Лучшие пульсометры для бега

Sigma R1 Duo Comfortex+

Тот случай, когда производитель вообще не париться по поводу информации о своей продукции. Как вы уже поняли, данных о точности и сравнении с ЭКГ нет по умолчанию, но, более того, нет и данных относительно возможности синхронизировать Sigma R1 Duo Comfortex+ с телефоном.

Хорошо, что есть Amazon, на котором добрые люди отписали, что смоги синхронизировать этот нагрудный пульсометр с приложениями Endomondo, Runtastic, Strava. Там же есть положительный отзыв о его точности, так как один из покупателей сравнил его данные с Polar H7 и сказал, что они практически не отличались.

Работает с Bluetooth и ANT+ гаджетами.

Проверить Стоимость

Ozaki O!Fitness Fatburn

Продолжая тему недорогих устройств, представляем продукт китайских производителей. Функционал широк, здесь он включает в себя даже голосового инструктора и собственное приложение. Цена на пульсометр находится около отметки в 1000 рублей. К недостаткам модели относят относительно большой вес в 140 г.

Пульсометр Ozaki O!Fitness Fatburn

Краткий обзор выявил обилие пульсоизмеряющих устройств на рынке спортивного инвентаря. Это позволяет каждому спортсмену подобрать себе именно то, что нужно. определяется следующими критериями:

• Универсальность.
• Независимость от погодных условий.
• Большое количество зон измерения.
• Малая погрешность.

Все эти критерии так или иначе воплощены во всех аппаратах и выбор подходящего пульсометра для бега должен осуществляться на основании действительных целей спортсмена.

Смарт-часы Polar V800 H10

Если вам нужны часы для серьёзных занятий бегом и не менее серьёзный нагрудный пульсометр, советуем выбирать Polar V800, поскольку это комбинация из отличных часов и H10, никаких компромиссов.

Часы защищены от ударов, а стекло устойчиво к царапинам – возможно, даже больше, чем премиальные сапфировые дисплеи топовых Garmin. Да, V800 уступают другим моделям (и даже младшим M430) по разрешению черно-белого экрана, но это компенсируется отличным углом обзора и автономностью – часы держат заряд до 30 дней.

Устройство идеально подойдет триатлонистам. Во-первых, часы не боятся воды (ни открытой, ни бассейна) и благодаря H10 корректно отображают пульс. Во-вторых, прошивка позволяет совмещать несколько видов спорта в одной тренировочной сессии, сменяя режимы нажатием одной кнопки.

Благодаря встроенному альтиметру можно определять еще и подъемы и спуски на дистанции. Доступна функция возврата в нужную точку, что полезно и в обычной жизни.

В приложении Polar Flow или его десктопной версии есть возможность узнать максимальный темп, каденс и уровень нагрузки по каждой тренировке, а также получить мотивирующую информацию об эффекте занятий. Кроме того, у владельцев V800 есть возможность регулярно проводить тест на содержание Vo₂max и ортостатическую пробу.

Polar V800 подойдут вам, если вы занимаетесь циклическими видами спорта, особенно бегом и триатлоном, следите за аэробным порогом, высчитываете R-R интервалы и проводите серьезную аналитику своих тренировок.

Подробнее о Polar V800.

№6 – SIGMA PC 15.11

Цена: 3 500 рублей

SIGMA PC 15.11 – модель от давно зарекомендовавшего себя производителя. Ему удалось оснастить пульсометр достаточно большим экраном, на котором помещается множество различных цифр, при этом, за счет того, что для каждого значения подобран свой шрифт, в них невозможно запутаться.

Для того, чтобы девайс подсчитал количество сожженных калорий, вам придется ввести свои персональные данные.

В качестве источника питания здесь используется батарейка CR2032, чьих возможностей хватит не на один десяток тренировок. Радует и наличие у корпуса водозащиты — погружаться с пульсометром можно даже на 30-метровую глубину. Из минусов выделим не самый удобный ремешок.

SIGMA PC 15.11

Сравнительная таблица лучших пульсометров

Чтобы не ошибиться с выбором, ориентируйтесь на сравнительную таблицу пульсометров.

