Sparrow hills trail

Зачем проходить гонку

Как и все соревнования – это крутой способ узнать предел своих возможностей, почувствовать себя. Тебе откроется множество интересных особенностей твоего тела и, возможно, рухнут некоторые стереотипы по поводу себя. Устрой себе челлендж.

Участвуй, если надоела рутина и обыденность. Гонка для тебя будет чем-то абсолютно новым. Это даст толчок и откроет новые грани.

Ты клерк или неженка – выйди из зоны комфорта. Жизнь вечно будет проходить мимо тебя, если все время сидеть на одном месте и расплющивать его до космических размеров. Движение – жизнь.

Если ты городской житель, у которого есть все modern conveniences, то нужно сделать перезагрузку. А иначе, как снова начать ценить то, что имеешь вокруг? Можно пойти в поход, подняться в горы, пожить вдали от цивилизации. Эффект будет от части такой же. Гонку можно устроить с элементами выживания, особенно, если проходить её на время. Пути назад не будет – только вперед.

Как стать волонтёром мероприятий Лиги и инструктором Гонки Героев

Чтобы стать волонтёром мероприятий Лиги, нужно отправить электронное письмо на адрес volunteer@heroleague.ru, указав в теме письма «Волонтёр», а в содержании указать всю информацию о себе и город участия. Если кандидат подходит, с ним обязательно связываются.

Стать инструктором немного труднее, но и требуется от него намного больше. Чтобы стать инструктором Гонки Героев, от кандидата нужно:

• прохождение трассы Гонки Героев в составе взвода, сопровождаемого инструктором, в 2020 году;
• физическая подготовка, активные занятия спортом;
• опыт командообразования или управления группой людей.

Задачи инструктора следующие:

• подготовка взвода к старту;
• полное сопровождение взвода на трассе;
• обеспечение соблюдения требований прохождения препятствий и техники безопасности;
• судейство прохождения препятствий.

Подробнее о событиях Лиги Героев и регистрация на официальном сайте: heroleague.ru.

«В 2020-м проведём «Гонку героев» в Дохе?»

— В СМИ появилась информация, что вы сейчас сотрудничаете с организационным комитетом ЧМ-2022?

— Это так. Наша работа началась с моей поездки в Катар, где я встретилась с главой комитета Хасаном Альтавади. Он был тогда крайне воодушевлён и горд тем, что Катар примет турнир. Однако после окончания ЧМ-2018 его тон изменился ввиду осознания масштабов события. Какое количество разных мелочей, систем, служб, функций, людей должно работать как единый механизм для того, чтобы это всё прошло гладко.

Также по теме

Проблемы логистики и недостаток времени: почему ФИФА отказалась от расширения числа участников на ЧМ в Катаре

Отказ от перехода на новый формат проведения ЧМ в 2022 году связан с ограничениями по времени, которое нужно уделить подготовке…

Мундиаль в России посетило 3,2 млн человек. Для сравнения, это плюс-минус всё население Дохи. Именно поэтому им необходимо обмениваться опытом, найти тех людей в Катаре, которые помогут им в этом, будут транслировать его местным людям. Вот этим мы и занимаемся там. Отмечу, что с ними работать достаточно комфортно.

— То есть они открыты?

— Они пытаются вникнуть. Не всегда, правда, получается, но Катар не стоит на месте, как многие думают. Сейчас мы консультируем их в вопросах строительства объектов. В России масса компаний работала в рамках ЧМ. Одновременно контактируя в Катаре с коллегами, занимающимися подготовкой спортивной индустрии, мы просто знакомим одних с другими, помогаем обосноваться, открыть представительства, объяснить, каково это — работать в совершенно разных культурных условиях. Ведь этот опыт в новинку для всех нас. Если говорить проще, мы помогаем экспорту услуг из России в Катар.

— У вас есть ощущение, что они сейчас в ужасе от того, что их ждёт через три года?

— У всех, конечно, присутствует волнение. И оно довольно велико. Но ужаса в глазах нет. С одной стороны, до ЧМ ещё три года, с другой, времени для капитального строительства практически нет. Однако никто с уверенностью не может сказать, насколько готова страна к турниру, пока он не начнётся.

— А у вас самой есть ощущение, что они справятся?

