя действительно эффективно. Благодаря контролю над дыханием люди, которые страдают такими недугами, действительно получают некоторое облегчение или вовсе избавляются от подобных проблем. Благодаря необходимости сосредоточиться над поставленной задачей.

Дыхание должно быть размеренным. Для того, чтобы быстро снять напряжение, достаточно сделать три глубоких дыхательных цикла: вдох – задержка дыхания – полный выдох. Этого будет достаточно чтобы понизить уровень адреналина и кортизола в крови.

Нормализация веса по методу Бутейко

Нормализация дыхания по Бутейко,  особенно  в комплексе с дозированной физической нагрузкой, позволяет в первые недели занятий добиться снижения массы тела за счет нормализации обменных процессов.

Особенно следует отметить, что дыхание по Бутейко нормализует обмен веществ без мучительных диет или самоистязания в спортивном зале.  Метод Бутейко применяется в обычной повседневной жизни и позволяет добиться фантастических результатов по избавлению от лишних килограммов благодаря восстановлению ключевых процессов метаболизма, и происходит все это без «секретных таблеток» и прочей ерунды, а самым натуральным и безопасным образом по следующей схеме: нормализация функции дыхания — нормализация обмена веществ — нормализация веса.

Новожилов Андрей Евгеньевич

Главный врач Клиники Бутейко в Москве

Интервью с главным врачом Клиники Бутейко А.Е.Новожиловым на телеканале «Русский мир»

А.Е.Новожилов на телеканале «Россия 1»

Андрей Евгеньевич Новожилов — главный врач Клиники Бутейко в Москве со дня ее основания – с 1987 г.

Родился и вырос в Москве, окончил Первый Московский медицинский институт (Первый московский государственный медицинский университет) им. И. М. Сеченова по специальности лечебное дело.

Познакомился с методом Бутейко еще в девятилетнем возрасте, когда его мать дважды перенесла клиническую смерть в результате тяжелых приступов бронхиальной астмы. Приглашенный для консультации К.П.Бутейко, оценив состояние матери, рассказал ему, как следует уменьшать дыхание, чтобы вылечить астму, и сын вылечил мать. Она стала соратником, другом и супругой К.П.Бутейко на последующие почти 40 лет.

В 1987 году К.П.Бутейко, Л.Д.Бутейко и А.Е.Новожилов открыли Клинику в Москве, задача которой — создание стандартов внедрения в здравоохранение страны способа лечения, не имеющего мировых аналогов. Число пациентов Клиники Бутейко в Москве достигало 10 000 в год, штат сотрудников — более 100 врачей различных специальностей.

Это было время фантастически интересной работы рядом с автором уникальной методики, время клинического опыта, анализа и наблюдений, сбора статистических данных и разработки максимально эффективных способов лечебного дыхания по Бутейко, что позволило А.Е.Новожилову достичь высочайшего профессионального уровня. Но это было и время легендарных девяностых годов прошлого века: танки вокруг Кремля, будущий президент России Ельцин на броневике и закат Империи СССР.

Создание уникальных программ лечения, участие в научно-практических конференциях, организация подготовки специалистов в России, Новой Зеландии, Великобритании, Испании, Нидерландах, США, чтение лекций в ведущих университетах и научно-исследовательская работа в качестве главного специалиста
по методу Бутейко, многочисленные выступления на телевидении и радио позволяют по праву считать А.Е.Новожилова признанным экспертом не только в нашей стране, но и за рубежом.

В настоящее время А.Е.Новожилов является единственным обладателем прав на научное открытие и изобретение К.П.Бутейко в России и за рубежом. Авторское право на метод Бутейко защищено действующим патентом Российской Федерации (№2245171) и товарными знаками BUTEYKO и БУТЕЙКО российской и международной регистрации.

А.Е.Новожилов — создатель уникальной системы обучения специалистов, автор системы контроля качества применения метода Бутейко для эффективного и безопасного лечения различных заболеваний.

А.Е.Новожилов — автор книги «Дыхание по Бутейко. Практика и теория» (2016г.), которая является первой публикацией, где представлены:

— описание знаменитых  дыхательных техник метода Бутейкос иллюстрациями, 

— особенности и схема безопасного гормонального лечения астмы по Бутейко, 

— особенности дыхания при занятиях спортом, 

— профилактика дыхательных нарушений в речевой практике,

— множество дополнительных рекомендаций, необходимых для успешного лечения и постепенного выздоровления.

