Разница между активным и пассивным диапазоном движения

Виды координации

Существуют такие виды координации, как:

1. Межмышечная координация – взаимодействие всех мышц, задействованных в движение, сюда входит: координационная согласованность мышц-синергистов и антагонистов, сокращение соответствующих мышц в определенном порядке с достаточной интенсивностью.
2. Внутримышечная координация – это восприимчивость мышц к нервным импульсам, то есть отклик мышц на иннервацию.

Координационные способности:

Способность к быстрому реагированию. Ловкость – это умение перестраивать двигательную активность под сложившуюся ситуацию и потребность. Например, расчет силы при ударе ракеткой или броске мяча.
Равновесие и ритмическая способность. Удержание баланса.
Пространственное ориентирование — этот вид подразумевает навык ориентирования во времени и пространстве. Например, при ловле теннисного мяча человек обязательно должен зрительно фиксировать предмет (мяч), приближающийся к нему для того, чтобы его поймать

При развитии «чувства времени» и «чувства пространства» он может поймать мяч «не глядя», то есть не фиксировать зрительное внимание на мяче. В очередной раз отличным примером будут элементы ловли или передачи мяча игроками в американском футболе, когда мяч передается посредством броска игроку, который не фокусирует взгляд на мяче, а концентрирует внимание и зрительный контакт, например, на защитнике противоборствующей команды. В американском футболе, хоккее, баскетболе и соккере такой вид координации – частое явление

Еще хорошим примером следует назвать настольный и большой теннис

В американском футболе, хоккее, баскетболе и соккере такой вид координации – частое явление. Еще хорошим примером следует назвать настольный и большой теннис.

Как развить координацию движений?

Координацию можно развить тренировками. Существуют разные методы развития координации движений. Самый базовый метод – это многократное повторение движений. Еще одним способом является выполнение движений с низкой скоростью и с минимальной нагрузкой.

Координацию также можно развивать путем добавлений новых движений, которые будут непривычными для человека. В тренировочном процессе сложность координационных упражнений следует постепенно увеличивать. Повышать требования к точности и согласованности мышления.

Высокая эффективность тренинга обеспечивается быстрой сменой положения, например, ускорение (бег) с положения стоя на коленях, или такое упражнение, как «head to head», активно применяющееся в американском футболе, в котором два атлета ложатся на землю голова к голове к линии разграничения, после чего тренер внезапно бросает мяч одному из них, и спортсмен, завладевший мячом, должен как можно быстрее пересечь линию. Для этого ему нужно поймать мяч не глядя, без фиксации внимания и взгляда на мяче, сменить положение лежа на вертикальное и, минуя оппонента, пересечь линию. На самом деле, выполняется это упражнение молниеносно.

Еще одним методом развития координации является изменение скорости движения или темпа. Для этого нужно ввести в тренировочный процесс ритмические комбинации. Еще один отличный пример – это прохождение маршрутов ресиверов принимающих в американском футболе, для которых характерны мгновенные остановки, смена направления движения и ускорения.

Также смена способов выполнения упражнений может помочь в развитии координации движений. Например, прыжки на скакалке не на двух ногах, а на одной. Броски мяча в горизонтальном положении и многое другое. Также весьма эффективный способ развить координацию – это занятие с инвентарем неэргономической формы, например, выпады с сэндбэгом вместо гантелей, или приседание на балансировочной платформе. Выполнение упражнений с партнером или несколькими участниками тоже развивает координацию. В паре можно выполнять прыжки, повороты, наклоны, приседы и подъемы.

Зачем развивать гибкость тела в силовых видах спорта

Со временем занятий силовыми видами спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит, мышечные волокна заметно укорачиваются. Это связано с тем, что в основном все упражнения направлены на максимальное пиковое сокращение, при котором достигается либо рост силы, либо увеличение мышечной массы. Постоянное сокращение укорачивает мышцы, вводя их в спазм, который сохраняется и только усиливается.

