Serotonin syndrome

Пищевые источники серотонина

Порядка 90% серотонина в организме синтезируется в желудочно-кишечном тракте — а материалом является незаменимая аминокислота триптофан. Нормой потребления триптофана является около 3.5 мг на кг веса тела в сутки — для поддержания нормального уровня серотонина человек весом в 70 кг должен ежедневно получать не менее 250 мг триптофана с пищей.

Однако важно понимать, что хотя недостаток этой аминокислоты в питании способен негативно влиять на уровень серотонина, употребление продуктов с триптофаном не всегда ведет к повышению уровня гормона. Другими словами, черный шоколад не способен бороться с хронической депрессией — хотя он содержит много триптофана и может косвенно влиять на поднятие серотонина

// Содержание триптофана в продуктах

Ниже представлена таблица содержания триптофана в продуктах. Эта незаменимая аминокислота содержится в рыбе, мясе, сое, овсяной и гречневой крупе, чечевице и прочих бобовых культурах, различных орехах, твороге, сыре и молочных продуктах. Еще раз напомним, что гормон сна мелатонин также синтезируется из триптофана — именно поэтому горсть орехов перед сном может помочь спать крепче.

Продукт питания	Содержание триптофана в 100 г.
Икра (красная или черная)	960-910 мг
Различные виды сыра	800-600 мг
Орехи (арахис, миндаль, кешью)	750-650 мг
Бобовые культуры (фасоль, чечевица соевые бобы)	650-500 мг
Кедровые орехи	420-400 мг
Белое мясо (курица, кролик, индейка)	350-300 мг
Красное мясо (говядина, телятина, баранина)	250-200 мг
Рыба (сельдь, лосось, минтай)	220-180 мг
Яйца куриные	200-150 мг
Шоколад	200-100 мг
Творог	200-150 мг
Овсяная, пшенная,   гречневая крупы и киноа	180-150 мг
Перловая крупа	120-100 мг
Рис	80-60 мг
Молоко	80-50 мг
Овощи (капуста, свекла, морковь, помидоры)	60-30 мг
Бананы, апельсины, абрикосы	40-20 мг
Ягоды (малина, клубника, клюква)	25-15 мг
Огурцы, кабачки	20-15 мг
Яблоки, груши	15-12 мг

Некоторые представители группы

Рисперидон, наверное, самый яркий представитель нейролептиков 2-го поколения. Являясь мощнейшим блокатором дофаминовых рецепторов, он проявляет сильное, эффективное антипсихотическое действие. Но, наряду с этим, список его побочек достаточно широк. Он в наибольшей степени по сравнению с другими «атипистами» вызывает депрессию, повышение пролактина и экстрапирамидные нарушения, провоцирует тошноту и рвоту, прибавку в весе, сонливость и другие нежелательные реакции. Но со счетов его никто не списывает, поскольку он наиболее эффективно борется с психотическим возбуждением.

Кветиапин. Один из самых безопасных атипичных нейролептиков. Проявляет выраженный противотревожный эффект, нормализует настроение. Слабо воздействует на серотониновые и дофаминовые рецепторы, в большей степени влияет на адренорецепторы. Применяется при шизофрении и биполярном расстройстве.

Флуфеназин. Препарат для инъекционного применения. Проявляет умеренное воздействие на норадренергическую систему, и выраженное – на дофаминовую. Устраняет раздражительность и проявляет психоактивизирующее действие. Используют при галлюцинациях и для лечения неврозов.

Препарат вводят внутримышечно в дозе 0.25 или 0.5 мл с дальнейшим рассмотрением схемы введения. Он способен усиливать действие других психотропных средств и алкоголя, поэтому их одновременный прием нежелателен. При параллельном употреблении с наркотическими анальгетиками вызывает угнетение ЦНС и дыхания.

Клопиксол был разработан более 20 лет назад. Он активно используется за рубежом, но в России введен в практику относительно недавно. Препарат воздействует на 3 вида рецепторов: серотониновые, дофаминовые и адренергические. Выпускается в двух формах: инъекции и таблетки.

Инъекционные формы – это Акуфаз и Депо.