Модель	Тип ношения	Особенности	Цена (в руб)	Общая оценка пользователей
ELARI OX301	На пальце	Минимальная погрешность	1000	+
ChoiceMMed MD300C21C	На пальце	Цветной экран, автовыключение	2000	+
Smart Bracelet F1	На запястье	Ёмкий аккумулятор	2700	+
Beurer PM25	На запястье	Хороший динамик	2500	+
Sanitas SPM22	На запястье	Корпус из нержавеющей стали	3000	+
iSport W117	На запястье	Крупные цифры	3500	+
DFC W117	На запястье	Работает в нескольких режимах	4000	–
SIGMA PC 15.11	На запястье	Большой объём внутренней памяти	3000	50 на 50
Wahoo TICKR FIT	На предплечье	Многофункциональность	5500	50 и 50
Polar OH1	На предплечье	Водостойкость	6000	+
Wahoo TICKR	На груди	Высокая точность	4500	+
SUUNTO Smart Sensor	На груди	Компактность	8500	–

таблица лучших пульсометров

№1 – Polar V800 HR

Цена: 30 000 рублей

Polar V800 HR – однозначно лучший пульсометр 2021 года, сравнение с которым не выдерживает ни одна модель. Это полноценные умные часы, умеющие синхронизироваться со смартфонами на базе Android и iOS для передачи данных о тренировках, оповещать пользователя о входящих звонках и сообщениях и оснащаются ЖК дисплеем с яркой подсветкой, которой хватит для эксплуатации без бликов даже в солнечный день.

Polar V800 HR

Помимо своей прямой обязанности – замера ЧСС, гаджет умеет следить за сном, калориями, предупреждать об отсутствии физической активности. Из полезных датчиков выделим акселерометр, гироскоп, термометр и высотометр. Столь обширный арсенал позволяет девайсу быть актуальным в любых условиях.

Автономность обеспечивается аккумулятором емкостью 350 мАч. За счет него вам не придется менять батареи. Из недостатков можно выделить не только цену. Так, по отзывам пользователей у устройства есть проблемы с обновлениями – некоторые приводят к сбросу настроек или выходу из строя некоторых функций.

Пульсометр

Триатлон — аэробная нагрузка, которая прекрасно прокачивает сердечную мышцу. Спортивная работа идет на повышенной частоте сердечных сокращений и связана с определенными рисками. Спортивный пульсометр — помощник, за которого вам скажет спасибо врач, и так не очень довольный вашей бешеной активностью.

Бережет здоровье. Рассчитывает верхнюю пульсовую границу и предупреждает о критической метке — на экране или звуковым сигналом. Первым замечает перетренированность — в этом случае даже при легкой нагрузке пульс будет завышен. По показаниям пульсометра часы рассчитывают время восстановления после нагрузки и фазы сна.

Повышает эффективность тренировки. Для разных целей — похудеть, увеличить выносливость или восстановиться после тяжелого кросса, занимаются в разных пульсовых зонах. Пульсометр поможет их рассчитать и не нарушать пределы.

Отслеживает прогресс тренированности. Чем лучше вы подготовлены, тем ниже у вас пульс при той же нагрузке.

Два основных вида пульсометров

Нагрудный – независимый от часов. Считывает данные с помощью электродов.

Плюсы:

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

• считается надежным и стабильным — точность результатов сравнима с ЭКГ;
• позволяет тренироваться без часов и подключается к смартфону.

Минусы:

у людей с избыточной массой может сползать с линии сердца и искажать данные.

Нагрудный пульсометр изготовлен из эластичной ленты, например, нейлоновой, и хорошо тянется. Он регулируется по длине и фиксируется пластиковой застежкой. Стандартный пояс оснащен электронным датчиком и двумя электродами. Последние снимают показания о частоте сердечного ритма, а датчик транслирует данные в смартфон или на часы. Перед фиксацией электроды нужно смочить водой, чтобы обеспечить плотный контакт с кожей для снятия данных. Ремень крепят так, чтобы датчик оказался в ямке под грудью.

Наручный (встроенный в часы) – измеряет фотоплетизмографией — просвечивает и считает объемы потоков крови в сосудах.

Плюсы:

• компактный и комфортный;
• технология постоянно оптимизируется и погрешность измерения в самых продвинутых моделях меньше 5%;
• может ошибаться в диапазоне 10-15 ударов.

Минусы:

• сбивается на морозе;
• при пульсе выше 160 ударов в минуту снижается точность – датчик не успевает считать быстрое течение крови.

Можно ли обойтись без пульсометра?

Засекать пульс по старинке, пользуясь секундомером — доступно, не не удобно. Совсем обойтись без измерения пульса можно, если использовать часы как бытовой шагомер и фитнес-трекер.