Так как акцент в силовых тренировках делается на позитивную, сократительную фазу, то негативная или фаза расслабления выполняется с минимальной амплитудой, не способной вернуть мышцы в нормальное физиологическое состояние. А это впоследствии способствует ухудшению кровоснабжения в мышцах, замедлению восстановления, повышению травматизации мышц, суставов и связок. Все это приводит к замедлению роста массы и силы, к перетренированности, за счет чего прогресс останавливается и появляется ряд негативных факторов со стороны функций опорно-двигательного аппарата.

Поэтому важно возвращать мышцы в нормальное состояние, а это достигается путем растягивания мышц и связок после нагрузок. В дальнейшем можно достичь более быстрых результатов в силовых видах, нежели при отсутствии развития гибкости

Разница между активным и пассивным транспортом

Определение

Активный транспорт: Активный транспорт прокачивает молекулы через клеточную мембрану против градиента концентрации.

Пассивный транспорт: Пассивный транспорт позволяет молекулам проходить клеточную мембрану через градиент концентрации.

Использование сотовой энергии

Активный транспорт: Активный транспорт использует клеточную энергию в форме АТФ.

Пассивный транспорт: Пассивный транспорт не требует клеточной энергии.

Типы транспорта

Активный транспорт: Эндоцитоз, экзоцитоз, секреция веществ в кровоток и натриево-калиевая помпа являются типами активного транспорта.

Пассивный транспорт: Диффузия, облегченная диффузия и осмос являются типами пассивного транспорта.

Роль

Активный транспорт: Активный транспорт позволяет молекулам проходить через клеточную мембрану, нарушая равновесие, установленное диффузией.

Пассивный транспорт: Динамическое равновесие воды, питательных веществ, газов и отходов поддерживается пассивным транспортом между цитозолем и внеклеточной средой.

Транспортировка частиц

Активный транспорт: Ионы, крупные белки, сложные сахара, а также клетки транспортируются активным транспортом.

Пассивный транспорт: Водорастворимые молекулы, такие как небольшие моносахариды, липиды, половые гормоны, углекислый газ, кислород и вода транспортируются пассивным транспортом.

значение

Активный транспорт: Активный транспорт необходим для входа в клетку крупных нерастворимых молекул.

Пассивный транспорт: Пассивный транспорт позволяет поддерживать деликатный гомеостаз между цитозолем и внеклеточной жидкостью.

Заключение

Активный и пассивный транспорт — это два метода транспортировки молекул через клеточную мембрану. Активный транспорт качает молекулы против градиента концентрации, используя клеточную энергию. В первичном активном транспорте в качестве энергии используется АТФ. Во вторичном активном транспорте электрохимический градиент используется для перемещения молекул через мембрану. Питательные вещества концентрируются в клетке с помощью активного транспорта. Пассивная диффузия позволяет небольшим неполярным молекулам перемещаться через мембрану. Это происходит только через градиент концентрации. Следовательно, энергия не используется процессом. Осмос и фильтрация также являются методами пассивной диффузии. Однако основное различие между активным транспортом и пассивным транспортом заключается в их механизмах переноса молекул через мембрану.

Ссылка:1. «Пассивный транспорт и активный транспорт через клеточную мембрану статьи (статьи)». Хан Академия. Н.п., н.д. Web. 03 мая 2017 г. 2. «Диффузионный и пассивный транспорт». Ханская академия. Н.п., н.д. Web. 03 мая 2017 г.

Изображение предоставлено:1. «Схема натриево-калиевой помпы». LadyofHats Mariana Ruiz Villarreal — собственная работа. Изображение переименовано из Image: Sodium-Potodium_pump.svg (Public Domain) через

Сходства и различия между активной и пассивной гибкостью

Растяжка является одним из важнейших физических свойств человека. Она отвечает за подвижность мышц, суставов, связок. Пластичность человека развивается в возрасте 9-13 лет. Для развития ПГ лучшим возрастом является 9-10 лет, а для АГ 10-13 лет. После 14 лет, когда показатели становятся более стабильными, развить пластичность без регулярных упражнений, становится сложнее. Кроме того, в юношеском возрасте показатели растяжки начинают уменьшаться.