Клопиксол-Акуфаз применяют при острых психозах, обострениях хронических его форм, а также при маниях. Он устраняет ядерные симптомы шизофрении: галлюцинации, мании, нарушения мыслительной деятельности, снимает тревогу, агрессивность, уменьшает проявления враждебности.

Одной инъекции препарата достаточно, чтобы снять острые симптомы. Эффект сохраняется до трёх дней. После этого они наверняка проявятся снова, поэтому целесообразно назначить Клопиксол в форме депо или таблеток.

Клопиксол-Депо обеспечивает пролонгированное седативное действие. Максимальный эффект достигается по истечении первой недели после введения препарата. Однократное введение 1 мл Клопиксол-Депо за две недели или 2 мл за четыре недели заменяет ежедневный прием одноименных таблеток на протяжении 14 дней.

Избыток серотонина в организме

Как упоминалось ранее, избыток серотонина может быть очень опасен для нашего организма. Какие симптомы могут указывать на избыток серотонина?

Симптомы избытка серотонина в организме:

• сильная, постоянная головная боль
• озноб, судороги
• тошнота и рвота
• сильно расширенные зрачки
• повышенное кровяное давление
• аритмия
• повышение температуры тела

Избыток серотонина в организме может быть вызван возникновением серотонинового синдрома, о котором мы поговорим более подробно позже в этой статье. На чрезмерный рост серотонина также может влиять наличие опухолей, так называемых карциноидов, которые повышают выработку серотонина. Карциноидные опухоли чаще всего появляются в области тонкой кишки, аппендикса, бронхов и толстой кишки.

Механизм действия

Переносчики обратного захвата серотонина зависят как от концентрации иона калия в цитоплазме, так и от концентрации ионов натрия и хлорида во внеклеточной жидкости. Для правильного функционирования транспортеру серотонина необходим мембранный потенциал, создаваемый натрий-калиевой аденозинтрифосфатазой .

Переносчик серотонина сначала связывает ион натрия, затем серотонин , а затем ион хлорида, таким образом, благодаря мембранному потенциалу, он может перевернуться внутри клетки, освобождая все элементы, ранее связанные. Сразу после высвобождения серотонина в цитоплазму ион калия связывается с переносчиком, который теперь может возвращаться назад, возвращаясь в свое активное состояние.

Нейровизуализация

Распределение переносчика серотонина в головном мозге можно отобразить с помощью позитронно-эмиссионной томографии с использованием радиолигандов, называемых DASB и DAPP; о первых таких исследованиях человеческого мозга сообщалось в 2000 году. DASB и DAPP — не единственные радиолиганды для переносчика серотонина. Существует множество других, наиболее популярным из которых, вероятно, является радиолиганд β-CIT с изотопом йода-123, который используется для сканирования мозга с помощью однофотонной эмиссионной компьютерной томографии (SPECT), согласно статье 1993 года в Journal of Neural Transmission . Радиолиганды использовались в 2006 году для изучения того , связаны ли такие переменные, как возраст, пол или генотип , с дифференциальным связыванием переносчиков серотонина. В 2007 году было обнаружено, что здоровые субъекты с высоким уровнем невротизма — черта личности из Пересмотренного перечня личностей NEO — имеют больше связывания переносчика серотонина в таламусе .

Как повысить уровень дофамина народными средствами?

Как повысить уровень дофамина народными средствами – актуальный вопрос для людей, которые страдают от нехватки данного гормона. Давайте рассмотрим, как повысить дофамин народными средствами, какие средства эффективно влияют на повышение гормона счастья.

1. Продукты с тирозином синтезируют гормон удовольствия, то есть дофамин. К таким продуктам относятся некоторые фрукты и некоторые овощи (свекла и овощные салаты с одуванчиком и крапивой), морепродукты, продукты богатые белком, зеленый чай и женьшень.
2. Регулярные физические упражнения это залог поддержания дофамина на нормальном уровне. Физическая активность это залог хорошего настроения, отличного самочувствия и красивого, стройного тела. Кроме того, занятия спортом стимулируют выработку не только дофамина, но и серотонина. Поэтому, если вас мучает хандра, пойдите на пробежку, прокатитесь на велосипеде или просто прогуляйтесь.
3. Занятия сексом, то есть физическая близость между мужчиной и женщиной – это еще одно народное средство, которое повышает уровень дофамина. Регулярная близость – это залог хорошего настроения, прекрасного самочувствия и уверенности в себе.
4. Кроме физической близости на выработку гормона дофамина оказывает влияние влюбленность и привязанность. Состояние влюбленности, особенно если это чувство взаимно заставляет сердце биться чаще, наполняет жизнь эмоциями и приятными впечатлениями. То есть влюбленность – это прекрасная возможность поднять уровень дофамина и позаботиться о своем здоровье.