Garmin HRM Run

Garmin HRM Run — представитель дорогого сегмента нагрудных пульсометров. Преимущество именно этого пульсометра в том, что при синхронизации HRM Run и часов Garmin Forerunner вы получаете следующие данные:

• Пульс
• Вариабельность сердечного ритма
• Каденс (шагов за минуту)
• Вертикальное перемещение тела (для измерения экономичности бега)
• Время контакта ноги с землёй
• Баланс времени контакта правой и левой ноги
• Длинна шага
• Соотношение вертикального перемещения и длины шага

Насколько вам необходима эта информация — решать только вам. Я иногда слежу только за каденсом, но и технике бега я не учился, поэтому не являюсь примером в этом смысле.

Передает данные только с помощью ANT+, может синхронизироваться с смарт-часами, водонепроницаемый, работает от батарейки-таблетки CR2032.

Проверить Стоимость

Если вы хотите синхронизировать ваш нагрудный Garmin с телефоном, вам понадобится модель Garmin HRM Dual.

Увы, на одном из любимых беговых Youtube-каналов я находил негативный отзыв о датчиках Garmin (в видео речь о Garmin TRI HRM):

Виды пульсометров для бега

Итак, продолжаем изучать пульсометры для бега – какой лучше выбрать и купить, чтобы не пожалеть и не выкинуть деньги на ветер. Давайте изучим разновидности устройства:

1. Нагрудные приборы самые точные. Представляют собой датчик, который крепится прямо на грудь атлета. Он соединяется со смартфоном или часами и передает туда информацию.
2. Запястные или наручные пульсометры для бега самые удобные, хоть они и уступают предыдущему виду в точности. Чаще всего они встраиваются в часы с gps навигатором, которые также содержат массу других опций. Они удобны потому, что не надо надевать дополнительные устройства на тело, а еще, они компактные, стильные.
3. Пульсометры на палец или на мочку уха точнее, чем запястные, их рекомендуют носить людям, у которых стоит кардиостимулятор. С устройством человек сможет контролировать работу организма в спокойном состоянии. Прибор на палец надевается, как кольцо, а на ухо крепится при помощи клипсы.
4. Прибор на предплечье фиксируется с помощью ремня и работает так же, как и запястные модели;
5. Беспроводные наушники с датчиком измерения ЧСС сегодня пользуются огромным спросом – они стильные, точные, миниатюрные. Одна из самых востребованных моделей — Jabra Sport Pulse, ее цена – 230$. Как видите, эти устройства стоят недешево.

Какие неполадки бывают у нагрудных пульсометров

Понимая, какие проблемы с нагрудным датчиком чаще всего встречаются, будет проще самостоятельно определить и устранить неисправность. Чаще всего проблемы проявляются в следующих видах:

• Датчик показывает некорректный пульс – неадекватно высокий или неадекватно низкий.
• Прибор не синхронизируется с устройствами (часами или телефоном).
• Пульсометр не включается, то есть просто не передаёт показания пульса.

В соотношении причин самых частых неполадок, как правило, такое распределение:

• Больше 80% проблем кроются в разряженной батарее.
• В 10% случаев это неправильное положение ремня или его изношенность, неправильные настройки датчика или неполадки с синхронизацией.
• Ещё реже проблемы возникают в самом датчике, например, попадание воды или мусора внутрь и порча внутренних элементов.

Разберём конкретные проблемы в работе нагрудных датчиков и выясним, как самостоятельно устранить неполадки.

1. Нагрудный датчик показывает неадекватный пульс

Проверьте настройки показания пульса в мобильном приложении. Убедитесь, что пульсометр показывает удары в минуты, а не процент от максимального пульса.

Проверьте, нет ли условий для создания статического электричества. Это происходит из-за синтетической одежды, которая трётся о датчик. Электричество вызывает дополнительные сигналы, особенно если контакт между кожей и датчиком ЧСС не плотный.

Нужно хорошо смочить электроды, намочить одежду или попробовать расположить датчик левее.

Электромагнитные помехи вызывают сбой в показателях пульса, а они могут возникнуть из-за высоковольтных линий электропередач, у воздушных линий железных дорог, у светофоров, вблизи автомобильных моторов, вело- и тренажёрных компьютеров, около сотовых вышек, антенн, электрических ворот безопасности, даже вблизи телефонов, плееров, микроволновок или компьютеров.

Скачущий туда-сюда или, наоборот, «залипший» пульс – это симптом севшей батареи или сместившегося положения датчика.

2. Плохой контакт нагрудного датчика с телом

Неправильные показатели пульса могут возникать и в том случае, если ремень плохо сидит на теле. Он должен плотно прилегать к коже.

