Звезды, которые круто накачались, но «колхозный видок» все портит

Силовые показатели

Особенность этого атлета в его неистовой силе! Спортсмен работал с огромными, нечеловеческими весами! Даже в начале спортивной карьеры, в юношестве, он тренировался с гантелями, которые весили 90 килограмм каждая. На пике формы гантелями этого веса спортсмен выполнял разводку на грудные мышцы! Кстати, были у него и собственные гантели в зале, сделанные на заказ.

Жим ногами спортсмен выполнял весом 900 килограмм, причем, делал полноценные сеты из 12 повторений. Да, как и все атлеты этого вида спорта, для наращивания этой поистине мегамассы и бычьей силы он использовал гормональные препараты, поговаривают, что употреблял он стероиды горстями! Его рекорд в жиме ногами составил 1050 килограмм, которые он пожал на 8 раз! Достижением в жиме лежа стал вес 329 килограмм, которые атлет выжимал на два раза.

Турчинский Владимир Евгеньевич

Российский телеведущий и радиоведущий, шоумен, киноактёр, певец, писатель, бизнесмен, рекордсмен в силовых видах спорта, президент Всероссийской федерации силового экстрима. 28 сентября 1963, Москва, РСФСР, СССР — 16 декабря 2009, Пашуково, Ногинский район, Московская область, Россия.

Отец — полковник ФСБ, мать занимала руководящие посты в мясной промышленности. Доучившись до третьего курса в Московском институте инженеров гражданской авиации, Турчинский принял решение добровольно пойти в армию. Вернувшись на гражданку после службы в десантных войсках, он окончил Московский институт физкультуры (ГЦОЛИФК), тренерский факультет. В сумбурные перестроечные годы будущий актёр перепробовал всё: был фотографом, охранял Черкизовский мясокомбинат и звёзд эстрады и даже преподавал в младших классах (умение производить впечатление на детей осталось с ним до конца жизни).

Мастер спорта по борьбе дзюдо и самбо. Чемпион СССР и обладатель Кубка России по американскому футболу. Обладатель рейтинга № 1 в международном телевизионном шоу «Бои гладиаторов». Самый сильный атлет России 1998 года по версии профессиональной лиги «Интерстронг». Неоднократный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса, Книги рекордов мира. Обладатель множества званий по бодибилдингу. Неоднократный участник чемпионатов Мира World’s strongest man. Президент Профессиональной лиги силового экстрима. Директор сети спортивных клубов «Марк Аврелий».

Рекорды: сдвинул самолёт «Руслан» (260 т), поднял слониху (3,5 т) поднял «девятку» с 12 пассажирами, выиграл растяжку с 30 участниками.

Рекорд, занесённый в Книгу Гиннеса : левой рукой протянул 20-тонный двухэтажный автобус 100 метров.

О себе: «Я сентиментален, как все убийцы. Всегда плачу на фильме «Отец солдата». Могу заплакать от умиления при виде карапузов в песочнице. Плакал от переполнявших меня эмоций в Риме, на холме Палатин возле Колизея.»

Похоронен на кладбище в подмосковном селе Воскресенское.

Сразу скажу, что фильмы в которых они снимались, их качество и тому подобное я трогать не буду, поговорим лишь о телах и о том в каких работах был пик их формы

Мнение конечно довольно субъективное, актеров уделяющих внимание тренажерному залу десятки, но для себя я могу выделить эту пятерку

1. Владимир Епифанцев

Актер, который я уверен у многих ассоциируется с хорошей формой. Неудивительно, потому что он предпочитает именно те роли, в которых можно не только помахать руками и ногами, но и показать своё тело. В обычной жизни весит в районе 100 кг и это довольно сухая мышечная масса, которую он поддерживает с молодых лет. Впервые он пришел в тренажерный зал в 14 лет и до сих пор посещает его несколько раз в неделю

Иногда для ролей приходится набирать лишний вес или наоборот сбрасывать мышечную массу, но основной каркас всё равно всегда остается мощным и привлекающим внимание

Талгат Нигматулин

Талгата Нигматулина называют вторым Брюсом Ли. Семья будущего актера жила довольно бедно, он рано потерял отца, и ему приходилось подрабатывать в сапожной мастерской и на сахарном заводе. Некоторое время мальчик даже жил в детском доме.

Он серьезно увлекся карате, начал заниматься легкой атлетикой, бальными танцами. Путь в кино Нигматулину обеспечили харизма, яркая внешность и замечательная физическая форма.