Если вы придерживаетесь всех вышеперечисленных правил, но симптомы нехватки дофамина не уходят, тогда возможно выработке гормона мешает один из следующих факторов:

Зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат и швейцарские манголды; Рыба, моллюски и некоторые другие источники морепродуктов; Кусочки постного мяса, такие как говядина, свинина и ягненок; Курица, индейка и другое постное мясо; Семена, фасоль, орехи и ростки. В общем, продукты с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием белка являются отличным источником повышенного уровня допамина.

Биосинтез дофамина также требует определенных предшественников и кофакторов, таких как витамины, минералы и ферменты. Многие люди используют мультивитамины и мультиминералы для увеличения уровня допамина. Однако не все перечисленные инциденты были подтверждены исследованиями.

• Курение, алкоголь и наркотики – самые злейшие враги человеческого организма. Они просто блокируют нормальную выработку дофамина, и создают ложное впечатление удовлетворенности, которое очень быстро проходит. Именно из-за этого ощущения вредные привычки вызывают привыкание и полную зависимость.
• Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров – это еще одна причина пониженного дофамина. Кроме того, такие продукты негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы и приводят к закупорке артерий и вен. Это относится и к продуктам с высоким содержанием сахара.
• Частое употребление кофе задерживает выработку дофамина. Кофе повышает выработку серотонина, но кофеин, который содержится в напитке, снижает уровень дофамина.

Избыток дофамина это причина несвертываемости крови и скачков настроения. Нормальный уровень гормона счастья благоприятно влияет на работу почек, общее самочувствие и эмоциональное состояние.

Уровни допамина в мозге могут увеличиваться или уменьшаться, в зависимости от различных факторов

Если вы считаете, что у вас может быть дефицит дофамина, важно обратиться к врачу своевременно. Небольшие изменения в дофаминовой конверсии могут вызвать серьезные физиологические проблемы. Дофаминовые добавки могут вызывать побочные эффекты в некоторых случаях

Поговорите со своим семейным врачом об использовании добавок для увеличения уровня допамина в мозге

Дофаминовые добавки могут вызывать побочные эффекты в некоторых случаях. Поговорите со своим семейным врачом об использовании добавок для увеличения уровня допамина в мозге.

Сегодня мы расскажем вам, какие функции и преимущества дает допамин и как вы можете увеличить свои уровни. Допамин является химическим посланником центральной нервной системы. Это вещество, хотя и произведенное в разных частях мозга, находит свою основную фабрику в основной нигре. Но это также гормон, который может высвобождаться гипоталамусом, но в этом случае больше зависит от ингибирования продуцирования пролактина гипофиза.

Агонисты 5-HT 2 рецепторов

Агонисты рецептора 5-HT _2A

Серотонинергические психоделики, такие как псилоцибин, ЛСД и мескалин, действуют как агонисты рецепторов 5-HT _2A . Считается, что их действия на этот рецептор ответственны за их галлюциногенные эффекты. Большинство этих препаратов также действуют как агонисты других рецепторов серотонина. Не все агонисты рецепторов 5-HT _2A психоактивны .

Серия 25-NB (NBOMe) представляет собой семейство фенэтиламиновых серотонинергических психоделиков, которые, в отличие от других классов серотонинергических психоделиков, действуют как высокоселективные агонисты рецепторов 5-HT _2A . Самый известный член серии 25-NB — 25I-NBOMe . (2 S , 6 S ) -DMBMPP является аналогом соединений 25-NB и является наиболее высокоселективным агонистом рецептора 5-HT _2A , который был идентифицирован на сегодняшний день. O-4310 (1-изопропил-6-фторпсилоцин) представляет собой производное триптамина, которое является высокоселективным агонистом рецептора 5-HT _2A .