В этой книге впервые опубликованы некоторые рукописи из научного наследия автора — К.П.Бутейко, закрепившие приоритет научного открытия механизма болезни глубокого дыхания и изобретения способа ее лечения.

Полученные знания позволяют не только устранять симптомы, но, по мере нормализации дыхания,  успешно излечивать  бронхиальную астму, аллергию, гипертонию, а так же большой круг протекающих совместно с ними заболеваний, начиная от хронического насморка и аллергии, частых простуд, аденоидов у детей, храпа и слипапное, заканчивая атеросклерозом, стенокардией и ишемической болезнью сердца.

Книга  написана врачом, профессиональная деятельность которого полностью посвящена методу Бутейко, автор книги является создателем ряда уникальных лечебных программ на основе этой методики.

Описание дыхательных техник метода Бутейко разбито на 5 занятий, каждое из которых предлагает новый и более эффективный способ нормализации дыхания и лечения.

«Дыхание — это атомная энергия, — говорил К. П. Бутейко, — неграмотность в этом вопросе приводит к гибели. Глубокое дыхание — это путь болезни и смерти, неглубокое дыхание — это здоровье и совершенство».  

Книга рекомендована всем, кто интересуется возможностями лечения без лекарств, а так же естественными, натуральными способами сохранения здоровья и профилактики различных заболеваний.

Снижение веса

Низкая эффективность борьбы с избыточным весом обусловлена непониманием того, откуда, как говорится, растут ноги у избыточного веса. А ноги растут из нарушенного обмена веществ, ведь избыточный вес – это вовсе не погрешности в питании или только малоподвижный образ жизни, избыточный вес — это результат нарушений ключевых реакций метаболизма. Хорошо известно, что полные люди, например, едят гораздо меньше своих худых собратьев, но избыточный вес от это не уменьшается. Обратная история происходит и с худышками: питаются за троих, но, как говорится, не в коня корм, вес никак не нормализуется. Следовательно, для нормализации веса необходимо нормализовать обмен веществ. Каким образом?

Природа нам предоставила один-единственный серьезный рычаг воздействия на реакции метаболизма – это регуляция дыхательной функции. Врачам, физиологам, да и вообще людям науки хорошо известно, что нормализация различных видов обмена веществ требует в первую очередь нормализации сложной многоуровневой функции дыхания, без чего справиться с болезнями, в основе которых лежит нарушение метаболизма и иммунитета, а это астма, аллергия, избыточный вес и прочие никак не возможно.

В медицинской науке взаимная связь метаболических реакций и газообмена на клеточном и тканевом уровнях известна давно, более полувека назад научные исследования советского врача и ученого К.П.Бутейко позволили успешно бороться с рядом очень серьезных заболеваний, среди которых оказался в том числе избыточный вес. Устранить избыточный вес без лекарств оказалось возможным помощью дыхательной гимнастики Бутейко и специальных физических упражнений по Бутейко, то, что мы сегодня хорошо знаем как метод Бутейко.

Рис. 5. Каким образом Дыхание по Бутейко нормализует вес?

Ежедневно более 30 лет в Клинике Бутейко в Москве проводятся занятия дыханием по Бутейко у больных астмой, аллергией, гипертонией и прочими, и эти занятия дыхательной гимнастикой Бутейко всегда приводят к нормализации режима питания, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, нормализации обмена веществ и, как следствие, нормализации веса, а именно, наблюдается удивительная вещь: худышки полнеют, а люди с избыточным весом худеют!

Мы настолько привыкли к этому явлению за 30 лет врачебной практики, что нормализация веса с помощью дыхательной гимнастики и удивительный факт устранения избыточного веса методом Бутейко считаются у нас чем-то самим собой разумеющимся и обычным делом.

