Трейловые кроссовки: 10 лучших моделей для бега по пересеченной местности

10 лучших моделей

Топ 10 лучших моделей кроссовок для трейлраннинга для разных трасс и различного уровня опытности бегунов.

Xero Shoes Prio

Особенности:

1. Толщина подошвы 5,5 мм.
2. Хорошая защита ног.
3. Позволяет почувствовать рельеф.
4. Вес 215 г.
5. Универсальное применение.

Плюсы:

• дроп равен 8;
• обеспечивает особый контакт с поверхностью;
• легкость;
• большой простор для пальцев в передней части ботинка трейл;
• ощущения естественного бега.

Недостатки: маломерки.

Hoka One One Speedgoat 3

Особенности:

1. Амортизация надежная.
2. Молодой бренд, компании 11 лет.
3. Нулевой дроп.
4. Вес низкий.

Плюсы:

• отменное сцепление на неустойчивых поверхностях;
• комфорт даже на длинных дистанциях;
• соответствие своему размеру;
• отличная защита стопы;
• легкость.

Недостатки: высокая цена, плохое сцепление с мокрым асфальтом.

Hoka One One Challenger 5 ATR

Особенности:

1. Амортизация хорошая.
2. Вес легкий.
3. Универсальность для всех видов трейла.
4. Хорошее сцепление с грязью.

Плюсы:

• вес 266 г.;
• широкая передняя часть;
• отличная поддержка свода стопы;
• соответствие указанному размеру;
• хороши для бега по твердым поверхностям.

Минусы: жесткость, отсутствие мембраны.

Salomon S/Lab Ultra 2

Особенности:

1. Отличная посадка.
2. Оптимальная амортизация.
3. Максимальная защита стоп.
4. Дышащая верхняя часть.
5. Для быстрого прохождения трейла.

Плюсы:

• достаточно места для пальцев ног;
• легкий вес;
• соотношение цена/качество;
• эффективная шнуровка.

Минусы: ненадежное сцепление с камнями и рыхлым гравием, а так же высокая цена.

Saucony Peregrine ISO

Особенности:

1. Амортизация упругая.
2. Отличное сцепление с любой поверхностью.
3. Существует мужская и женская модели.
4. Предназначены для грунтовых дорожек, простого рельефа.
5. Гибкая верхняя часть обуви.

Плюсы:

• комфорт;
• соответствие размера;
• просторная передняя часть.

Минусы: слишком широкая передняя часть.

Salomon Sense Ride 3

Особенности:

1. Амортизация отличная.
2. Гасят вибрации.
3. Универсальная модель для спортсменов независимо от уровня подготовки.
4. Подходит для любых грунтов.

Плюсы:

• посадка;
• комфорт;
• надежная фиксация;
• эффективная система быстрой шнуровки;
• сцепление с любой поверхностью.

Минусы: быстрое истирание верха и в местах сгибов.

Saucony Xodus 10

Особенности:

1. Амортизация хорошая.
2. Предназначены для разных грунтовых поверхностей, для сухих и влажных дорог, длительных забегов.
3. Подходит для новичков.
4. Не теряет свойств при перепадах температур.
5. Стабильность выраженная.

Плюсы:

• шипованный протектор;
• сцепление со всеми типами грунта;
• защита от каменистой повехности;
• удобная посадка;
• резинка для закрепления шнурков;
• есть кольцо для фиксации гамашей;
• отличный тренировочный вариант.

Минусы: тонкая подошва, высокая цена.

Inov-8 Trail Talon 235

Особенности:

1. Амортизация низкая.
2. Маневренность.
3. Скорость.
4. Популярная модель среди любителей жесткого трейла.

Плюсы:

• отличная вентиляция;
• сцепление со скользкими поверхностями, грязью;
• легкость;
• удобная система шнуровки.

Минусы: цена, износ на асфальте.

Sense Pro 4

Особенности:

1. Амортизация средняя.
2. В пяточной части вставка для удобства.
3. Вес 250 г.
4. Дроп/перекат 4 мм.
5. Предназначены для трейловых пробежек.

Плюсы:

• динамичный стремительный бег;
• легкость;
• хорошее сцепление на сухих и влажных тропах, на грязевых поверхностях;
• гоночная динамика;

Минус: высокая стоимость.

Mizuno Wave Hayate 4

Особенности:

1. Подходит для продвинутых трейлраннеров.
2. Амортизация средняя.
3. Универсальная модель кроссовок для трейлов.
4. Дроп 9 мм.
5. Вес 290 г.