За актером надолго укрепился образ негодяя: в фильмах ему чаще всего приходилось играть именно такие роли. Ему были не нужны каскадеры: все боевые приемы и трюки он выполнял самостоятельно.

Лучшие бодибилдеры мира

Для того чтобы стать победителями в престижных конкурсах бодибилдеры тренируются все время. Ряд спортсменов обрели известность в мире культуризма молниеносно. Другие занимались в тренажерном зале долгие года, прежде чем добились внушительных результатов.

Евгений Сандов или Юджин Сэндоу

В число лучших культуристов включен первый бодибилдера мира – Евгений Сандов (1867-1925). Его настоящее имя – Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию своей русской по происхождению матери.

В конце 19 века бодибилдинг не обособлялся в отдельный вид спорта, тогда еще не проводили соревнований. Но накачанное тело культуриста представляло интерес для зрителей. На фактурную фигуру приходили посмотреть целые толпы, поэтому Евгения Сандова считают родоначальником бодибилдинга. Сандов работал в цирке, выступая в борьбе с дикими животными, за что его признали сильнейшим человеком мира. Бодибилдер делился методами тренировкок, распространял личные знания, благодаря этому появился бодибилдинг. На статуэтках, вручаемых победителям «Мистера Олимпии», как раз изображена фигура Евгения Сандова.

Стив Ривз

Стив Ривз (1926-2000), не думал что пойдет в бодибилдинг, но Вторая мировая война сильно повлияла на мужчину. Уже в 1946 году он стал чемпионом в конкурсе «Мистер Тихоокеанское побережье», а в 1947 г. его признали самым молодым бодибилдером, выигравшим соревнования «Мистер Америка».

В 1948 году стал чемпиона мира, и через два года победил в конкурсе «Мистер Вселенная». Карьера Стива сразу принесла успех молодому культуристу, но в памяти поклонников он остался талантливым актером. Его запомнили по главной роли в киноленте «Подвиги Геракла».

Серджио Олива

Родина Серджио (1941-2012) – Куба. В двадцатилетнем возрасте культурист получил убежище в США, где начал карьеру профессионального бодибилдера. В 1966 году победил в конкурсе «Мистер Вселенная», а в 1969 г. выиграл соревнования с дебютантом Арнольдом Шварцнеггером. На Олимпии он всего завоевал три победы.

Арнольд Шварцнеггер

Арнольд родился в 1947 году в Австрии. Его по праву считают культуристом с лучшим телосложением за всю историю бодибилдинга. Соотношение роста и массы тела сыграли на руку будущему губернатору Голливуда. Карьеру культуриста Арнольд начал в 15 лет, до того он увлеченно занимался футболом. Первую победу на Олимпии бодибилдер одержал через 5 лет упорных физических нагрузок.

В 1968 году завоевал все первые места европейских соревнований и переехал в Америку. Там он начал актерскую карьеру, но не забывал про бодибилдинг. Арнольд внес вклад в развитие бодибилдинга, его популяризации. Кумирами Железный Арни считал Стива Ривза и Рега Парка.

Франко Коломбо

Франко родился в 1941 году в Италии. Профессионально занимался боксом, но, неожиданно встретив Арнольда Шварцнеггера, начал карьеру бодибилдера. Он дважды побеждал в соревнованиях «Мистер Олимпия».

Спортсмена уважают за то, что, получив тяжелую травму колена, он восстановился и продолжил тренировки. После долгого перерыва в занятиях Коломбо быстро достиг нужной физической формы и победил в конкурсе. Франко работает врачом, медицинские знания помогли ему пройти правильную реабилитацию и составить индивидуальный режим тренировок.

Дориан Ятс

Дориан 1962 года рождения, рост 178 см, вес в период соревнований 121 кг – житель Великобритании, бодибилдер с плохим прошлым. Он участвовал в драках, состоял на контроле в полицейском участке, полгода находился в исправительной колонии. Где осознал, что бесконечно так продолжаться не может. Поэтому Дориан пошел заниматься в тренажерный зал.

В свое первое участие на Олимпии он занял 2 место. В следующем году стал победителем. В 1997 году Дориан разорвал мышцу перед соревнованиями. Превозмогая сильную боль, он выиграл конкурс в шестой раз. Но после этого ушел из профессионального спорта навсегда. В настоящее время поклонники с интересом следят за тренировками его сына, которые бывший спортсмен выкладывает в Ютуб.

