Виктор симкин

Виктор Симкин: личная жизнь

Виктор любит путешествовать, но времени для этого мало. После проблем со здоровьем, пока спортсмен не выступал на профессиональном уровне, он побывал в Грузии, где очень нахваливал и пробовал местную кухню.

Несмотря на то, что атлет отдает практически все свободное время спорту, он успел жениться на красивой девушке. О супруге известно немного. Она также связана с фитнесом, зовут ее Юлия, постоянно сопровождает культуриста, помогая ему в подготовке к выступлениям, а также поддерживая морально. Детей у пары пока нет. Жена Виктора Симкина, по словам самого спортсмена, является той, ради которой он готов свернуть горы.

Дмитрий Яшанькин

Дмитрий Яшанькин

Отец и сын Яшанькины

Дмитрий Яшанькин (родился в г. Казань 8 сентября 1977 г) — выступающий культурист и популярный видео-блогер. Получил известность после победы на турнире Арнольд Классик в 2012 году (занял 1 место в категории классический бодибилдинг ).

Стероиды. Дмитрий Яшанькин 13.11.2015 в эфире радио Мегаполис в передаче «Даешь ЗОЖ» заявил, что ни он, ни его отец никогда не употребляли анаболические стероиды . Данное заявление вызвало бурную волну насмешек в сети. Также заявляется, что Дмитрий дважды проходил допинг-контроль на международных соревнованиях ИФББ, а его отец Александр — трижды, что как бы намекает как работают федерации. Участвовал в рекламе гормона роста Genopharm .

Дисквалификация. В июне 2016 был распространен слух, что Дмитрий был дисквалифицирован федерацией IFBB за организацию стороннего турнира.Однако подтверждений этому нет ни на сайте ФБФР, ни на сайте IFBB.

В июле 2016 года Яшанькины запустили FIT-серию пельменей.

• Образование: социально-психологический факультет Московской открытой социальной академии (МОСА).
• Семейное положение: ранее был женат на Ольге Гусаровой, в настоящее время женат на Оксане Яшанькиной (Николаевой) тренере, мастере спорта международного класса по спортивной гимнастике. Дмитрий Яшанькин имеет трех детей: Наталья, Алексей и Юрий.
• Отец Дмитрия Александр Яшанькин — Мастер Спорта Международного Класса, знаменитый выступающий культурист и победитель многих чемпионатов.

Александр Яшанькин, 60 лет (отец Дмитрия)

Жена Оксана Яшанькина (Николаева)

Антропометрические данные Дмитрия Яшанькина:

Дмитрий Яшанькин на «Арнольд Классик 2012»

Силовые показатели :

Сайт : http://yashankin.comВконтакте : http://vk.com/dmitry.yashankin (личная страница удалена)Видео-блог : https://www.youtube.com/user/DYashankin

Дмитрий Яшанькин родился 8 сентября 1977 года в Казани, и с ранних лет начал заниматься под руководством своего отца — мастера спорта СССР по тяжелой атлетике , 28 кратного чемпиона России и восьмикратного чемпиона мира по бодибилдингу Александра Сергеевича Яшанькина.

В 11 лет Дмитрий становится чемпионом Ульяновской области по тяжёлой атлетике среди юношей 11-12 лет в категории 40 кг. В 15 лет он побеждает на чемпионате Ульяновской области по атлетической гимнастике (тогда так назывался бодибилдинг).

В 1995 году Дмитрия Яшанькин занимает второе место на чемпионате России по бодибилдингу среди юношей. Спустя 2 года он опять становится вторым но уже среди мужчин в категории до 75 килограммов.

С 1998 года Дмитрий переезжает в Москву, где занимается танцами и участвует в съемках видеоклипов звёзд Российской эстрады, таких как «Блестящие» и «Карамель», выступает на таких концертах как «Хит ФМ», «Золотой граммофон», «Песня года». Длительное время Дмитрий работает в балете у Филиппа Киркорова, но при этом не забрасывает спорт и регулярно тренируется.