Преимущества:

• легкие скоростные «внедорожники»;
• хорошее сцепление любых грунтов;
• агрессивная подошва;
• укрепленный мыс;
• хорошая поддержка.

Минус: высокая цена.

Кроссовки adidas Terrex Agravic Speed

• Вес: 255 г
• Дроп: 6 мм
• Пронация: нейтральная

Выбор многих профессиональных атлетов: например, Дмитрия и Екатерину Митяевых на соревнованиях можно увидеть именно в этих кроссовках. Легкая модель с хорошей амортизацией. Верх отлично дышит, а подошва Continental хорошо работает в любых условиях.

“Кроссовки классно проявили себя на соревнованиях и скоростных тренировках на разных покрытиях: камнях, снегу, сыпухе, твердом и мягком грунте. В них мне удавалось занимать призовые места на Rosa Run, Elbrus World Race, Markotkh Trail и Кубке России по горному бегу”, – делится Сергей Хоменко, МС по легкой атлетике, тренер по бегу высшей категории.

Материалы

Верх кроссовок для бега по бездорожью изготавливается из высококачественных синтетических материалов. Поливинилхлорид, полиацетат, термоэластопласт, нейлон, полиэстер сочетают воздухопроницаемость и легкость с плотностью и прочностью. Первое свойство желательное, но не обязательное. К тому же, любой современный материал неспособен защитить ноги от влаги надолго.

Кроссовки для трейлраннинга должны быть изготовлены из высококачественных синтетических материаловЛучшие виды сырья для производства верха беговой обуви — поливинилхлорид, полиацетат, термоэластопласт, нейлон, полиэстер

Правильная подошва кроссовок позволяет при движении по пересеченной местности чувствовать особенности грунта и рельефа под ногами, обеспечивает стопам комфорт. Она состоит из:

1. Внешнего слоя из синтетического каучука (дуралона), углеродистой резины марки BRS-1000 либо их смеси в разных пропорциях. «Отвечает» за прочность, гибкость, износостойкость, качество защиты стопы благодаря амортизации. Особый упор производители трейловых кроссовок делают на носочную зону.
2. Внутреннего слоя, расположенного под стелькой. Он изготавливается из полиуретановой «пены», этиленвинилацетата, филона, филайта. Многие бренды, специализирующиеся на спортивной обуви, создают и получают патенты на собственные высокотехнологичные материалы, способствующие повышению производительности, безопасности, долговечности своих изделий.

Кроссовки Salomon S/Lab Ultra 2

• Вес: 285 г
• Дроп: 8 мм
• Пронация: нейтральная

Модель разработана совместно с королем ультратрейла Франсуа Д’Аэном, и, очевидно, предназначена для сверхдлительных гонок. Кроссовок очень плотно садится, обеспечивает хорошее сцепление. Верх полностью сварен, есть специальные накладки SensiFit, которые поддерживают стопу в правильном состоянии. Кроссовки быстро шнуруются благодаря системе Quicklace. В подошве есть специальная платформа, которая защитит от проколов острыми камнями.

Как и некоторые модели из линейки S/Lab, Ultra 2 могут не подойти бегунам с широкими ступнями.

New Balance Fresh Foam More Trail

В каких кроссовках для пересеченной местности ходить решать вам, но точно стоит обратить внимание на новинку американского бренда — Fresh Foam More Trail. Сникеры обладают всеми свойствами трейловой обуви и к тому же выглядят красиво

Верх модели выполнен из прочного материала с плотным плетением, можно не боятся случайно зацепится на тропе и порвать кроссовки. Усиленная носовая часть еще больше увеличивает износостойкие свойства модели. Массивная промежуточная подошва Fresh Foam не только дополняет яркий дизайн, но и обеспечивает идеальное соотношение мягкости и поддержки стопы. Плюс мощный протектор с особыми канавками для лучшей стабильности, например, в горной местности. New Balance делают классные долговечные кроссовки, стоящие всех тех денег, которые просят за них.

New Balance Fresh Foam More TrailЦена: 15 990 р.Купить: newbalance.ru

Какие требования к кроссовкам для трейлраннинга

Кроссовки-внедорожники должны выполнять большинство тренировочных задач спортсмена на «отлично». Трейлраннинг – бег по природной местности: горным склонам, пустыням, лесам, то есть по достаточно неровной и крутой поверхности. Именно поэтому технические особенности обуви для этого вида спорта сконцентрированы на усиленной фиксации стопы, а вот скоростным качествам кроссов для трейлраннинга уделяется гораздо меньше внимания.