Резюмируя вышеизложенное, можно сгруппировать сходства и различия между двумя рассмотренными видами подвижности. Сходства заключаются в том, что оба вида пластичности:

1. Позволяют человеку совершать движения с большей амплитудой.
2. Развиваются посредством физических упражнений, направленных на растяжку.
3. Направлены на достижение большей амплитуды движений отдельных звеньев.
4. Зависят от многих факторов: температура тела, психоэмоциональное состояние, температура окружающей среды, время суток, предыдущий вид физической активности.

Различия заключаются в следующем:

Активная гибкость (АГ)
Пассивная гибкость (ПГ)
Обусловлена силой и движением собственных мышечных тканей
Обусловлена внешней силой (например, снарядами, тренажерами, помощью тренера или партнера, силой собственных рук)
Является наиболее важной для спортсменов
Способствует развитию активной гибкости
Направлена на растяжку мышечных тканей
Направлена на растяжку суставной-связочного аппарата
Амплитуда движений меньше, чем в ПГ
Амплитуда движений больше, чем в АГ
Развивается медленнее ПГ
Развивается быстрее АГ

Комплексный тренинг, включающий силовые тренировки и упражнения на растяжку, благотворно влияет на гармоничное развитие пластичности: показатели активной и пассивной подвижности растут, а разница их показаний сводится к минимуму. Достигнутые результаты нуждаются в регулярной поддержке посредством физических тренировок. В противном случае, показатели пластичности будут стремительно уменьшаться.

Перед упражнениями на пластичность целесообразно провести силовой тренинг, поскольку он способствует более эффективному растяжению мышц и суставов.

Что такое гибкость

Это способность человека достигать большой амплитуды в выполняемом движении. На практике чаще всего термин используется при обсуждении подвижности в суставах. Однако подвижность и гибкость не являются взаимозаменяемыми понятиями. Гибкость все-таки характеризует общее состояние человека, а не характеристику отдельных суставов. 

Для красивой осанки, плавности движения и легкости походки развитие гибкости необходимо, ведь при ее отсутствии не стоит и говорить о некой грациозности. Красота и гибкость — это практически синонимы. Представьте себе красивую стройную девушку с хорошим ростом и гармоничной фигурой. Таким зрелищем можно залюбоваться, но при условии, что в её движениях нет резкости, грубости, некоторой прерывистости. Если же она идет, выпятив спину колесом и утопив голову в плечах, то красота как-то быстро теряется, и на первый план выходят дефекты осанки. 

Гибкость — это суммарная подвижность суставов всего тела. Что дает на практике эта характеристика нашего организма? Из простых жизненных ситуаций — если вы обладаете гибкостью, то не станете кряхтеть, когда нагибаетесь, чтобы поднять упавший платок. Вы с легкостью дотянетесь до салата на дальнем краю стола. Вы сможете станцевать танго и румбу. В конце концов при падении вы сможете скоординироваться и сберечь самые хрупкие части своего организма от повреждений.

Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и легкость выполнения движений. С ней вы сможете приложить наименьшие усилия при выполнении физических упражнений, но получить максимально эффективный результат. Но для идеального результата требуется развитие всего организма, иначе недостаток гибкости отдельных звеньев тела затрудняет координацию движений всего организма.

Для танцоров физическая гибкость — это залог успеха, так как движения нужно выполнять с большой и предельной амплитудой. Например при отсутствии гибкости свело мышцу — это может стоить проигранного призового места на крупном соревновании. Поэтому танцоры-спортсмены не жалеют себя на тренировках, понимая, что весь организм должен работать, как часы, чтобы выполнить намеченную задачу. ОФП тренировки выполняются исключительно после серьезного «разогрева» мышц, а в конце занятия следует обязательная «заминка» с растяжкой. Иной порядок может привести к травмам мышц и связок.

Современные системы активной безопасности автомобиля: Спокойствие превыше всего

Каждый современный автомобиль оснащен системой активной безопасности, которая позволяет защитить водителя и пассажиров в случае возникновения непредвиденных аварийных ситуаций.

Учитывая ужесточающиеся нормы, все мировые производители уделяют внимание безопасности выпускаемых машин. Существует пассивная и активная система безопасности

Причем вторая является более распространенной, поэтому о ней нужно поговорить подробнее.