Джей Катлер

Джей Катлер родился в 1973 году в США, рост 174 см, вес 125 кг. Отец бодибилдера Катлер-старший – делец в строительном бизнесе, он считал, что Джея с самого детства следует приучать к физическим нагрузкам. На всех жизненных этапах спорт был одним из основных видов деятельности парня. После учебы он стал ходить в тренажерный зал и решил развиваться в бодибилдинге.

Интересно! Бодибилдер стал четырехкратным чемпионом «Мистер Олимпия», одним из немногих спортсменов, сумевших реабилитировать титул после проигрыша в 2008 году. Другие бодибилдеры после проигрыша титула, как правило, заявляли об уходе из профессионального спорта.

История культуризма

Стремление к совершенству духовному и физическому было присуще человеку во все времена. Скульптуры античных времен прекрасное подтверждение гармоничному развитию тела. Начало зарождения бодибилдинга в том виде, который известен современному человеку, началось в конце девятнадцатого века.

Силовики и тяжелоатлеты тех времен разительно отличались от культуристов современности. Они больше напоминали членов клуба любителей пива. Некоторые из них, решив не сосредотачиваться только на силовых тренировках, стали работать над построением гармонично развитого тела. Среди их числа был Евгений Сандов. Этот спортсмен и считается родоначальником бодибилдинга.

Именно он и организовал в 1901 году самый первый конкурс по культуризму, а позднее создал программу тренировок, направленную на увеличение объема и повышение силы мускулатуры. Его заслужено считали сильнейшим. Грудная клетка Сандова выдерживала вес платформы с тремя лошадьми. Рукой он мог поднять штангу с двумя взрослыми людьми. Удостоившихся победы на конкурсе «Мистер Олимпия» награждают его бронзовым профилем.

Апогея славы культуризм достиг во второй половине прошлого столетия. У героев комиксов, выпускаемых в пятидесятых и шестидесятых годах, появился четко прорисованный рельеф мышц. Голливудские режиссеры стали звать культуристов сниматься в кино.

Стив Ривз стал первым значимым киноактером-культуристом тех лет. Славу ему принесла роль Геракла. В семидесятых годах популярность и признание у зрителей завоевал Арнольд Шварценеггер, который становился Мистером Олимпия несколько раз. Его масса и объем мышц значительно превосходили культуристов до него. Он внес неоценимый вклад в популяризацию бодибилдинга.

Современная индустрия бодибилдинга устроена таким образом, что профессионалами считаются атлеты, которые одерживают победу на квалификационных соревнованиях. Такие культуристы получают специальную карту, выдачу которой курирует Международная Федерация Культуризма. Этот документ позволяет принимать участие в соревнованиях «Ночь Чемпионов» или «Арнольд Классик».

Самым значимым соревнованием для бодибилдеров является «Мистер Олимпия», проводимый с сентября 1965 года. Его курирует Международная Федерация Бодибилдинга. Первый раз оно проходило в Нью-Йорке, но с 1998 года с завидным постоянном провидится в Лас-Вегасе. Аналог конкурса существует и для женщин, профессионально увлекающихся культуризмом. Он проходит параллельно, а его победительница становится «Мисс Олимпией».

За историю существования этого чемпионата победителями стали 13 человек. Рекордсменом является Ронни Коулмэн из США, завоевавший главный приз восемь раз, далее следует американец Ли Хейни и выступавший за Австрию Арнольд Шварценеггер, удостоившиеся победы по семь раз каждый.

Данила Козловский

Данила Козловский родился 3 мая 1985 года в городе Москве, СССР. Его наиболее значимыми работами в российском кино является роль Сергея Филатова в фантастическо-историческом фильме режиссёра Андрея Малюкова «Мы из будущего» (2008), а также главная роль в двух частях фильма «Духless».

Особенного внимания заслуживает и его образ новгородского князя Владимира Святославича в кинокартине «Викинг», где актер по настоящему раскрывает свой драматический талант. В 2021 году Данила Козловский выступил и как режиссер, самостоятельно сняв фэнтезийный триллер «Карамора» и сыграв в нем главную роль.