На что обращать внимание при выборе

Прежде всего, необходимо обозначить отличия трейловых кроссовок от других видов спортивной обуви:

1. У обуви для трейлраннинга колодка более жесткая, что позволяет достаточно плотно обхватывать стопу бегуна и предотвращать ее смещение во время спуска или прыжка. Сравнительно тонкая подошва повышает чувствительность стопы бегуна и позволяет максимально задействовать все группы мышц ноги.
2. Подошва такой обуви, как правило, изготовлена из мягкой резины и имеет выраженный, даже агрессивный протектор со специальными вставками, что повышает сцепление обуви с разными типами поверхностей (трава, песок, грунт, глина или камни). В таких моделях кроссов важна амортизация, поэтому используются долговечные специальные материалы, позволяющие смягчить ударную нагрузку и уменьшить потери энергии при отталкивании.
3. Все модели кроссовок для трейлраннинга имеют не только дополнительное укрепление мыска, что позволяет максимально защитить пальцы ног бегуна, но и специальные вставки из жесткой пластины или пленки в подошве кроссов, позволяющие предотвратить повреждение и обуви, и стопы спортсмена. Особенно важны эти элементы в конструкции обуви для начинающих спортсменов.
4. Верх у кроссовок для трейлраннинга тоже несколько отличается – продуманная конструкция обязательно оснащена влагозащитной мембраной, изготовлена из более плотного, но практически невесомого материала, оснащена нервущимися шнурками, специальным кармашком (куда можно спрятать шнурки) и вшитым язычком, обеспечивающим дополнительную фиксацию.

361° Pacer ST

Примерная цена

Вес: 264 г.

Классические полумарафонки 361° Pacer ST идеально подходят для темповых тренировок. Подошва, оснащенная инновационным материалом Quickfoam вкупе со стелькой Ortholite обеспечивает комфортный и эффективный бег. Модель подходит для бега по асфальту и шоссе.

Подошва у кроссовок выше всех похвал – изюминка кроется в углублениях – это карбоновые вставки для фиксации стопы. Стелька у модели очень характерная – вы ее точно не спутаете ни с какой другой.

По всей подошве QU!KFOAM обеспечивает легкое «прыгучее» отталкивание и плавный перехват. Внешний вид кроссовок понравится всем модникам – они смотрятся весьма стильно.

Какие бывают кроссовки для бега

Беговая обувь различается по таким критериям:

• Сезон или погодные условия
• Беговое покрытие или назначение
• Пол спортсмена

Рассмотрим подробнее, в чем заключаются эти различия.

Сезон

Выбирая кроссовки, необходимо четко определиться, в каких погодных условиях вы будете бегать. Летние беговые кроссовки имеют легкий, часто перфорированный верх. Благодаря таким особенностям обувь легко пропускает воздух. Ноги не потеют и не перегреваются. Однако в зимний сезон или непогоду такая обувь быстро намокает, создавая дискомфорт для бегуна.

Кроссовки для занятий бегом в холодное время года создаются из плотных материалов. Обувь не намокает и удерживает тепло. Но даже самые современные технологии, включая Gore-Tex, не могут обеспечить бегуну сухие ноги и одновременно хорошую вентиляцию.

Беговое покрытие

В зависимости от назначения различают кроссовки, предназначенные для разных типов беговых поверхностей. Например:

Трейнеры, или «дистанционные»

Кроссовки для бега по асфальту и твердому грунту. Используются для регулярных тренировок, а также для забегов на длинные дистанции. Кроссовки создают качественную поддержку стопы и обладают хорошими амортизационными свойствами. Крутым примером являются кроссовки Adidas Energy.

Соревновательные

«Марафонки», «Полумарафонки». Благодаря своему небольшому весу и гибкости используются на темповых тренировках и соревнованиях. Однако они не оснащены дополнительными технологиями амортизации, поддержки и стабилизации стопы. Такие особенности кроссовок создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Поэтому такая обувь не рекомендуется для тренировок.