Особенности активной безопасности должны знать все водителей, машины которых наделены этими функциями. Особенностью таких систем является наличие у них интеллектуальной логики, которая способна в зависимости от полученных данных принимать те или иные решения, оптимальные в конкретной ситуации на дороге.

Однако, нужно понимать, что любое, даже самое сложное устройство, будет работать исключительно в рамках программы, заложенной в него инженерами. По сути, задачей такой электроники становится анализ данных и их последующая сверка с заложенными в память определенными дорожными ситуациями, а также поиск единственно верного решения.

Множество датчиков у таких систем не удивит водителей. Все дело в том, что их нормальное функционирование без этого составляющего просто невозможно. Например, в колёсах имеются специальные блоки ABS, которые анализируют интенсивность тормозного усилия и при необходимости распускают тормоза, предупреждая блокировку колёс на скользкой дороге. Этот же момент касается системы курсовой устойчивости, которая также есть на большинстве выпускаемых современных машин.

Требования к этому виду безопасности. Управление тормозной системой автомобиля становится серьезным требованием к активной системе безопасности. К управляющему блоку активной безопасности подключается резервная система, которая позволяет замедлять автомобиль даже при полном отказе основной электроники. Кроме того, работа системы позволяет полностью исключить вероятность самопроизвольного движения руля при наличии в нем электрического гидроусилителя.

Еще одним моментом, которое тоже является требованием, становится то, что уровень технической жидкости в расширителе гидроусилителя и системе тормозов должен контролироваться автоматикой. В противном случае полноценная работа систем активной безопасности просто невозможна.

Функции. У такого вида автомобильной безопасности есть несколько главных функций. К ним можно отнести: максимально быстрое время принятий решений, самостоятельная диагностика автомобиля, сообщение водителю о наличии каких-то неисправностей и так далее. На самом деле, есть несколько активных систем безопасности и их функции могут несколько меняться, в зависимости от вида и марки машины.

Большинство таких систем являются не обслуживаемыми, однако, в процессе эксплуатации они могут выходить из строя, требуя соответствующей диагностики и ремонта. Выполнить такую работу можно только в условиях автомобильного сервиса, где сотрудники с помощью диагностического оборудования определяют все неисправности системы и помогают их устранить.

Разновидности. В современной автомобильной промышленности используются десятки различных систем безопасности, в том числе и активной. К основным разновидностям можно отнести: механизмы тормозной системы, блоки управления двигателя, различные электронные устройства и средства контроля и автоматика рулевого управления.

Заключение. Современная система активной безопасности включает в себя различные датчики и исполнительные устройства, основное назначение которых предупредить дорожно-транспортные происшествия. Появление таких систем стало крайне положительным моментом для полноценного развития автомобильной промышленности и выпуска действительно надежных и выносливых автомобилей.

От чего зависит гибкость?

При развитии гибкости необходимо помнить, что подвижность в суставах больше всего ограничивается мышцами, проходящими около них. Конкретный уровень гибкости ограничивается, прежде всего, вследствие напряжения мышц-антагонистов. Чем лучше способность мышц-антагонистов растягиваться в движениях с большой амплитудой, тем меньшее сопротивление оказывают эти мышцы движениям. Например, чтобы выполнить прямой мах ногой, необходимо расслабить мышцы задней поверхности бедра.

Способность мышечных волокон к растягиванию в значительной мере зависит от их расслабления. Нередко плохая гибкость объясняется, главным образом, неумением расслаблять мышцы-антагонисты во время работы.

Очень популярная форма развития гибкости тазобедренных суставов “растяжка на шпагат”, которая без увеличения гибкости во всех суставах ног, дает весьма незначительный результат общего увеличения подвижности ног.

Когда человек наиболее гибок?

Издревле на Востоке гибкость считалась символом молодости и, как следствие, долголетия: чем дольше человек сохраняет двигательную активность и подвижность суставов, тем дольше он остается “молодым”. Как гласит пословица: “гибкое дерево лишь склоняется под ветром, сухое — погибает”…

Опыт показывает, что наибольшая подвижность в суставах наблюдается у детей 8-12 лет. В этом возрасте работа над развитием гибкости оказывается в два-три раза эффективнее, чем, например, уже в старшем школьном возрасте (14-16 лет). Другими словами, гибкость напрямую зависит от возраста, в котором вы начинаете заниматься ее улучшением.

