Гид по марафону «белые ночи» 2021: регистрация, трасса, история, что посмотреть

Стартово-финишный городок

Занимает всю Дворцовую площадь. Открытое пространство с центральной Александровской колонной и стоящими по периметру памятниками архитектуры: здание Главного штаба с Триумфальной Аркой, Зимний дворец, Здание штаба Гвардейского корпуса.

Удобства в городке: туалетные кабинки, камера хранения, шатры для переодевания, медицинская помощь, поливальная машина для организации душа финишерам, пункт питания.

Тут же на сцене идет концертная программа: ведущие развлекают зрителей и бегунов, проводят зарядку для тех и других. После финиша проходит награждение призеров и победителей.

Туалетных кабинок много, расположены по периметру городка. Однако, из-за большого количества участников и болельщиков, перед самым стартом выстраиваются большие очереди.

Очередь в туалет

Старт Питерского марафона состоится на Дворцовой площади: марафонцы начинают в 08:00, а десяточники в 8:30 утра. Участники выстраиваются в стартовом коридоре по временным кластерам — этот прием удобен и всегда практикуется на массовых стартах.

Две арки: для дистанций на 10 км и марафона

Финишная арка расположена также на Дворцовой площади. На финише бегунов ждут волонтеры с памятными медалями, холодный душ из поливальной машины и пункт питания с изюмом, хлебом, сахаром и водой.

Массажные шатры открыты для финишеров марафона

Почему марафон в Питере?

1. Место проведения. Шикарный город на Неве с богатой историей и архитектурой, своей атмосферой. Если вы ни разу не были в Санкт-Петербурге, обязательно включите этот марафон в беговой календарь. Если были в Питере, но не бегали (наш случай) — пробегите, посмотрите город с широких, свободных от автомобилей улиц.
2. Белые ночи — второй по численности российский марафон после Московского. В этом году на 30-й юбилейный старт заявилось около 11 тысяч человек, среди которых — около 4 тысяч марафонцев.
3. Марафон в 1 круг. Бежать марафон в 4-7 кругов для меня сущий ад.

Каждый марафон — маленькое путешествие

Поездка на марафон в Питер сразу подразумевалась как небольшой недельный отпуск. Я заявился на 42 км, Юля — на 10 км. С нами поехали друзья, которые еще ни разу не были в Санкт-Петербурге. Прилетели за 3 дня до марафона и улетели через 3 дня после, чтобы успеть посмотреть город. Составили маршрут по знаковым местам Питера: Петергоф, Невский проспект, Исаакиевский собор, Казанский собор, Заячий остров, крейсер Аврора, Кунсткамера и др. Все это совмещали с пешими прогулками по городу. В оставшиеся дни после марафона посетили Крестовский остров, Парк 300-летия, музей Гранд Макет Россия, погуляли ночью по Питерским улочкам, попробовали знаменитые пышки на Большой Конюшенной.

Как добраться

Для иногородних есть три варианта, как добраться до Санкт-Петербурга: самолётом, поездом, автотранспортом. Петербург – второй по численности населения город нашей страны, и прямых рейсов практически из всех крупных городов России будет предостаточно.

Самолётом

Прилетаете в аэропорт Пулково, а оттуда добираетесь на Дворцовую площадь либо на такси, либо на общественном транспорте. От аэропорта до главной площади марафона – 23 км. Ближайшая к аэропорту станция метро – «Московская». На территории аэропорта вам будет достаточно сесть на маршрутное такси №39, которое довезет до станции метро.

Поездом

Для жителей удалённых от центра городов России это недорогая, хотя и затратная по времени, альтернатива. В Санкт-Петербурге пять железнодорожных вокзалов: Московский, Финляндский, Витебский, Ладожский, Балтийский.

Москвичам повезло, ведь между двумя столицами налажено скоростное сообщение на поездах «Сапсан» и «Невский экспресс». «Сапсан» домчит вас до северной столицы быстрее чем за 4 часа.

Автобусом

В Санкт-Петербурге есть три автовокзала: центральный автовокзал и две станции. Все они обсуживают как междугородние рейсы, так и международные: Таллин, Рига, Хельсинки, Минск, Варшава. В целом же автобусные маршруты распределены по пяти направлениям: Выборгское, Новгородское, Псковское, Северное, Таллинское.

От автовокзала пассажиры могут добраться до любой части города на городском транспорте, ведь вокзал расположен в самом центре Петербурга.

Почему изменили маршрут

А генеральная репетиция главного военно-морского парада страны, намеченная на 22 июля, внесла коррективы в традиционный маршрут марафона. Спортсмены не пробегут по Дворцовому мосту, Невскому проспекту, на трассе марафона «Белые ночи» появился отрезок «туда и обратно» (заключительные 10 км дистанции, пролегающие по набережным Невы). Зато стандартная экскурсионная программа бегунов обогатилась потрясающим зрелищем: уже в начале пути, при первом преодолении Благовещенского моста, откроется вид на парадный строй кораблей. А на последних 10 километрах, проложенных по набережным Невы, участники смогут наблюдать и саму репетицию парада.

