Программа тренировок и питания джейсона стетхема. джейсон стэтхэм рост вес бицепс

Некоторые хитрости диеты Стетхема

Джейсон абсолютно не употребляет макароны и хлеб. Он забыл, что такое фруктовые соки и алкоголь. Рост Джейсона Стетхема и отменная физическая форма позволяют ему съедать хотя бы одно пирожное в день. Но нет, парень в качестве сладкого десерта может позволить себе разве что йогурт или фрукты. Второе правило, которому звезда беспрекословно следует, – это ежедневное употребление пяти с половиной литров воды. Все, что он съедает и выпивает, мужчина записывает в специальный журнал, чтобы следить, не допустил ли он какой-либо ошибки. И главное ограничение Джейсона – употребление не больше двух тысяч калорий за день.

Тренировка Стэтхэма

Джейсон тренируется шесть раз в неделю, а воскресенье предоставлено для отдыха. В основе тренинга Стэтхэма лежат два постулата, которым он всегда старается следовать. Первый из них гласит — никогда не повторяйся. Актер никогда не проводит одинаковых занятий. Безусловно, набор упражнений давно определен, но каждый тренировочный день используются новые сочетания движений. Сам Стэтхэм говорит, что, скажем, вчерашний комплекс упражнений уже никогда не будет повторен. Таким образом, говорить о какой-то конкретной тренировочной программе достаточно сложно. Безусловно, мы расскажем об одной тренировке Джейсона Стэтхэма более подробно. Впрочем, в том, что программа меняется, нет ни чего удивительного. Вы должны помнить, что разнообразие необходимо для прогресса. Если ваша программа занятий длительное время не меняется, то ничем хорошим это не закончиться. Вы просто окажетесь в состоянии плато. Возьмите первый тренировочный постулат актера себе на заметку.

Второй постулат вам также может пригодиться в занятиях культуризмом, а говорит он о том, что всегда необходимо засекать время тренинга. Это позволит вам видеть, когда вы работаете не в полную силу. Заметим, что тренировки Джейсона Стэтхэма всегда состоят из трех фаз.

Разминка

Вероятно, вы уже устали на каждом профильном ресурсе читать, какое важное значение имеет разминка. Однако это так и вы можеет убедиться в этом на примере Джейсона, который никогда не игнорирует этот элемент тренинга

Актер чаще всего используется для разогрева мускулов гребной тренажер, работая на нем около десятка минут. Сам же он говорит, что использовать можно любые кардио тренажеры, просто этот ему больше по душе.

Занятие средней интенсивности

После качественной разминки актер работает со средней интенсивностью, чтобы еще лучше подготовить мускулы к финальному этапу занятия. Вариантов существует большое количество и вам не составит труда выбрать наиболее подходящий для вас. Скажем, в один день можно выполнить несколько видов отжиманий по три повтора. На следующей тренировке может быть использована гиря. Сам Стэтхэм с этим спортивным снарядом любит выполнять следующие упражнения:

• Свинги — 15 повторов.
• Подъемы на грудь с последующими приседаниями — 15 повторов.
• Жимы из-за головы — 15 повторов.

Также во второй фазе своих занятий Стэтхэм использует базовые упражнения по пять повторов, пирамиду из подтягиваний либо отжиманий, упражнение «прогулка фермера», работает с набивным мячом, вес которого составляет около 9 кило и т.п.

Круговой тренинг

Это финальный этап тренировок Джейсона Стэтхэма, который также является и максимально тяжелым. Мы приведем перечень упражнений, которые использует Джейсон в своих занятиях.