Минималистичные

Кроссовки легкие, обеспечивают максимальную свободу и естественность движения стопы, имитируя бег босиком. Обувь имеет низкий уровень амортизации, а благодаря гибкости тренирует свод стопы и технику бега. Оптимально подходит для занятий на беговой дорожке. Выбирая «минимусы», следует помнить, что занятия в них могут быть травмоопасны для неподготовленного бегуна.

Трейловые

(Внедорожные) кроссовки предназначены для бега по гористой местности, камням, веткам и скользкому покрытию. Обувь имеет мощный протектор, который помогает избежать скольжения и травмирования стопы. Кроссовки выполняются из плотного материала, снабжены дополнительной защитой пальцев. Из всех типов беговых кроссовок трейловые обладают наибольшим весом, слабой амортизацией и жесткостью.

Женские и мужские кроссовки

Создавая удобные кроссовки, производители учитывают анатомические особенности строения стопы женщин и мужчин. Женские беговые кроссовки отличаются от мужских:

• Формой. Передняя часть стопы у женщин обычно шире, чем задняя. Именно поэтому кроссовки бегуньи имеют узкую колодку. Улучшенная фиксация стопы достигается за счет высокого задника.
• Жесткостью. Женские кроссовки мягче мужских. Это объясняется тем, что при отталкивании от поверхности женщина затрачивает меньше усилий.
• Уровнем амортизации. Обычно женщины обладают меньшим весом и менее развитой мускулатурой по сравнению с мужчинами. Поэтому женские беговые кроссовки обладают более мягкой амортизацией.

Женские

Классические

FOREVER FLOATRIDE ENERGY

Плюсы

• равномерное распределение нагрузки
• отличная амортизация
• хорошее сцепление с поверхностью
• вес 218 г

Минусы

можно носить только с высокими носками

От 7999 ₽

Женские кроссовки для бега по асфальту — новинка 2021 года от бренда Reebok. Превосходно подходят для регулярных занятий бегом и на короткие, и на длинные дистанции и позволяют ощутить ещё больше скорости и лёгкости во время движения. Ультралёгкий материал Floatride, из которого изготовлена промежуточная подошва, как распрямившаяся пружина выталкивает спортсмена вверх и вперёд, а сетчатый верх плотно облегает ступню, позволяя коже нормально дышать.

SPEED IGNITE NETFIT 2 WN

Плюсы

• мягкий верх
• привлекательный дизайн
• комфортное использование
• невысокая стоимость

Минусы

• размер не соответствует
• маркая поверхность

От 4690 ₽

Эта недорогая модель, выпускаемая под брендом Puma, в топ кроссовок для бега попала неслучайно. Такая обувь отлично подойдет молодым спортсменам, недавно приступившим к регулярным тренировкам. Верх ботинка выполнен по технологии NETFIT и надежно фиксирует ногу, оберегая от травм при движении по пересеченной местности. Формованный «носок» evoKNIT обеспечивает комфорт, а двухслойная промежуточная подошва – превосходную амортизацию.

Nike Air Pegasus 83

Плюсы

• малый вес
• максимум комфорта
• технология Air
• стильный дизайн

Минусы

рвется ткань на месте большого пальца

От 9199 ₽

В рейтинге кроссовок для бега по пересеченной местности не последнее место занимает новая модель из знаменитой серии Air Zoom Pegasus. Эта спортивная модель женских кроссовок подойдет для длительных пробежек по асфальту, парковым и лесным дорожкам и обеспечит максимум комфорта и воздухообмена во время тренировки. Амортизация и плавность движения достигается благодаря вставке Zoom Air во всю длину подошвы, а фирменный рисунок протектора предохранит от скольжения на мокрой дороге.

Зимние

SPEED ORBITER WNS

Плюсы

• комфортная посадка
• хорошая амортизация
• оригинальный декор
• стелька IGNITE

Минусы

высокая стоимость

От 11990 ₽

Начиная обзор кроссовок SPEED Orbiter от Puma, следует отметить, что это идеальный вариант для беговых тренировок зимой. Подошва из специальной резины с четким протектором предотвратит скольжение и падение на ледяных дорогах, а прослойка из вспененного материала IGNITE обеспечит превосходную амортизацию и мгновенный возврат энергии. Обувь подходит для спортсменов с нормальной пронацией стопы.