Селективные 5-HT 2A агонисты рецептора , такие как соединения 25-NB, в частности , те , которые могут вести себя как полные агонист этого рецептор, могут вызвать серотониновый синдром -подобных побочных эффектов , такие как гипертермии , гипертермию , тахикардию , гипертонию , клонус , судороги , перемешивание , агрессия и галлюцинации, которые неоднократно заканчивались смертью, несмотря на то, что эти конкретные наркотики были доступны потребителям наркотиков только в течение примерно 2–3 лет, а широко использовались в основном в период с 2010 по 2012 год. Запреты были введены примерно в 2012-2013 годах странами, в которых они стали популярными. Они быстро и часто случайно приводят к передозировке

В отличие от вышеупомянутых препаратов, обладающих сильным, селективным и, что наиболее важно, полным агонизмом (это означает, что лекарство может полностью активировать рецептор до 100% своего активационного потенциала, и делает это даже с небольшими количествами из-за высокой активности, ЛСД, как и другие препараты). «Безопасные» психоделики, передозировка которых практически невозможна со смертельным исходом, является частичным агонистом, а это означает, что у него есть предел того, насколько он может активировать рецептор, предел, который в принципе невозможно превысить даже с экспоненциально большими количествами препарата

Эти частичные агонисты оказались относительно безопасными после того, как на протяжении многих десятилетий наблюдались широко распространенное злоупотребление ими со стороны потребителей наркотиков. Активация рецептора 5-HT 2A также связана с серотониновым синдромом, вызываемым непрямыми агонистами рецептора серотонина, такими как ингибиторы обратного захвата серотонина, агенты, высвобождающие серотонин, и ингибиторы моноаминоксидазы. Антагонисты рецептора 5-HT 2A, такие как ципрогептадин и хлорпромазин , способны обращать вспять и опосредовать восстановление серотонина. синдром.

Агонисты рецептора 5-HT _2B

Агонисты рецептора 5-HT _2B участвуют в развитии сердечного фиброза . По этой причине фенфлурамин , перголид и каберголин были сняты с некоторых рынков. Было показано, что многие серотонинергические психоделики, такие как ЛСД и псилоцин, напрямую активируют этот рецептор. Сообщалось, что МДМА является мощным прямым агонистом и имеет косвенный эффект, повышая уровень серотонина в плазме.

Агонисты рецептора 5-HT _2C

Лорказерин — это средство для подавления аппетита и лечения ожирения, которое действует как селективный агонист рецептора 5-HT _2C . мета- хлорфенилпиперазин (mCPP) представляет собой агонист серотониновых рецепторов, предпочитающий 5-HT _2C, который вызывает тревогу и депрессию и может вызывать панические атаки у восприимчивых людей.

Серотонин как препарат

В мед. практике С. используют в виде соли с адипиновой к-той, т. е. в виде серотонина адипината.

Серотонина адипинат (Serotonini adipinas) — белый или белый с кремоватым оттенком кристаллический порошок без запаха. Растворим в воде, трудно растворим в спирте.

Вызывает эффекты, свойственные С., в т. ч. сокращение гладкой мускулатуры внутренних органов, сужение кровеносных сосудов, увеличивает количество тромбоцитов в крови и повышает их агрегацию, уменьшает время кровотечения.

Применяют как кровоостанавливающее средство при геморрагическом синдроме различного генеза, напр, при болезни Верльгофа, геморрагичестеом васкулите, гипо- и апластической анемии, тромбоастении и др.

Вводят внутривенно и внутримышечно в разовой дозе 0,005 г, к-руго при хорошей переносимости можно увеличивать до 0,01 г. Для внутривенных вливаний 0,005—0,01 г препарата разводят в 100—150 мл изотонического р-ра натрия хлорида и вводят капельно со скоростью не более 30 капель в 1 мин. При необходимости для капельного введения в вену вначале препарат можно развести в 5 — 10 мл изотонического р-ра натрия хлорида, а затем добавить этот р-р к 100—мл 5% р-ра глюкозы, плазмы или консервированной крови.

