Непокоренные рекорды легкой атлетики

Боб Бимон: прыжки в длину, 53 года

Прыжок в длину – одно из самых драматичных одиночных соревнований на Олимпийских играх. Вплоть до 1968 года мировой рекорд в прыжках в длину составлял 8 метров 35 мм. И принадлежал советскому прыгуну Игорю Тер-Ованесяну и американцу Ральфу Бостону.

Обычно подобные записи делаются с небольшим шагом — сантиметр здесь, сантиметр там. Но в 1968 году Бимон не просто преодолел рекорд. Он превзошел его почти на 60 сантиметров. Совершив прыжок на 8,9 метра. Который установил как новый мировой рекорд, так и олимпийский рекорд.

Примечательно, что Бимон чуть было не пропустил Олимпийские игры в том году. Он провалил свои первые два квалификационных прыжка. Оставив себе лишь один шанс попасть в команду. Бимон внес несколько изменений и сумел закрепить свой последний квалификационный прыжок.

Олимпийский рекорд Бимона все еще стоит сегодня, спустя 53 года после его установления. Что делает его самым продолжительным олимпийским рекордом в истории. Мировой рекорд был побит в 1991 году американцем Майком Пауэллом. Который также прыгнул на 8,95 метра в 1991 году на чемпионате мира в Токио.

Популярные соревнования

На Олимпийских играх забег на 10 000 метров проходит в один этап, он же – финальный. Если в забеге принимает участие более 20 человек, их делят на две группы. Когда спортсмены преодолевают 115 метров дистанции, они занимают общую дорожку.

На Олимпиаде 2016 года в Рио-де-Жанейро победу одержал британец Мо Фара, став таким образом шестым спортсменом, который дважды выигрывал золото на Олимпиаде на этой дистанции. Примечательно, что Мо Фара победил, несмотря на падение после столкновения с американцем Галеном Раппом.

Как и на Олимпийских играх, на чемпионате мира по лёгкой атлетике забег на 10 000 м проходит в один этап. В последний раз предварительные забеги на чемпионате мира проводились в 1997 году. Чтобы попасть на чемпионат, необходимо выполнить норматив по времени, установленный IAAF. К выполнению норматива также приравнивается попадание в число 15 лучших бегунов по итогам чемпионата мира по кроссу.

Популярным среди зрителей турниром является Кубок Европы по бегу на 10 000 метров. Каждая страна, принимающая участие, может выставить до шести бегунов в мужском и женском забеге. Результаты подводятся отдельно в индивидуальном и командном зачёте. У российских спортсменов есть опыт участия в таком турнире. В 2010 году мужская сборная России заняла третье место в командном зачёте.

История суточного бега

История суточного бега действительно впечатляющая. Исторические источники поведали миру о первом суточном забеге, произошедшем в Греции, во время греко-персидских войн. В 479 г. до н.э. греческий бегун за 24 часа преодолел 182 км. Также упоминается о 200-километровом беге персов из Константинополя в конце 15 века. Однако многие “рекорды” того времени зачастую были обусловлены не стремлением к спортивным победам, а военной необходимостью или желанием спасти свою жизнь.

Как вид спорта суточный бег впервые сформировался к началу 19 века. Активнее всего соревнования стали проводиться на туманном Альбионе. Прерванный I Мировой войной суточный бег вернулся как спортивная дисциплина в 30-е годы 20 века. Забеги стали проходить в Канаде, Великобритании, Италии и Южной Африке. Первая международная суточная гонка состоялась в 1981 году в Швейцарии, где был зафиксирован новый рекорд в 272,6 км.

С этого же года в суточные забеги включились женщины, демонстрируя не менее впечатляющие результаты.

В России, тогда ещё в СССР, история суточного бега началась в 1983 году. Двое спортсменов московского бегового клуба “Парсек” вышли на первый подобный старт, который принес победу Александру Комиссаренко – 224,1 км. Спустя несколько лет был организован один из самых зрелищных российских сверхмарафонов – “Сутки бегом”, который проводится и по сей день.

Женщины

Тирунеш Дибаба было всего 20 лет, когда она выиграла две золотые медали и установила рекорд на 5000 метров .

Елена Исинбаева в тринадцатый раз побила мировой рекорд по прыжкам с шестом в 2005 году.

Паула Рэдклифф выиграла только одну медаль в пяти матчах чемпионата, прежде чем побила рекорд марафона в Хельсинки .

Примечание: мировые рекорды, выделенные жирным шрифтом, — текущие мировые рекорды, жирным курсивом — бывшие мировые рекорды.

Статистика верна по состоянию на октябрь 2019 г.

Дисциплины семиборья

Олимпийские легкоатлетические рекорды (мужчины)

Майк Пауэлл (США), прыжки в длину

• Рекорд: 8,95
• Длительность: 28 лет и 1 месяц (30.08.1991)
• Результат на ЧМ-2019: 8,69 (Таджей Гейл, Ямайка)

Чемпионат мира по легкой атлетике в Токио в 1991 году подарил миру легендарную дуэль между Карлом Льюисом и Майком Пауэллом. Примечательно, что Льюис до того дня 10 лет никому не проигрывал, но Пауэлл не только победил сильного соперника, но и установил мировой рекорд, который держится 28 лет.