Маршрут марафона Белые ночи

Трассы марафона и забега-спутника на 10 км проложены в один круг. Старт и финиш обеих дистанций на Дворцовой площади. В связи с ремонтными работами, трасса марафона может быть немного скорректирована. Советуем ознакомиться с маршрутами заранее:

Примерный профиль высот

Трасса не имеет сложных подъемов и отлично подойдет для вашего первого марафона. Присутствуют небольшой набор высоты, но в сравнении с Пермской трассой, эту можно назвать плоской.

 Пункты питания и освежения на дистанции

Пункты питания расположены через каждые 5 км по всей трассе: на 5,10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 км и на финише. Из питья бегунам предлагают воду, колу, энергетик. Из еды — хлеб, бананы, соль, изюм, лимон.

Также на дистанции стоят поливальные машины: все желающие могут освежиться под мощной струей прохладной воды. Такой же душ из поливальной машины можно принять на финише.

Неожиданный душ для бегунов любят устраивать болельщики. В сильную жару это очень радует марафонцев.

Как я бежал марафон: и журавля не достал, и синицу не удержал

В средине мая был Ural Ultra Trail, который не задался и слегка подкосил здоровье, после него сразу началась подготовка к Питерскому марафону. Планку поставил на 3ч 30 мин или чуть быстрее — это темп по 4:50-5:00 на км. В подготовке все сделал правильно, кроме длительных тренировок. Все-таки нужно было сбегать пару раз по 30 км равнины. Ну, и полтора месяца после теплового удара на ультратрейле, наверное, маловато.

Перед стартом было немного волнительно. Уверен в себе до 25-30 км в целевом темпе, а вот что будет дальше для меня оставалось вопросом. В каком-то смысле шел ва-банк: бегу за пейсером на 3:30, а там как получится. Лучше бежать за журавлем, чем довольствоваться синицей в виде комфортного финиша. В итоге и журавля не достал, и синицу не удержал.

Стартовал из кластера C, нужный мне пейсер был далековато — примерно в начале кластера B. Решил не тянуть время и сразу догнать его, чтобы бежать в группе. Конечно, побежал быстрее планируемого темпа. Толпа несет, воздух еще свежий, прохладный, сил вагон, словом, поймал эйфорию. Примерно к 5 км догнал группу, сбавил темп и побежал по плану. После половины дистанции начало припекать, но питерский ветер спасал. Самое интересное началось на набережной Фонтанки. Этот участок с 23 по 30 км защищен от ветра и хорошо прогревается солнцем. Именно на 30 км хватило моих ног на марафоне, потом их будто кто-то выключил. Мышцы отказались двигаться, стало понятно, что из 3ч 30 мин уже не выбегу, а других целей на старт и не было. Конечно, руки опустились, я медленно поплелся к финишу, раздумывая, в чем просчитался и где бежать следующий марафон. Еще один сложный участок с сильным встречным ветром был на последних 5 км, но на мой результат он уже не повлиял.

О возможных причинах такого результата

Сложно описать эмоции от марафона, особенно, неудавшегося. В Питере я прошел все классические стадии принятия неизбежного, когда вырубило ноги: отрицание (да как так-то?), гнев (все бесит), торг (сходить не буду, добегу тихонько), депрессия (наверное, марафоны — не мое, буду бегать только половинки), принятие (так.. где будет следующая попытка?).

В этом списке я собрал все возможные причины моей неудачи, можно использовать как руководство к действию:

1. Подводка к марафону. Долгие пешие прогулки 3 дня до марафона. 27 и 28 июня ходили пешком по 30-35 тыс. шагов, только 29 июня решили немного отдохнуть и остановились на 20 тыс., а 30 июня в 8 утра уже старт марафона. Не сказал бы, что ноги были несвежие, но, уверен, на результат это повлияло.
2. Соли и минералы. Погода была не очень жаркая, но достаточно теплая, чтобы сильно потеть. К 20 км на моих ногах и шортах скопилось столько соли, что они были белые. Причем, это был не легкий белый налет, как это обычно бывает на любой летней тренировке, а такая густая солевая масса, которую можно было снять рукой. Вероятно, потеря большого количества соли с потом — особенность моего организма, с чем и связана моя нелюбовь к бегу в жаркую погоду. Попробую использовать солевые капсулы — самая удобная форма получения солей. Закинул капсулу, запил хоть чем и можно бежать дальше. Кому-то для этих целей достаточно изотоника, кто-то использует регидрон.
3. Тактика. Золотое правило хорошего марафона — отрицательный сплит. То есть постепенное увеличение темпа на протяжении дистанции. Отлично, если вторая половина марафона получилась чуть быстрее первой. У меня же вышло все наоборот. Более того, со старта марафона догонял пейсеров на 3ч 30 мин, потому что стартовал с неудобной позиции. Примерно к 5 километру был уже у них за спиной, но догонять их нужно было плавнее. Догони я их на 30-35 км, сил могло остаться больше.
4. Тренировки. Об этом упоминалось выше. Не хватило пары длительных на 30 км, силовой работы и восстановления после ультратрейла.