• Подъемы ног, согнутых в коленных суставах — в висе необходимо согнуть коленные суставы и поднимать их к рудной клетке. В верхнем положении траектории выдержите паузу. Всего 20 повторов.
• Тройной удар — ноги расположены на уровне плечевых суставов. Начинайте выполнять приседания и в конечной точке движения принимайте упор лежа, выполняя затем отжимания. После этого быстрым движением подтяните ноги к рукам и выпрыгивайте. Джейсон выполняет движение 20 раз.
• Гусь и краб — необходимо принять упор на ладони и ступни, лицо направлено вниз. В таком положении необходимо пройти около 25 метров в одну сторону, а назад возвращайтесь гуськом. Выполняйте три раза.
• Прогулка фермера — это движение должно быть вам знакомо, а выполнять его необходимо также трижды, как и предыдущее.
• Приседания со штангой — 20 повторов.
• Подтягивание веревки — возьмите веревку, длина которой составляет 16 метров, и привяжите к ней груз весом от 12 до 20 кило. Начинайте подтягивать веревку к себе и повторите упражнение 4 раза.

Как тренируется Джейсон Стэтхэм смотрите в следующем видео: Друзья, всем привет. Как и обещал сегодня, мы обсуждаем тренировки джейсона стетхема и самое главное его рацион питания, именно ему будет посвящен данный выпуск.

В интернете написанный такой бред (особенно в топе) что мне аж рыгать захотелось:D. Друзья, у нас ресурс без лжи и всякой фальши, только истинна только хардкор

Родители Джека Оскара Стэтхэма

Джек Оскар Стэтхэм Джейсон Стэтхэм

Мать Джека, Рози Хантингтон-Уайтли, 31 год, — английская модель, известная своей работой в магазине нижнего белья Victoria’s Mystery. Она родилась в Плимуте, Девон, Англия, и выросла недалеко от Тавистока, Девон.

В ее семье есть еврейские корни, которые эмигрировали в Англию в 1870-х годах. Во время учебы в Тавистокской школе над Рози издевались и дразнили из-за маленькой груди и полных губ.

В 15 лет Рози присоединилась к модельному офису в лондонском Вест-Энде. Дебютировала в модельном бизнесе в 2006 году во время показа стиля в Лос-Анджелесе.

Бабушка и дедушка Джека по материнской линии — Чарльз Эндрю Хантингтон-Уайтли и Фиона Хантингтон-Уайтли. Он также является племянником Флоренс Хантингтон-Уайтли и Тоби Хантингтон-Уайтли.

Отец Джека, 50-летний Джейсон Стэтхэм, английский актер, известный своими работами в таких фильмах, как «Неудержимые 2», «Палач Типтоп» и «Бешеный 7».

Он родился в Ширбруке, Дербишир, Англия. В 11 лет Джейсон имел энергию к прыжкам и репетировал, чтобы выработать свои стратегии. Джейсон принял участие в Играх Федерации 1990 года и последовал за Англией в соревнованиях на дистанции 10, 3 и 1 метр.

В 1998 году Джейсон появился в средствах массовой информации в роли Бэкона в английском сатирическом фильме «Замок, акции и две дымящиеся бочки». Отец Джека также стал озвучивать в нескольких компьютерных играх и появился в музыкальных записях.

Бабушка и дедушка Джека по отцовской линии — Эйлин Стэтхэм и Барри Стэтхэм. Барри раньше работал продавцом дорог, а также работал маляром и экскаватором. Его бабушка Эйлин была художницей.

Отец и мать Джека довольно долго поддерживают крепкие отношения. В январе 2016 года Джейсон сделал Рози предложение и познакомил ее с великолепным обручальным кольцом.

Во время почетного пути на Brilliant Globes Рози продемонстрировала свое бриллиантовое кольцо, одновременно поправляя косметику в своей машине в Лос-Анджелесе.

Кольцо в пять карат якобы стоит 350 000 долларов. Команда подтвердила свои обязательства в 2016 году.

После того, как в июне 2017 года родился Джек, Рози продолжила делиться своими фотографиями в сети. Поскольку люди Джека беспокоятся о его защите, они не открыли его лицо.

Еще 29 июля 2017 года Рози поделилась фотографией Джека, на которой Джек стоит и пытается добраться до кареты.

Джеку исполнился год, 24 июня 2018 года. В день рождения их ребенка Рози организовала пышное собрание и обучила его парочке резиновых сапог Tracker меньшего размера и наставников Adidas.