FLOATRIDE RUN FAST

Плюсы

• суперлегкая модель
• стелька из Floatride
• максимальный комфорт
• воздухопроницаемость

Минусы

верхняя часть из недолговечного текстиля

От 10999 ₽

Суперлегкая модель с превосходной амортизацией отлично подходит для забегов на длинные дистанции, марафона или полумарафона. Каждая деталь этих функциональных кроссовок призвана обеспечивать максимум комфорта во время тренировки. Стелька из пенистого материала Floatride мгновенно откликается на любое движение спортсмена. Подошва из маленьких пластиковых вставок, вплавленных в промежуточную подошву, позволяет быстро набирать скорость и резко остановиться даже на скользкой дороге.

Бюджетные (до 5000 руб.)

FLYER RUNNER

Плюсы

• бюджетная стоимость
• мягкие материалы
• превосходно выглядят
• хороший воздухообмен
• стельки SOFTFOAM

Минусы

протираются в районе большого пальца

От 4490 ₽

Недорогие, но очень хорошие кроссовки для повседневных занятий спортом в зале или на свежем воздухе. От этой модели не стоит ждать каких-то особых показателей скорости и амортизации, но с основными задачами кроссовки справляются отлично. Промежуточный слой подошвы из ЭВА гасит нагрузку при ударе, а специальная резина не дает ноге скользить. Стельки SOFTFOAM с антибактериальной пропиткой гарантируют свежесть и защиту от запаха.

REEBOK LITE SLIP ON

Плюсы

• стильная модель
• многослойная система амортизации
• хорошая вентиляция
• доступная стоимость

Минусы

нет защиты от влаги

От 3499 ₽

Легкая стильная модель от компании REEBOK выполнена из синтетического материала. Эластичные вставки, дышащий верх из прочной сетки, внутренняя текстильная отделка и многослойная система амортизации — вот основные достоинства этой спортивной обуви, подходящей для пробежек в сухую погоду.

Полезные советы

Чтобы использование кроссовок было комфортным, а бег безопасным, нужно воспользоваться такими рекомендациями:

Надевать специальные носки для бега, так как они способствуют хорошей вентиляции.
Осторожно относиться к приобретению обуви без осмотра и примерки, чтобы избежать подделки или не ошибиться с размером.
Менять обувь следует после прохождения 600-1200 км, даже если по внешнему виду кроссовки кажутся пригодными.
Стираются изделия раз в месяц.

Кроссовки для бега – высокотехнологичная обувь, выбирать которую нужно с учетом многих факторов. Неправильно подобранная пара может серьезно навредить.

Использовать специальные носки для бегаМенять обувь следует после прохождения 600-1200 кмНе покупать без осмотра и примерки

Виды кроссовок для бега

Для бега по асфальту

Условия окружающей среды: рассмотрите, на каких типах местности вы будете бегать чаще всего. Если вы будете бегать на асфальтированных площадках, то подойдет мягкая обувь с мягкой подошвой. Кроссовки со средней амортизацией отлично подойдут для бега по асфальту.

Для спортзала и оборудованных беговых дорожек

Обувь для спортзала может особо не отличаться от обуви для бега по асфальту. Беговые дорожки имеют достаточно гибкую поверхность, от которой не идет сильная отдача в колени, поэтому обувь с  жесткой подошвой, сильной амортизацией не нужна. Главное правило выбора кроссовок для спортзала – это комфорт.

Для бега по пересеченной местности

Бег грунтовыми дорогами или  парковыми дорожками требует выбора кроссовок с более жесткой подошвой.

Для бега по бездорожью потребуется дополнительная защита в виде боковой поддержки, которая будет защищать ногу от травм.

Когда следует покупать новые кроссовки?

Вместо того, чтобы судить о вашей потребности в новой обуви основываясь количеством видимого износа, стремитесь заменить кроссовки после каждых 400-500 километров, потраченных на бег — бег в обуви с чрезмерным износом травмоопасен.

Американская ассоциация бегунов  рекомендует следующие полезные советы для приобретения новой обуви:

• Попробуйте несколько разных пар кроссовок разных брендов, которые соответствуют профилю вашей ноги. Большинство работающих обувных магазинов позволит пробежаться по магазину, чтобы проверить их.
• Попробуйте каждую пару в течение примерно 10 минут, чтобы убедиться, что они остаются удобными после ношения их на некоторое время.
• Если это возможно, полезно купить две пары кроссовок, которые вы можете чередовать во время тренировки, увеличивая продолжительность жизни обуви.