Однако это вовсе не означает, что если вам 20-40 и более лет, упражнения по развитию гибкости ничего вам не дадут — напротив, исходя из опыта преподавания в группах самого разного возраста, можно со всей ответственностью заявить, что максимального для себя уровня гибкости может добиться любой человек, исключая тех, кто имеет врожденные и приобретенные пороки в строении костей, суставов или мышц.

И даже в последних случаях, при условии щадящего подхода, наблюдается значительное увеличение подвижности, точности и координации движений, а также улучшение общего состояния в целом. Другой вопрос — что необходимо для этого делать.

Виды гибкости

форме проявления гибкость подразделяют

• активную гибкость, которая характеризуется величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря собственным мышечным усилиям;
• пассивную гибкость, которая характеризуется максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой с помощью воздействия внешних сил (партнёра, отягощения, специальных приспособлений).

По способу проявления гибкости можно выделить:

• динамическую гибкость, которая проявляется в движениях;
• статическую гибкость, которая проявляется в позах.

Также различают:

• общую гибкость, характеризующую подвижность во всех суставах тела. Общая гибкость позволяет выполнять разнообразные движения с большой амплитудой;
• специальную гибкость, характеризующую предельную подвижность в отдельных суставах. Специальная гибкость определяет эффективность спортивной или профессионально-прикладной деятельности.

Как развить гибкость

Первый и необходимый этап развития гибкости — выполнение спортсменом разогревающих упражнений в течение 10-15 минут. Идеальным вариантом считается кардионагрузка.

Спортсмену будут полезны прыжки со скакалкой, ходьба на месте, бег, приседания. Они повысят тонус тела и обеспечат приток крови к мышцам. После этого можно переходить непосредственно к упражнениям на гибкость.

Методы развития гибкости

Всего существует два главных способа развития гибкости. Первый — метод многократного растягивания, второй — метод статического растяжения, который имеет несколько вариаций. Выбор способа зависит от того, какая гибкость должна быть натренирована.

Метод многократного растягивания

Основан на том факте, что многократное повторение упражнения позволяет больше растягивать мышцы. При этом амплитуда движений должна постепенно увеличиваться. В начале занятий она будет небольшой, но к 8-12 повтору ее следует довести до максимума. Уменьшение размаха движений служит пределом оптимального количества повторений.

Метод статического растягивания

В его основе лежит зависимость степени растягивания от его длительности. Следует расслабиться и затем выполнить упражнение на гибкость. После этого необходимо сохранять конечное положение от 10 секунд до пары минут. Точное время зависит от возможностей и опытности человека. Статические упражнения можно выполнять как в одиночестве, так и с партнером.

Метод активно-статического растягивания

В нем используется максимальное напряжение мышц-антагонистов для растягивания конкретной мышцы. Такая методика рекомендуется тем, кто занимается, например, гимнастикой. Этот вид спорта задействует определенные разновидности активной гибкости.

Метод растягивания с чередованием напряжения и расслабления мышц

Предусматривает одновременное сокращение мышц-антагонистов. Эластичность тканей повышается благодаря совокупности аутогенного торможения перед растягиванием и реципрокного торможения во время растягивания.

〈 НазадВперед 〉

Основные виды растяжки

Существует три основных вида растяжки — пассивная, активная и баллистическая и комбинации из этих видов. Рассмотрим их подробнее.

Активная растяжка.

При активной растяжке амплитуда достигается за счет собственной активности соответствующих мышц. Вы принимаете определённое положение и удерживаете его только с помощью собственных мышц.

Например, характерная для боевых искусств стойка в позиции бокового удара ногой способствует растяжке приводящих мышц (аддукторов), увеличивает гибкость тела спортсмена и высоту подъёма ноги при ударе.

Активная растяжка увеличивает активную гибкость и повышает силу мышц. Активная растяжка – это безопасный и эффективный способ поддержания здоровой амплитуды движения и одновременного увеличения силы и прочности суставов.

Такую растяжку легко можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. «Жёсткость» мышц часто результат компенсации нестабильности суставов или слабости других мышц. Сильные и стабильные суставы увеличивают амплитуду движений.