Новые лимиты

Но за эту красоту придется платить: организаторы установили промежуточные лимиты: отметка 6 км — 1 час, 20 км — 2 часа 50 минут, 30 км — 4 часа 15 минут. В рамках репетиции парада с11:00 до 13:00 одновременно будут разведены Благовещенский, Дворцовый, Троицкий и Литейный мосты. Так что до 10:40 нужно успеть перебраться по Благовещенскому мосту с Васильевского острова на Английскую набережную. Лимиты на прохождение полной дистанции остались неизменными: 6 часов для марафона и 1,5 часа для 10 км. Участники, которые будут не укладываться в установленные лимиты, должны будут прекратить соревнование и снять стартовый номер.

Достопримечательности на бегу

Как известно, марафон «Белые ночи» является прекрасной возможностью знакомства с историческими памятниками Санкт-Петербурга, с культурой, которая его пронизывает. Совсем скоро участники забега на 42,2 км:

• пробегут по 10 мостам — через Неву, Малую Неву, Малую Невку, Ждановку, Карповку, Фонтанку, Мойку и канал Грибоедова;
• побывают на десятке островов северной столицы;
• всего километр не добегут до футбольного стадиона «Санкт-Петербург», на котором всего несколько дней назад Бельгия и Англия боролись за 3 место, — помешает разворот после 14 км.

А ещё на старте можно рассмотреть пьедестал, на котором установлена Александровская колонна. Он украшен аллегорическими фигурами, изображающими Победу и Славу. Весьма символично! Кстати, колонна ничем не закреплена на пьедестале и держится лишь силой собственной тяжести — больше 180 лет!

Участники побывают на Сенатской площади — месте восстания декабристов (1-й км); пробегут мимознаменитых сфинксов, найденных при раскопках в Фивах и привезенных из Египта (после 2-го и на 20-м км); увидят Исаакиевский собор и Смольный монастырь, Аврору, Медного всадника, Петропавловскую крепость и многое-многое другое!

Вместо Невского проспекта и Александро-Невской лавры — другие достопримечательности. На 28 км будет видна мрачная обитель Павла I (Михайловский замок), где император был убит в 1801 году. А поблизости, там, где Мойка вытекает из Фонтанки, находится маленький, но очень известный памятник чижику-пыжику. Правда, чтобы увидеть его, придется перегнуться через ограду набережной Фонтанки, чуть не доходя до 1-Инженерного моста через Мойку.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Самое главное — не увлечься и уложиться в установленные лимиты.

Фото: Юлия Трофимова, Сергей Пчелинцев

Информация о событии

Бежим со всей страной 30 мая
2021

Участвуй в самом ярком спортивном событии весны! Забег.рф — самый масштабный полумарафон в Мире с единовременным стартом, вошедший в книгу рекордов Гиннесса

Не упустите возможность
пробежать по степной столице России, в которой встречаются два континента — Европа и Азия. Участники забега увидят известные
достопримечательности города, в том числе Оренбургский драматический театр,
Оренбургский краеведческий музей и Гостиный двор.

Все подробности о трассе, возрасте, справках можно найти в нашем Инстаграме

Условия участия

К участию в
Оренбургском полумарафоне-2021 допускаются участники:

• 21,1 км – от 18 лет и старше;
• 10 км – от 18 лет и старше;
• 5 км – от 16 лет и старше;
• 1 км – от 12 лет и старше;
• 500 м (Детский забег) – от 6 до 11 лет.

Для детей 6-18 лет +письменное разрешение от родителей.

Участие
детей 6-11 лет без сопровождения родителей.

Возраст участника определяется по состоянию на 30 мая 2021 года.

Медицинские требования

Основанием для допуска участника к забегу является наличие у него медицинского заключения о допуске к участию в соревнованиях на выбранную дистанцию или более. Мы примем копию справки при предъявлении оригинала.

Требования к справке: печать выдавшего ее
учреждения, подпись и печать врача, дата выдачи, ФИО участника. Выдана после 1 декабря 2020 года. Справка действительна в течение 6
месяцев со дня выдачи, если в ней не указано иное.