Данила Козловский сейчас

В личной жизни Данила несколько консервативен. Известно, что первым его обсуждаемым романом была романтическая связь с польской киноактрисой Уршулой Малкой. Пара скрепила себя узами брака в 2008 году, а спустя два года они расстались. Позже популярный российский актер влюбился в киноактрису Юлию Снегирь, роман с которой продолжался вплоть до 2014 года. В 2015 году Данила имел короткую связь с актрисой и режиссером Ольгой Зуевой и пара имеет совместного ребенка. Однако актер разорвал отношения с Ольгой еще до того, как стало известно о её беременности.

В фильме «Викинг»

В 2021 году вышел фильм Данилы Козловского «Чернобыль», где он показывает себя великолепным режиссером. Данила в этом фильме играет также главную роль спасателя, капитана Алексея Карпушина и выступает в романтическом дуэте с Оксаной Акиньшиной ( Ольга Савостина, парикмахерша).

Кадр из фильма «Чернобыль» (2021)

Актер Том Харди с его способностью быстро приводить себя в форму

Том Харди — удивительный актер, который тщательно готовится к каждой роли. Это касается и его внешних данных.

Зрители часто удивляются, как удается актерам поддерживать форму. Оказывается, не все звезды являются приверженцами здорового образа жизни

Снимки разных лет позволяют оценить, как часто артист меняет свой облик, подстраиваясь под нужный образ. Но в реальной жизни после съемок он не поддерживает форму. Что тут скажешь, не каждый готов ежедневно проводить время в спортзале. Однако, умение Харди достаточно быстро накачивать тело и худеть впечатляет. Зрителям остается только позавидовать ему.

Александр Курицын – актер

Творческая деятельность нашего героя началась с покорения телевидения. В 1998-1999 гг. он был одним из ведущих и автором таких программ, как «Партийная зона», «До 16 и старше» и «Доброе утро».

Когда же состоялся его кинодебют? Это произошло в 2000 году. Режиссер Эльдар Рязанов утвердил Сашу на эпизодическую роль в своей ленте «Тихие омуты».

Летом 1999 года в Москву приехали американские продюсеры. Цель их визита – найти новые таланты. В один из дней они познакомились с Александром Курицыным. «Русский богатырь» сразу им приглянулся. Продюсеры пообещали нашему герою главные роли в кино со Шварценеггером, Ван Даммом и Чаком Норрисом. Уроженец Москвы не мог упуститть такой шанс.

Русские актеры качки

Сразу скажу, что фильмы в которых они снимались, их качество и тому подобное я трогать не буду, поговорим лишь о телах и о том в каких работах был пик их формы

Мнение конечно довольно субъективное, актеров уделяющих внимание тренажерному залу десятки, но для себя я могу выделить эту пятерку

1. Владимир Епифанцев

Актер, который я уверен у многих ассоциируется с хорошей формой. Неудивительно, потому что он предпочитает именно те роли, в которых можно не только помахать руками и ногами, но и показать своё тело. В обычной жизни весит в районе 100 кг и это довольно сухая мышечная масса, которую он поддерживает с молодых лет. Впервые он пришел в тренажерный зал в 14 лет и до сих пор посещает его несколько раз в неделю

Иногда для ролей приходится набирать лишний вес или наоборот сбрасывать мышечную массу, но основной каркас всё равно всегда остается мощным и привлекающим внимание

2. Михаил Пореченков

В какой-то мере легенда отечественного кино. Практически всегда играет крепких парней, но пик формы у него был при съемках фильма День Д, где ему пришлось постараться, чтобы получить форму, как на фото выше. Количество тренировок доходило до 6 в неделю, а возраст был уже солидный. А для фильма «Поддубный» ему не только пришлось набрать более 20кг (при его весе около 100), но и серьезно поднять силовые показатели. Становая около 200кг и жим штанги более 160кг это более чем солидные цифры.

3. Роман Курцын

Актер, который более известен по сериалам, но обладающий на данный момент очень крутой формой, на уровне с популярными зарубежными фитнес моделями. Он настоящий фанатик спорта: в начальных классах начал заниматься единоборствами, в 9 стал чемпионом России по армрестлингу, занимается акробатикой, фехтованием, плаванием и конечно не забывает про тренажерный зал. Как он всё успевает не могу даже представить, учитывая постоянные съемки и руководство своей собственной школой каскадеров.

4. Владимир Машков

Один из самых узнаваемых и востребованных в нашем кино актеров. Его образ прекрасно ассоциируется с «крутым парнем». Тут дело даже не в мышцах, а в выражении лица, в глазах. Но и тело он всегда держит в тонусе. Самый пик формы, который на фото выше, пришелся на фильм «Охота на пиранью», к которому ему даже не пришлось особо сильно готовиться так как за своим телом он следит постоянно. При всем при этом он и физически прекрасно подготовлен и всегда выполняет все трюки самостоятельно.