• Попробуйте расположить датчик немного левее.
• Попробуйте открепить и снова прикрепить датчик или прикрепить его не как обычно, а вверх ногами.
• Хорошо намочите электроды.
• Удалите волосы с груди. Да, они мешают проходимости.

3. В нагрудном датчике села батарейка

Хорошие новости: чаще всего проблема с датчиком возникает из-за севшей батарейки, и исправить это проще простого – заменить батарейку нагрудного датчика новой.

Открыть отсек, достать батарейку, вставить новую, соблюдая полярность

В зависимости от модели крышка снимается (как у Polar) или откручивается (как у Garmin).

Очень важно проследить, чтобы в отсек не попал мусор или вода.

Проверьте силиконовый ободок на крышке датчика – не сбился ли, не ссохся ли. Если прилегание его будет не плотное, туда рано или поздно попадёт вода, элементы окислятся, и починить это будет довольно трудно.

Используйте батарейку того же типа, что шла с датчиком в комплекте

Для нагрудных датчиков используются CR2025 – плоские батарейки-таблетки. Выбирайте качественных производителей типа Panasonic, Duracell, Energizer.

Проследить за зарядом батарейки можно в приложении. Например, у Polar заряд батарейки датчика отражается в приложении Polar Beat.

4. Нагрудный датчик пульса не синхронизируется

Если связывание не работает, проверьте, включён ли bluetooth на принимающем устройстве. При сопряжении находитесь минимум в 10 метрах от других bluetooth-устройств. Если это не помогает, тогда примите следующие меры:

• Перезапустите датчик. Выйдите из приложения на телефоне и снимите датчик пульса с ремня, подождите 30 секунд, поставьте датчик на место и запустите приложение.
• Перезагрузите принимающее устройство.
• Перезагрузите сам датчик. Инструкции, как это сделать, индивидуальны для каждого пульсометра.
• Если есть возможность, проверьте датчик в работе с другими принимающими устройствами.

Имейте в виду, что принимающее устройство начнёт показывать пульс с датчика только после того, как пульс появится: надели датчик – он заработал, сняли – отключился.

Как работает нагрудный датчик пульса

Датчики для измерения частоты сердечного ритма бывают двух видов:

• оптические – это наручные спортивные часы;
• нагрудные – это гаджеты, основанные на принципах электрического считывания пульса.

Нагрудный датчик состоит из ленты-ремешка с электродами и прибора-датчика с батарейкой, который и заставляет механизм работать. Ремешок крепится на грудной клетке, на рёбрах под грудью. Электроды располагаются по длине ленты датчика, которая приходится на грудную клетку.

С наружной части ремня крепится датчик. Электроды считывают электрические импульсы, которые возникают при ударах сердца, а датчик передаёт информацию на часы или на смартфон.

По сути, это карманная ЭКГ, нагрудный датчик работает по такому же принципу. Поэтому и считается, что у него минимальная погрешность показаний пульса. Он идеально подходит для тренировок по пульсу, для определения максимальной ЧСС и для чистого контроля своего пульса во время тренировок.

Sigma

Компания Sigma также выпускает отличные пульсометры, завоевавшие доверие опытнейших спортсменов. Устройства этого бренда считаются наиболее популярными из всех пульсометров.

Функционал аппарата включает в себя:

• Датчик калорий.
• Программа, помогающая разработать наиболее эффективный план тренировок.
• Мультиязычный интерфейс.
• Данные о сердцебиении берутся из трех точек тела, что значительно уменьшает погрешность.

Пульсометр Sigma

Пульсометр Сигма, помимо всего прочего, может выполнять функции обычных часов с секундомером и датой. Водонепроницаемый корпус защитит от нежелательных внешних воздействий. Дополнительной функцией является подсветка циферблата, порой так необходимая во время вечерних тренировок. Стоит устройство в пределах 4000 рублей.

Также у фирмы есть и не такие бюджетные варианты пульсометров. Они оснащены дополнительными функциями и рассчитаны на очень разборчивых клиентов. К примеру модель Sigma PC 22.13 отличается от выше перечисленных использованием цифровой передачи информации. Вкупе со стандартным функционалом цена модели получается ненамного выше и составляет около 4600 рублей.

Модель Sigma PC 26.14 также использует цифровой передатчик, но еще и дополнена функцией счета кругов, расширенной памятью и возможностью подведения недельных итогов. В результате цена на устройство достигает 6000 рублей.

Какой пульсометр лучше

Главное требование, чтобы устройство точно определяло частоту сокращений сердца как при отдыхе, так и во время выполнений физических нагрузок. Оно должно оснащаться быстро реагирующим на работу сердца датчиком, который и передает информацию на монитор.