В 2000 году Яшанькин младший побеждает на чемпионате России, а позже и чемпионате Европы и мира по фитнесу. В 2001 Дмитрий становится двукратным чемпионом России и Европы, а так же становится обладателем титула «Mr. Fitness Universe». В 2003 и 2004 года Дмитрий снова становится чемпионом России, в 2004 на чемпионате Европы занимает второе место.

В 2006 году, став опять чемпионом мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин решает немного набрать мышечной массы и обращается за консультацией к Александру Вишневскому — известному культуристу и признанному эксперту в бодиблидинге . После нескольких показательных выступлений, которые были хорошо оценены судьями Дмитрий решает соревноваться в этой категории.

Дмитрий Яшанькин — биография трехкратного чемпиона мира по фитнесу. В начале 2012 года Дмитрий заявляет о своём желании выступить на одном из самых престижных фестивалей спорта — Арнольд классике, но так как там нет категории фитнес, он выступает в категории классический бодибилдинг до 180 сантиметров и занимает в ней первое место.

• Мастер-тренер компании Reebok.
• Продвижение кроссфит
• Персональный тренинг.
• Консультации по вопросам питания и физических нагрузок.
• Показательные выступления,проведение спортивных мероприятий, мастер-классов и спортивных праздников.
• Автор и руководитель спортивного шоу Fitness Team Moscow.
• Помощь в оборудовании спортивных залов.
• Написание статей о бодибилдинге и фитнесе, запись видео-роликов упражнений.
• Пропаганда Здорового Образа Жизни !

Андрей Михайлович Скоромный. Биография

Андрей Михайлович Скоромный родился 30 июня 1989 года в. Детство и школьные годы Скоромного прошли на севере России, в посёлке.

В школе занимался различными видами спорта, выступал за школу на спортивных мероприятиях и соревнованиях.Имел несколько взрослых разрядов по таким видам спорта, как,,.

В 2006 году окончил школу и переехал на учёбу в. В возрасте 17 лет начал посещать тяжелоатлетический зал и увлёкся бодибилдингом. Первыми соревнованиями по бодибилдингу для Скоромного стал чемпионат Йошкар-Олы, прошедший весной 2010 года. На нём дебютант, выступая в юниорской категории, в абсолютном зачёте занял первое место. Скоромный После чего ему, как победителю «юниоров», было предложено выступить в категории «мужчины до 90 кг», в которой он в итоге стал бронзовым призёром. Скоромный

На Кубке России, состоявшемся той же весной, Скоромный выиграл категорию «юниоры свыше 75 кг» и закрепил результат в абсолютном юниорском зачёте, завоёвывая первое место. Скоромный В «мужской» категории 90 кг уступил лишь Сергею Копанцеву и Вадиму Солончаку. Скоромный

Осенью 2010 года на чемпионате Московской области Скоромный вновь первый в абсолютном зачёте среди «юниоров» и третий среди «мужчин», но теперь уже в категории до 100 кг.На чемпионате Москвы похожий результат: первое место в абсолютном зачёте среди «юниоров». На этот раз более «сухая» мускулатура позволила Скоромному занять второе место в категории «мужчины до 90 кг», пропустив вперёд победителя Ивана Водянова и обойдя бронзового призёра Ивана Кочеткова.

Осенний сезон 2010 года завершился для Скоромного чемпионатом России, где он, выиграв свою категорию «юниоры свыше 75 кг», а следом и абсолютный зачёт, стал чемпионом России. Скоромный Принять участие в чемпионате мира среди юниоров не удалось из-за простуды, которая привела к тяжёлому осложнению на ухо, в связи с чем за 17 дней до объявленной даты Скоромный попал в больницу и был вынужден прекратить предсоревновательную подготовку.