Если вы не уверены, что в вашем медицинском
учреждении выдают подобные справки, можете скачать этот бланк,
распечатать и попросить вашего врача заполнить ее.

Футболка V Всероссийского полумарафона ЗаБег.РФ входит в стартовый пакет всех участников офлайн старта 30 мая.

Медаль

Центральным символом старта стала V и каждый поймет это по своему. Для кого-то это V-victory — победа и в первую очередь над собой.

Организатор Оренбургского полумарафона — АНО «Центр развития физической культуры, спорта и туризма» при поддержке Правительства Оренбургской области и администрации города Оренбурга, федеральный партнер — «Лига Героев», крупнейшая в России команда, профессионально создающая спортивные проекты по всей стране и за рубежом (Гонка Геров, Забег.рф, Арена Героев, L’etape Moscow by Tour de France и другие).

Программа события

Свернуть
Развернуть

29 мая 2021, суббота

10:00-20:00 – Регистрация
новых участников и выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам – Стартово-финишный городок на площадь Ленина у Дома Советов – ул. Цвиллинга, 2 (Смотреть на Яндекс.Карты).

30 мая
2021, воскресенье

• 07:00 – открытие фан-зоны

• 08:45 – разминка 500 м и 1 км

• 09:00 – старт на Детский забег 500 м

• 09:20 – старт на 1 км

• 09:25 – разминка 5 км

• 09:50 – старт 5 км

• 10:30 – официальное открытие

• 10:45 – разминка 10 км и 21 км

• 11:00 – старт 10 км и 21 км

• 11:10 – награждение 1 км и 5 км

• 13:00 – награждение 10 км и 21 км

Лимит
времени на прохождение дистанций:

500 м –
20 минут (Детский забег);

1 км –
10 минут;

5 км –
45 минут;

10 км
– 1 час 40 минут;

21,1
км – 3 часа.

Как добраться

На самолете. Самый быстрый и удобный вариант — прилететь в аэропорт Пулково. Он расположен в 23 километрах от Дворцовой площади. Прямые рейсы доступны практически из всех крупных городов России. Дешевые билеты ищите на Aviasales — это лучший помощник любого путешественника.

Из аэропорта в город можно добраться и на такси (от 800 рублей). Дешевле — на общественном транспорте:

Прямо у выхода из зала прибытия аэропорта Пулково — 1 находится автобусная остановка. Автобусы №39 и №39Э довезут до остановки «Станция метро Московская». Рейсы совершаются с 5:25 до 01:30, интервал от 12 до 30 минут. Стоимость проезда — 45 рублей. Время в пути около 20 — 30 минут.

На поезде. Еще один удобный вариант недорого добраться до Питера. К примеру, билет на поезд»Сапсан» Москва — Санкт-Петербург можно купить от 2200 рублей в одну сторону. Быстрый поезд домчит вас до северной столицы за 3,5 часа. Посмотреть расписание и приобрести билеты можно на tutu.ru.

На автобусе. Долгий, но самый бюджетный вариант приехать в Санкт-Петербург. Подойдет тем, кто имеет в запасе время. Автовокзал принимает рейсы по нескольким направлениям: Выборгское, Новгородское, Псковское, Северное, Таллинское. Поэтому, автобусное сообщение налажено со многими городами России и ближайшего зарубежья. Посмотреть расписание и приобрести билеты вы сможете на tutu.ru.

Питерский автобусный вокзал расположен в центральной части города по адресу: набережная Обводного канала, 36. В 5 минутах ходьбы есть станция метро «Обводный канал» и остановка общественного транспорта.

Можно ли получить спортивный разряд по результатам марафона «Белые ночи» 2021

Если вы пробежали марафонскую дистанцию с результатом 1-3 разрядов, то у вас есть возможность официально его зарегистрировать.

«Для оформления 2-го и 3-го разряда в Петербурге (если вы не состоите с спортшколе) вам нужно обратиться в районный Центр физкультуры, спорта и здоровья (ЦФКСиЗ). Звоните туда, уточняете, что им нужно – обычно им нужна выписка из протокола, однако могут удовлетвориться и электронными протоколами на сайте марафона либо свидетельством, которое вам дадут на регистрации.

Добавим, что для оформления 1-го разряда и выше вам нужно обращаться в городской спорткомитет, но, как правило, те, кто бегают с такими результатами, об этом и так в курсе.

На всякий случай, напомним, что для получения 3-го разряда нужно закончить всю дистанцию. Для 2-го разряда нормативы такие: мужчины – 2 часа 50 минут, женщины – 3 часа 35 минут. А для 1-го: мужчины – 2 часа 38 минут, женщины – 3 часа 17 минут.

На старте действует квалификация в элиту. Помимо того, что для этого нужно быстро бегать, необходимо ещё до 17 июня отправить заявку на электронный адрес elite@runc.run и предоставить подтвержденные результаты, соответствующие квалификационному времени. Учитываются результаты соревнований, прошедших после 1 июля 2019 года.