— С «Гонкой героев» они точно справятся — в этом я уверена на 100%!

— Она тоже состоится в Катаре?

— Конечно. И «Забег», и «Гонка», и «Арена», безусловно.

— А не жарко будет бегать?

— Ночью зимой, в декабре, очень комфортные условия. С пледиком отлично вообще.

— Помимо консультирования, организации мероприятий, что Катар ещё может перенять у России в части опыта проведения ЧМ?

— Мы говорим о системе питания, логистике (пассажирская и грузовая), телевизионной инфраструктуре (прямые включения, камеры), государственном транспорте (метро, наземный). В Катаре недавно открыли метро, сейчас работают над его расширением. Здесь российские компании могли бы заниматься не только консультированием, но и непосредственно самим строительством объектов. Катарцы открыты для любой помощи в вопросе организации турнира: они готовы учиться, воспринимать новый опыт и информацию.

— Сейчас в Дохе много российских компаний?

— Достаточно россиян уже работают на местах. Однако компаний пока не очень много, а вот специалистов и руководителей хватает.

— Вы имеете отношение к компании «Консорциум», которая ведёт различные проекты с Катаром. Это как-то может повлиять на улучшение инвестиционного сотрудничества двух стран?

— Эта компания активно работает в этом направлении. Собственно говоря, она и является той организацией, которая передаёт российский опыт Дохе и приглашает фирмы на работу в Катар в рамках ЧМ.

— «Консорциум» входит в состав компании «Кэпитал Перформ». Там и медицинские, и рекламные организации. Они будут работать с Катаром?

— Нет. Эти организации будут являться частью венчурного фонда, который мы создаём на данный момент. Будем управлять, но, к сожалению, не владеть. Это больше техническая история. Тем не менее очень рада, что и такая возможность попробовать себя в стартапах у меня тоже есть.

— А когда мы увидим «Гонку героев» в Дохе?

— Я надеюсь, в 2020 году. Либо в мае, либо в сентябре. Тоже ночью.

— Как же там бегать придётся в это время? Не видно же ничего — пыль, грязь…

— Ну вам ли не знать, что там всё освещается.

Видеоверсию интервью с Ксенией Шойгу смотрите на сайте RTД.

Где поучаствовать

В этом году в календаре 10 гонок Урбан ­– с мая по октябрь. Гонка уже проходит в Москве, Санкт-Петербурге, Брянске, Ростове-на-Дону и Уфе. В 2021 году к проекту присоединились ещё шесть городов: Краснодар, Красноярск, Новосибирск, Екатеринбург, Казань и Сочи.

Регистрация уже открыта на следующие события:

• 22 мая – Новосибирск
• 5 июня – Москва
• 26 июня – Уфа
• 3 июля – Екатеринбург
• 24 июля – Казань

Гонка проходит в четырёх форматах:

1. Индивидуальный старт
2. Командный старт
3. Корпоративный старт
4. Чемпионат

Выбирайте вариант приключения по душе и регистрируйтесь на urban.heroleague.ru

Важно: для участия в гонке необходима медицинская справка

Гонка Героев Урбан – это уникальное спортивное событие для города. По задумке организаторов, формат гонки должен стать привычной средой для физического развития в городской черте. Буквально недалеко от дома вы можете принять участие в качественно организованном, динамичном и, самое главное, безопасном спортивном приключении.

Вспомните: каких-то семь лет назад никто не верил, что во дворах будут появляться турниковые комплексы. Пять лет назад, когда их начали возводить, мало кто верил, что люди будут на них тренироваться. Сегодня уличные тренажёры – это точка притяжения людей всех поколений и социальных слоёв.

Гонка Героев Урбан – это отличное место для встреч с единомышленниками, полноценного общефизического развития и проверки себя!

Состояние после гонки

1. Ура, я дошла до финиша, я герой
2. Греча и чаек, я иду к вам! (да, да, в конце есть приятный бонус)
3. Приятное расслабление и разливающиеся по телу волны мышечной боли
4. Эйфория и легкий мандраж
5. Спасибо, что живой

Вывод: идти, обязательно идти! Но подготовившись. А иначе, что ты собрался рассказать внукам…? Следующая гонка будет, увы, только летом. Но зато есть время полноценно подготовиться. Вперед, я в тебя верю. Ну а я пошла бегать.