Каждый из аппаратов хорош для решения своих задач в разных условиях эксплуатации:

• Тем, кто хочет отслеживать эффективность тренировок и состояние своего здоровья на протяжении длительного времени для выявления средних значений, хорошим выбором будет Polar H10 M-XXL.
• Пловцам рекомендуется присмотреться к влагоустойчивому монитору сердечного ритма Garmin HRM-Tri, который может использоваться и в воде.
• Для контроля здоровья пациентов в больницах и поликлиниках актуален медицинский аппарат с фиксацией на пальце «SP-04».
• Если в дополнение нужно следить за объемом сжигаемого жира и израсходованными калориями для эффективного похудения, то стоит выбрать Sanitas SPM22 на запястье.
• Увлекающимся триатлоном, который объединяет в себе плаванье, бег, велоезду, полезно будет пользоваться Beurer PM26 с низкой погрешностью.
• Тем, кто желает изменять зону тренировок, стоит присмотреться к Sigma PC 15.11 с такой возможностью.
• Следящим за своим весом, особенно при наличии лишней массы тела, рекомендуется купить Wahoo Tickr FIT с функцией анализа расходуемых калорий.

Как медицинский, так и спортивный пульсометр требуется выбирать с учетом места его ношения, точности показаний и условий эксплуатации (вид спорта, климат и т. п.). Комплексный подход к покупке такого устройства снизит риск получения некачественного и ненадежного изделия.

Лучшие производители пульсометров

Какой пульсометр лучше выбрать? Специалисты имеют на этот счёт единое мнение – тот, который подходит покупателю и выпущен известной маркой

Последнее крайне важно, так как только проверенный производитель выступает гарантом качества и функциональности прибора

Лучшими считают:

1. SUUNTO. Финская компания давно представлена на рынке. Она производит разные виды измерительного оборудования, включая приборы для дайверов.
2. Sanitas. Немецкий бренд, отличающийся качеством и разнообразием продукции. Приборы, выпускаемые компанией, функциональны и долговечны при весьма доступной стоимости.
3. Beurer. Немецкая компания существует уже более века. Она использует инновационные технологии и регулярно расширяет ассортимент товаров.
4. Polar. Марка из Финляндии уверенно лидирует на рынке. Её продукция известна широким ассортиментом и доступными ценами, рассчитанными на разные категории потребителей.

Виды пульсометров, польза и преимущества

Виды пульсометров

Стандартный пульсометр – это прибор, который отслеживает сердечные сокращения и сохраняет либо передаёт данные на другое устройство. Практически каждая модель оснащена монитором, на котором в режиме реального времени отображается сердечный ритм.

Приобретают пульсометры:

• люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• спортсмены-любители, которым необходимо понимать уровень предельно допустимых нагрузок;
• профессиональны спортсмены, отслеживающие работу сердца во время соревнований и подготовки к ним.

Датчик прибора может иметь 2 варианта размещения:

• внешнее;
• интеграция в корпус.

Устройства из первой группы считывают показатели биения сердца и передают их на другие приборы. Сигнал может быть:

• аналоговым – информация перенаправляется на гаджет или тренажёр, но датчик способен ловить данные с чужих пульсометров и сбиваться в зонах повышенной электромагнитной активности;
• цифровым – датчик не способен передавать данные на другие устройства, но самостоятельно обрабатывает их и сохраняет в памяти.

По виду крепления на теле устройства делят на 3 группы:

1. Запястные. Они должны плотно прилегать к коже, так как измерение пульса происходит посредством просвечивания кожи и отметки уровня сужения сосудов. Модель проста и удобна, но известна искажением результата из-за повышенного потоотделения в месте измерения во время физической нагрузки.
2. Нагрудные. Признаны самыми надёжными и точными в сегменте. Они крепятся на уровне груди на специальную ленту и могут быть скрыты под одеждой. Полученные данные пульсометр передаёт на умные часы или смартфон. Нагрудное устройство актуально практически для всех типов нагрузок.
3. Наушные. Самый компактный и удобный вариант из всех. Пульсометр имеет вид небольшой клипсы и крепится на мочке уха. Во время занятий спортом он неощутим, но после ношения в течение 5-6 часов может передавить ухо и вызвать неприятные ощущения.

Нагрудные пульсометры с часами

Такие гаджеты не нуждаются в наличии вблизи смартфона. Устройства дают возможность ознакомиться с ЧСС и прочими сведениями в момент тренировки. Большинство моделей обладают ограниченным объемом памяти, потому периодически нуждаются в переносе данных на телефон.