Квалификационное время для дистанции 42,2 км:

мужчины: до 2:23:00 на марафоне или до 1:07:00 на полумарафоне или до 00:32 на 10 км;• женщины: до 2:45:00 на марафоне или до 1:17:00 на полумарафоне или до 00:37 на 10 км.

Квалификационное время для дистанции 10 км:

мужчины: до 32:00 на 10 км;• женщины: до 37:00 на 10 км.

Юрий Чечун

Тольятти

прибежал

первым

Время марафона

2:19,45

Средняя скорость бега

18 км/ч

— Около двух месяцев назад у меня был «порыв» ноги — очень сильная для спортсмена травма. Поэтому, когда бежал, каждый километр молил бога, чтобы лишь бы только добраться до финиша. Я и не рассчитывал, что смогу здесь выиграть. Лишь на 25-м километре понял, что лидирую. До этого сильно боялся за ногу. Когда финишировал, сразу пошел к врачам.

Я профессиональный спортсмен, занимаюсь только бегом. Это для меня всё: и работа, и вся моя жизнь. Несмотря на травму, недели две назад я пробежал марафон в Киргизии. Тогда почувствовал, что нога снова моя. Так и решил бежать , но еще не был уверен.

Этот марафон для меня особенный. В прошлом году я занял здесь первое место и понял, что это самый красивый марафон в России. Это, конечно, за счет Петербурга. Но и организаторы молодцы: и встретили, и разместили, и за месяц до начала звали.

По мере трассы я не встретил ни одной явной проблемы. Я много где был, поэтому с уверенностью могу сказать, что здесь всё хорошо. Всё везде перекрыто, везде пункты питания, подают напитки.

Некоторые, правда, ругаются на то, что спонсором марафона стала «Балтика» и что после финиша всем предлагали «Балтику 0». Но это нормально. Когда бежишь за границей, там всегда основные спонсоры — это пивные компании. Мне кажется, самое главное, чтобы организаторы вообще нашли спонсора.

Провести 42-километровый марафон — это не так уж и легко: вся трасса должна быть окольцована людьми, всё нужно перекрыть, везде должна стоять полиция, на финише должны быть палатки. Это очень затратно. Так что если какая-то компания может помочь, то пусть это будет хоть водка или сигареты — главное, что поддерживают спорт.

Олег Григорьев

Саратов

прибежал

третьим

Время марафона

2:19,57

Средняя скорость бега

18 км/ч

— Это был один из лучших моих марафонов. И это при том, что я только три недели назад решил, что побегу. Специально не готовился, но вышло как вышло. Мы ровно начали и ровно пробежали. Даже после финиша я чувствовал себя бодро.

Правда, пришлось пободаться за третье место. Когда на 32-м километре Сергей Зырянов сделал ускорение, мы с Андреем Смирновым остались бежать бок о бок. В итоге Смирнов отстал от меня на секунду-две, а я отстал от Зырянова на полсекунды.

Еще один значимый момент этого марафона — очень быстрый финиш. Как выяснилось в итоге, последние 300 метров мы преодолели за 46 секунд. Это быстро.

Мне кажется, марафон «Белые ночи» стоит особняком. Мало кто бежит его именно за деньгами (за первое место на марафоне дают 300 тысяч рублей, за второе — 150, за третье — 100 — прим. «Бумаги»). Скорее, это возможность ко всему прочему полюбоваться Петербургом и проверить себя.

Ведь, чтобы все понимали, где-то к 30-му километру у тебя начинают реально болеть ноги, на 35-м перманентно болит всё. Если темп марафона высокий, если на улице плохая погода, все эти ощущения усиливаются. Но в этот раз всё было хорошо.

Бывает так, что болельщики отвлекают, особенно «точки поддержки». Но сейчас вышло иначе, потому что наша «точка» стояла где-то на 41-м километре, где у бегущего уже полностью «плывет» мозг, ему просто не хватает питания. И с учетом всего этого меня не отвлекли, а зарядили энергией и помогли занять призовое.

Алена Карза

Брянск

прибежала

в десятке последних

Время марафона

5:45

Средняя скорость бега

7,3 км/ч

— Я могу сравнить 42 километра только с родами. А я знаю, о чем говорю: у меня двое детей. Очень-очень схожие ощущения: всё болит. Но финишируешь ты с улыбкой.

Это мой первый марафон. Я, посмотрев фильм «Дикая» и решив, что могу сделать всё, вдохновилась и начала готовиться. Полгода тренировалась и вот специально прилетела сюда и сделала это. Пробежала, поверив в себя.

Вообще, марафон «Белые ночи» в каком-то смысле особенный. Это один из лучших российских марафонов, у него своя магия.