Затем Рози взяла свой Instagram и поделилась фотографией своего ребенка, который отпраздновал такие дорогостоящие благословения, как мольберт для выражения эмоций и игровой набор для чистки, плита. Среди других подарков, которые Джек получил от отца и матери, были автомобильная гусеница с ксилофоном, кухонный набор и набор инструментов.

Джек порадовал свой первый день рождения тортом ручной работы, долгое время охранявший многомиллионный дом со своей семьей и их спутниками. Литтл Смиджен по достоинству оценил дарение чудесного торта, наполненного замороженными вертолетами и синими автомобилями, а также записку «С Днем Рождения, Джек Оскар Стэтхэм» в его сладком праздничном торте.

В то время как его отец Джейсон и мать Рози наслаждались ночным клубом во время дебюта Джейсона в фильме «Мег» в августе 2018 года, Рози поделилась предварительным просмотром их прикосновения, которое демонстрирует, что ему нужно присоединиться к своим родным.

13-месячный ребенок в подгузниках прогуливался по ковру в доме своих родителей и получил отцовскую ногу. Между тем, звезда дня Джейсон был одет в скучный костюм, а его спутница жизни, Рози, — в темном наряде Стеллы Маккартни.

Рози и Джейсон воспитывают своего трехлетнего малыша в своем многомиллионном доме в Калифорнии.

Тренировки Джейсона Стетхема

Итак, переходим к самому вкусному. Логан поделился недельной программой тренировок Джейсона Стетхема. Каждый из дней посвящается определённой теме, что создаёт достаточное разнообразие для непрерывного роста мышц и поддержания мотивации на тренировку. Если вы хотите заниматься как Стетхем, то не советую просто копировать его тренировку – как уже было сказано, программы тренировки Джейсона Стетхема не повторяются, и постоянно этими конкретными упражнениями в таком порядке и с таким количеством подходов он не занимается. Ваше цель здесь — уловить основные принципы приведённой тренировки (которые я ещё раз специально перечислю в конце статьи) и на их основе подбирать себе упражнения.

Тренировки Джейсона Стетхема, день 1 – прогрессия к 1 повторению с максимальным весом

Цель этой тренировки заключается в построении чистой силы с помощью одного из наиболее эффективных упражнений из арсенала пауэрлифтинга – становой тяги. В процессе тренировки Джейсон проходит путь от разминочных лёгких весов до самого тяжёлого, который он способен поднять только один раз. Перед тем, как перейти к тяге, Джейсон выполняет разминку, состоящую из двух частей.

Первая разминка: 10 минут на гребном тренажёре в лёгком темпе, как минимум 20 гребков в минуту. Дистанция – 2274 метров.

Вторая разминка: суперсет-«пирамида». В суперсет входят три упражнения, выполняемые по кругу: простые отжимания, отжимания на гимнастических кольцах, приседания (без нагрузки). Суть пирамиды заключается в том, что в каждом из кругов количество повторений увеличивается на 1, к примеру, если в первом суперсете нужно сделать по одному отжиманию и приседанию, то во втором – уже два, в третьем – три, в четвёртом – четыре, в пятом – пять. Начиная с шестого круга прогресс разворачивается – четыре повтора, в седьмом – три и далее до одного.

Основная тренировка: включает в себя только одно упражнение, становую тягу. Джейсон стартует с лёгкого веса, составляющего около 35% от его максимального значения, и постепенно наращивает вес, уменьшая количество повторов и увеличивая время на отдых.

• Повторы х вес х отдых
• 10 х 60кг х 1 мин
• 5 х 85кг х 2 мин
• 3 х 100кг х 3 мин
• 2 х 130кг х 3 мин
• 1 х 150кг х 3 мин
• 1 х 155кг х 3 мин
• 1 х 160кг х 3 мин
• 1 х 162,5кг х 3 мин
• 1 х 165кг х 3 мин

Заминка: 10 минут на батуте. Заминки на батуте является особой фишкой тренировочной программы Джейсона и позволяют, с одной стороны, отдохнуть, не прерывая активности, с другой – хорошо тренируют моторику.

Тренировки Джейсона Стетхема, день 2 — функциональный суперсет

Эта тренировка предназначена для раскрутки метаболизма и обеспечения необходимыми нагрузками сразу нескольких групп мышц.