1

REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0

Стоимость: от 6700₽

Рейтинг:4.5 / 5

Нагрудный точный пульсометр для бега обладает в комплектации нагрудным индикатором и электронными спецчасами. Подсоединение пульсометра к смартфону не предполагается – все требуемые данные отображены на мониторе часов, соединяющихся с индикатором через Bluetooth-канал. Допфункцией такого пульсометра станет наличие секундомера. Каких-либо иных опций такой прибор не предусматривает. Часы возможно применять без индикатора, по непосредственному назначению. Корпус устройства выполнен из прочной противоударной пластмассы. С ним возможно купаться, так как влагонепроницаемость составляет 100 атм.

Плюсы:

• Большой монитор
• Точные измерения пульса
• Громкий сигнал
• Есть подсветка
• Комфортное крепление

Минусы:

Под дождем перестанет считать пульс

2

SUUNTO Smart Sensor

Стоимость: от 5500₽

Рейтинг:4.5 / 5

Устройство имеет удобный ремень, который при занятиях не мешает. Его длину можно регулировать. Масса прибора не более 40 г, поскольку нет ЖК-экрана. Защита от влаги тут реализуется так, что с индикатором возможно погружаться на 30 м. Минусом станет измерение лишь ЧСС. В спецприложение, которое предназначено для приборов на основе iOS и Android, вносятся антропометрические данные. Станет хорошим помощником для тех, кто имеет гаджеты, которые помогают в тренингах, но нет возможности измерения пульса.

Плюсы:

• Комфортный ремень
• Небольшая масса
• Длительная работа в автономном режиме
• Отличная защита от воды

Минусы:

Из индикаторов есть лишь пульсометр

3

Sigma PC 15.11

Стоимость: от 4000₽

Рейтинг:4.5 / 5

Крайне популярный аналоговый пульсометр. Включает в себя часы, отличающиеся влагонепроницаемым корпусом, и нагрудный индикатор с ремешком, снимающий данные о ЧСС. Устройство измеряет средний, нормальный и наивысший пульс, выводит информацию на монитор, подает звуковые либо световые сигналы. Прибор способен считать целевые зоны, время тренировки, калории. В качестве дополнения выступит функция обыкновенных часов и даты. Чтобы сведения можно было разглядеть ночью, применяется подсветка.

Плюсы:

• Влагонепроницаемый корпус
• Считает целевые зоны
• Опция обыкновенных часов и даты
• Есть подсветка

Минусы:

Большая масса

4

Polar H7 Black

Стоимость: от 4200₽

Рейтинг:4.5 / 5

Нагрудное устройство, которое оснащено электродами, изменяет пульс по методу ЭКГ, что обеспечит точность замеров. Не нуждается в подзарядке: батарея сменная, рассчитана на 400 часов. Прибором поддерживается технология Bluetooth low energy и Bluetooth smart. Поставляется вместе со смарт-часами Polar v800, гарантируется точность ортостатической пробы. Подходит для плавания, так как защищается от проникновения влаги до 30 м, передается информация на частоте 5 кгц.

Плюсы:

• Точность измерений
• Не чувствуется на теле
• Комфортный контроль нагрузок
• Фиксация ремня
• Стабильное функционирование

Минусы:

Большой индикатор

Пульсометр будет незаменимым устройством во время фитнес-тренировок. Есть несколько видов таких приборов, но самые эффективные нагрудные. Подобное обусловливается тем, что они обладают более точными показаниями, не создают дискомфорт при тренировках. На данный момент на рынке существует немало пульсометров. Среди моделей есть наиболее простые и устройства с большим функционалом, дорогие и дешевые. Чтобы знать, как выбрать хорошее устройство, нужно изучить рейтинг.

Виды нагрудных пульсометров

Если вы покупаете нагрудный пояс типа Polar H10 или Suunto Smart Sensor, вам будет приятно знать, что они синхронизируются и со смартфоном, и со спортивными смарт-часами с помощью Bluetooth.

В беговом приложении с которым вы бегаете, вы получите красивый график пульса, который можно будет накладывать на темп, дистанцию или время забега:

Пульс и темп на графике в приложении Garmin Connect. Скриншот из обзора Garmin Vivoactive 3

Но если смарт-часов у вас нет, то данные о пульсе вы сможете получать от приложения через аудио уведомления каждый километр или при преодолении значений, которые вы установите как граничные.