Хотя для меня, на самом деле, место не имеет значения. Круто уже то, что я не сдалась и уложилась во время марафона (на 42 километра выделяется шесть часов — прим. «Бумаги»). Значит, действительно могу всё. Человеку, который преодолел марафон, такой вертикальный Эверест, не страшно ничего.

Первые 29 километров я хорошо бежала со скоростью примерно 8,5 километров в час. Но после, видимо, из-за недостаточной подготовки, пришлось перейти на быстрый шаг. Соответственно, снизилась скорость. Но я добьюсь того, чтобы в итоге улучшить свой результат.

У меня мечта — бегать марафоны в разных городах и странах: за следующий год хочу поучаствовать в Новосибирском или Казанском марафонах. А потом отправлюсь и на Лондонский марафон, и на Нью-Йоркский.

Комментарии спортивных корреспондентов о ходе забега на 10 км

Спортсмены стартовали 30 июня в 8:00 и 8:30 по московскому времени на Дворцовой площади. За ходом марафона на улицах собрались миллионы зрителей и болельщиков со всего мира. Яремчук Александр, который стал победителем 10 км мужского забега, житель Санкт-Петербурга. Он смог опередить свои соперников на последнем рывке. Практически выбившийся спортсмен, собрав все оставшиеся внутренние резервы и обошел Григория Корепина. Интрига сохранялась до последних метров дистанции. Всего лишь 52 секунды решили судьбе победителя.

В женском марафоне с большим отрывом от своих соперниц победила Оксана Столярова, также местная жительница. Второй на финиш пришла Олеся Мошиашвили. Их разбег в результатах составил 1 мин 23 сек.

Валерий Вышкварка

Пермь

прибежал

в тройке последних

Время марафона

5:56

Средняя скорость бега

7 км/ч

— В молодости я часто занимался любительским бегом, да и в техникуме, и в армии, и на службе в МВД приходилось бегать. А вот на старости лет уже немного запустил себя. Сейчас мне 54 и еще несколько лет назад пробежать марафон для меня не представлялось возможным.

Четыре года назад, тоже в июле, мой знакомый зазывал меня на марафоны. Говорил, что это будет только лучше для духа и здоровья. А у него за спиной уже 18 марафонов: и Бостонский, и многие российские. Когда его внезапно не стало, я решил, что, как это происходит в армии, его нужно сменить на посту. И начал тренироваться. Это мой 13-й марафон.

Врачи мне не советуют бегать, ведь у меня уже два инсульта, гипертония. Но я пытаюсь меньше принимать лекарств, а больше заниматься спортом. И вот уже третий год живу от марафона до марафона, они заряжают меня энергией. Мне кажется, только так и можно продлевать себе жизнь.

Сейчас я зазываю весь район бегать со мной. Мне хочется, чтобы больше моих земляков участвовало, заряжалось здоровьем и энергией. Многие просто не понимают, что это действительно помогает, что это одновременно полезно и хорошо.

Мне нравятся «Белые ночи», потому что это общегородской праздник. Все-таки здесь приходят и самые обычные люди, не только профессиональные спортсмены

Конечно, обычные горожане редко побеждают, ведь скорость не та, других дел много, но это и не так уж и важно. Победа на марафоне — это просто преодолеть дистанцию.

Фото на обложке: Ася Примак

История марафона «Белые ночи»

«Белые ночи» – марафон, имеющий уже три десятка лет истории. Впервые старт был проведён в 1990 году, когда Санкт-Петербург еще был Ленинградом. Оправдывая название, организаторы задумывали марафон ночным, так что бегуны стартовали в 23:00. Но потом всё изменилось, и марафонцы стартовали с Дворцовой площади в 8 часов утра, а спустя полчаса, в 8:30, к ним присоединялись участники 10-километрового забега.

В 2020 году из-за карантинных ограничений марафон был отменён, и долгое время его дальнейшая судьба была неизвестна для любителей бега. Но 25 марта 2021 года организаторы, наконец, сообщили о масштабном перезапуске мероприятия.

Теперь за проведение марафона отвечает Беговое сообщество — организатор СПБ полумарафона «Северная столица» и крупнейших забегов страны, в том числе Московского марафона.

С каждым годом старт собирает всё больше профессионалов и любителей бега. Если в 2011 году марафонскую дистанцию завершили чуть более 950 человек, то теперь финишёрами 42 км становятся более 3800 человек, а ещё около 6000 человек завершают дистанцию-спутник – 10 км. В 2019 году, когда последний раз проходило мероприятие, старт собрал бегунов из 68 стран.

Марафон «Белые ночи» – член Ассоциации международных марафонов и пробегов и занимает второе место в России по числу финишировавших спортсменов.