Для внутримышечного введения 0,005—0,01 г препарата разводят в 5 мл 0,5% р-ра новокаина. Инъекции делают 2 раза в сутки с интервалами не менее 4 час. Суточная доза для взрослых 0,015—0,02 г. Курс лечения обычно составляет 10 дней.

Быстрое введение растворов С. в вену может вызвать боль по ходу вены и другие побочные эффекты: неприятные ощущения в области сердца, затруднение дыхания, повышение АД, тяжесть в голове, диарею, уменьшение диуреза. Для ослабления побочного действия С. рекомендуется применять антигистаминные и другие противоаллергические средства.

С. противопоказан при остром и хрон. гломерулонефрите, хроническом нефрозе, гипертонической болезни II-III стадий, бронхиальной астме, отеке Квинке, острых тромбозах и склонности к тромбообразованиго.

Форма выпуска: порошок и ампулы по 1 мл 1% р-ра.

См. также Серотонинопексия.

Библиография: Буданцев А. Ю. Моно-аминэргические системы мозга, М., 1976; Громова Е. А. Эмоциональная память и ее механизмы, М., 1980; Комиссаров И. В. Элементы теории рецепторов в молекулярной фармакологии, м., 1969; Кругликов Р. И. Нейрохимические механизмы обучения и памяти, М., 1981; Меньшиков В. В. Методы клинической биохимии гормонов и медиаторов, ч. 2, М., 1974; Меньшиков В. В., Бассалык Л. С. и Шапиро Г. А. Карциноидный синдром, М., 1972; Науменко Е. В. и Попова Н. К. Серотонин и мелатонин в регуляции эндокринной системы, Новосибирск, 1975, библиогр.; Пидевич И. Н. Фармакология серотонинореактивных структур, М., 1977, библиогр.; Планельес X. X. и Поиененкоза 3. А. Серотонин и его значение в инфекционной патологии, М., 1965, библиогр.; Попова Н. К., Науменко Е. В. и Колпаков В. Г. Серотонин и поведение, Новосибирск, 1978; Химические факторы регуляции активности и биосинтеза ферментов, под ред. В. Н. Ореховича, с. 158, М., 1969; Chemical diagnosis of disease, ed. by S. S. Brown a. o.. p. 1217, Amsterdam a. o., 1979; Dahl strom A. a. F u x e K. Evidence for the existence of monoamino-containing neurons in the central nervous system, Acta physiol, scand., suppl. 232, 1964; D e-scarries L., Beaudet A. a. Watkins К. C. Serotonin nerve terminals in adult rat neocortex, Brain Res., v. 100. p. 563, 1975; H a i g 1 e r H. J. a. Aghajanian G. K. Serotonin receptors in the brain, Fed. Proc., v. 36, p. 2159, 1977, bibliogr.; Serotonin and behavior, ed. by J. Barclias a. E. Usdin, N.Y.—L., 1973; Vermes I. a. T e- 1 e g d у G. Effect of intraventricular injection and intrahypothalamic implantation of serotonin on the hypothalamo-hypophysealadrenal system in the rat, Acta physiol. Acad. Sci. hung., v. 42, p. 49, 19 72, bibliogr.

В. В. Меньшиков; E. А. Громова, В. К. Муратов (пат. физ.), С. И. Золотухин, А. Я. Ивлева, И. В. Комиссаров (фарм.)

Как повысить серотонин — препараты, продукты, образ жизни

Существуют натуральные продукты питания и препараты серотонина, которые «знают» как повысить этот нейромедиатор в организме без воздействия фармацевтических лекрств.

1. Противовоспалительные продукты

Доказано, что здоровье кишечника является ключевым в способности организма вырабатывать серотонин. Поэтому важно, чтобы в рационе у вас были противовоспалительные продукты, которые улучшают здоровье кишечника и баланс полезных и вредных бактерий. Некоторые из лучших продуктов включают в себя – дикий лосось, яйца, зелень, орехи и свежие овощи. Чтобы максимизировать количество полезных бактерий в кишечнике, ферментированные (пробиотические) продукты также полезны. Употребление кефира, чайного гриба, пробиотического йогурта и яблочного уксуса поможет улучшить здоровье вашего кишечника. Здоровые жиры, такие как авокадо, кокосовое масло, оливковое масло экстра-класса и топленое масло, также помогут уменьшить воспаление и стимулировать естественное производство серотонина

Чтобы максимизировать количество полезных бактерий в кишечнике, ферментированные (пробиотические) продукты также полезны. Употребление кефира, чайного гриба, пробиотического йогурта и яблочного уксуса поможет улучшить здоровье вашего кишечника. Здоровые жиры, такие как авокадо, кокосовое масло, оливковое масло экстра-класса и топленое масло, также помогут уменьшить воспаление и стимулировать естественное производство серотонина.