Пропустив весенний соревновательный сезон, в октябре 2011 года на открытом первенстве и чемпионате Москвы Скоромный, уже покинув юниорский дивизион, занял первое место в категории «мужчины до 100 кг» и в абсолютном зачёте уступает только тяжеловесу Виталию Фатееву, обогнав победителей других весовых категорий: Сергея Дороничева (до 85 кг), Павла Иванова (до 90 кг) и Павла Гончарова (до 80 кг). Скоромный

Окончил Московский Автомобильно-дорожный Институт (МАДИ ГТУ), факультет автомобильного транспорта.Во время обучения в институте работал персональным инструктором в фитнес-центре.

Виктор Симкин о режиме дня

— В таком случае расскажи нам про свой режим дня.

— Режим дня мой достаточно прост. Большую часть времени провожу на работе: я – онлайн-тренер. Поэтому, в основном, я пишу планы, составляю рационы и помогаю добиваться людям результатов режиме онлайн.

Также посещаю всевозможные мероприятия, так как веду свой блог, в котором рассказываю о посещаемых мною местах. Помимо этого, конечно, тренируюсь. Они – неотъемлемая часть моей жизни. Также занимаюсь тайским боксом. Стараюсь делать свои тренировки максимально разнообразными.

— Как питаешься? Какие продукты преобладают в твоем рационе? Чего не ешь вообще?

— Соблюдаю так называемую гибкую диету. Никаких ограничений в продуктах у меня нет. Зато считаю количество потребляемых белков, жиров, углеводов. Зато на этапе подготовки к соревнованиям не ем молочных продуктов, соленостей, сладостей.

— Как часто позволяешь себе устраивать чит мил? Что ешь в это время?

— Не люблю жирную пищу, не люблю фаст фуд, зато могу съесть в большом количестве всевозможные «ПП-штуки». Ну а про чит мил могу сказать следующее: у меня его попросту нет.

Не так часто могу поесть мороженое с печеньем. Обожаю этот вкус. К тому же подобная вкусная еда прекрасно снимает стресс. Но еще раз повторюсь: это случается очень редко.

Тренировки Виктора Симкина

Сначала немного общей информации. Из кардиотренировок атлет предпочитает интервальный бег. Именно указанный вид бега путем проб и ошибок был выявлен как наилучший способ «подсушиться». И, конечно, самым интересным он также является для Виктора.

Что касается силовой части тренировок, то Виктор Симкин придерживается разнообразия. Он считает, что главное – это найти «свои» упражнения, разбить тренировки на микро и макро циклы. И соответственно им выбрать план питания. Если данная работа вам не по зубам, сам Виктор может помочь, так как он открыт для консультаций.

Если говорить более предметно, то нельзя назвать определенные упражнения, которые делает Виктор Симкин, чтобы они непременно помогли и вам. Но можно привести примерный список упражнений одного из периодов тренировочного процесса.

Понедельник – день тяжелый и начинается он с тяжелого двадцатиминутного интервального бега.

Вторничная программа направлена на «прокачку» спины:

• Тяга штанги в наклоне
• Тяга гантели в наклоне
• Тяга Т-грифа в наклоне
• Становая тяга
• Тяга блока к груди

Среда – это день груди:

1. Жим лежа
2. Кроссовер
3. Брусья
4. Жим гантелей, лежа под наклоном
5. Жим в хаммере

С четвергом в свои права вступают ноги (и конкретно квадрицепс):

• Приседания
• Фронтальный присед
• Разгибание в тренажере
• Выпады с гантелями
• Жим ногами

В пятницу Виктор Симкин опять проводит высокоинтенсивное кардио. Данные разнятся: 20-40 минут.