Рекорд трассы держится уже 16 лет. Его в 2003 году под проливным дождём установил легкоатлет из Ульяновской области Николай Керимов, пробежав по историческому центру Санкт-Петербурга за 2 часа 11 минут 45 секунд. В тот день на трассе состязались 580 стайеров из стран Европы, СНГ, США, Бразилии, Австралии.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Рекордсменкой в «Белых ночах» среди женщин с 2019 года остаётся пермская легкоатлетка Мария Осокина с результатом 2:34:11.

ЭКСПО

Петербургский СКК г. Санкт-Петербург, пр. Юрия Гагарина, д. 8, ближайшая станция метро «Парк Победы».

Выдача стартовых пакетов и регистрация участников (при наличии свободных мест) проходит:

• 28 июня с 12:00 до 20:00
• 29 июня c 10:00 до 19:00

Важно: в день марафона стартовые пакеты не выдаются!

Работа выставки длится, как правило, два дня перед марафоном, чтобы все желающие успели зарегистрироваться и получить стартовые пакеты. Кроме того, здесь традиционно предлагают приобрести спортивную экипировку различных фирм, попробовать новинки спортивного питания.

Рекорд трассы на Питерском марафоне — 2:11:46. Он установлен Николаем Керимовым в 2003 году.

Стартовый пакет

В стартовый пакет входит: номер с чипом, футболка участника, рекламный материал. Чтобы получить стартовый пакет, предоставьте комиссии:

• документ, удостоверяющий личность и возраст
• медицинскую справку (оригинал и копию) давностью не более 6 месяцев, с указанием дистанции, на которую допущен спортсмен. Справка нужна только гражданам РФ и гражданам стран СНГ. Без медицинской справки стартовый пакет не выдается! 

Для граждан иностранных государств достаточно предъявить документ, удостоверяющий личность и возраст, медицинский допуск не требуется. 

Совет: далеко не на всех спортивных мероприятиях страховка включена в стартовый пакет. Если вы не ограничиваете себя одним стартом в сезон, советуем оформлять спортивную страховку онлайн сразу на длительный срок. Стоит совсем недорого, а пользы может принести много. Подробнее о спортивной страховке читайте в нашей статье.

Результаты марафона Белые ночи 2019

 В забеге на дистанции 10 км среди мужчин первые 6 мест с небольшим разрывом заняли

1. Яремчук Александр (Россия) – 30 мин 58 сек.
2. Корепин Григорий (Россия) – 31мин 10 сек.
3. Сойкин Дмитрий (Россия) – 31 мин 17 сек.
4. Uhrbom Fredrik (Швеция) – 31 мин 28 сек.
5. Пономарёв Владимир (Россия) – 31мин 32 сек.
6. Чеча Владимир (Беларусь) – 31 мин 52 сек.

Забег на 42 км среди мужчин закончился. Трудный путь смогли выстоять не все, абсолютными лидерами стали спортсмены из Российской Федерации со следующими результатами.

1. Чечун Юрий (Россия) – 02 часа 18 мин 41 сек.
2. Смирнов Андрей (Россия) – 02 часа 18 мин 53 сек.
3. Зырянов Сергей (Россия) – 02 часа 19 мин.
4. Хорошилов Руслан(Россия) – 02 часа 20 мин 28 сек.
5. Янович Андрей (россия) – 02 часа 21 мин 32 сек.
6. Именин Александр (Россия) – 02 часа 23 мин 46 сек.

Женский забег на 10 км в первой шестерке закончили также россиянки.

1. Столярова Оксана (Россия) – 35 мин 46 сек.
2. Мошиашвили Олеся (Россия) – 36 мин 29 сек.
3. Зонова Елена (Россия) – 36 мин 37 сек.
4. Алексахина Вероника (Россия) – 37 мин 04 сек.
5. Пулькина Анастасия (Россия) – 37 мин 21 сек.
6. Михайлова Оксана (Россия) – 37 мин 24 сек.

Дистанция 42 км для женщин далась тяжело, однако сила духа российских спортсменов закалена еще со времен Советского строя. Лидерами Забега стали.

1. Осокина Мария (Россия) – 02 часа 34 мин 11 сек.
2. Выговская Гульнара (Россия) – 02 часа 40 мин 07 сек.
3. Ерохина Елизавета (Россия) – 02 часа 40 мин 51 сек.
4. Шуклина Олеся (Россия) – 02 часа 43 мин 17 сек.
5. Толстых Елена (Россия) – 02 часа 43 мин 41 сек.
6. Сухорученкова Евгения (Россия) – 02 часа 44 мин.

Организация марафона и впечатления

В целом от марафона остались только положительные впечатления. Атмосфера праздника, группы поддержки разных национальностей, доброжелательные волонтеры, медицинская помощь на велосипедах, поливальные машины для освежения на дистанции — все на уровне, с учетом ошибок прошлых марафонов. В этот раз тоже не обошлось без минусов, которые, мы уверены, организаторы исправят к следующему марафону.