Выбор беговых кроссовок является не самой легкой задачей. Необходимо учитывать множество факторов: тип бега, местность, сезон тренировок, пол бегуна, материал, шнуровку, вес и остальные влияющие факторы. Кроме того, для выбора хорошей пары кроссовок, в которой будет удобно заниматься, необходимо  знать полностью анатомию стопы.

Именно поэтому рекомендуется выбирать в специализованных магазинах, где продавец-консультант сможет проанализировать походку, подобрать удобную обувь и даст советы, которые помогут в дальнейшем.

Так же не стоит забывать, что именно от качества и правильности подбора кроссовок будет зависеть ваше здоровье, и не только ног, но и всего тела. Подходите к покупке с умом и тренируйтесь в пользу.

Советы по выбору

Беговые кроссовки по пересеченной местности призваны нейтрализовать последствия длительных физических нагрузок

При выборе обуви необходимо принять во внимание следующие факторы:

1. Уровень подготовки спортсмена. Профессионалы знают, какие показатели и характеристики соответствуют поставленным задачам. Например, обувь для опытного человека может быть выбрана без амортизатора, с нулевым перепадом, протекторами для мокрого грунта, гигроскопичным верхом. Начинающим подойдут универсальные модели с усредненными параметрами.
2. Посадка на ноге. Несмотря на разнообразие индивидуальных форм, особенностей стоп создатели кроссовок разделили обувь на три типа – с широкой, средней и узкой колодкой. Важным показателем является ее кривизна. По этому критерию обувь бывает изогнутой (с минимальной поддержкой свода), прямой (с жесткой опорой), полуизогнутой (универсальной).
3. Пронация. Под этим термином понимают постановку стопы при движении. Различают три типа: гипопронация (нога заваливается наружу), нейтральная (прямое положение), гиперпронация (заваливается внутрь). Чтобы компенсировать недостатки постановки стоп при беге, в обуви делаются специальные вставки, стабилизирующие положение конечностей и равномерно распределяющие вес. Особенно это касается гипонации, которая увеличивает нагрузку на голеностоп.
4. Интенсивность занятий. Частый бег по пересеченной местности требует прочной износостойкой обуви, для длительных марафонов лучше выбирать облегченные модели.
5. Амортизация. В кроссовках она обеспечивается за счет содержания вспененного материала, который гасит удары при соприкосновении стопы с поверхностью. Существуют кроссовки с амортизацией только под пяткой, а также в носочной и задней частях, по всей поверхности. Выбор обуви зависит от личностных предпочтений, строения стопы, интенсивности бега. При большом весе внедорожники с двумя амортизаторами вполне уместны.

Выбор протектора, колодки, размера во многом зависит от того, по какой местности планируются занятия. Кроссовки для бега по грунту, специализированным дорожкам, жесткой земле, каменистому плато похожи на стандартные асфальтовые, но с более выраженным, частым протектором. Такая подошва обеспечивает надежный, максимальный контакт с поверхностью, не соскальзывает с мелких каменистых или земляных россыпей. Для бега по песчаному или мягкому грунту выбирают обувь со средним и глубоким протектором. Верхняя часть отличается большей плотностью, чтобы предотвратить попадание песка и пыли внутрь.

Бег с подъемом или спуском – самый трудный из-за увеличенной сложности трассы, нагрузки на опорно-двигательный аппарат, сердце, высокого риска травм. Протектор обуви должен иметь разнонаправленные шипы, чтобы обеспечить надежное сцепление с грунтом. Верх кроссовок плотно прилегает к ноге для ее стабилизации, а многослойная фактура защищает от острых камней. Для бега по каменистой трассе предусмотрены изделия с дополнительной защитой на мыске и пятке. Подошва у них утолщена, усилена по всей длине. Протекторы жесткие с равномерно и часто, но не глубоко расположенными зубцами.

Мокрый грунт чреват обилием грязи и влаги. Первая забивает подошву, сводя сцепление с землей к минимуму, вторая, попав внутрь, делает обувь тяжелой. По этой причине протекторы у внедорожников для местности с влажной почвой делают с трапециевидными шипами на расстоянии не меньше одного сантиметра друг от друга. Верх должен быть выполнен из гигроскопичного материала, быстро впитывающего и легко отдающего воду. Протекторы обуви для льда оснащены съемными стальными штифтами или сменными шипами. Они обеспечивают сцепление со скользкой поверхностью. Верх описываемых кроссовок должен быть из водоотталкивающих материалов.