К чему это я? Без смарт-часов узнать пульс в текущий момент, невозможно, вам придется смотреть эти значения в смартфоне. Это, определённо, неудобно. Но покупать к нагрудному пульсометру ещё и смарт-часы — дорого (вероятно, часы будут стоить в 2-3 раза дороже самого пульсометра).

Сравнение показателей нагрудного пульсометра Polar H10 и наручного Garmin Forerunner 645 Music из этого обзора

Поэтому, есть модели нагрудных пульсометров, которые продаются вместе с приёмником — часами, на которых будет отображаться текущий пульс. Увы, недостаток некоторых моделей этого типа заключается в том, что вы не сможете синхронизировать данные с приложением и после тренировки сможете получить только средний и максимальный пульс.

Теперь, когда вы примерно понимаете какие нагрудные пульсометры вы можете выбрать, давайте разбираться в преимуществах и недостатках дешёвых и дорогих моделей.

Apple Watch Series 4

По данным исследования, проведенного учеными Стэнфордского университета и Шведской школы спорта и здравоохранения, было обнаружено, что у Apple Watch наиболее низкая погрешность при определении точности частоты сердечных сокращений пользователя.

Эксперимент проводили в сравнении со стационарным методом — ЭКГ. Несмотря на допустимую погрешность +/- 5%, умные часы компании Apple показали минимальное отклонение — всего 2%, в отличие от остальных носимых устройств, участвующих в опыте.

Одним из самых важных элементов смарт-часов Apple Watch Series 4 является набор из четырех датчиков для измерения пульса, встроенных в заднюю часть корпуса. Исследователи Калифорнийского университета (Сан-Франциско) определили, что Apple Watch смогли определить сердечные проблемы с точностью до 97%.

Встроенная система GPS используется для измерения темпа, расстояния и скорости при занятиях спортом и езде на велосипеде. Но основной особенностью является гидроизоляция. Новая модель водонепроницаема до 50 метров (5 АТМ) и ее можно носить во время принятия душа и даже плавания. А для бегунов выпущена специальная версия Apple Watch Nike + с некоторыми встроенными функциями Nike.

Характеристики:

• AMOLED, 1,5″, 272×340 (290 ppi) и 1,65″, 312х390 (304 ppi)
• Wi-Fi
• GPS
• Bluetooth 4.0 LE
• защита от влаги 50 м (5 АТМ), IPX7, можно использовать в бассейне
• Датчик освещенности
• Siri
• срок службы батареи 18 ч
• Совместимость: только с iOS

Вывод. Apple Watch Series 4 разработаны с акцентом на спорт и фитнес, а разнообразие размеров и цветовой гаммы позволит сделать выбор как женщинам, так и мужчинам. Они предлагают лучший пульсометр без нагрудного датчика, честно получивший первое место в нашем топе спортивных смарт-часов с пульсометром и шагомером.

Цена составляет от $269 до $699, предлагая различные модификации и дизайн изделий.

Видео: Apple Watch Series 4

Спортивные часы Suunto 9 Baro

От удачной пробы пера переходим к тяжеловесу от финской компании – Suunto 9 Baro. Эта модель, приехавшая в Россию в конце июля 2018 года, унаследовала все лучшее от линейки Spartan (особенно версии Ultra) и ознаменовала, похоже, новую флагманскую серию Suunto – с номером поколения, как принято у грандов.

Часы слегка потяжелели и весят теперь 81 г. Дисплей цветной, сенсорный, с подсветкой, выполнен из сапфирового стекла; управление осуществляется при помощи 3-х кнопок. Водонепроницаемость – до 100 м. При включенном GPS доступны навигация по точкам, планирование маршрута и построение обратного пути, анализ дистанции и т.д. Оптический пульсометр Valencell 1.2 непрерывно измеряет ЧСС в режиме реального времени. Встроенный барометрический альтиметр фиксирует подъемы и спуски, вертикальную скорость и высоту по данным GPS, а также позволяет объединять эти данные. Кроме того, всегда можно узнать давление, время заката/восхода и получить штормовое предупреждение (особенно актуально в горах).

Эти возможности достались Baro 9 в наследство, а вот настоящих революций две. Первая – это интеллектуальные режимы работы часов от батареи. В режиме смарт-часов устройство проживет 7 дней, а с включенным GPS – от 25 до 120 часов (!) в зависимости от выбранного профиля («Производительный», «Выносливый» и «Ультра»). Время работы отображается на экране, туда же приходят подсказки, как сохранить заряд.