Первая разминка: гребной тренажёр, 2238 м.

Вторая разминка: суперсет из трёх статических упражнений. Повторяется четыре раза, каждое упражнение длится 30 секунд, и ещё десять даётся на переход к следующему.

1. Стойка на вытянутых руках на гимнастических кольцах.
2. Удержание гирь стоя на опущенных вниз руках (не знаю, как правильно назвать это упражнение, но оно аналогично «стоячему» варианту «походки фермера»).
3. Стойка на брусьях с вытянутыми вперёд ногами.
4. Стойка в положении присев с вытянутыми вперёд руками.

Основная тренировка

Эта тренировочная программа называется «Big Five 55 Workout», и Джейсону предстоит выполнить суперсет из 5 упражнений в общей сложности 10 раз.

Здесь нет определённого времени на отдых, поэтому переходите от одного упражнения к другому, как только чувствуете силы. Основной упор здесь нужно сделать на правильную технику выполнения, и поэтому рекомендуется использовать лёгкие веса. Джейсон начинает с 10 повторений каждого упражнения, и в последующих сетах снижает это число на 1. В итоге получаются как раз те самые 55 упражнений из названия.

1. Фронтальные приседания со штангой (45 кг)
2. Подтягивания
3. Отжимания на брусьях
4. Силовое взятие штанги на грудь (Power Clean)
5. Подъём коленей к локтям на турнике (Knees to elbows)

Детство

Джейсон появился на свет 26 июля 1967 года и стал вторым ребенком в семье известного лаунж-певца Барри и портнихи Эйлин, которая позже переквалифицировалась в танцовщицы. Отец будущего актера профессионально занимался гимнастикой и боксом, а потому с ранних лет воспитывал из сыновей настоящих спортсменов.

Пожалуй, самое известное детское фото Джейсона Стэтхэма

Мальчик родился в городе Ширбрук графства Дербишир, но вскоре семья перебралась на восточное побережье, в Грейт-Ярмут. Здесь Джейсон пошел в первый класс, увлекся футболом и познакомился с Винни Джонсом, будущим коллегой по многим фильмам. Свою семью он позже описывал как довольно творческую, вспоминал, как ребенком участвовал в театральных постановках и получал от них удовольствие.

Джейсон Стэтхэм в детстве

Старший брат Джейсона впитал отцовскую любовь к боевым искусствам и часто использовал младшего в качестве «груши». Друг, Винни, продолжил заниматься футболом на профессиональном уровне. Джейсон же отдавал предпочтение водным видам спорта, в частности, прыжкам в воду, хотя увлекался кикбоксингу и джиу-джитсу.

Джейсон Стэтхэм и его старший брат

Прыжками в воду он восхищался с того момента, как 12-летним мальчишкой увидел прыгающих с трамплина людей во время семейного отдыха в Майами. Вернувшись домой, он первым делом записался в соответствующую секцию. Джейсон подружился с тренером Кимом Уайтом, который через пару лет был назначен тренером юношеской сборной Британии по прыжкам в воду. Получив высокий пост, Уайт вспомнил о талантливом подопечном и позвал его в команду.

Родители Джейсона Стэтхэма

Чуть позже Уайт пошел на повышение и начал тренировать взрослую сборную. Стэтхэм последовал за ним и переехал в Лондон, где располагался спортивный комплекс Crystal Palace.

В сети часто можно встретить упоминание о выступлении Стэтхэма в составе Олимпийской сборной Великобритании на Олимпиаде 1988 гола в Сеуле. Однако сам актер опровергнул эту информацию и даже был удивлен, когда журналисты спросили, правда ли, что он занял 12 место на Олимпиаде: «Кто вам об этом сказал, моя мама?».

Привет из спортивного прошлого Стэтхэма

В качестве спортсмена звезд он с неба не хватал, поскольку начал заниматься слишком поздно по меркам большого спорта. Триумфом Джейсона, который редко поднимался на соревнованиях выше второй десятки, было 8 место на Играх содружества, которые проводились в Новой Зеландии в 1990 году.