Лучшие кроссовки для бега – это те, в которых сочетаются функциональность и комфорт. Только реальные занятия помогут понять, насколько подходит выбранное изделие. В любом случае придется привыкать к нему и обнашивать.

Для новичковДля профессионаловС широкой колодкойС амортизациейС шипами

adidas TRX Vintage

Первоначально модель была создана для профессиональных бегунов еще в 70-х годах и пользовалась большой популярностью. Бренд регулярно переиздавал ее с новыми улучшениями. В 2021 году снова решено вернуть из архивов эти мужские кроссовки для пересеченной местности, и не прогадали, так как тенденции на классику в этом году бьют рекорды, особенно на малоизвестные силуэты. Верх здесь выполнен из прочного текстиля с натуральными замшевыми вставками. Упругость и гибкость подошвы обеспечивают межподошва из технологичной пены ЭВА и резиновая подметка с мощным протектором — как раз для любителей пересеченного бега или просто прогулок. Цена на них выглядит более чем демократично.

adidas TRX VintageЦена: 8 399 р.Купить: adidas.ru

Какие выбрать кроссовки для бега — советы, параметры

• Выбирайте спортивную обувь в конце дня. Когда вы двигаетесь и, как правило, обременяете ноги, они изменяются в размере и слегка опухают. Поэтому при примерке шанс выбрать комфортную обувь, которая не давит во время тренировок увеличивается.
• Носите носки — обязательно, в которых тренируетесь.
• Спортивная обувь, полностью изготовленная из кожи, очень привлекательна, но непрактична. Рекомендуем выбрать обувь, которая представляет  сочетание кожи и ткани, обеспечивая циркуляцию воздуха.
• Не носите спортивную обувь с носками, изготовленных из синтетического материала. Последствия могут варьироваться от получения грибков до неприятного запаха.
• Качественная спортивная обувь для женщин и мужчин отличается, обусловлено это особенностями походки, позы у обоих полов.

Несколько вещей, о которых нужно подумать, прежде чем покупать новые кроссовки:

Степень амортизации

Существуют разные типы амортизации. Может идти равномерно по всей подошве, или  только на пятке. Поэтому при выборе в первую очередь необходимо оценить местность тренировок, уже потом подбирайте обувь с подходящей степенью амортизации.

Подошва

Наружная подошва: дно кроссовок, твердая наружная подошва обычно сделаны из резины, для дополнительной стойкости и сжатия на дороге.  Иногда изготавливают наружную р используя светлую углеродную.

Средняя подошва: средние подошвы конструированы для обеспечения противоударности во время бега.

Из-за важности правильной амортизации средняя подошва является одной из самых важных частей беговой обуви.
Большинство средних подошв сделаны из пены, полиуретана.
Существуют модели кроссовок, использующие комбинацию материалов в средней подошве или используют усовершенствованный дизайн, например, заполненные воздухом пузыри или сжатые материалы для повышения производительности обуви.

Верх обуви

Верхние покрытие должно быть гибким и мягким. Лучше всего, чтобы вверх кроссовка был сделан из гибкой и устойчивой резины, которая будет защищать носок от сильной нагрузки.

Материал изготовления

• Выбирайте кроссовки, сочетающие разные виды ткани.
• Это поможет вам достичь большего уровня комфорта при занятиях бегом.
• Кожа защищает ногу, но при этом не дает дышать.
• А полностью тканевые кроссовки не дают необходимую защиту.

Шнуровка

Лучше  приобрести модели кроссовок, имеющие ассиметричную шнуровку.
Желательно, чтобы шнуровка была расположена ближе к внутренней части стопы.
К тому же для большого комфорта, лучше, когда петли шнуровки не ограничены  жесткой планкой

Таким образом, будет возможность смещения, тем самым обеспечивая плотную посадку ноги в обувь.  Что немало важно при беге, ведь это защитит ногу от скольжения или  от ее выскальзывания с обуви, а в следствии и получении травм.

Стелька

Лучше  отдать предпочтение моделям с дышащими стельками. Преимуществом будет возможность замены родных стелек на ортопедические.

Вес обуви

• Кроссовки для бега намного легче, чем кроссовки для тренировок.
• Бегущие кроссовки должны быть легкими, в противном случае бегун будет быстро уставать и не сможет нормально стартовать.
• К тому же не смотря на маленький вес, не более 300 граммов, обувь должна быть оснащена прочной, надежной подошвой для защиты.