На фото — Динамическая растяжка: махи ногой

Примеры основных упражнений с активной амплитудой движений:

• Широчайшие мышцы спины: вытягивание прямой руки вверх над головой
• Грудь: вытяните руки в стороны, и сведите лопатки
• Квадрицепс бедра: подтяните пятку к ягодицам, напрягая бицепс бедра.
• Бицепс бедра: вытяните ногу перед собой, напрягая квадрицепс.

На фото — Активное растяжение пресса стоя

Пассивная растяжка

Под пассивной понимают способность выполнять те же движения под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т п. Такая растяжка наиболее распространена, широко используется в студиях стрейчинга и йоге.

Вы принимаете положение и удерживайте его в течение 30 до 60 секунд

Застыв в позе, следует сфокусировать все внимание на ощущениях в мышцах. Вы должны почувствовать ощущение мягкого вытягивания, но не боль

На фото — Пассивная растяжка бицепса бедра стоя

Баллистическая растяжка

Баллистическая методика растяжки очень схожа с динамической и предполагает выполнение движений, но при их выполнении не контролируется их глубина и скорость, движение идет как-бы по инерции. Баллистический тип растяжки подразумевает достаточно резкие рывковые движения-махи и пружинящие пульсации.

Используется в основном танцорами для увеличения диапазона движений

Нужно осторожно использовать такой тип растяжки на начальном этапе. Полезна она для опытных спортсменов и танцовщиков

Комбинированные виды

Эффект комбинированных упражнений в растягивании обеспечивается как внутренними, так и внешними силами. При их выполнении возможны различные варианты чередования активных и пассивных движений.

Что такое пассивный диапазон движения

Этот конкретный тип упражнений практикуется на суставе, который оказывается неактивным; пациент не пытается делать никаких движений, и сам терапевт растягивает мягкие ткани в теле пациента, находясь в расслабленном положении.

Физиотерапевты — это медицинские работники, которые занимаются этой терапией, и пассивные ПЗУ обычно используются для помощи парализованным пациентам — людям, которые не могут мобилизовать конкретный сустав после дорожно-транспортного происшествия и т. Д.

Вся эта работа будет полезна для определения степени ограниченного диапазона движений, дисфункциональных участков тела, улучшения состояния и возможных осложнений, таких как неподвижность и мышечная атрофия.

Пассивное ПЗУ предотвратит возникновение жесткости и дальнейшее ограничение движений.

Что такое когнитивная гибкость?

Когнитивная гибкость – способность человека быстро переключать необходимые механизмы при переходе от одного предмета обсуждения к другому, менять привычный способ мышления в зависимости от ситуации, отказываться от привычных, но неэффективных поведенческих паттернов и адаптировать поведение и стиль мыслей к окружающей среде.

Когнитивная гибкость проявляется двумя основными способами:

1. Возможностью думать о нескольких вещах одновременно.
2. Способностью изменять мышление на основе смены ожиданий или требований .

Примерами проявления когнитивной гибкости наполнена жизнь каждого человека. Она может проявляться даже в обычных мелочах, например, в выборе того, что съесть на завтрак вместо привычного омлета с кофе или каким способом добираться до работы, если машина вдруг оказалась в ремонте. Гибкое мышление необходимо для поиска ответов на серьезные и глобальные вопросы, касающиеся, например, выбора учебного заведения или будущего места работы .

Когда детей просят подумать над несколькими концепциями одновременно или изменить свой подход к решению проблемы, им также необходимо продемонстрировать гибкость мышления .