Противопоказания и предостережения

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко показана далеко не всем. Она не рекомендована для людей, со следующими противопоказаниями:

1. Различные психическими расстройства.
2. Нарушенное питание головного мозга (при таких заболеваниях высокий уровень углекислоты и нехватка кислорода могут привести к необратимым повреждениям коры головного мозга)
3. Склонность к кровотечениям
4. Аневризм
5. Сахарный диабет
6. Болезни сердечно – сосудистой системы
7. Инфекционные заболевания в острой стадии
8. Период беременности (помните, что мама и малыш связаны одной кровеносной системой. Нехватка кислорода может привести к серьезным нарушениям в развитии плода)

Многочисленные сайты, описывающие дыхательную гимнастику по Бутейко, рекомендуют полностью отказаться от медикаментозной терапии и дополнительных процедур. Этого делать категорически нельзя. Помните, что терапевтическое действие данного метода клинически доказано только в случае лечения бронхиальной астмы. Если речь идет о лечении хронического заболевания, онкологии и т.п., то данную методику можно использовать только с разрешения лечащего врача

Что такое здоровье?

С точки зрения медицинской науки здоровье — это такое состояние организма, при котором все ключевые физиологические константы находятся в пределах нормы. Отклонение константы от нормы включает компенсаторные механизмы, которые нормализуют константу, или организм погибает. Функциональная система дыхания обеспечивает поддержание констант по кислороду (О2) и углекислому газу (СО2), отклонение от нормы которых включает компенсаторные реакции — бронхиальную обструкцию или артериальную гипертензию, избавиться от которых невозможно, пока не будут нормализованы константы по О2 и СО2. 

Метод Бутейко — это фундаментальное научное открытие и изобретение в области медицины, а сегодня — это передовая медицинская технология, основанная на сложной поэтапной безлекарственной нормализации функции дыхания, что позволяет успешно бороться с такими заболеваниями, как бронхиальная астма, аллергия, высокое артериальное давление, высокий холестерин и многими другими.

Метод Бутейко, дыхание по Бутейко — это лечебная программа, основанная на принципе постепенного уменьшения глубины дыхания до нормы, что позволяет нормализовать дыхательный гомеостаз и успешно лечить большую группу болезней глубокого дыхания, возникших в результате действия гомеостатических и компенсаторных реакций функциональных систем различных уровней или в результате отсутствия или недостаточности этих механизмов.

Лечебный принцип метода Бутейко — постепенное уменьшение глубины дыхания до нормы. Позволяет нормализовать дыхательный гомеостаз и устранить компенсаторные реакции соответствующих функциональных систем, такие как бронхиальная обструкция, спазм сосудов, высокий холестерин, что почти всегда приводит к выздоровлению. 

Заболевания, которые возникли как гомеостатические и компенсаторные реакции функциональных систем и в основе которых лежат функциональные, а не органические изменения, излечиваются полностью по мере нормализации соответствующих констант.

Возможность излечения заболеваний, возникших в результате отсутствия или недостаточности компенсаторных механизмов, ограничена объемом органических повреждений отдельных органов или систем органов. 

Авторские права

Метод Бутейко (патент №1067640, №1593627, №2245171), товарный знак БУТЕЙКО (№367700), BUTEYKO (№379371) зарегистрированы в Государственном реестре изобретений РФ в Федеральной службе по интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам РФ (1983, 1986, 1991, 2004, 2007, 2008гг.)  

Международная регистрация  BUTEYKO (WIPO 1009432) произведена в 2009г. 

Об авторе

Константин Бутейко является автором уникальной дыхательной методики. Он родился в 1923 году и закончил медицинский институт имени Сеченова в Москве, а после начал заниматься вопросами лечения злокачественной гипертонии.

В 1952 году им было обнаружено, что люди, которые страдают от тяжелых болезней, обычно дышат очень глубоко. В результате исследований он выявил, что глубокий вдох способствует усилению приступов, а ограниченное дыхание носом помогает улучшить и стабилизировать состояние. Именно это и стало серьезным открытием, из-за которого и появилась дыхательная гимнастика по Бутейко.

Данная разработка не была одобрена коллегами-медиками, поэтому с финансовыми вложениями были проблемы. Врач получил помощь от коллег с Новосибирска, где ему была предоставлена лаборатория. В дальнейшем Бутейко приобрел в Европе специальные приборы, которые давали возможность измерить большое количество функций в организме за короткий вдох и выдох. Также некоторые приспособления были разработаны им самим.