2. Физическая нагрузка

Исследования показывают, что физические упражнения оказывают благотворное влияние на функцию мозга, поскольку они модулируют нейротрансмиттеры дофамин, серотонин и норадреналин (). Эти химические мессенджеры активно синтезируются в ходе физических нагрузок, влияют на работу мозга и даже улучшают симптомы неврологических расстройств.

3. Получайте достаточно солнечного света

Нейротрансмиттер серотонин не будет произведен должным образом, если вы не получаете достаточно солнечного света. Научные данные говорят о том, что существует прямая связь между солнечным светом и выработкой серотонина (). Считается, что воздействие солнечного света заставляет мозг выделять серотонин. Это может объяснить, по крайней мере, частично, почему низкие уровни серотонина связаны с сезонным аффективным расстройством.

4. Триптофан

Как повысить серотонин, используя препараты? Далее мы рассмотрим два натуральных средства, которые способствуют выработке серотонина.

Исследования, опубликованные в Nutrients, показывают, что снижение потребления триптофана может привести к значительному снижению активности мозга, что повышает ощущение счастья (). Согласно исследованию, пациенты часто успешны в снижении негативных симптомов, связанных с расстройствами настроения, зависимостями или гормональными проблемами, когда они принимают 6 грамм L-триптофана в день. Было доказано, что прием этого количества триптофана каждый день в течение нескольких месяцев уменьшает перепады настроения, раздражительность, напряжение и беспокойство.

5. 5-HTP

5-HTP или 5-гидрокситриптофан — это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается организмом. Он используется для производства серотонина, поэтому добавки с 5-HTP часто используются для улучшения настроения и уменьшения симптомов депрессии. Вы можете найти добавки 5-HTP онлайн и в магазинах здорового питания. Ученые рекомендуют, однако, чтобы добавки 5-HTP использовались осторожно и под наблюдением врача, чтобы избежать аминокислотного дисбаланса

Как научиться управлять серотонином?

Этот нейромедиатор, регулирующий наше с вами настроение, не так прост, как может показаться на первый взгляд. Наверняка вы думаете, что серотонин – еще один гормон, который вырабатывается в человеческом мозге. Это так, но лишь отчасти. Вот вам сухие факты: 95% серотонина вырабатывается в кишечнике. И только 5% — в мозге.

Так неужели путь к нашему счастью лежит через желудок? И это не совсем так. Серотонин – сложное химическое вещество, производная аминокислоты триптофана и, по совместительству, менеджер нашего мозга. Этот гормон отвечает за обширный ряд процессов как в самом мозге, так и во всем организме человека:

Серотонин в мозге помогает нервным клеткам лучше взаимодействовать.
Гормон радости влияет на сон и аппетит, состояние мышц и работу организма, характер и настроение

Важнейший нейромедиатор оказывает воздействие на когнитивные функции (внимание, память, общение и пр.).
Серотонин отвечает за нормальную свертываемость крови и стабильную работу кровеносной системы.
Гормон радости помогает нам испытывать интерес и влечение к противоположному полу

Какие функции в организма человека выполняет гормон

Этот гормон имеет следующие функции:

восстанавливает память, внимание и восприятие жизни;
увеличивает физическую подвижность;
при определенном количестве этого вещества уменьшается болевой порог;
поддерживает в норме либидо и репродуктивную деятельность организма;
обеспечивает полноценный отдых;
положительно воздействует на перистальтику кишечника;
ведет активную борьбу с воспалениями и аллергическими реакциями;
ускоряется свертываемость крови;
принимает участие в родовой деятельности организма;
меняется восприятие жизни;
обеспечивает большее количество положительных эмоций.