Пол бегуна

Как уже упоминалось, анатомия мужчины и женщины разная, поэтому и кроссовки будут разными:

• В первую очередь, женщины весят меньше, поэтому им понадобится более мягкая амортизация, и большая защита для ахиллова сухожилия.
• Поэтому высота пятки будет больше, чем у мужских кроссовок.

Размер и ширина колодки

Согласно статистике, выбор неправильного размера является наиболее распространенной ошибкой, которую люди делают при покупке новых кроссовок. 85% людей носят обувь, которая слишком мала.

Убедитесь, что  новые пара обуви имеют место в самой широкой части вашей ноги, и что каблук плотно прилегает к задней части.
Колодка не должна сдавливать ногу.
А пальцы должны иметь возможность шевелится и не быть зажатыми.
Важно, чтобы передняя часть обуви не сдавливала ногу по сторонам.

Производитель

Сейчас рынок кроссовок представлен множеством производителей. Модели разных фирм имеют схожую  конструкцию и отвечают за подобные функции.

Но есть и отличительные черты в дизайне. Поэтому, чтобы выбрать фирму, необходимо промерять и протестировать разные кроссовки, а потом уже выбрать самый подходящий вариант.

Популярные кроссовки для бега по пересеченной местности

Наиболее популярной моделью кроссовок для бега по пересеченной местности у спортсменов считается «SalomonSpeedcross». Модели этой обуви подходят как для мужчин, так и для женщин. Преимуществом данных кроссов является:

• шипованный протектор с ярко выраженным рельефом, изготовленный из достаточно мягкой резины, с металлическими вставками;
• дополнительные фиксаторы на верхней части обуви, обеспечивающие плотное прилегание кроссов к ноге;
• износостойкий и впитывающий влагу верх; прочные шнурки, которые можно завязывать одной рукой.

Кроссовки женские ASICS GEL-SONOMA 4 G-TX

«AsicsGelSonoma» — еще одна марка спортивной обуви, представленная как бюджетная. Отличием данной обуви является более простая технологическая конструкция, тем не менее оснащенная стандартным набором всех требуемых и необходимых элементов.

Модели этой марки подходят для начинающих спортсменов:

• специально разработанный протектор с уникальным рисунком позволяет равномерно распределять нагрузку на стопу;
• оптимальное укрепление мыска обеспечивает дополнительную защиту пальцев ноги;
• система амортизации данной обуви позволяет максимально снижать силовые нагрузки на стопы, колени и позвоночник спортсменов;
• верх, выполненный из прочного нейлона, не только идеально фиксирует ногу, но и имеет функции защиты от влаги, пыли, мелких камней и веток.

Модели этой обуви подходят, как для женщин, так и для мужчин. Приобрести кроссовки «Asics Gel Sonoma» можно в магазинах спортивных товаров, а также заказать на специальных сайтах в интернете. Цены на такую обувь достаточно демократичные – от 3800 до 8200 рублей.

Кроссовки шведской фирмы «Haglöfs Gram AM II GT» также входят в тройку лидеров наиболее предпочитаемых марок спортивной обуви. Модели этой обуви не только представлены в стиле унисекс, то есть подходит как женщинам, так и мужчинам, но и имеют достаточное количество дизайнерских вариантов, способных удовлетворить потребности любых клиентов. Кроме того, технические характеристики обуви подходят как для новичков, таки и для тех, кто занимается трейлраннингомпрофессионально, достаточно длительное время.

Комплектация модели включает:

• широкую и максимально удобную колодку;
• усиленную защиту мыска;
• гигроскопичный и водонепроницаемый материал верха;
• усиленную мембрану и оптимальный вариант шнуровки.

Кроссовки этой фирмы можно приобрести в фирменных магазинах спортивной одежды или онлайн. Ценовой диапазон соответствует бренду и качеству и способен удовлетворить запросы любых покупателей – от 4500 до 17000 рублей.

Делаем вывод

Возможность выбора разнообразных комфортных моделей для бега по пересеченной местности позволяет подобрать нужный вариант. Знание основных требований к такой обуви позволит хорошо пройти дистанцию и не получить травм

Важно, чтобы верх обуви не сдавливал голеностопа и свода стопы. Только в этом случае будет обеспечено необходимое удобство во время прохождения дистанции любой длины

Приведенные ТОП-10 лучших моделей позволит определиться с личными предпочтениями. А производители порадуют покупателей множеством качественных аналогов, которые приспособлены для трейраннинга.