Если вам интересны новости мира ИТ также сильно, как нам, подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, вам удобнее или ? Мы есть также в .

Для тех, кто долистал

Ай-ти шуточка бонусом. До анонса iPhone 5 осталось несколько часов. Дизайнерский отдел Samsung уже точит карандаши и подготовил кальку.

Гонка Героев – самый популярный проект Лиги

Гонка Героев родилась в 2013 году. В первый раз Гонку пробежали всего 300 человек: это были люди, так или иначе знакомые со спортом и военной тематикой. Первая Гонка прошла на полигоне в Алабино.

Проект начал развиваться. Появились показательные выступления, концертная программа, полевая кухня и различные активности. Мероприятие обрастало новыми направлениями, появились отдельные виды OCR-забегов, старты для детей, чемпионат. Лига постаралась сделать из гонки не просто спортивное испытание, а событие, которые заряжает верой в себя и драйвом.

Сейчас количество мероприятий и число участников увеличилось в сотни раз.

— На Гонку Героев уже давно приезжают семьями! Родители проходят «взрослые» препятствия, а для детей мы делаем специальную небольшую трассу Детской Гонки Героев. Приучаем к проекту с самого детства. И, конечно же, Гонка Героев – отличное корпоративное мероприятие. Не один год десятки компаний выбирают проект как площадку для тимбилдинга, – говорит руководитель Лиги Героев Ксения Шойгу.

Зимняя Гонка Героев: отличия и сложности

В плане препятствий и состава участников – то есть возможности участвовать всем желающим независимо от уровня – не меняется ничего. Главная сложность зимней Гонки Героев – непредсказуемость. Из-за погодных условий некоторым тяжелее проходить полосу препятствий, а кому-то наоборот проще – из-за отсутствия грязи.

В 2018 году в Санкт-Петербурге было -32, когда от мороза деревенели перчатки участников. А в 2019 году в Москве зимы, по сути, наоборот, не было, и бежать пришлось в привычной грязи. В 2021 году Зимняя Гонка Героев пройдёт на полигоне Алабино под Москвой 6 февраля – и погода опять может подкинуть сюрпризы.

В организации гонки важно предусмотреть мелочи: рассчитать точное количество помещений и раздевалок с обогревом, чтобы никто не ждал на улице, чётко соблюдать график стартов команд и внимательно следить за прохождением трассы участниками. От участников требуется одеться по погоде: 

От участников требуется одеться по погоде: 

• При сильном морозе надо надевать три слоя одежды: термобельё или компрессионные спортивные вещи; согревающий слой; ветрозащитный слой.
• Обязательно надевать перчатки и головной убор или повязку на уши.
• Не надевать шерсть и хлопок, которые легко мокнут и долго сохнут.
• Носки лучше надевать длинные и с компрессионными свойствами.

Чемпионат Гонки Героев

Главное отличие Чемпионата Гонки Героев от других форматов – бегут его на результат. На Чемпионат идут более подготовленные спортсмены, а в обычной гонке участвуют те, кто хочет новых ощущений. Прежде, чем попасть на главный Чемпионат Гонки Героев, участник проходит отбор в регионе и уже после приезжает бороться на главный старт. 

Если в обычной гонке участники могут пропускать препятствия, то на Чемпионате судьи строго следят за прохождением, наказывают штрафами либо дисквалификацией. В формате Чемпионата, в отличие от обычной гонки, предусмотрено награждение с призовым фондом либо подарками от спонсоров. Победители сезона 2018 года на Чемпионате Гонки Героев получили аккредитацию на Чемпионат по OCR в Европе.

Новинка сезона Лиги Героев

Sparrow Hills Trail – это новый формат от организаторов «Лига Героев». Забег по пересечённой местности в центре мегаполиса ещё никто не проводил! Теперь не нужно ехать в отдалённые места, чтобы поучаствовать в атмосферном и живописном трейловом забеге. Достаточно оказаться в месте, где открывается захватывающая дух панорама на всю столицу.На смотровой площадке на Воробьёвых горах будет разбит стартово-финишный городок. Здесь расположатся все атрибуты большого спортивного события: точки с интересными активностями, известными брендами и энергичной музыкой. И, конечно же, тысячи бегунов, объединённых единой целью – получить максимум удовольствия от участия в забеге.