Зато он весело проводил время в постоянных разъездах по экзотическим по меркам британца странам. Больше всего ему запомнилась поездка в СССР на турнир «Весенние ласточки». С той поездки у него сохранилась фотография с членами советской сборной по прыжкам в воду. «Резвишься с зарубежными пловчихами. Думаешь: „Круто как!“», – вспоминал актер.

Молодой Джейсон Стэтхэм (справа) на соревнованиях в СССР

Начало схемок и голливудская карьера Стэтхэма

Хотя мировым чемпионом Джеймсон таки не стал, потеря международного спорта стала выигрышем Голливуда.

Фото молодого Стэтхэма в начале модельной карьеры.

Благодаря спортивной фигуре и личной харизме Джейсон Стэтхэм привлекает внимание агента Sports Promotions и станал лицом бренда Tommy Hilfiger. Так молодой Джейсон Стэтхэм со статной фигурой, ростом 178 см и весом 83 кг начал актерскую карьеру в рекламе

Еще позже Стэтхэм работает моделью «French Connection» и Levis. По стечению обстоятельств, именно директор модного дома French Connection соглашается стать продюсером блокбастера Гая Ричи и рекомендует Джейсона для главной роли.

Джейсон Стэтхэм — профессиональный кикбоксёр и большинство трюков в фильмах выполняет самостоятельно. Это стало перимуществом и решающим фактором в утверждении спортсмена на главную роль.

Первые шаги к славе

Пока Джейсон раздумывал, подходящая работа сама нашла его. По старой памяти он порой захаживал на тренировки к старым друзьям в спортивный комплекс. По счастливому совпадению во время очередного посещения туда приехали рекрутеры модельного агентства Sports Promotions в поисках новых лиц.

В молодости Стэтхэм работал фотомоделью

Атлетичная фигура и лицо Джейсона Стэтхэма, тогда еще не полностью облысевшего, обратили на себя внимание. Так Стэтхэм стал моделью для каталогов одежды, фотографируясь в одежде от Tommy Hilfiger, Levi’s и Adidas

Джейсон Стэтхэм в рекламном каталоге

Затем парня заметило более крупное агентство French Connection. Им как раз нужен был мужчина-модель, не похожий на изможденных андрогинных манекенщиков, коих хватало на подиумах, и, желательно, не со смазливым лицом. «Нормальный мужественный парень», – огласили требования в агентстве, и Стэтхэм полностью им соответствовал.

Джейсон Стэтхэм в молодости

French Connection специализировалось на поиске актеров к музыкальным клипам. С их помощью Джейсон снялся в клипах групп Erasure («Run to the Sun»), The Shamen («Comin’ On»), The Beautiful South («Dream A Little Dream »). Не то что бы столь небольшие роли удовлетворяли амбиции Стэтхэма, но платили ему неплохо.

Джек Оскар Стэтхэм Измерения и факты

Вот несколько интересных фактов и размеров тела, которые вы должны знать о Джеке Оскаре Стэтхэме.

Джек Оскар Стэтхэм Био и Вики

• Полные имена: Джек Оскар Стэтхэм
• Популярные как : Джек
• Пол: Мужской
• Род занятий / Профессия : Знаменитый ребенок
• Национальность : Английский
• Раса / этническая принадлежность : Белый
• Религия : Неизвестный
• Сексуальная ориентация: Прямой

День Рождения Джека Оскара Стэтхэма

• Возраст / сколько лет? : 3 (2020)
• Знак зодиака : Рак
• Дата рождения : 24 июня 2017 г.
• Место рождения : Ширбрук, Дербишир, Англия
• День рождения : 24 июня

Фото Джека Оскара Стэтхэма

Джек Оскар Стэтхэм обмеры тела

• Размеры тела : Нет в наличии
• Рост / Насколько высокий? : Неизвестный
• Масса : Неизвестный
• Цвет глаз : Синий
• Цвет волос : Блондин
• Размер обуви : Нет в наличии
• Размер бицепса : Нет в наличии
• Размер груди : Нет в наличии
• Размер талии : Нет в наличии
• Размер бедра : Нет в наличии