С патентом на методику у автора были проблемы в течение двадцати лет. Но со временем метод Бутейко стал широко популярным не только у нас в стране, но и за ее пределами.

Обратите внимание!

Сегодня в интернете можно встретить множество персон без медицинского образования, которые объявляют себя специалистами по методу Бутейко, которые учились у неизвестных преподавателей так же без медицинского образования, которые не пользуются нашей профессиональной медицинской поддержкой и по этой причине их собственные видеоролики или ответы на вопросы  содержат такое же множество ошибок и недоразумений, что дискредитирует метод Бутейко в глазах обычных людей. 

Литература о методе Бутейко, изданная без согласования публикации с нами и без разрешения правообладателей  демонстрирует низкий профессиональный уровень, а рекомендации по применению методики представляют прямую угрозу для здоровья читателей.

Обратите внимание, что не существует  видеоуроков и видеодисков о методе Бутейко, изданных легально, качество которых мы можем гарантировать.   . Особенное внимание обращаем на то, что у любого врача-специалиста по методу Бутейко обязательно должен быть подтверждающий его квалификацию Сертификат (разрешение) на использование товарного знака БУТЕЙКО или BUTEYKO, срок действия которого не превышает один год.

Особенное внимание обращаем на то, что у любого врача-специалиста по методу Бутейко обязательно должен быть подтверждающий его квалификацию Сертификат (разрешение) на использование товарного знака БУТЕЙКО или BUTEYKO, срок действия которого не превышает один год.

Что такое метод Бутейко®

г.Москва, 2016

«Самый простой способ сделать человека больным — это научить его постоянно глубоко дышать. Глубокое дыхание разрушит обмен веществ, затем —  иммунитет, и организм быстро погибнет, если же, конечно, не сработают защитные механизмы, которые есть не у всех, а именно: перестанет дышать нос и появится хронический насморк, появится спазм бронхов и астма или спазм сосудов и гипертония.  А если эффективность защитных механизмов окажется низкой или мы их устраним с помощью лекарств, что сегодня, собственно, и происходит, то разрушатся легкие, появятся эмфизема и пневмосклероз, а сосуды заполнятся холестериновыми бляшками, и все это будет выглядеть как хорошо всем известные  хронический ринит,  астма или гипертония. А всего-то, чтобы не заболеть, надо было в свое время перестать глубоко дышать, ведь прозвучали же знаменитые слова 2500 лет назад: «Дыхание совершенного человека такое, будто бы он не дышит», —  но этот секрет здоровья был научно обоснован и доказан математически, в цифрах, не так давно, не более полувека назад в нашей лаборатории.» 

К.П.Бутейко, семинар для специалистов, г.Москва, 1990г., рукопись

Изобретение

К. П. Бутейко изобретает способ лечения  для болезни глубокого дыхания —  это волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД).  Способ становится известен  как  метод Бутейко. 

Графическая запись дыхания показывает, что хроническая форма альвеолярной гипервентиляции осуществляется за счет увеличения глубины дыхания при незначительном изменении его частоты, поэтому К. П. Бутейко для обозначения хронической гипервентиляции легких предложил использовать словосочетание глубокое дыхание, а в качестве способа лечения предложил использовать уменьшение глубины дыхания.

Нарушение дыхательного гомеостаза в результате глубокого дыхания является причиной поэтапного развития соответствующих стабилизирующих реакций (спазм бронхов, спазм сосудов, увеличение холестерина и другие) и компенсаторных реакций функциональных систем разного уровня, в первую очередь — функциональной системы дыхания (бронхиальная обструкция, артериальная гипертензия и другие), что клинически проявляется в виде соответствующих заболеваний — бронхиальной астмы, гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца. Нарушение дыхательного гомеостаза при отсутствии или снижении эффективности в результате лекарственного лечения стабилизирующих и компенсаторных реакций является причиной нарушений обмена веществ и иммунитета с развитием различных заболеваний — от избыточного веса и диабета до онкологии.