Субботняя тренировка самая тяжелая состоит из двух частей. Часть 1 (руки):

1. «Узкий» жим лежа
2. Французский жим
3. Разгибание в блоке с канатом
4. Подъем на бицепс (штанга)
5. Бицепс (блок)
6. Молотки

Часть 2 (икры и бедра):

• Румынская становая тяга
• Сгибание ног в тренажере
• Икры — стоя и сидя

Воскресная программа тренировок Виктора Симкина направлена на улучшение плечей и трапеции:

1. Тяга штанги к подбородку
2. Армейский жим стоя
3. Шраги со штангой и гантелями
4. Обратная «бабочка»

Да, друзья, Виктор Симкин тренируется семь дней в неделю. Такова цена успеха. Потом не нужно удивляться непредвиденным простоям из-за травм и проблем со здоровьем. Однако Виктор на своем примере показывает, что значит по-настоящему любить спорт и жить своей мечтой.

Завершить бы хотелось словами самого чемпиона мира. Однажды корреспонденты его спросили: «А не боитесь ли Вы возвращения в большой спорт? Ведь от Вас ждут теперь только победы?». На что Виктор спокойно и размеренно ответил: «А чего мне бояться? Я этим живу…»

Биография

Как же сформировался такой впечатляющий потенциал российского атлета?

Родился парень 24 июля 1988 года в Калуге в обычной семье. Отец был рабочим на мясокомбинате, мама — поваром в столовой детского сада.

Папа в немалой степени способствовал тому, чтобы полюбил спорт Виктор Симкин. Биография его упоминает обилие подвижных игр, пробежек в детские годы. Первые азы силовых тренировок он получил также от своего отца в 1994 году. Любимыми упражнениями для Виктора в те годы стали подтягивание на перекладине, сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях.

С детства он имел развитые мышцы брюшного пресса: держать “уголок” на перекладине было его коньком. Впрочем, первая спортивная победа будущей мировой звезды бодибилдинга пришлась… на городские соревнования по биатлону. Первое место в чемпионате Калуги занял Виктор Симкин.

Биография атлета содежит элемент интуитивного поиска. Именно увлечение “железом” из спортзала секции биатлона помогло в решающей мере осознанию талантливым спортсменом своей будущей спортивной специализации.

Свидетельством окончательного профессионального выбора стал красный диплом Колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, который получил Виктор Симкин. Бодибилдинг из юношеского увлечения превратился для него в профессию.

Нынче работает он тренером калужского атлетического зала “СпортЛенд”. У него тренируется много талантливых учеников. Благодарность последователей, по его словам, является для него лучшим стимулом к дальнейшему профессиональному развитию. Именно в спортзале он поводит 90% своего рабочего времени. Колледж же атлет ценит за возможность широкого общения с профессионалами в выбранном спорте.

Заметим, что достижению высоких спортивных результатов Виктора в немалой степени способствует спонсор — компания спортивного питания VP Lab.

Работа Симкин Виктор Алексеевич: вакансии. карьева, стажировка. обучение, практика

В данный момент открытых вакансий не найдено. Вы можете посмотреть походие вакансии в других компаниях

• Специалист по маркетингу, рекламе, PR (от 15 000 до 30 000 руб.)

  Образование: н\д

  Опыт работы: н\д

  Занятость: полная занятость

  График работы: полный рабочий день

• Грузчик-разнорабочий (от 18 000 до 21 000 руб.)

  Образование: н\д

  Опыт работы: н\д

  Занятость: полная занятость

  График работы: сменный график

• Отделочник (договорная)

  Образование: среднее

  Опыт работы: 1-3 года

  Занятость: полная занятость

  График работы: полный рабочий день

• Прораб по строительству автодорог (от 80 000 до 100 000 руб.)

  Образование: высшее

  Опыт работы: 3-5 лет

  Занятость: работа вахтовым методом

  График работы: н\д

• Администратор (1 000 руб. + 5%)

  Образование: среднее

  Опыт работы: до 1 года

  Занятость: полная занятость

  График работы: сменный график

• Присадчик (Корпусная мебель) (от 40 000 руб.)