5. Владимир Яглыч

Довольно популярный актер, который исполнил несколько очень хороших ролей, например в Экипаже с тем же Машковым, но пик своей формы он держал при съемках не самого удачного проекта «Воин». Сам фильм, как многие знают, провалился и возможно по делу, но мы не о качестве кино, а про форму. И тут к Владимиру не было никаких претензий. Более того, помимо постоянных тренировок в тренажерном зале, он занимался единоборствами с ведущими специалистами, а боевые сцены снимались по 12 часов в день. Так что его мышцы не только прекрасно выглядели, но и были действительно функциональными.

Знаменитые бодибилдеры мира старой школы

В каждом поколении есть свои герои. Кому больше досталось славы и наград, узнайте из рейтинга.

1. Легенду тяжелого спорта Джона Гримека в 40-50 г. узнавали по выдающемуся телосложению.
2. Имя Стива Ривза до эпохи Арнольда Шварценеггера было олицетворением тяжелого спорта.
3. Кларенс Росс – король бодибилдинга 40-х. Он стал знаменит не только титулами и идеальной фигурой, но и умением преподнести себя на соревнованиях.
4. Стив Станко уверенно занимал призовые места в 40-е на всех турнирах. При весе 100 кг свободно подтягивался на одной руке 3 раза.
5. Винс Жиронда — «Железный Гуру» запомнился как лучший тренер всех времен и народов.

Старые качки — Джордж Эйферман, Джон Диллинджер и «Черный Ягуар» Серж Нубре тоже вписали свои имена золотыми буквами в историю культуризма.

Самый главный секрет качки

Наряду со всеми советами, рекомендациями по тренировочному процессу с отягощением, которые вы можете встретить на нашем сайте, есть один момент, на который любой атлет, абсолютно любого вида спорта должен обратить особое внимание, так как, зачастую именно он является причиной неудач и падений в спорте. Под чередованием, понимается, совмещение легких, средних и тяжелых программ тренировок, как в микроцикле, так и макроциклов

Именно в этом и заключается главный секрет качки, да и любого спорта в принципе. Когда вы научитесь получать адекватную своим восстановительным способностям нагрузку, тогда ваши результаты в спорте, будут стремительно идти верх, пропорционально тренировочному стажу

Под чередованием, понимается, совмещение легких, средних и тяжелых программ тренировок, как в микроцикле, так и макроциклов. Именно в этом и заключается главный секрет качки, да и любого спорта в принципе. Когда вы научитесь получать адекватную своим восстановительным способностям нагрузку, тогда ваши результаты в спорте, будут стремительно идти верх, пропорционально тренировочному стажу.

Также, одной из разновидностей периодизации тренировок, является сплит-тренинг, то есть, программа тренировок, должна быть составлена таким образом, чтобы у вас в разные дни, качались разные группы мышц, делается это для того, чтобы одни мышечные группы работали, а другие в это время отдыхали и росли. Новичкам, мы не рекомендуем ее использовать.

6 место- «Темная лошадка» Дориан Ятс

Дориан Ятс родился в 1962 году в Бирмингеме, был скинхедом, состоял на полицейском учете, и полгода провел в заведении исправительного характера. Решив кардинально измениться, он достиг таких показателей:

• рост- 1 м 78 см;
• масса тела- 121/131 кг;
• бицепсы- 54 см;
• грудная клетка Ятса- 148 см;
• в поясе- 86 см;
• бедро- 81 см;
• голень- 56 см.

Уже в неполные 24 года силач стал лучшим на соревнованиях в Британии, и купил себе личный тренажерный зал. В дебютный год стал вторым на Олимпии, уступив лишь Хейни, а в следующий раз просто «сбросил» конкурента с пьедестала почета. В 1997 году травмировал двуглавую мышцу плеча, но, несмотря на это, снова становится лучшим. О нем подробно расписано здесь.

На чем могут разжиться культуристы?