What Does Serotonin Regulate?

Serotonin is known to be involved in many bodily functions, ranging from regulating mood to digesting food.

Mood

Serotonin’s effects in the brain could be considered its “starring role” in the body. As it helps regulate your mood, serotonin is often called the body’s natural «feel-good» chemical. Serotonin’s influence on mood makes it one of several brain chemicals that are integral to your overall sense of well-being.

The neurotransmitter’s effect on mood is also why it’s often a target of medications that are used to treat depression, anxiety, and other mood disorders. For example, increasing serotonin levels is the purpose of the class of antidepressants known as selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs).

Digestion

Serotonin contributes to normal bowel function and reduces your appetite as you eat to help you know when you’re full. The neurotransmitter also plays a protective role in the gut.

For example, if you eat something irritating or toxic, your gut responds by producing more serotonin. The extra «dose» of the chemical moves the unwanted food along, expelling it from your body more quickly.

The response is also why increased levels of serotonin can make you nauseated, and why drugs that target specific serotonin receptors can be used to alleviate nausea and vomiting.

Sleep

The exact nature of serotonin’s role in sleep has been debated by researchers, but it’s believed to influence when, how much, and how well you sleep. Serotonin does not regulate these tasks alone; other neurotransmitters like dopamine also play a key role.

A hormone called melatonin is also critical to the proper functioning of your sleep cycle. Your body needs serotonin to make melatonin, so not having enough of the neurotransmitter (or having too much of it) can affect the pattern and quality of your sleep.

Your brain has specific areas that control when you fall asleep, regulate your sleep patterns, and wake you up. The parts of your brain that are responsible for regulating sleep also have serotonin receptors.

The serotonin-melatonin relationship might also contribute to sleep disruptions like insomnia that are common in people with depression.

Blood Clotting

When you have any kind of tissue damage, such as a cut, the platelet cells in your blood release serotonin to help heal the wound. Increased serotonin levels cause the tiny arteries (known as arterioles) of the circulatory system to narrow. As they get smaller, blood flow slows.

This narrowing (known as vasoconstriction) and slowed blood flow are two important elements of blood clotting—a crucial step in the process of wound healing.

Bone Density

Studies have shown that serotonin levels may influence bone density (the strength of your bones). Research suggests that high circulating levels of serotonin in the gut might be associated with lower bone density and conditions like osteoporosis.

Research suggests that SSRI medications are associated with decreased bone mineral density. Low bone density puts you at a greater risk for fractures.

If you are concerned about how taking an antidepressant could affect your bone density, do not stop taking your medication. Start by talking to your doctor about other risk factors, such as having a family history of osteoporosis or smoking.

Sexual Function

In addition to altering your mood, serotonin can also influence the frequency and intensity of the sexual feelings you have.

Certain antidepressants that increase serotonin levels can have an effect on libido, as elevated serotonin levels have been associated with a decrease in sexual desire.

Serotonin’s influence on libido is also somewhat related to the neurotransmitter’s relationship to another chemical in the brain: dopamine. For example, a 2017 study of women with hypoactive sexual desire disorder (HSDD) indicated that symptoms of the condition were associated with increased serotonin activity and reduced dopamine activity.

Управлять гормонами счастья легко!

Секрет эффективность растительных витаминов для настроения – в идеальном составе. В них нет ничего лишнего помимо активных компонентов – экстрактов лекарственных трав. Например, это могут быть:

• трава зверобоя и клевера;
• родиола розовая и валериана;
• володушка и кора муиры пуамы.

Такие витамины даже при длительном применении часто оказываются более эффективными и безопасными в сравнении с синтетическими препаратами и антидепрессантами, вызывающими привыкание, эффект отмены, сонливость и другие побочные эффекты.

Теперь вы знаете, как правильно повышать уровень серотонина в организме, чтобы положительный результат не заставил себя ждать. Позвольте гормону счастья вырабатываться в полном объеме – и ваша жизнь станет яркой, а каждый день будет приносить максимум пользы и удовольствия.