  Образование: н\д

  Опыт работы: до 1 года

  Занятость: полная занятость

  График работы: полный рабочий день

• Повар (от 18 000 до 28 000 руб.)

  Образование: н\д

  Опыт работы: 1-3 года

  Занятость: полная занятость

  График работы: сменный график

• Автомойщики (300 руб./смена + 25%)

  Образование: н\д

  Опыт работы: 1-3 года

  Занятость: полная занятость

  График работы: полный рабочий день

• Водитель категории В,С (от 15 000 до 25 000 руб.)

  Образование: н\д

  Опыт работы: н\д

  Занятость: полная занятость

  График работы: полный рабочий день

• Специалист в отдел персонала (от 18 000 руб.)

  Образование: средне-специальное

  Опыт работы: без опыта

  Занятость: полная занятость

  График работы: удаленная работа

• Менеджер по работе с клиентами (от 15 000 до 30 000 руб.)

  Образование: н\д

  Опыт работы: н\д

  Занятость: полная занятость

  График работы: полный рабочий день

• Менеджер по продажам (от 40 000 руб.)

  Образование: н\д

  Опыт работы: 1-3 года

  Занятость: полная занятость

  График работы: полный рабочий день

Похожие предприниматели, конкуренты ИП Симкин Виктор Алексеевич: Шумилов Станислав Евгеньевич | Ковач Марина Олеговна | Данилин Александр Алексеевич | Шлёнский Сергей Валентинович | Зуевский Михаил

Индивидуальный предприниматель Симкин Виктор Алексеевич зарегистрирован 01 декабря 2016 года. Орган госрегистрации — Инспекция Федеральной Налоговой Службы По Октябрьскому Району Г. Владимира. ИП был присвоен ОГРН 304333533800076, внесен его ИНН 332300009703. Основным видом деятельности является торговля оптовая машинами, оборудованием и инструментами для сельского хозяйства.

ИП Симкин Виктор Алексеевич России, зарегистрирован 01.12.2016 в регионе Собинский муниципальный район, Муниципалное образование город Лакинск Собинского района Владимирской области (городское поселение), Россия. При регистрации был присвоен ОГРНИП 304333533800076 и ИНН 332300009703.

Все данные об предпринимателе Симкин Виктор Алексеевич предоставлены из открытых источников, таких как ЕГРИП, ПФР, ФСС, на основе которых можно составить бухгалтерские и финансовые отчеты, проверить кредитную историю. За прошлый год оборот ИП составил примерно 190 млн рублей, кредитный рейтинг при этом хороший. В найме у ИП Симкин Виктор Алексеевич занято примерно 16 постоянных сотрудников.

Торговля оптовая, кроме оптовой торговли автотранспортными средствами и мотоциклами является основным видом деятельности по ОКВЕД 2, включая 3 других видов деятельности.

Также вы можете посмотреть отзывы об Симкин Виктор Алексеевич, открытые вакансии, расположение Симкин Виктор Алексеевич на карте. Для более детальной информации вы можете посетить сайт или запросить данные по контактным данным предпринимателя, если они известны.

ИП Симкин Виктор Алексеевич прекратил свою деятельность 22.02.2017.

Информация о компании была обновлена 28.09.2021.

Выводы об ИП Симкин Виктор Алексеевич носят субъективный характер и основаны на информации, размещенной в свободном доступе в сети интернет

Принципы тренировок от Виктора Симкина

Его путь в бодибилдинг базируется на творческом отношении к процессу тренировки. Виктор считает, что прогресс спортсмена напрямую зависит от его морального состояния, мотивированности на тренировку. Настоящий бодибилдер, по его мнению, должен всегда уметь “взять себя в руки”. Ведь всякое бывает в жизни: стресс, усталость, апатия… Все это спортсмен должен отбрасывать, переступая порог спортзала. Тренировка должна быть всегда на 100%.