Первое, за что можно получить деньги, это призовые за победу на соревнованиях, правда, соревнования эти должны быть высокого уровня. Например, Мистер Олимпия получает несколько сотен тысяч долларов за победу. Основную прибыль культуристы получают за рекламу спортивного питания, фитнес клубов или спортивной одежды. Конечно, тренерская деятельность тоже приносит кое-какой доход, ведь чем популярней спортсмен, тем больше клиентов он может привлечь, естественно, звездный тренер может брать за тренировку несколько большие деньги. Кстати, и реализовывать запрещенные препараты. Бизнес, которым не брезгуют тренеры спортивных залов, тоже не чужд бодибилдерам, но бизнес этот уголовно наказуем. Некоторые из спортсменов умудряются зарабатывать на ролях в кино и ток-шоу.

Так кто же они – самые богатые бодибилдеры России? Давайте узнаем!

Экскурс в «железный мир»

История железного спорта разделена на 3 этапа.

1. До 1960 года он только набирал обороты. Тяжелоатлеты экспериментировали со свободными весами, методиками, искали способы для быстрого набора массы.
2. В середине 60-х произошел прорыв. Толчком к прогрессу послужила организация международного турнира «Мистер Олимпия» с участием самых известных американских качков. Шоу лучших бодибилдеров стало наглядной демонстрацией красоты мужского тела, мощи, выносливости и трудолюбия. Лучшие качки выглядели, словно боги греческих легенд. Под восхищенные взгляды парни играли мускулами и показывали силу. Это была лучшая реклама для молодежи, которая в то время активно пополняла ряды хиппи. Именно выступления молодых бодибилдеров заставили пересмотреть взгляды на жизнь их сверстников.
3. Расцвет силового спорта начался в 1970-х годах. С тех пор культуризм приобрел небывалую популярность. Каждый год мир знакомится с новыми героями спортивного Олимпа на ежегодных соревнованиях и с восхищением обсуждает параметры знаменитых качков. Развороты журналов украшают фотографии культуристов, а известные фамилии часто мелькают в титрах художественных фильмов.

Смотрите на фото лучших бодибилдеров разных годов, вдохновляйтесь и совершенствуйте личные спортивные достижения.

Спорт

В профессиональный спорт Турчинский Владимир попал через совершенно нетипичную для нашей страны игру – американский футбол. Юноша вступил в команду «Московские медведи», которая в 1991 году одержала победу в первом и единственном чемпионате СССР. После развала Советского Союза молодой человек переехал в Америку, где играл в одной из низших лиг в составе футбольной команды «Московские гиганты». За достижения в этом виде спорта и за вклад в дружбу между Россией и США был назван почетным гражданином города Мальборо, штат Массачусетс.

Владимир Турчинский

Увлекшись атлетизмом, Владимир Турчинский и на этом поприще достиг высочайших результатов. Спортсмен попал в книгу рекордов Гиннесса как самый сильный россиянин за то, что установил несколько рекордов. Турчинский сдвинул самолет «Руслан», который весит 260 тонн, поднял слониху и автомобиль с 12-ю пассажирами, одной рукой протянул 20-тонный двухэтажный автобус на длину 100 метров.

Неоднократно атлет принимал участие в состязаниях среди самых сильных людей планеты «World’s Strongest Man». Также последние 6 лет жизни занимал пост президента российской «Профессиональной лиги силового экстрима».

Дмитрий Нагиев

Со школьной скамьи актер занимался самбо и дзюдо, а в 80-хх даже выиграл чемпионат СССР среди юниоров. Потом была срочная служба в армии и спортрота. По возвращению Нагиев не запустил себя, вспомнить хотя бы «Каменскую». Но вот наращивать мышечную массу начал перед съемками в «Физруке». Сделать из себя криминального авторитета Фому ему удалось, в этом образе остается и сегодня.

Дмитрий Нагиев ежедневно посещает тренажерный зал, сочетает силовые тренировки и кардионагрузки. Правильное питание и спорт Нагиев сделал нормой повседневности, но вот вопрос вредных привычек по-прежнему открыт.

Руки Базуки против Олега Монгола

Противостояние синтолового качка и алкаша из Хакасии – квинтэссенция фрик-боев. Здесь было все, начиная с нестандартной внешности спортсменов и заканчивая зажигательным танцем победителя. Еще удивительнее, что пропитый маргинал с опухшей физиономией уработал синтольщика Кирилла Терехина с помощью удушающего приема: надавил локтем на кадык соперника.

Этот бой был создан, чтобы поставить точку в бесконечных поединках ютуб-безумцев. Но с тех пор прошло два года, а Руки Базуки и Олег Монгол – все еще важные фигуры российского поп-MMA.