Отрицательное воздействия гормона счастья на организм человека

Переизбыток серотонина в человеческом организме, вызывает у людей очень опасное состояние – серотониновый синдром. Это патология связанна с повышенным уровнем серотонина. Серотониновый синдром происходит от приема антидепрессантов и других медикаментов, а также наркотических веществ и неправильного сочетания лекарственных препаратов. В случае переизбытка у больных наблюдаются психические отклонения такие как:

• эйфория;
• учащенное дыхание и пульс;
• повышение температуры тела.

Вылечить данную проблему возможно только в стационаре. Терапевтические мероприятия для пациентов разрабатываются с учетом всех индивидуальных особенностей человека. Если концентрация гормона превышает допустимые нормы, это может стать угрозой для жизни.

Влияние гормона на эмоции и настроение

Радость, страх, гнев, восторг или раздражение – психические состояния и процессы, напрямую связанные с физиологией. Эмоциями управляют гормоны. Таким способом в процессе эволюции человеческий организм научился реагировать на вызовы окружающей среды, приспосабливаться, вырабатывать механизмы защиты и самосохранения.

Серотонин влияет на настроение. Общеизвестный факт, растиражированный тысячами источников: положительный настрой и позитивное мышление связаны с высоким уровнем гормона радости. Однако все не так просто. В отличие от своего «коллеги» дофамина, серотонин не активизирует центры положительных эмоций.

Гормон отвечает за контроль отрицательных эмоций и подавляет их активность в разных участках головного мозга, не позволяя развиться депрессии.

В целом же воздействие серотонина на наш психоэмоциональный статус весьма обширно. Объединяясь с другими гормонами, он помогает ощутить весь спектр чувств: от удовольствия до полной эйфории или же, наоборот, выраженной агрессии, буйства, склонности к совершению преступлений. В стрессовой ситуации человек с пониженным уровнем серотонина переживает сильнее и реагирует болезненнее. То есть гормон также отвечает за самообладание и эмоциональную восприимчивость.

Как увеличить серотонин в мозге?

Многие исследователи, отталкиваясь от утверждения, что серотонин оказывает воздействие на сон, аппетит, состояние мышц, характер и настроение, аргументируют проблемы с эмоциями изменением уровня данного вещества в мозге. И вопрос о том, как повысить уровень серотонина в мозге, решается назначением антидепрессантов — препаратов, которые помогают мозгу вырабатывать гормон серотонин и иные нейромедиаторы. Наркотики-стимуляторы делают то же самое, но эффект во много раз сильнее. Помимо этого, они вызывают привыкание, которое способствует разрушению личности и несет угрозу жизни.

Показания и симптомы для исследования серотонина

Определение уровня серотонина в плазме крови в большинстве случаев применяется для диагностики и контроля лечения карциноидных опухолей.

Основные симптоматические критерии для проведения теста:

• острые боли в области живота;
• ректальные кровотечения;
• острая диарея;
• непроходимость кишечника;
• резкое беспричинное снижение веса;
• поражение клапанов сердца;
• глоссит (воспаление слизистой языка);
• одышка;
• фиброз брюшной полости и т.д.

Концентрация серотонина может возрасти и по другим причинам:

• острая непроходимость кишечника;
• лейкоз (рак крови);
• нарушения эндокринной системы или гормонального фона;
• психические расстройства.

Расшифровку результатов анализа на серотонин может проводить только опытный эндокринолог, онколог, врач общей практики, терапевт, педиатр.

Что случится, если уровень серотонина нарушится?

Очень часто мы слышим о том, как низкий уровень гормона счастья – это плохо. Но организму человека вредит не только недостаток, но и избыток серотонина. Другими словами, любые нарушения выработки этого нейромедиатора провоцируют целый список негативных последствий и состояний:

• плохое настроение и хроническую депрессию;
• резкое снижение сексуального влечения;
• проблемы с пищеварением и сном;
• тягу к сладкому и набор веса;
• понижение активности.

Перечисленные проблемы – лишь вершина айсберга. Работа серотонина, основанная на двух веществах – аминокислоте триптофан и ее производном 5-гидрокситриптофан, очень сложная. Иногда гормональный дисбаланс настолько выражен, что специалистам не остается ничего другого, как прописать антидепрессанты – ингибиторы обратного захвата серотонина.