С высоты прожитых в творческом тренинге лет теперь он действительно может рекомендовать начинающим адептам бодибилдинга работать над совершенствованием только под руководством профессионалов. Это означает идти к цели кратчайшим путем и иметь ясную стратегию тренировок.

Он убежден: у спортсмена не должно быть “любимых” и “нелюбимых” мышц. Реально же просто есть мышцы лучше и хуже отзывающиеся на тренировки. Атлет должен просто уметь подбирать методику и технику упражнений, чтобы нивелировать эту разницу.

Конечно, при стабильном графике организм спортсмена в конце концов столкнется с застоем в наращивании. Тогда тренер производит коррекцию тренировочного цикла при помощи максимально эффективного изменения его периодов.

Бодибилдинг Симкин виктор. Виктор Симкин: начало большого пути в бодибилдинге

Здравствуйте коллеги по цеху, начинающие бодибилдеры и ставшие на тропу здорового образа жизни! Продолжим галерею представителей культуризма еще одним именем – Виктор Симкин.

Этот спортсмен – яркий пример того, как при малой массе можно добиться фантастических успехов. Почти 175 сантиметров рост, 80-90 килограммов вес, к соревнованиям вес уменьшается до 78 килограммов. И в результате мастер спорта по бодибилдингу Виктор Симкин – чемпион мира, Arnold Classic Europe, России, Московской области, Кубка ЦФО, Калуги.

Начало большого пути

24 июля 1988 года в Калуге в семье, которая очень любила спорт, родился мальчик Виктор. Надо сказать, что его характер очень соответствовал имени.

Хорошие результаты демонстрировал Виктор в любом виде спорта, которым ему приходилось заниматься: хоккей, карате, биатлон, лыжные гонки, фитнес… Ну, и, конечно, бодибилдинг. Железо стало своим.

Восхождение на Олимп заняло три года – с 2010-го до 2013-го. Вот именно 2013-й год под руководством Дмитрия Яшанькина стал для него судьбо- и наградоносным. Австрия – чемпионат мира, победа.

Arnold Classic Europe – снова победа. Кубок России в категории «классика» – опять победа. Кубок Московской области – абсолютная победа. Как и в Кубке Калуги, Кубке ЦФО.

Вся биография молодого спортсмена связана с залом, тренировками, разработками схем питания. Он судействует (IFBB Russia), тренирует (IFBB PRO, International Master Trainer). Консультирует. Пропагандой здорового образа жизни занимается всерьез. Он много пишет в спортивные журналы о спортивном питании.

Много читает специализированной литературы. Участвует в показательных выступлениях, в организации спортивных праздников, помогает новичкам грамотно оборудовать спортивный зал.

Виктор Симкин снимает много роликов, где демонстрирует свой взгляд на бодибилдинг

На «Ютубе» можно видеть, как он тренируется, на что обращает пристальное внимание. На видео 2017 полный отчет о том, чего добился к этому времени Виктор

Симкин преподает в Колледже фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, который в свое время и сам окончил. Почему не участвует в соревнованиях после 2013 года?

Все это время восстанавливался после травм и операций. Чтобы получить статус PRO, перешел в большой бодибилдинг и под руководством Дмитрия Савостьянова осваивает новые нагрузки. В результате показал отличную форму в 2016-м на Olympia Amateur Spain.

Личная жизнь спортсмена прочно связана с его профессиональной деятельностью. Жена Юля занимается фитнесом, постоянно рядом с Виктором, его поддержка и опора. Как признался атлет, это именно та женщина, ради которой стоит жить, так что никакой информации о том, что Виктор развелся с женой, на просторах Интернета мы не нашли. Они любят путешествовать в свободное время.

Фрэнк Зейн – кумир, герой, точка сборки

Основные критерии, которые Симкин строго примеряет на себя, – это эстетичность, качество выступления, гармония пропорций. И ни в коем случае не «мясо», как выразился спортсмен.