Плюсы:

• Классный маршрут марафона в 1 круг. Всегда около воды, приятный ветерок, широкая дорога, достопримечательности, красивая архитектура
• Плоский рельеф трассы
• Отличная организация прохождения всех необходимых формальностей при получении номеров
• Старт на Дворцовой площади
• Удобная логистика до места старта
• Много пунктов питания
• Отдельный жирный плюс за качественную трансляцию с отличными комментаторами (Константин Кан и Борис Вязнер). Было приятно слушать и смотреть, в отличие, например, от трансляции Казанского марафона, где комментаторы были совершенно далеки от бега.

Минусы:

• Огромная очередь в гардероб перед стартом. И дело не в количестве людей, а в организации работы гардеробщиков
• Инфраструктура стартового городка (нет продажи еды и напитков, нет мест для болельщиков)
• Не было питания после финиша, ни платного, ни бесплатного
• Мало туалетов на дистанции, с некоторых вообще забыли снять замки
• Расположение пунктов питания. Идеально было бы ставить его с 2 сторон дороги, чтобы весь поток успевал питаться. На некоторых пунктах не было возможности взять что-либо из-за толкотни
• Вода на пунктах питания стояла в бутылках, запакованная в кейсы из пленки. Вода в бутылках сильно не мешала, но вот доставать ее самим из кейсов было не очень удобно.

Вода в бутылках на пунктах питания — спорный момент. Для кого-то это плюс, для кого-то — минус. С точки зрения нерационального расхода воды и десятков тысяч разбросанных пластиковых бутылок — минус. Да и тем, кто бежит на результат, было неудобно брать бутылку, открывать, делать пару глотков, немного обливаться и выкидывать остатки. Я после первого пункта питания понял удобство такой подачи воды — бутылку можно взять с собой и растянуть до следующего пункта, выпивая по глотку и поливая голову от жары. Еще один плюс — возможность закинуть в бутылку свою таблетку изотоника или насыпать регидрон.

Второй момент, который вызвал бурные обсуждения в соц.сетях — футболки. Марафонцам достались отличные футболки Mizuno из качественного материала, с приятным дизайном. А «десятчикам» повезло меньше — футболки в корпоративных цветах Магнита, с крупной символикой сети и скверным дизайном. Мы не знаем всей внутренней кухни, но с «магнитизацией» футболок явно перебор. Как показывает практика многих марафонов, можно совместить стильный дизайн и спонсоров не обидеть.

В сравнении с Москвой марафон Белые ночи показался более скромным как по «тусовке», так и по уровню организации ЭКСПО, стартового городка. Очевидно, не хватает спонсоров, нет титульного партнера. О внутренней кухне марафона читайте в интервью Константина Кана с генеральным менеджером марафона Антоном Уйком. Приятно, что в сложной ситуации с финансированием, перекрытием дорог Санкт-Петербурга в самый разгар туристического сезона организаторы умудряются сделать отличный марафон. Этому стоит поучиться организаторам марафонов в провинциальных городах, где приходится бегать по 4 и более кругов.

Подписывайтесь на нас в Telegram,  и 

Комментарии 42 км забега, анализ результатов

За главный приз 300 тыс. рублей боролось много бегунов. На таком расстоянии трудно давать прогнозы, ведь в любой момент результат может поменяться и бывшие лидеры останутся позади. Сергей Зырянов из Москвы долгое время опережал своих соперников. На середине пути ему пришлось сделать остановку по техническим моментам, и сразу группа спортсменов его обошла на внушительное расстояние.

Уже на последних километрах образовались абсолютные лидеры. Юрий Чечун смог обойти Андрея Смирнова всего лишь на Смирнов Андрей 12 секунд и с результатом 02 часа 18 мин 41 сек стал абсолютным чемпионом забега. Как признался спортсмен, он не готовился к забегу, и ему без подготовки было очень трудно бороться с сильными соперниками.

Что посмотреть в Санкт-Петербурге

Санкт-Петербург — один из самых красивых городов России. На каждом шагу — то музей, то архитектурный ансамбль. Инфраструктура на высоком уровне: много торговых центров и развлекательных учреждений, кафешек и ресторанов. Ночью здесь разводят мосты и гуляют по крышам… Романтика!

В городе работают более 200 музеев, находятся около 8 тысяч памятников культурного наследия. Невозможно за пару дней посетить и малую часть этого исторического богатства. Ниже — подборка интересных мест Питера, которые можно обойти за пару дней:

Эрмитаж

Кунсткамера

Литературно-мемориальный музей Ф.М. Достоевского

Исаакиевский собор

Петергоф

Кронштадт

Разведение мостов

Питерские мосты