Дистанции Sparrow Hills Trail

Sparrow Hills Trail – это четыре дистанции: 2, 5, 10 и 16 км.

Первые две дистанции отлично подойдут начинающим бегунам и тем, кто хочет активно провести выходной день. 10 и 16 км – дистанции для более опытных спортсменов, желающих покорить Воробьёвы горы.

Однако не стоит рассчитывать, что более короткие дистанции на 2 и 5 км очень лёгкие. Трасса каждой из них предполагает набор высоты: на двух километрах набор составит 61 метр, а на дистанции 5 км – вдвое больше – 134 метра.

Нажмите на карту, чтобы увеличить

Дистанция 2 км охватит большую природную часть заказника «Воробьёвы горы», короткую шоссейную часть набережной, после чего участники уйдут на подъём, ведущий к финишу.

Трасса дистанции 5 км охватывает всю северную часть заказника «Воробьёвы горы», тянется почти до Воробьёвского шоссе, где будет разворот на финиш.

На дистанции 10 км набор высоты составит 289 метров. Зато какие запоминающиеся будут эти десять километров! Первая половина дистанции аналогична «пятёрке». Затем, после небольшого спуска на набережную, участники вновь уходят на пересечённую местность, добегают до Андреевского монастыря, где уходят на разворот.

Дистанция 10 км отлично подойдёт тем, кто хочет проверить свою выносливость в условиях активного набора высоты.

Забег на 16 км – самый протяжённый. Дистанция охватывает не только территорию Воробьёвых гор, но и Нескучный сад. Сначала рисунок трассы повторяет маршрут дистанции 10 км, а после Андреевского моста уходит дальше – до Александринского дворца в Нескучном саду. Скучать участникам не придётся! Эта дистанция – лидер по набору высоты на Sparrow Hills Trail. Суммарный набор высоты – 454 метра.

Чтобы 10 и 16 км прошли с удовольствием, организаторы подготовят пункты освежения на дистанции. А ещё в стартовые пакеты участников этих дистанций будет включена уникальная футболка забега Sparrow Hills Trail.

Финишёров всех дистанций – от 2 до 16 км – ждёт памятная медаль и незабываемые эмоции на финише забега. Всё это – в самом сердце столицы.

Поспешите зарегистрироваться на событие, которое сделает осень ярким временем года!

Регистрация на забег на сайте организатора heroleague.ru.

Вопрос и ответ

Закрыть

1
Что такое Игры Героев?

Это новый уникальный формат командных соревнований. В Играх Героев может участвовать любой желающий как любитель, так и профессиональный спортсмен с любой физической подготовкой вне в зависимости от возраста.

Закрыть

2
Каким должен быть состав участников?

Состав участников строго 2 мужчин + 1 девушка. Команды в другом виде до участия не допускаются.

Закрыть

3
Можно ли пропускать часть заданий?

Нет, задания пропускать нельзя. Каждый участник команды выполняет все испытания по очереди: комплекс ОФП, беговую эстафету, мини-полосу препятствий.

Закрыть

4
Можно ли проходить испытания за членов своей команды?

Нет, каждый член команды должен сделать хотя бы одну попытку в комплексе ОФП, пробежать свой этап беговой эстафеты и пройти мини-полосу препятствий.

Закрыть

5
Если у меня нет команды, как мне участвовать?

Недостающих участников команды и единомышленников можно найти в обсуждениях в нашей группе в VKontakte и Telegram

Закрыть

6
Какая справка нужна для участия?

Для участия в соревнованиях необходима справка о допуске к участию в спортивно-массовых мероприятиях. Пример справки можно посмотреть здесь.

Закрыть

7
Какая нужна страховка?

Страховка не обязательна, но мы очень заботимся о твоем здоровье и рекомендуем перед участием в спортивных мероприятиях страховать свое здоровье.

Закрыть

8
Можно оформить справку или страховку на мероприятии?

Нет, справку и страховку невозможно оформить на мероприятии. Мы рекомендуем позаботиться об этом заранее. Участники без справки к участию в мероприятии допущены не будут.

Закрыть

9
Можно ли на месте переодеться и оставить вещи?