А свои тренировки он выстраивает по классическому принципу. Его не надо подгонять, он в этом смысле дисциплинирован

Лоялен к критике, воспринимает ее с вниманием, адекватно, как урок, развитие

Виктор неутомим в активном использовании Интернета для продвижения своих идей. Это и видеоблог, который он ведет, и персональные тренинги. Он последователен в своих убеждениях и не отступает от канонов спортсменов Золотой эры бодибилдинга. Таких как Фрэнк Зейн.

Основные принципы тренировок у него:

• сосредоточенность;
• все мышцы главные;
• сменяемость тренировочных программ.

У Симкина разработанные им самим четкие программы тренировок, а также питания. Например, понедельник атлет посвящает 20-минутному кардио, которое проводит в высоком интенсивном темпе. Вторник – пять позиций для мышц спины. Среда – грудные мышцы, также пять упражнений.

В четверг – разрабатывает квардицепсы. В пятницу – по режиму понедельника 20-минутное кардио в высоком темпе. Суббота и воскресенье – самые нагруженные. Бицепс, бедра и икры Виктор прорабатывает в субботу, а в воскресенье – плечи и трапеции.

Свой тренировочный день Симкин разбил на десять приемов пищи. Овсянка на воде, мюсли, рыба, курица, овощи, фрукты, орехи, йогурт. Плюс протеин, глютамин, казеиновый протеин – четыре раза в сутки. В результате сплошные мышцы, никакой поражающей воображении е массы.

Однозначно бодибилдинг делает нас сильнее, значительнее, воспитывает силу воли железного качества, упорство, стремление к дисциплине, без которой не добьешься побед над собой.

Встречаемся в спортзале? – Ок, но также на страницах моего блога с друзьями по увлечению бодибилдингом. Приглашайте их к дискуссии – как сделать свое тело совершеннее.

Подарок из Благовещенска

Популярность бодибилдинга как спорта и здорового образа жизни поистине безгранична. Тамошние федерации воспитывают настоящих бойцов. Но в случае с Виктором Шаминым спасибо надо сказать его отцу.

Вот поступок: отойти от бизнеса (и, надо сказать, весьма и весьма успешного), чтобы заняться детьми, не упустить время и вырастить и людьми достойными, и спортсменами сильными. Да еще изменить семейный уклад и через всю страну перевезти всех поближе к спортивным центрам. Дорогого стоит!

О Викторе Шамине информации даже на просторах Интернета немного. Википедия о нем не пишет, разве что в SportWiki удалось кое-то узнать. С шести лет мальчик подавал большие надежды в гимнастике, потому что в семь он стал чемпионом области с юношеским разрядом, в восемь получил третий взрослый и сдавал на второй. Если бы это было не в 1990—1992 годах, когда школа распалась, то еще неизвестно, какой бы вид спорта считал его своим.

В 12 лет Виктор познакомился с «железом», отец решил, что пора. Через полгода на местных соревнованиях он стал абсолютным чемпионом среди юношей до 60 килограммов. А уже в чемпионате России в Санкт-Петербурге в 1998 году – пятым. Ему исполнилось тогда 15.

В 1999-м на Кубке России он второй и получил мастера спорта. И так каждые полгода атлет прогрессировал и выигрывал Кубки России, ему вручали «Приз прогресса». Чем не вундеркинд! Он стоял в одном ряду с такими успешными, как Вишневский, Поляков. Емельянов, Горчаков, Голубочкин… Отсюда, видимо, и прозвище Убийца гигантов.

Перебравшись с семьей в подмосковное Щелково, Виктор стал активным участником соревнований. Москва, Питер, Красноярск…

• 2002 год – победа, чемпионат Москвы, чемпионат России;
• 2003 год – победа, чемпионат Москвы, чемпионат Московской области, чемпионат России;
• 2005 год – победа, чемпионат Москвы;
• 2009 год – победа, чемпионат Москвы, 6-е место на Гран-при «Атлетика Альянс».