Интересно, что есть спортсмены, которые прыгали дальше, но их результаты не признавались рекордными из-за превышения нормы попутного ветра. Так, в 1995 году кубинец Иван Педросо улетел на 8,96, а сам Пауэлл в 1992 — на 8,99. Причем в случае с Педросо помешал даже не ветер, а какой-то посторонний человек, закрывший телом прибор для измерения скорости ветра. Результат на соревнованиях признали, но фиксировать мировой рекорд не стали.

Флоренс Гриффит-Джойнер: бег на 100 метров среди женщин, 33 года

На Олимпийских играх 1988 года в Сеуле, Южная Корея, Флоренс Гриффит-Джойнер стала легендой не один раз, а дважды. Мало того, что Фло-Джо, как она известна, обладала ярким стилем. Она продемонстрировала легендарные спортивные результаты.

Когда она вышла на трассу, чтобы пробежать дистанцию на 100 метров среди женщин, олимпийский рекорд принадлежал одной из ее соперниц, Эвелин Эшфорд. Которая пробежала его за 10,97 секунды в 1984 году.

Фло-Джо сразу же опередила соперницу, пробежав за 10,88 секунды с первой попытки. Но затем Эшфорд сравняла это время, сохранив свою долю рекорда.

Неустрашимая, Фло-Джо установила новый рекорд в четвертьфинале, пробежав его за 10,62 секунды. Невероятно, но в финале она улучшила свое время до невероятных 10,49. Но этот результат не был засчитан олимпийским рекордом. Мало того, что рекорд Фло-Джо все еще стоит 33 года спустя.

Она пробежала дистанцию быстрее, чем 60 из 101 спортсменов-мужчин в том же соревновании.

Мнение тренеров

Тренеры советуют профессиональным спортсменам в качестве тренировок использовать бег на 1 км. Мировые рекорды по бегу устанавливают спортсмены, которые четко осознают основы бега. Чтобы подготовиться к соревнованиям на большие и средние дистанции, атлеты совершенствуют свою выносливость и скорость на более коротких дистанциях

Тренеры считают, что важно тактическое мышление и уверенность в себе для того, чтобы побить мировой рекорд по бегу на 1 км. Бег — это непростая вещь

Важно не пытаться обогнать всех, а придерживаться плана по достижению поставленной цели. Нужно понимать, что ускорение на старте потратит много ваших сил, наличие которых играет важную роль при приближении к финишу. Важно знать, где применить «ускорение», так как зачастую именно оно играет решающую роль.

Мужские рекорды

Усэйн Болт в настоящее время имеет три олимпийских рекорда, два в индивидуальном и один в ямайской эстафетной команде 4х100 м .

Эфиопский бегун на длинные дистанции Кенениса Бекеле является олимпийским рекордсменом в бегах на 5000 и 10000 метров.

обозначает выступление, которое также является текущим мировым рекордом . Статистика верна на 3 августа 2021 года.

Техника бега

Доли секунд становятся решающими в беге на 60 и тем более на 30 м. Следовательно, стартовая реакция и рывок – вот что определяет результат.

Конструктивно техника бега на короткие дистанции состоит из четырёх последовательно соединённых фаз:

• положение на старте;
• стартовый разгон;
• бег по дистанции;
• финиш.

На первых после выхода со старта 2-4 беговых шагах основную роль играют скорость и сила отталкивания, а вот на следующих, когда начинается бег по дистанции, – уже темп.

На протяжении всего забега необходимо ставить ногу на переднюю часть стопы и интенсивно работать руками без задействования плеч. Активная и частая работа руками позволяет сохранить частоту шагов, а вместе с тем и скорость бега.

Финишную черту нужно пересекать на максимальной скорости и только после замедляться, чтобы скорость при пересечении ленты не уменьшалась. На финише спринтеры используют наклон туловища или поворот плеча вперёд, чтобы выиграть доли секунд.

Здесь нужно сказать, что техника бега на 30 м отличается от всего остального спринта тем, что как такового бега по дистанции здесь нет. Более того, атлет даже не успевает набрать максимальную скорость. Поэтому, сдавая норматив на 30 м, нужно сосредоточиться на старте и разгоне.

Мировые легкоатлетические рекорды в помещениях (мужчины)

Легкая атлетика

Мировые рекорды в лёгкой атлетике — это наивысшие результаты, показанные атлетом или командой в сравнимых и повторяемых условиях. Мировые рекорды ратифицируются по правилам IAAF и могут устанавливаться на официальных соревнованиях IAAF согласно списку дисциплин. Во всех дисциплинах рекорды измеряются в метрической системе (метры, секунды) за исключением бега на 1 милю.