Уменьшение глубины дыхания и частичная нормализация рСО2 до 32 мм рт. ст., что соответствует максимальной паузе примерно 25 секунд, позволяет избавиться от ярких симптомов заболеваний и часто отказаться от лекарственного лечения по причине отсутствия необходимости, а также осуществлять эффективную профилактику обострений или их развития в группах риска. Показатель альвеолярного рСО2 40 мм рт. ст., что соответствует максимальной паузе примерно 45 секунд, позволяет перевести заболевание в длительную ремиссию (выздоровление). 

Словарь терминов

Максимальная пауза — продолжительность произвольной остановки дыхания после выдоха без волевого усилия, измеряется в секундах, позволяет измерять альвеолярный СО2 (рСО2) и оценивать степень легочной гипервентиляции. Применяется для оценки эффективности нормализации дыхания.

На практике успех лечения во многом зависит от индивидуальной чувствительности пациента к собственному дыханию, поэтому Л. Д. Бутейко предложила следующее определение: «Метод Бутейко — это умение понимать, чувствовать и знать собственное дыхание с целью осознанного его изменения».

Устранение глубокого дыхания и альвеолярной гипокапнии до значений рСО2А выше 32 мм рт. ст., что соответствует максимальной паузе примерно 25 секунд, позволяет избавиться от ярких симптомов заболевания и существенно уменьшить или отменить лекарственное лечение.

Полезно знать:

Что такое метод Бутейко?

Метод Бутейко — это научное открытие, научное изобретение, а сегодня — это передовая медицинская технология, основанная на сложной  поэтапной безлекарственной нормализации функции дыхания, ч…

Государственное регулирование применения метода Бутейко

Метод Бутейко является научным открытием и изобретением в области медицины. 
Как любая интеллектуальная собственность метод Бутейко  защищен международным законом об авто…

Что такое «болезнь глубокого дыхания»

Научное открытие
В 1952 году К.П.Бутейко впервые в медицине заявляет о существовании болезни глубокого дыхания и создает теорию ее развития. Оказалось, что при развитии многих заболеваний, таких …

Что такое гипервентиляция

Данная работа представляет главный результат наблюдений динамики физиологических процессов в организме человека при нормализации стереотипа внешнего дыхания

Это направление исследований весьма важно …

Бутейко Константин Павлович

Бутейко Константин Павлович (1923 — 2003гг.) — известный ученый — физиолог, блестящий врач — клиницист, к.м.н., академик Международной Академии Информатизации (МАИ). Автор более 100 на…

Афоризмы К.П

Бутейко из лекций разных лет

1. Нормализация дыхания нормализует кислород — я лечу кислородом!
2. Какая функция самая важная? Нарушение дыхания — это удушье, а питания — понос. Без дыхания — живешь …

Теория сахарного диабета

Созданная мною теория патогенеза заболевания сахарным диабетом впервые была опубликована в журнале «Изобретатель и рационализатор» за 1962 г., № 5. Строго говоря, в журнальной статье изложена теория б…

COVID-19 профилактика и лечение по Бутейко (видео…

COVID-19: почему не помогает ИВЛ (видео)

Дыхание по Бутейко ТВ Стрим

Главный врач Клиники Бутейко А.Е.Новожилов

Дыхание по Бутейко Телеканал ТВЦ

Дыхание по Бутейко телеканал РТР

Дыхание по Бутейко ТВ Москва24

Дыхание по Бутейко ТВ Москва24

Почему люди болеют?

Я с большим удовольствием выступаю в стенах нашего Университета, где мне пришлось в 1946 г. начать изучение медицины.
Только в общих чертах я изложу все основные закономерности, которые были на…

Специалисты по дыханию из Норвегии. ВКонтакте

Фильм «Друзья и враги доктора Бутейко»

Лекция К.П.Бутейко (видео) 1994г. МГУ им. М.В.Лом…

«Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую прак…

Подготовительные упражнения

А теперь, перейдем непосредственно к самой гимнастике по Бутейко. Для того, чтобы начать выполнение основных упражнений, необходимо подготовить организм:

1. Перейти на поверхностное дыхание
2. Научиться делать вдох только тогда, когда придет ощущение нехватки воздуха
3. Делать вдох продолжительней по времени, чем выдох

Для того, чтобы освоить эти навыки, К. Бутейко разработал несколько подготовительных упражнений.