На последнем чемпионате Москвы он выступал после большого перерыва и выиграл в категории мужчины до 90 килограммов. Рост Виктора Шамина 163 сантиметра. Но смотрите, как идеально он сложен! Фото спортсмена демонстрируют гармонию форм, изящество мышечных линий, мастерское соблюдение пропорциональности. А это работа, да! Хорошо смотрится на видео-2009.

Врачи клиники доктора Симкина

Симкин Дмитрий Борисович
Врач-остеопат. Опыт работы 27 лет. Основатель и руководитель Клиники с 2009 года.

Валетчик Виолетта Игоревна
Врач-остеопат. Главный врач клиники. Член Российской Остеопатической ассоциации.

Мясоедов Илья Глебович
Врач-остеопат, невролог. Опыт работы 20 лет. Лечит детей, взрослых, спортсменов, новорожденных, беременных.

Захарова Александра Вадимовна
Врач-остеопат. Опыт работы 9 лет. Член Российской Остеопатической Ассоциации.

Ставицкая Татьяна Владимировна
Врач-остеопат, невролог. Опыт работы 15 лет. Член Российской Остеопатической ассоциации.

Гуревич Светлана Олеговна
тренер по АФК (лечебной гимнастике). Опыт работы 14 лет.

Эйвазов Сардар Магомедович
Врач-остеопат. Опыт работы 32 года. Лечит детей, взрослых, спортсменов, новорожденных, …

Обухов Андрей Васильевич
Врач-невролог, врач общей практики, специалист по гомеопатии, трихолог. Опыт работы 27 лет.

Рыкина Марина Олеговна
Врач-терапевт, врач общей практики, специалист по антропософской медицине и гомеопатии. Опыт работы 27 лет.

Ефимов Даниил Эрастович
Врач-педиатр. Опыт работы 27 лет. В лечении детей применяет эффективные методы антропософской медицины.

Шпигель Анна Яковлевна
Врач-невролог, массажист. Опыт работы 32 года. Осуществляет прием новорожденных, детей, взрослых.

Ветрова Ольга Александровна
Врач-психотерапевт. Опыт работы 22 года. Ведет прием детей и взрослых.

Никулина Мария Николаевна
Тренер по пилатесу и адаптивной гимнастике. Опыт работы 20 лет.

Захаров Вячеслав Евгеньевич
Специалист по коррекции питания, психолог. Опыт работы 14 лет.

Советы от Виктора Симкина

Спортсмен считает, что настоящий культурист должен всегда суметь сосредоточиться. Все побочные воздействия (стрессы, усталость, личные переживания) должны уходить на второй план в спортзале и на соревнованиях. Только так можно достичь стопроцентного результата.

Кроме того, атлет убежден, что у бодибилдера все мышцы должны быть любимыми. Главное, подобрать правильную методику, которая позволит синхронно развивать все прорабатываемые группы.

Периодически нужно корректировать и менять тренировочный процесс, что даст возможность избежать застоя в мышцах и ускорит процесс наращивания массы.

Опыт атлета при коррекции массы тела в межсезонье

Его тренировочный цикл, ориентированный на прогресс, предполагает существенные колебания массы относительно соревновательного веса. В то же время в межсезонье увеличивает массу до 90 кг Виктор Симкин. Вес этот атлет понижает на целых 12 кг для соревнований, используя кардио-упражнения высокой интенсивности, велотренажер, тренировки на улице, беговую дорожку.

Сомневающимся в целесообразности отклонения веса от оптимальной физической фомы атлет рекомендует ставить в приоритет показатели здоровья. Ведь ее длительное сохранение (это Виктор знает на своем опыте) является стрессом для организма, влекущим гармональный сбой.

В настоящее время атлетом практикуются тренировочные циклы продолжительностью 8 — 10 недель массанаборного типа либо формирующего. Их сменяет неделя тренировочного цикла, ориентированного на полное восстановление.