Старейшим мировым рекордом в дисциплинах лёгкой атлетики, входящих в программу Олимпийских игр, является рекорд в беге на 800 метров на открытых стадионах у женщин (1:53,28), установленный 26 июля 1983 года Ярмилой Кратохвиловой (Чехословакия).

Старейшим мировым рекордом из зарегистрированных в дисциплинах, входящих в программу чемпионатов мира, является зимний рекорд в толкании ядра у женщин (22,50 м), установленный 19 февраля 1977 года Хеленой Фибингеровой (Чехословакия).

Особенности тренировок

1000 м – уже не длинный спринт, как 800 м, но ещё не 1500 м, где выступают не только средневики, но и стайеры. При подготовке к тысяче нужно ли бегать «мало», как спринтер, или же выполнять объёмные тренировки, как стайер?

Средние дистанции – это всегда компромисс между спринтом и длинными дистанциями, между скоростью и выносливостью. Поэтому для 1000 м нужно сочетание скоростных тренировок и длительных пробежек.

Для тех, кто прежде не бегал, подойдут только спокойные тренировки, сочетание бега и ходьбы на 4-5 км в течение нескольких недель или даже месяца. Выходить на тренировку нужно не менее 3-х раз в неделю.

Когда уже удаётся бежать не менее 5 км без перехода на шаг, можно разбавить программу скоростными интервальными тренировками. Для скорости лучше бегать на стадионе. К примеру, в зависимости от физической формы при подготовке к тысяче бегают отрезки на 200-400 м по 3-6 повторов через 1-2 минуты восстановления (ходьба либо трусца).

Перед такой тренировкой обязателен лёгкий бег в качестве разминки на протяжении 15 минут, а по окончании скоростной работы – лёгкая заминка 10 минут.

Помимо восстановительных медленных пробежек и быстрых скоростных тренировок, вам понадобится бег в темпе, когда вы ещё находитесь в комфортной зоне, но уже чувствуете нагрузку и вместо разговора с напарником предпочли бы молчание. В таком темпе бегайте не более 10 минут за одно занятие.

Для средневика обязательно включение в программу подготовки силовых упражнений для ног, например, приседания и выпады. Нельзя пренебрегать также развитием верхней части тела: всевозможные планки и отжимания являются основными упражнениями на силу для кора и рук.

Бег на 800 метров: характеристика, нормативы и рекордыБег на 1500 метров: характеристика, нормативы и рекорды

Статистика

Итоги

Мировые рекорды

10 самых быстрых спринтеров планеты

Усэйн Болт

Родился 21 августа 1986 года.

Шестикратный чемпион Олимпийских игр. В истории его спортивной карьеры, Болт поставил целых восемь мировых рекордов.

Майкл Дуэйн Джонсон

Родился 13 сентября 1967 года в Далласе.

Американский легкоатлет, специализирующийся в беге на короткие дистанции 200 и 400 метров. Является одним из самых быстрых спортсменов в истории.

Неоднократный чемпион Олимпийских игр и восьмикратный победитель на чемпионе мира.

Тайсон Гэй

Родился 9 августа 1982 году.

Тайсон родом из Кентукки. Является профессиональным спортсменом в беге на 100 и 200 метров. На стометровых соревнованиях Гэй стоит вторым по счету из самых быстрых спортсменов-спринтеров.

Милка Сингх

Родился в 1930 году.

Родина легкоатлета – Индия. Милка первый человек, представляющий свою страну, выигрывавший золото. Не раз участвовал в Олимпийских играх, однако стать победителем ему не удавалось. Многие его называли «Летающий Сингх»

Асафа Пауэлл

Родился 23 ноября 1982 года.

Ямайский легкоатлет. Участник и чемпион Олимпийских игр. Один из рекордсменов в забеге на 100 метровую дистанцию.

Морис Грин

Родился 23 июля 1974 года.

Многократный чемпион мира. Участвовал в соревнованиях на короткие дистанции в беге длиной 100 и 200 метров.

Фредерик Карлтон «Карл» Льюис

Родился 1 июля 1961 года в Алабаме.

Восьмикратный чемпион мира в прыжках в длину. Девятикратный чемпион в беге на короткие дистанции. Фредерик, один из немногих спортсменов, кому удалось несколько раз подряд завоевывать высший результат на Олимпийских играх в одном и том же подвиде легкоатлетического спорта.

Неста Картер

Родился в Ямайке 11 октября 1985 года. Двукратный чемпион Олимпийских игр.

Личные рекорды:

• 100 метров — 9,78;
• 200 метров — 20,25;
• 60 метров — 6,49;
• 50 метров — 5,67.

Александр Бреднев

Родился в России 6 июня 1988 года. Является чемпионом России в 2013 году на дистанции длиной в 60 и 100 метров. Выиграл соревнования Moscow Challenge в 2012-м году на дистанции 200 метров.

Никель Ашмид

Родился 7 апреля 1990 года.

Олимпийский чемпион, обладатель множества золотых медалей. Специализируется в спринтерском беге на небольших дистанциях длиной в 100 метров.