Джек Оскар Стэтхэм Семья и отношения

• Отец (папа) : Джейсон Стэтхэм
• Мать : Рози Хантингтон-Уайтли
• Братья и сестры (братья и сестры) : Никто
• Семейный статус : Одинокий
• Жена / Супруг : Нет в наличии.
• Знакомства / Подруга : Нет в наличии
• Дети : Никто

Самые известные фильмы с участием актёра

Когда старт кинокарьеры случается у самого Гая Ричи, дальнейший успех зависит лишь от желания самого актера двигаться дальше. Стэтхэма дисциплинировали серьезные занятия спортом, поэтому он упорно трудился на площадке и почти все трюки выполнял сам. Американские режиссеры быстро оценили перспективы сотрудничества с закаленным британцем и принялись наперебой высылать сценарии его агенту.

«Карты, деньги, два ствола»

Роль мелкого воришки по кличке Бекон в криминальной драме стала дебютом для Стэтхэма. Ричи показывает в картине бесконечные разборки участников уличных банд. Запутанный сюжет крутится вокруг двух ценных антикварных ружей, проданных по дешевке скупщику краденого. Сцены ограблений, засад, перестрелок и подлога чуть приоткрывают непосвященному зрителю особенности жизни бандитов.

Критики назвали «Карты, деньги, два ствола» пародией на «Криминальное чтиво» Тарантино, но публике фильм понравился. Мировые сборы более чем в 25 раз перекрыли затраты на его производство.

«Большой куш»

После успеха первой картины Ричи было проще найти бюджет на новую задумку, фильм «Большой куш». Его съемки проходили в основном в Лондоне. Помимо британских актеров, режиссер работал с голливудскими звездами: Брэдом Питтом и Бенисио дель Торо.

В картине рассказывается о краже ювелирных украшений и попытки их переправки в Америку. В опасное дело вмешиваются подельники, один из которых организует подпольные боксерские матчи. Его роль исполнил Стэтхэм. Итог истории не ясен до последних кадров, как обычно бывает у Ричи.

«Револьвер»

Картина «Револьвер» была создана Гаем Ричи в сотрудничестве с Люком Бессоном. Она об изощренной мести преступника боссу мафиозной группировки, из-за которого он попал в тюрьму на 7 лет. За развитием событий нужно внимательно следить, иначе суть гениальной идеи с «универсальной формулой» игры понять не удастся.

После этого фильма Стэтхэм, исполнивший главную роль Грина, прославился и в Европе, и в Америке.

«Адреналин»

Звездный статус актер закрепил в США фильмом «Ограбление по-итальянски» в 2003 году. После его успеха Стэтхэма утвердили на роль в ленте «Адреналин». В ней продолжается тема «Револьвера».

В основе сюжета – отравление наемного убийцы редким ядом, спасение от которого заключается в присутствии максимальной дозы адреналина в крови. Герой Джейсона в чем-то комичен, но его воля к жизни потрясает. В настоящее время вышло 3 фильма этой серии.

«Перевозчик»

Основу сценария первого фильма серии написал Люк Бессон, он же выступил его режиссером и продюсером. Герой Стэтхэма – отставной военный, доставляющий быстро и без вопросов любой груз на тюнингованной BMW.

Однажды харизматичный нарушитель закона разрывает договор с заказчиком и узнает, что он везет. Опасные погони и множество трюков, выполненных актером, доказывают, что криминальный триллер стоит посмотреть. В последующие годы были сняты еще 2 картины со Стэтхэмом и одна с похожим сюжетом, но другими героями.

«Неудержимые»

Сильвестр Сталлоне пригласил друга и коллегу в свою новую франшизу «Неудержимые», так как восхищался сыгранными им ролями. Создается впечатление, что в ней участвуют все популярные актеры, когда-либо имевшие отношение к боевикам.

Если раньше фильмы с Джейсоном Стэтхэмом имели криминальный уклон, а к нему приклеилось амплуа плохиша, то его Ли Крис положительный герой.