Упражнение 1. Оно называется «гребец на байдарке». Все движения выполняются параллельно дыханию.

1. На вдохе – нужно поднять плечи, на выдохе – опустить.
2. На вдохе – отводим плечи назад, соединяя лопатки, на выдохе – руки уводим вперед.
3. На вдохе – наклон в одну сторону, на выдохе – возвращаемся в исходное положение. Повторить движение в обратную сторону.
4. На вдохе – наклоняем голову назад, на выдохе – вперед.
5. На вдох – поворачиваем корпус на право, на выдохе- возвращаемся в исходное положение. Повторяем движение в другую сторону.
6. Заключительное движение – круговые движения плечами, которые имитируют греблю.

Последнее движение выполняется без контроля дыхания. Общее время выполнения упражнения занимает 6 – 10 минут.

Упражнение 2. Солдатик

Исходное положение: нужно встать ровно, подняв голову и выпрямив грудь. Живот втянут, плечи развернуты. На вдохе медленно поднимаемся на носках, задерживаем дыхание на несколько секунд и медленно опускаемся. Делаем неспешный вдох.

Специалисты по методу Бутейко

Все специалисты  имеют бесценный  опыт  собственного лечения и выздоровления,  благодаря методу Бутейко.  

Москва + он_лайн:  Андрей Евгеньевич Новожилов;

Москва + он_лайн:  Константин Андреевич Новожилов;

Израиль: Гарольд Михайлович Гусятинский;

Украина + он_лайн: Алик Габдулхаевич Муллахметов; телефон: +38 099 717 3275   mail:  dyhanie@alikmullahmetov.ru

Самара, Самарская область + он_лайн: Александр Александрович Борзов, телефон  +7 917 156-0800. https://samara-dyhanie-po-buteyko.ru/

Венгрия: Gyula Varga-Szilágyi  —  http://www.buteyko.sk   http://www.buteyko.hu  

Швеция: Татьяна Павлова (г. Стокгольм);

Нидерланды: Мария Котоусова (Masha Anthonissen Kotousova) — сайт;

США + он_лайн: Светлана Владимировна Иванова (Svetlana V. Ivanova, USA + online). Сайт: https://www.restoreyourbreathing.com

https://samopoznanie.ru/trainers/andrey_zolotov/https://vk.com/id380553627ak-zolotov@yandex.ruКирилл Прищенкоhttps://5nhs.com/buteyko-kirill_pristsenko/

К.П.Бутейко на конференции в Шотландии, 2001г.,  Dr.Jill McGowan, Dr. Paul O’Connell

Л.Д.Бутейко, К.П.Бутейко, Шотландия, 2001г.

Взгляд современной медицины на систему дыхания Бутейко

На сегодняшний день, клинические исследования подтвердили эффективность дыхательной гимнастики по Бутейко только при лечении астмы и аллергии у взрослых (проявлений, связанных с нарушением дыхания). Тем не менее, многие отмечают эффективность данного метода при панических состояния и лечении депрессии. За счет чего это работает? Все просто, таким образом пациент учится контролировать свое дыхание.  Дыхание по Бутейко выполнить достаточно сложно, и требует сил и концентрации. Это позволяет волевым способом взять контроль над начинающимся приступом астмы, или отвлечься от депрессивных мыслей.

Во многих случаях, дыхательные практики помогают при профилактике различных респираторных заболеваний. Метод дыхания по Бутейко тоже можно отнести к таким практикам.

Правильное дыхание по системе дыхания Бутейко

Правильное дыхание является основой дыхательной гимнастики по методу Бутейко. Освоить правильную технику дыхания поможет комплекс из трех упражнений. С их помощью можно легко и быстро научиться поверхностному дыханию.

Упражнение 1.

Необходимо удобно сесть и на протяжении 10 – 15 минут коротко дышать. При этом, автор упражнения рекомендует всеми силами подавлять желание сделать глубокий вдох.

Упражнение 2.

Второе упражнение выполняется лежа на животе. Подбородок прижат к полу. В такой позе необходимо задержать дыхание, увеличить давление на пол подбородком. Чтобы избежать травм, под подбородок можно подложить валик или ладонь.

Упражнение 3.

Делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание на столько, на сколько это возможно. Выдох делается через рот.