Мы заботимся о комфорте участников на Играх Героев, поэтому всем участникам будут предоставлены раздевалки и камера хранения.

Закрыть

10
Где смотреть результаты?

Результаты соревнований ты можешь посмотреть в разделе «Результаты». Если же ты хочешь наблюдать за результатами своей команды в режиме онлайн, то в нашей группе VKontakte в день соревнования мы публикуем ссылку, где ты можешь следить за результатами онлайн.

Закрыть

11
Где смотреть фото?

Фото с мероприятий мы размещаем в нашей группе VKontakte в течение 14 дней с момента проведения мероприятия.

Закрыть

12
Какое ограничение по возрасту для детей?

Детская трасса предназначена для двух категорий участников: 4-6 лет и 7-10 лет.

Закрыть

13
Нужно ли письменное разрешение родителей для участия детских играх?

Да, для детей обязательно необходимо Согласие родителей. Пример согласия ты можешь скачать здесь.

ИГРЫ ГЕРОЕВ

Это уникальный формат соревнований с элементами легкой атлетики, функциональных упражнений и прохождения препятствий для тебя и твоей команды с любым уровнем подготовки. Это возможность попробовать что-то новое, весело провести время в компании друзей и добиться новых результатов!

Игры Героев объединили тысячи любителей спорта и зарядили взрослых и маленьких спортсменов на достижение побед. Собери своих друзей, чтобы проверить собственные силы и испытать яркие эмоции.

Это Игра, и здесь есть свои правила. Тебе и твоей команде нужно пройти разные испытания. Докажи, что твоя команда лучшая!

Какая подготовка требуется?

Хотя и презентуются соревнования «Для всех пользователей», я бы крайне не советовала идти без хотя бы минимальной подготовки. Идея присоединиться к соревнованиям возникла у меня спонтанно, поэтому времени на подготовку не было вообще. На постоянной основе я занимаюсь только фитнесом (и то, руки не качаю), так что, по праву заслуживаю титул Самого Слабого Звена этого года.

Что было тяжело? Реально подкачали руки и бег. Чтобы было комфортно проходить нужно как минимум уметь бегать – хотя бы километров 10. А еще нужно качать руки, а не халтурить в зале! По ощущениям, за месяц подготовиться вполне реально для прохождения на уровне Комфорт.

Для уровня Комфорт+ нужно ходить и тренироваться на реальных полосах препятствий. В Москве сейчас есть несколько клубов, в которых приблизительно можно ощутить на себе примерный перечень нагрузок и испытаний. Конечно, в реальности все намного сложнее. Трассы не идеально гладкие. Погодные условия играют против тебя. Зимой трассы леденеют и очень скользко. Зачастую даже невозможно ухватиться.

Для уровня Бог нужно жить в зале, ежедневно самоистязаться и просто быть извращенцем. Шутка.

Травмоопасность, безусловно, не исключена. Оледенелые испытания, порой, дают о себе знать. Я, например, насчитала у себя аж 9 предательских синяков. Но в целом все препятствия очень разнообразные и интересные. От прохождения каждого получаешь удовольствие, особенно, если смог пройти без помощи.

В чём отличие формата Урбан от привычной Гонки Героев

Традиционно гонки с препятствиями проводятся на военных полигонах, которые находятся далеко за пределами города. Урбан же гораздо доступнее: можно взять спортивную форму и дойти до места старта пешком или добраться на общественном транспорте. Не нужно тратить время на логистику – приключения могут начинаться прямо возле дома!

Большой плюс гонки формата Урбан – зрительская поддержка. Любой желающий может прийти в качестве болельщика. Поболеть за вас с радостью соберутся друзья и близкие, а когда они увидят яркую и динамичную гонку, им будет гораздо проще присоединиться к вам в следующий раз.

Задача организаторов – сделать гонку более доступной для участников с разным уровнем подготовки, поэтому очень сложные препятствия на Гонке Героев Урбан отсутствуют. Да и сами препятствия проходить будет чуть проще, чем на традиционной Гонке Героев.

Но всё равно рекомендуем собрать проверенную команду, чтобы почувствовать командный дух и легче справиться с препятствиями. Теперь создать команду на Урбан стало проще – для участия нужно собрать всего 5 человек.