Роль актера – вторая по значимости после командира отряда в исполнении Сталлоне. С 2010 года в прокат вышли 3 фильма и скоро ожидается четвертый, в котором бывший Рокки обещал показать настоящее кровавое месиво. Судя по высоким сборам, поклонники боевиков по-прежнему любят своих кумиров.

«Форсаж»

В 6-й картине суперуспешной франшизы «Форсаж» появился опасный наемный убийца, противостоящий Доминику Торрето. Стэтхэм вернулся к образу безжалостного преступника, который всеми силами пытается уничтожить гонщика.

«Форсаж 7» держит зрителей в напряжении, поскольку его Деккард Шоу силен и хитер, и Доминику трудно справиться с ним. Если бы не команда последнего, у зла был бы шанс победить. Интересно, что экранной матерью Деккарда стала знаменитая Хелен Миррен, неотразимая в роли преступного гения.

Юность и начало карьеры

Википедия сообщает, что 26 июля 1967 года в городе Ширбруге на свет появился Джейсон Стэтхэм, это настоящее имя актера. В семье на тот момент уже воспитывался старший сын. Семейство актёра было нестандартным, но очень артистичным.

Барри, глава семейства, был неплохим лаундж-музыкантом, который исполнял композиции для посетителей баров и ресторанов. Мать, Эйлин Йейтс Стэтхэм, профессионально занималась танцами, но до этого работала портнихой. Младший сын последовал по стопам родителей и с детства увлекался игрой в уличном театре.

Отец будущей звезды также был неплохим спортсменом. В юности Барри занимался гимнастикой и боксом, а позже стал обучать своих сыновей боевому искусству. Старший ребёнок особенно увлёкся единоборством и частенько тренировал бойцовые приёмы на Джейсоне.

Сам актёр тоже любил спорт. В школе он увлекался футболом и плаванием, но главной его страстью были прыжки в воду. В 1988 году он принимал участие в Олимпийских играх, а в 1992 занял 12 место на Чемпионате мира. Позже Стэтхэм признал, что спорт был для него увлечением. Из боевых искусств юноша активно занимался кикбоксингом и бразильским джиу-джитсу.

Владельца бренда French Connection так впечатлила внешность Джейсона, что он порекомендовал его на роль в фильме молодого Гая Ричи. На кастинге режиссёр предложил Стэтхэму притвориться уличным торговцем. Благодаря личному опыту тот отлично справился с этой задачей и впечатлил всех присутствующих. После этого он получил одну из четырёх главных ролей в кино Ричи «Карты, деньги, два ствола».

У зрителей эта чёрная комедия имела огромный успех, а также послужила началом творческого тандема актёра и режиссёра. После премьеры юный Джейсон мгновенно стал любимчиком девушек.

Вскоре Гай Ричи приглашает молодого актёра на роль в своём новом фильме «Большой куш». Изначально Джейсона звали в качестве героя второго плана, во время съёмок его роль стала главной. Хоть кинолента снималась в Лондоне, в ней участвовали знаменитые голливудские актёры — Брэд Питт и Бенисио дель Торо. Эта картина имела не такой успех, как предыдущая, однако новоиспечённый актёр всё равно завоевал определённую долю любви зрителей. Кинокритики уверены, что фильмография Джейсона Стэтхэма получила столь успешный старт за счёт съёмок у Гая Ричи. Можно даже сказать, что режиссёр «создал» звезду.

Чуть позже, в 2007 году, Ричи опять зовёт своего друга и актёра на роль в новый фильм «Револьвер». Герой Стэтхэма оказывается в тюрьме на 7 лет по стечению разных обстоятельств. Там он приобретает навыки, которые помогают ему выиграть любую азартную игру. Антагониста в киноленте сыграл Рей Лиота. Это непростой фильм, чтобы его понять, нужно внимательно следить за событиями. После этой роли Джейсон стал знаменит не только в Европе, но и в Америке.

Далее карьера британского актёра пошла вверх, его активно стали приглашать на съёмки. Последовали следующие фильмы с участием Стетхема:

1. «Сделай погромче».
2. «Призраки Марса».
3. «Противостояние».
4. «Ограбление по-итальянски».