Второе ноу-хау напрямую связано с первым: технология FusedTrack помогает повысить точность отслеживания маршрута (особенно на пересеченной местности) и расстояния, одновременно экономя заряд при использовании GPS. Геопозиционный модуль или периодически отключается, или работает в режиме сверхпониженного энергопотребления – таким образом, часы не «умрут» прямо на дистанции, а точность вашего трека при этом не пострадает! Это серьезная заявка на успех, лидерам рынка просто придется чем-то ответить.

Наконец, вишенка на торте: к выходу спортивных часов Suunto 3 Fitness и Baro 9 в компании разработали новое одноименное приложение, однако платформа Movescount все еще поддерживается. В приложении можно отслеживать базовую активность, сон, восстановление, нагрузку и, конечно, планировать тренировки. Модель разработана при участии профессиональных спортменов и под их требования, поэтому все профили (более 80) можно настраивать под себя. Бегуны, например, могут изучать темп и сравнение этапов, проводить интервальные и мультиспортивные тренировки, меняя режим прямо на ходу, а после анализировать зоны темпа и мощности.

Кэшбэк – 7 349 руб.Рассрочка – 8 165 руб. в месяц

Подробнее о спортивных часах Suunto 9 Baro

№4 – Polar FT4

Цена: 9 800 рублей

Polar FT4 – продукт финской компании, который хоть и выглядит просто, но обладает внушительным функционалом.

Устройство умеет не только выводить максимальное и среднее значение, но и сохранять их к себе в память для того, чтобы в следующий раз выдать пользователю рекомендуемую предельную величину физической нагрузки.

Вариация показателей во времени демонстрируется графическим рисунком. Имеется подсветка дисплея и звуковой сигнал, срабатывающий в момент превышения показателя максимума. Корпус устройства водонепроницаемый. Вдобавок к этому отмечается высокая точность отображаемых значений, наличие GPS-модуля, а также надежные материалы, позволяющие говорить о долговечности девайса.

Polar FT4

Что делать, чтобы пульсометр прослужил долго

Для продления жизни нагрудного датчика много не требуется:

• Регулярно меняйте батарейки, используя качественных производителей. Обязательно соблюдайте полярность.
• Регулярно мойте ремешок с электродами. Соли и кожное сало, скопившиеся на ремне, могут сильно исказить работу пульсометра и постепенно испортить его. После каждой тренировки промывайте его обычной водой, а раз в две недели – мыльной водой.
• Не гните ремень с электродами.
• Просушивайте ремешок после использования, лучше отстегнув датчик.
• Не роняйте и не кидайте датчик.
• Не храните его рядом с металлическими предметами.

Иными словами, о технике надо заботиться – и тогда она прослужит долго.

Polar M430

Polar M430 — это универсальное спортивное устройство «все в одном», которое позволяет измерять сердечный ритм на запястье во время тренировки и бега с возможностью определения местоположения, а также отслеживает показатели ежедневной активности, шагов, калорий и сна. Сопряженные с сервером Polar Flow, устройство M430 превращается в надежного тренера, который может обеспечить персональную обратную связь, адаптивный план обучения и живое руководство для спортсменов на разных этапах их тренировок.

Polar M430 оснащены функциями мониторинга производительности, такими как пособие по обучению, анализ восстановления, интервалы с вибросигналами и многое другое.

Эта модель может использовать пульсометр на запястье без нагрудного датчика и предлагает 6 светодиодных элементов для оптического измерения пульса, встроенный GPS и возможность соединения со смартфоном посредством Bluetooth.

На протяжении месяца сотрудником сайта CardioCritic часы Polar M430 были протестированы параллельно с нагрудными ремнями Suunto Spartan Sport HR и Garmin Edge 820. Результаты оказались поразительными. Разницы в показаниях частоты пульса с помощью нагрудных ремней и спортивных часов практически не было заметно. Пики и спады графика Polar M430 с предельной точностью следуют за ЧСС, отслеженной с помощью нагрудного ремня.

К техническим характеристикам можно отнести:

• монохромный 1,4-дюймовый экран с разрешением 128х128
• Wi-Fi
• GPS (технология связи со спутниками SiRFInstantFix)
• Bluetooth 4.1
• защита от влаги 30 м (3 АТМ)
• 8 Мб памяти
• вибросигнал
• датчик активности
• аккумулятор 240 мАч с 8-часовой службой с работающими датчиками

Вывод. Polar создала твердого соперника компании Garmin — спортивные часы с GPS и пульсометром с основными возможностями для бегунов, которые с уверенностью заняли почетное третье место в рейтинге. Таким образом, в этом списке — это лучшие часы с пульсометром без нагрудного ремня.

Цена Polar M430 составляет $229.

Видео: Polar M430