Когнитивная гибкость считается ключевым аспектом управленческой деятельности, который влияет на скорость реакции на любые изменения, а также на умственные процессы, позволяющие человеку планировать, концентрировать внимание, запоминать инструкции и одновременно выполнять несколько задач. Когнитивная гибкость определенным образом корректирует поведение человека в соответствии с изменяющейся окружающей средой

Она позволяет ему эффективно работать, чтобы отвлечься от предыдущей задачи, перенастроить новый набор ответов для выполнения текущего задания. Для автоматического или намеренного переключения способов мышления в ситуациях, требующих вариативности, существует когнитивный контроль. Он необходим, чтобы противостоять импульсу продолжать думать в привычном, но уже неподходящем стиле

Когнитивная гибкость определенным образом корректирует поведение человека в соответствии с изменяющейся окружающей средой. Она позволяет ему эффективно работать, чтобы отвлечься от предыдущей задачи, перенастроить новый набор ответов для выполнения текущего задания. Для автоматического или намеренного переключения способов мышления в ситуациях, требующих вариативности, существует когнитивный контроль. Он необходим, чтобы противостоять импульсу продолжать думать в привычном, но уже неподходящем стиле.

Гибкое мышление зависит от контекста ситуации. Часто поведение и образ мыслей, уместные в одних условиях или академических дисциплинах, могут быть совершенно неуместны в других. Люди, демонстрирующие развитую когнитивную гибкость, могут легко переключаться между предметами и задачами и успешно выполнять задания, требующие от них применения обучения в одной области для решения проблем в другом контексте.

Невозможно переоценить значимость когнитивной гибкости в жизни человека. Она обладает целым рядом преимуществ, а именно:

• способствует быстрой обучаемости и легкой адаптации в условиях перемен;
• улучшает долгосрочную и краткосрочную память;
• позволяет достойно выдерживать любые, даже самые негативные изменения окружающей среды, что, в свою очередь, формирует высокую стрессоустойчивость;
• способствует развитию творческих способностей;
• позволяет находить выход из многих ситуаций, поскольку предоставляет несколько альтернативных вариантов их решения;
• обеспечивает профилактику возникновения болезни Альцгеймера, старческой деменции и многих других заболеваний мозга;
• улучшает коммуникативные навыки человека;
• позволяет лучше и тщательнее ставить цели и достигать их;
• способствует налаживанию общения с другими людьми, поскольку помогает учитывать их ценности, убеждения, точки зрения, идеи и взгляды.

Когда человек выполняет сложную задачу, его поведение должно быть адаптировано к условиям окружающей среды, в которой данная задача выполняется

Однако эти условия продолжают меняться по мере развития самого задания, поэтому, чтобы быть гибким, он должен регулярно обращать на них внимание. Чтобы приспособить свое поведение к измененным реалиям, ему необходимо реструктурировать свои знания для эффективной интерпретации новой ситуации и новых требований к задаче

Таким образом, когнитивная гибкость зависит от процессов внимания и представления знаний. При обнаружении любых перемен необходимости нестандартной реакции требуется более высокий уровень контроля внимания, когда человек оценивает новые условия и планирует необходимые действия.

Что лучше: активные или пассивные колонки?

Общий

У пассивных динамиков много преимуществ. У вас больше гибкости в размещении ваших компонентов. Это более простая система для обновления и замены компонентов, и у вас гораздо больше контроля над звуком.

У активных ораторов также есть много преимуществ. Усилитель и динамики предназначены для совместной работы, что обеспечивает более чистый, чистый и надежный звук. Установка проста, аккуратна и легка, и многие из них настроены для беспроводных приложений.

Что касается активных и пассивных ораторов, то общий победитель действительно зависит от человека, но активные ораторы, как правило, имеют большее значение. Если вам нужен больший контроль над звуком и компонентами, пассивные колонки, вероятно, станут для вас лучшим выбором. Для готовой системы с надежным высококачественным звуком, с которым вы не захотите возиться, активные колонки – лучший вариант.

По сценарию

Активные динамики – явный победитель для музыки в дороге, такой как портативные динамики Bluetooth. Активные колонки также являются отличным выбором для музыкальных групп и общественных организаций, таких как рестораны, бары, клубы, церкви или школы, поскольку они готовы к использованию с высококачественным профессиональным звуком.

Пассивные колонки – отличный выбор для крупномасштабных установок, таких как ди-джеи и живые мероприятия, в тех случаях, когда вы хотите добавить сабвуфер или дополнительные компоненты для создания полностью иммерсивного звука для большой площади или толпы.

Поскольку компоненты тяжелые, их лучше всего устанавливать один раз или время от времени перемещать, что также делает их отличным выбором для домашних кинотеатров.